摘要：健美操具有强身、塑体等多种功效，在高校，健美操课程受到了广大学生的喜爱和追捧，但在目前高校健美操教育中仍然存在着一些问题，影响了高校健美操的课堂教学效率。根据实践研究，高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式能够有效增强高校健美操教学的教学效率，本文依此对高校健美操课堂教学与课外训练一体化的教学模式进行研究，以促进教学对学生的全面提升。
关键词：高校健美操；课堂教学；课外训练；一体化
在高校体育专业，健美操项目具有健身、塑体、愉悦身心等功能，收到了越来越多的大学生的追捧，然而当前高校健美操存在着课堂教学与课外训练脱节的问题，严重影响了学生的健美操学习，对其长远发展具有不利影响。随着高校体育改革的深入，高校健美操提出了课堂教学与课外训练一体化的教学模式，有效提升了教学质量。因此高校要加快一体化研究，促进高校健美操教学高效进行。
1．高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式的概念
高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式是指在高校健美操教学中，将课堂教学和课外体育训练、课外活动与多种形式的社会体育活动等有机结合起来开展教学。这种教学模式是以学生为中心，以学生的身心发展为依据，对学生进行系统化的健美操教学与训练，并且在课堂教学与课外训练上互相衔接，重视理论与实际相结合，课堂教学为课外训练提供理论基础，课外训练印证课堂教学内容。高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式教学有效提升了学生的健美操参与程度，最终提升了学生了健美操能力，使学生树立终身体育的意识，促进学生的全面发展。
2．高校健美操课堂教学与课外训练一体化的重要作用
2．1提升高校健美操教学质量
高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式能够有效提升高校健美操的教学质量。高校健美操的课堂教学着重于学生的理论教学和基础动作教学，注重培养学生对于健美操的兴趣，而课外训练能够使学生将课堂上所学到东西进行印证，并且通过专业人员的指导进行动作的规范、补充与完整。当前健美操课堂教学与课外训练严重脱节，缺乏整体教学的效果，一体化的教学模式能有效将二者结合起来，相互补充，建立一个科学的教学体系，从而在根本上提高健美操的教学质量。
2．2丰富了校园文化内涵
健美操运动具有着丰富的精神文化内涵，体现了青春活力、朝气蓬勃、积极向上、健康发展等文化特色，在高校体育项目中有着独特的地位。在高校中，健美操文化是校园文化中重要的一部分，推行健美操教学课堂教学与课外训练一体化教学能够营造积极健康的校园文化氛围，丰富了校园文化的内涵。良好的校园文化氛围对人的影响是潜移默化而又积极向上的，能够使学生在高校的学习生活向好的方向发展，也能够培养学生良好的思想品德，促进其全面发展。除此之外，良好的健美操文化能反过来影响高校的健美操教学，促进高校健美操教学的发展。
3．当前高校健美操教学的现状
3．1健美操课堂教学存在问题
在当前高校健美操课堂教学中，存在着一些比较严重的健美操教学问题，当前高校教师在健美操教学时，忽视了学生的主体地位，对学生个性发展的重视不足，教学方法也存在较大问题，教师在开展教学时，只进行基础理论知识、基本技术和一些固定动作等，学生跟随教师演练，缺乏创造性的练习；教师在教学时重视理论教学而忽视了实践教学，学生在课堂教学完成后不能够有效进行巩固，出现学完就忘的情况；部分基础扎实、能力强的学生也被迫接受大量的基础训练，使其逐渐失去对课堂教学的兴趣，在课堂上得不到发展，对其综合能力的发展具有不利影响。
3．2缺乏课后训练指导与训练途径
在当前高校健美操教学中，学生在课堂教学完成后，缺乏实际的课后训练指导与训练途径，不能够巩固落实课堂教学内容，也降低了健美操教学的教学效果。而当前高校健美操缺乏相应的课后训练途径，学生在课堂教学完成后通常只能够自己训练或者在同学之间的交流下进行练习，缺乏专业性的指导使其训练学法科学性，有时候会将错误的动作混合形成记忆，难以纠正。除此之外，由于缺乏课后训练的途径，学生在课堂教学后不能巩固练习，严重影响了学生的学习效果。
4．高校健美操课堂教学与课后训练一体化模式的教学方法
在高校健美操教学中，课堂教学与课后训练一体化模式有效推进健美操教学的开展效率，高校健美操教学要将课堂教学与课外训练有机结合起来，在完善课堂教学的基础上通过课后活动、社会体育等形式加强学生的课后训练，促进学生的全面发展。
4．1提升高校健美操普及度，加大健美操建设力度
高校健美操教学的改革与发展的基础是其拥有广泛的学生基础，这关系到高校健美操的可持续发展。高校可以在高校体育教学中普及健美操选修课，为学生提供选择的空间，同时通过开设多种形式的活动，展示出健美操独特的文化气息和魅力，吸引学生的目光，同时为学生创造了良好的健美操学习氛围；通过以上两种方式吸引学生的注意力，提升健美操在高校的普及程度。
4．2完善高校课堂教学以及考核内容与方式
当前高校课堂教学存在着严重的教学以及考核的内容与方式问题，影响了学生对于健美操的掌握程度，使教学质量下降。教师在教学时，应当以学生为本，从学生的个性发展的角度出发，综合分析每个学生的身体素质、基础能力等，教师在教学时可以采用分层教学与考核的方式，促进一体化教学模式的实施。分层教学与考核的方式是依据学生的基础知识、基础动作、成套动作的掌握程度以及学生的自主创新动作、参加活动成绩等将学生分为初级、中级、高级三个等级进行教学与考核：对于初级的学生，将基础知识和成套动作的组合做为主要教学与考核内容，提升学生对于基础课程的掌握；对于中级的学生的教学主要是对其进行基础教学，在课堂上留给学生较多的时间让学生自主练习与创编新动作，教师主要是进行动作指导与纠正，对其考核则主要是进行学生之间的考核与自主创编动作的考核；对于高级的学生，对其教学应以自主探究为主，积极开展多种形式的竞赛，鼓励学生进行自主创新，完善高校课堂教学与考核的内容与方式能够有效提升学生学习的积极性，提高教学质量。
4．3加强对学生课外训练的管理
课外训练是学生进行巩固训练的重要途径，在当前高校健美操教学中，学生缺乏课外训练指导与训练途径，不能对课堂教学所学内容有效巩固，使其学习兴趣逐渐降低，影响了教学质量。在一体化的教学模式中，高校应当完善学生课外训练理论建设，加强对学生课外指导的手段，同时为学生拓展课外训练途径，以加强学生健美操学习效果。高校可以建立健美操俱乐部，使学生在教练的指导下进行自主训练。采用俱乐部的课外训练方式是以学生个人特点为基础进行针对性教学，能够对学生的课外训练起到指导作用，同时还能够加大学生课后训练的力度，培养了学生学习健美操的积极性；学校可以积极组织多种形式的健美操活动，学生通过参加活动也是课外训练的一种方式，同时还能发掘出潜力较高的学生，对其健美操专项能力的提升具有强大的辅助作用；高效可以定期邀请专业的健美操体育队伍对学生进行指导，能够激发学生学习积极性，同时专业的队伍也能够将专业的知识传授给学生。
4．4加强课堂教学与课外训练的有机结合
一体化要求高校在健美操教学时要加强课堂教学与课外的有机结合，这要求教师在教学时深入研究教学内容，以学生为中心制定教学措施，重视对学生理论与实际能力的结合。同时要加强对学生的课外关心，掌握学生的学习进度，从而制定有效的措施来辅助学生进行课外训练，促进学生的全面提升，提高教师的教学质量。高校课堂教学与课外训练一体化的教学模式需要高校与教师共同努力，为学生的未来发展奠定坚实的基础。
5．结语
综上所述，高校要加强健美操课堂教学与课外训练一体化的教学模式的研究工作，完善健美操的教学理论，采用科学的教学与考核方式，使学生能够在课堂教学上收获系统的知识们。同时教师还要将课外训练融入课堂教学，使学生在训练中掌握知识的应用，提升学生的能力，促进学生全面发展。
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作者:王晓瑞 单位:兰州财经大学
