一、高校大学生参与体育教学的现状
（一）高校大学生参与体育教学的动机
动机是引起并维持一个人进行活动的心理动因或内部动力，以此来实现个体的愿望、理想等。在体育项目中，大学生参与动机的高度对体育教学效率有着直接的影响。为了更为深入探讨高校大学生参与体育教学的目的对主观幸福感的影响，作者将目的分为两类进行归纳分析，即考试与就业性目的、强身与娱乐性目的。前者包括为完成学习任务、为考试达标、为就业做准备；后者包括强身健体、兴趣爱好、娱乐身心。结果显示，调查显示，有66%的学生参与体育教学项目的动机是考试与就业性，而强身与娱乐性目的所占比重较低。
（二）高校大学生参与体育教学的项目
大学生自小便接触体育教学，从基本的跳、跑、投开始学习，经过十几年的积累，均能熟悉或掌握一些体育项目，如跑步、篮球等。但因各地风俗习惯不同或个人兴趣爱好不同，或其他因素影响，导致学生在体育项目的喜好上有一定差异。而高校体育教学内容多样化，给予大学生更多的选择性。本研究调查陕西省普通高校所设置的体育教学项目，筛选出以下几个项目，旨在探讨大学生对高校体育教学项目的选择与喜欢的体育项目之间的关系，结果依次排名为：羽毛球、跑步、篮球、健美操、乒乓球、体育舞蹈、游泳、足球、太极拳、排球、网球。
（三）高校大学生参与体育教学的强度
在高校大学生参与体育教学强度分类上，表现出鲜明的性别特点。大部分男生倾向于选择大强度运动，主要为呼吸急促、出汗很多，但并不持久的运动，如篮球、网球、足球、跑步等。女生多选择强度小的体育项目，如羽毛球、健美操、太极拳、排球等。而且，在这些高校大学生中，有33%的学生选择大强度体育项目，比重偏大，低强度占13%，说明高校体育教学中缺乏对学生体育知识的教育，学生体育运动强度太大、太小都不利健康，应教育学生均衡选择体育项目，进行中等强度体育活动。
（四）高校大学生参与体育教学项目的时间
根据相关研究显示，大脑能在40-50分钟内通过身体的锻炼进入积极状态并实现自由运转，所以一般将大学生参与体育项目的时间安排在40-50分钟为最佳。一旦运动时间过长，会造成大脑疲劳、厌倦，导致出现负面情绪。而运动时间过短，又达不到运动效果。高校体育教学一课时通常为45-50分钟，但自由活动时间较多，导致学生实际参与时间并不统一，男生参与时间相对较长，多在30分钟以上，女生较短，多是20分钟以下。说明高校体育教学中女生参与体育项目的程度不足，作者认为，其原因可以从两个方面探讨。一方面，在生理上，女大学生身体形态发展已趋成熟，皮下脂肪增厚、内分泌活动出现变化等，导致其动作反应、协调能力不同程度降低。另一方面，在心理上，女大学生处于青春期边缘，心理特征不稳、害羞、敏感。这就需要高校体育教师在体育教学及体育锻炼上给予她们更多关怀，提供和谐运动环境及学习气氛。
二、高校体育教学对大学生主观幸福感的影响
（一）参与高校体育教学的动机对主观幸福感的影响
高校大学生在强身与娱乐性目的上的主观幸福感水平，比考试与就业性目的上的主观幸福感水平高。作者认为，这可能是认为，大学生以强身与娱乐为目的进行体育活动，身心处于放松状态，没有外在压力，所以能提升他们的主观幸福感。而以考试与就业为目的进行体育活动的大学生，往往为提升自己的技术水平、完成学习任务及为日后就业做准备，所以会承受较大压力，导致主观幸福感偏低。
（二）参与高校体育教学的不同项目对主观幸福感的影响
将本次调查涉及的高校体育教学项目与主观幸福感的六个维度进行对比。结果显示，对生活的满足和兴趣维度中，得分较高的是健美操、篮球、网球、太极拳、跑步、游泳；在对健康的担心维度中，得分较高的是健美操、羽毛球、排球、体育舞蹈；在精力维度中，得分较高的是健美操、篮球、羽毛球、排球、网球、太极拳、跑步；在忧郁或愉快的心境维度中，得分较高的是篮球、羽毛球、排球、网球、太极拳、健美操、跑步；在情感和行为的控制维度中，得分较高的是乒乓球、太极拳、跑步、网球、游泳；在松弛和紧张维度中，得分较高的是排球、羽毛球、太极拳、健美操、体育舞蹈、游泳、跑步。其中，得分最高的是技能主导类，如篮球、羽毛球等，特别是篮球得分最高。作者认为，这可能是因为篮球是一种集体运动，需要团队协作，学生在运动过程中能一起分享胜利的喜悦。体能主导类如跑步等，动作简单、容易，能便于学生进入自由联想状态，有效转移与消除抑郁心理，恢复精力与脑力，所以主观幸福感得分也高。健美操、体育舞蹈等健美主导类多是在美妙动感的音乐下进行，能陶冶身心，动作还能表现形体美、健康美，所以主观幸福感也较高。
（三）参与高校体育教学项目的不同强度对主观幸福感的影响
根据主观幸福感六个维度不同得分显示，在对生活的满足和兴趣维度上，得分较高的是中强度；在对健康的担心维度上，得分较高的是低强度；在精力维度上，得分较高的是低强度；在忧郁或愉快的心境维度上，得分较高的是中强度；在情感和行为的控制维度上，得分较高的是超大强度；在松弛和紧张维度上，得分较高的是低强度。本研究所涉及低强度主要指轻微运动。按照相关调查研究显示，运动量最佳的中强度，这在一定程度上与本研究存在少许偏差。作者认为，这说明，陕西省普通高校大学生在低强度运动中也能享受到健康、轻松、愉悦、幸福。然而基于中等强度运动对大学生身心健康更为适宜，所以高校体育教学应指导学生参与中等强度体育活动。
（四）参与高校体育教学项目的不同时间对主观幸福感的影响
根据主观幸福感六个维度不同得分显示，在对生活的满足和兴趣、对健康的担心、精力、情感和行为的控制维度上，参与时间在11-20分钟内的学生主观幸福感最强；而参与体育活动时间在21-30分钟内的学生不管在哪个维度中得分都是在中等水平；在对生活的满足和兴趣、对健康的担心维度中，参与体育活动时间在31-60分钟内的学生主观幸福感不强。说明中等时间的体育运动能提升学生主观幸福感，而长时间体育活动也会适得其反。在高校体育教学中，适宜将体育教学活动时间安排为40-50分钟。另外，一些大学生认为20分钟体育活动便能感到满足、健康，这说明大学生对体育活动认识不够，高校体育教师应加以指导，安排每节课学生进行40-50分钟的体育活动。
三、结束语
总而言之，陕西省普通高校大学生参与体育教学活动中，以强身与娱乐为目的、选择体能主导类项目、运动强度低及中短参与时间的学生主观幸福感较高。由此可知，高校体育教学与大学生主观幸福感有着密切关系，两者相互影响，相互促进。所以，高校应加强对学校体育教学工作的重视力度，指导学生正确参与体育活动，拓展体育教学内容。还可以每年对学生进行体质考核，以考核标准约束学生，促使其积极参与体育活动。
作者：程国栋 吕仙利 单位：安康学院
