团队拓展训练方案范文1
团队举办活动方案一主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工(约60名)
四、活动内容：烽火丛林野战
以团队为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟激情挑战，携手共赢的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定20xx年 11月**日-**日 (二日游)
(三)活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人 迷彩服：衣服+裤子+皮带
团队举办活动方案二拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30 抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
11：30-12：00 小结，分享。
12：00 休整，补充能量，午餐。
12：45 下午团队拓展活动开始。
12：4513：45--盲人排队
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
14：0016：30 真人CS野战
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45：17：00 总结、分享 返回
个人装备:
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心;
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
团队举办活动方案三一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员：公司辅导员及培训老师
(二)培训时间：9:004:30(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)人员安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。
(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司：
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排：
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
破冰(9：00-9：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
游戏二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则：
要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：
哪些因素有助于成功完成游戏?
你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?
游戏三：盲人方阵(10:1510:45)
道具要求：长绳3根 详细游戏规则：
让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?
游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟
游戏四：袋鼠跳(11:0011:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：
一 组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外 进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：
袋鼠跳游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
讨论的问题：
你从这个游戏当中学到了什么? 怎样看待团队的力量? 11：50-12：00 小结，分享。
12：0013:00 休整，补充能量，午餐。 13：00 下午拓展训练开始
游戏五：珠行万里(13:0014:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 详细游戏规则：
整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。 活动目的：
感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。 讨论的问题：
你对这个游戏有何感想?
从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?
讨论问题：
最初你们对游戏有何认识? 参加游戏之后你们有何感受?
16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。
友情提示：
团队拓展训练方案范文2
20xx公司员工团队活动方案范文1秋天，一个收获的季节。在一场招骋会后，好运来公司迎来了自已的收获季节，经过层层筛选，一批非常优秀的新员工了加入长沙好运来物流公司团队。
一、活动人员:
长沙好运来物流公司全体员工
二、活动目的
1.欢迎新同事的加入，帮助其尽快融入公司的同时培养和建立新员工对本公司的信任感和归属感。
2.加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的热情和斗志。
3.增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调精神和能力。
三、活动时间：20xx年9月28号19：0023：00
四、活动地址：定为想唱就唱一楼歌厅
五、主持人：赵梅、屈超
六、活动流程：
1.新入职员工介绍 ：(新员工)
2.新入职员工代表讲话：(粟娟)
3.欢迎词：(董事长梁基炎)
4.活动互动：
1)踩汽球：将汽球捆绑在脚上，相互踩对方的汽球，时间一分钟，以谁脚上的汽球最多为胜。
2)走台：参与者头上顶着一本书，然后让他从台左走到台右，期间手不能扶书，不能让书掉下来。(这个游戏的参与者是男性比较有欣赏的噱头哦)
3)两人三足：每个部门派出两名员工，一人的左脚与另一人的右脚绑在一起，进行比赛，先到目的地为胜，这个活动考验的是部门员工之间的默契配合
4)脑筋急转弯：员工轮流出题，采取抢答有奖方式，如果答错，要求献唱一首或者说一个笑话。连续答对3题者，可得到公司奖励小礼品一份。
5.自由活动
七、活动注意事项：
1、安全事项
2、活动必须着工装参与
八、活动组委会：
活动采购：曹春芳、王艳
九、活动道具：
1、汽球：2包
2、书本：2本
3、捆绳：2捆
4、礼品：10份
十、其他采购：零食(西瓜子、花生、葵花籽、梅子、熟食、薯片、苹果、香蕉、枣子、饮料)
十一、经费申请20xx元
十二、活动结束，各部门领导确保员工安全到家。
20xx公司员工团队活动方案范文2一、活动的背景：公司队伍逐渐壮大，无法避免新老员工之间，业务团队之间，业务与后勤各个职能部门之间，就工作问题上，难免存在配合和服务上沟通的障碍，和矛盾冲突。为了让工作氛围更加的和谐，促使各个部门之间更好的交流和沟通，提高工作效率，创造更大的收益，企划部针对这一现象，特制订了一系列关于缓解员工关系，促进部门协作效率周期性活动。
二、活动目的：活动有利于灌输公司新的理念，互动能够增加各部门人员之间的亲和力。通过周期性的活动，能够及时、有效的传达公司最新精神和指示，让员工更加清楚的了解公司新动向。选择不同部门进行联谊的活动，更能增强不同岗位、不同职责员工之间的协作、理解、包容，从而达到团结一心，有效沟通，高效益的团队。
三、活动的时间：以两个月为一个周期开展
四、活动的主体：公司全体员工(根据不同的部门和员工之间的情况，组织人员活动。大活动人员不超过60人，小活动人员不低于30人)
五、活动的场所：主要场地以培训室为主，户外可以选择农家乐、度假山庄、市区内免费的主体公园为场所
六、活动的开展：周期性活动大致可以分为三类：拓展项目、座谈会项目、体育活动项目、知识趣味比赛。
根据活动主体不同，企划部牵头组织培训部和部门管理沟通，确定最后的活动方案，确保活动能够解决实质问题，让活动的价值最大化。
(一)、拓展分为：室内拓展和室外拓展
室内拓展：短期内对心态和思维的调节效果好、见效快，成本低，可供选择活动内容丰富。
户外拓展：能够形成触动和刺激，强化服务意识，持久性好，可以增强团队之间的协作能力，达到团队相互协作与信任的目的。
(二)、茶话会：形式灵活多样，内容丰富多彩，可以分为：团队才艺展示、小游戏、个人才艺表演、座谈会、工作角色转变短时间体验感受、案例分享、思想和心得交流、真心话、传爱心等一些列小片段组成。既可以以团体的形象对公司进行宣传，又会为公司的业务累计资源。
(三)、活动：乒乓球比赛、拔河比赛、波斯飞毯、跳绳比赛、滚铁环比赛、接力赛、合唱比赛、卡拉OK大赛、景区的旅游进行的团体赛和友谊赛等一系列活动。还可以组织到老人院、留守儿童、问题儿童等地区送温暖活动，到社区为孤寡老人和空巢老人做服务和慰问活动，不仅可以提高员工之间的组织与协调能力，还有益于提高公司形象，宣传力度。
(四)房产专业知识竞赛、助理团队服务礼仪竞赛、陌拜房源、客源角逐大赛、关于对待客户、寻找房源、客源方式、方法的辩论赛、带看经纪人技巧、技能大赛等知识趣味比赛。通过比赛既可以促进员工之间的经验交流，又可以提升员工工作的积极性。
七、活动的费用预算
每次活动最低标准以5元/人的标准，最高标准以10元/人为标准。
20xx公司员工团队活动方案范文3一、训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
1、参训人员：新员工特训班全体员工
2、拓展地点：公司拓展训练场
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：
团队拓展训练方案范文3
【关键词】高校篮球训练结合拓展训练探讨
拓展训练是一种新的训练方式与学习方法，主要目的在于磨练人们的意志、完善人格，增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目，高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队合作意识，通过与拓展训练相结合，还可以增强学生之间的信任度与默契度，对于提升篮球技术具有重要作用。
一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义
首先，培养学生的团队精神与合作意识，在篮球运动中比较重视团队协作和配合，传统的篮球训练比较注重体能与技术，训练方法较为单一，而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队精神与合作意识，在促进其提升篮球技术的同时，提升战术配合能力。其次，提升学生的综合素质水平，高校篮球训练结合拓展训练，是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案，以此来激发学生的篮球运动潜能，弥补其不足，认清自我，找到适合自己的发展方向，与团队不断融合。同时，还能够提升学生的篮球意识，磨练学生的意志力，让其不断取得突破与成长，从而提升综合素质水平。再次，促进我国篮球事业的发展，高校篮球训练结合拓展训练，然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备，学生实现篮球技术与意识的提高和发展，不仅可以改善篮球训练中的不足，还能够促进我国篮球事业的发展，为篮球运动提供技术人才。
二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用
1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性
高校篮球训练结合拓展训练，拓展训练具有较强的安全性与可操作性，其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织，拓展训练项目所使用的场地也是安全的，并且拓展训练会进行有效的训练准备工作，其内容都是认真筛选和策划的，通过多次成功的案例才运用到实践中，安全性较高。在拓展训练中，一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行，其安全指数较高，学生可以放心参与训练。另外，在不少拓展项目中，都无需用到大量的器材与设备，项目的开展与实施过程较为简单，并不是特别复杂，而且其适应性与灵活性都较强，篮球训练也可以很好的融合到其中，能够互相配合，提升学生的篮球技术与意识。所以，高校篮球训练与拓展训练相结合，具有较强的可操作性，十分符合高校篮球训练的需求。
2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性
高校篮球训练结合拓展训练，从表面上看，拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施，其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性，而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的，具有针对性的设计与开展，其目的在于学生在训练过程中，能够学习到更多的知识与技能，包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性，融入篮球训练，通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性，并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐，还能够提升自身的知识技能与素质，对于提升篮球技术也有重要意义。
3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性
高校篮球训练与拓展训练相结合，根据拓展训练的特点，在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性，能够很好的将学校与社会相结合，可以帮助学生更好的适应社会，提升其综合素质，将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善，让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合，虽然增大了训练项目的强度与难度，但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验，以及对学生自身能力的挑战，可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时，在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性，学生在具体的训练中通过团队配合与协作，来完成训练项目，充分锻炼了学生的团队合作意识，展现出每位学生的潜力与天赋。另外，这一模式还具有自我教育作用，主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性，在篮球训练中，教师主要是组织和引导，帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价，从而使学生认清自我，逐渐完善与进步。
4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展
高校篮球训练与拓展训练结合，不仅可以继承传统的篮球训练精华，还符合当今社会的发展与需求，培养学生的综合素质，将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中，帮助学生在完成训练项目的同时，培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志，并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时，通过篮球训练与拓展训练的结合，运用分组完成训练项目，可以增进学生之间的互相交流与沟通，针对一些高难度的训练项目，学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成，不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习，还能够增强学生的团队凝聚力，提升团队合作意识，从而形成一个较为融洽的团队关系。而且，在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质，根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目，帮助学生克服困难与恐惧，战胜自我，最终提升自己的综合素质。
三、总结
综上所述，在高校篮球训练中与拓展训练相结合，符合新时期的需求与发展，对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧，还能够锻炼学生的身体素质，提升体质，对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助，还可以充分调动学生的积极性与主动性，全身心的投入到篮球训练中，为国家的篮球运动做贡献。
【参考文献】：
[1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技，2015，05：30-31.
[2]李博.高校篮球教学中拓展训练的有效运用[J].当代体育科技，2015，05：54+56.
团队拓展训练方案范文4
关键词： 独立学院 素质拓展训练 必要性 主要内容 操作模式
独立学院在上世纪九十年代末兴起之后，在短时间迅速发展起来，为我国高等教育的大众化和多元化起到一定作用。但是独立学院发展时间相对较短，校园文化历史积淀不深，尤其在心理健康教育方面存在一定的滞后性。随着时代的推进，我国的独立学院正由外延式发展为主转向以内涵式发展为主［1］，许多独立学院重点关注学生的整体素质，尤其是心理素质的提高。在这样的背景下，素质拓展训练以实践性强、覆盖面广的特点，作为一种发展性心理教育方式，被许多高校纳入到学校的心理健康教育体系中。素质拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，通过先行后知的体验式学习方式，让学生通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼，磨炼战胜困难的毅力，树立团队观念，提升人际沟通能力。因此，在独立学院开展素质拓展训练是十分必要的。
一、独立学院学生心理状况
1.自我意识的矛盾性。
独立学院的在校大学生与其他高校在读大学生一样，具有当代青少年的一些普遍特点。尤其是“90后”，他们从小就在长辈们的溺爱和过度的关注中长大，以自我为中心的特点较为突出，自我认识不清晰，他们对自己能力的估计和未来人生定位较高，但遇到困难和阻力时又很容易自我怀疑，动摇目标；自我评价充满矛盾性，对大学的学习工作有美好期望，当自己取得一定成绩时便充满自信，甚至自视甚高、高傲自负，但遇到挫折和失败时，往往不擅处理，由此引发沮丧、挫败感，对自己产生强烈的否定，脆弱的心灵所难以承受。如为没有考入理想的大学而只能进入独立学院就读，而长期颓废下去；自我控制力缺乏，思想和行动相左，对大学生活的美好计划总是在遇到一些困难时就难以执行，尤其在学习上，面对丰富的课余生活和网络的诱惑，薄弱的自控力使他们难以坚持制定的目标。
2.人际交往的淡漠性。
独立学院大多数学生家庭环境比较优越，上大学是第一次离家住校，如何与宿舍同学相处是他们环境适应的第一课。但由于每个学生原本都是家里关注的焦点，来到大学宿舍的集体生活环境中，找不到合适的定位。而且突出的个性、强烈的自我中心性，使他们与宿舍同学磨合时容易产生较多的矛盾，因此，宿舍矛盾是大学生比较普遍的问题。另外，大学生在与人交往时存在较强的防御性和不安全感。许多学生家长对子女的保护性较强，经常告诫子女不要轻易相信其他同学，甚至用社会上复杂的人际现象加以警示，使大学生在与人交往时处处防备，甚至存在自我封闭心理。这使学生的人际交往更加困难，内心的孤独感加剧。
3.应对挫折的薄弱性。
由于在传统“家长式”教育模式下长大，接受应试教育的培养，一直成长在家长、老师设计好的既定道路上，在上大学之前学生们较少有独立解决问题的机会。同时，缺乏基本的心理健康知识，心理自我调控能力不足，并且受不良的社会文化、网络媒体的影响，许多大学生入学后在遇到学习、生活、工作方面的挫折时不会适当处理，抗挫折能力较差。遇到困难时，多采用逃避、退缩等消极应对方式，或采取自伤、自残、伤人等极端的行为。
二、独立学院开展素质拓展训练的必要性
1.素质拓展训练的形式更适应独立学院学生的特点。
独立学院学生理论学习能力欠缺，但是对实操性的活动比较感兴趣，而且更重视学习的实效性。素质拓展训练不同于传统的以“教”为主的教学模式，而是引入多种具有趣味性的心理拓展训练项目，强调学生在活动中的主观体验，在体验中“学”，并将学习到实操性强的技能和方法，以及学习中的感受和心得迁移到日常学习生活中，引导学生培养健康的信念，树立完善的人格。因此，素质拓展更容易为学生所接受。
2.素质拓展训练能培养大学生的团队精神。
团队精神同集体主义一样，主要表现在团队成员之间的相互配合，有勇于牺牲个人利益的全局意识。但独立学院的学生自我中心性表现突出，尤其一些“90后”学生独立意识彰显，强调个人价值的重要性。加上高校学分制的推行淡化了行政班的作用，使班级凝聚力减弱，大学生的集体观念和团队意识越来越薄弱。社会心理学研究表明，当团队所有成员一起成功完成一个难度适当的任务时，会增加团队的凝聚力。心理拓展训练正是利用这一原理，尤其有些需要队员配合才能完成的任务，使参与者在活动项目中体验到合作的重要性，强化团队意识。
3.素质拓展训练有利于大学生心理素质的提高。
社会竞争激烈的社会，对现代人的心理素质有较高的要求，接受挑战的勇气、坚持不懈的毅力、经受挫折的能力等都会影响大学生的社会竞争力。拓展训练中的许多项目在日常生活、学习中很难遇到，这些在特定环境下的心理素质训练，可以磨炼参与者的意志品质，增强学生的自信和勇气，并影响其行为，使学生的心理素质得到较大提高，是对学校心理健康教育的一个重要而有益的补充。
三、独立学院开展素质拓展的主要内容和操作模式
由于场地、设备的限制及活动对象的不同，学校的素质拓展训练的形式同专门的素拓训练的机构还是有差别的。高校开展的素质拓展训练是将企业团队培训中流行的拓展训练项目与大学生心理健康教育的实际需求相结合，将素质拓展训练活动引入的重心放在解决大学生心理发展面临的实际问题上，如学习主动性和积极性不高，意志品质不坚定，人际交往不成熟，等等，这些都是大学生在成长过程中所遇到的发展性心理问题。
广州大学华软软件学院的心理健康教育与素质拓展中心自2009年开始，大力将素质拓展训练应用于学校心理健康教育之中，活动推广得较迅速，且获得较好的效果。具体模式如下。
第一，培训师。培训师由两部分组成，一是受过心理学专业训练的专兼职教师担任主培训师，二是一些接受过素拓培训的朋辈心理咨询员担任培训助理，协助主培训师共同完成素质拓展训练活动。
第二，预约申请。学生团体可以向中心提出预约申请，由中心安排培训师，确定培训方案。
第三，活动结束后，培训师要对活动进行总结，发现不足，针对存在的问题提出改进方案，以提高培训的质量。
我院开展的素质拓展活动主要在每一学年的第一个学期开展，包括以下几个内容。
1.新生心理适应素质拓展训练。
大学新生的环境适应期是心理问题高发的时期，有研究者发现，素质拓展训练对大学生适应能力有促进作用［2］［3］。我院在2010级新生入学之初就对他们进行了素质拓展训练，训练项目主要包括形成团队、破冰项目（松鼠大叔、五毛一块、桃花朵朵开）、沟通项目（生日链、信息传递、孤岛求生）、团队协作项目（连环手、人椅、快速传球）等，让学生更快地相互认识和了解，在活动中学习沟通和配合，从而更好地融入大学的生活，并树立起集体的观念。
2.素质拓展训练营系列活动。
每年的10月末启动素质拓展训练营系列活动，历时一个月，开展多场专题培训。另外也接受一些班级、社团、协会等学生组织的团队培训申请，培训的主题一般都是人际沟通、分工协作、团体凝聚力等。在系列活动闭幕时，举行一场规模较大的素拓活动，由各系组队参加，并引入竞争机制，让学生在竞争中感受到团队配合的重要。
3.针对专业核心心理素质的拓展训练。
每个专业有与之相适应的心理素质条件，如销售行业需要沟通能力、软件开发需要创造力等。大学的课堂只是传授了专业知识和技能，却没有培养有利于专业能力发展的心理素质，素质拓展可以在一定程度上弥补课堂教育在这方面的不足。管理专业的学生可以开展团体项目为主的素拓，在活动中学习领导团队、管理沟通、人员分工；软件、电子和游戏类专业的学生需要具备丰富的想象力和创新精神，方案设计以“电网”、“扎筏”等可以激发学生主观能动性的活动为主，挖掘学生的潜力，提升他们解决问题的自信。
四、高校素质拓展训练实践的思考
高校引入素质拓展训练是作为学校发展性心理健康教育的重要实践，目的是提升学生的心理素质，同一般的学生活动还是有很大区别的，这就要求在素拓训练操作中要体现其作用。
1.培训师的专业性。
素质拓展训练能够取得成功的一个关键因素就培训师现场的组织、监控、引导能力。拓展训练要求培训教师具备一定的教育学、心理学等相关学科知识背景，并有较强的组织管理、协调应变、引导和预见能力，有强烈的责任心和丰富的实践经验。因此，高校心理健康教育中有效地开展素质拓展训练，还需要对从事心理健康教育的教师进行相关的、系统的专业培训。
2.引导学生注重体验和知识的迁移。
素质拓展训练与普通的户外体育活动最大的区别就是注重活动过程的体验，并将所获得的感受迁移到现实学习、工作可能遇到的相似情境中。这种体验式的活动具有一定趣味性的同时，具有较好的教育意义和引导性。因此在活动中，要注意引导学生多思考活动的过程，及时分享感受，并与现实生活相联系，而不是只停留在娱乐的层面上。因此素质拓展训练切忌只重形式，不求效果，而要充分发挥这种体验式教学的作用，使学生的思想受到触动，素质才得以提升。
3.高校素质拓展训练可结合条件，因地制宜。
素质拓展训练中如高空项目等一些难度较高的项目需要相应的设备支持，一般学校是不具备这样的条件的。因此，高校素拓训练可以结合自身场地条件，充分利用运动场、校园环境、游泳馆等，以开展野外项目和水上项目为主。至于需要专业器材的项目，可以同一些素拓机构建立合作关系来完成。总之，素拓训练倡导的是回归自然，在自然中感悟体会，促进身心和谐发展，把握这一核心理念，通过有针对性的活动设计，就可以达到较好的活动效果。
素质拓展训练的宗旨是锻造个体的心理素质，提高其心理健康水平，从而实现挖掘潜能、发挥创造力、培养个体的团队精神和造就高素质的人才的目的。其形式丰富，活动多样，易于为学生所接受，并较好地弥补传统心理健康教育实践性的不足的缺点，是高校心理健康教育实践的一个较有益的尝试。
参考文献：
［1］季亚萍.浅谈独立学院大学生的心理健康教育.现代企业教育，2011（1）.
团队拓展训练方案范文5
一个公司开展拓展训练，能够有效的增进员工的工作激情和热情，因此，这也是有利于公司员工之间的合作配合的。下面是由小编为大家整理的“公司户外拓展训练心得体会800字范文”，仅供参考，欢迎大家阅读。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(一)
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(二)
在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
公司户外拓展训练心得体会800字范文(三)
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合
作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有
团队拓展训练方案范文6
（一）领导作用：团队舵手，决定成败的重要因素：
几个训练项目都体现了领导作用，团队领导在规定时间内要充分调动团队成员的积极性，征求意见，迅速做出决策方案，并督促团队成员严格执行，只有这样，才可能赢得胜利。
工作中的启示：面对重大工作任务，作为团队一把手首先要树立解决问题的信心，其次需要创建鼓励团队成员提出独立思考，甚至反对意见的团队文化氛围，以获得更多解决问题的思路；第三，在充分掌握信息的基础上，团队一把手要果断决策，在众多思路中权衡利弊，找出相对较优的方案；最后，沟通采取决策的原因，尽可能行成共识并推进；
（二）团队合作：相互支持，适度竞争:
在瞎子与哑巴合作训练中体现了团队成员相互协作的极端重要性，在拼图项目中体现了团体协调的重要性，如果只是注重个体竞争而不明白团队总体目标，那么团队离目标将会非常遥远；
工作中的启示：在采购的角度要换位思考：站在生产的角度考虑到准时提供合格的材料的重要性，如果没有对生产的及时响应，那么生产组织也将无法实施，采购人员必须要树立服务一线的意识；
其二，部门之间工作业绩的竞争要服务于集团总体战略目标，不能只是为了小团体利益破坏集团总体利益，否则，单纯追求部门业绩反而会对实现集团大目标不利；
（三）执行力：这是我们确保胜利的决定因素：
在几个拓展项目中，蓝精灵有取胜的项目，这得益于好的策划，坚决的执行，这从正面告诉我们，方向正确，严格执行，那我们会取得好的结果；几个失败的项目，有时也有好的策划，但由于团体成员未始终做到执行不走样而导致失败；
