一、中学体竞赛要与健身运动相结合
体育项目的最显著特点就是竞争，而学校的体育活动又要集健身性、趣味性与竞赛性于一体，这就要求学校体育活动组织者能够结合学生身心特点与知识层次，进行一些科学、有效、有趣、简便的方式进行竞赛，并且要以集体项目为主，促使学生在团结、竞争和快乐的氛围中，既要达到强身健体的目的，又能培养其竞争意识，从而使学生锻炼的自觉性、积极性得到充分发挥，达到以体育健身育人的最终目的。由于这些简便、有趣而科学的健身项目受广大学生的欢迎，满足其课余生活，极大地激发了学生对于体育活动的持久兴趣，更广泛地达到提高身体素质的目的。
二、中学体育课的考核与体育竞赛相结合，以激发体育运动者的锻炼兴趣
毫无疑问，体育课考核、体育毕业生考试等内容对于学生的运动能力与身体素质的发展有着很大的促进作用，但这些项目一般不是竞技项目，所以比赛中没有设这些项目，也没有引导学生关注，不能用比赛的形式来促进学生通过这几种形式锻炼身体。所以，笔者认为，应该在体育竞赛中设置一些测试考核，组织学校或班级完成以各种测试为主要目的的群众性比赛活动。比赛也可以在各班、各校之间进行，互相督促，公平真实地开展。而且这种比赛活动与每个学生的体育成绩挂钩，不仅能有效地增强学生自觉参与的意识，提高学生的积极性与主动性，而且能让学生以此为契机掌握并运用各种测试的相应技能，在愉快而紧张的情况下完成锻炼任务。
三、学校体育运动还可以与卫生保健相结合
校园文化的重要组成部分就是体育文化的构建，这也是实施素质教育，提高学生的身体素质，贯彻全民健身计划的重要途径。向学生进行体育基础知识和卫生保健方面的教育，是学校体育教育的重要任务，可是现行的学校体育竞赛却完全没有这方面的考虑，也没有真正地以此为契机来宣传或加以利用。
四、中学体育教学改革需要提升的角度
中学体育教学改革需要从体育竞赛方面来改进，使竞赛的目的面向全体的学生，以不断强化学生的终身体育意识、技能和习惯为目的，使群众性的体育活动广泛、深入及持久地开展。只有正确定位之后，才能传变体育教师的思想观念，制定科学合理的改革竞赛内容与形式，不断加大改革的力度，发挥学校体育师资、场地器材等方面的优势，使学校的体育教育真正地面向社会、面向未来、面向学生的终身体质的打造。
随着为学生“减负”政策的实施，学校在每周上课时间和作业方面进行了减免，使学生从繁重的课业负担中摆脱出来，从而腾出时间来参加体育活动、竞赛等，以各种形式来引导学生锻炼身体，增强体质。学校领导要重视学生的体能发展，使体育活动成为学生的自愿行为，而不是单纯为了去完成教师布置的作业。中学体育教师要充分调学生及社会体育组织的积极性，鼓励和帮助学生进行形式多样的体育运动，从而激发学生参与的热情，不断地扩大其影响，以不断充实竞赛活动的内容。
笔者认为，整个活动的策划完全可以放手让学生去做，从活动策划到活动宣传再到活动举办，都可以发挥学生的作用，达到锻炼人、教育人的目的，增加学生的体育知识，培养学生的交际能力、组织能力，并展现学生的各项才华，发挥学生的作用等等。若达到了全民健身、全体参与的效果之后，会后的奖励措施就一定要开放，多计团体分，实现全员参与后提升其平均分，多比增长率。对于在活动表现出色、服务贡献大或组织能力强的学生，可以进行特殊颁奖，以此来保护所有参与者的积极性。
五、总结
综上所述，中学体育教育要与时俱进，进行教学改革，举办体育竞赛，以提升学生的基本素质，提高学生的体育技能，使学生能够广泛、深入地参与到体育活动中去，这就要求中学体育课应该与课外体育活动相结合，与卫生保健等领域相结合，更好地发挥体育教学的优势，调动学生的学习积极性，最终达到提高学生综合素质的目的。
作者：刘俊艳 单位：河北省黄骅市第二中学
