摘要
在高中体育健美操教学中运用微课讲解体育动作，能够轻松实现动作要领的反复详解，保障学生掌握所学内容；从本班实际出发，围绕教学内容，多种形式相结合，把握教学节奏。在制作微课时，教师要精心挑选要录制的视频、屏幕，使用动画视频等多种形式结合展示动作要点；在课程导入时播放微课视频，能够让学生提前了解要学内容，在进行关键动作讲解时反复对照训练，课后可录制本班微课视频进行展示。
关键词
高中体育；微课；健美操教学
1前言
微课是一种新型的教学形式，现在已经被广泛运用到高中各门课程的教学中。健美操课是一门律动比较强的课，因为该课中多是对动作要领的讲解和训练，所以运用微课进行教学具有得天独厚的优势，往往能够收到意想不到的效果。
2健美操教学微课的制作
对于一节健美操教学来说，目前可应用的微课课件主要有4种形式，教师可以根据需要选择适合的形式用于本节健美操课教学。
2.1录制视频
微课课件是对教师教学过程进行录制，然后剪辑，再在教学中运用和播放的视频。这种视频主要是录制一些名师的教学视频。很多有经验的教师往往为了讲清楚教学中的重要部分，对于核心知识点会给予恰当的提示，就采取通过录制视频的方法，一方面能够帮助年轻教师向有经验的老教师学习，帮助他们成长；另一方面能够使所有的学生共同享有名师资源，让学生得到更好的指导和帮助。对于健美操教学来说，为了把动作做到位，通过微课课件的展示，对一些重点的内容进行强调，能够帮助学生更好地掌握动作要领[1]。
2.2录制屏幕
微课课件还可以采取把教师教学过程中的教学内容大屏幕录制的方法，录制屏幕能够将关注点集中在教师讲解的内容上。屏幕录制内容主要是教师在教学中在屏幕上展示的一些重要知识点，或者一些具有提示性的知识脉络，通过这些主要知识的录制，能够帮助学生提取知识要点。如在健美操历史知识的讲解中，教师会在大屏幕上播放一些著名的健美操运动员的图片，或对健美操的历史发展进行梳理，这些内容是知识的关键部分，录制时的焦点对准这些知识，对于学生把握健美操核心知识具有重要的帮助作用。而这种录制屏幕的课件形式主要用于一些理论知识的展示，并不适用于所有的实践课程，教师在具体教学过程中要加以区分和选择。
2.3录制动作要点
录制动作要点是微课体育课教学中运用的主要形式，因为体育教学的特殊性，其实践部分主要是对动作要领的掌握。但是很多动作要领仅仅靠教师示范或者是讲解，并不能被学生清楚明白地看到。采用微课录制动作的形式，可以更清楚地展示动作要点，并且微课有慢动作播放、重复播放等功能，也能够让学生更清楚地看到这些动作的核心要领。具体来说，举手投足到哪个位置，从哪个角度抬起和降下，都是动作的基本要领，通过微课课件的录制，将这些动作进行分解，使学生更好地跟随动作进行学习，从而增强教学效果。
2.4动画视频的多种形式展示
微课是一种多媒体课件，其魅力就在于能够将多种形式结合起来。除了刚才提到的视频录制，还可以采用动画、漫画、视频、图片相结合等多种方式，通过这些方式的结合进一步增强微课课件的生动性。教师在制作微课课件的时候将多种形式融合起来，能给更好地表现教学主题。具体来讲，在健美操教学中的动作要领可以是教师讲解，也可以通过动画制作的方式有趣地展示出来，动画人物更有趣，将一些错误动作的危害通过动画的形式表达出来。如果动作不到位，有可能造成肌肉骨骼的损伤，这些损伤可以通过动画人物的痛苦生动地展示，从而起到提示作用。
3健美操教学中微课的实际运用
制作完成微课课件后，教师就要在实际的健美操教学中将课件运用到教学过程中，通常分为以下4个步骤。
3.1课程导入
课程导入是微课教学的一个重要运用，通过微课能够在新课的导入时起到积极的帮助作用。教师在讲解新知识的时候，如果只是笼统大概地介绍，学生不会得到直观的感受。在健美操课程开始时，教师可以通过播放微课课件的形式，让学生整体观看一遍要学习的动作，从而对于整套动作有一个大概的了解和感受[2]。一套健美操动作比较多，一节课往往不能学完，在课程导入的时候，教师要把本节课要讲解的小节针对性地向学生播放，可以多播放几遍，让学生了解和识记一个大概。
3.2关键动作讲解
把内容导入之后，教师要针对性地对一些动作要领进行讲解，在关键动作讲解的时候，微课的作用更是十分突出。可以利用微课课件具有的慢放、反复播放的功能，让学生看得更清楚，更加方便地让学生进行重复学习。在健美操教学中，最重要的是一些动作要领是不是能够做到位，而做到位的关键在于掌握动作要领的核心。因为健美操是兼具力与美的运动，如果学生不能够掌握运动的要领，很可能会损伤自己。通过微课课件的动作分解，教师能够清楚地让学生理解动作的要领。
3.3反复对照训练
经过这些过程之后，便是学生的训练。在学生训练过程中，教师也可以播放微课课件，让学生对照着课件进行反复训练。由于人的记忆力有限，学生刚开始在练习中对有些动作要领很可能会遗忘。但是通过不断地对照训练，能够让学生进行比较、纠正，从而更好地掌握动作要领。这种健美操各个动作的反复对照，如果仅仅讲解和示范，可能学生并不能完全领会，对照则是不断纠正练习的良好路径。教师通过微课的反复播放，让学生跟着对照训练，往往能够起到事半功倍的效果。
3.4成果展示
微课也是教师进行学生成果展示的一个重要途径。对于一些学习成果较好的班级，教师可以录制班级学习成果视频，展示给别的班级或者学生，以促进学生间的互相学习和交流。一些学生动作比较标准，学习成果比较好，教师可以将这些学生的动作录下来，播放给其他的学生，让他们效仿，以榜样的力量来提升整体的学习兴趣。此外，健美操成果展示需要音乐，在微课中可以录入进行成果展示的背景音乐，让学生在微课课件进行的成果展示中得到一种成就感。
4健美操微课需注意的问题
尽管微课是教学的一个法宝，对于教学课堂效果的增强有着重要的作用，但是在微课的应用中也需要注意以下几个方面的问题。
4.1围绕教学目标
微课是进行教学的一种手段和方法，并不是体育教学的目的。因此，在微课设计中必须紧紧围绕教学目标，不能够偏离教学目的。如在健美操教学中，教学的目的是激发学生对健美操的学习兴趣，帮助学生学习和掌握健美操的动作要领，因此，微课的课件设计都必须围绕将健美操的知识和技巧传递给学生，不能仅仅是为了展示健美操的优美。教学的关键在于学生学会，而不是教师微课课件制作的显酷。因此，教师在微课课件的制作过程中一定要秉承服务于教学目标的原则，无论是动画还是视频，都应该为教学服务。
4.2多种形式相结合
微课之所以深受学生的欢迎，在于其自身具有比较强的功能，能够吸引学生的目光。在教学中，运用微课就要充分发挥其优势，将多种表现形式运用于微课中，从而增强微课的吸引力[3]。如在健美操微课教学中，教师不仅仅采用视频形式，也可以用动画的形式，用一个个动画人物来表现和详解动作要点；还可以采用变声视频，像网络红人papi酱的微视频一样，做得更加生动；并且在视频的制作中可以加入一些网络语言，通过生动诙谐的网络语言，如“动作不到位，后果很严重哈”等，鼓励学生更好地掌握动作要领，以实现教学效果。
4.3把握教学节奏
对于微课教学来说，什么时候需要插入视频，什么时候需要教师做讲解，是需要教师把握的。如果教师教学节奏过快，学生可能跟不上；如果节奏过慢，学生则会因为已经掌握而觉得无聊。这就需要教师在教学过程中将微课课件和学生的练习实践良好地结合起来，根据学生掌握的情况来推进教学的进度，通过适时适度地插入微课课件，促进教学理论和实践相融合。就健美操教学来说，最终目的是让学生掌握基本动作要领，微课课件传授的只是示范性的理论，最根本的还是要让学生进行实践。因此，教师在教学中要给学生留有实践的时间，通过实践来帮助学生将理论转化为技能。
4.4要从实际出发
微课的根本目的是服务于教学需要，目前虽然微课成为一种备受教师追捧的教学方式，但是并不是说微课就是教学的万能钥匙。在微课使用中，教师一定要从实际的教学需要出发，不能够不考虑学生的感受和客观的教学条件而盲目使用微课。微课使用需要坚持从实际出发的原则，如果没有实际作用，则只是一种教学花架子。因此，在实际的教学中，教师一定要重视这一问题，科学适当地使用微课。
5结语
总之，微课对于健美操教学、对于高中体育教学具有重要的帮助作用，要适时适度地使用微课，增强教学效果。
作者：杨超秋 单位：山东省莱山第一中学
参考文献
[1]陈进然.对微课教学与高中体育教学有效整合的探讨[J].当代体育科技,2015(34):112-113.
[2]潘素平.微课在高中体育与健康选项教学中应用初探[J].体育师友,2016(3):13-15.
[3]谭磊.微课在高中体育教学中高效运用的几点建议[J].新课程,2016(7).
