【摘要】
在倡导全民健身，树立终身体育意识的今天，高校体育教学方式也在不断发生着改革，高校体育教学的目标是倡导全民健身，树立终身体育意识。健美操运动作为高校体育课堂中的重要组成，对培养学生个性化的体育意识起着重要作用，本文通过高校健美操个性化教学内容和教学方法进行的探析，指出根据不同的个体差异，运用不同的教学方法和教学内容，为学生树立终身体育意识提供一定的帮助。
【关键词】
高校健美操 个性化教学
随着社会的不断进步，现代教育的发展，国家对学校体育的发展愈发重视，全面推进素质教育，把开展阳光体育运动作为其重要突破口，学校体育教学工作起着重要作用。健美操教学作为高校体育教学的重要课程，面对的群体将典型的90后，90后群体有着自身比较鲜明的个性，教师的教学能力将影响学生自我锻炼意识和终身体育意识的培养，提高健美操教师的个性化教学能力，让学生主动参与到运动中，为树立终身体育意识打下良好基础。
一、传统教学方法及存在的问题
1.教学手段单一化。
在高校的健美操教学中存在着各式各样的问题，教师一般采用讲解示范法，教师不厌其烦的教学，学生一遍一遍的学习，教师要求学生动作标准，但整体的训练会比较短，虽然可以让学生记住动作，但都是机械的记忆，学生在学习的过程中感觉不到健美操项目该有的动感，学生的潜力与想象力并没有得到完美的挖掘。
2.考核方式单一化。
教师在教学过程中，制定的教学大纲简单，只是学习一些简单的动作，进行考核，这样的教与学的状态，对学生的组织性、纪律性、思想意志品质等方面的进步并不能得到体现。
3.教学条件限制化。
“考考考，老师的法宝，分分分，学生的命根”，这一思想始终贯穿着整个教学活动中，学生对健美操项目的学习也只是建立在获得学分的基础上，一般的高校健美操课时一周都是2课时，课时安排比较少；学生在进行选课时心态已经被其学长学姐们同化，为了获得既定学分，并没有根据自身的兴趣进行选择，盲目跟风。
二、现代个性化教学方式和教学内容
健美操是在音乐的伴奏下，将体操、舞蹈、音乐融合在一起，是一项优美的体育运动，对人的综合素质及审美水平的提高有积极影响。传统的健美操教学模式已经不能满足学生学习的需求，探索现代个性化教学方式和教学内容成为一个重要问题。
1.现代个性化教学内容。
健美操是一项将参与、观赏以及表演等元素融为一体的运动项目，其音乐张扬个性、活泼奔放，能够使人们的疲劳感和压力得到有效缓解。从目前的实际情况来看，绝大多数高校健美操的教学模式仍然延续着传统体育教学的特点，教学组织形式和教学方法过于单一，主要分为健美操理论教学和健美操技术教学，而对学生感兴趣的健美操音乐常识锻炼方法内容等却很少提及，对技术内容的教学设置和安排表现略微单一。这样的教学内容不利于培养学生的综合能力和综合素质，忽视了学生体育习惯的培养，所以在很大程度生制约了教学效果的提升。健美操项目上课时的人数一般较多，学生的身体素质和运动水平会出现参差不齐的状况，所以选择教学内容上，需要进行筛选，不仅要突出重点，而且还要简单易学，对于技术能力较高的学生可以，扩展新的学习内容，提出更高的要求，而对于技术能力比较弱的学生，则应该让其在学习的过程中打好基础，培养其学习的意识，让学生都能够接受。这样的课堂将是充满乐趣和积极向上的课堂。另外可以根据不同时间段男女生的比例大小，适当的融入一些科学的健身运动，如拉丁健身操、有氧踏板操、有氧搏击操、形体训练普拉提和健身街舞、瑜伽健身术等多种新兴教学内容。例如在有氧搏击操练习中可以提高男生学习的积极性，强有力的动作和节奏感极强的音乐相配合，展现男士的风采，提高其上课的积极性。
2.现代个性化教学方式。
(1)加强健美操知识，树立健美操意识。
在健美操项目的初级阶段，教学与练习中对健美操意识的培养是非常有必要的。所谓意识，就是对健与美的感悟能力，情感的表达会随着感悟力的增强发生变化。熟练掌握健美操知识，了解健美操项目的发展及特点，注重对音乐主题思想的理解能力，培养正确的发力形式，逐步对情感发展变化的表现方面进行培养及指导，从而使学生在套路学习中能够快速进入到学习状态。
(2)注重个体差异，实时进行评价。
在教学的过程中根据学生的身心发展和个性差异，关注每一位学生，分配不同的难度动作，让学生在掌握已学知识技能的基础上记性分组创编，发挥学生的主观能动性，激发学习的主动性，学生在原动作的基础上可以融入很多的新鲜元素，学生的潜力得到挖掘，激发创新实践能力。学生积极主动的参与到健美操学习的活动中来，从而实现健美操教学的意义。对于学生的表现情况，实时的做出评价，在评价的规程中注重鼓励性语言。
(3)构建新常态的师生关系。
教师和学生在教育教学过程中的相互关系即为师生关系。良好的师生关系，是学校教育质量得以提高的保证。教师和学生在教学过程中人格上的平等、民主等方面的和谐即为新常态的师生关系。师生二者之间关系协调，两者就会产生感情上的共鸣，才能快速进入教育教学的最佳境界。在健美操教学过程中，教师与学生的教与学二者之间是相互促进的关系。与此同时，教师的教学过程也在促进教师的理论知识和技术能力的提高，发挥学生的主体作用，由要我学变为我要学，关注学习过程，教学氛围轻松活跃，敢于发言，勇于展现自我，表达自我，真正实现教学相长。
(4)改变教学形式，树立终身体育意识。
健美操教学成为体育课堂中的重要组成部分，该项目的加入使体育教学内容更加的有趣。根据健美操项目的特点，采用运用多媒体教学、分组教学法、线性渐进法、自主学习法等教学方法。
1)运用多媒体教学。
随着现代科技的发展，多媒体教学已经走进校园，多媒体是现代教学的一个重要手段，利用文字、图像、声音等媒介传递信息，通过视频和图片的展现，形象讲述健美操项目的发展和大型的世界性比赛视频观赏，能够使学生对图像的喜爱胜过文字语言描述和肢体动作的展现，同时多媒体的形象性和趣味性相结合能够激发学生的学习兴趣，有更主观的感受，使学生对该项目有一个更为直观的认识，将简单枯燥的教学方式变得丰富有趣，激发学生对健美操学习的信心。在丰富课堂教学的同时也促进学生的记忆，从而有效提高教学的效果。
2)分组教学法。
课堂上采取分小组教学的方式，通过小组练习的方式，提高最大化的教学效率。在集体练习时，可以首先分组进行表演，由教师对学生进行指导，及时发现和纠正其中存在的问题，进行讲解和示范，以防止之后的小组再犯同样的错误。学生之间的学习能力存在着差别，在分组时候，在分组中要将不同层次的学生合理均衡的分在不同的小组，选出一个小组的核心领导者，带领小组成员学习、练习，还可以要求不同层次的学生充当不同层次的角色，相互启发、补充，引导学习各小组成员与成员之间在每个人都参与的氛围中完成学习任务，或者是选择同专业进行划分，或者男生女生同组亦或是自由分组等，分组教学可以充分调动学生学习时的积极性，每个人都有主人公意识和增强学生团结合作和良性的竞争意识，树立团队精神。
3)线性渐进法。
在把单个动作顺序排列起来是，动作之间只改变一个因素，上肢动作、下肢动作或者方向的转化，不会发展成组合或套路的简单自由式教学方法。
4)自主学习法。
每节课安排一个学生或者一组学生进行下节课之前的热身练习，让学生课下主动利用网络或者图书馆进行热身动作的学习，培养学生积极主动学习的意识，调动学生学习的积极性；以小组或个人的方式，布置课下作业，为下节课的顺利进行做准备。
三、结束语
健美操课程指导思想和学生条件、教学条件和教师条件等教学系统要素的具体情况，构建健美操教学课程体系，使学生在健美操课的学习过程中既能够掌握健美操的基本知识和技能，又能够有效地达到锻炼身体的目的[1]。高校健美操课堂是一个充满活力，充满激情、树立正确的人格独立、培养终身意识的课堂，有效使用正确的个性的教学内容和教学方法，提高健美操教学能力，不断学习新的健美操课程，从而为学生终身意识的培养提供强有力的保障。
作者：杨亚萍 单位：河南理工大学万方科技学院
参考文献：
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[2]王静.体育教学中如何提高健美操课的教学质量[J].山东:生物技术世界,2014.
[3]陈建辉,刘剑雪.学校体育风尚的内涵缺失及培训机制研究[J].北京:运动,2015.
[4]刘璇.探析高职院校健美操课程教学模式的改革[J].黑龙江:当代体育科技,2015.
[5]贾斌.高校阳光体育的个性化体育教学研究[J].北京:运动,2015.
[6]郭亮.浅谈高等院校公共体育课的个性化教学[J].黑龙江:当地体育科技,2015.
[7]罗曼.课堂+舞台人才培养模式下高等表演专业实践教学质量评价体系构建[J].吉林:长春教育学院学报,2015.
