1大学生的主要心理障碍问题 由于多年来对大学生心理教育的忽略，大学生存在心理障碍的人数有逐年上升的趋势。通过四川省教委的课题“大学生心理治疗”对西南8万名在校大学生进行调查，发现有31.3%的大学生存在心理障碍，其中;中等程度的占12.42%、严重的占0.81%。主要最常见的心理障碍问题表现:焦虑症、抑郁症、神经衰弱、恐惧症、强迫症、人际关系敏感症、情感危机症、多疑症等。因此关注大学生的心理健康、加强大学生的心理健康教育已经到了刻不容缓的地步，如何采取切实的办法使那些不良的心理状态得到改善、治疗，也是体育健康教育工作者当务之急应解决的问题。 2造成大学生心理障碍原因分析 2.1从学校教育环境影响来看 学生一跨人大学校门，学习给终以专业知识的充实、拓展为主要内容。课程模式缺乏灵活性和自由度，以教师、教材、课堂为中心的死板教学没有发生根本性变化。 加之专业的设置与选择不理想，感到前途无望，容易产生强烈的自卑感和失落感。同时由于紧张、激烈单调的大学学习生活，往往难以平衡孤独、焦虑、恐惧等现状，最后发展成为心理障碍。 2.2从家庭教育环境影响来看 当代大学生中独生子女越来越多，由于家长的过分宠爱，许多事情由家长过多地包办代替，长期在家长设置封闭式环境的保护圈子生活，以致于他们从小开始就难以跨越“雷池”一步，养成了维我是从、自尊心强、意志品质薄弱等现象。在他们成长过程中可是“一帆风顺”。一旦改变了环境、角色交换时，才猛然发现自己接触面太窄，实践机会少，比自己强的人大有人在，而且差距相当大，遂产生一种自负、自卑、茫然、忧郁、孤独相互交织的复杂心理。 2.3从社会环境影响来看 它是影响大学生心理健康的主要外部环境因素，其中又以高校招生工作的扩大、人事制度的改革、市场经济带来的观念上的冲击为最主要和最直接的影响。由于博士、硕士学历层次的改变，打破了长期以来大学生独领风骚的局面(。人事制度的改革，打破了过去“统包统配”的毕业生分配制度，实行人才招聘，在双向选择面前，一部分大学生仍然抱有浓厚的怀旧心理。在经济飞速发展的同时，也给人们的心理和观念带来巨大的冲击和震荡，贫富差距使一些大学生产生了不稳定的心理状态，从而导致迷失方向、恐惧、失落、仿徨、空虚、逃避心理等身心疾病。 2.4从自身生理、心理素质缺乏影响来看 大学生正处于生理和心理发展趋于成熟时期，但两者的发展是不同步的。他们的生理发育已基本成熟，心理发展落后于生理的发展，是人生观和世界观形成的关键时期，渴望得到异性的友谊以至爱情，但是由于心理的不完全成熟，不免陷人感情的漩涡，失恋、单相思常常困扰着他们，对人生和社会问题认识漂浮不定。随之而产生苦闷、惆怅、失望、悔恨、愤怒等情绪，不懂得自我调节和控制，无法维持心理平衡，因而产生心理障碍。 3体育锻炼对大学生心理健康影响 3.1体育锻炼形式 体育活动更加激烈化、竞争意识强、群体和个体观念强。更进一步让学生在体育活动得乐趣，体验到了成功失败、欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，有利于帮助学生尽快摆脱心理阴影，走上健康的心理轨道。 3.2体育锻炼的内容 内容丰富、形式多样，只要学生对体育锻炼有正确的认识，克服盲目性的锻炼，会收到身心俱佳的锻炼效果。 3.3体育锻炼方法 不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式和方法，带领学生走出封闭式的心理环境，接受大自然的考验，使自己融人集体，对改善学生情绪、调节心理起到积极作用。 3.4体育锻炼功效 体育锻炼能增强人们的体质，预防疾病产生。体育精神是现代社会精神的缩影，是社会生产和社会生活的一种模拟，只要学生掌握了科学健身的方法，通过亲身体验去认识体育、认识生活、认识社会、并使这种认识升华到信念、世界观的层面上，将对学生情感的陶冶、人格的塑造、人生观和价值观的形成起到积极促进作用，为“终身体育”锻炼打下良好基础。 4体育锻炼能促进大学生的心理健康作用 社会学观点视体育课为课堂社会，并以人际交往为其本质特征，体育课鲜明的特点是群体的形式进行身体练习，学生将来生存、发展、竞争、就需要广泛交往和参加各种组织活动。体育教学中与训练能引导学生正确处理好组织、群体和个人之间的关系，遵守道德准则、诚实守信、团结协作的精神，能激发学生的进取心，使学生获得广泛的社会交往的机会。 4.1对大学生人格的影响 在体育教学中，学生是生活的主体，并拥有一个较为广阔的空间领域，思维活动与机体活动紧密结合，有利于人格的显示和发展。体育内容的多样性，为学生人格向多元化发展提供了条件。体育教学对培养学生的社会适应能力具有特殊的作用。 4.2对大学生意志品质发展的影响 在体育教学与训练中，总是会遇到各种各样困难与障碍，其中有来自内心的，如紧张、害怕、失意等情绪。也有来自外界的，如教学设备、环境、天气等。为了实现目标，就必须发挥意志的作用，克服田难。体育教学与训练的过程，就是意志行动实现的过程，可以发展学生的自觉性、果断性、自制性等意志品质。 4.3对大学生认知发展的影响#p#分页标题#e# 体育教学具有直观性的特点，要求学生必须综合运用各种有关的感觉器官，不仅通过视觉、听觉来感知动作的形象，还要通过触觉和肌肉感觉来感知动作的要领、肌肉用力的程度，以及动作过程中的时间与空间关系等，从而建立完整、正确的动作表象。在这个过程中，学生的感知能力、观察能力以及形象记忆、动作记忆能力等均得到发展与提高。 4.4对大学生情感发展的影响 体育教学内容的多样性、复杂性与多变性，能使人从中体验到满意、愉快、兴奋等多种不同的情感体验。体育教学活动中同学之间的互相学习、互相帮助等，能启发学生的社会意识，增强自尊、自信以责任感，鼓舞人的意志，使各种情感体验更加深刻，影响作用更为广泛。 4.5对大学生竞争能力的影响 竞争是体育最突出的特点，体育教学与运动竞赛中，始终贯穿着竞争与向上精神，争强好胜是青年人鲜明的心理特征，而当好胜心有了明确的目标，并变成一种稳定的行为追求之后，它就会升华为激励向上的进取心。现代社会及生活方式更接近于体育中比赛，在机会相等的条件下，谁的节奏更快、竞争意识更加、谁就可能占据优势并夺取胜利，这种心理意识是21世纪人才所必备的心理品质。 5.结论 5.1体育锻炼能使人的大脑更加发达、更加聪明、且智力得到提高。 5.2体育锻炼对人的情感体验、情绪具有积极的、十分有利的作用。 5.3体育锻炼能使人的个性心理特征得到全面健康的发展。 5.4体育锻炼能提高大学尘的社会适应能力、增强自我意识、增进自我了解、提高人际交往技能、建立良好的竞争意识、培养健全的人格和良好的心理素质，提高健康水平。 综上所述，我们可以看出体育锻炼对人的心理素质的影响和作用是十分巨大的，它能使人朝着健康的心理方向发展，使人始终处于一个良好的心理状态。
