国际乒乓球比赛规则范例6篇

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国际乒乓球比赛规则

国际乒乓球比赛规则范文1

关键词:乒乓球竞赛;商业开发;竞赛规则

1 降低乒乓球球速是提高观赏性的方法之一

乒乓球运动是一项短兵相接的对抗性运动。在多数情况下,比赛双方相距不过3米~4米左右,因球体小,球速快,球性变化多,球着台后,要能在0.2秒~0.3秒的时间内选准击球点击球。这意味着在比赛中容易出现运动员的反应判断与动作速度不一致而造成失误的现象。所以“球速”具有使运动员任何合理的技术动作遭到破坏的“杀伤力”。有鉴于此,只有适当降低乒乓球的运行速度才有可能会增加运动员击球的准确性,从而给观众更多的欣赏机会,提高比赛欣赏价值。

2 国际乒联的三大改革证实了比赛观赏性对竞赛规则产生着重要影响

提高比赛观赏性以引起学界注意,刘利欧在《不同网高对乒乓球往返速度及观赏性影响的研究》中对球网高低与观赏性进行研究。“1937年国际乒联对比赛器材进行修改:将球台宽度由146.4厘米增加到152.5厘米,球网高度由16.77厘米降到15.25厘米。其目的是鼓励运动员进攻,避免“蘑菇”球现象,减少回合数,使比赛时间不至于过长。相反,如果提高球网高度,势必会降低球速、使回合时间变长,增加回合数”。提高球网将降低接发球难度,从而减少接发球失误。由于球速减慢,比赛更容易进入相持阶段,回合数大大增加,比赛观赏价值将得到提升,促使参与者和球迷喜好上乒乓球,同时吸引世界上更多的国家重视乒乓球运动,才能使乒乓球的发展更加健康更加快速。

3 对比赛观赏性研究问卷

专家问卷调查结果可以看出,比赛观赏性因子对竞赛规则的影响非常显著,其中影响非常大占18%,较大占50%,一般占23%,从总体看出比赛观赏因子影响程度达到一般及以上占91%,影响程度非常高。

4结论

随着全球商业化加速推进,体育产业迅速发展,乒乓球赛事商业化发展已是不争事实。在乒乓球比赛中,运动员的出色表演和各种精彩场面更令人目不暇接。这为新闻媒介提供了时间和空间上无限的用武之地,使传媒与乒乓球比赛紧密的结合在一起。“商业信息时代的一个显著的特征是分化和整合,现代传媒也由内容广泛,无所不包的辐射性传播模式走向了放射性的“分众化”传播模式。这种模式目前具体体现为各种专业电台、专业报纸及专栏文章、专门频道的出现。现在传媒的变化,为乒乓球比赛大范围地宣传创造了有利条件,为两者的紧密结合奠定了基础。同时也为商业开发提供渠道,大量商业广告赞助找到了载体,商业界也就充分利用这一完美的结合为自己的商品做广告宣传。

由于现在精彩的乒乓球比赛有买断电视转播权的行为,所以规则乃至具体的竞赛规程,都要对运动员从准备到最后比赛结束的时间分配有具体的规定。精彩的比赛部分必须要与电视转播的时段正好吻合。

为此,现今的《乒乓球竞赛规则》就把“广告和电视转播”单独列出章节,作出了场地广告牌、运动员服装上广告标志等规定,比赛主办方因商业开发需求将精彩的比赛安排在周末晚上八点左右进行以是例行公事。而竞赛规则为提高比赛观赏性,吸引电视观众的眼球,提高收视率,不单单是满足电视观众欣赏的需要,同时也是满足商家投放电视广告的需要。

参考文献:

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国际乒乓球比赛规则范文2

摘 要 运用文献资料法、专家访谈法、SWOT分析法,对国际乒联最新改革,以将乒乓球改为新材料40+乒乓球为例进行有效分析。浅析得出国际乒联这项改革对中国乒乓球队的影响。

关键词 国际乒联 中国乒乓球队 改革 影响

随着乒乓球运动的发展,尤其是中国乒乓球运动的崛起,在全世界范围内有了巨大影响力,限制了其他国家乒乓球运动的发展。因此,为了维持乒乓球这项运动可持续发展、限制中国乒乓球队的发展,国际乒联在近30年间对乒乓球材料、大小以及比赛规则等进行多次改变。在一定程度上有利于乒乓球这项运动的可持m发展,有利于其他国家乒乓球运动的发展。但是这些改革毕竟都是针对中国乒乓球队产生的,所以在一定程度上对中国乒乓球队造成了很大影响。

一、研究对象与方法

(一)研究对象:国际乒联新材料40+乒乓球改革。

(二)研究方法

1.文献资料法:通过文献资料法查阅大量文献和相关资料了解国际乒联最新改革相关知识为研究提供理论支撑。

2.专家访谈法:通过专业乒乓球老师的指导、听取中国乒乓球队的相关采访,帮助这项研究的顺利进行。

3.SWOT分析法:通过SWOT分析法,对该项改革进行浅析。从而得到对中国乒乓球队的影响。

二、新材料40+乒乓球改革对中国乒乓球队影响的SWOT分析

(一)优势分析

国际乒联新材料40+乒乓球这一项改革,对中国乒乓球队有一定优势。各个乒乓球协会同时面对规则改革,中国乒乓球队对新规则的适应能力比其他协会要强; 新材料40+乒乓球的改变会更好的促进中国乒乓球队的科学研究、产生新的突破;新材料40+乒乓球的改变可以激发运动员主动进攻、主动创新以及主动发力的意识,改变以往的快准狠打法,向快准狠稳方向发展。

(二)劣势分析

国际乒联新材料40+乒乓球这一改革影响中国乒乓球队的劣势因素有:新材料40+乒乓球相比赛璐硌球,在速度、力量、旋转都有所降低,不利于中国乒乓球队技战术发挥;新材料40+乒乓球在比赛中旋转变弱使乒乓球的飞行路线与旋转看的更清楚,增加了相持机会,限制中国乒乓球的技战术发挥;新材料40+乒乓球由于乒乓球球体变的更大、球的材质也发生了变化,对运动员的发球的旋转、弧线产生影响,例如:上旋球比以前跳的厉害,但是下降的厉害等,对中国运动员多变的发球也产生多变的影响。对于球速慢、力量小、旋转弱的运动员来说适应新材料40+乒乓球就比较难。

(三)机会分析

国际乒联新材料40+乒乓球的这一改革对中国乒乓球队也存在着一定的机会。对于球速快、力量大、球拍弹性大的运动员、适应能力强的运动员,是抢班夺权的绝佳机会。比如国家队运动员方博,他对新材料40+乒乓球的适应能力就比其他运动员要强,所以他在比赛中打出来取得好名次的机会就会增多。通过中国乒乓球的整个团队,包括教练团队、科研团队、器材设备团队等进行系统训练、系统研究,可以更早的去适应新材料40+乒乓球。从而为中国乒乓球队顺利获得比赛胜利、保持辉煌的地位奠定基础。

(四)威胁分析

国际乒联新材料40+乒乓球的这一改革对中国乒乓球队产生非常大的威胁。首先,新材料40+乒乓球的速度和力量都跟以往不一样,更适合力量型的球员。这对于欧洲球员而言,确实是一个突破的机会。中国球员向来在前三板占据优势,可是新球的启用就未必能延续这项优势。新材料40+乒乓球的使用降低了乒乓球旋转与球速,增加乒乓球比赛过程中相持的过程,对于欧洲运动员来说是一个明显的机会。因为他们在比赛时击球的力量比较大、多板数相持能力特别强,所以就对中国乒乓球队产生比较严重的威胁。比如说在刚刚改成新材料40+乒乓球时中国乒乓球队运动员张继科就产生了非常大的影响,造成了一些比赛的失利。由于球体和材质的改变在一定程度上影响了中国乒乓球队运动员的发球质量,从而提高了其他国家协会乒乓球运动员接发球的质量,也给中国乒乓球队带来一定的威胁。新材料40+乒乓球在比赛过程中,由于球速变慢提高了进攻时防守的可能性。比如以前一板、两板就可以冲死的球,现在需要更多的板数。所以对中国乒乓球运动员也产生比较大的威胁。

三、适应新材料40+乒乓球改革策略分析

(一)增强运动员身体素质的练习

在日常训练中应加大强度提高运动员的身体素质练习,尤其是力量素质的练习。通过提高自身的力量,可以提高自身击球时的力量,进而提高击球的质量。

(二)创新提高发球抢攻的进攻机制,加强运动员比赛中相持的能力

要适应新材料40+乒乓球最重要的就是创建新的发球套路,提高发球的多变性。从而为发球以后的抢攻作出有利的准备。在训练中增强运动员相持的能力、多板数的能力,从而提高运动员的综合实力和适应能力。

参考文献:

国际乒乓球比赛规则范文3

去年12月,在国际乒联执委会上,以14票对1票的绝对优势通过一项议案,2012年伦敦奥运会乒乓球单项赛,每个国家将只剩下两个参赛名额。这将对中国队的冲金计划产生重大影响。

尽管沙拉拉一直坚称“并无意刁难中国队,只是想使比赛更加透明,这样才显得更加公平,使比赛的回合增多,观赏性增强”,但毫无疑问,国际乒联每一次对乒乓球运动规则的修改,都有“受益者”和“受害者”,而“受害者”又往往是最著名的球手。国际乒联推行的“无遮挡发球”和“小球变大球”的两项改革,“逼”得刘国梁和孔令辉两位大满贯名将挂拍退役;这次奥运会名额减少的议案一旦通过,不知道又会殃及哪员大将。

这么多年来,国际乒联以及沙拉拉对乒乓球运动实施了九个“毒招”,不妨让我们回顾一下。

毒招一:大球制

2000年第45届世乒赛期间通过了关于将直径从38毫米改为40毫米大球的决议了。这一提案虽然是中国乒协前主席徐寅生提出的,但沙拉拉积极倡导和推行,在悉尼奥运会以后便匆匆推出,当时普遍认为这一项决议不利于以速度见长的中国队。

效果:2000年10月,在扬州举行的第21届男子乒乓球世界杯上,马琳3∶0击败金泽洙,勇夺改大球后的第一个世界冠军(王励勤夺得第三名)。在2001年4月的大阪世乒赛上,中国队包揽了全部7项冠军,另获5银4铜,实现了采用大球后的“大满贯”,大球时代并未削弱中国队在世界乒坛的优势。然而欧洲乒坛却遭到不幸,像瓦尔德内尔、普里莫拉茨等老将由于对大球的适应还欠火候,逐渐淡出,即便参加了比赛,也难以取得过去辉煌的成就。

点评:这是中国看到自己乒乓球优势太强了,主动提出的改革意见,从这个意义上说,基本是属于自伤,但是这种伤太轻微了,几乎连血都没有出,中国乒乓球队并未出现外界所希望看到的滑坡甚至没落,而是借着这个机会重新巩固了固若金汤的阵营。更神奇的是,这一招让一些外国的选手却重伤不治,这一招,实在强。

毒招二:限制世乒赛参赛人数

鉴于中国队在1999年第45届单项世乒赛上囊括混合双打前八名,国际乒联决定从第46届世乒赛在每个单项上最多只能派出七人(对)选手参加比赛。

效果:从第46届世乒赛开始,中国乒乓球队的战绩也并未下滑,第49届和50届出现了包揽所有金牌的情况,而人数上的限制,则导致了中国乒乓球人才的全面化和技术的革新速度,王皓的直拍横打则是这个技术集中化的代表。

点评:在器材上动手脚,却搬起石头砸自己的脚,这次国际乒联眉头一皱,计上心来,不在器材上动手脚,就限制中国的参赛人数。结果导致了中国乒球技术成果的集中化,造就了王皓、马琳和张怡宁这样的无敌战士。也许沙拉拉没有听过中国另外一句俗话,兵不在多,而在于精。

毒招三:11分制

2001年4月大阪世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上,沙拉拉主持通过了由国际乒联运动员委员会和执行委员会提出的“每局从原21分改为11分,发球从原5个一轮改为2个一轮”的提案。并以107比7的绝对多数票得到通过,正式实行日是2001年9月1日。这明显缩小了强弱选手之间的差距,增大了二流选手战胜一流高手的偶然性,从而更多地被大多数运动员所接受,

效果:这次变革对中国来说,确实有些麻烦,带来了直接的后果是:在2003年第47届世乒赛和雅典奥运会上,中国队果然丢掉了男子单打冠军。

点评:没有常胜将军,也没有永远失败的倒霉蛋,这样增加比赛的偶然性是正常的,这个对于任何人都是公平的。但是只要你的实力在,输球总是偶然的,赢球总是必然的。

毒招四:无遮挡发球

2002年9月1日正式实施的“发球无遮挡”新规则又引发了乒坛的议论纷纷。通过这一新规则时,主持大会的沙拉拉只让一名新加坡代表发表了不同意见,并一反过去点票统计后再公布投票结果的惯例,以他“目测”的结果,口头宣布这项最具争议性、必须得到3/4代表支持的提案“得到通过”。但在执行过程中,裁判很难把握好“遮”与“不遮”或“半遮”的尺度。

效果:这项技术上的改革,对于中国选手来说,有难度,但是难度对于世界上所有的乒乓球选手来说都一样,发球没有遮挡,对手接发球就舒服了很多。但是有个案,堪称发球大师的刘国梁在实施新规则前退役了。

点评:一项技术难度降低了的技巧性运动,才有可能吸引更多的人来参与,在世界范围内,这个措施是带有积极意义的。但是归根结底,再降低难度,也要有一定的技术基础,也就是需要实力。不客气地说,应该在如何提高其他国家队员的水平上下功夫,而不是把中国视为压制别国乒乓球运动员的冰山。

毒招五:

同协会的奥运会两对双打选手必须抽在同一半区

进入2003年,国际乒联又出台了一项新规则,“同协会的奥运会两对双打选手必须抽在同一个半区”,也就是说,中国队欲包揽奥运会双打项目的冠亚军已无可能。

效果:此项规则一推出,很明显,还是针对中国包揽的现象,而这项政策也立刻收到了效果,2004雅典奥运会上中国队得到了两枚双打金牌和一枚铜牌,其他国家和地区的选手获得了夺得奖牌的机会,此项改革收到了效果。

点评:国际乒联真可谓机关算尽,前面的措施看来收不到效果,于是再一次推出狠辣的招数,将双打这项赛事的中国选手,通过规则来让他们自相残杀,虽然别的国家和地区的选手无法击败他们夺得冠军,但是也给各位参加奥运会的运动员一个获得奖牌的机会,这样每年的奥运会对于其他选手来说,也有点盼头。

毒招六:

团体取代双打进入奥运会

2005年国际乒联作出决议,奥运会男女双打比赛被男子和女子团体比赛取代,而奥运会团体人数只能报三人,这使得有众多好手可以选择的中国队排阵优势消失殆尽。

效果:这项规则出台后,对中国队来说,作用还是不大,在随后举行的北京奥运会上,仅有的男单女单以及男团和女团四枚金牌,中国全部获得,并未出现国际乒联想象中的变化。

点评:估计世界上所有的单项联合会里,没有一个像国际乒联这样朝令夕改和法苛令繁。只可惜,国际乒联的措施和计谋都失败了,相信这不是他们想要的结果。但是考虑回来,中国乒乓球队如果消失,那么估计世界乒乓球这个项目也就要随之消失了。

毒招七: “海外兵团”限令

2008年2月底,国际乒联董事会会议上,限制“海外兵团”的提案以46票赞成、2票反对而获得通过。提案规定21周岁以上更改国籍的运动员,将不能参加世界大赛;15―18岁需在新协会注册满3年,18―21周岁需注册满5年,方可获得参加世界杯、世锦赛的资格。这显然是针对日益壮大的中国“海外兵团”现象而作出的决定。

效果:在目前的国际乒乓球运动员中,有很多以前是中国队的退役队员或者移民出去的队员,加入了所在国的乒乓球队,而被称为海外兵团,这种现象近几年开始大量出现,为此国际乒联推出了此项决议,在以后的比赛中,中国人代表世界各国打比赛的场景将基本不会出现。

点评:相信国际乒联这个决议是出于对其他国家和地区极其脆弱的乒乓球热情进行保护,以免其他国家和地区的青少年失去对乒乓球的兴趣和爱好,也避免现在有人才过剩现象的中国乒球人才挤压和挤占国外选手就业机会。但是沙拉拉可能不了解中国乒球选手的成熟年龄是多大,十岁左右就到国外注册,然后回国训练,到时候还是一群更为厉害的海外兵团,只恐国际乒联的红灯无效。

毒招八:“无机胶水”

国际乒联于2008年奥运会后开始实施禁止对身体有害的有机胶水、采用无毒无害的无机胶水。这也使得乒乓球比赛的旋转减弱、速度减慢、回合增多。

效果:从比赛看,中国选手并没有受到影响,在2009年横滨世乒赛上,中国队依旧包揽了五项冠军。

点评:尽管从表面上看,只是使胶水从“有机”变成了“无机”,但它却带动了乒乓球胶水、底板、胶皮、海绵的一系列变革。从竞技的角度分析,也许马琳的话有一定的代表性,“如果从“更快、更高、更强”这个角度而言,这项改革无疑是反其道而行之。”乒联的目的估计是要把乒乓球弄回石器时代才善罢甘休。

毒招九:限制奥运参赛名额

2009年12月哥伦比亚举行的国际乒联执委会上,以14票对1票的绝对优势通过一项决议,2012年伦敦奥运会乒乓球单项赛,每个国家将只有两个参赛名额。这显然是针对去年北京奥运会上中国队包揽了男女单打两个项目的金银铜牌而做出的决议。对于中国队伦敦奥运会男女单打金牌的影响是显而易见的。

国际乒乓球比赛规则范文4

【关键词】NBA;乒超联赛;美国文化;文化因素

【Abstract】This article mainly uses the literature material method and logic analysis, explores the NBA in the NBA and basketball culture of success factors, including a wide range of absorbing all outstanding talents. entertaining in the game, the development diversified international marketing activities. From the successful experience of enlightenment. we can get the development of China table tennis super league, namely ping super league to train and absorb foreign aid in different countries, add more entertaining to attract the audience in the game, organizate to carry out the global marketing activities.

【Key words】NBA; Ping super league; American culture; Cultural factors

1、美国NBA的成功

NBA全称为全美职业篮球联盟。自1946年创成立以来,在短短的几十年中,迅速超越国界,成为全球性的一大盛事。无论从收益还是比赛规模情况来说,NBA都是十分成功的。具体说,NBA的全国电视转播从1984年每年近2300万美元,增加到现在的每年4亿美元;有线电视转播从1984年的每年1000万美元,增加到现在的每年3亿6600万美元。NBA全球影响力由开始的几个国家扩散到现在全球200多个国家。国际球员数也由5名发展到现在92名。

2、美国NBA成功的积极文化因素

NBA的成功有许多方面的因素,包括拥有比较成熟的管理机制、保证NBA迅速发展的特殊政策等等。就从文化的角度而言,美国NBA善于本土文化的输出并与国际接轨,用国际资源以及国际环境来发展NBA,善于通过各种方式吸引观众,比如增加娱乐性、组织国际性的推广活动来传播篮球运动。在过去的六十七年中,NBA逐渐形成了自己独特的文化,不断吸引着各行各业的观众。

2.1美国NBA能够广泛吸纳各国优秀人才

NBA创办以来,就一直有着国际化的视角,开创首年就有5名国际球员加盟,1984-1985赛季增至10人,但这种增长比较缓慢。从大卫・斯特恩出任NBA总裁后,加快了国际化的步伐,部分球队也将触角伸到了国际市场,未来近二十年里国际球员数呈现迅速增长。2001-2002赛季人数达到53人,分别来自30个国家,2004-2005赛季达77人,2010-2011赛季达到84人,而2013-2014赛季更是以拥有来自39个国家和地区的92位国际球员,创下了NBA史上同期国际球员总数最高记录。国际球员给NBA带来了更多的全球关注,对推广篮球这项运动有着重要的意义。NBA实行的是“不拘一格,惟才是举”的用人方针,也吸引着世界优秀篮球运动员加入。同时美国球员受本国文化的影响,更注重个性的展示,在比赛中张扬个性,对此NBA完全不压制他们,反而会鼓励。这种文化吸引着大量优秀的篮球运动员,也让世界篮球明星以进入NBA为骄傲。

2.2从大众角度出发,举办富有激情的体育赛事

一种文化的形成,必须要有一定受众的认可才行,如果没有得到大众认同,那么这种文化注定会被时代抛弃。NBA在多年努力下形成的文化,很大程度上取决于观众,如何赢得观众,是必须要考虑的问题。对于观看NBA赛事的人来说,一部分人是因为喜欢篮球这项运动,而另一部分就是单纯为了高兴。所以NBA的各种“动作”都是从大众的角度出发的,大众喜欢什么,就朝哪个方向发展。比如在2000-2001年赛季之前,NBA对赛季部分规则进行了修改,由于以前NBA的比赛时间拖的太长,因此新规则减少了暂停的次数,同时还对跳球后的“走表”办法以及对上篮者故意犯规的处罚办法作了新的规定。[1]这些规则变动是为了使比赛更加流畅,迎合了观众的需要。另外,NBA还通过提高球员们的技术水平,并使其在比赛中发挥,达到夺人眼球的目的,不少球星的招牌技术成为了比赛的一大看点。对于NBA文化,有人认为,它是工业社会的文化,提供可望而不可及的虚假的快乐,用虚假快乐骗走了人们从事更有价值活动的潜能。[2]从某种程度上讲,这种文化似乎背离了体育运动本身的价值取向,但不得不承认,这对于NBA的发展以及篮球运动的推广有着重要的推动作用。

2.3开展国际性的推广活动

美国NBA为了更好的发展,举行了很多的国际性推广活动。例如2001年起,NBA联同国际篮协,耐克以及联合国儿童基金会正式启动篮球无疆界活动。2005年的关怀行动。在NBA关怀行动启动后,NBA、NBA球队及球员投身义务工作超过二万五千个小时,筹募了三千两百万美元的善款,建立超过109间青年场所,为青少年提供一个学习与游玩的好地方。[3] NBA也通过创办官方网站,来传播NBA赛事,据统计官网访问量50%以上来自美国本土以外的用户,这也让NBA官方网站成为了美国本土网站中,海外访问量最大的网站。[4]这一系列的全球性推广活动表明了NBA的决心,就是将NBA推向国际市场,接受市场的考验,从中得到真正的利益。

3、NBA对中国乒超联赛的启示

相比美国NBA超级联赛,中国乒乓球超级联赛的举办无论从规模还是受众的角度都略显逊色,如何将中国乒超联赛引向一个更加广阔的发展方向成为现阶段需要考虑的,通过上述分析美国NBA成功的众多文化因素,得出了发展中国乒超联赛的一些启示。

3.1乒超联赛要广泛培养以及吸收外来队员

借鉴NBA的成功经验,乒超联赛要想提高全球影响力,必须广泛的吸纳世界各地的优秀乒乓球运动员。虽然在过去的几年里,乒超联赛吸纳了一些国际球星,比如波尔、福原爱、柳承俊、吴尚垠、李佳薇等,但这远远不够。这里的不够一方面指国际球员数量不够,乒超联赛中国际球员数量占总人数的百分比还很低。增加“外援”的数量,可以为乒超联赛注入活力,让联赛变得更有吸引力。另一方面是指国际球员涉及的国家或地区不够,在仅有的一些国际“外援”中,大多都来自诸如日本、韩国、新加坡这些亚洲国家,世界影响力不大。与NBA全球高普及度相比,乒乓球运动则略显逊色。众所周知中国的乒乓球技术水平长期处于世界领先地位,从某种意义上讲,这会严重影响观众对赛事的期待感。当然对此我国也在努力帮助其他国家,比如在2009年国家体育总局副局长、中国乒协主席蔡振华首次提出了“养狼计划”,准备采取“走出去、请进来”的办法,帮助外国乒乓球运动员提高水平。目前为止这一计划提出已有4个年头了,可从实施效果而言,并不突出,还有待进一步完善实施计划,未来还应该提出更多现实可行的方案。

3.2乒超联赛应充分展现运动员个性,增加娱乐性

中国乒超联赛竞技水平一流这不用说,但比赛场面有时会显得太过沉闷,从运动员角度来说,球员在比赛中中规中矩,一切以成绩为重,受到中国传统文化的影响,特别内敛,习惯于低调,这在乒超赛场上表现的特别明显。中国的大多教练员也将运动员的比赛成绩作为首要考虑的对象,忽视了运动员个性的发展。观众会认为乒超联赛只是一场赛事,缺少激情,难以调动他们的热情。教练员应多鼓励多元化的个性,只要有益于社会,都是值得赞扬的。也可以为球员们制作个性的宣传片,介绍每个球员,来为乒超联赛增加人气。从娱乐性的角度考虑,赛场氛围应充分调动起来,让观众们在比赛过程中感到快乐。只有观众得到满意才可能继续支持乒乓联赛,才可能下次继续买票观看。当然乒协也在制度政策方面为此做了积极努力,2013年为了提高比赛的观赏性,中国乒协对比赛的具体办法、赛场内外活动进行了革新,出台了《中国乒乓球俱乐部管理规定》等政策性文件,对俱乐部的发展提出了新的要求,进一步规范了俱乐部建设。乒超联赛新赛季对赛制也进行了改革,缩短了比赛时间,取消了联赛降级制度。[6]乒超联赛已经在大的宏观方面有了动作,接下来就是要在细节方面做好。

3.3开展活动进行推广

乒超联赛的受众多少,一定是建立在乒乓球运动受欢迎的基础上的。正如美国NBA是美国的名片一样,乒乓球是中国的名片,可是乒乓球在全球的影响力却远远不如篮球,甚至有很多国家还在讨论乒乓球是运动还是游戏?因此要想乒超联赛成功,必须先让乒乓球运动得到广泛传播。朱洪生认为,虽然我国乒乓球运动在本土化方面做得非常好,但是在全球化推广方面却稍显落后。[7]由于推广活动的相对落后,使得乒乓球运动国际影响力有限,导致受众较少,进一步影响乒超联赛的开展。可以借鉴我国建立“孔子学院”的成功经验,在国外建立专门性的乒乓球高等学府,用来培养国外的乒乓球爱好者学习乒乓球这项运动,有助于相互交流、学习以及彼此的认同,从而达到传播乒乓球文化、扩大乒乓球影响力的目的。乒超联赛可以借助现有球星进行推广,比如做公益活动、球迷互动活动。出版一些关于乒超联赛的书籍,介绍赛事、明星,让观众更加了解它。建立乒超联赛有线电视、乒超联赛品牌、乒超联赛商店等一些项目,达到推广的目的。乒超联赛只有在有计划的推广宣传下才会发展的更好。

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[6]乒超联赛新闻会在京举行推广活动接地气[EB/OL].2012-9-27.

国际乒乓球比赛规则范文5

策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划,并展现给读者的文本;那么乒乓球活动策划书应该怎么写呢?下面是小编给大家整理的乒乓球活动策划书,欢迎大家借鉴与参考,肯定对大家有所帮助。

乒乓球活动策划书1一、活动前言

为丰富我校14级新生的大学生活,增强同学们对乒乓球运动的喜爱,增加乒乓球爱好者之间的交流,充分展示大一风采,增强本班同学的凝聚力,促进各班之间的交流,增进彼此间的友谊,同时也为了选拔优秀的选手参加校乒乓球赛,计算机学院学生会体育部组织举办本次球赛。

二、活动名称

计算机学院迎新乒乓球赛

三、活动主题

“推”动青春,势不可“挡”

四、举办单位

计算机学院团总支学生会体育部主办

五、活动对象

计算机学院__级全体学生

六、活动时间及地点

时间:__年10月25日(第七周周六)

上午:8:30 —12:00(个人赛)

下午:13:30—17:00(团体赛)

地点:体育馆乒乓球馆

七、活动安排策划

为确保乒乓球赛顺利开展,特别定此流程。

(一)前期准备阶段

1、体育部陈晓慧提前找大二学生协助本次比赛。

2、计算机学院学生会体育部通知14级各班班长,请班长积极配合工作,动员本班同学积极参加,个人赛每班选手人数不限,团体赛每班男生2-5名、女生1-2名(人数少于3名视为弃权)。

3、各班级负责人须在比赛前(10月22日12:00之前)将本班的运动员名单报体育部,并在比赛前三天抽签决定团体赛分组。

4、个人赛分组及班级分组情况详见附件三、四。

5、体育部:王江蓉负责借乒乓球教室、记分牌,胡悦负责打印单打普通局计分A表6张、单打决赛局计分B表10张、团体赛计分C表6张、团体赛选手统计卡6张、附件一二三四各1张,运动员名单2张。

贺毅超负责乒乓球(3盒)的购买,并在活动当天将所买物品带到赛场。陈国辉负责维持场管纪律,严禁人员坐在乒乓球台上和乱扔垃圾。

6、办公室:借7套桌凳,供裁判和记分员使用6套,一张放在比赛选手签到处。

7、签到表:办公室毛燕负责学生会成员的签到签离

体育部罗淼负责参赛人员的签到

8、生活部:负责饮用水(瓶装水1件,桶装水1桶,杯子若干)。

(注:瓶装水供裁判使用,生活部魏孟丽保管好,负责上午和下午的瓶装水的发放(发给裁判))

9、科技部:负责奖状(3张手写)、证书(6张打印)的购买盖章与打印,并在比赛时带到赛场。

9、宣传部:制作“比赛选手签到处”标识牌1个;

制作1张宣传海报,比赛当天贴于体育馆乒乓球室,以及印有1-6编号的卡纸,贴于比赛用乒乓球台上;另外准备一张醒目的“选手等待区”贴于乒乓球馆指定位置,供工作人员召唤选手方便。除此外还需要带的物品有胶带、黑色马克笔一只(用于填写奖状)。

(二)比赛当天安排

准备阶段(周六早上7点10分):刘涛带领许敏辉、王文轩、赵滨、崔亚林、赖安平、张斌、陈国辉、岳晓龙、何取东、涂光宇、朱亮亮等人去国教楼借桌凳。

1、赛场人员安排

裁判长:孙国平

副裁判长:白德伟、陈晓慧

裁判员:A,B,C,D,E,F(体育部找大二的){裁判:胡金男、袁叶涵、毛衡、张争光、刘娜、靳书博}

记录员(上午):孙梦涵、孙亚楠、董珊、王青云、关晓艳、符媚

记录员(下午团体赛):董珊、符媚、王青云

(记录员在本桌球赛结束后需将乒乓球收回交至体育部,比赛用球不准外借,此外提醒未被淘汰人员不要走远)

(注:裁判员、记录员和捡球人员按顺序分别对应1-6号桌)

各组的记录员在每轮比赛过后,将小组出线的两人名单交于总积分处(比赛选手签到处,体育部王江蓉、贺毅超负责)。

2、每个球台用挡隔开,每个球台内有两名工作人员,负责维持秩序及捡球。

人员安排分别为:(李沁源+朱亮亮)、(罗枭+马苑耀)、(刘涛+何取东)、(陈宁+王琰)、(杨波+叶鹏程)、(孙朋涛+海梁)。

2、比赛当天上午,体育部所有成员7:40在比赛场地集合,其他抽调人员7:50在比赛场地集合,以提早准备,避免出现准备不足的现象导致比赛不能按计划举行,8:30比赛正式开始。

下午,全体工作人员1:10在比赛场地集合,1:30比赛正式开始

3、比赛开始前,体育部陈国辉把附件一二三四贴在赛场显眼处。

4、开赛前,由体育部部长白德伟宣读比赛流程及注意事项(见附件一)并提醒运动员不清楚的到附件张贴处仔细查看,然后宣布比赛开始,并提醒晋级的运动员到相应的位置休息或者练习(如若中途离开,找不到人,按弃权处理)。

5、比赛场地每一轮5到6组同时进行,比赛采取淘汰制。

每一组的第一轮全部结束之后开始第二轮,以此类推,第一轮海选将不进行抽签,由我们决定对阵双方。

6、体育部罗淼、贺毅超、陈国辉负责院旗和条幅等的悬挂。

7、新闻采编部蒋博威负责定格比赛中的精彩瞬间。

8、宣传部张婷负责奖状、证书的填写。

9、外联部尽量拉一些赞助、条幅,使奖品更具诱惑力,需准备奖品笔记本4个比赛当天带至体育馆。

10、办公室准备签字笔一盒(至少8支)、稿纸2本

11、其他人员及参赛的学生会干事在自己的赛程结束后,听候临时分配。

12、全体学生会成员、裁判员、记录员赛中必须佩戴工作证

13、活动结束后,所有学生会成员留下。

14、比赛前一天由体育部白德伟将记录员工作交代清楚。

15、比赛结束后学生会成员留下打扫卫生、送桌凳等。

(三)比赛规则

根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本规则,详见附件二

八、奖项设置及颁奖流程

1、比赛结束后,所有运动员和学生会成员集合,由体育部部长孙国平主持颁奖仪式,之后宣布比赛结束。

2、男子女子单打各取前三名,团体赛取前三名

男女子单打:第三名:证书(副主席田会婷)_________、__________第二名:证书(副书记贾磊)__________、_________第一名:证书(主席孙国平颁奖)_________、_________

团体奖:第三名:奖状(副主席贾金露)___________

第二名:奖状(副书记贾磊)___________

第一名:奖状(主席孙国平颁奖)___________

(奖品:冠军:证书+乒乓球拍+笔记本、亚军:证书+乒乓球拍、季军:证书+笔记本)

九、其他

1、活动经费

物品

单价(元)

数量

总价(元)

稿纸

2

2本

4

签字笔

10

1盒

10

乒乓球

5

4盒

20

桶装水

6

1桶

6

瓶装水

20

1件

20

纸杯

6

4

24

大奖状

1

4

4

证书

0.5

6

3

笔记本(奖品)

10

4

40

合计

131

2、总结工作

赛后照片、文档等资料由新闻部和学习部负责整理,之后交由办公室。

乒乓球活动策划书2一、比赛目的:

弘扬国球文化,提高竞技水平,展现蓬勃向上的精神风貌,进一步丰富校园文化生活,提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质,营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。

二、比赛组织 :

主办单位:经济管理学院团总支学生会体育部

比赛时间: 单项比赛: _年12月13日 晚上 6:30—8:30

团体比赛: _年12月14日 晚上 6:30—8:30 比赛地点:北苑乒乓球室

参赛对象:经济管理学院全体在校学生

报名时间:_年(12)月(2)日至(12)月(10)日

三、比赛项目:

男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)

四:比赛用具:

参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。

五、比赛规则:

1、此次比赛为单打比赛采取国际通用的11分制,

比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、单项比赛均采取三局两胜制。

男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。

3、团体比赛根据抽签情况对阵,采取五场三胜制,每场比赛三局两胜。

每个专业由三名男队员和两名女队员组成,比赛顺序为:男单,女单,男单,女单,男单。

六、注意事项:

各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场,比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系,超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。

比赛本着“友谊第一,比赛第二”的原则,参赛选手必须尊重观众,尊重对手,服从裁判的判决。

七、奖项设置:

单项比赛男子取前三名,女子取前三名,团体比赛取前三名,凡获得前三的选手和队伍,其获奖者颁发荣誉证书,并给予一定的物质奖励。

八、工作安排:

1,场地的借用,12月8号之前落实场地的借用工作。

2,体育部:负责向各系发放和收取报名表,组织人员参加比赛。

3,宣传部:负责制作条幅,制作选手号码牌,制作宣传卡片。

4,外联部:负责悬挂和收取条幅,布置场地。

5,学习部:负责比分统计,公示选手晋级情况,书写奖状。

6,科技部:负责拍照片,整理经典照片。

7,文艺部:负责向负责人通报比分。

8,生活部:负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。

9,12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。

九、比赛结束后邀请院学生会主席团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。

十、传媒宣传:

邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道,拍照,为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客,以扩大宣传力度,树立经管院新形象。

十一、赛后总结:

协同院学生会对本次比赛进行经验性总结,积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。

乒乓球活动策划书3一、活动背景:春风拂袖,徐徐吹来,在这阳光明媚的春天里,我们风鸣乒乓球协会隆重举行了一场充满校园活力的争霸赛,希望热爱乒乓球的同学可以借此机会互相切磋,提高自己的技术水平。

二、活动对象:新华学院所有学生

三、活动地点:中山大学新华学院生活园饭堂三楼

四、活动时间:__年3月14号起

五、活动步骤

(一) 活动前准备

1.9、10号生活园t字路口和东区路口摆摊报名。

2.11、12、13号整理确定报名人数。

3.讨论并定下比赛模式。

4.布置比赛场地并发通知给报名人员。

(二) 活动内容

一、采取抽签方式确定比赛小组

比赛方式:此次比赛分为男单、女单,小组出现赛实行三局两胜循环淘汰制

比赛具体方案:

1、通知参赛队员进行抽签,将签编为1、2、3、4、5......n,共n签,以抽中的连续10个数字的队员为一小组,每一小组出线2至三名。

2、小组出线队员确定以后,将签编为1、2、3、4、5......n,共n签,1和2对阵,3和4对阵.......,实行5局3胜制,最后决出4强

3、4强分为两组进行各自半决赛,两场半决赛的负方争夺三、四名,胜方最后进行决赛决出冠军,实行7局4胜制

二、正式比赛

三、颁奖典礼

(三) 个人建议

1.建议采取循环赛

2.比赛局数建议加多

六、活动负责人

负责人:风鸣乒乓球协会会长以及副会长

协助人:本协会各部长及干事

七、活动所需资源以及预算

1.宣传海报

2.报名表

3.球台

4.场地

5.计分牌

总预算 150元

八、具体安排人员

1、活动前期由组织部安排人手负责摆摊,宣传本次活动

2、裁判部提前做好培训工作

3、技术部需要加强干事的培训,为比赛做好准备

4、秘书部负责赛场的拍照和参赛者的签到

5、其他部门协助本次工作

策划书:风鸣乒乓球协会

乒乓球活动策划书4一、活动目的:

为了丰富我校园同学的课余时间,增强同学们对乒乓球运动的喜爱,增加广大乒乓球爱好者之间的交流,展现我校学子的良好的精神面貌、全面提高学生的综合素质,促进各班之间的交流,增进彼此之间的友谊。

二、主办单位:福安职业技术学校校团委学生会体育部。

三、比赛时间:____年_月_日(下午4:00)后

四、比赛地点:校乒乓球室。

五、参赛主体:校高一、高二段。

六、活动安排:比赛分为循环赛、淘汰赛、总决赛三轮进行。

七、比赛规则:根据《国际乒乓球竞赛规则》结合实际情况制定本。

八、注意事项:保证比赛文明的进行、十名人员安排(注明裁判长、裁判员、记录员)。

九、前期准备阶段为了保证乒乓球顺利开展、特定此流程:

(1)体育部例会通知各班,动员本班同学参加每班推选男女各两名:(男缺女补)(女缺男补)参加比赛。(待定)

(2)各班级须在比赛前(确定日期后)将各班级的运动员名单报到团委办公室,在比赛前一天抽签决定分组。(待定)

十、比赛流程:本次比赛没男子单打和女子单打两项目,分三轮进行: (1)第一轮:小组内进行循环比赛,每组前两名出线。

(2)第二轮:循环赛中出线的选手混合抽签分为两组、每组前两名出线。

(3)总决赛出线的四位选手进行最终决赛,决出前三名。

十一、比赛规则:

此次比赛为单打竞赛,比赛第二轮采用七球三局两胜制第二轮和第三轮都采用十一球三局两胜制。

比赛开始前裁判员按“猜球”方法会评选出发球方、(“猜球”)方法:比赛开始、裁判其中一手握球、比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断,猜对则有权选择发球或选择场地,猜错则相应权力归对方所有)。

裁判宣布比赛开始,每人速发两球,比赛中若双方比分出现_:_,则每人互发一球、直到比分相差两分,比赛结束、每局比赛结束后双方须互换场地。

比赛过程中,以裁判员的判别为准,存异议可当场向裁判申诉、待裁判长研宪后、将结果告知各参赛队员,但对裁判长的判罚不得再表示异议,否则若与裁判员发生争执或有过激行为,取消参赛资格。

十二、奖项设置

第一名奖品(证书加篮球),第二名奖品(奖状加乒乓球拍),第三名奖品(奖状加羽毛球拍)。

十三、注意事项:

比赛队员有球拍的自带没有由学校供应。 请参赛队员提前十分钟进入场地。熟悉场地。 到达场地后听从工作人员安排。

参赛选手应文明比赛、尊重裁判、尊重其他参赛选手、严格尊重比赛规则,如有违反、一经查实、取消比赛资格。

策划:校团委学生会体育部 修改:校团委学生会编辑部

乒乓球活动策划书5一、活动目的

旨在提高学生的体育热情,丰富课余生活,提高学生对乒乓球的兴趣,加强师生之间的互动交流,为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台,也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。

二、活动主题

燃放乒乓热情,打出敏锐节奏

三、活动时间

待定

四、活动对象

华南师范大学信息光电子科技学院全体师生

五、主办单位

华南师范大学信息光电子科技学院学生会

华南师范大学信息光电子科技学院研究生会

六、活动安排

(一)、比赛项目

本次比赛分乒乓球男子团体赛(每个年级各出2支队,每个班1支,每支队伍不超过4人,分a、b两组,每组前2名出线,奖前4名)、男子单打(可自由报名)、女子单打(自由报名)。

(二)、报名工作

4月初开始做前期宣传工作,主要由学生会所有成员、班级班干部负责,同时接受报名,由班级体育委员负责报名工作,教师的报名由研究生级负责,并于4月20号前上交到学生会文体部。

(三)、赛事安排

(1)比赛场地定在体育馆2楼(乒乓球体育课上课之处)

(2)比赛一律采取常规比赛规则来进行,团体赛每组前2名出线,单打在8强之前一律采取淘汰赛

(3)其他

裁判方面,邀请华南师范大学乒乓球协会的干事来担任,每张台一名,记分员则有学生会干事或者各班体委或者对乒乓规则有所了解的人担任。

另外设维持秩序2名,由学生会文体部成员担任,主席台3名(2名全权负责当天场馆秩序和比赛结果的统计,1名技术顾问,可由乒协干事担任)

(四)、比赛规则

1、团体赛一律采取每局3盘2胜的11分制,哪一队大分先到3分哪一队胜出,每队派出3名选手参赛。

组内采取循环比赛,决出前2名,出线四支队伍有a组第一名对b组第二名,b组第一名对a组第二名,每组队伍名次决定采用积分制,胜出记1分,负方0分,如遇同分,则看两队交战情况作决定。

2、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制,决出8强后采取5盘3胜的11分制,总决赛采取7盘4胜制的国际标准赛,在前8强出来前一律采取淘汰赛,决出8强后采取排名赛

(以上比赛的得失分一律采取国际惯例来进行,球台才用体育馆内标准高质量球台,乒乓球采用双鱼3星正式比赛用球,或由参赛选手一方提供,不过需征求双方同意,球拍建议自带,暂停次数理论每位选手每场比赛都有一次机会,团体赛则每队仅有2次机会,时间最短1分钟,最长3分钟,如时间紧迫,暂停时间由裁判定。)本次比赛最终解释权归主席台所有

(五)、奖项设置

奖团队奖前4名,个人单打奖前8名,前3名可获精美礼品一份

团队赛第一名:奖团体锦旗一张,每人一份荣誉证书,每位参赛队员2桶双鱼3星乒乓球(3球装)

团体赛第二名:每人荣誉奖状一张,每位参赛队员1桶双鱼3星乒乓球

团体赛第三名:每人荣誉奖状一张,每位参赛队员笔记本一本

团体赛第四名:奖班级荣誉奖状一张,每位参赛队员签字笔一支

男女子个人单打第一名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球2桶,乒乓球拍套及保护套装一份

男女子个人单打第二名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球2桶

男女子个人单打第三名:个人荣誉证书一本,双鱼三星乒乓球1桶

其余选手获个人荣誉证书一本

(六)、注意事项

1、各裁判需坚持“公平、公正、公开”原则

2、如遇争议球,需听从裁判决定,如裁判难以决定,可向主席台反映情况,由主席台决定,主席台一经决定,结果不能再更改

3、团体赛分组一律采取抽签制,时间待定,如遇一组有事不能前来,学生会文体部有权代其抽签。

4、个人赛按随机排序方式配对,配对过程工作人员一定坚持公平公正原则。

5、如选手出现侮辱对手、攻击他人身心的行为,一经裁定,马上取消参赛资格,对方马上进入下一轮比赛

6、维护秩序的工作人员应该注意观众与选手距离不能太近

7、如遇时间紧迫问题,一轮比赛结束后选手的休息时间会相对减少,由主席台宣布每位选手下一轮比赛时间,一经宣布,理论上如该名选手超过10分钟不到,视为自动弃权处理。

8、比赛完毕各裁判注意对比赛用球的回收

七、可行性分析

(一)举办时期甚好

夏天将至,运动又是减轻压力,锻炼身体的一个好方式,乒乓运动能够锻炼人的反应能力,又有一定的运动量,不容易受伤,想必老师们.同学们的运动积极性会因此增加了许多,同时这也是一个调动更多的老师.同学参加体育锻炼的机会。

室内场地,环境基本不受影响。

国际乒乓球比赛规则范文6

关键词:乒乓球运动员 体能训练 速度训练 灵敏训练

乒乓球运动是我国在国际体坛上具有明显优势的体育项目之一,誉有“国球”之称。在长达半个多世纪的时间里,我国乒乓球运动一直能够保持长盛不衰的原因在于国内长期有一批勤于探索、乐于奉献、把毕生的精力奉献给乒乓球事业的人才。他们在不断地转变教学和训练的观念,改进技战术,更新器材和打法,从事理论科学研究,正是他们坚持不懈的努力奋斗从而推进了我国乒乓球运动的持续和稳定的发展。随着当今的乒乓球运动越来越趋向于力量大、速度快、旋转强、变化多、对抗性强的特点,这种发展趋势不仅要求教练员和运动员在今后的训练中加强技战术和心理素质训练,更要加强体能训练。此外,国际乒联陆续出台并实施的关于乒乓球比赛的新规则,更加突出的强调了运动员的体能在比赛中的重要地位和作用。

1 21世纪乒乓球规则变化情况及对运动员体能的新要求

1.1规则变化

2000年10月1日起,国际乒联把乒乓球的直径由38毫米扩大为40毫米,球的重量由原来的2.49克增加为2.72克,比赛正式使用“大球”;在2001年9月1日起,国际乒联对比赛规则进行了进一步修改,将原来的每局21分赛制改为11分赛制,发球也由原来每方发5个球后轮换改为现在的每方发2个球轮换;从2002年9月1日起,国际乒联又对运动员的发球进行了进一步的限制,实行“无遮挡”发球,无遮挡发球是当球与球拍接触时,发球的运动员或者他的双打队友身体的任何部位和衣服,都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方的高度,以不遮挡接发球员的视线为限。也就是说,运动员发球时,不能用肘臂挡住球,应当让裁判员和副裁判员看得见球和球拍;2008年9月1日,执行“挥发性快干胶水的禁用令”,采用无机胶水。

1.2体能要求

进入21世纪,国际乒联针对乒乓球运动的一系列改革措施堪称“大刀阔斧”,既对于提倡“绿色乒乓”、促进乒乓球运动在世界范围内的推广具有积极意义,同时又对乒乓球运动的自身发展产生有史以来最为深刻的影响。直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”,据研究表明:质量由2.49g增加到2.72g,增加了9.24%,直径增加了5.26%,球的表面积增大了10.8%,球的体积增大了16.6%,大球比小球旋转也降低了13%,速度减少4%,由于限制了速度与旋转的威力,增加了击球的回合数,所以要想达到以往击球效果,运动员的专项力量在大球时代所起作用明显增大;11分制的改革不仅仅是比赛分值的减少,同时打乱了原有每5个换发球的轮次,改为每2个换发球,比赛时间缩短,比赛间歇增加,运动量相对减少,运动强度随之加大,要求运动员进入比赛状态快、拼得凶,短时间内最大限度地发挥个人所具备的竞技能力,要求平时注重改变运动员的专项体能训练中速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质的运动量与运动强度的比例分配,适应11分制的比赛节奏;实行“无遮挡”发球后,发球质量下降,很少能靠假动作或隐蔽姿势直接发球得分,对于发球者抢攻造成一定削弱,发抢段实力指数降低,相对相持段比重可能会上升,要求运动员进一步提升自身相持段的专项耐力;无机胶水的使用虽然保证了运动员的健康,但球拍胶皮性能的下降直接导致速度与旋转的下降,降低了回球质量,比赛中经常出现一板球相持十几个回合的情况,运动员的专项力量与相持能力占总体竞技能力的比例要求达到了前所未有的高度,运动员努力实现原有的击球效果,需要在专项力量与专项耐力上付出更多努力。

2体能训练的释义、作用和意义

2.1乒乓球运动员的体能及其构成

乒乓球运动员的体能就是指乒乓球运动员机体的基本运动能力,既包括机体的一般运动能力,也包括机体的专项运动能力。

任何运动员的体能发展水平都是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展情况所决定的。乒乓球运动员也不例外。身体形态是指机体内外部的形状。身体机能是指机体各器官系统的功能。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。三种因素既相互独立又相互制约,每一个因素发生变化都会影响体能的整体水平。因身体形态、机能受遗传影响关系比较大,外界因素影响相对较小。运动素质是体能的外在表现,所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的内容。

2.2体能训练的作用和意义

体能训练能够对运动员自身的速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等身体素质具有进一步优化过程,对于其他种类与专项相关的身体素质的发展产生重要的相互影响和协同促进作用。越发的人们注意到,体能训练是任何项目运动员通往职业巅峰的必经之路,没有良好的、系统的体能训练作为保障,一切将变成空谈。不同项目的运动员,在运动训练过程中,都力求运用各种有效的训练手段和方法,改造运动员的身体形态,提高有机体的机能水平,增进健康和发展运动素质。良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础;良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础;良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心理状态的基础;良好的体能训练有助于预防伤病,延长运动寿命。

3乒乓球运动员的体能训练

3.1体能训练的分类

在体能训练中,由于专项的原因,把体能训练分为一般体能训练和专项体能训练两类。一般体能训练旨在采用多种多样的非专项的身体练习,增进身心健康、提高身体机能和全面发展运动素质。专项体能训练的目的是,根据专项需要采用与专项有密切直接关系的专门性身体练习,来发展和改善与提高专项运动成绩有关的专项运动素质和专项所必需的身体形态和机能。一般体能训练是专项体能训练的基础,专项体能训练是建立在一般体能训练的基础上,是一般体能训练的拓展和延伸。两者互为独立,又有着密切关系,共同发展。

3.2速度和灵敏训练

由于乒乓球运动的球台面积较小,比赛场地范围有限,通常乒乓球运动员比赛或训练时与对手之间的距离较近,约4米左右,令有球小速度快的特点,球在空中飞行时间约为0.3~0.5秒,比赛情况复杂多变。要求运动员在瞬间迅速判断来球的速度、落点以及旋转,并根据对手的站位迅速做出相应的对策,这就要求运动员具有快速的灵敏反应、步伐移动和挥拍击球速度。

关于乒乓球运动员一般的速度、灵敏训练,可以通过提高快速移动能力、协调控制能力和反应能力来实现。例如:加速跑、变速跑、接力跑、各种姿势的突然性起跑、各种的快速跳绳练习、贴人游戏、追逐跑游戏、蛇形跑、小场地的足、篮、橄榄球比赛、各种听口令的快速反应练习,等等。

关于乒乓球运动员专项速度、灵敏的训练可以从提高步伐移动速度的练习、挥拍速度的练习、反应速度的练习来着手。无论哪种练习力求最大限度地接近实战动作。譬如:可以用定时(30s~1min)左右移动的步法练习,以球台宽度为界限、定时(30s~1min)左右跨跳练习,以1/2球台宽度为界限、定时(30s~1min)交叉步移动练习,以球台长度为界限、定时(30s~1min)摸球台端线两角、定时(30s~1min)推、侧、扑步法练习、定时(30s~1min)长短球步伐练习、基本线路结合步法练习(两点打一点、不同落点打一点等)、以及多球练习提高步伐移动速度,等等;可以通过单一技术或结合技术徒手会拍练习、在保证动作幅度及正确性的前提下,做定时(30s ~1min)或定量(50~100次)的练习、加快多球供球的速度迫使运动员提高前后摆速,左右摆速和击球速率;可以采用二人想象比赛法(要求观察对手做出击球动作后,在作出反应和动作)、相持球突然变线的练习、根据教练员口令做出相应的动作(上旋球做扣杀动作,下旋球做拉球或搓球动作、弧圈球做快带或推挤动作)、运用多球做接发球练习(根据对方发球动作迅速判断旋转和落点,做出相应反应)、不定点的正反手回击球练习、在行进中听信号,迅速做滑步、侧身、交叉步等练习来提高运动员瞬间的反应速度和灵敏性。

3.3力量训练

在乒乓球运动中,运动员使用快速力量相对较多,在大球和无机胶水到来的时代更要求运动员重点放在力量素质练习上,具备突出的快速力量。力量训练时应注意一般力量与专项力量结合练习,注意把发展速度与爆发力结合起来。快速力量训练的负荷强度和负荷数量以及间歇时间,应以不降低练习的速度为原则,既要保证运动员完全恢复又要避免运动员的兴奋性降低。宜采用少次、短时、多组的安排方式,以确保练习动作能够在快速中完成。同时还要考虑到由于个人的特点、性别、年龄、健康状况的问题以及参加训练的年限和程度不同,在选择联系的内容上应有所侧重。少年运动员应注重发展基本力量结合专项力量,训练水平高且年限较长的运动员则应以发展专项力量为主,配合基本力量练习。

一般力量训练的内容主要以发展运动员的上、下肢力量和腰腹力量为主。通常采用俯卧撑、引体向上、哑铃、双杠臂屈伸、两人推小车游戏等来发展上肢力量;采用单、双腿跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习以及杠铃半深、蹲练习发展下肢力量;采用仰卧起坐、仰卧举退、两头起等背肌练习以及实心球练习(坐姿双手头上传球、坐姿转体传球、仰卧起坐同时向两侧交替传球等等)来发展腰腹力量。

专项力量训练的内容主要是结合乒乓球实战动作来练习上、下肢力量以及专门的身体核心部位稳定性力量。关于结合实战动作发展运动员上、下肢力量练习往往比较容易理解,多采用较轻的哑铃、杠铃片或铁质球拍(250g),做定时定量的各种挥拍练习、负重持拍手进行多球练习以及连续扣杀高球练习等等来发展专项上肢力量;采用负重较轻重量的杠铃做半蹲滑步练习、负重较轻重量的杠铃向前或向侧方向的跨步练习、负重较轻重量的杠铃做两侧的蹬地转髋练习、练习者身穿砂背心或绑砂护腿的各种套路的步法练习等来发展专项下肢力量;那么对于身体核心部位稳定性力量练习比较陌生,其实人体的双肩和双髋关节之间的躯干和骨盆区域被称为人体“核心”部位。从生物力学角度分析,人体中心一般位于这个区域,它是人体环节动作运动链接最基本的环节。同时,它为人体各种肢体动作提供了稳固的支撑和附着点,直接影响着人体各种技能性身体动作的质量。因此,分析乒乓球运动员动作特点来看,身体核心部位稳定性力量练习是伴随力量训练全过程中必不可少的重要辅助练习。身体核心部位稳定性力量练多为静力性练习,具体方法有:俯姿平撑、俯姿桥撑、仰姿桥撑、侧姿臂撑、坐瑞士球单腿离地、仰卧瑞士球体前驱、坐瑞士球踏步走、头枕瑞士球横桥单腿撑,等等。

3.4耐力训练

按人体的生理系统分类,耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力。肌肉耐力也称为力量耐力,心血管耐力又分为有氧耐力与无氧耐力。依耐力素质对专项的影响,耐力素质又可分为一般耐力和专项耐力。一般耐力是对于提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力,专项耐力是指对于提高专项运动成绩有直接关系的耐力,具体的讲是机体坚持长时间持续完成专项动作的能力。乒乓球运动员所需的耐力是一种心血管耐力和肌肉耐力混合的与速度、灵敏紧密结合的耐力,是一种专属乒乓球运动员的专项耐力。

在发展一般耐力时,要特别注意运动员的年龄、性别,不同身体素质发展的敏感期,应该有所区别。由于儿童较成年人的每搏输出量少,因此,这一时期耐力素质发展有所限制;青春发育期之前,男孩与女孩耐力方面几乎无明显差别;成年之后,女子较男子的耐力素质随着运动强度的增大表现出明显差异。有关研究证明:进行中等强度的训练时,耐力素质可以提高40倍,而进行高强度的训练时,耐力只提高3.5倍。发展乒乓球运动员一般耐力时可采用中长距离的跑步,如:1500m、3000m、5000m,也可采用中长距离的变速跑;3min计时的跳绳练习、3min的原地高抬腿、1min立卧撑练习;足球、篮球40min以上的比赛等来提高一般耐力素质。

关于专项耐力训练,一般应安排在技术、战术训练结束后,这样取得的效果会比较明显。无疑定时或定量的多球练习或各种组合徒手挥拍的步法练习是发展运动员专项耐力的有效手段,可根据不同运动员、不同性别、年龄、训练年限、所具备的水平、特点,有所区别的侧重发展上肢的速度耐力、力量耐力或下肢步伐移动的速度耐力、力量耐力以及腰腹肌、背肌的专项耐力。发展乒乓球运动员的专项耐力多采用多球的组合练习或步法练习,3min左推-右攻练习、3min推挡-侧身攻-扑正手练习、3min长短球练习、3min~5min连续扣杀练习、3min~5min拉后扣杀练习、3min交叉步练习、3min跳步练习、3min各种组合步伐练习、3min徒手挥拍结合各种组合步法练习等。

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