【摘要】近年来，随着人们生活水平的逐渐提升，文化水平也进一步得到了发展，人们为了释放生活当中的一些压力，常常会寻找一些艺术活动来为生活添加情趣，好舞蹈是一门源自于生活的艺术，那么怎么在生活和学习中寻找舞蹈带来的默契，成为当前成人舞蹈教育教学的关键问题，对于成人舞蹈的教学，除了要合理安排其课程进度，还要注重培养舞蹈学习的意义和氛围，不断提升成人舞蹈学习之间的凝聚力，丰富业余生活，提升生活情趣，丰富人的文化素养。
【关键词】舞蹈教学;高校教育;身体锻炼
对于成人舞蹈教育的主要目的在于锻炼人的身体，使船员能够在工作当中释放自己，身心得到舒缓，提升业余生活的情趣，不断增加人的审美品质。那么在成人舞蹈教学过程当中，首先要提升成人学员的艺术交流，在友谊不断增进的过程当中，来提高表演者的舞蹈水平和舞蹈文化素养，使舞蹈创作能够紧跟时展的脚步。
一、成人舞蹈的学习特点
成人舞蹈学员与儿童舞蹈学员有着不同的学习目的，不同的年龄和身体条件，不同的受教育程度，因此在教育教学过程当中，必须要尊重成人舞蹈学员的特点，在此基础之上进行相关的舞蹈文化素养培养，进而达到锻炼身体，提升艺术品味，以丰富业余生活的目的。就成人舞蹈学员的年龄来说，普遍偏大，而成人的骨骼等各方面已经发育成熟，因此在这一过程当中，不适宜一些过量的运动，应该在成人受教育的基础之上，丰富舞蹈学员的人格修养，创设舞蹈教育的内涵和意境，这样才能够达到舞蹈教育的目的。
二、成人舞蹈学习的意义和氛围
1.成人舞蹈学习的特点不同。鉴于成人舞蹈的性格年龄，专业经历有着不同的特点，因此在教学过程当中，指导老师必须要以一种平等的身份和成人舞蹈学员进行沟通和交流时期，思想能够达到统一步调。未成人在特定的环境和条件之下，会不由自主的发言，这样会在一定程度上打扰到课堂修炼的进程，鉴于这样一种情况，在教育教学过程当中，指导老师必须要把握好课堂节奏，能够让成人舞蹈学员紧跟教师的教育步伐，慢慢接受这样的课堂训练。另外在授课之前，指导老师一定要与学员进行约法三章，说明课堂教学的要点，以及个人打扰，课堂氛围的严格性，通过这样一个过程的培养，使舞蹈学员，能够紧跟课程的教学步伐，另外也可以有效的提升其艺术品味和修养，达到锻炼身体的目的。2.舞蹈学习的内涵。我国古代一直强调君子和而不同，只有在和谐和气的氛围当中，才能够完成一种人际交往之间的平衡，使人们能够和气相处。但是由于成人舞蹈学员受教育的层次不同，这就要求指导老师在教育过程当中，必须要和气待人，保证和谐的课堂氛围，这样才能够保持到课堂训练的质量，另外，指导老师切不可以自己的学习基础来衡量学员之间的进步，要不断给予学员的信心，让学员能够感受到舞蹈学习的乐趣所在，实现舞蹈学习的意义。
三、成人舞蹈的教学方法
1.坚持大道至简。我们在欣赏一则比较优美的舞蹈过程当中，往往会发现舞蹈的动作非常繁杂，如果让学员快速的掌握舞蹈的动作要领及舞蹈，学习的难度往往会增加，因此高校成人舞蹈课程的训练可以将其分为两部分，坚持大道至简的原则。第一部分要以基本功的学习为主，突出分解动作元素，在具体音乐当中的应用，这样既能够使学员的基本功得到巩固和扎实，另一方面也可以起到举一反三的效果。第二部分则是以主题活动排练节目，通过对素材的积累和应用，让学员根据自己的实际情况，进行不同舞蹈的表演和创作。在这一过程当中，学员不仅能够应用好基本的舞蹈元素，同时也可以展现自己的风采，使自己的价值能够在舞蹈的跳动过程当中得到升华。2.重复运用的舞蹈训练技术。对于动作类节目的训练，重复应用是经常使用的一种手段，通过这样的训练方式，能够提升企动作质量完善，学员对自我艺术的追求。比如说在舞蹈学习过程当中，四个八拍的动作怎样才能够连贯的完成，这时不仅要有指导老师的亲身演示，学员的重复练习也是非常重要的。通过对每一个动作的分解练习达到分解动作熟练之后，接下来要进行分组重复练习，动作分解的重复练习等等。这样就能够加深学员对动作的机械记忆能力，是身体素养得到提升，同时为舞蹈的创作奠定了基础。因为成员对于舞蹈学习的目的不同，有些人或许单纯，为了艺术，有些人也许是为了锻炼，但不管怎么样，指导老师要一视同仁，让每一个学员都能够对，基本动作做到熟练配合，以情绪音乐来完善其舞蹈动作，并且要一步一步的指导学生，领会作品当中的意境。
四、结束语
舞蹈的学习虽然是一种肢体艺术，但这种肢体艺术要想展现给人们，就必须要经过长期的锻炼，而锻炼所积累下来的舞姿，再加上与生活的碰撞和交流，才能够创新舞蹈的动作和表现形式。人们能够从艺术的角度去解析生活，提升审美情趣，丰富业余生活的同时，强化对生活的看法。
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作者:石媛莹 单位:秦皇岛广播电视大学
