高校教师的体育锻炼与身体状况

2012-05-10 17:10:43 来源:写作指导

 

高校教师是一个特殊的职业群体,承担了大量的科学研究任务,以及“传道、授业、解惑”等教学压力。目前,这样一个群体的健康状况如何,是什么因素影响了他们的身心健康,国家、社会和高校又应采取什么样的措施来确保他们的健康,对这些问题的探讨将有利于造就一支高素质的高等教育教师队伍,进而推动《国家中长期教育改革和发展规划纲要》(2010-2020年)的目标如期实现。   一、我国高校教师的健康现状   中科院调查显示,我国知识分子平均寿命仅为58岁,低于全国平均寿命10岁左右,并且这一阶层的早逝现象正在加剧,25-59岁人群中,女性死亡率为10.4%,男性死亡率达16.5%(乔小杉,2010)。因此,近年来作为知识分子中坚力量的高校教师的身心健康也越来越受到社会各界的关注。1、总体健康情况堪忧,性别差异明显我国高校教师的健康状况总体堪忧且存在性别差异。这点从韩新功等(2009)通过河北省高校教师健康体检的各项指标可以看出:一切正常的男教师占教师总人数的9.6%,一切正常的女教师占教师总人数的30.9%,女教师的健康状况要好于男教师。在对河南省高校教师调查后表明(王磊,2011):在总调查对象832人中,健康者为396人,占47.6%;处于亚健康者状态者有306人,占36.8%;提示有健康问题有130人,占15.6%。这也说明河南省高校教师总体健康状况堪忧,处于亚健康的比例略高。   2、代谢性慢性疾病和心血管系统疾病增多   在一项对某地区高校教师健康体检资料完整的2053人进行高血压发病情况统计并就相关危险因素logistic回归分析后,结果显示该地区高校教师高血压患病率较高,男、女患病率分别是28.8%和20.2%。其中硕士学历的高校教师患病率最高,为29.2%(崔忠太,2008)。而于威等(2008)对1246例高校教师检出的常见病患病率均在7%以上,其中高脂血症占首位,总患病率为29.5%;视网膜动脉硬化总患病率为26.4%,居第二位;脂肪肝总患病率为22.4%,占第三位。   由此可见,高校教师群体患病以代谢性慢性疾病和心血管系统较为常见,尤以心血管系统疾病多见,这些疾病对高校教师造成极大的伤害。   更有甚者,有关中青年高校教师因突发性疾病死亡的消息,不断出现在各种报纸、电视、网络等新闻媒体的报道中,直接反映了他们的健康状况不容乐观。   因此,应对这一特殊职业群体的健康进行干预,寻找影响他们身心健康的原因,并积极寻求促进高校教师身心健康的途径。   二、影响高校教师健康的主要因素   1、来自职业方面的压力   目前,我国高等教育改革正全面深入地进行,教师聘任淘汰制度、职称评定制度等改革所涉及的一系列不稳定因素使教师面临着不小的压力。而各高校为了提高自己的知名度,往往制定严格的考核制度,申报职称时,每年除了要承担一定教学任务,还必须要发表一定数量、一定级别的学术论文或著作,承担一定档次的科研课题。如某省建立的特聘教授制度,在考核时,规定聘期内必须在一级期刊上发表一定数量文章,同时必须获得国家自然科学基金或社会科学基金项目,否则视为不合格。这种强制性的规定,必将给教师带来巨大的压力。有一些高校教师为了应付职称评定、校内考核等规定,动用违背科学研究的方法和手段,去发表文章和获得各个级别基金支持的课题。这不仅不利于科学研究的发展,也是他们出现各种心理和身体疾病的主要压力,必将影响到高校教师的身心健康。   2、缺乏良好的生活习惯   社会发展和社会文化的多元化让教师职业承受的压力增大,使高校教师在种种的压力之下不能很好的顺应生物钟的运转规律。   调查显示,高校教师每日工作常常超过10小时,经常熬夜,有时连续工作至凌晨2-3点,平均每天的睡眠时间也常小于6小时,周末加班做科研,很少有时间休闲活动,更缺乏统一的团队休闲活动时间(吴祥勇,2003)。另外,饮食方面也没有太多的规律,一日三餐不定时,不吃早点,更谈不上有合理的膳食结构。工作强度也常常超出个人的身体承受范围,这都给高校老师的健康状况带来了很大的影响。   高校教师自身的健康意识也是影响其健康状况的一个重要因素。从教师体检的情况来看,能做到每半年一次或一年一次体检的仅占38.4%,有六成多的教师体检的周期是两年一次或更长(孟小红,2006),这也从一定程度上反映了高校教师的健康意识普遍较为淡薄。   3、体育科学素养低   体育科学素养是指大众的体育锻炼知识、锻炼动机、锻炼行为的总称(杨明等,2008)。从体力与脑力劳动的分工上讲,高校教师虽然偶尔也有少许的轻微体力劳动,但他们主要从事艰巨的科研活动和教学任务为主的脑力劳动,而且属于需要耗费大量时间的脑力劳动,因此高校教师往往很少参加体育锻炼。   通过对某省高校教师体质测定与体育锻炼状况的调查表明:经常参加体育锻炼者占29.1%,不常和不参加者占70.9%。结合体质测定结果分析,经常参加锻炼者优良率为70.9%,合格率为22.5%,不合格率为6.6%;不常和不参加锻炼者优良率为35.2%,合格率为45.8%,不合格率为19%(苏静等,2003)。这说明体质状态的好坏与体育锻炼有着密切的关系。究其主要原因还是因为他们没有掌握必要的体育科学素养,没有形成正确的体育锻炼动机,对体育锻炼的知识又知之甚少,参加体育锻炼也具有很大随机性,不注重培养自己体育锻炼的兴趣、习惯和方法等。   体育知识水平的提高是体育科学素养的提高的主要标志之一。   即便是有些高校教师认识到参与体育锻炼的重要性和拥有体育锻炼的习惯,但是他们由于没有拥有以科学体育知识为基础的正确的锻炼方式,体育锻炼往往达不到预期的目标。 #p#分页标题#e#   三、促进高校教师身心健康的途径   1、改革高校教师考核制度,发展新型科研创新模式   高校教师,是振兴祖国科学技术和复兴中国文化的重要力量之一,为建设中国特色社会主义社会事业提供必须的人力资源,也是实现现代化、构建和谐国家主要承担者之一,他们的身心健康十分重要,意义深远。   因此,国家、社会和高校应当想方设法减轻高校教师的工作压力,创造良好的生活与工作环境,尽量减轻其工作压力,并尊重科学研究的规律,改革高校教师的各种考核制度,使之更加合理化。这能使高校教师在身心压力适度的情况下,从容地从事科学研究与教学任务,从而为祖国作出更多的贡献。   2、宣传健康知识,引导高校教师参与体育锻炼   在高校教师中进行健康教育知识的宣传十分必要。高校教师因为所从事的领域不同,以及科学研究上的高精尖的需要,往往只是对某一学科内某个极其狭小的领域内具有发言权。实际上,他们对健康知识知之甚少,有时候甚至因为忙于科研无暇顾及对大众健康知识的学习,反而导致他们对必要的健康知识一无所知。   要在高校中加强全民健身计划的宣传,有组织、有计划地开展体育锻炼知识和能力的群体培训,如:学校体育部门和工会组织定期开展群众性的体育活动,促进体育交流,增加教师锻炼的机会。利用高校自身优势,以多种形式组织和吸纳相同兴趣的教工有目的、有计划地开展各类体育健身活动。做好体育活动的组织和指导工作,开展体育咨询服务和运动处方指导工作。此外,国家和政府把组织和支持教职工体育锻炼纳入领导考核成绩的一部分,把体育活动的开展作为部门评优的重要内容,切实做到全民健身计划的落实。   3、培养科学素养,提升高校教师体育锻炼意识   要对高校教师进行必要的体育科学素养的教育,让他们认识到体育锻炼的重要性及其与身心健康的密切联系,如体育锻炼可以改善和提高中枢神经系统的工作能力;提高人体运动系统的功能;改善人体内脏器官的机能;调节心情、提高免疫力等。增加高校教师的体适能,以适应繁杂工作的需要。   目前高校教师体育锻炼的方式主要还是以步行、慢跑为主,这就显示了在运动形式上单一,缺乏多样性,反映了高校教师没有充分认识到其他运动形式的重要性。因此要建立现代运动处方。   主要有以下三类:有氧耐力运动项目,如步行、慢跑、游泳等;伸展运动及健身操,如广播体操、气功、武术、舞蹈等;力量性锻炼,如哑铃、杠铃等。   要加强对运动强度等体育科学的认识。运动强度也是一个十分重要的因素,它是指单位时间内的运动量,常用心率、梅脱等来量化,从而确定运动强度是否适宜。目前高校教师在参加体育锻炼时往往不注意变换运动强度,而是以低强度的慢跑等为主,这样也达不到锻炼的目的。此外,对于运动时间与运动频率等知识的掌握也是达到参与体育锻炼效果很关键的因素。因此,掌握必要的体育科学知识,培养高校教师体育科学素养的意义十分重要。