高中体育训练范文1
关键词：高中体育；特长生；训练；管理
新时代，体育高考愈加受到广大师生的关注。尤其是伴随着各大体育院校的扩招，体育逐渐成为体育爱好者关注的焦点，成为其进入到象牙塔的主要途径。但是对于体育特长生来说，受到本身特点的制约，对其训练和管理上存在较大的难度，不仅牵扯到学生的受训时间、个人天赋、场地器材等，还涉及教练员的训练方法。基于此，唯有共同管理、关注体育特长生训练和管理的每一个环节，才能取得良好的效果。
一、高中体育特长生训练管理现状和原因分析
（一）高中体育特长生训练和管理现状
第一，文化知识基础薄弱。在调查中发现，部分学生之所以走体育特长生的道路，是希望通过体育这条道路走向大学。但是很多体育特长生常常将大量的时间和精力都放到体育训练上，用在文化课堂上的时间越来越少，致使文化课的成绩越来越低。第二，心理压力比较大。与普通的高考生相比，体育特长生由于花费了大量的时间进行体育训练，致使其在完成训练之后，身体逐渐产生疲惫的现象。在这种情况下，学生在文化课学习时常常出现走神、精力不够集中的现象，在文化课学习中存在较大的困难。在这种情况下，体育特长生在学习中常常面临着更大的心理压力。第三，体育特长生的训练状态不佳。当前，高中学校在对体育特长生进行训练的时候，基本上都是采用“大锅饭”式的训练方式，并未结合体育特长生的实际情况，对其进行一对一的指导。在这种体育训练模式下，难以突出不同体育特长生的个体优势。同时，在当前高中体育特长训练中，训练内容呈现出极强的考试性，基本都是围绕考试内容进行训练。在这种情况下，导致高中体育特长生训练氛围沉闷，难以真正提升体育特长生的训练效果。
（二）原因分析
导致高中体育特长生训练和管理中出现问题的原因比较多，集中来源于两个方面：一方面，多数高中在对体育特长生进行培养的时候，忽视了其全面发展，更加关注其体育知识和技能的培养。基于体育特长生的特殊性，由于其人数比较少，只占一小部分群体，其文化课教育常常被学校忽视，因此对学生文化知识的培养并未得到科学的管理、培训等。从高中体育教师角度来说，由于其对体育特长生认识和研究不够全面，过分关注其体育成绩，忽视文化课教学，甚至导致其产生缺位的状态，严重制约了体育特长生的全面发展。另一方面，学校在对体育特长生进行训练和管理的时候，常常以机械化管理为主，经常借助直接粗暴的形式进行，并未与体育特长生进行亲密无间的沟通。同时，高中体育特长生正处于思想、情感发展的高速阶段，部分学校在教育中思想道德教育不够到位，甚至处于空白状态。长此以往，致使高中体育特长生容易出现多种心理问题，严重制约了其全面发展［1］。
二、高中体育特长生训练和管理的影响因素
（一）体育特长生方面
依据体育特长生的实际情况，部分学生在日常的文化课学习中通常表现出较为散漫的学习态度，对学习表现不勤奋、不努力，主要是因为学生对于自身的认识不足，对于未来的认识也不够透彻。因此，需明确体育特长生的定位，并促使他们清楚地了解到自己将会从事怎样的工作，如从事社会体育的教育或学校体育教育的工作，或是成为专业运动员。学生只有充分了解到自己的奋斗方向，才会端正自己的学习和训练态度，从而使学生实现学习和锻炼的双重收获。
（二）学校方面
体育特长生的训练与学习都是在学校内部开展的，这通常也是对体育特长生的训练与管理效果造成影响的重要因素，这就需充分重视体育特长生的训练影响因素。首先，体育特长生不仅需面对平时的体育训练，还面临着较大的学习任务。相关调查表明，部分学校在面对相关体育特长生的时候，无法准确地把控体育训练和文化学习的关系，过于关注文化知识的学习，这就会影响到体育特长生的训练质量。过于关注体育训练，就会影响体育特长生的文化课成绩，难以真正满足体育特长生高考的要求。其次，教师与体育特长生都过于关注应试成绩，无法准确地把握体育特长生的实际学习情况。目前，许多体育教师以及教练在进行体育训练的时候，都存有较强的应试性，也就是考试的内容是什么，就会反复训练些什么，而不在考试范围内的就不被列入到训练科目中，这种状况下，就会使体育特长生的训练缺乏针对性，并影响到体育训练作用的充分发挥。
三、高中体育特长生训练与管理方法研究
（一）转变观念，重视文化课教学
学习体育特长并不意味着文化课程不够重要，为了全面提升体育特长生的综合素养，必须要转变传统的训练和管理理念，重视体育特长生的文化课教学，将其置于重要的地位。一方面，从学生的角度来说，学校、体育教师必须要明确告知体育特长生文化课的重要性，使其明白文化课与体育成绩同等重要，只有全面提升自身的文化课成绩，才能考上理想的大学。同时，还应指导体育特长生立足于当前文化成绩现状，必须提起足够的重视，也不能自暴自弃，必须要及时利用空闲的时间，主动学习、补充学习。另一方面，从学校和教师的层面上来说，也要从传统的体育特长生训练观念中解放出来，将体育特长生的文化课教育纳入具体的教学计划中，教师也不能占用文化课时间进行训练，学校的文化课教师还应结合体育特长生的实际情况，对其进行针对性的文化课教学。
（二）加强思想道德和心理素质教育
体育特长生作为高中学生中一个重要的组成部分，在训练和学习的过程中，常常出现各种各样的行为、品德和心理问题。基于此，为了实现高中体育特长生的全面发展，学校还应关注其思想道德教育、心理教育。一方面，体育教师在对体育特长生进行训练的时候，必须要有计划、有目的地渗透思想道德教育，结合体育教学的内容，采用多种途径，将其渗透到课堂教学的每一个环节中，促使学生在体育训练的过程中，逐渐形成良好的思想道德素质，树立正确的人生观、世界观和价值观。另一方面，关注体育特长生的心理教育。教师在对体育特长生进行训练的过程中，应肯定体育特长生的拼搏能力，并帮助其正确看待体育比赛的成绩，以及体育训练过程中的成功与失败等，帮助其进入健康的心理状态。在强化体育特长生心理教育的同时，还应为其加开专门的心理辅导课，或者建立心理咨询室等，解决其在训练、学习中出现的不良情绪等；也可以在体育训练之余，给其提供参与各类比赛的机会，使得其在实战中经历失败，在逆境中逐渐成长，并逐渐克服自身在平时训练中出现的不良心理障碍，最终引导其形成积极的、健康的心理［2］。
（三）制订训练计划，科学训练
为了真正提升体育特长生训练效果，还应结合体育特长生的实际情况，制订出针对性训练计划，采用科学的训练手段。首先，全面了解体育特长生的实际情况。在对体育特长生开展训练之前，必须要“吃透”学生。具体来说，有的体育特长生有一定的体育基础，也具备浓厚的学习兴趣；有的体育特长生则是文化课成绩一般，而是抱着侥幸的心理通过体育训练走进大学；也有的体育特长生文化课、体育成绩都一般，但具备极强的学习欲望等。可以说，教师唯有全面了解体育特长生的实际情况、思想动态，才能端正自己的思想和态度，并结合学生的实际情况制订出科学的训练计划。其次，科学设计训练计划。通常，学校基本上都是在高一年级的时候，就将体育特长生选拔出来，对其进行技能训练。具体来说，在对其进行训练的时候，上午应以“柔韧、灵敏、耐力”三项基本素质为主，下午可以球类项目训练为主，旨在提升体育特长生各项身体素质；到高二年级时，进行更加系统化的训练，对其进行专门训练。但在这一过程中，不仅仅要具备大目标、整体目标，还应对具体的训练目标进行分解、细化等，使其成为若干个小目标，结合体育特长生的实际情况，坚持“由易到难”的原则进行，切实在训练初期就对其进行高难度、高强度的训练。另外，在制定训练目标时，还应关注高中体育特长生的个体情况，确保其具有极强的针对性。最后，因人而异，科学选择训练方法。LEARNINGWEEKLYVol.16第16期体育特长生的水平参差不齐，唯有坚持因材施教的原则，对其进行科学合理训练，才能真正提升体育特长生的成绩。在整个体育训练过程中，必须要结合不同的阶段、不同的环节，结合体育特长生的实际情况，采用针对性、灵活性的手段进行训练，才能真正激发学生的主观能动功能性，确保体育训练科学、合理、有序地开展。同时，在对体育特长生进行训练的过程中，还应防止学生出现过度疲劳、意外伤等现象，及时管理学生的行为，科学安排体育训练密度、强度等［3］。
（四）实施科学训练方法
在高中体育特长生训练的过程中，不仅要制订科学、合理的训练计划，还应采用科学的训练方法，确保体育特长生训练的科学性。一方面，在对体育特长生进行体育训练的时候，应科学合理控制运动负荷，使其与高中体育特长生的实际情况相契合，切忌按照运动员的训练方式进行。唯有坚持循序渐进的原则，针对学生所选择的项目进行训练，才能更好地满足高考的要求。另一方面，在对体育特长生进行训练的时候，还应灵活采用多样化的训练方式。比如，在1000米和800米动作速度训练中，就可借助牵引跑、顺风跑的方式进行训练，之后再开展练习，使得体育特长生在上下坡跑、托重物跑、逆风跑、持哑铃快速摆臂等进行训练中提升成绩。另外，在落实体育特长生训练计划时，还应将安全放在第一位，以免体育特长生在训练的过程中，出现过度疲劳、运动损伤等现象。否则，一旦忽视这一点，就会导致体育特长生在训练时出现运动损伤的现象，严重影响其正常的体育训练和学习等。
（五）细化训练时间安排
为了提升高中体育特长生训练效果，还应做好明确的时间安排。这主要是因为高中体育特长生面临着繁重的学习任务，如何才能从文化课中抽出时间进行训练，协调好两者之间的关系，才能真正达到既定的目标。一方面，学校和体育教师必须要树立正确的认知观念，结合高中体育特长生的实际情况，做出正确的规划。由于高考对高中体育特长生的文化课成绩要求相对较低，学校应分配相关的教师做好文化课基础知识教学，避免过度拔高训练的情况，以免浪费时间。另一方面，教师还应了解学生的人体机能，为日常训练时间进行科学安排。在早上空腹的时候，可对其进行一些耐力训练；上午学生身体比较疲惫，大脑却进入到兴奋状态，可以指导学生进行高效的学习；下午三点，可开展政治、地理等思维能力要求不高的课程；四点之后，可再次对学生进行体育训练。只有做到这一点，对体育特长生的训练时间进行科学、合理的安排，才能真正提升训练效果，实现体育特长生的全面发展［4］。
（六）强化体育特长生管理
首先，强化招生管理。当前高中招收体育特长生的渠道主要是体育考试，这些特长生在各个项目分布上呈现出一些显著的特点。有的体育专项开展相对比较容易，参加的人数比较多。这就给高中体育特长生的招生带来了较大的困难。因此，学校应认真做好高中体育特长生的招生管理工作，促使其各个方面得到协调发展。其次，加强体育特长生的纪律管理。为了强化体育特长生训练和管理效果，学校还应制订出更加严格的管理方法，尤其是针对上课迟到、睡觉、不听讲等体育特长生，无法按照管理办法执行的学生，学校要根据实际情况，具体问题具体分析，进行适当的处罚教育等。最后，加强体育特长生的生活管理。在对高中体育特长生进行训练和管理的时候，还应全面加强生活管理，结合学生的训练强度、内容等，指导学生进行正确饮食，平衡营养搭配等。同时，还应指导学生服用一些高营养的食物，切实提升训练效果。另外，在对体育特长生进行生活管理时，还应教会其学会受伤后的应急处理方法。
四、结语
高中体育训练范文2
【关键词】拓展训练;高中体育;教学应用
一、高中体育教学引入拓展训练的必要性
1．丰富教学内容
传统体育教学更多将教学的重点集中在各类体操、健美操运动和篮球、羽毛球等球类运动中，学生可以选择的体育锻炼项目相对较少，体育锻炼的兴趣也不够高。体育教学需要结合课程标准要求和学生的个人锻炼需求进行体育课程的改革。拓展训练将体育锻炼和素质培养结合起来，通过开展集体项目和个人项目，可培养锻炼学生的智力、心理承受能力以及团队合作能力等，促进学生综合素质的提高。通过引入具有挑战性的信任背摔、逃生墙等项目，可以增加学生彼此之间的信任感，加深学生对集体合作的认知，丰富体育课程教学内容。
2．提高学生体育学习兴趣
受学校器材以及教师等客观因素和学生主观因素的影响，学生对传统体育锻炼项目的热情不高，更多将兴趣集中在趣味性相对较高的体育项目上，学生比较容易对新奇的体育项目感兴趣。通过引入不同形式的拓展训练项目，如个人类、团队类、竞技类等，可结合学生的特点对学生进行分组，继而开展不同类型的训练，既可以调动学生学习的积极性，促进学生参与到拓展训练过程中，也可以拉近学生与学生、学生与教师之间的距离，促进师生在竞技合作过程中拉近彼此的距离，调动学生参与的兴趣。
3．提高学生团队协作水平
随着经济社会的发展，仅凭个人奋斗取得成绩的形式已经逐渐不再符合社会发展潮流，社会对个人的团队领导能力以及团队协作能力等的要求也逐渐提高。高中生学习更多是个人知识经验总结积累的过程，学生之间的交流相对较少，虽然处于同一班级，但是班级荣誉感并不强烈，彼此之间的合作沟通也存在一定的问题，学生的团队合作能力处在相对较低水平。通过在高中体育教学过程中引入团队合作的拓展训练内容，可使学生在挑战训练过程中为实现共同的目标而不断联系合作，学生对团队合作的优势以及团队合作的重要性也会有更为准确的认识。在团队拓展训练过程中，学生面对相同的问题和奋斗目标，彼此之间的共同话题增多，陌生感也会明显下降，促进了学习环境的改善。
二、高中体育中拓展训练应用策略
1．加强教师培训，保证学生安全
教师作为拓展训练的指导者，必须掌握合理的指导策略，在适当的时间对学生给予一定的帮助，同时教师也需要具备一定的危机应对能力。通过加强对教师的培训，加深教师对教学各环节的了解，对拓展训练的具体流程以及各环节的注意事项和成败关键等都进行细致的解读，促进教师切实掌握拓展训练的各项内容。只有在教师掌握各项教学内容后，教师才能将拓展训练与体育训练相结合，将拓展训练的效果发挥到极致。同时，由于拓展训练可能需要诸多器材，必须加强对教师的综合培训，特别是进行具体的项目内容和项目安全相关事项的培训，使得教师在引导开展各类项目时有相对充足的准备，同时将拓展训练需要面对的各项问题以更为积极地形式告诉学生，培养学生的各项能力，加强学生对安全防范意识的重视。如在“信任背摔”项目中，教师必须加强对该项目存在的安全隐患以及学生彼此之间联系信任的重视。必要时，教师要协助学生选择合适的站立点，使得执行“背摔”操作的学生可以安全落到“人墙”中，保证学生的安全。教师也要对其中不同学生之间的站位安排等进行合理指导，避免出现一段学生相对强壮，而另一段学生相对瘦弱之类的现象，通过合理安排不同人员的位置，保证“人墙”受力均匀，避免出现后期“人墙”学生受伤现象。
2．完善体育设施
拓展训练与传统体育项目相比，对场地以及设备器材等的要求相对较高，在场地相对简陋的环境下，部分拓展训练开展时的安全性以及稳定性都有可能受到影响。为保证拓展训练的稳定性和安全性，减少拓展训练存在的安全隐患，学校必须加大在拓展训练体育设施方面的投入，通过不断完善体育场地和相关设施，使得其建设满足拓展训练项目开展的要求，在此基础上促进拓展训练的合理开展，使其更好地融入体育教学过程中。
3．适当选择内容，促进团队合作
根据类别、参与人数以及培养方向等，拓展训练可以划分为不同的类别。体育教师要结合体育课程教学的要求和学生的生理、心理特点，进行针对性的拓展训练项目选择，尽可能选择高中生可以接受并且能对其发展发挥明显效用的训练项目，使得学生在拓展训练过程中感受到学习的喜悦，并能在课后进行积极总结反思，继而促进学生自我发展提高。同时，拓展训练不能只是单纯地浮在训练的表面，要深入到学生的学习和日常相处，使得学生可以及时将学到的经验教训等应用到生活中，促进学生身体素质和团队协作能力、问题解决能力等的综合锻炼提高，实现学生综合发展。如进行拓展训练过程时，教师可结合不同班级学生学习的现状，对于成绩相对较好但是同学之间联系不紧密的班级，教师可以安排团队合作需要比较多的拓展训练项目对该类班级进行培训。教师可以选择“逃生墙”和“盲人方阵”项目，通过“逃生墙”，大家可以有直接而紧密的联系，既可以发挥队员个人的体育特长，也可以调动集体之间相互协作、守望相助的良好风气，对促进班级内感情交流发展具有重要意义。同时，“盲人方阵”更多考验团队内的统一能力，可以允许有多个智囊团，但最后要归结为一个声音，强调个人领导和组织智慧相结合。在此环节中，可以充分调动学生的智力，突出班级内具有领导才能的学生的作用，对促进班级发展具有重要意义。
4．促进与传统体育锻炼项目结合
传统体育锻炼项目在长期发展过程中已经有了其特定的练习方法，进行传统体育锻炼对学生健康发展也具有相对较多的好处。同时，拓展训练只是体育课程开展的组成部分之一，并不能完全代替传统体育锻炼的作用。通过联系拓展训练与传统体育锻炼项目的理论和实际操作的共同点，可找出相对具有共通性的体育教学内容。学生在进行拓展训练的同时可接受适当的传统体育教学练习，促进其体育学习的综合发展，最终达到促进学生综合素质提高的目的。如拓展训练中存在一个项目是团队运动集合，再进行“我们是一个优秀的团队”的拍掌训练。成员需要在完成既定的手势动作后，将“我们是一个优秀的团队”这句话从单字到双字。每次增加一个字，直到完整念完才算全部完成，用时最短者获胜。该项目进行时，可将前期的运动集合用传统体育锻炼的形式，如跑步、打篮球等形式应用进来，先要求学生完成规定量的体育训练，再进行后期的团队时间项目合作，在推动拓展训练与传统体育锻炼项目结合的同时也实现了发展创新，可有效调动学生对体育课的热情。
三、结语
随着时展，社会对团队协作能力等的要求逐渐增多，拓展训练不仅应用于学校，也逐渐应用到企业项目中。通过在高中阶段将拓展训练融入到体育教学中，可以提高学生的综合素质，培养学生团队合作能力等能力，促进学生健康发展。
参考文献：
［1］圣建明．拓展训练在高中体育教学中的融入研究［J］．成才之路，2016，（15）：98．
［2］刘沈昌．拓展训练在高中体育教学中的应用研究［J］．新课程导学，2017，（22）：20．
高中体育训练范文3
关键词：高中武威市第六中学体育特长生训练现状
0前言
几年来，随着高考压力的日益剧增，体育高考愈来愈备受师生家长的关注。再者随着国内各大体育院校及相关大学的体育专业的考生扩大，“体育”成为吸引广大体育教师、学生家长、爱好体育的学生注意力的焦点，成为心目中跨入象牙塔的路径。[1]这不仅使得社会广泛关注高考体育，也使得广大家长、老师对体育有了更深入的了解。体育高考的人数在逐年猛增，因为有一定数量的人群将此视为学生升学的捷径。但在对体育特长生的训练上确实非常不容易的，它牵扯到学生的受训时间，个人的天赋，教练员的执教能力，场地器材等因素。[2]所以学校体育高考生面临非常严峻的考验。需要注意的是，高中体育特长生的培养是一个长期且多因素相互协作过程，只有在学校领导、班主任、任课教师、体育教师多管齐下、齐抓共管、共同管理下，关注学生的每个环节，才能取得良好的效果。[3]
1武威六中体育特长生情况分析
1.1武威六中体育特长生年级的统计。甘肃省体育统考分为三大类：田径类，球类，武术、体操类。总分300分，其中基本素质占百分之七十（包括一百米跑、立定三级跳远、原地掷铅球）；专项成绩占总分的百分之三十。由于师资问题本校的专项只能在田径（类）以及篮球、排球、足球中选择。并且个别选择武术专项的同学需要通过课余时间在武威市体校进行专项学习。由于客观原因选择武术专项的很少并且没有选择体操专项。通过调查我们发现，28.3%的学生为高一年级，32.8%的学生为高二年级，38.6的学生为高三年级，高三年级选择加入的人数最多。通过对学生和教练员的访谈了解到，这部分队员是在文化课成绩不理想的情况下，为了达到上大学的目的而甚至在将进入高中冲刺阶段的高三阶段参加训练。
1.2武威六中体育特长生训练现状调查。1.2.1武威六中体育特长生的训练动机情况。个人行为的初衷关系到整个行为的成败与否，正如美国著名社会学家、教育家皮尔斯指出的：“在人的发展过程中，家庭、学校、环境只是影响人的第二层因素，而首要的是人的自我期望”。[4]通过数据的观测，我们不难发现，兴趣使然的同学占到总人数的百分三十；而进入大学则占到了几乎一半。由此我们可以断定，升学是学生进入高考训练队的主要原因，当然也不排除与其他原因兼顾。1.2.2武威六中体育特长生训练时间的情况。通过调查我们发现，体育特长生训练时间在1-2小时占25.71%，2-3小时的人数较多占70%，3小时以上的人数占4.29%，根据队员的身体发育特点来看，两小时左右是最为合理科学的训练时长。过短无法达到训练的预期效果，而训练时间太久容易疲劳堆积、造成损伤，对文化课的学习产生消极影响。并且体育特长生训练年限在一年以下占20%一至两年人数较多占47.1%，两年以上以上的人数占32.9%，通过访谈法得知，队员并非都是高一年级入队，而是有一部分是在高二年级入队。
2武威六中体育特长生训练支撑情况
2.1教练员的基本现状。三位教练员在年龄、学历、资历、经历上均有较大差异。老教师固然有着丰富的训练经验和教学经历，同时凸显出许多问题。由于历史原因，知识结构陈旧，教学训练多为经验主义至上，不善于接纳新知识，历史欠账过多。相较年轻教师而言，拥有高学历、先进的知识结构，善于驾驭新的教学手段和方式，但经验严重不足，往往会出现想法与现实情况无法接轨的情况。这当中的中年教练虽然学历不及年轻教师，但已经积累了一定的实践经验，可以很好地将理论知识转化为实践操作，也是教练团队的核心。并且需要注意的是，三位教练均为男性，对于女队员的训练存在一些障碍，特别是关于女生生理期训练问题的处理。
2.2武威六中体育特长生家长对特长生训练支持的情况。通过对家长的访谈，大多数家长可以很好地支持孩子的意愿，但是有一部分反对的家长主要理由有以下两点：一是世俗观念作祟，始终信奉者万般皆下品唯有读书高的旧思想，对于体育的看法还停留在旧的历史情景中。二是，家长认为从事体育训练过于辛苦，而且将来就业前景堪忧。
2.3武威六中学校领导对特长生支持情况。通过访谈我们得出，支持体育训练的原因并非学校领导对体育有着理性的认知，而是体育是为学校争得荣誉的另一途径，单纯地将体育视为工具。而反对的原因也同上述家长的看法基本雷同。所以，对于体育大发展和社会的认同还有很长的路要走。尽管如此学校也有一定的奖励机制，成绩优秀的学生通过阶段性测试可以得到一定的额奖励，且多增多得。而这一届仅有8人拿到了升学奖励，可见升学率只有11.4%可谓是大浪淘沙，教练员的训练的水平亟待提高，当然这也不仅仅是教练员单方面的责任。
3结论与建议
3.1结论。（1）训练队人数庞大，在体育统考中的上线率近三年一直保持在半数以上，但是升学率均在十人左右（2017年为12人，2018年为9人，2019年为11人）。这暴露出训练与文化课学习间的矛盾冲突。（2）师资力量严重不足，三位教练员各带一队进行跟班。术业有专攻，由于师资不足，可供学生训练选择的专项为单一，无法满足因材施教的原则。（3）学校领导对体育的认知不足，对体育教学的投入严重不足。并且场地器材陈旧，不仅影响训练质量还增加了训练的安全隐患，会造成不必要的损伤。（4）家长是学生坚实的后盾，由于对体育及高考体育缺乏客观认识和深入了解，对于学生的支持不足。
3.2建议。（1）首先要在根本上解决这一困境，就是配足配齐学校体育教师。只有充足的教师人员加入教练员的队伍才能更好地指导学生训练。学校也应当发挥平台作用，为教练员争取争取更多的外出学习机会，使教练员不更新知识结构、提高技术水平。（2）制定科学合理的训练计划，并且在保障学生训练的情况下督促队员认真学习文化课，处理好训练与文化课学习的矛盾。使更多队员可以如愿进入大学的校门，而尽可能多地避免“行百里者半九十”的情况。（3）学校领导也应当加强对体育了解，加大对体育的投入，更新现有教材教具，维护更新场地设施，努力营造一个较好的训练环境。（4）教练员可以通过“家长会”的形式对家长们给予体育及体育统考常识的普及，并且引导家长进行相关的了解，与家长分享了解的多种渠道，使家长逐渐对体育和体育统考有一个较为客观的印象和深入的了解。
参考文献
[1]杨力.普通高中体育高考生培养与高校体育院系接轨设想[J].运动,2018(17):98,58.
[2]王继梁.都匀市普通高中体育高考生培养现状与对策研究[J].科技通讯,2017,15(20):170-171.
[3]徐保峰.浅谈体育高考生的培养与管理[J].中国校外教育,2018(19):19,49.
[4]刘建超.体育高考生教学和管理探究[J].当代体育科技,2018,8(15):219-20.
高中体育训练范文4
关键词：高中体育；拓展训练；应用对策
拓展训练，是一种有效训练方式，同时也是新兴体育运动。社会的发展对学生的要求越来越高，对学生的心理抗压性提出更强大的挑战。拓展训练，可以帮助学生形成健康的人格和积极的心理；拓展训练，可以锻炼学生的毅力，培养学生的团队合作能力。拓展训练模式引入高中体育教学，将给学生带来新的活力，也实现高效体育课堂的需要。
一、拓展训练的内涵与形式
拓展训练是指通过专业训练机构对人们所开展的一种野外生存训练，其通常会将山川、大海、森林等自然环境作为依托，通过精心设计的活动而达到陶冶人们情操、磨练意志、完善人格等目的。在高中体育教学中开展拓展训练是锻炼学生思维品质和毅力的重要途径，对于学生健康成长能够起到有利的作用。拓展训练的形式有很多种，不同的形式所带来的效果不同，最终目标都是为了培养人们团队合作、积极主动、开拓创新等精神。其形式有雷区取水、信任背摔、毕业墙、流水线等。例如，雷区取水：在一个直径为五米的深潭中放置一盆水，队员需要运用一根绳子，在不接触到水的状况下取得其他成员的救命宝物。主要目标在于增加队员之间的团队合作能力，使得队员们能够充分发挥自身的创新精神，共同努力达到最终目标。二、高中体育教学中开展拓展训练的意义高中阶段学生面临着升学考试，往往学习的压力较大，学生会感到身心疲累，长时间沉浸于学习中身体素质容易下降，心理抗挫折能力也较弱，而开展拓展训练，则能够通过该种训练增强学生的身体素质，同时使得学生的抗挫折能力得以提升。因此拓展训练对于学生来说，意义非凡。［1］一是有助于推动体育教学资源的不断丰富。在高中体育教学中开展拓展训练，能够促进教师采用自然化的形式进行体育运动的组织，这就能够要求体育教学的多样化，教学资源丰富，同时采用拓展训练能更好地对学生的身体进行锻炼，促进学生整体综合素质的不断提升。二是有助于培养学生团队合作能力。高中生通常是处于青春期，具有较强的叛逆心理，有助于培养学生的团队合作能力。团队合作能力较差，同学之间缺乏相互交流与沟通，因此对于学生的整体发展是十分不利的。而开展拓展训练，能够使得不同的学生相互组合进行任务的完成，一起努力，共同取得成果，这就能够推动同学间的交流与沟通，使学生明白团队合作的重要性。
二、高中体育教学中拓展训练应用的具体对策
（一）加强对体育教师专业化体育拓展训练技能的培养
高中体育教学中拓展训练的类型有很多种，但是就当前的情况来看我国很多高中体育教师的拓展训练技能比较薄弱，因此加强对体育教师进行专业化技能培养具有必要性。高中学校应当注重体育拓展训练，并定期对体育教师进行该方面的培训，可以聘请一些拓展训练方面的专家，或者与其他学校合作，引进一些该方面经验丰富的教师来校对体育教师进行培训，使得教师能够对拓展训练的项目流程、内容、保护工作等等都有一个全面的认识，如此体育教师才能够更好地进行拓展训练的开展，推动拓展训练起到良好的效果。
（二）合理进行拓展训练内容的选择和应用
高中体育教师在进行拓展训练准备的时候，应当针对于学生的特点和年龄特征合理进行拓展训练项目的选择，确保符合学生的实际情况，使得学生能够通过拓展训练取得一定的成果。同时，还应当使得拓展训练有一定的深度，让学生感受到拓展训练的意义和乐趣，在推动学生身体素质提升的同时进行团队合作能力的提升，不断培养学生坚强的毅力，促进学生解决问题、分析问题的能力有效提升。［1］这里教师可以将前苏联教育家维果茨基的最近发展区理论引入到教学中，在教学的过程中着眼于学生的最近发展区，为学生提供一些具有一定难度的内容，使得学生能够更好地发挥自身的潜力，不断超越自身的潜力，达到下一个阶段的水平，然后推进下一个发展区的发展。比如，教师可以开展一些信任背摔项目、毕业墙项目、流水线项目等等，让学生在拓展训练的过程中感受更多的乐趣和正能量，推动学生思想品质的有效健全。如，毕业墙项目的具体实施主要是：准备一面结实的木板墙，高度为四米，组织全班学生在没有任何器材的情况下逐个翻越墙壁。通过该种项目的实施，有助于提高学生的奉献和服务精神，增强学生自我定位与管理的能力，不断培养学生团队协作能力，共建高效团队，这对于学生后期的成长与发展来说是受益无穷的。
（三）做好教学安全性的管理
由于很多拓展训练项目都具有一定的危险性，因此教师应当做好教学安全性的管理，增强安全意识。在开展拓展训练的时候，应当确保所采用的流程符合规范，并教导学生注意安全，树立安全防范意识，严格避免学生不按规定进行训练的开展。同时，教师在选择拓展训练项目的时候，应当对其进行全面地分析，尽量选择那些危险系数较低的项目，确保学生能够安全完成项目。同时，还应当尊重学生的个性化需求，合理引入加德纳的多元智能理论，使得学生能够尽情发挥自身的优势，增强学习的有效性。
（四）做好拓展训练与传统体育教学的融合
高中体育教学中开展拓展训练并不是一味地进行拓展训练项目的运用，而是要确保在遵循传统体育教学形式的基础上进行拓展训练项目的融入，使得拓展训练能够与传统体育教学形式相互融合，不断促进学生体育学习项目的丰富，综合素质的有效提升。因此要求教师合理对两者的结合点和相同点进行寻找，使得体育教学的内容不断创新，赋予教学更多的活力，才能够推动拓展训练取得更好的效果。［2］比如，由于高中体育课程的时间不多，可能很多学校会每周安排一节，学生往往得不到全面的训练，如果教师直接开始举办拓展训练，很多学生会因为运动强度太大而受不了训练。这时教师就可以先组织学生开展几次热身运动，比如开展一些体操练习等。这样不仅仅能够使得拓展训练与传统体育教学有效地融合起来，而且还能够增强拓展训练的有效性。
三、结语
当前，随着社会的快速发展，很多学校已经逐渐开始引入拓展训练，通过拓展训练项目的运用能够更好地培养学生的团队协作能力，增强凝聚力，不断丰富体育教学的内容，增强学生的学习兴趣。
参考文献：
［1］辛艳军，于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用［J］.体育教育，2018（1）.
高中体育训练范文5
关键词：分层次训练；体育足球；重要性；路径
在高中足球教学中进行分层次训练可以很好地实现个性化教学，提高学生的学习水平，也有利于培养学生的个性品质，所以高中体育教师应当加强对足球分层次训练教学方法的研究。
一、在高中足球教学中开展分层次训练的重要性
1.更好地实现因材施教
在高中足球教学中，为了更好地突出“以人为本”的教学理念，但是在实际的教学当中是无法实现对每位学生都差异化教学，因此对高中学生开展分层次的足球教学也是现代新课改的教学要求。
2.有利于培养学生的个性品质
在高中足球教学开展分层次训练也是体现学生主体地位的一种表现，通过将足球水平相似的同学分配在同一个小组，从而设置不同的教学目标、使用不同的教学方法和教学评价，进而更好地实现学生的个性化学习，更好地培养学生的个性化品质。
二、在高中足球教学中开展分层次训练的实践路径
1.结合学生的学习能力进行分层次训练
要在高中足球教学中开展分层次训练，首先就要结合学生的学习能力以及实际的足球水平来进行分组，这样才能开展分层次训练。在高中足球教学中，教师应当结合学生多个方面的能力来进行差异化分层，比如结合学生的体能水平、学生的认知水平、学生的肢体协调水平等因素来对学生进行打分分组。为了保证教学质量，在高中足球教学中，教师可以将学生分三个层次来进行分层次训练，可以结合对学生的综合评分来将学生分成A、B、C三组，然后再结合不同小组学生的足球水平来开展分层次训练。假设综合评分总分为100分，教师则可以进行以下的分组设计：A层次的学生综合评分应当保持在八十分以上，也就是要求A层次的学生要熟练地使用足球技巧，有较强的运动能力，对于足球的学习热情也要是非常高涨的。B层次的学生综合评分应当是在六十分到八十分之间，这部分学生基本上能够按照教师的要求来完成课堂任务，完成足球的训练，运动能力一般。C层次的学生综合评分是在六十分以下，这部分学生的运动能力较差，肢体协调水平也比较差，在课堂上很难按照教师的要求完成足球任务的训练。为了更好地提高分层次训练的效果，每个小组都应该选出一名组长，组长应当负责监督并且指导小组成员的足球训练。为了有效地提高班级学生整体的足球水平，在课堂上，如果A层次的学生完成了教师布置的足球训练任务后，可以适当地给予B层次以及C层次小组的同学指导，提高这两个层次学生的足球水平。
2.对教学目标进行分层次划分
针对不同层次的学生，教师应当制订不同的教学目标，提高对学生的针对性教学，从而更好地提高学生的足球水平。针对A层次的学生，教师在巩固学生原有水平的基础上，提高对学生足球的训练难度，激发学生的潜能。针对B层次的学生，教师要充分调动学生的学习热情，提高他们对足球的学习兴趣，从而更好地鼓励他们学习足球的技巧，在教学过程中，教师要注重细节讲解，提高他们对足球技巧的掌握程度。针对C层次的学生，教师要注重培养他们的自信心，注重对他们的基本动作的教学，保证他们能够熟练地掌握基本足球动作。例如，在进行停球技术学习的时候，则可以制订以下的教学目标：针对A层次的学生，要求其不仅要熟练地掌握停球的技巧，还要提高他们的灵敏度，提高他们对足球的控制能力以及支配能力。针对B层次的学生，要求其要掌握好停球动作的要领，重点要掌握好触球的力量。针对C层次的学生，教师则要求其掌握好对停球知识的掌握，停球姿势正确。
3.采取分层次的教学方法
要提高高中足球分层次训练的教学效果，在教学过程中就要对学生采取分层次的教学方法。结合不同层次学生的足球水平给予不同的辅导，所以，在教学过程中，教师要做好对学生的跟踪记录：针对A层次的学生，教师主要是对学生进行额外辅导，传授他们新的足球技巧，及时地纠正学生在练习过程中的错误动作。针对B层次的学生，教师要及时地指出学生在练习过程中存在的错误，并且进行指正，提高他们对足球技巧的掌握程度。针对C层次的学生，教师要激发他们的学习兴趣，并且可以引导A层次的学生对他们进行指导，提高C层次的足球水平。总而言之，在高中足球教学中开展分层次教学能更好地结合学生的学习情况以及学习需求，从而更好地突出因材施教，更好地突出学生在课堂上的主体地位，提高足球教学效率。为此，高中足球教师应当加强分层次训练在足球教学中的运用，从而更好地实现差异化教学，提高学生的足球水平。
参考文献：
［1］韩国.分层评价在普通中学足球教学训练中的应用研究［J］.高考，2017（15）.
高中体育训练范文6
关键词：高中体育教学;拓展训练
拓展训练作为以磨炼意志、完善人格为基础目标的训练行为，其在高中体育教学中的应用，不仅可以为实现高中体育教育目标带来帮助，还能够为学生强大的意志品质培养做出贡献。在实际教学过程中，为了发挥出拓展训练的教学价值，教师需要做好对学生身体素质、意志品质的掌握，设计出符合他们实际情况的拓展训练内容，以确保拓展训练能够为学生带来指导和锻炼作用，本文以此为切入点展开讨论，希望能够为发挥出拓展训练在高中体育教育中的价值带来帮助。
一、技能拓展训练，提高体育技能水平
技能拓展训练是以体育技能为基础的拓展训练内容，其在高中体育课堂教学中的应用目的只有一个，就是提高学生的体育技能水平，为学生的专项体育能力提升带来支持。在实际教学过程中，教师要根据学生的实际情况来进行技能拓展训练，以此来完成对他们的培养和提升。例如在绝大多数体育运动项目中，扎实的脚下功夫都是基础，因此为了培养学生在运动中扎实的脚底功夫，教师可以开展“竹竿舞”的拓展训练项目，以此来让学生在该拓展项目中能够在“脚下功夫”中有所提升。在这一环节中，负责控制竹竿的学生需要老师特别交代注意事项和控制竹竿的方法，然后通过对每一个学生一次性通过竹竿阵时间的计时，来对他们进行评价，以此来提高学生的基础体育技能，为他们以后的专项体育技能学习带来了基础支持。
二、个人拓展训练，提高个人体育素质
个人拓展训练是以个人为基础的拓展训练内容，相对于团队拓展训练项目而言，个人拓展项目训练的内容较少，方式较为单一，但效果并不差，从意志品质锻炼效果角度来看，反而是个人拓展项目训练的效果更好一些。从形式上来看，个人拓展训练可能会与技能拓展训练有些重合，但技能拓展训练侧重于对学生身体素质和技能水平的锻炼，而个人拓展训练更注重对意志品质和心理承受力的锻炼。在实际教学过程中，考虑到学校教育环境的限制，个人拓展训练多以“越野耐力跑”为模式。在该项拓展训练当中，学生要独立完成耐力跑（男生5000米，女生3000米），在跑道中有水坑、有高墙、有泥坑还有轮胎阵等，学生要趟过水坑、翻越高墙、爬过泥坑、跑过轮胎阵，最终取得胜利。在拓展训练初期很多学生都比较排斥，甚至抗拒，但在教师的语言引导和带领下，每一个学生都能参与到拓展训练当中，虽然最后能够真正完成的同学并不多，但他们或多或少都得到了锻炼，尤其是在心理方面得到了明显的提升，这对于培养他们不怕苦、不怕难的良好意志品质打下了良好基础。
三、团队拓展训练，提高团队协作能力
团队拓展训练是锻炼学生意志品质，培养学生团队精神，提高学生团队协作能力的重要方式，在实际教学过程中，由于团队拓展训练的形式较为新颖，种类也较多，所以其比较受到学生的喜爱，教师可以根据自己不同的教学目标来设计出不同的拓展训练项目，以此来实现对学生的锻炼和培养。笔者在团队拓展训练当中最喜欢的三个内容是“流动云梯”、“毕业墙”和“搭人塔”。以“流动云梯”为例，其要求学生两人一组，所有人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮流爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。该拓展训练项目不仅能够锻炼学生的一些体育素质，例如臂力、脚下稳定性等，同时还讲究小组成员尤其是面对面搭档之间的合作能力，以及相互之间的信任度，当学生完成该拓展项目后，他们不仅是完成了一次游戏，更是实现对自己的超越，并能够在同学之间建立起非常深厚的信任感，这对于学生的全面素质发展起到了非常积极的作用。因此，在高中体育教学过程中，教师要在条件允许的情况下，尽量多进行拓展训练，以求帮助学生在身心素质上都能够有所提高，为他们的全面素质的形成做出贡献。
四、总结
综上所述，在高中体育课堂教学中应用拓展训练是实现高中体育教育目标的重要举措。在实际教学过程中，为了保证拓展训练的有效性，教师需要对学生的心理素质、身体素质、意志品质有一个全面的掌握，确保自己的拓展训练能够符合学生的实际情况，并对他们的身心发展带来积极作用，从而真正意义上实现拓展训练的目标，为推动高中体育课堂教学进步带来良好的支持。
参考文献：
高中体育训练范文7
1.高中英语听力训练存在的问题和不足
1.1教学模式缺乏多样化特点
在高中英语听力的教学过程中，教师往往会在学生们听力完成之后便不在做过多的讲解，大多采用播放录音的形式，待录音播放完毕后为学生提供相应的答案。这种不进行针对性讲解的授课方式加深了学生听力过程中的难度，生僻词汇的大量堆积，对日后的英语学习带来了不利的影响。同时在听力教学过程中，教师应付考试目的性较明显，大多通过播放高考真题的听力题目进行授课，授课形式死板缺少变通，久而久之会使得学生对英语听力的学习兴趣降低，甚至产生抵触和排斥的心理。
1.2缺乏英语基础词汇和语音知识的积累
在英语听力过程中，会出现很多生僻的词汇或不易理解的长句子，这些都成为影响听力效果的重要因素。在平时的学习过程中，学生的词汇量匮乏，对基础知识的把握不足，都会导致听力过程中难度的加大。同时，对于部分词汇量较丰富的学生来说，依然存在听力学习相对吃力的现象存在，这是因为学生对语音知识的识别能力较弱的情况引起的。在平时的教学过程中，教师无法及时纠正学生的发音，导致很多学生在英语发音方面存在严重的问题，在英语听力过程中，反而使得学生们无法识别正确的英语发音，造成听力方面的误差。
2.高中英语听力教学相关问题的优化策略
2.1注重课前引导的重要作用
在听力教学过程中，应打破传统教学理念和教学模式的桎梏，在听力教学开始前，教师可根据本次听力课程的主要内容对相关事件的背景和常识等进行渗透，学生在听力的过程中可将背景资料与听力内容相结合，对其快速把握听力的重点有重要的作用。因为在很多听力题目的设置上，会要求学生们对所听材料的中心思想或段落大意进行总结，因此相关背景资料的涉及会有助于学生们准确找到侧重点，从而更好的完成听力任务。比如在授课过程中，教师可首先将本次听力的题目“En-vironmentalprotection”向学生们展示出来，并通过“Thecauseofenvironmentaldamageinourcountry”让学生们进行分组讨论，从而对本次的听力知识进行大致的预判，同时将课前收集的环境污染图片通过PPT的形式向学生们进行展示，为接下来的听力教学做好充分的铺垫。这种教学模式不但可以使学生们在听力过程中更好的把握侧重点，提升听力效果，还可以激发学生们学习的兴趣，使其主观能动性得到充分的体现。
2.2对听力教学形式进行创新
在高中听力教学过程中，一成不变的教学形式会使学生的学习兴趣降低，并逐渐使学生产生思维定式，不利于听力任务的顺利高效完成。因此在听力教学的过程中,要求教师根据每个学生的自身情况和特点进行灵活教学，对听力教学形式不断创新和优化，将多样化的教学模式融入到教学过程中，生动形象的开展教学工作。比如教师在听力的教学中，可让学生们对美国经典影片勇敢的心（Braveheart）里的片段进行观看，并将其中的英文对白理解之后转化为自己的语言进行演绎，对其中多人对话的场景，可引导学生们自由结组，通过表演的形式将其展现出来。这种情境融入的教学方式不但打破了原有听力教学模式的桎梏，增强了听力教学的趣味性和互动性，同时对学生语言应用能力以及自我展示能力也有重要的意义。
2.3强化学生的心理素质
在听力教学过程中，由于听力内容复杂且语速快的特点，使得学生们要具备良好的应变能力和信息收集能力，这就要求教师在教学过程中注重强化学生的心理素质，使其树立克服难题的勇气和信心。在课堂教学过程中，教师要营造轻松的学习氛围缓解学生的心理压力，对于难度较大的听力材料要耐心进行引导，通过循序渐进的方式来进行渗透。比如在听力教学过程中，对学生感觉疑惑的部分可反复进行播放，同时可通过教师自身诙谐幽默的英语表达方式来缓解学生焦虑急躁的心情，并且可通过创设情景剧或进行分组游戏的方式使学生们放松身心，从而加深对听力材料的理解。
3.结语
通过上述的分析讨论可以看出，目前在高中英语听力教学中依然存在着诸多的问题和不足。为了培养学生的语言理解能力和实际交流能力，在听力教学过程中应在新课改的要求下对教学模式进行优化和创新，注重听力教学的课前引导，通过情境教学激发学生学习的兴趣并逐步强化其心理素质，增强其对听力学习的自信心，从而为我国培养更多英语应用型人才。
参考文献
[1]谢春燕.探讨高中英语听力教学存在的问题及对策[J].师者讲坛,2016(01).
[2]赵圆圆.高中生英语听力焦虑现状的调查与对策研究[D].广西师范大学,2016.
高中体育训练范文8
（一）议论文通常是由论点、论证和论据组成，是一种论述事理的文章。在议论文中有论述的主题，针对主题提出的论点以及为论点提供有力的证据来对文章的主题进行阐述的。在解读这类文章时首先要找到文章的主题和论点，在通过一些事例做依据解能够很好的理解文章的涵义。
（二）英语中的说明文语篇是通过对文中事物的解说和一些事理的阐述来增加人的知识的一种体裁。此类文章通过阅读来找寻所描述事物的特点，既是事物所表现出来的本质特征。
二、高中英语阅读体裁下的训练思路
（一）在阅读前进行预测
阅读前的预测能够使学生对课本相关知识的思索，还可以训练学生根据阅读语篇的题目进行体裁类型的判定。在学生给出答案之后，在教师的带领下一起探讨此类体裁的结构特点，然后根据具体情况进行适当的拓展，讨论其他体裁类型结构特点。通过帮助学生对各种体裁类型的辨认和分析，来提高学生的阅读能力。
（二）在阅读中对文中进行理解
首先，从阅读中了解语篇的大致含义。不同体裁的文章在寻找它所表达的涵义时有不同的方法，比如记叙文涵义的理解主要是从文中的时间、地点、事物、发生的事件和原因几个方面着手，在这个过程中教师可以结合文中关键的设置各种问题，要学生在这种问答联系中迅速的找到语篇的涵义。其次，对于重点部分进行细致阅读。学生已经对文章的大意有了了解，但是在一些细节地方学生还会存在一定的疑惑。为此，教师可以通过列举文章结构图把一些细节之处隐去由学生进行填写，教师在此进行引导，是学生更深刻的理解文章涵义。第三，对于文中的关键词和语句语法进行分析，这样课可以采取师生问答互动的方式让学生更加深刻的理解关键词的用法以及加强句子语法知识的运用。
（三）阅读完成后的回顾
在阅读完成后教师可以组织学生把此语篇的内容知识进行回顾，可以采用故事的形式或改为短剧，要学生积极参与到其中，在讲述或表演的过程中把所学的知识运用到其中，加深学生对于知识的回顾和理解。
三、结语
