摘要:
本文就高中体育教学中学生情绪的调控办法展开论述，具体从调控学生情绪在高中体育教学中的意义和如何调控学生情绪两个大方向出发，提出几个切实可行调控情绪的办法。由于高中体育教学的重要性和其教学自身的复杂性，调控情绪的办法又可以从营造良好的客观环境、激发学生良性情绪和发挥体育老师“良性情绪引导者”作用等多个方面进行。
关键词:
高中教育;学生情绪;情感;调控
情绪是极其复杂的情感体验，反映的是客观事物与人的需要之间的关系，当事物符合或违背人的某些需求时，人们就会表现出这样或那样的态度，如愉快、满意、愤怒、哀怨等，同时会伴随着外部表现和生理反应。［1］心理学范畴，但是其在教育学中的重要性却不容小觑。因为情绪是人类最为显著的心理特征之一，良好的情绪状态是人们从事各种自主能动性社会活动和创造优质生活的前提条件。同样，在学生的学习生活过程中，学生的情绪状况也是教育工作者必须注重的问题。高中体育教学中学生情绪的调控一直是教育教学界的“老大难”问题，因此，探讨在高中体育教学中如何调节学生情绪，让学生处于最佳心理状态，具有重要意义。
一、调控学生情绪在高中体育教学中意义非凡
(一)情绪的认知
情绪是人脑的特殊机能，是人对客观事物是否合乎自己心理需要所表达出来的态度体验。情绪一般可以被分为“基本情绪”和“复杂情绪”，二者又有先天和后天的区别，因此我们每个人所拥有复杂情绪的数量和对情绪的定义情况也都不大相同。
(二)学生情绪调控在体育教学课堂中的重要性
近些年，随着体育教育一步步的深化改革，在体育教学过程中对学生情绪的良好调控问题也逐渐被提上议程。高中体育教学中对学生情绪的合理调控，不仅仅有助于学生机体活动能力的大幅度增强，还符合现代教学论中从以认识论为主，向实行认知过程与情感过程转变的新式教学理论思想。对于学习任务异常繁重的高中生来说，体育课程一向都是比较受欢迎的课程。体育课上，学生们可以暂时从繁重的学习任务中解脱出来，全身心地放松，这对于学生身体及心理状态的良性化调整有着极其重要的意义。
二、具体调控学生情绪的办法
(一)营造良好的客观环境
1．借助体育器材，提高学生上课情绪
体育器材是构成体育教学成功的一个重要因素，其不仅仅是教学任务顺利完成的物质保证，也是调节学生情绪、调动学生课堂积极性的不二法门。从运动心理学的角度讲，良好的场地、器材布置，可以有效地培养运动者的兴趣、提高自信程度以及运动能力［2］。
2．努力营造良好的课堂氛围，激发学生兴趣
“最大的动机来源于兴趣和内心的渴望。”体育教学本身就极具艺术魅力，其关键要素包括情理和兴趣。这就要求相关工作人员要加强理论学习，挖掘那些潜在情境因素进行再创造，以独特的形式为学生营造一个良好的客观学习环境。尽量以良好的课堂氛围引导和控制学生的情绪。研究表明，良好的课堂氛围，再辅之以假设与虚构的方法、根据课堂实际情况所设计相应的情节，这样更能提高学生的学习兴趣。
(二)激发学生良性情绪
1．树立自信，获得成就感
体育的魅力最大程度上体现于体育本身。通常会设置一些与体育活动参与者运动能力相应的困难和障碍，增强学生在逆境中树立拼搏精神和顽强勇气的能力。
2．客服恐惧、焦虑等不良心理
由于个体差异，不同学生的心理及身体承受能力也不尽相同。有的同学甚至会由于自身心理和身体上的承受能力不够强大，在学习新的运动技能或者进行比较重要的体育科目考试的过程中出现情绪过于紧张的情况。这就要求体育老师在体育教学中适当运用各种缓和情绪的技巧，消除学生的恐惧心理，使学生始终保持良好的学习心态参加体育活动［3］。
(三)发挥体育老师“良性情绪引导者”的作用
1．注意学生的个性差异，“因材施教”。
要想调控好学生的情绪，不得不注意每个学生由于不同的生活环境所造成的个体差异。每个学生都有自己独一无二的人格魅力和个性，忽视了这些个体化的因素，就等于完全否认了学生的主体资格。有很多体育老师在进行一些体育技能的教授时，对所有的学生都按照一个既定的标准来要求，这就大大阻碍了体育训练的顺利进行，而且还在一定程度上限制了学生的个性化发展。要想体现学生个体的创造性，就必须给学生一个轻松和相对自由的学习环境，使学生的潜在能力得到充分发挥。我们都知道，体育课堂不仅仅是学习和提高学生体育素养的场所，同时，我们也应该认识到体育课堂对于学生心理素质培养的作用［4］。
2．以“促进学生全面发展”为宗旨，全面认识情绪心理的调控问题。
在体育课堂上，每个老师都应该以“促进学生全面发展”为所有教学活动的根本。只有这样，才能全面认识学生情绪的调控问题。
3．科学调整课堂中的个别情绪。
科学调整体育课堂中遇到的学生个别情绪问题，也是调控学生情绪工作中必不可少的部分，不能因为一个人的问题而影响到其他人。
三、结束语
高中体育教学中学生情绪的调控办法多种多样，总的要求就是“因材施教”。教师要善于学习、观察、总结、分析，并能不断地寻求、探索、更新调控方法，营造良好的课堂氛围，使学生情绪调控到最佳程度。从而诱发其内部“能源”，发挥心理潜能，最大限度地调动和发挥学生的积极性、主动性、创造性，提高学习效果。本人在此希望更多的专业人士能够投入到该课题研究中，为提高和完善该课题的研究做出重要的共享。
作者：刘建红 单位：甘肃省陇南市康县第二中学
作者单位:甘肃省陇南市康县第二中学
参考文献:
［1］赵佳．体育教学中学生情绪的分析及调控［J］．教学与管理，2008，11，20．
［2］辛崇峰．如何在体育教学中渗透心理健康教育［J］．资治文摘(管理版)，2010，(5):124．
［3］赵刚．浅谈中学体育教学中的心理健康教育［J］．中学课程辅导(教学研究)，2014，(22):58－58．
［4］黄艳茹．高中体育教学中调控学生情绪的对策研究［J］．考试周刊，2015，(26):104－104
