一、开展健康宣传，提高糖尿病患者自我防护意识。
科学发展到今天，还不能对糖尿病进行彻底的根治，但是通过各种手段可以进行有效的预防和控制，主要方法是科学饮食、适当运动、药物治疗等。作为一种慢性病，治疗效果与病人的生活习惯和饮食规律有着密切的关系，因此积极开展健康宣传，增加患者的自我保健知识，增强患者的自我防护意识，引导患者树立科学的饮食与生活习惯，成为控制和缓解病情的有效途径。导致糖尿病出现的原因比较复杂，但主要有两种因素，一是饮食结构不合理，长期偏食，摄入了高蛋白高糖量的物质过多，再加上缺乏运动，导致糖尿病的出现；二是家族遗传因素，家中直系亲属有糖尿病的人发病的几率较高。因此，积极开展健康宣传，既可以帮助患者警惕自己的症状，出现口渴、多尿、体重下降等立刻到医院检查，争取早发现早治疗；又可以帮助患者养成良好的运动与饮食习惯，提高防治的成效。###中心通过专家讲座、视频讲座、现场答疑等方式，大力宣传糖尿病的防治常识，系统地介绍防治知识，患者的自我保健意识明显增强，预防了各种慢性并发症发生、发展。
二、科学指导，提高饮食的合理性。
糖尿病人在饮食方面往往存在三个问题，一是满不在乎，想吃什么就吃什么，在医生的忠告和生理需要之间，最终选择了暴食暴饮，久而久之，血糖难以控制，各种并发症随之出现，会使治疗半途而废；二是对饮食过度控制，瘦肉不敢吃，奶不敢喝，鱼类不想吃，只把小米和豆类当成主食，长此以往，导致营养缺乏，影响身体健康；三是难以持久，开始还能听从以医生劝告，做到合理膳食，中途难以坚持，又放松了警惕，变成了随意吃喝了。这三种不良倾向都不利于糖尿病的防治，因此需要科学指导，提高饮食的合理性，并且设计多种饮食方法，不断调节病人口味，做到营养全面充足与治疗预防的和谐统一，帮助患者持之以恒地合理膳食。糖尿病患者的饮食方案，一般需要根据患者的轻重程度和病理发展的特点，制定个性化的饮食服务，因人而异，因病而变；甚至同一个人在不同治疗阶段，饮食结构也要有所变换，配合以药物治疗效果才会更加明显。一般来讲，糖尿病患者注意饮食的一般原则：
1坚持吃五谷杂粮，每种粮食都要吃，尽量选择全谷物食品，如没有加工的囫囵小麦，糙米，小米，玉米，高粱等， 各种类型的粮食相互搭配，能够满人体的多种营养需要；适当增加干豆类食品，如豌豆，斑豆，扁豆等。
2坚持控制每顿的饭量，一般一顿饭对粮食的消耗不超过2两；假如感到饥饿难忍的话，两顿饭之间适当加一点餐，但是不能超过一两。
3适当多吃水果蔬菜，最大限度地挑选各种颜色的蔬菜与水果；多吃淀粉含量少的蔬菜，如绿豆膳食类、胡萝卜、菠菜、花椰菜等；多吃新鲜蔬菜。
4适量吃鱼类、奶类、肉类。每周可以吃鱼吓等水产品2—3次；可以选择无脂肪的奶制品，如脱脂牛奶，无脂肪酸奶和无脂肪奶酪；可以适量选择瘦肉型猪肉牛肉，如猪里脊和牛腩等。
5其他。应当选择花生油、豆油等植物油烹饪，不可用猪油等动物脂肪类；应当选择水类和无热量的饮料，避免喝甜类饮料；可以选择一点饼干，蛋糕，全脂冰淇淋，避免高热量的甜点和快餐食品。瓜子，核桃，木耳，海带等副食品，能够补充人体必须的微量元素，可以适当吃点。
三、适时活动，适量运动。
适当的运动可以加强心血管系统的功能。改善胰岛素的敏感性，改善血压和血脂状况。长期坚持多活动，可以改善血糖的控制，减少降糖药物的用量，所以，适时活动和适量运动是防治糖尿病必不可少的办法。运动治疗应当注意以下原则：一是经常化与适量化。糖尿病患者的运动，不是活动量越大越好，不是运动强度越大越好，而是坚持适量运动，坚持长期活动。运动方案一般要在在医生的指导下进行，一般每天至少保持30分钟以上的中等强度的活动，比如登山、游泳、快跑、慢跑、骑自行车等。二是运动量的多少和运动项目的选择要与患者的年龄、健康状况、经济状况等相适应。###中心俱乐部开展的参观、登山、游泳等运动项目，专门选择空气清新、山清水秀的幽雅环境，活动量适中，活动项目老少皆宜，较好地促进了患者的康复。
四、心平气和，保持良好心态。
糖尿病给患者的学习、生活、工作带来极大的不便，有些工作不适宜患者，比如民航、石油开采、公共汽车司机等，容易引起低血糖反应，甚至会给个人和公众带来安全问题；由于生理机能受到影响，也会导致家庭生活的不和谐，因此多数糖尿病患者情绪消极，内心孤独，有抑郁、焦虑等心理状况，这种不良情绪反作用于病情，对血糖的控制不利。所以，医护工作者应当关注患者的心理健康，把药物治疗、食物治疗、运动治疗和心理治疗同步进行，创造良好的活跃情绪、欢愉精神的治疗环境，使患者做到心平气和，时刻保持积极、乐观的心态。##中俱乐部把患者集合到一起，组织登山、参观、旅游等活动，为患者创设了相互交流的平台，给患者制造了体验快乐的机会，较好地改善了患者的心理与情绪。
五、因人而异，合理用药。
讳疾忌医是难以康复的，合理用药的防治糖尿病的重要手段。目前的药物品种有很多，但主要药物是胰岛素。一种药物并不是对所有的糖尿病患者都适合，用药时还要综合考虑患者是否有高血压、心脏病、肾病等，还要考虑患者的年龄、体重、病情发展的阶段等等，因人而异，因时而变，合理调整药方以及药量，达到尽快见效的目的。
六、结语
总之，对糖尿病的防治应采取立体式治疗方案，既有心理的疏导，也有药物与运动治疗；既要指导合理膳食，又要提高患者的自我保健意识，积极为患者创造活动、用药、检测、治疗与指导的空间，在这一点上，@@@中心俱乐部在探索中迈出了科学的一步。
