摘要：为了提升小学生的身体素质，践行“阳光体育”理念，文章首先对体育家庭作业的概念、实施的意义、体育家庭作业的种类进行了概述，然后提出了体育家庭作业的设置路径，最后分析了体育家庭作业的评价方法。
关键词：小学体育；家庭作业；身体素质
近年来，随着《国家学生体育健康标准》的实施，各地加强了对学生体质的监测，笔者通过对所在学校2012—2017年一至五年级学生体质健康标准测试数据进行数理分析后，发现学生的体质状况存在不容乐观的现象，学生的身体素质和身体机能等各项指标有下降的现象，不及格和不达标的人数占据一定比例，特别是视力不良和肥胖青少年的比例明显增加，出现这些问题的主要原因：首先，是学生在校锻炼的时间欠缺，体育课堂效果不好；其次，课余时间学生没有去锻炼，未能养成良好的自我锻炼习惯。同时，一般每周只有3～4节体育课，学生想在短短的40分钟内掌握所学的运动技术与技能，身体得到充分的锻炼是很困难的。因此，促进学生积极主动地参与校外体育锻炼，可以不断强化学生积极自主参加体育活动的意识，还能提升学生的身体机能和素质。
一、体育家庭作业概述
所谓体育家庭作业，就是学生按照体育教师布置的在社区或家庭安全地进行适度时间、适量次数、以锻炼身体或掌握运动技巧为导向的体育锻炼和活动练习[1]。当今社会及教育部“减负”大背景下的体育家庭作业有着深远的意义。布置体育家庭作业对于强化学生的身体机能素质、充盈学生闲暇的课余生活及养成终身体育锻炼的习惯都起到了积极的推进作用。
二、体育家庭作业的意义
（一）有利于体育课堂教学目标的完成
体育家庭作业是课堂教学的有益补充，学生在课堂上没有熟练掌握的动作技术在课后得以巩固提高。例如，在教授“前滚翻”一课时，针对学生普遍存在的“低头不充分”问题，笔者给学生布置的体育家庭作业是每天利用早晨或傍晚在家长的保护帮助下，进行“用下颌夹住红领巾”的滚翻练习，每天完成6组、每组4次，一周后班级学生前滚翻动作水平有了明显提高。这样，学生既提高了运动技术又增强了体质。
（二）有利于促进家长与学生之间的交流
学生与家长在共同完成体育家庭作业的过程中相互交流，学生在活动中充分展示自己的所学、所获，增强了自信心及交流能力。例如，周末学生与家长一起进行登山或球类运动1小时等体育家庭作业，这样的亲子体育活动既有趣又能锻炼身体，同时还能增进亲子感情。
（三）有利于学生终身体育意识的培养
体育新课标指出：“充分激发学生的运动热情和兴趣，以实现学生终身体育锻炼习惯的养成。”兴趣是世上最好的教师。教师可以选择学生喜欢的体育项目，可以与社区资源相结合，使学生在积极主动地参与运动锻炼的同时掌握一至两项运动技能为终身体育服务[2]。
三、体育家庭作业的种类
第一，体育家庭作业与课堂教学结合。体育教师可以结合课堂教学布置体育家庭作业，要求学生通过对一个完整技术动作中一至两个技术动作进行反复练习达到掌握技术动作的目的。例如，教师在教授立定跳远时，可以布置学生回家后完成蛙跳、跳台阶等项目若干组，这样有助于提高学生的跳跃能力与掌握立定跳远的动作技术。第二，体育家庭作业与初中体育考试结合。体育中考项目常有一分钟跳短绳、立定跳远、仰卧起坐等，如果体育教师结合这些项目布置安排体育家庭作业，站在家长的立场上，这样既能增强自己孩子的身体机能还能给日后体育考试夯实基础，这样必然得到广大家长的全力支持及配合，确保体育家庭作业按时按质完成。第三，体育家庭作业与学生感兴趣的项目结合。通常情况下，足球、篮球等球类运动都是学生倍感兴趣的运动项目，以篮球运动为例，可以由简到难按步骤完成运球、传球和投篮等家庭作业，学生可充分利用社区场地的广阔资源，一步步熟练地掌握篮球运动的动作技能。第四，体育家庭作业与传统体育项目结合。过去的一些传统体育运动项目，如跳房子、掷沙包、跳皮筋等已淡出了我们的视野，倘若将传统运动项目再次融入体育家庭作业中，既增加了体育锻炼活动的趣味性，使学生的体育锻炼获得事半功倍的效果，还能使民族传统项目非物质文化遗产得以有效传承。第五，体育家庭作业与家庭亲子活动结合。体育教师应与学生父母进行沟通，布置体育作业需要家庭成员辅助完成，实现与亲子活动的结合，如溜冰、游泳、登山等，这样不仅促进了学生身体机能的增强，而且整个家庭成员也享受到运动的乐趣，有利于家庭关系的稳定、和谐。
四、体育家庭作业的设置
首先，借助家长的鼎力支持与配合。体育家庭作业离不开家长的督促与监管，家长的作用是至关重要的。家长指导和监管孩子完成体育家庭作业，并在登记表中记录上时间、项目、结果，以确保体育家庭作业完成的整体效果。此外，体育教师还应通过微信、QQ等社交软件加强与家长的互动，分享一些正确的、有效的体育锻炼方法，以确保家长指导和监管的作用发挥到最大[3]。其次，利用体育课堂进行监测指导。体育教师应充分保证体育课堂引导作用的发挥，教会学生掌握科学的、有效的体育锻炼方法，并指导和监测学生完成的体育家庭作业情况。此外，为准确掌握学生体育家庭作业完成的效果，教师可采取测试的办法：第一，定期、不定期测试。体育课上教师对学生体育家庭作业实施情况进行测验，监测是否达到了教师既定的锻炼标准和要求。第二，抽查测试。体育教师在体育课上随机抽取一些学生实施测试。再次，依托于班主任的辅助和配合。体育教师必须与各班班主任随时联系沟通，共同配合监测学生体育家庭作业实施的效果。体育教师邀约班主任共同进入学生家庭随机家访，突查学生是否积极完成体育家庭作业；并督促家长必须将学生体育家庭作业实施的过程及结果记录在登记表上。最后，举办单项体育竞赛。学校可以每学期针对布置的体育家庭作业组织单项比赛检测学生体育家庭作业完成的效果。
五、体育家庭作业的评价方法
第一，结果性评价。按照《国家学生体质健康标准》来进行评分。第二，过程性评价。一是依据学生在完成体育家庭作业后测试项目的动作技术、技能的进步程度来判定成绩；二是通过教师家访侧面了解学生体育家庭作业的完成情况，若了解学生没有完成体育家庭作业即使按照《学生体质健康标准》，测试项目的技术与技能测评为合格，体育教师仍可判定学生体育家庭作业成绩为不合格。第三，体育教师对于学生体育家庭作业的登记表进行实时检查，如果每月累计三次以上没有完成任务，则每月体育家庭作业成绩被判定为不合格，一学期累积两月不合格则学期成绩为不合格。第四，为激发学生完成体育家庭作业的主动性、积极性，体育家庭作业成绩不合格的学生不参加学校的任何评先评优活动。学校对体育家庭作业完成效果好的学生给予适当的表彰。综上所述，中共中央国务院提出了实施体育家庭作业是增强青少年身体机能素质的一条根本途径，它助推了阳光体育下学生“每天锻炼一小时”的实现，推进了体育教学目标的实现，对于提升学生身体机能素质、养成终身体育锻炼习惯以及综合素养的提升都起到了巨大的推动作用。使少年儿童真正参与到“我运动、我健康、我快乐”的体育活动中来。
参考文献：
[1]张洁.体育家庭作业对增强小学生身体素质效果的实验研究[J].商丘职业技术学院学报,2013(5):62-63.
[2]谢春满.体育家庭作业创新模式的研究与实践[J].运动,2012(10):58-59.
[3]高义梅.小学生课后体育作业的管理策略[J].体育师友,2010(3):25-26.
作者:陈永进 单位:三明学院附属小学
