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安全出行范文1
坐立姿势常变换
长途旅行时，要保持正确的坐姿，减轻对脊椎的压迫，要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变换一下姿势，站起来活动一下，做一下腰部按摩；站立时，要保证整个脚掌着地，在有限的活动空间内，可以经常伸展腿部，并改变腿的姿势。可以多伸伸湖要，减少尾骨受伤的机会。站立不要连续超过8小时，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，站起来，双臂展开，做扩胸活动。做“扩胸运动”的次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。
以易消化食物为主
在普通列车和长途汽车上，要少吃油炸、膨化食品，不要吃太冷食物，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，可多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲劳的作用。饮料以白开水、茶水为宜，少喝含糖量高的果汁和碳酸饮料。有胃肠道疾病史者更应多注意。
特殊人群防血栓
任何人坐久了都有形成下肢静脉血栓的可能，只不过一艘陪况下，小血栓形成后有70％可自行消融吸收，但某些高危人群更易发生血栓，如糖尿病合并肾病综合征、肥胖症、高脂血症、心脑血管病等患者、孕妇和吸烟、酗酒者等。如果他们在旅途中摄人过多的咖啡或酒精，可引起脱水，增高血液黏稠度，增加血栓形成的危险。
老人乘车坐前排
老人出行最好错开高峰时间出行。乘坐汽车，最好坐在靠前的位置，而不要坐后排，尤其是最后一排中间的位置，最不安全，一旦刹车，由于没有扶手，很容易被甩出来。
有糖尿病、冠心病的老人最好不要长时间坐公共汽车，乘车时要常起来走走，如果空间不允许的话，那就勤换坐姿，并多活动小腿和脚，或者用手从上往下按摩腿部以助血液回流。一旦摔倒，意识清醒时要主动提出做脑cT等相关检查，排除脑血管的问题，还可以告诉第一目击者，自己有脑血管病。
有高危病症的老年人群注意五点：1、要注意在长途出行前备好相应药物，如降糖药、调脂药、扩血管药等。同时最好服用适量的抗凝剂，如小剂量阿司匹林等；2、近期出现脑梗塞、心肌梗塞症状的患者，调整出行计划，以确保自身安全；3、在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛，肢体明显肿胀时，应尽量不要活动，抬高下肢，以避免血栓脱落栓塞肺动脉，等候医生处理；4、突然出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即呼救求医，寻求最佳治疗时机。
怀孕4―7个月期可出行
安全出行范文2
1：安全校园逢盛期，莘莘学子迎佳音。
2：提高自防自救能力，保障自身生命安全。
3：同创海经和谐秩序，共建海经安全校园。
4：文明守纪树良风，安全教育我先行。
5：论生命不分贵贱，讲安全不分你我。
6：安全意识天天有，校园生活乐悠悠
7：规则伴我心，安全伴我行
8：平安校园在我心，安全行动手中行
9：美好的生活从自身的文明开始，成功的未来从生命的安全起步。
10：（教学楼楼道）人济济其拥堵兮，吾将慢性而求稳。
11：构建文明新校园，须要安全做先锋。
12：树立人生价值，提高安全意识。
13：增强安全意识，遵守安全章程，掌握安全技能。
14：安全是最大的节约，事故是最大的浪费。
15：多一份小心，多一份安心，多一点当心，多一点放心。
16：放火之心不可有，防火之心不可无。
17：谁小看安全问题，安全就让谁出问题。
18：微笑辽阔无界，安全超于一切。
19：今日今时我为安全而注意，明日明刻安全为我为牵伴。
20：事事安全牢记人心，人人幸福洒满校园。
21： 人生起落，安全保障 。
22： 和谐校园，共创蓝天，安全之责，尽在你我。
23： 谨慎行事随时做，幸福安全伴一生 。
24： 健康的生活为我们增添姿彩，安全的意识为我们保驾护航 。
25： 呵护自己的生命就是对亲人最大的回报。
26： 安全关系着你我他，你我他安全被关心。
27： 明天的幸福靠今天，今天的平安靠安全
28： 居安思危天天乐，防患未然。
29： 立安全意识，走平安之路，创和谐校园，舞海经风采。
30： 碧波边：进一步，遗恨一世，退一步，成全一家。
31： 读安全课本，掌生命之握。
32： 紧绷安全琴弦 奏响生命乐章
33： 校园讲安全，伴随你我他。
34： 安全工程铸广厦万家，先进技术育优秀人才
35 : 唱响红歌之魂，奏响安全之曲（鸣响安全之钟）
36： 警惕诚可贵，谦让价更高，君为安全故，两者岂敢抛。
37： 齐心协力共创防火高墙，携手共进打造平安校园。
38： 六月骄阳九月天，已是你我游泳时，岸上不知防患早，水下方愧溺水迟。
39： 人人持有一卡通，健康卫生伴我行。
40： 火不单行，防患未燃。
41： 万众一心共创平安校园，互助友爱同筑和谐海经。
42：不为一时的冲动放弃自己的美好未来，安全、和谐、文明校园由你我来创建！
43： 出门多看一眼，遇事多想一点，安全放重一点。
44： 你爱湖水，湖水也会“溺爱”你。
45： 马虎人，一失足成千古恨；遵章者，三思行享百年福。
46： 踏入校园，走进平安，建设和谐校园，增强自我防范。
47： 大事小事讲安全，时时刻刻顾安全。
48： 严是爱，松是害，安全给力，平安天天在。
安全出行范文3
我来给你们举一两个事例吧：第一个事例：过年了，大家都要去商场购物，而何兴一家却乘了一次“逃命车”：二月十四日下午三点左右，何兴一家乘班车去商场购物，在途中发生了“黑猫警长追寇记”，那场面真是惊心动魄。是一个班车司机为了赚外快，在半路上载了几个背大包的农民，朝他们收过钱后，到了一个安全检查站，实际喊“快点蹲下，快，快！”不料，这一幕被警察察觉了，那位司机不想被罚，就拼命的踩油门，警察开着警车“哇呀，哇呀”的追，直到追上。警察对司机说：“你跑什么跑，即超速又超载，扣证，并处罚款500元，写一份检查！”然后上车对大家说：“乘客们，为了您的安全，请您以后坐车小心点，这种车子乘不得！”
我还看到过一则报道：“全国每六分钟就会有一人死于车轮底下”。这绝对不是危言耸听。惨痛的事实再一次给我们敲响了警钟：“文明行车，文明走路”。
现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患。有人曾称交通事故为“现代社会的交通战争”，交通事故像一个隐形的杀手，潜伏在马路上等待着违章违规的人出现。因此，人们应当学会保护自己，要养成文明行车，文明走路的习惯。“人的生命只有一次”“人，最宝贵的是生命”，血的悲剧告诉我们一定要遵守交通法规，真正做到“关爱生命，安全出行”。安全的出行，营造良好的交通运行环境无意识为和谐社会的构筑添砖加瓦，而和谐的社会又为交通安全的建设撑起了一片蓝天。
安全出行范文4
创建一个文明社会是我们每一个人的责任，文明要从我做起，从现在做起，养成良好的文明习惯，讲文明话，行文明事，做文明人，让我们社会的文明礼仪之花绽放每一个角落。共同阅读文明安全出行演讲稿2021，请您阅读!
文明安全出行演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
现今人们的生活水平越来越高，可安全问题仍然无处不在，影响着我们快乐的生活!新闻里经常播放着哪里发生煤矿坍塌的大事故;网络上经常看到那座大桥垮了的消息;食品安全卫生问题不断听闻……这些也许对我们还算是比较遥远的大事，可是你耳边是不是经常响着消防车那刺耳的声音、走在街上溜达时那突然从天而降的花盆和玻璃、课间教室里追逐嬉戏时的磕碰受伤……这些却又离我们好近好近!今天我要说得是交通安全。
我已经是小学高年级了，记得一次爸妈没空接我，我就自告奋勇说我自己回家。学校和家隔着繁忙的莲前大道，爸妈交代我从天桥过。可我走到马路边时看到一大帮人在走一条斑马线，就跟着了，当走到快一半的时候，一阵“呼呼”的声音从远而近，从我前面的一位阿姨身前掠过，差点碰到了!这一幕吓得那位阿姨愣在了原地，好像还发抖呢!我呢，也是心惊肉跳，毛孔都竖起来了，好多大人看到这一幕好像也都傻了!好不容易过了马路，望着来往的车水马龙，还有许多的车辆乱冲乱跑，头皮一阵发麻，暗暗后悔应该多走路过天桥，可我们过的是斑马线啊!
晚上的时候，告诉了爸妈这件事，自然被K了一顿。爸妈还上网给我找了近年来厦门发生在斑马线上、红绿灯时的交通事故，真是触目惊心!我理解了为什么上下学时学校门口满满都是人，也懂得了为什么我自己都觉得长大了可爸妈还是坚持接送，哪怕偶尔的一两次也是千叮咛万嘱咐……斑马线——生命线，红绿灯——安全灯都让人们感觉不安全了，那我们该怎么办呢?……
是的，安全问题无处不在，注意安全，宣传安全，从我做起!我们的社会将会越来越安全，我们的生活将会越来越美好!
文明安全出行演讲稿2尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!我们是祖国的花朵，我们是父母的希望，安全是我们时常提起的话题，但惨剧还是在我们的身边发生，让我们触目惊心!我们需要的是安全，安全不光是老师叫出的口号，更是我们自己的警钟起到提示我们的作用，我们能自觉的就保障自己的安全!
曾经，在一个炎夏里，一个小男孩为了捡一个心爱的小球，不顾一切的直奔马路中央，也许，他还小，单纯的思想并没想到那可悲的后果，真是不幸，一辆卡车飞奔而来，把他压得粉身碎骨，把他永远压在土地深层，父母的泪犹如倾盆大雨，从天而降，又有谁能够听到他们的呼唤，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎样，只有无可奈何的哀叹，忍受着痛苦，真是可悲啊!一辆载重汽车由于超载以至被滚下那万丈深渊，那轰隆声回响山谷，可那位年轻的司机却抛弃一切毫无声息的走了，走得那样伤感，那样的悲痛。
同学们，这个世界最生机盎然的就是生命!正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。我一直喜欢那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看时光飞逝/我祈祷明天/?”。每当那熟悉的旋律响起，我就感到生命的可贵。
每天清晨，当朝霞映红了我的双颊，当树上的小鸟叫醒了我的梦想，我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸、妈妈——是他们给予了我宝贵的生命，是他们让我感受这美丽的地球。我还要感谢我的爷爷、奶奶，他们的慈爱像阳光一样照亮了我心灵的每一个角落!是啊，生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。
同学们，让我们吸取生活中教训，珍爱生命中的每一天。看时光飞逝，我祈祷明天，愿我们每个小小的梦想，都能够慢慢地实现!从现在开始，从我们做起：不要因贪玩，而是去了宝贵的生命，健康成长，让生命之花永远绽放!
谢谢大家，我的演讲完毕!
文明安全出行演讲稿3尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我今天演讲的题目是“交通安全伴我行”。
有这样一则笑话，不知道大家有没有听过：一个年轻人在英国结交了一位女朋友，但是他们没有多久就分手了，原因是这位年轻人过马路时闯了红灯，英国姑娘吃惊的说：“连红灯都敢闯，还有什么违法的事不敢做。”这位年轻人回国后，又结交了一位中国姑娘，结果小伙子却因过马路没有闯红灯，而和中国姑娘分手。中国姑娘评价小伙子说：“连红灯都不敢闯，还有什么出息?”
当然，这仅仅是个笑话，但它说明了一个问题：中国人在遵守交通规则方面的意识淡薄。下面我想问大家一个问题，健康的身体、聪明的大脑和汽车哪一个更贵重。我想大家一定会毫不犹豫地说，当然是健康的身体和聪明的大脑。这个小孩子都知道，但是我想问的是，为什么总有人无视交通法规的存在，依然我行我素，在马路上横冲直撞呢?试想一下，那沉重的黑橡胶车轮，在你的皮肤上碾过，在你健康的身体上碾过，再聪明的大脑有什么用呢?
爸爸妈妈就曾经告诉过我这样一个真实的故事：有一位母亲，天天在晚上九点都在她家门前等候她中学晚自习归来的孩子。有一天雨夜，她看着孩子活泼俏丽的身影出现在公路边，正想高兴地去迎接，不料一辆汽车飞速地冲了过来，冲向了她的孩子，惊恐的母亲呆住了。她眼睁睁的看着她的孩子倒在血泊中……
一个刚到花季的生命凋零了，一位慈爱的母亲从此疯了，她陷入了深深的自责和无尽的痛苦之中，思念和悲痛严重地扰乱了她的心智，她天天守候在家门前，等着她那永远回不来的孩子……
同学们，人的生命只有一次，不可能重来，生命是宝贵的，重视交通安全是我们每个公民的义务，更是我们每个公民的责任，让我们携起手来，共同呵护这朵生命之花，愿我们都能远离交通事故，远离伤痛，珍爱生命吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
文明安全出行演讲稿4尊敬的.老师，亲爱的同学们：
大家好!
这真是一个难得的周末，晴朗的天空，万里无云，春天的阳光金黄金黄的，万丈的阳光好像在天地间挂起了一道金色的瀑布，置身其中，暖融融的，让人身心舒爽。真是天气好，心情也好呀!
“走，我们一起去享受一下浓浓春意吧!”我们一家三口兴高采烈地走出了家门。一路上，有说有笑。忽然，宽阔的马路发生了交通堵塞，里三层外三层的人群把马路堵了个水泄不通。我费尽九牛二虎之力挤进人群，只见一辆白色的小轿车与一辆无牌的黑色小轿车撞在了一起。从围观人群的纷纷议论中得知，原来是闯了红灯惹的祸。
一位叔叔骑着摩托车，眼看红灯就要亮了，那位叔叔不但没有减速，反而加快了速度向前冲。红灯亮起来了，可那位骑着摩托车的叔叔早已跑得无影无踪了!这时，一辆黑色小汽车不紧不慢地紧随其后，眼看亮着的红灯却熟视无睹。难道他没看到红绿灯吗?大家这才发现，原来是一辆无牌的车，怪不得那么嚣张，连红绿灯都视而不见。
“滴——滴——”迎面而来的一辆白色小轿车急促地按着喇叭，呼啸而来。无牌汽车见势不妙，猛地一打方向盘，想躲闪逃避，但已晚矣!只听“砰——”的一声巨响，两辆小汽车重重地撞在一起。悲剧就这样瞬间发生了，突如其来，又让人不寒而栗，多不幸呀!
“红灯停，绿灯行，黄灯亮了慢慢行。”这首家喻户晓的儿歌大家一定都耳熟能详了吧。也许，这是妈妈教我们唱的第一首儿歌。就是这么一个连3岁孩子都懂的安全常识，可有些人还是对红绿灯视而不见，漠然置之。正是因为那些人的漠然，不但给别人，也给自己、给亲人带来了无限的伤痛。
不知什么时候，灿烂的阳光收起了自己的光芒，悄悄地躲进了云层里，天地间一片灰暗。出门时的那份勃勃兴致也早已消失得无影无踪。望着哀鸣远去的救护车，我的心像被什么揪着似的，钻心的痛……
珍爱生命吧，生命是宝贵的，我们每个人的生命只有一次啊!
文明安全出行演讲稿5尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我们在国旗下演讲的题目是：安全在我心，文明伴我行。
有一种美，深埋在古垒下，是一种可以吸引灵魂的美，它，深藏不露;有一种美，飘逸在浮云上，是一种可以创造生命的美，它，如影相随。这种美就是——安全之美，文明之美。
同学们，在父母的眼里，我们是含苞欲放的花蕾;在老师的眼里，我们是展翅待飞的雏鹰;这就是我们，身上寄托着父母、老师、祖国的希望。大家处在这美好的环境里，可有的同学不注意“安全”二字，给自己带来了痛苦，痛心之余，我们苦苦反思，在紧张的学习之后，在快乐的玩耍时刻，有些同学忽视了安全问题，让关心我们的老师和家长很担心。
我很幸运，我是嵩山路小学的一名学生，亲身体会到嵩小优越的教育环境，安全文明的校园气氛。在校园，你会听到朗朗的读书声，亲切的问候声;你会看到学生文明的举止，谦让的身影;你能随时感受到领导的关心，老师的爱护!楼梯上“轻声漫步靠右行”的提示，升旗台上“堂堂正正做人，踏踏实实做事”的警示语，让我们时时生活在一个安全文明的校园中。
据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡。其中，因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天就有40多人，也就是说每天将有差不多一个班的学生在我们的生活中“消失”。危险总是在你不经意间敲门，死神也总是降临在那些没有准备的人身上。曾有这样的报道：在河南省周口市，一所小学放学时，因同学下楼时发生拥挤踩踏，造成19人跌落受伤，其中1人死亡;在重庆市，一农用车搭载放假回家的同学和老师，强行通过一座漫水桥时被洪水冲走，19人失踪。
生命像花，虽可绽放天下，但如不精心呵护，顷刻间就会凋零;生命像水，虽可滋润万物，但如不精心照料，顷刻间就会蒸发;生命如戏，虽然十分精彩，但演出只有一次，没有彩排不能再来!生命只有一次!丧失了宝贵的生命，你就丧失了无法衡量的财富!所以，我们应该把安全时刻记在心中，落实在行动中，严守校规校纪，注意交通安全，安全用电用火，防范意外伤害。当火灾发生时，我们要沉着面对学会自救;当地震来临时，我们要躲进角落或听从命令……遇到危险不慌张，不拥挤，跟随队伍走出困难;上下楼梯不跳台阶，不把扶手当滑梯，课间玩耍不打斗，同学友爱讲文明……
安全创造文明，一个人的文明，会给大家带来快乐、温馨。那么文明在哪里?小朋友说：“文明在学校的宣传橱窗里”，爸爸妈妈说：“文明在图书馆的每一页纸里”，历史学家说：“文明在几千年前的古希腊罗马”，而我，一个即将跨入中学大门六年级学生说：“文明在我们的行动中，文明在校园的每个角落!”文明，是同学间路上相遇时的微笑，文明是见到师长时的一个队礼，文明是踩到他人的一声“对不起”，文明是同学们相互的关爱与宽容。因为有了文明，所以有了道德;因为有了文明，所以有了高尚!文明让我们的生活更加和谐，更加安全，让我们做文明的实践者和传播者!让文明之花开的更加美丽，更加灿烂!
安全是火，点燃生命之灯;文明是灯，照亮生命之路;安全文明是路，引导我们走向新的辉煌!生命是晶莹剔透的露珠，折射出七彩的光芒;文明是鲜嫩的花朵，散发出迷人的清香。作为一名小学生，我们有责任、有义务，让我们的生命在校园里焕发出奇光异彩，演奏出华美的文明乐章!
面对庄严的生命，美丽的童年，让我们宣誓：严格自律，改正陋习;诚实守信，礼貌谦让;遵规守纪，珍爱生命;安全第一，文明至上。
安全出行范文5
可是，安全,有多少人重视过,有多少人思考过，又有多少人记起过？生命是宝贵的，人的一生是短暂的，为什麽总在生命危在旦夕时，才思量生命的重要性、安全的重要性？为什麽总在生死边缘挣扎时，才知道痛哭流泪后悔不已，才知道应该重视安全呢？
正是由于平时人们安全知识的贫乏，安全意识的淡薄，安全行为的松懈，所以在日常生活中总是让我们看到一幕幕痛的画面，接受一次次血的教训。
2004年2月15日，一个搬运工随手扔在地上的烟头引燃了吉林市中百商厦的一场人间惨剧。一个漫不经心的举动，竟然将54条鲜活的生命引向了不归之路，使上千万元的财产付之一炬。归根到底，原因是什么呢？是人们头脑中安全意识的淡薄，是人们日常行为的疏漏，才造成这场本可以避免的悲剧！据统计，每年我国建筑业安全事故，已经成为继交通、煤炭业之后第三位死亡人数最多的行业。面对如此惊人的文字，面对如此血淋淋的惨状，面对如此巨大的损失，我们每个人是不是都应该扪心自问：我们还有没有理由让生活中的悲剧一次次的重演呢？
报纸上也曾经报道过这样一起特大的交通事故：有许多人为了廉价买到车票，置自己的生死于度外。他们坐上了一辆载客量只有八十人而却承载了一百二十多人的大巴赶往厦门，殊不知，他们的这种行为已经导致死神慢慢地靠近了。当汽车开向高速公路时，由于承受着巨大的压力，转弯时像脱缰的野马般失控了，与另一辆大巴轰然相撞，最后轮胎爆炸。两车乘客无一生还，那情景惨不忍睹。现场那死者的惨状，那亲人的嚎泣，那伤者的痛苦，无不令人触目惊心！为了少花钱，那么多人失去了自己宝贵的生命。这都是因为什么引起的呀！主要原因还是人们不重视安全。
据统计，全国共发生道路交通事故21150起，造成5660人死亡，25418人受伤，直接经济损失0.83亿元。面对如此严峻的数字，我们能仍然执迷不悟、无动于衷吗？
安全出行范文6
首先，要增强安全意识，把“安全”二字常记心中，走路、骑车、玩耍时，隐患随时伴在我们身边，要时时想到有可能会出现的伤害，树立自我保护意识，增强自我保护能力。
其次，要自觉遵守交通规则，自觉遵守学校纪律，虚心听取老师的教诲。放学回家，步行到各巷口路段时，要保持清醒的头脑，不要在路上嬉戏打闹，要密切注意车辆行驶的情况，预防交通事故的发生。
第三、同学们在穿越马路时，要多一份谦让和等待，绝对不能贪一时之快乱穿马路，要看清楚来往车辆，在绝对安全的情况下过马路。被接送的同学要告诉家长把车停在学校给各班指定的地点，不要挤在门口或随意停车而影响同学们出行。乘坐摩托车、自行车、三轮车的同学，要坐稳、抓紧，要提醒家长注意安全。
第四、同学们在教室里、走廊上、操场上不要相互追逐打闹，特别要注意开向走廊上的窗户及墙角转弯等地方，防止撞伤、碰伤。上下楼梯时，不要拥挤，不要互相推撞，不要跳跃台阶，防止跌伤、踏伤，造成人身伤害事故。
第五、希望同学们爱护身体，讲究卫生，保持健康，千万不要在校门口小摊贩那里购买本身就具有制癌物的不洁食品。
同学们，我们是祖国的未来和希望，建设新世纪法治、文明、和谐的中国，重任落在我们肩上。我们要敲响交通安全的警钟，永远铭记血的教训，学习交通全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，做到高高兴兴上学，平平安安回家。让交通事故永远在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光。
