足球教学多球训练运用分析

足球教学多球训练运用分析

1、多球训练在足球教学中的特点

1.1、多球训练的针对性

多球训练能有效地控制足球训练中的各个程序和环节,有针对性的对某个技术动作进行专门性的练习和强化,使学生对技术动作的学习尽快地达到动作自动化的阶段,在大脑皮层建立起正确的动作定型。特别对于单项技术的练习,单位时间内对于一个动作的重复练习能够使运动员对技术动作更加熟悉和快速掌握。

1.2、多球训练的趣味性

传统的教学方法使以教师讲解示范为主,学生一边听老师讲解,一边联想技术动作,这种以老师为主,学生为辅的填鸭式的教学方法使学生对课堂教学渐渐地失去了兴趣,进而影响他们的学习积极性和主动性。与此相反,多球训练法注重教师和学生二者相结合,充分发挥各自的作用,更能激发学生的学习积极性,有利于技术水平的提高,以达到训练的效果,实现教学目标。

1.3、多球训练的模拟性

对足球技术学习的最终目的是在比赛场上的运用和实践。而多球训练不仅对于单项技术的练习有显著的提高,在训练运动员比赛战术和体能方面也有明显的效果。在训练的同时,利用多球训练法模拟在比赛中会出现的动作和场景,使运动员通过不断的练习来熟悉球感和比赛的节奏,强化比赛的战术意识,从而提高比赛的成功几率。

2、多球训练在足球教学中的运用

2.1、多球训练法在足球中路传切射门的练习

为了使运动员能够迅速启动抢点接球,在罚球区附近打个传切配合,接球射门,跟进包抄再度射门。运用多球训练法不仅练习了射门技术,也练习了跟进包抄的战术意识,迅速启动的身体素质,还练习了随机应变接不同方向、不同形式的传球,提高运动员的反应能力。训练方法如下:队员在中圈前持球站好,然后传球给教练员,教练员随意向不同方向与位置传球,要求队员以最快的速度跑上接球,然后迅速运球靠近教练员,教练员及时敲传,队员迅速插上接球射门,射门后,必须迅速跟进包抄底线教练员传来的不同高度、不同性能的球,再度射门。

2.2、多球训练法在足球守门环节的运用

在足球训练的守门环节,高密度、多角度的射门次数和方法是提高守门员接球能力的有效方法。守门员作为足球运动中必不可少的一员,对于比赛的输赢有着至关重要的作用,因此,对于守门员的技术练习也是至关重要的。根据多球训练法,教练员或其他运动员在不同角度以及使用不同的力度、不同的形式向射门,守门员则根据来球的方向、踢球者的动作及心理观察来判断接球,以此来训练守门员的灵敏性以及对来球的预测能力。

3、多球训练在足球教学中的影响

3.1、有利于足球技术的快速掌握

在足球技术的学习过程中,单项技术动作的学习对于初学者来说相对较难,由于初学者身体比较僵硬,动作不够规范、协调,因此练习方法的不当往往会适得其反,不能达到较好的练习效果。多球训练法区别于传统的练习方式,使学生在相同时间内,练习的次数增多,强度加大,有利于增强学生大脑皮层短时记忆的储备,提高技术动作的标准性和准确性,高度集中的练习能够使学生尽快地形成技术定型,加快技术动作的掌握。

3.2、有利于激发学生的学习兴趣

多球训练法,教练和学生的共同练习,能使学生的注意力更加集中,在训练过程中,教练会根据不同学生的技术掌握情况,制定不同的练习方法,使学生在练习中感受到乐趣,训练不再是枯燥乏味的过程,学生不再消极被动地练习,而是积极主动地学习各个技术动作要领。多球训练的练习过程中含有多种乐趣,能够提高学生学习兴趣。

3.3、有利于提高学生的身体素质和身体机能

在多球训练的过程中,单位时间内通过反复多次的练习来增加来增加训练强度和密度。通过少数量、快速度、多组数和一定时间间隙的多球训练方法来发展运动员的无氧代谢能力。通过多球数、多组数和一定的持续时间的多球训练法来控制有氧训练的质量从而发展运动员的有氧代谢能力。不仅加强了训练强度,提高学生的判断能力,而且对提高学生的心肺功能和耐力都有很大的帮助。多球训练能够使枯燥无味的训练变得生动有趣,激发了学生对于技术练习的兴趣,调动了积极性。在有限的时间内提高训练的效果,激发学生学习的自主性,能够使学生在练习的过程中自己发现问题,进而解决问题,使其更加深刻地了解学习的意义和内涵,对提高教学质量意义深远。在进行多球训练时,应考虑运动员的个体差异,如性别、年龄、技术动作水平等因素,因此在对运动员进行训练时,要因人而异。对运动员的训练方法进行适时的调整、以及修改训练计划等手段,循序渐进地引导运动员提高比赛成绩。多球训练具有系统性,整体性,周期性等特点,对于学生学习足球技术的过程,一定要先从基础的技术动作开始学习,根据运动员。

4、建议

(1)多球训练中应注意把握差异性;(2)多球训练中应注意把握阶段性;(3)多球训练中应注意把握安全性。练习情况和掌握程度,逐渐地增加难度和强度,使学生在不同的学习阶段,有不同的多球训练的方法。多球训练的强度相比于传统的训练方法的强度较大,因此,在多球训练之前要进行充分的准备活动,尽量地避免运动时的拉伤等问题的出现。在学生练习的过程中,教练要不断对学生的动作进行指导,及时改正学生的错误动作。让学生不断练习,直到动作成熟,完成正确动作的定型。

作者:彭向阁 黄迎乒 单位:郑州大学