体育训练的特点范例6篇

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体育训练的特点

体育训练的特点范文1

学校体育不仅是教育事业的重要组成部分,也是我国体育事业的战略重点。抓好学校体育,对于增强全民族素质,提高全民健身水平和我国整体运动技术水平至关重要。

而竞技体育的发展,既依赖于先进的体育科学技术、又依赖于坚实的后备力量,前苏联、美国和前民主德国早就把发展竞技体育重心移向学校,组建和创办了很多少儿体校和课余训练中心,进行系统化、科学化训练,培养许多优秀体育尖子和奥运选手,显示出强大的生命力。在我国,业余训练同样为我国的竞技体育事业做出了较大的贡献,许多优秀运动员的坚实基础就开始于中小学的业余体育训练。近年来,我国学校业余体育训练工作不断发展,它不仅为国家培养了大批优秀体育后备人才,而且也活跃了学校课余文化生活,有力的推动了学校群体活动的开展。

因此,研究小学生竞技体育业余训练的特点,对于提高学校业余训练水平有很大的帮助。基于此目的,我校以多年来开展小学生体育竞技业余训练为基点,从实际出发,以运动训练为参照,对小学生业余体育训练的特点加以研究与总结,

力图找出存在的问题并寻求解决的途径。

二、研究对象与方法:

2、1研究对象:

参与学校竞技体育业余训练的所有我校学生和训练的教师以获取第一手资料。

2、2研究方法:

2、2、1文献资料法。本文在研究中参阅了国内外版本的《学校体育学》、《运动训练学》中有关论述,查阅了大量有关资料和有关文件。

2、2、2访谈调查法。对部分学校体育教师,学生进行访谈。

2、2、3数理统计法。对收集到的调查数据进行归类整理,进行了数据处理。

2、2、4总结经验。通过总结长期课余训练的实践、经验和他人的工作经验,比较各校有关学校课余体育训练特点,通过分析综合,归纳出目前我校竞技体育训练的特点。

三、研究结果与分析:

学校业余体育训练作为我国运动训练的一个重要环节,虽然与一般专业运动训练比较具有共同点,但是由于学校业余体育训练在训练的对象、任务、形式、性质上与一般运动训练有所不同,这就决定了学校业余体育训练具有自己的特点。充分认识这些有利于我们探索和遵循学校业余体育训练的客观规律,以取得良好的训练效果。学校课余体育训练的特点主要表现在以下七个方面。

3、1具有教育性和基础性。

学校业余体育训练是全面贯彻教育方针,实现学校教育目标和体育目标的一项重要内容。从教育学的观点来看,在这个过程中,对学生形成良好的道德品质和行为规范,崇高的信念与理想都起到积极的作用。体育运动训练不仅对人的身体发展,而且对人的精神发展也产生很大影响。学校业余训练的手段和方法,动作教学和培养少年儿童在某专项充分发展身体能力的规律,能有效地解决一系列属于德育,意志培养,智育和美育内容的任务,对形成人良好的思想品德起到更为有效的社会作用。

同时,业余体育训练作为培养竞技后备人才的重要途径,总体上是进行基础训练。在对学生进行体育训练时主要以基础训练为主,重视发展学生的各种身体素质,是为使学生在不同的专项上达到高水平的成绩,提供必要的物质基础,他们的训练必须有相应的训练年限,不能一蹴而就,拔苗助长。此特点特别适合于小学学校业余体育训练。

3、2具有间断性和业余性

业余训练过程具有间断性是由于训练对象必须接受国家规定的学校教育所限制的。所受训的对象不同于脱产的专业运动员,其它课程学业的要求,学校其它工作的进行,必要的假期和其它因素的干扰,使业余训练不可能像专业运动员那样进行不间断的训练,这就决定了其训练过程的间断性。

参加训练的学生是根据自愿原则,利用业余时间,在不影响完成学业任务的前提下进行的,这是区别于专业运动员训练的一个特点。同时,业余训练由于受到来自于社会、家庭的影响,参加训练的队员的稳定性得不到保障。

3、3相对专项性不强

业余训练以培养后备人才为主,因此训练内容的专项性相对来说不很强,也不追求极限负荷训练。业余训练作为多年运动训练过程中的最基础阶段,它还担负着给运动员定向、选材的任务。过早地确定专项不利于少年儿童的发展与最终表现,这也是许多运动员所证明的。同时,训练教师的专业知识缺乏,也影响了它的专项性。

四、结论与建议

4、1科学选材,注重启蒙教学

“选材是成功的一半”,是造就优秀运动员的关键,必须非常重视科学选材,这一步没走好,全盘皆废。在选材工作中,通过实践我们认识到,只有经验和科学测试相结合,不断地跟踪观察,对那些身体形态好,身体素质全面发展,智能好有悟性,对训练项目有兴趣的学生,才可选作训练培养的重点对象。

例如我校在选取乒乓球优秀苗子时,依据拟选形态、机能、气质、心理素质、遗传.因素、发展潜质诸多方面,科学制定好各种选材测试量化标准。作为优秀乒乓球运动员,他们必须是身材匀称,素质全面的,有符合专项要求的神经类型,智能好,有悟性,对乒乓球运动有兴趣的人,并从一年级就对他们进行跟踪启蒙训练。在启蒙训练过程中要经常对他们进行校访和家访,建立教练员,班主任,任课教师,家长沟通平台。及时了解他们的思想和身体情况及文化学习情况,了解他们对参加训练的态度及积极性。掌握好第一手资料是搞好训练的基本保证。特别在启蒙教学中对运动员兴趣和爱好预先培养和巩固是非常重要的,要根据儿童具有好动、好玩、好模仿、好竞争,易接受新事物的生理和心理特点,进行乒乓球的启蒙教学,引导学生关注乒乓球运动,使之形成强烈的爱好,充分利用自己身边乒乓世界冠军曹燕华影响力。要完成这一任务,在教学过程中就必须防止用简单的重复性练习而多采用游戏性的训练方法,多采用鼓励、表扬等手段来进行诱导,激发他们的学习兴趣,使之在教学训练中获得欢愉与成功,保持长时间的兴趣,形成真正强烈的爱好,为今后在成为优秀运动员的艰苦训练中,打下良好的心理基础。八年来,我们培养、输送的优秀运动员,无一不是在业余训练中表现出对乒乓球有着强烈兴趣和爱好的运动员。

4、2打好基础,全面提高素质

在业余训练过程中,要打好扎实的基础,强调系统训练,全面提高运动员健康水平和发展身体素质,不断提高竞技水平,培养输送优秀运动员苗子,积极参加各级各类的比赛。在训练实践中我们认识到,不通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高是不行的,优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的,因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的,优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的,这是竞技体育的特点。校内,我们有班与班之间的比赛、年级与年级之间的比赛、及校级比赛。校外,有校与校之间的对抗赛,有教学块级比赛,有区级比赛,市级比赛,有与外省市学校的友谊比赛及全国性杯赛,也有与外国俱乐部之间的邀请、互访赛。但是不能用比赛成绩作为评定运动员唯一标准,这样不利于抓好全面扎实的基础训练。

我们认为只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进,在业余训练阶段以全面素质为主来促专项素质发展,才能够达到全面提高运动竞技水平,逐年提高比赛成绩的最终目的。由于我们遵循科学选材,系统训练,逐步提高训练水平和比赛成绩的原则,八年来,在全国、市、区级比赛中获得了优异的成绩。

4、3经费投入,保证系统训练

业余训练是竞技体育的基础,没有足够的投入是很难取得效益的。要保证系统训练,必须进行制度创新。一要逐步完善传统项目学校制度,加大投入的强度;把上级的每一分拨款用到刀刃上,二是广泛动员社会各界对课余训练进行赞助,寻求新的投入;三要逐步引入市场机制,建立有偿培养,才能从根本上解决由来已久的问题。

4、4注重培养,加强队伍建设

从事业余训练的教练员大多由学校体育教师兼任,他们的主要任务是体育课堂教学。尽管他们中大多数人的学历、职称都比较合理,但运动训练和体育教学有着较大区别的。因此,必须给他们提供学习与进修的机会,才能适应运动训练发展的需要,促进教练员水平的不断提高。选拔一些有一定业务能力有敬业精神的体育教师充实到这一队伍中来,尤其是传统项目学校可考虑引进专业运动队退役的高水平运动员,他们在运动生涯中积累了丰富的训练经验,基础理论。

4、5转变观念,正确处理关系

体育训练的特点范文2

1. 对跑的动作结构、影响跑速的力认识不深刻。长期以来,一直将跑的动作结构机械地划分为“着地缓冲阶段”、“后蹬阶段”、“后摆阶段”,认为“着地阶段”是阻力阶段,“后蹬阶段”是助力阶段,由此引发了对跑的技术动作的错误理解。忽视了摆动动作的作用,以致于实践中教练员训练的重点放在提高蹬伸肌群力量上,对屈髋肌群的训练远远不够,造成了大腿前、后肌群力量比例失调。这种不调导致两种结果:当做某个动作需要前后肌群同时收缩时,可能会拉断肌肉的纤维;折叠动作差。

2. 对“跑的放松技术”的含义及内容认识不足。“跑的放松技术”涉及到多方面的因素,它使运动员在短跑运动过程中心理、生理运动负荷都能相互适应,从而使神经系统和肌肉系高度配合,肌肉的收缩与舒张得以按照技术规格的要求协调进行。“肌肉收缩与舒张的协调进行”包括了在同一动作阶段中不同肌肉的工作状况,也包括了同一肌肉在不同的动作阶段中的工作状况。(见表)

肌肉的放松与紧张,应该相对于一定的时间与空间范围。以肌肉的能量消耗和供给能量的大小与其紧张程度有直接的关系为由,提出了“短跑中以提高最大步频为目地的跑法是一种肌肉高度紧张的跑法,这种跑法,既会消耗过多的能量,又不利于运动中机体的能量供应”的观点,这种观点曾经流行一时并造成一定的影响以致许多教练员摒弃了“高步频”的跑法,而追求“大步幅”的“放松型”跑法。并结果使许多运动员以放慢两腿快速交换的频率为技术去加大短跑中的步幅,这是一种错误的导向。正确理解跑的放松技术,是在跑中不同的动作中,肌肉准确、合理、协调工作时的技巧,该紧张时,肌肉应该尽量地紧张,该放松时,肌肉应该尽量地放松。

体育训练的特点范文3

关键词:业余训练;运动;竞技体育;科学

中图分类号:G863文献标识码:A文章编号:1009—0118(2012)11—0295—02

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一、问题的提出

抓好业余体育训练是我国体育事业的战略重点。而竞技体育的发展,既依赖于先进的体育科学技术、又依赖于坚实的后备力量,前苏联、美国和前民主德国早就把发展竞技体育重心移向很多少儿体校和课余训练中心,进行系统化、科学化训练,培养许多优秀体育尖子和奥运选手,显示出强大的生命力。在我国,业余训练同样为我国的竞技体育事业做出了较大的贡献,许多优秀运动员的坚实基础就开始于中小学的业余体育训练。近年来,通过业余体育训练工作不断发展,它不仅为国家培养了大批优秀越野滑雪体育后备人才,而且有力地推动了本项目的发展。因此,研究小学生竞技体育业余训练的特点,对于提高越野滑雪业余训练水平有很大的帮助。基于此目的,多年来我以小学阶段的运动员业余训练为基点,从实际出发,以运动训练为参照,对队员业余体育训练的特点加以研究与总结,力图找出存在的问题并寻求解决的途径。

二、研究对象与方法

(一)研究对象

参与越野滑雪业余训练的所有小运动员和训练的教练以获取第一手资料。

(二)研究方法

1、文献资料法。本文在研究中参阅了国内外版本的《学校体育学》、《运动训练学》《运动生理学》中有关论述,查阅了大量有关资料。

2、访谈调查法。对吉林地区从事越野滑雪业余训练的教练、学生进行访谈。

3、数理统计法。对收集到的调查数据进行归类整理,进行了数据处理。

4、总结经验。通过总结长期课余训练的实践、经验和他人的工作经验,比较各校有关学校课余体育训练特点,通过分析综合,归纳出目前我校竞技体育训练的特点。

三、研究结果与分析

越野滑雪业余训练作为运动训练的一个重要环节,虽然与一般专业运动训练比较具有共同点,但是由于业余训练在训练的对象、任务、形式、性质上与专业运动训练有所不同,这就决定了业余体育训练具有自己的特点。充分认识这些有利于我们探索和遵循业余体育训练的客观规律,以取得良好的训练效果。业余体育训练的特点主要表现在以下几个方面:

(一)具有教育性和基础性

业余体育训练是全面贯彻体、教结合的方针,实现学校教育目标和体育目标的一项重要内容。从教育学的观点来看,在这个过程中,对学生形成良好的道德品质和行为规范,崇高的信念与理想都起到积极的作用。体育运动训练不仅对人的身体发展,而且对人的精神发展也产生很大影响。学校业余训练的手段和方法,动作教学和培养少年儿童在某专项充分发展身体能力的规律,能有效地解决一系列属于德育,意志培养,智育和美育内容的任务,对形成人良好的思想品德起到更为有效的社会作用。同时,业余体育训练作为培养竞技后备人才的重要途径,总体上是进行基础训练。在对学生进行体育训练时主要以基础训练为主,重视发展学生的各种身体素质,是为使学生在不同的专项上达到高水平的成绩,提供必要的物质基础,他们的训练必须有相应的训练年限,不能一蹴而就,拔苗助长。此特点特别适合于小学学校业余体育训练。

(二)具有间断性和业余性

业余训练过程具有间断性是由于训练对象必须接受国家规定的学校教育所限制的。所受训的对象不同于脱产的专业运动员,其它课程学业的要求,学校其它工作的进行,必要的假期和其它因素的干扰,使业余训练不可能像专业运动员那样进行不间断的训练,这就决定了其训练过程的间断性。参加训练的学生是根据自愿原则,利用业余时间,在不影响完成学业任务的前提下进行的,这是区别于专业运动员训练的一个特点。同时,业余训练由于受到来自于社会、家庭的影响,参加训练的队员的稳定性得不到保障。

(三)相对专项性不强

业余训练以培养后备人才为主,因此训练内容的专项性相对来说不很强,也不追求极限负荷训练。业余训练作为多年运动训练过程中的最基础阶段,它还担负着给运动员定向、选材的任务。过早地确定专项不利于少年儿童的发展与最终表现,这也是许多运动员所证明的。同时,训练教师的专业知识缺乏,也影响了它的专项性。

体育业余训练工作是一项巨大的人才培养系统过程,在训练中,作为一个指导老师,切忌以下几个问题:

1、防止重身体素质,轻运动技术的学习和掌握

学生运动技术的学习和掌握需要有一个过程。首先必须是要适应,不能急于求成,要让他们在长时间的训练中一步一步适应并提高。

2、防止采用大强度训练

大强度训练往往会给学生造成:(1)使关节韧带受伤;(2)内脏器官的发育和神经系统产生较大的副作用;(3)不利于学习和掌握运动技术;(4)不利于刻苦顽强的训练作风的培养和形成。因此,一般在训练中应采取强度小而量大的训练方法,以保证学生身体的全面发展,增进健康,也有助于承受大负荷的训练。只有经过反复多次的重复练习,才会提高练习的效果。

四、结论与建议

(一)科学选材,注重启蒙教学

“科学选材是成功的一半”,是造就优秀运动员的关键,必须非常重视科学选材,这一步没走好,全盘皆废。在选材工作中,通过实践我们认识到,只有经验和科学测试相结合,不断地跟踪观察,对那些身体形态好,身体素质全面发展,智能好有悟性,对训练项目有兴趣的学生,才可选作训练培养的重点对象。掌握好第一手资料是搞好训练的基本保证。特别在启蒙教学中对运动员兴趣和爱好预先培养和巩固是非常重要的,要根据儿童具有好动、好玩、好模仿、好竞争,易接受新事物的生理和心理特点,进行启蒙教学,引导学生关注体育运动,使之形成强烈的爱好。要完成这一任务,在教学过程中就必须防止用简单的重复性练习而多采用游戏性的训练方法,多采用鼓励、表扬等手段来进行诱导,激发他们的学习兴趣,使之在教学训练中获得欢愉与成功,保持长时间的兴趣,形成真正强烈的爱好,为今后在成为优秀运动员的艰苦训练中,打下良好的心理基础。

(二)科学训练,注重学生的生理与心理特点

首先,合理技术结构,减少运动难度。既能增强体能,增强健康,增强运动能力,又能减轻学生运动时生理和心理负担,还要确保正确动作动力定型的形成。第二,在体能训练时,改造和运用大量的运动游戏。必要时调整场地器材规格,修改竞技比赛规则,使其能适宜广大小学生的实际训练要求,使他们活动时全心地投入。第三,小学生心肺功能、骨骼发育尚不成熟,一定要在实践中摸索,使运动负荷易于控制在最佳范围内,满足学生的训练需要。第四,在组织训练时一定要合理组织教材,强调身体发育的全面性,转换竞技运动的特点,要充分挖掘运动项目的多种功能,即要考虑到他的耐力特点,也要考虑到他的力量和灵敏协调,要保证训练的健身、健心以及促进社会交往方面的功能。另外,经过改造的训练内容,应针对不同学生的特点和个体要求,有目的地组织实施“健身运动处方”,使竞技运动项目改造取得最佳锻炼效果。

(三)打好基础,全面提高素质

在业余训练过程中,要打好扎实的基础,强调系统训练,全面提高运动员健康水平和发展身体素质,不断提高竞技水平,培养输送优秀运动员苗子,积极参加各级各类的比赛。在训练实践中我们认识到,不通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高是不行的,优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的,因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的,优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的,这是竞技体育的特点。我们认为只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进,在业余训练阶段以全面素质为主来促专项素质发展,才能够达到全面提高运动竞技水平,逐年提高比赛成绩的最终目的。由于我们遵循科学选材,系统训练,逐步提高训练水平和比赛成绩的原则,一直以来,我们都获得了优异的成绩。

(四)经费投入,保证系统训练

业余训练是竞技体育勇攀奥运高峰的基础,没有足够的投入是很难取得效益的。要保证系统训练,必须进行制度创新。一要逐步完善传统项目学校制度,加大经费投入的力度;把上级的拨款用到刀刃上,二是广泛动员社会各界对业余训练进行赞助,寻求新的投入;三要逐步引入市场机制,建立有偿培养,才能从根本上解决由来已久的问题。

(五)注重培养,加强队伍建设

从事越野滑雪业余训练的教练员大多由优秀运动队转业的退役运动员,尽管他们中大多数人有实践经验,但运动训练理论水平还有待提高。因此,必须给他们提供学习与进修的机会,才能适应业余运动训练发展的需要,促进教练员业务能力水平的不断提高,这样才能培养出更多的优秀越野滑雪后备人才。

参考文献:

体育训练的特点范文4

关键词 课余 体育 训练

课余体育训练工作是一项巨大的人才培养工程。学校课余体育训练是学校体育教育的重要组成部分。加强课余体育训练是全面贯彻教育方针和教育目的任务的重要工作之一,是我国体育普及和提高的重要中间环节。那么,如何加强高中生的课余体育训练呢?

一、课余体育训练的特点

课余体育训练是指利用课余时间对部分有一 定体育运动特长的学生进行的体育训练,培养竞技能力,使他们的运动才能得以发展和提高的一个专门组织的教育过程。它属于学校教育的范畴。学校课余体育训练与体育教学相比,有其自身的特点,主要表现在以下几方面:

1、课余性

学生在校是以学习文化科学知识为主、体育训练为辅,必须在完成学校教学计划的规定课程的基础上,根据自愿原则,在课余或节假日时间参加体育训练,所以,学校必须根据学期、学年的周期性特点和以学习文化科学知识为主的特点,设定周训练计划、日训练计划及学期、学年训练计划,一般以每周训练2~3次,每次1~1.5小时为宜。月设定循环训练竞赛训练,学期设定小型比赛训练等,寒暑假期则可集中时间训练,这就要求我们必须从学校和学生实际情况出发,从所处学校的地理、天气特点出发;从周围人文特点出发,加强科学管理,正确处理好运动训练与文化学习的矛盾。

2、训练的基础性

学校课余训练主要进行基础训练,这是由学生的年龄特征,学校体育训练的课余性特点所决定的。这就要求我们从基础抓起,着力发展学生身体素质和基本技术训练,培养他们的学习兴趣,为今后创造优秀成绩做好准备。不能急功近利,拔苗助长。经过实践证明,我国对高中学生课余体育训练提出的选好苗子、从小培养、打好基础、系统训练、积极提高的指导方针,是十分正确的。因此,要求体育教师在训练时要内容全面,要有科学性,既要突出重点,又要照顾全面,对运动量的增加,变化幅度要根据学生的生理心理特点循序渐进地进行,注意培养他们的专项兴趣和意识,为以后专项训练打好基础。

二、课余体育训练的原则

1、直观性原则

指在课余训练中充分运用多种直观手段,通过学生的感觉器官,激发活跃的形象思维,建立正确的动作表象,启发学生积极思维与实践,提高学生竞技水平的训练原则。

2、适宜负荷原则

根据运动员承受负荷的能力、人体机能的训练 适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,并使大、中、小负荷科学结合,以取得理想的训练效果。现代运动训练的经验证明,量大、强度大的负荷训练是提高训练水平和运动成绩的关键。

3、区别对待原则

指在课余训练中要根据学生的年龄、性别、个性、身体条件、训练水平、不同专项、不同训练任务和不同训练条件等方面,有区别地确定训练任务,安排相 应的训练内容、手段、方法和负荷。区别对待原则的价值是最大限度地挖掘学生的运动潜力,遵循个体差异。

三、加强高中生课余体育训练的策略

1、协调学生学习、生活、训练之间的关系

我们在对学生进行体育训练时,促进了学生身心健康发展,培养出较高的竞技水平,但也难免会或多或少地影响学生其它各科的学习。学生学习与训练产生了矛盾。这就是我们经常讨论的“学训关系”的问题。如不能很好地解决此问题,小到影响训练队的生源问题,大到影响队员的终身。本着“一切工作为了学生”这一原则,作为体育教师,要有正确的态度,力争想办法把此问题的负作用降低到最小,甚至可以向两者相互促进的方面而努力。这里体育教师与各班任课教师、学生家长协调配合就显得尤为重要。

①我们与各班任课教师、学生家长一起讨论制定课余体育训练计划(主要是时间安排),落课后的补课方案等。

②日常训练中,学生可能在训练中出现因疲劳影响课堂效率、家庭作业质量等现象。此时,任课教师及时调动学生上课的积极性,提高课堂效率;而家长须加强他们作业时的辅导工作,提高作业质量。另外,我们与家长、任课教师要加强联系,交流看法,及时了解学生各阶段的身心状况,改进工作方法,让学生能更好地训练,健康地成长。

2、注意安全,积极预防运动伤害。

在体育训练中,运动伤害事故时有发生,而一旦发生运动伤害事故就会产生很大的消极影响,轻则不能按计划训练,运动成绩受影响,重则断送该生运动前程,甚至造成更严重的后果。所以在训练中,首先教育学生树立安全意识,学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想;其次,要做好准备活动,掌握动作要领,加强保护帮助;还要注意控制运动负荷,加强医务监督等。总之,对待运动创伤问题要重视,贯彻“以防为主”的方针,采取有效措施,防止运动创伤的发生。

3、展示体育魅力,体现学生自我价值

体育训练的特点范文5

【关键词】高中 体育特长生 训练

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089(2015)16-0201-01

1.前言

对于大部分的学生来说,高中阶段的学习是比较紧张的,特别是体育特长生。作为体育特长生,他们除了每天的课堂学习之外,还要每天进行大量的训练,怎样才能在有限的时间里更好的提高体育成绩是我们要关注的问题。然而,一些学校也存在着对高中体育特长生的文化学习与体育训练关系上认识的不足,往往认为体育特长生应该以体育训练为主,文化学习可以为体育训练进行让步,可以是体育训练的附属品,但这种想法是不对的。文化学习对于体育特长生而言也是相当重要的,因为很多体育特长生在高考中发生落榜的情况都是因为在文化课成绩上的不够。

2.体育特长生的概述

体育特长生一般指那些热爱体育运动,在某些体育运动项目上具有特长的高中生,他们有较好的身体素质和优异的专项运动能力。在学校参加体育队,并进行专业的系统的训练。在当今社会,随着竞争的日益激烈,对德、智、体、美、劳全面发展的综合型人才的需要也更加迫切。高中体育特长生作为学校中的一个特殊的群体,应该引起教育管理者的足够重视。所以说,切实抓好高中体育特长生的文化学习和体育训练的教育管理工作,使他们能够更好地发展自己的特长,成为德智体美劳全面发展的并且有着体育专长的新世纪人才,是每一个教育工作者义不容辞的责任。

3.高中体育特长生的现状分析

对体育特长生的教育是高中教育体系中的重要组成部分,但是近年来,高中体育特长生在生活、学习和训练中都存在着一定的问题,最普遍的现象就是高中体育特长生的体育训练和文化学习没有达到平衡,体育成绩取得了进步,文化课成绩却有一定的退步。这样是不能够培养出优秀的全面人才的。因此,学校和老师需要正确的看待目前高中体育特长生教育体系中所存在的问题,并时刻关注高中体育特长生的生活、学习以及训练中的表现及心态,以找到提高体育特长生训练效果的有效的可行的方法。

3.1思想素质方面的现状

对高中体育特长生的教育不同于一般的学生,那么对他们的思想行为的教育也自然与一般的学生不同。高中体育特长生的人际关系相比一般的学生来说十分活跃。因为在比赛中拿到好成绩,他们会成为焦点,甚至成为别人崇拜的对象,愿意与他们交朋友的人很多。但这也导致了体育特长生交友标准的模糊,他们很容易感情用事,走向错误的人生轨迹。同时他们在思想上也比普通学生更自立,心智更成熟,更重江湖义气。

3.2文化学习方面的现状

高长生不能一味的只重视训练,而把文化学习和思想行为学习忽略,要充分意识到文化学习、思想行为学习与体育训练同等重要的地位。虽然在体育训练之后产生的身体疲劳对文化课的学习非常不利,但是这并不是忽视文化课学习的借口,我们应该合理安排运动训练与文化学习的时间,明确文化学习与体育训练的主次关系,以文化课学习为主导,体育训练与文化课学习并重的原则。

3.3训练现状

目前的体育训练现状是有很多体育老师在训练的过程中对体育特长生的身体素质认识的不够全面,同时也不能很好的调动体育特长生日常训练的积极性。还有很多体育老师忽视了体育特长生身体素质的差异性,导致有的体育特长生训练负荷量过大,降低了其积极性。除此之外,体育特长生高考的成绩和日常训练的成绩有着巨大的差异也是我们要关注的问题。要使体育特长生更好的适应高考的氛围,同时体育老师也必须时刻对关注体育特长生的训练情况。

4.加强高中体育特长生训练工作的有效措施

4.1注重教学理念的转换

要想提高高中体育特长生的训练效率,我们要做的就是对传统的思想观念取其精华去其糟粕,为体育特长生创建一个健康的成长环境与训练环境,要求所有老师和同学能够正确的认识体育特长生。同时,也要帮助高中体育特长生正确的认识和审视自己,找准自己的位置,使他们积极主动的投入到体育训练之中去,只有这样才能够进一步提高体育特长生的训练效率。

4.2处理好学习和训练之间的平衡关系

处理好学习和训练之间的平衡关系,直接关系到体育特长生能否在考高中取得好成绩,进入自己理想的大学。如果不能够处理好体育训练与文化学习的关系,那么可能导致文化学习影响体育训练效率,或者体育训练效率影响文化课程的学习,而这两种情况都不利于高长生在高考中取得好成绩。所以,对于高长生来说,文化课程的学习任务不能过于繁重,但在完成训练之后,也应当给予适当的文化课程学习。

4.3注重体育训练的科学性

高长生在进行体育训练时,老师一定要做好讲解与示范工作,尽可能全面具体的将所有的要领都细致的展现给学生,使学生能够科学的掌握训练方法,进行科学的训练。体育训练的科学性,不仅能够有效地提高体育训练的效率,而且还能够避免学生因没有正确掌握训练方法而受害。体育老师一定要注意方式方法,努力将高中体育特长生的身体状态调整到最佳,只有这样才能够保证有效率的有质量的按时完成训练任务,并储存好最好的状态,为下次训练做好准备。

5.总结

总之,高中体育特长生有其自身独有的特点,作为教育工作者,要时刻关注高中体育特长生的思想行为学习、文化课程学习和科学的体育训练。要想全面提高高中体育特长生体育训练的效率,必须鼓励学校领导和相关体育老师加强对高中体育特长生的了解,从而采取相关有效地措施对体育特长生的训练进行科学的调整,只有这样才能够有效地提高体育训练的效率,最终在高考中取得好成绩。

参考文献:

[1]巫雪英.训练体育特长生的几点体会[J].基础教育参考,2010,12:96.

[2]曲景凯.高中体育特长生的创新训练模式探析[J].体育世界(学术版),2012,04:24-25.

体育训练的特点范文6

关键词:高中体育教学;体育特长生;训练方法

一、高中体育教学中体育特长生训练的现状

体育特产生的说法在高中体育教学中由来已久,与一般学生不同的是,体育特长生的训练方式往往是将学生朝着专业运动员的方向进行培养。当前,高中体育教学中体育特产生的教学主要存在着以下不足。

(一)文化成绩较差

体育特长生的特长在于体育运动,而体育运动往往需要花费大量的时间和精力,学生很难保持好文化学习与专业训练之间的平衡。以至于在高中教学中,不管是教师还是学生,都对体育特长生形成了一个“共识”:都是学习成绩比较差的学生。但是如果体育特长生的文化成绩太差,在高考这一竞争中就会面临着很大的劣势,即使有体育运动作为特长加分项,也难以进入优秀的大学。而对于学生自己来说,学习成绩太差往往意味着自身的知识文化水平比较低,缺乏一些基本的文化常识,这样不管是在理解力还是分析处理事情的能力上,都可能会有所不足。

(二)学习态度较差

尽管体育特长生的训练项目需要勤奋刻苦,但是很多学生依然在训练和学习中表现出了偷懒懈怠的学习态度,对于自己今后的学习生涯缺乏理性的规划。很多高中学生都是将体育运动作为高考时的加分项,而没有认真对待。这就导致体育特长生不会积极利用训练之余的时间进行巩固提高,或者补充学习一些文化知识。而学生自己的学习积极性不高,则训练效果就会大打折扣。

(三)教学方法不当

一些高中体育教师在针对体育特长生的训练过程中,没有因材施教的制定合理的教学方法,而是不管学生的性格特点和爱好习惯,统一采用一样的教学方式,这就容易导致学生在训练过程中逐渐产生厌倦反感的情绪。而缺乏针对性的教学方式也难以起到理想的训练效果。本来高中体育特产生的数量就呈不断增加的趋势,如果在训练中一味以考试为中心,以僵硬呆板的教学方式为主,则日常训练的氛围很难活跃起来。

二、如何提高高中体育教学中体育特长生的训练效果

(一)深化思想认识

不管是高中体育教师还是体育特长生都应该转变思想观念,正确认识到体育训练的重要性,采取端正的态度对待体育训练。对于体育教师来说,不能局限于传统的体育教学观念,而应该认识到体育特长生训练的特殊性,以激发学生的才能、提高W生的身体素质为核心进行教学,而不是一味以考试为中心。这就要求体育教师积极参加各种专业知识培训、教育讲座等,不断学习新的知识,积累教学经验,学会如何采用正确的教学方法对待体育特长生的训练教学。对于高中学生来说,应该端正自身的思想认识和学习态度,将体育特长与自己今后的职业规划结合在一起,做长远打算。在积极配合体育教师的专项训练之外,还应该主动自觉的学习文化知识,提高自身的文化素养,不能一味放纵自己懒惰。而应该积极进取,努力兼顾好文化课学习和体育技能学习,只有这样才能全面提高自身的综合实力,成为优秀人才。

(二)调整训练布局

高中体育教学中,针对体育特长生的发展需要制定合理的教学计划,是非常重要的教学环节。学校应该结合实际情况,合理布局体育训练项目,既要突出重点,也要全面涵盖不同的体育项目,为学生提供理想的训练条件。而体育教师则应该结合学生的特长,充分利用现有的教学设施,因地制宜的进行体育特产生的专项训练。一方面,学校应该突出重点项目的建设,通过招生时筛选人才、重点培养人才等途径打造学校的体育特色。比如,假如一个高中学校以田径为体育训练的特色,就可以大力招收更多具有田径特长的学生,在田径项目的训练设施上投入更多的金钱加以完善,必要时进行一定的宣传。这样才能形成独特的体育文化优势。另一方面,学校也应该协调好重点项目与普通项目之间的关系,兼顾好其他体育运动项目的教学,根据实际情况灵活调整项目布局。对于一些培养效果不明显的项目,应该深入分析其原因,针对性的加以改进,以免浪费资源。

(三)提高教师素质

体育教师是引导高中体育特长生进行训练和学习的关键角色,对于学生的成长和发展有非常重要的影响。因此,高中学校应该严格控制体育教师的人才质量,在选拔和培养体育教练员的时候投入更多的精力。通过人才培养制度的建设,可以有效地把控好体育教师的素质。而对于在职体育教师,学校应该提供更多的学习机会,鼓励教师学习先进的教学经验,提高自身的教学能力。此外,学校也可以建立体育教师的综合考评制度,对体育教师的工作表现进行定期的监督和评价,积极听取学生的反馈意见,从而监督体育教师更加认真负责的对待体育特长生的训练。

(四)兼顾文化学习

高中体育特长生的教学还应该在重视体育项目训练的同时,兼顾文化知识的学习。两者并重不仅能够促进高中学生的全面发展,提高学生的知识文化水平,也能够给体育特长生紧张的训练生活带来一定的间歇。文化课和体育项目训练相辅相成,才能有效提高学生的整体成绩,在高考中取得更大的优势。而对于学生个人来说,在平衡不同学习的过程中也能够学会独立安排学习计划,学会处理好体育训练带来的心理压力。