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体育教学与训练范文1
学校的体育教育是学校教育重要的、不可缺少的组成部分，在培养全面发展的学生方面发挥着重要的、不可取代的作用，同时也是终身体育和竞技体育的基础。随着我国的发展，经济社会的不断进步，我国的教育事业不断发展，发生了深刻的变化，其中体育教育事业也不断进行改革，以满足建设我国社会主义事业的需要。拓展训练是一种是以体验式的教育方法来培养学生良好的心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式。以“先行后知”的体验式学习方式为主，可以为学生提供创新条件同时又可以传授健康知识。培养学生创新精神和健康体魄。学生通过一定的动态活动，经过自身的实践和体验过程，使心理品质和综合素质得到完善与提高的一个过程。让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自身的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成，拓展训练课程寓教于乐，融挑战性、教育性、实用性为一体，将拓展训练融入体育教学，即丰富和改善体育教学模式，又提高体育教学质量。
一、中学体育教学中开展拓展训练的前景
1.青少年的素质关乎国家前途和民族命运
在中学体育中引入拓展训练，不仅能够增强学生的身体素质，而且能对学生的心理素质提高起到很大的作用，符合义务教育法修订草案规定：义务教育阶段的教育教学工作，应当符合教育规律和学生身心发展特点。拓展训练合理的开展对增强学生青少年素质会起到很大的作用。
2.中学体育教学中开展拓展训练是体育课改的需要
学校体育新的课程标准已经实施，课程目标里明确提出，体验运动的快乐和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作和交往能力。拓展训练不仅仅可以增进学生身体健康，其“行中练练中思思中知”的体验方式，真正以学生为主体，打破了以往以教师为主体的教学模式。学生在特定的教学情境下积极参与身体练习，在练习中主动思考解决问题的方法，在思考中获得运动的知识、技能和方法。学生通过亲身体验来挖掘自己的潜力，继而促进学生自信果敢、顽强拼搏、积极进取等优良品质的形成。拓展训练这种特殊的体育教学模式在体育教学中开展，对当前学校体育新课程改革有着现实意义，对青少年整体素质的提高具有重要意义。
二、拓展训练与学校体育教学在教学内容和使用的原理途径上有很多的相同点
1.两者的目的相一致
拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，团队合作”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的。
2.拓展训练的训练手段和方法与体育教学大致相同
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。
体育课程标准明确提出，坚持健康第一，以学生为中心，激发学生的学习兴趣，使每个学生都得到发展。可以说，拓展训练以其特有的参与性、趣味性、团队性，能在较短时间吸引学生，激发学生参与的热情，使学生积极主动地参与到拓展活动中来，学生在特定的情境中享受运动带来的快乐，在快乐中促进身体健康成长。
3.拓展训练运用的原理和途径也与体育教学的相似之处
拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题，得到一种体验，这种方式与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者也是相同的。
拓展训练打破体育课程长期以来封闭的教学模式，将学校体育课程扩展到社会和大自然之中，扩展了体育课程的空间范围，体现了体育课程的多种功能与价值，对推动学生的身心素质的提高将产生巨大的影响和深远的意义。
三、学校拓展项目对学生的身心发展比较适合
拓展训练可以促进学生的团队意识，现在的学生基本上是独生子女，他们心理脆弱、自我，其中包括自卑、自大等等。忽略他人感受，对所获理所当然，对所失迁怒别人，不懂感恩，不懂畏惧。在中学体育教学中适当安排拓展训练活动，使它的练习方法和学生的身体和心理相适应，培养学生的团队意识、团队合作能力、沟通表达能力、统筹协调能力、发散创新思维等能力。宽松和谐的课堂气氛，教师的情感激励，学生之间的合作、鼓励和竞争，都会让学生感到舒适、安全、融洽的环境氛围，这种民主和谐的环境氛围，能产生群体和共生效应，不但能够激发学生的学习动机，促使学生心理健康地发展，而且能够激扬学生的创造精神。
场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施开展各种团队组合课题及攀援、跳跃等多种心理训练活动。这些训练又分成个人和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目要求全体成员建立良好的团队气氛，相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。
拓展训练是在思维活动和体力活动紧密结合下，通过身体的各种练习掌握体育基础知识、技术和技能的过程，从而促进身心健康，培养创新精神。在这个过程中，通过教师的教学评价帮助学生对自我的了解，评估自己的现状、便于学生调整学习的步调和克服性格上的缺点改善生活上的困难，有利于培养学生健康的心理，乐观的态度和社会适应能力，促进学生养成良好的锻炼习惯和生活习惯，有利于激发学生创新精神。总体来说，拓展训练在体育教学中的开展，符合新型的体育教学模式，符合学校体育发展的方向和指导思想，在教学实践上又具有可行性和可操作性。所以，拓展运动在学校体育中的开展必将对学校体育的改革和发展产生深远的影响。
体育教学与训练范文2
【关键词】练习指导；体育训练；体育教学
1.当前练习指导法的概况
1.1基本概念
所谓练习指导法，指的是学生通过教师正确的引导，经过自觉校正与控制，多次进行相同的活动与动作，让学生形成习惯、技巧、技能的一种教学方式。以生理机制的角度来讲，经过练习能够让特定动力定型生成于学生的神经系统之中，从而使某个活动与动作得以成功、顺利地完成。练习指导法得到了多个学科的应用，包括体育、美术、音乐等技能性的学科和数学、外语、语文等工具性的学科。练习指导法不但可以帮助学生巩固已学的知识，对学生应用知识进行有效引导，还在道德品质形成、综合能力培养等方面有着重要功能。
1.2类型与阶段
根据特点与性质，通常可以将练习指导法分成三个类型。一是动作技能方面的练习，比如练习劳动操作技能、体育技能等，二是心智技能方面的练习，比如练习计算技能、作文技能、阅读技能等，三是文明习惯、行为方面的练习，比如练习体育课的田径与体操、练习数学课的解题与运算、练习语文课的听说读写、练习思想道德课的卫生习惯与遵守纪律、练习音乐课的演奏与唱歌等。
2.高校体育训练和教学之中的练习指导法作用
2.1应用练习指导法的要求
教师在应用练习指导法之前，需要对其应用要求有一个系统性的把握，这样有利于在体育教学中更好地运用，发挥其良好的作用。
2.1.1选取练习指导内容教师在选取练习指导内容的时候，需要按照学生体质情况、生活学习需要、体育练习目的进行科学、合理的选取。应强化基本的体育技巧和动作的训练，将创造性练习指导、变式练习指导、典型练习指导进行有机融合，不断推动学生的技能迁移，让学生可以做到触类旁通与举一反三，对于一个体育动作有更深刻的认识，对其体育创造能力与运动能力进行充分培养。
2.1.2确定练习指导目的教师应对体育教学中练习指导的内在要求与根本目的进行明确。虽然练习指导会多次、循环、反复地进行某项体育活动与运动，不过这不意味着对动作进行机械性的简单重复即可，需要经过教师指导后，有步骤、有目的地优化学生的体育运动技巧与技能，对学生体育能力进行培养和发展。从这里我们可以看出，进行练习指导的过程中，教师需要对体育训练目的进行明确，让学生全面了解每项练习指导的内在要求与根本目的，从而通过理解体育教学的程度主动、积极地练习。
2.1.3合理分配练习指导练习指导法作用的发挥，离不开练习指导时间、次数、分量的合理性分配。学生一个体育习惯、技巧、技能的生成需要经过充足练习才可以实现。不过，体育练习次数、分量应按照高校学生年龄特点、体育训练内容、体育课程性质进行确定，并非多多益善。从练习指导的时间来看，通常集中的、过度的体育训练效果比分散的、适当的体育练习效果要差，而且，在体育训练开始使其，应增加练习指导频次，不过练习指导时间每次无需太长，随后将体育训练时间间隔逐渐增加，且每轮练习指导时间逐渐增加。
2.2应用练习指导法的作用
教师若应用练习指导法实施体育训练、体育教学，可以让训练和教学的实际效果得到进一步提升，其作用主要表现为以下几个方面。
2.2.1增强身体运动机能练习指导法具有很强的系统性，其运用能够帮助学生全面、高效地把握体育运动急招，经过一系列反复、多次的尝试与摸索，能够获得更多的体育运动技巧，使得学生身体运动机能得以整体提高与巩固。对于一些难度偏高的体育项目，如果仅依靠原有体育教学方法来指导学生，很难取得理想的体育教学效果，大部分学生都不能够完成，尤其是女生，不过，教师在体育教学时应用练习指导法能够使这一现象得到改变。比如，体育教学里的三级跳远就有较大的难度，该训练项目需要学生掌握拉伸、跳、跑等多种体育动作技巧，要想更好地进行三级跳远就要经过一定的训练，还要按照不同学生实际情况开展特定时间的单独动作训练教学，这样才能让学生整体的体育成绩得以提高。教师若将练习指导法应用到三级跳远之中，能够发现并找出不同学生的体育动作技巧不足之处，根据学生缺乏的动作技巧实施针对性的体育训练，从而对三级跳远中包含的各种技巧进行掌握，并加以训练与整合，充分增强学生身体运动机能。
2.2.2调动体育训练兴趣教师在应用练习指导法之后，能够在全面调动学生体育训练兴致的同时，增强其体育训练主动性、积极性，这在练习指导法的所有作用中最为重要，特别是高校这种学生普遍忽视体育训练的学校，让体育训练原有的作用、功能逐渐丧失。经过深入分析我们可以知道，在学生步入高校之后，很多人原本就没有运动的习惯，高校体育教师的管理也不像初高中一样严格，这样学生便出现了一种运动不运动都没人管的心理，从而造成高校整体学生身体素质降低，对其心理发育、生理发育都产生影响。因此，高校有必要采取切实有效的体育教学方式，增加学生体育训练主动性、积极性，使其注重体育教学，练习指导法就是一个很好的选择。
2.2.3提高学生身体素质对于学生来说，无论是心理素质还是身体素质，其提高与培养等方面都要进行稳定、长期的发育发展。高校这个阶段是学生发育与生长的最后一个阶段，应把体育训练、体育教学的重点放在学生素质提升和心理建设上。相关人员曾进行过统计，不同高校应用练习指导法实施体育教学与没有应用练习指导法实施体育教学会有很大的差距存在，具体表现为：相同学期体育教学期间，甲高校没有应用练习指导法，主要运用原有的体育训练、体育教学方式，在学期结束后全体学生体育成绩平均提升了百分之十左右，而且学生接受体育教学程度为百分之五十左右，另一部分学生大多怀有反感、抗拒体育教学的态度。乙高校应用了练习指导法，增强了体育教学的系统性与科学性，教学效果比甲高校更为理想，学生体育成绩平均提升了百分之十八，且学生接受体育教学程度也超过了百分之九十，学生们普遍表示非常喜欢体育课，并且会主动的、积极的加入不同类型体育训练、体育教学之中。从这里我们不难发现，原本体育教学情况相似的甲高校和乙高校，在乙高校将练习指导法应用到体育教学之后，该校学生身体素质、心理素质显著提高，获得了比甲高校更良好的体育教学效果。
2.2.4增加体育运动量教师应用教育指导法还有一个显著的作用，那就是大大增加了学生体育的运动量，有利于体育教学目的实现。在体育教学中，教师经常会针对性地展开体育训练，其目的在于对不同学生具体运动量进行把握，而教师应用练习指导法后，能够充分增加学生运动量，引导学生对自身进行有效控制，有需要的时候便用适合的方法对心率进行调整，让体育教学中各项训练得以高效、轻松、快捷的完成。与此同时，教师在应用练习指导法后，应和不同学生相结合，对科学、合理、适当的运动量、训练方案进行制定，通过一定时间科学训练，教师按照训练过程中具体的状况对训练方案进行微调，稳步实施体育教学，从而在增加学生体育运动量的同时，全面提高其综合运动能力。
2.3发挥练习指导法作用应注意的事项
体育教学与训练范文3
关键词：运动训练；初中体育；教育教学
随着科技的不断发展和经济水平的高速发展，对于中学生来说，培养其德智体美等综合素质非常重要[1]。但是，在我国现阶段的教育体制下，初中生的体能在整体上呈现下降趋势。初中生的压力比较大，心理承受能力不够强，因此适应能力远远不能够满足社会的基本需求。我国当前的教育强调学与思的结合，让学生能够成为真正地主体，不断参与到教育教学中来。基于此，创新初中体育教育教学模式，将运动训练融入到初中体育教学中，从而提高学生对初中体育的热情，提高学生的身体健康，不断缓解学生的心理压力，培养学生的团队合作能力。
一、初中体育教育教学中引入运动训练的重要价值
1、运动训练是适应初中体育教育教学的历史产物
初中生体育教育教学活动的综合素质提高加入运动训练非常有必要，随着科技的发展，我国初中体育教育教学变得更为完善，不仅仅注重学生的身体健康发展，而且还注重学生的意志和兴趣等多个方面的发展[2]。加强学生的运动训练，在一定条件下，为学生打造一定的实践运动项目，不仅仅能够培养学生的体育兴趣，而且能够让学生在情感和人生态度等方面有了很大程度的锻炼。基于此，不难理解拓展训练运动训练是初中体育教育教学发展的历史产物。
2、运动训练丰富初中体育课程内容
我国传统的中学教育整体课程比较单调枯燥，对于学生的吸引力不够强，最终使得学生不断厌烦体育课。随着中学体育课程的不断进步和改革，体育课的创新方式也越来越多，学生的体育兴趣也越来越高昂，学生也真正地处于主体地位中。初中体育教育教学中，加强运动训练符合现代课程基本理念，在教育教学方法上有所创新和突破，实现了体验式教育教学。整个社会环境的变化，我国处于关键时期中，教育事业关系到整个国家的发展，中学体育教育的地位愈发重要。在中学体育教育教学中加强运动训练能够逐渐培养学生的团队合作能力，提高其身体素质。
二、运动训练的基本流程
运动训练的基本流程为：（1）引导；（2）体验；（3）感悟；（4）总结；（5）分享[3]。在引导阶段中，由教师带领学生做好中学体育课程的前置部分，再为后面的教育教学做好基础。组织者需要根据训练的项目内容做好热身活动，注意把握身体的各个关节，带领学生达到某种教育教学情境。在体验阶段中，教师是旁观者，由学生自己亲身体验和感受学生在活动过程中的乐趣。在感悟阶段中，由教师带领学生完成此次活动的完成情况，根据挑战项目过程中可能出现的问题，及时发表学生的意见，教师需要掌握好学生讨论话题的进度，一旦发现偏离或者讨论过程中出现偏差，教师需要引导学生从心理上不断提高自己。在总结阶段中，教师需要引导学生进行总结，及时提高学生的认知水平，帮助学生从肤浅的体验角度上升到理论高度，从而帮助学生实现团队协作和自我管理。在分享阶段中，由教师带领学生来回顾整个课程，从而得出最终感悟。此部分活动在运动训练中是非常重要的一个活动过程，从而能够让学生从思想逐渐转化为行为。
三、初中体育教育教学引入运动训练应该注意的问题
1、注意课程内容的设计和选取
在体育教学教学活动过程中，注意选择合适的内容，针对性地选择运动训练项目，按照中学生的心理特点和行为习惯等，一些难度比较大的运动项目最好不要安排到中学教育课程中来。除此之外，在考虑到时间和场地等因素之外，需要不断满足教育教学目标基础，继而丰富教育教学内容，广泛提高学生的综合素质。
2、注意安全方面的问题
安全是中学体育教育教学中最为重要的环节，中学体育教育教学必须将安全作为基本要素。在开展相关运动时，选择的训练项目和训练场地等都需要综合考虑到学生和老师的安全，将潜在的安全隐患完全消灭掉，及时纠正不安全行为，减少安全隐患，保证运动训练能够安全进行。
四、结束语
综上所述，将运动训练充分融入到中学体育教育教学中，不仅仅能够满足学生的基本兴趣需求，而且能够丰富教育教学形式，不断促进学生的全面综合发展。
作者:孙立军 单位:河北省张家口市桥西区第九中学
参考文献：
[1]杨江菊.乡镇中学在初中体育教学中开展乒乓球运动训练的思考[J].速读（中旬）,2014,18(2):200-200.
体育教学与训练范文4
【关键词】高职体育教学；形体训练；价值；对策
高职体育教学中的形体训练，是器材练习、各种训练方式的有机结合，对改善身体形态、强身健体等有着现实意义。随着社会综合型人才需求的提高，传统基本功形式的形体训练体育项目，俨然不能满足学生多元教学需要，还需在基本动作练习的基础上，加强学生综合素养培养，从而带动学生全面发展。
1高职体育教学中形体教学的价值分析
1.1学生发展保障
形体训练以锻炼身体为主，提高形态美感的同时强健体魄。高职体育教学改革步入关键阶段，对形体训练的开展越发关注，以多角度培养学生技能型人才，提高就业率。形体训练多元体育项目的展开，考虑到了学生的个体差异，如性格特征与兴趣爱好等。除此之外，学生可自由选择运动强度、时间，振声实现了形体训练教学的有的放矢，以及因需施教。体育教学质量提高，进一步提高了学生综合素养，更利于全面发展。
1.2丰富情感体验
音乐、舞蹈、瑜伽等元素，与形体训练教学的融合，提高了形体训练教学的艺术感。音乐能够引起人们情感共鸣，同时营造仿佛让人身临其境的氛围。舞蹈动作优美，深受学生喜爱，振奋谨慎的同时，能够提高学生对美的感受，也培养了学生的韵律感、协调感，从而让学生深受艺术熏陶。瑜伽能够放松身心，达到释放压力、塑造形态的作用，赋予了学生别致的情感体验[1]。
1.3提高社会适应能力
高职教育竞争激烈，为提高就业率，加强学生知识技能培养的同时，更注重学生综合素养的提高，而外在形象的包装，更利于学生竞争力的提高。面对毕业竞争压力，以及职业岗位挑战，通过形体训练体育教学，培养气质内涵、激发潜能、砥砺心智、提高社会适应能力意义重大，以充沛精力、积极向上的精神面貌，轻松应对岗位工作，为学生未来发展提供基础保障。
2高职体育教学中展开形体训练的对策
2.1发挥教师示范作用
教师教学动作规范性、充沛精力、优美身姿、内涵气质与知识渊博程度等，将直接感染与影响学生，确保形体训练教学科学性的同时，能够根据学生个体差异，展开针对性的指导，从而让学生掌握更多形体训练技能，以此带动班级整体教学水平提高。教师可以根据学生喜好、特长等，专门向学生传授至少两项自我锻炼方法，确保学生保健水平的同时，养成终身锻炼习惯，应对职业压力与挑战，能够始终保持最佳身心状态。
2.2提高学生学习兴趣
在形体训练中，学生普遍学习兴趣不高；对此，教师应当加强形体训练健美、塑造匀称形体、减脂等价值的宣传，提高学生形体训练的信心与动机。教师需要增设形体训练课程内容，让学生有更多自由选择的机会，并将动作有效划分，如健美操、减肥操等,确保学生训练的针对性与有效性。除此之外，也可以根据学生的身体形态，给学生更多的选择建议，以此达到最佳的教学效果。任何项目都需要本着循序渐进的原则展开，如有氧运动，需本着由浅入深、先易后难的原则展开教学，让学生尽受到成效，从而提高学习主观能动性[2]。
2.3优化教学形式
形体训练是长期性、系统性的工程，各种跳跃动作、平衡动作等的练习，都需要逐步加强。在层次化教学中，不仅要将男生、女生分开教学，还需要展开差异化教学，根据学生接受能力、进步程度、学习态度等分出中优差等级，再根据学生的协调性、柔性、平衡性等加强指导与训练。为确保教学成果，减少学生厌学情绪与心理，可适当的引入游戏化教学、案例分析、研讨式教学等，如利用多媒体播放分解慢动作，让学生对动作技能正确掌握，或是回放学生训练过程，让学生共同之处动作不足之处，实现共同进步。最终利用微课，讲解动作技能注意事项等，让学生在朋友圈分享，从而进一步提高教学质量。
2.4课内外教学有效衔接
学生进行课内形体训练，对自身学习程度、进步空间了解相对片面；对此，可积极展开课外教学。教师可设立形体训练选修课，让学生利用周末或是假期时间，完成选修课程学习，以规避课时与场地等条件的限制。组织并鼓励学生积极参与校内外文化活动，让学生意识到自身的不足，从而激发学习动力，发展成特长。
体育教学与训练范文5
课堂常规是保证教学顺利进行,向学生进行思想品德教育的基本途径,课堂常规是体育教学过程中学生必须遵守的规范,是课堂教学的法规之一,通过课堂常规的贯彻落实,如严格考勤、考核制度,加强组织纪律性,可使学生养成听从指挥,服从领导的良好习惯,所以每个体育教师都应把贯彻落实课堂常规作为向学生进行思想品德教育的重要途径认真搞好。
二、结合教学内容进行教育
教学内容中,寓有明显的积极因素,教师要善于挖掘其深刻的内涵,对学生进行思想教育,例如接力跑、拔河可培养学生的集体主义精神,中长跑练习中的“极点”现象,是对学生进行意志品质教育的最好时机;体操练习和跳跃项目既可以培养学生勇敢、顽强、机智、果断的品德,又可增进学生互相关心、互相帮助、团结友爱的美德;韵律操则有利于培养学生的文明行为、陶冶其美的情操和提高审美能力。体育基础知识教学和游戏教学更能对学生进行各方面的思想品德教育。
三、结合不同的组织教法进行教育
课堂中,选择合理、科学的组织教法,是教师教学能力的体现,又是对学生进行教育的有效途径。教师要善于把学生心理活动和身体活动、意志和行为结合起来,利用课堂的组织教法中各个环节对学生进行教育。如:队列队形练习,培养学生的组织纪律性;通过对体育场地和运动器材的保护,增强他们热爱劳动、爱护公共财产的思想;通过发挥体育积极分子骨干作用,培养学生相互协作和独立工作能力;通过课堂最后小结,表扬好人好事,激励学生奋发向上的拼搏精神。
四、结合偶发事件的处理进行教育
教学过程中,偶发事件时有发生,教师应及时、充分地利用偶发事件,对学生进行教育,如:在篮球比赛中,有个别学生摔倒后,立即爬起来继续参加比赛的生动事例,及时给学生以恰当的鼓励与表扬,这对培养学生勇敢顽强、拼搏进取,为集体争光的精神是很有作用的,面对偶发的不良事件则指出要害,给予适当的批评又能提高学生对是非的判别能力。
体育教学与训练范文6
进行教学时虽然是以学习和掌握知识、技能和技术、战术为主，但其中也包含有训练的因素；进行训练时虽然是以提高技能、技术、战术和身体训练水平为主，但其中也包含有教学的因素。无论是进行教学或是训练，都应贯穿一定的思想教育，体育教师、教练员应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育，使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。
实验经验证明，技能、技术的形成和提高，大致包括三个主要阶段，即粗略地掌握动作阶段；改进、提高动作阶段；动作趋于巩固、运用自如阶段。这三个阶段既反映了人们认识的逐步提高和深化过程，也反映出人们的体质机能力不断提高的过程。
粗略掌握动作阶段：这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习，建立动作的概念，体会动作的过程和要领，从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、牵强、不连贯，缺乏控制能力，并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范，引导学生进行积极思维，培养学生观察和分析动作的能力，并利用各种方法，如徒手或各种教具给予保护、助力、阻力，以及固定和限制动作的方向、路线幅度、速率等，帮助学生迅速掌握动作。
改进提高动作阶段：主要是通过反复练习，以及深入动作的示范，从而不断改进和提高动作的质量，逐渐消除动作的紧张、牵强，以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段，动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。教师应善于引导学生在反复练习的过程中不倦地钻研，掌握动作的内在联系，不仅要知其然，而且要知其所以然。例如：掷铁饼，不仅要求会掷，而且要求掷好；不仅要求懂得掷铁饼的一般技术要领，而且要懂得摆臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有关部位的动作与提高掷铁饼成绩的内在联系。在教学与训练过程中，采用比较对照、分析、综合的方法对于改进提高动作的质量有积极意义。例如：篮球动作中，对各种传球、接球、运球、投篮的技术作对比；田径运动中对急行跳高与急行跳远的助跑技术作对比；技巧运动中对鱼跃前滚翻与前滚翻作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。在完整技术的教学与训练中，通过动作各个部分，各个要素之间的关系的分析（例如：游泳的划臂与打腿、呼吸的关系，幅度与速率的关系等）能使学生清晰了解动作与动作之间，局部动作与整体动作之间，动作的这一要素与另一要素之间的逻辑联系，从而在练习过程中更自觉地掌握和完成动作。
