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体育锻炼对孩子的好处范文1
我国中小学生体质健康状况连续多年呈下降趋势，是不争的事实。在学生体质下降的背景下，北京市政协建议，将体育纳入高考科目，并提高中考体育分值，努力扭转学生体质下降的局面，其初衷值得肯定，对激发孩子的体育锻炼意识，提高孩子的身体素质，具有一定的积极意义，但是否有必要，还有待商榷。
将体育科目纳入高考，继续提高中考体育分值，学校也好，家长、学生也好，肯定会对体育有所重视。不过，“应试体育”对提高学生的体质有多大的帮助？且不说进入考试的体育项目是否合理，对学生的体质提高有多大帮助，如果学生在应付沉重课业负担的同时，再抽时间单纯为了考试才锻炼，显然只是临时抱佛脚，对增强体质的帮助不大。一个人花点时间运动一下并不难，难的是运动爱好的培养、锻炼习惯的养成，“应试体育”能做到这一点吗？
因为应试教育的荼毒，导致学生体育锻炼时间减少，体质下降，为了化解这个问题，又采用应试教育的思维、手法，岂不是南辕北辙？可怜的孩子尚未脱离文化考试的“虎口”，又将落入体育考试的“狼窝”。为了体育考试，孩子该牺牲多少休息时间？学生文化课减负的空当被体育培训替代，孩子的负担真的减轻了吗？
体育锻炼对孩子的好处范文2
关键词：行为习惯 素质教育 强化培养
教育是一种以提高受教育者综合素质为目标的过程，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。多年来，诸多的教育工作者在教育的殿堂中不断地研究探索和改革。作为教育学科的一个分支，体育教学也是整个教学环节中的一个重要组成部分，是搞好其它学科教学的基本保证。素质教育模式的提出，使广大体育教师在教学思维和教学方法上也进行了一次全面的改革。素质教育原则指出：体育教学的根本目的是发展学生的身体和学习有用的运动技术，进而加强学生的自我锻炼意识，培养自我锻炼能力。因此，如何培养学生的这种自我意识，把体育锻炼上升到学生的日常意识层次，就是广大体育教育教师进行体育改革的重要课题。
一、培养学生自我锻炼的习惯
随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求，许多国家都在不断的进行教育改革，而且把改革的重点放在培养学生的能力上。虽然我国的教育改革也在蓬勃发展，但体育教学还是摆脱不了老的框框，教学方法、方式也比较陈旧，教师只注重学生的应试达标和增强体质教育，而往往忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后所开始的漫长工作和生活上的需求。因此，素质教育原则就把培养学生的体育能力，培养学生自我锻炼的习惯，作为了学校体育教学的总目标而提出。体育教师在具体的教学工作中应顺应素质教育的基本原则，勤学多思，多钻研教法，改革教学方式和方法，加强体育意识，重视培养学生的能力，奠定学生终身体育锻炼的基础。
二、良好的体育习惯抓住关键期 、敏感期。
所谓教育的“关键期”，是指人生体育习惯的最佳时期。因为这一阶段，中小学生在在校体育活动中，锻炼成了他们的主要活动，我们一定要抓住“关键期”，为孩子的终身体育锻炼与良好体育习惯的形成打下坚实的基础。古人曰：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”培养学生良好的行为习惯必须要求学生从点滴小事做起。如整队集合、分听讲解、看示范、分组练习、收还器材等什么事情都要细细关照，什么事情都要手把手教，什么事情都不忘示范指导。
三、强化学生自我体育锻炼意识
高中教育阶段是学生整个学习生涯中最为艰苦的阶段，许多学生会因为紧张的学习而疏忽体育锻炼和轻视体育学科的重要性，因此，要让学生懂得拥有良好的体育锻炼习惯和锻炼意识是非常重要的。可以让他们放眼去看看身边的现实生活，尤其是在节奏紧张、竞争激烈的大都市中，人们忙碌于工作、学习、人际交往、家庭事务之中，往往会忽略运动对保持和促进健康的重要性，很难抽出时间锻炼身体。于是，由于缺少锻炼所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而锻炼是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，如果能坚持锻炼，生命将会呈现另一种色彩。要让学生明白这些道理，明确锻炼目的，了解体育教育的本性、实效性和自我锻炼的方法，进一步强化自我锻炼的意识。
四、养成教育以训练为主。
良好的体育习惯的养成教育是一项复杂而又十分具体的工作，单凭热心和干劲是不行的，实践证明，真正的教育不是说教，而是在于训练，可以说没有训练就没有习惯。
1.训练学生好的习惯，必须持之以恒。俗话说：学好三年，学坏三天。孩子年龄小，自制力不强，养成一个好习惯不是一天两天，需要长期抓。比如说要培养学生上课不讲话的习惯，每节课我都要在课前进行提醒，每一节都不放松，包括活动课，同时与其他任课老师形成默契，直至养成习惯后再放手。
2.训练学生好的习惯，必须严而又严。训练就要有狠劲，不见实效不收兵。每天放学路队，必须做到“快、静、齐“，队伍站得不直，有人说话坚决不给离开。如果面对学生站队讲话，站得歪歪斜斜将就一下让他们离开，长期这样下去，一定不会养成良好的路队习惯。
3.训练学生好的习惯，要充分调动孩子的积极性。每个人都有逆反心理，孩子也有。在接受常规训练时，这种现象往往经常发生。你让他上东他上西，你越严格他越不按照你说的去做，所以在训练中移动要充分调动孩子的积极性、主动性，让优秀学生在集体中树立榜样。
五、改革传统教学方式培养学生独立组织能力
在体育教学中，培养学生能力，主要是指让学生掌握身体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼等能力，并能运用所学的科学知识、技术和方法作为理论指导进行自我锻炼和自我评价。注重培养学生独立组织能力，可采用让学生参与教学的形式，代替过去由教师填鸭式传授的方法。例如：教师根据教材内容，向学生讲明课前的准备活动、放松活动，或有目的性的游戏的内容要求、练习形式及规定时间。如需用音乐，应帮助他们选好音乐或规定好音乐节奏。要求学生提前写出一个方案，经过多次修改和教学实践后，由教师讲评，肯定成绩，指出不足，并提出改进措施。通过这种教学方法，发挥了学生丰富的想像力，又活跃了课堂的学习气氛，更重要的是培养了他们独立的组织能力。
体育锻炼对孩子的好处范文3
幼儿的教育一直是我们格外关注的问题，而身体的健康与安全问题则是重中之重. 幼儿时期是除青春期外的重要的成长阶段，需要足够的运动来 维持身体发育，然而现在教育孩子却大部分都只重视智力教育，而忽略了体育锻炼，因此影响他们的生长发育. 适当的体育运动能增强幼儿们的身体素质，保障他们的身体健康，为更好地学习打下坚实基础，作 为不可缺少的后备力量.所以，对于现代幼儿教育，体育项目的研究则是必不可少的.
一、幼儿园体育运动的阐述
1．幼儿园体育运动的概念
幼儿园体育运动的定 义:“一种有目的、有计划地利用多种材料，采取多种形式，享受空气、阳光等自然因素进行锻炼的积极措施，是遵循幼儿的生长发育规律，以幼儿为活动主体，以身体锻炼为基本手段，促进幼儿身体的正常发育 和机能的协调发展，增强体质，发展智力，培养良好的道德和个性品质的一种教育活动.”
2．幼儿园体育运动的特点
体育运动是当前幼儿园课程的一个重要组成部分. 在《幼儿园教 育指导纲要》中提出“身心并重”的幼儿健康观，而且把幼儿健康位于五大领域之首. 积极有效地组织进行体育运动锻炼，不止可以强健孩子们的体魄，而且还利于促进幼儿综合素质全面发展，是能正确提高 幼儿身心健康的有效方法.开展体育运动旨在提高幼儿身体素质、心理素质和适应环境的能力，为幼儿终身具有健康的身体奠定基础.
二、幼儿园体育运动的重要性
体育锻炼 对于各阶段的生长发育都有重要意义，而在生长发育最为迅速的幼儿阶段更是必不可少的. 在幼儿园阶段坚持开设体育运动不仅有利于促进幼儿综合素质全面发展，还可以让孩子们养成强健体魄. 教育部颁 布的《3－6岁儿童学习与发展指南》指出:“健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态. 幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成积极向上的人生态度的重要阶段.”幼儿 园的各项体育活动让幼儿园生活变得更加多姿多彩，各项不同的运动让幼儿的身体得以锻炼，而且让幼儿们的生活学习变得更加丰富精彩.由此可见，各项体育锻炼是孩子们生长发育中身心健康的最好的老师， 体育活动对孩子成长起到关键作用 !
三、幼儿园体育运动项目的选择
1．根据年龄选择
小班孩子的材料，我们应选择色彩鲜艳，形象生动的高结构材料，并贴近幼 儿的生活，材料的大小、轻重都要根据幼儿的体能而定.同时，小班幼儿模仿性较强，当他觉得别人手中的材料很好玩时，就会去抢别人的，他们基本没有分享的意识.针对这种情况，老师在小班初期投放材料时， 最好只投放一种类型的，以定期的时间进行全班更换，从而杜绝争抢的现象发生. 另外，应给小班幼儿多提供一些易于掌握、数量充足的材料，能促进其基础动作发展的活动材料，从而引发幼儿进行活动的愿望 ，并产生积极的活动行为. 中班的幼儿开始探索“这个东西还可以怎么玩 ?”即一物多玩，因此我们应适当加入一些低结构的材料，方便孩子对材料进行创意玩和简单的组合. 此时，孩子们已经有了“商量” 的萌芽，他会尝试和朋友交换材料进行游戏，所以，我们可以给孩子提供多种类型的材料了.大班的孩子乐意分享，有竞争意识也有合作意识，能自觉遵守游戏规则，因此，我们在活动中应增加“比赛”的项目. 有调查显示:对于大班的孩子而言，材料数量与幼儿人数的比例达到2:1时，幼儿活动的质量达到最佳.此时，材料能开展的活动越多，幼儿在其中表现出来的主动性和积极性就越来越高，得到的锻炼也就越全 面.
2．根据资源选择
第一，充分利用园区环境，因地制宜新《纲要》指出:“幼儿园应为幼儿提供健康、丰富的生活和活动环境，满足他们多方面发展的需要，使他们在快乐的童年生 活中获得有益于身心发展的经验.”我们可以充分利用幼儿园的各种户外场地进行全面规划，充分地开发. 如在宽阔的操场设置篮球场、跑道，在草坪里设置迷宫、悬吊游戏、攀爬活动，在操场边缘处设置沙 坑等. 同时，我们还要准备丰富的体育游戏材料，如大滚筒、皮球、平衡木、轮胎、竹梯等. 这些材料是比较大型的并且大、中、小三个年龄段都可以使用的通用材料.除此以外我们还应提供适合不同年龄段 幼儿的小型材料，如:适合大班的跳绳、滚铁环，适合中班的走高跷、揪尾巴，适合小班的跳圈、钻山洞等.
体育锻炼对孩子的好处范文4
人们常说失败是成功之母，但我发现对于孩子的教育往往是“成功是成功之母”，因为孩子对呵斥、严厉、否定性环境有天然的反感，他们对教师所说的事情和要求也会厌倦。相反，如果我们教师善于发现孩子身上的闪光点，及时给予鼓励和赞赏，那么哪怕是一个眼神、一个暗示，他们也会从中感受到信任的力量，在这种赏识、鼓励、信任的氛围中，孩子不自觉地会更加自信，更容易激发“我能行”的意识，从而更加积极努力，收到良好效果。例如：一位著名教育家去一个学校，他在一个班级里，随意指了几个孩子，说他们天赋极佳，智商很高，将来能有出色的成绩，从此这几个学习平平的孩子信心十足，老师也是鼓励信任，赏识有加，同学们也都刮目相看，在这种友好、鼓励的环境中，这几个学习平平的孩子，真的在一年后，学习成绩等各个方面都有了很大进步，为什么会这样？原因是这些学生受到老师的赏识身心愉悦，更加努力，在和谐的环境中快乐学习和进步。
2.在区域性体育活动内容中进行德育渗透。
教师根据幼儿的兴趣和运动能力，设置多个体育活动区域，让幼儿自由选择。它打破了班级或年级界限，加强了不同群体幼儿之间的交往。幼儿根据自己的兴趣爱好自由选择活动区域，自由选择玩伴、活动内容和形式，活动中人人都是参与者而非评判者，孩子们不用担心自己做不好或不会做，不会出现焦虑和不安，在这些活动中，孩子们快乐、自信地体验动作，自在地与同伴玩耍和交流。我共设计了十多种融合德育的区域性体育活动内容。在这些区域活动内容的设计中。不仅注重幼儿运动能力的发展，同时将三大德育元素的培养融入其中，活动中的许多问题都需要幼儿自己解决。在快乐运动的同时，运动能力、自信心和社会交往能力增强了。教师在这些活动的设计与教学中，设计理念更新了，观察孩子的内容丰富而全面了，指导孩子的方法多元了。
3.教师要注重提高幼儿的自我保护能力。
3.1利用图文并茂的材料和儿歌，让学生了解安全知识和自我保护知识。依据幼儿的年龄特点和生活中安全教育的特性，针对幼儿思维的具体形象及主动参与等学习方式，结合安全教育的内容，为幼儿绘制了图片，制作了能移动的“立体小朋友”并创编了儿歌。如：为了使幼儿了解并牢记交通规则，编制了《交通规则我知道》儿歌，幼儿在边观察边操作边说儿歌的过程中，了解交通安全知识，学习相关技能等，使幼儿在表象观察和语言表达中了解安全和自我保护知识。
3.2收集整理生活中的安全标记，加深对其功能的认识。安全标记是增强幼儿自我保护意识和能力的重要内容，它以无声的语言形象地告诉幼儿应该怎样做，使其了解、获取安全保护的常识和经验。幼儿、家长和老师共同收集生活中安全标记的过程也是幼儿学习认识的过程。如：我建立了“安全标记栏”，并有分类子栏目：交通安全标记、食品安全标记、防火通道安全标记、各种急救电话号码等，幼儿随时将收集的安全标记贴在栏目中，并介绍给小朋友，共同分享。幼儿通过自己判断、辨析不同的潜在危险和行为，更加认识到安全的意义，增强幼儿的自我保护意识。在安全和自我保护知识的教育中，我们秉承幼儿需要主动地与环境中各种因素相互作用、以行动为导向来学习和发展的特点，采取了多种教育方式，力图实现真正使他们内化安全和自我保护知识，提高自我保护能力，收到可喜的效果。
4.注重幼儿个体差异的教育。
在幼儿园教育过程中，不关注幼儿个别差异的教育不是高质量的幼儿教育。在教育过程中，应当准确把握幼儿之间的个别差异，做到尊重幼儿的发展水平、能力和经验，为幼儿提供一个精心培育、安全和充满活力，自主、自然的环境。以往我们关注幼儿只是表面的、形式化的，只从幼儿的能力强弱、智力高低、反应快慢等看待幼儿的发展，没有真正认识到个体差异，如：幼儿发展水平、能力、经验、学习的方式、速度、家庭背景等。我们要用脑科学、心理学等研究的成果及多元智能理论全面多角度地分析，重视理解幼儿的个体差异，要全方位地看待幼儿，从幼儿发展的多方面角度了解幼儿。教师力求准确评价和判断幼儿的发展水平及特点，为不同层次发展水平的幼儿提供多元化发展空间，使幼儿在与人和物的互动中获得富有个性的发展。
5.充分利用多种途径使幼儿体验成功。
5.1小小广播员。每天上午自由活动结束或午餐过后的一段时间，请幼儿轮流担任主持人，由他们向大家讲一讲当天发生的好人好事或自己的新发现等。该活动给幼儿提供了一个表现自己、表达自己想法和意见的机会，可以培养幼儿关心周围生活的良好品质，增强自信心。
5.2“我能……”。让全班幼儿互相交流，让每个幼儿向同伴介绍自己能干什么，内容可包括学习、纪律、活动、家庭服务等方面。该活动可使幼儿进一步明确意识到自己的长处，并在大家的相互交流、肯定与鼓励中树立自信心。活动前教师要做必要准备，了解每个幼儿的特点，尤其是那些能力较弱或缺点稍多、自信心不足的幼儿。
5.3我知道遇困难怎么办？教师可列举一些生活中经常发生的问题，如：他人抢了你的玩具、不小心摔倒了等，启发幼儿讨论：如果遇到这样的情况，那么我们应该怎么办？鼓励幼儿积极开动脑筋想办法，并踊跃发言。对幼儿的发言，特别是胆怯幼儿的发言给予肯定和鼓励。这种方式不仅能提高幼儿解决实际问题的能力，而且能帮助幼儿树立自信心。
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还有一次我们幼儿园开展了“环保在行动”的大型活动，在我们的号召下，很多家长积极响应，踊跃地将家中的废旧物带到幼儿园中。可在某天早上的晨间活动时，婕儿妈妈拉着我小声地问：“罗老师，我家婕儿说‘罗老师要没用的瓶子’。”婕儿妈妈欲言又止着，“我很奇怪……”婕儿妈妈没有继续说下去，但她的眼神分明流露着：幼儿园的老师不是教书的吗，要破烂干什么！
传统的文化观、应试教育、某些小学入学考试等都导致家长们过分关注孩子在幼儿园学到了什么知识、学会了什么技能，同时还有部分家长会有所担忧，如果孩子在幼儿园不学两位数的加减法、拼音、写字、外语等，等到上小学什么也不会会吃亏。更有些家长甚至认为：我花了很多精力选择了一所理想的幼儿园，是为了让孩子受到良好的教育，而不是花钱让孩子来玩。类似种种错误观念的存在，致使家长们忽视了孩子的学习能力、学习习惯、行为习惯、性格、情绪情感等方面的培养与发展。
世界全民教育会议宣言（1990）对基础学习下了这样的定义：“基础学习需要包括人们为生存下去，为充分发展自己的能力，为有尊严地生活和工作，为有充分参与发展，为做出有见识的决策，以及为继续学习所需的基本学习手段和基本学习内容。”属于基础教育的幼儿教育，其理念应当而且必须与新基础教育观念保持一致。《幼儿园教育指导纲要（试行）》也指出，幼儿园教育的内容是广泛的、启蒙性的，可按照幼儿学习活动的范畴相对划分为健康、社会、科学、语言、艺术等五个方面，还可按其它方式作不同的划分。各领域的内容相互渗透，从不同的角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。可见幼儿园教育是对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，并不是小学的预备阶段。那么如何才能转变家长们的观念，帮助他们树立科学的理念，理解并支持我们的幼儿园工作，我们做了如下尝试：
一、亲自参与，亲身感受
网上流传着这么一句话：因为经历所以深刻。《纲要》中也提出要以孩子为本，要让孩子参与到活动中，进行自主探索，避免传统的说教与填鸭式的灌输。环顾我们的家长们，他们仅仅扮演着旁观者的角色，被动地支持着我们的工作，虽然看上去很主动：非常积极地将废旧物等带到幼儿园中，其实他们并没有真正理解我们所设活动的教育价值、隐含的教育意义，同时也没有机会体会到活动所带来的快乐。为此，我们组织了一些活动：
1.废旧物大变身。
有些家长不明白：为什么幼儿园老师要收集那么多废旧物，究竟收集起来要干什么，特别是在农村的一些老奶奶，认为废旧的饮料瓶、易拉罐、旧报纸、鞋盒、纸箱等等都是可以卖钱的，而且积少成多，到了某天也是一笔可观的收入，而一些废旧的席子、布料等等更是有利用价值。这些没有用的废旧物还能变成什么来？为了让家长们知其所以然，更好地了解我们的幼儿园教育理念，我们开展了废旧物大变身的活动。
A：废旧物成品展示。
在这个环节中，我们将家长们带来的各种废旧物品制作成各种成品陈放在家园联系栏附近，有些班级家园联系栏就是利用废旧物品进行创意布置的，有些废旧物作品投放到区角中，还有一些废旧物作品直接张贴在主题墙上，让家长可以看到我们的再利用成果。
看到用废旧物制作成的作品，家长们各抒己见，有的说：“幼儿园的老师真聪明啊！”有的说：“没想到衣架还能这样用，雪碧瓶罐子还可以做出这么好看的东西来。”……
B：动动手、动动脑。
我们组织了一次集体教学观摩活动，活动主要安排孩子在老师的引导下自主选择废旧材料、工具等，然后自主进行废旧物再利用。家长们看到自己的孩子专心致志的样子，看到孩子亲手制作变废为宝的作品：项链、手镯、汽车等，都露出惊喜的表情，有些家长忍不住也加入到变废为宝的大军中。
上图就是孩子用纽扣和螺丝串成的链子，一颗纽扣一个螺丝再一颗纽扣一个螺丝，依次进行排序。
活动结束后，我们组织了一次“孩子在活动中的表现如何？他们学到了什么”的讨论。
浩浩爸爸说：“平时在家让浩浩学写字，他根本集中不了注意力，可你看刚才他多认真，根本没时间理我，坚持要自己做好！”我说：“孩子感兴趣的活动，他们就会很专心，坚持做下去。不同年龄、不同的孩子的兴趣是不一样的，我们要发现他们的兴趣，从而激发他们的好奇心与求知欲。”
旅旅爸爸说：“我觉得这种活动挺好的，以前还真没发现这些没用的东西可以想出这么多的玩法。”
天元妈妈说：“小孩子以前在家里都不会主动帮我拿东西的，今天居然会主动帮助其他的小朋友，这样的活动不错，而且有些女孩子穿的项链还是有规律可循的。”我马上接着说：“是的，在穿项链的过程中不但认识了颜色、形状，还进行了排序，这不是一个科学活动吗？”家长们听了点头称是。
在平时的教育教学活动中，我们还组织了废旧物大比拼的亲子活动，请家长和孩子一起动手进行制作，将家长和孩子的作品放在幼儿园大堂进行集中展览，通过民主投票选出优秀的作品，然后进行适当的奖励；在大班幼儿毕业汇报演出的时候，还组织了环保时装秀，孩子们穿着废旧物制作而成的衣服，在多媒体教室中和着动感强劲的音乐走猫步，那真是有模有样。走到T台最前面，有几个男孩子还不忘摆个姿势耍耍酷。
2.“我运动，我健康，我快乐”亲子运动会。
在传统教育观念的影响下，家长们普遍认为孩子进行滑滑梯、攀岩等一些大型玩具的游戏，就是纯粹的玩，甚至认为是在浪费时间，绝大部分家长们宁可让孩子待在教室看书，而不愿意让孩子到户外进行拍球、跳绳等体育运动。然而“身体是革命的本钱”、“健康是福”，一句又一句耳熟能详的话总是在提醒着我们，拥有一个健康的身体才是最基础、最根本的。《纲要》指出幼儿园需要开展多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动。培养幼儿参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力；在走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性、灵活性。于是我们就此开展了“亲子运动会”。整个活动安排得井然有序，有运动员进场、升旗、广播操表演、爱心大传递、推小车、爬独木桥、接力赛、跳绳等丰富的活动，从跑、跳、爬及手臂、脚等方面，让孩子得到锻炼，发展。
在活动中军霞妈妈的鞋子突然坏了，一时又找不到合适的鞋子，比赛马上开始了，军霞妈妈说：“平时我很忙没有时间和军霞在一起，这个活动我一定得好好表现。”二话不说，她赤脚上阵了。
“亲子运动会”结束后，军霞妈妈拉着我说：“谢谢老师给我创造了这样一个机会，今天我看到军霞一直都在笑。平时我和她爸爸都忙着做生意，早上她上幼儿园了我们都还没起床，晚上我们回家时她已经睡下了，大部分时间都是保姆在照顾她，今天我终于可以陪伴军霞了，真是太感谢你们了！”
乐乐爸爸说：“罗老师，我家乐乐跳绳的时候怎么这么奇怪的，是不是他比其他孩子要差一点？”我说：“不是的，跳绳需要手脚的相互配合，需要一定的协调能力，乐乐平时也不怎么爱出去运动，锻炼的机会少些，自然发展也就稍微缓慢一点。”“原来如此，以后我得多提醒、督促他进行体育锻炼，主要平时我们也很少进行体育锻炼。”乐乐爸爸说。“多进行一些适当的体育锻炼还有利于增强乐乐的体质，或许以后感冒的次数也会少下去。”我补充道。“是的啊！”乐乐爸爸赞同着。
可可妈妈说：“我家可可说还想爬独木桥、玩推小车的游戏，她觉得有意思极了。这个推小车的游戏回家我还可以教她爸爸，以后就可以让她爸爸和她一起游戏。可可以前胆子很小的，不过今天她居然可以爬过独木桥，真是没有想到，她变勇敢、变自信了，真让人开心，真没想到体育活动有这么多好处。”
还有很多家长对这次亲子活动表达了自己的想法与看法，不少妈妈都认为太累了，但是又觉得累并快乐着，这次活动不仅让他们回想起了自己的学生时代，又有别于以往，因为是和自己的孩子在一起进行的运动会。这次活动既让他们自己有了一个小小运动的机会，又让他们从另一个角度观察自己的孩子，加深了对孩子的了解，感受孩子的快乐，体验到运动带来的快乐。
体育锻炼对孩子的好处范文6
摘 要 本文分析了当代大学生身体素质逐年下降的原因，从改变传统教育理念，改革高校体育教育模式，改善学校体育运动条件和设施，不断提高学生的心理健康水平等几方面提出建议，为提高体育教学质量和增强大学生的身体健康提供理论的参考。
关键词 大学生 身体素质 教学改革
大学生是祖国未来的希望，大学生活是他们身心得到全面发展的关键时期，大学生只有具备良好的身体素质，才能够有精力去学习，才能更好的促进学生的身心发展。高等院校设置体育课是为了促进学生的健康水平，提高学生的身体素质，当前，我国所进行的体育教学改革，更是为了学生的体质发展而进行的。
一、高校大学生身体素质与体育教学状况
高校大学生的身体素质状况与体育教学有密切的关系，大学生的身体素质状况是体育教学成果的表现形式之一，是体现体育教学的效果一个重要方面，直接关系着高校体育教学目标的实现与否。强健的体魄是学生能够更好的学习、生活的根本保证。
（一）高校大学生的身体素质状况
由于受到学习压力和社会激烈竞争的影响，大学生经常处在紧张的状态下，加之缺乏必要的身体练习，因此身体素质状况逐渐下降。目前，大多数的高校只注重培养学生的专业技能，而忽略了其身体素质方面的教育。结果是培养了一批批专业技能很强，但身体素质差、缺少锻炼的大学生。通过调查显示：大学生的身体素质状况表现为学习和工作容易感到疲劳、耐力差、精力不旺盛等。
（二）高校体育教学状况
高校的教学目标是围绕道德、文化、心理以及身体素质的相关内容而展开的，而身体素质是这些综合素质的基础和前提。当前，大多数高校针对大一和大二都开设了体育课，开设体育课的目的就是要培养大学生的体育素质，提高大学生的身体素质状况。但是，大三和大四的学生没有开设体育课，这使得一些不经常锻炼的学生的身体素质方面很容易出现问题，长而久之，必然会影响大学生的身体健康。虽然大一大二开设了体育课，但是一周通常只有一到两节，要想只通过这一两节体育课的学习和锻炼来提高身体素质是很难达到的。与此同时，许多高校锻炼场地和器材的不足也影响了体育教学。各地高校不断扩招，大学生的数目不断增多，但是体育场地和锻炼器材却跟不上扩招的步伐，此外，综合性的体育场馆更少。
二、造成高校大学生身体素质水平偏低的原因
（一）应试教育体制是根本原因
在当前应试教育的影响下，升学率和教学质量评价是中小学评级的唯一标准，同时对中考和高考起着决定性的作用。因此，学校不重视学生的身体素质教学，通常只是敷衍了事。虽然教育政策提倡减负，但是效果甚微，学生家庭作业依然很繁重，而有些家长还给孩子请家教，让孩子参加奥数、绘画、音乐等培训班，孩子仅有的一点锻炼时间也被挤占了。学生中学阶段的体质弱，将直接延续到大学，影响大学生的身体素质。所以，应试教育体制是大学生身体素质状况低的根本原因。
（二）家庭教育缺位和社会负影响
分析大学生耐力差、柔韧度差、肺活量低的直接原因是大学生体力劳动较少、体育锻炼的强度不够，特别是长跑运动不够，其中有时间安排不恰当的原因，也有学生缺乏刻苦锻炼的意志问题。此外，随着人们生活水平和质量的提高，有些学生的饮食不合理，使得肥胖学生的比例加重，也是学生身体素质整体下降的一个原因。大学生体质整体走下坡趋势还有另外一个原因，就是很多家长过分宠爱孩子，却忽视了让孩子的养成体育锻炼习惯的培养，使得一些孩子不但不喜欢参加体育锻炼，没有规律的生活节奏和不恰当的生活方式导致了大学生的体质整体下降。
大学生体质下降还受到社会因素的影响：交通工具的改进、家务劳动的减少、办公自动化的推广等因素造成了体力劳动量的减小。特别是上网玩游戏成了大多数大学生的主要休闲方式。据统计，在校大学生上网打游戏入迷的学生占有18%以上，上网入迷不仅影响了学生的身体健康，于此同时，还严重地影响了大学生的身心健康。
（三）体育教育改革发展滞后
随着时代的发展，学生更倾向于喜欢滑板、街舞等比较时尚的项目，像传统的跳高、跑步、跳远等运动，已经无法满足当代学生体育锻炼的需要，因此，体育课的模式和内容也需要不断改进；当前大学生的体育运动和体育教育实行的是学分制，大学生联赛项目很少、没有普及，中学更没有联赛制度，大多数的体育人才集中到体校中，无法带动普通高校体育运动的发展；体育运动教练制在大学还没有普及，也没有相应的制度和规定。总之，我国体育教育比较单一，若不引起高校和教育有关人士的关注，不积极地推动高校体育事业的改革和发展，大学生体质的连续下降是不可避免的。
（四）体育设施陈旧单一，数量不足
有些高校现有的硬件水平还比较差，很难适应大学生体育锻炼的需求，有不少学校让五六百名学生在不宽敞的操场上做运动，显得十分拥挤。还有不少高校的篮球场变成篮球、足球、排球等的混合运动场。有一些学校连春季运动会和秋季运动都保证不了，只能租场地或者借场地来举办运动会。近几年来，随着学校扩建、修建教师住宅区等等，使得现有运动场的区域也在不断的缩小。
三、对高校体育改革的几点建议
（一）改变传统教育理念，让应试教育尽快蜕变为素质教育
随着我国教育改革的不断深入和发展，要做好由应试教育到素质教育的转换工作，把身体素质、道德素质、心理素质和知识素质教育相结合起来，作为高校全面教育的基本目标，努力做到以育人为本、培养全面发展的高素质人才的目标。
（二）改革高校体育教育模式
目前，高校的体育教育采取的是学分制，在大学四年里修够学分即是完成了体育学习任务。大学生的大量的业余时间是受自己自由支配的，没有教练制和联赛制的限制，缺少对身体状况有针对性训练的体育运动项目，大学生通常只依据自己的兴趣进行的不规律、无指导、无时间约束的自由运动，有的学生甚至因为不适宜的运动而伤害了身体，造成运动损伤，与提高身体健康水平的初衷反而背道而驰。因此，学校应该组织具有群体性的、有指导性的运动，建立各类型的联赛规则、制度和实体，从而加大高校内部有组织的各种比赛频率和力度。
（三）改善学校体育运动条件和设施
据统计，在90年代，许多西方国家，例如瑞典，全国有27292个体育俱乐部，在7―20岁的学生中，有60%的学生至少参加了1个俱乐部，政府规定：只要5个青少年一起参加体育活动达1小时，每人补助17克朗；日本有体育场馆设施21.86万个，平均每500人有一个体育场，每2680人有一个室内体育馆。与西方国家相比，我国的体育场所和运动器材人均占有率非常低，其中，学校人均比、单位人均比和城市比，也远远低于西方国家和中等国家的水平。所以，增加学校和城市的体育设施投入、提高高校体育运动场所、加快更新体育运动器材的速度是非常有必要的。
（四）不断提高学生的心理健康水平
学生的健康包括两个方面，分别是身体方面和心理方面。通过体育运动提高学生的自信心和意志品质，调节好学生的心理状态，尤其是在体育教学中要预防只注重传授运动技能，而忽略了大学生的健康教育和达标的问题；要努力使大学生在体育锻炼的过程中不仅掌握了基本的运动技能，而且也提高和发展了学生的心理素质；教师要根据大学生的心理特征和身体特征，采取一些特殊的手段，促进大学生心理和身体素质的共同提高。
四、结语
通过上面的分析，高校大学生的身体素质与体育教学改革有着密切的关系。除了对客观条件进行改革外，也要加强大学生体育锻炼意识的教学，使学生意识到体育锻炼对自己的好处，养成良好的起居习惯，锻炼学生的意志力，为体育教学改革奠定基础。
总之，针对目前大学生身体素质的现状，要树立“增强体质”和“健康第一”的指导思想，以“终生体育”为目标，调动高校大学生积极地、主动地参与体育锻炼，培养学生的自我锻炼能力，养成锻炼的习惯，保证学生健康的成长，为他们以后建设祖国以及提高他们的个人生活品质奠定体质基础。
参考文献：
