中学生心理健康调研报告范例6篇

前言:中文期刊网精心挑选了中学生心理健康调研报告范文供你参考和学习,希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感,欢迎阅读。

中学生心理健康调研报告

中学生心理健康调研报告范文1

doi:10.3969/j.issn.1004-7484(s).2014.05.635文章编号:1004-7484(2014)-05-2897-02对于青少年而言,其正处在身心发育的关键时期,容易出现心理行为问题。近几年的调查结果显示,伤害已经成为青少年死亡的首要原因,心理病理症状不但会对青少年的身心健康产生一定程度的影响,同时也与自伤、意外伤害行为存在密切的关系[1]。本次研究中出于对心理亚健康评估在青少年自伤和意外伤害行为预测作用进行评价分析的目的,对20162名初、高中以及大学生展开了心理亚健康评估,并进行了为期9个月的随访,对自伤与意外伤害的发生情况进行了统计分析,现汇报如下。

1资料与方法

1.1一般资料本次研究中资料来源于我省10个城市的初、高中以及大学生,抽取其中的20162名作为研究对象,包括男生10102例,女生10060例,年龄在13-24岁之间,平均(16.5±7.6)岁。

1.2方法

1.2.1研究方法对以上统计的研究对象展开心理亚健康评估,对受检者基线心理健康状况进行判断,而后展开为期9个月的随访,统计受检者自伤、意外伤害的发生情况,对比男生与女生的伤害报告率,统计受检者基线心理病理症状个数与自伤、意外伤害发生率之间的关系。

1.2.2评估方法采取“青少年亚健康多维评定问卷”对受检者展开心理亚健康评估,共包括39个条目,涉及有情绪问题、品行问题、社会适应困难这3个维度,采取6级记分法进行统计,1级:没有或者是持续不到1个星期;2级:持续1个星期以上;3级:持续2个星期以上;4级:持续1个月以上;5级;持续2个月以上;6级:持续3个月以上。症状持续时间不足1个月赋值为0,症状持续时间超过1个月者赋值为1,计算每个学生评估总分以及各个维度的得分,总分不低于1分者视为存在心理病理症状,心理病理症状总数超过8个以上者视为存在心理亚健康状态[2]。

1.3数据处理研究中相关数据资料采用SPSS18.0统计学软件处理,受检者年龄等相关计量资料采用均数加减标准差(χ±s)形式表示,在对比过程中计量资料的对比采取t检验,计数资料的对比采取Χ2检验,在P

2结果

2.1伤害报告率经统计发现,本次调查中男生自伤报告率为19.4%,意外伤害报告率为62.2%;女生自伤报告率为19.9%,意外伤害报告率为53.0%。显然男生与女生自伤报告率比较无明显差异(P>0.05),但男生意外伤害报告率较女生发生显著升高(P

2.2不同心理病理症状数与意外伤害报告率的关系研究中将受检者按照心理病理症状数分成了0个组、1-7个组和≥8个组,并对各组受检者意外伤害发生率进行了对比分析。结果发现,0个组中意外伤害发生率为17.0%3427,1-7个组意外伤害发生率为32.0%6452,≥8个组意外伤害发生率为51.0%。显然随着症状数的增加,意外伤害报告率随着升高(P

3讨论

目前青少年的心理健康问题已经引起了社会的广泛关注,儿童与青少年伤害已经成为全球性社会公共卫生问题,近期关于青少年心理健康与伤害发生情况的关系研究不断深入,曾有研究指出,青少年的心理健康状况可以对伤害行为的发生进行预测[3]。本次研究中出于对心理亚健康评估在青少年自伤和意外伤害行为预测作用进行评价分析的目的,对10个城市的20162名初、高中以及大学生展开了心理亚健康评估和伤害发生率统计,结果发现,男生与女生自伤报告率无明显差异,而意外伤害报告率则表现出男生高于女生,经分析可能是由于男生性情好动、活动频率较高范围广、喜欢刺激性游戏和冒险行为,又加之家长与老师对男生的教育方式和保护方式不同,从而导致男生意外伤害发生率较女生高。

中学生心理健康调研报告范文2

“中小学心理健康教育工作发展状况调查”课题研究(课题编号:2008A 02)是教育部基础教育一司为了摸清中小学心理健康教育工作的开展情况,进一步推进中小学心理健康教育向前迈进,于2008年12月启动的一项基础性调查工作,并委托《中小学心理健康教育》杂志社就该课题进行研究(教基司函[2008]91号),调查时间从2008年12月至2009年12月,为期一年。此次调查于2009年5月15日~6月15日在内蒙、安徽、浙江、福建、北京、上海的50个区县进行,校领导卷、心理教师卷、班主任卷各发放300份,教研员卷发放50份,合计发放950份问卷,有效回收818份,总有效回收率为86.11%。

调查主要有五方面发现:第一,半数的被调查区县成立了心理健康教育指导机构,但相当一部分指导机构尚未开展实质性工作;区县教研员总体学历较高,但心理健康教育的专业水平仍需提高。第二,专兼职心理健康教育教师数量有所增长,心理健康教育教师的专业成长开始受到重视,教师培训工作得到加强,但培训的系统性尚未形成。第三,八成被调查中小学校开展了各种形式的心理健康教育活动,六成的学校将心理健康教育列入课表,但只有三成的学校能保障心理健康教育的全部课时。第四,八成被调查中小学校设立了心理咨询(辅导)室,但是相当一部分学校由于各种原因没有正常运转。第五,七成被调查区县开展了课题研究活动和心理活动课的研讨活动,但各省开展心理健康教育教研活动的频次和范围有显著差异。

课题组就课题研究中发现的问题提出了下一步的工作建议:一、建议加强政策指导研究及宏观管理。二、建议制订中小学心理健康教育教师和班主任的培训规划。三、建议启动中小学心理健康教育课程标准(或大纲)的研制工作,加强对中小学心理健康教育的课程管理和教学研究。四、建议制订中小学心理咨询(辅导)室建设标准,规范中小学心理咨询(辅导)室的建设、使用和管理。五、建议将心理健康教育评估纳入教育专项督导,加强对各地中小学校心理健康教育的指导与评估。

课题论证专家,教育部信息中心《基础教育参考》主编陈海东对本次调查研究取得的结果感到欣慰,他认为中小学心理健康教育工作发展状况调查对于民族的强盛、国家的发展都具有重要意义。北京师范大学郑日昌教授认为本次课题研究设计合理,调查样本量大并有较好的代表性,统计方法运用得当,数据可靠,研究报告系统全面,国内外文献翔实,文字通俗流畅,图表清晰,讨论分析事实求是,建议中肯并具有可行性,所得结论具有一定理论意义,对推动我国心理健康教育工作的深入发展具有很大参考价值。中国人民大学俞国良教授认为本次调查非常有意义,是一项基础性的工作,工作量大,数据丰富,基于调查结果提出的建议具有参考价值。中国社会科学院陈午晴教授对本次调查给予了高度肯定,认为本次调查研究目的明确,调查范围广泛,调查研究过程科学规范,达到了调查目的,基于调查结果对中小学心理健康教育工作提出了有针对性、操作性较强的建议。陈午晴教授进一步指出如果研究对象中加入学生和家长,调查的结果会更加丰富全面。

基础教育一司德育处于长学处长认真听取了各方发言后,对本次调查表示满意,并表示教育部对中小学心理健康教育工作非常重视,并作为德育处的一项主要工作来抓。他指出《中小学心理健康教育》杂志社接受委托任务以后,一直非常投入,时间并不太长,但拿出了非常丰硕的成果,工作十分认真,而且非常负责。调查工作卓有成效,调查报告卓有成效,调查结果富有参考价值。

中学生心理健康调研报告范文3

记者张建:吉林大学和吉林省健康教育所共同承担的吉林省科技发展计划“吉林省国家公务人员健康管理信息系统构建的研究”项目近日结题。与此同时,该项目重要成果之一的公务员健康研究报告也随之,这也是吉林省健康教育专家联合医学专家在国内首次运用科学的健康管理理论对公务员群体进行的全方位健康评价和研究。

据了解,在2009年到2010年这两年时间里,该项目的研究人员以吉林省517名在职公务人员为对象进行了实证研究。

研究报告显示,公务员群体主要存在四个方面的问题:一是常见生活方式病检出率高,二是常见生活方式病呈现年轻化趋势,三是不良的行为生活方式问题突出,四是心理健康状况不容乐观。

项目组负责人、吉林省健康教育所所长李海波教授说:“这次研究报告是对公务员健康状况进行了一次立体的评价,这样一种评价手段和方法在国内还是第一次,能够真实并科学地反应我们现在国家公务员群体的健康状况。”

研究报告显示,517名在职公务人员中超重与肥胖率为51.3%,高脂血症的患病率为39.8%,高血压患病率为35.8%,高血糖的检出率为22.6%,脂肪肝的检出率为51.8%,高尿酸血症检出率为17.6%,代谢综合征检出率为19.3%。

研究报告指出,从各项生活方式病的年龄分布来看,脂肪肝、超重与肥胖、高脂血症、高血压、高血糖、代谢综合征的检出率均随年龄的增高而增加。

应当关注的是以往认为中老年人较常见的这些疾病在年轻人中亦有较高的检出率,如:在30至39岁年龄段中超重与肥胖的检出率就高达50.6%,脂肪肝的检出率高达41.2%,高脂血症的检出率高达37.1%,高血压的检出率高达23.5%,高血糖的检出率高达12.9%。

研究报告说,本研究调查的公务人员群体中,饮酒率为74.5%,其中男性为87.7%,女性为49.1%;吸烟率为35.2%,其中男性为53.1%,女性为0.9%;20至39岁年龄段的人群对蔬菜明显摄入不足;越是年轻的公务人员,运动量越少。

研究报告显示,本次调查的公务人员群体中,有54.7%的人出现了不同程度的工作倦怠的表现,并且在低职业效能这个维度上的问题最为严重,其中有7%的人呈现出焦虑状态,20.4%的人呈现出抑郁状态。

据李海波教授介绍,健康管理是目前世界公认的预防和控制慢性非传染性疾病的有效措施,是建立在对个体患某些慢性病的危险性评价的基础上,即针对个人的行为危险因素和疾病状况,进行行为指导和临床前干预,对疾病实行预防、治疗与控制相结合的综合措施。

“我们从健康体检、健康危险因素评估、心理健康状况测评等多角度对公务人员健康状况进行了综合分析,我们得知公务人员群体健康现状不容乐观。对国家公务人员这个特殊群体进行健康管理,制定和实施健康干预策略势在必行。”李海波教授说。

北京专家推出 “科学健身密码”

北京晚报刊出“健康北京人科学健身密码解密”的文章,12345617030就是国家和北京市级运动团队携推的健身密码,防病、强身。

1拉伸:每次运动后做柔韧拉伸运动(或者经常做工间操、瑜伽、太极等)

2力量:每周2次抗阻力运动(拉力器、哑铃操、俯卧撑、仰卧起坐等)

3有氧:每周至少3次中等强度有氧运动(快走、慢跑、慢游泳等)

456频度:每周4、5、6次运动更好,上述三种方法都做。

170心率:170-年龄= 次/分钟心率

30时间:每次运动时间30分钟。

安全有效运动口号

每日快走30分钟(分3个10分钟也行),无论你是专业级还是菜鸟,每日快走30分钟和睡觉一样重要!

运动前后伸展5分钟,拉长你的肌肉韧带,让你更灵活不受伤!

哑铃等力量训练塑造你的肌肉也塑造你的体形,增加力量,每束肌肉纤维柔韧伸缩并最优化燃烧脂肪!

有氧运动:有一定时间长度的、中等强度的、让人微微出汗并且稍有点累、最能够强健心脏和肺脏的运动为有氧运动,如快走、中速骑车、中速游泳等。

密码要诀:

有氧运动不可少,每周3次强心肺

抗阻训练很重要,每周两次增肌肉

柔韧练习莫忘记,有利恢复又防伤

中学生心理健康调研报告范文4

关 键 词:学校体育;体质测量;体质健康;管理系统;中美

中图分类号:G807;R821 文献标志码:A 文章编号:1006-7116(2013)03-0085-05

美国青年危险行为(YRBS)的调查显示,近一半12~21岁的青少年的身体活动没有达到国家推荐的标准[1],每天看电视4 h以上的青少年达到了25%[2],美国国家青年媒体纵向调查显示9~13岁学生中有62%除学校体育活动外,不参加任何有组织的身体活动[3]。而身体活动量的多少可以作为预测青少年体重是否将超重的一个重要因素[4-5],纵向调查还表明通过对人寿命的跟踪发现身体活动[6]、肥胖[7]、心血管疾病危险因素[8-9]在儿童时期就已经确立,而且一旦形成不良趋势到成人阶段是很难逆转的,可见青少年时期身体活动的重要性[10]。美国疾病预防控制中心一个对社区预防服务专责小组强烈建议修改课程和政策[11],他们认为增加身体活动可以作为一种很有前景的行为策略,达到增加儿童的身体活动量。尽管人们都意识到身体活动的重要性,但体育教育在美国大多数学校仍然是处于被边缘化的地位[12],这一点同中国学校体育的情况比较类似。

2010年由我国教育部、国家体育总局等6部门联合进行的全国学生体质与健康调研结果表明,学生的肥胖和超重检出率继续增加,学生的身体素质水平还在下滑。教育部、国家体育总局于2002年开始对全国学生进行体质健康测试,并要求每年把测试数据上报教育部。2007年5月7日《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的颁布表明国家对青少年体质健康的重视。目前,从中美两国公布的青少年体质健康状况调查可以看出,两国面临的学生体质健康问题比较相似,而美国20世纪70年代末就开始利用计算机进行学生体质健康测试管理,到现在已经形成了比较成熟的体质健康测试数据管理系统(FITNESSGRAM),并针对其进行了较多的研究,总结了较丰富的理论与实践经验。通过对美国FITNESSGRAM系统进行比较分析,找出我国与其差距,探索发展方向,为我国学生体质健康测试管理系统的进一步完善奠定坚实的理论基础,具有重要的指导意义。

1 美国学生体质健康测试管理系统

1)历史背景。美国利用计算机进行体质健康测试信息管理发展的比较早。1977年德克萨斯州教育系统的健康与体育教育署署长查尔斯,认识到学校管理者和学生家长对“体质测试报告单”感兴趣,可以把体质健康测试并打印报告的形式推广到其他地区,并根据个性的体质测试报告开发了计算机软件管理系统。1981年查尔斯加入达拉斯的库珀研究所(CIAR/ IAR),该学院有一台电脑主机,能够批量处理体质健康报告。此后为让更多的人了解接受计算机处理体质健康的方式,把该系统命名为FITNESSGRAM,是以电报的概念及适合该报告的预期目的,即儿童和家长沟通的重要体质健康信息,FITNESSGRAM系统通过招标成功被当地一所学校选中,同时得到金宝汤公司的健康和健身研究赞助其在全国范围进行推广和传播。这个项目是分阶段实施的,第1阶段选择在俄克拉何马州塔尔萨学区的30所学校(1982―1983年)使用的AAHPERD青年体能测试(YFT)进行首批试点。在第2个阶段(1983―1984年),整个俄克拉何马州的约125所学校参加。取得成功后,FITNESSGRAM(1985―1986年)是第1个作为国家标准在每个州选1个地区进行试点,之后得到了迅速的推广发展。到目前为止,FITNESSGRAM系统已经是数千名教师使用的教育评估和报告的软件系统,帮助教师跟踪健康相关的健身和身体活动的信息,为学校数以百万计的儿童、家长和学校管理者提供学生个性化的体质健康报告。

2)系统版本。在美国FITNESSGRAM已经发展成为体质健康测试使用最广泛的方案之一,为美国卫生、体育、娱乐和舞蹈联盟(AAHPERD)以及其他许多国家和地区提供体质健康评估方案。目前,FITNESSGRAM支持Macintosh版本、Windows版本和网络版本,FITNESSGRAM主要为学生们的体质健康提供包括心肺功能、肌力、肌耐力、柔韧性、身体组成评估,还包括一个增强版本的电脑活动的评估工具,被称为ACTIVITYGRAM,和一个新的以行为为基础的记录工具,称为活动日志(ACTIVITY LOG),以帮助青年监视他们的活动水平,同时也发展了对各总数据进行统计分析的功能。FITNESSGRAM能够得到了广泛的支持和认可的很大一部分原因是由于它是基于一个强大的科学基础,系统的研究建立了不同年龄和性别的具体参照标准(CRS)。

3)系统功能。FITNESSGRAM系统工具栏选项在界面左侧,包括班级设置、用户管理、FITNESSGRAM模块、ACTIVITYGRAM模块、ACTIVITY LOG模块、报告打印和其他应用,其中FITNESSGRAM 8.0版本的设计是为加强在学校和学区的计算机网络的使用分摊,而之前的版本允许多个教师在同一所学校的联系,最新网页版本利用个体、教师,学校、区、州、身份证号码,允许多个学校被挂在一个较大的学区,有利于大规模的跟踪和监控项目数据的使用。

4)测试项目。FITNESSGRAM作为青少年体质健康评估和报告的程序,包括一整套完整的体质健康评价项目与标准,具体为有氧代谢能力、肌肉力量与耐力、柔韧性和身体成分。FITNESSGRAM选择的测试项目主要以促进身体健康、预防和减少疾病、形成健康的生活方式为主,有利于纵向跟踪研究,实施个性化指导。同时,FITNESSGRAM测试项目也都是以有代表性、简单、易于操作为主,这些项目对场地器材等要求较低,适合不同条件的学校进行实施与测试,利于大范围的普及推广。

5)评测报告。FITNESSGRAM为学校及其他组织提供有效的监督管理方式,对青少年的身体活动进行评估和指导,向学生和家长提供适当的反馈,并提供长期持续的、准确和全面的记录。FITNESSGRAM主要特点是它能够生成每个学生的体质健康测试报告(包括学生本人和父母两个版本),报告中还包括上次测试和本次测试的数据对比,报告为每个测试项目定义了的标准范围,如红色区域为需要改善区域,绿色区域为健康区域,如果其测试所有项目都在绿色区域表示该学生比较健康,否则为不合格或需要改进。在给家长的报告单里还包括身体活动、饮食的建议以及各项测试指标的说明,便于让家长及时准确了解学生的体质健康状况。学生在一定分数内属于健康范围,这意味着学生已经实现了与健康相关的身体活动水平。更重要的是该报告提供个性化建议,可以帮助学生规划个性化健身计划及形成良好身体活动习惯。

2 我国学生体质健康测试管理系统

1)历史背景。我国体质健康测试管理系统的开发起步较晚。2002年我国开始试行学生体质健康标准测试,之后推出学生体质健康标准智能服务系统Ver3.0版,到2004年教育部开始建设的大型全国性学生体质健康测试数据的信息系统,称为国家学生体质健康标准数据库(China National Student Health & Fitness Database,CNSHFD),主要为配合推广《国家学生体质健康标准》,从2007年正式实施《国家学生体质健康标准》,开始推出国家学生体质健康数据上报软件V1.0版,目前最新版本为V1.2版。我国的学生体质健康标准数据库建成后将是世界上最大的未成年人个体健康数据库,容纳每年全国2亿多学生体质健康测试的指标与结果,并具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能,每年汇总成为《中国学生体质健康标准数据统计年报》向社会,成为衡量我国青少年体质健康状况的权威资料。

2)系统版本。我国的学生体质健康软件主要有两个版本,支持Window平台,其中国家学生体质健康数据上报软件(V1.2安装版与绿色版)具有采集、评分和上报数据功能,可以打印体质测试登记卡,而学生体质健康标准数据管理与分析系统在上报软件基础上可以打印运动处方单和对测试数据进行宏观统计分析。

3)系统功能。我国学生体质健康标准数据管理与分析系统为单机版软件,主要功能为测试数据管理、统计与上报。单机版软件系统工具栏位于顶端,包括数据导入、自动评分、数据导出、登记卡打印、数据删除、学生新增、运动处方等。可以看出该系统的开发是以信息化管理为主导思想,而测试后对学生体质健康的反馈与监督等功能则有待改善。

4)测试项目。我国《国家学生体质健康标准》测试项目分为必测项目和选测项目,主要围绕身体形态、身体机能和身体素质等方面,具体测试项目相对较多,根据不同年级的学生分别制定了有针对性的测试项目,希望能够全面准确反映被测试学生的体质健康情况,但部分项目的评定容易受到运动技术影响。目前,大部分学生体质测试项目是通过精密的体质健康测试仪器进行测试,测试效率高、结果准确,但同时测试仪器也是全面推广普及的一个不利因素,中国各地区的学校办学条件差异较大,对于经济欠发达地区的一些学校,仪器设施可能是其实施体质测试的“瓶颈”。

5)评测报告。我国学生体质健康标准数据管理与分析系统打印的运动处方单包括3个:身高标准体重处方、耐力素质处方和柔韧素质处方。根据学生本次体质测试成绩推荐身体活动计划,运动处方内容比较有针对性,但测试数据没有做纵向跟踪比较,报告采用普通表格显示,设计形式上稍显单一。

3 中美学生体质健康测试管理系统的比较

1)开发理念。

美国学生体质健康测试管理系统最初的产生主要是为了批量打印体质测试结果,让学生和家长充分了解其自身的体质健康水平,并根据其自身特点制定相应的身体活动方案,通过教师、家长的共同引导达到提高健康的目的。可见,美国体质健康测试已经完全融入到了整个身体教育、健康教育的过程中,没有强制性要求,从测试报告可以看出标准主要分为健康和不健康两个范围,最终目的是为了培养学生形成积极参加身体活动的健康生活态度与运动习惯。同时,美国政府针对体质健康测试也建立了相应的激励制度,例如国家体质测试挑战、总统体质测试挑战,不同的年级的学生均有不同的挑战标准,学生可以参加无次数限制的挑战,挑战成功可以获得相应的证书、奖章等,例如总统体质测试挑战成功,可获得总统签名的挑战证书、奖章等。

我国体质健康测试的理念与思想主要是为增强学生体质、增进身心健康。《国家学生体质健康标准》说明的第1条“为贯彻落实健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高体质健康水平。”可以看出我国的指导思想总体上和美国并无差异,都是为了增进学生的体质健康、身心健康,但具体实施却把重点放在测试的过程和结果上,仅着眼于大群体青少年儿童或国民体质的整体评价[13],没有把体质健康测试作为学生个人体质健康的一个评定并与体育课程结合起来。这一点美国体质健康测试做的比较好,美国国家建议学生每年做两次体质测试,通过第1次体质测试了解学生体质现状,体育教师依据测试结果为其指定相应的身体活动方案,经过1年的锻炼,再做第2次测试检查学生的体质健康是否有所改善,充分利用了体质健康测试的指导作用。

2)系统功能。

对比两国的体质健康测试软件管理系统可以看出,两国的软件系统功能侧重点不同。FITNESSGRAM包括身体成分、有氧能力、肌肉力量和柔韧性4个方面测试,把体质健康测试作为体育课程一部分,通过测试评估学生的体质健康变化情况,并为每个学生制定相应的身体活动目标,同时把学生体质健康评测结果提供给家长,进行反馈沟通。而我国体质健康测试软件系统重点放在学生体质健康数据管理和宏观统计分析上。值得注意的是,美国的FITNESSGRAM又增加了ACTIVITYLOG和ACTIVITYGRAM组件,让学生记录他们每周3 d每天超过30 min的身体活动量,为学生生成一份包括身体活动的总时间、每天的活动时间和活动类型的指导报告,允许学生跟踪他们的身体活动。教师可以向学生发出挑战,以增加他们的身体活动,并根据所使用的软件版本,可以从不同班级、甚至从学校到学校发出挑战。ACTIVITYGRAM和ACTIVITYLOG支持FITNESSGRAM强调每天的身体活动至少60 min的建议,帮助学生学习、感受如何让自己的体魄变得更加强健,如何珍惜身体活动的生活方式。

4 我国学生体质健康测试管理系统的发展方向

1)国家学生体质健康标准数据库的进一步完善。

数据库产业是信息技术与信息资源开发的完美结合,已发展成为世界上近20年来增值速度最快的产业之一。国家学生体质健康标准数据库由学校每年上报的《国家学生体质健康标准》测试数据并加以汇总统计组成,包括学校基本信息、学生基本信息、学生测试成绩、学校统计报表、地区统计报表组成,数据库功能还只局限在上报数据的分析、统计和统计结果及通知公告等方面。所以,应将国家学生体质健康标准数据库的建设纳入教育信息化事业的总体规划,统筹管理、应用主导、分布实施、一网多用、资源共享,同时进行科学论证,探索数据库的进一步开发与利用形式,例如为学生建立体质健康档案,从小学一直到大学毕业实施数据纵向跟踪管理等,才能实现数据库科学、全面、快速的利用与发展。

2)成绩综合查询管理系统的开发。

国家学生体质健康标准测试作为学校体育的一部分,应进一步将其融合成为体育课程的一部分,通过体质健康测试让学生了解自己的身体形态、身体机能和身体素质情况,以此为基础通过体育课程、课外体育活动等对学生的体质健康实施干预与指导,达到增强学生体质、促进身心健康的目的。我国现在使用的学生体质健康测试管理系统为单机版软件,成绩测试完成后难以及时将成绩反馈给学生,应充分利用信息技术开发成绩综合查询管理系统,通过互联网体质健康测试成绩,这样无论学生本人或家长都可以及时了解该生的体质健康情况。在此基础上可以全面分析、评价本地区或本学校的学生体质健康情况,为相关管理部门提供参考。

3)运动处方专家在线系统的开发。

体质健康测试的目的是为了解学生的体质健康状况,在此基础上增进其健康水平,所以如何充分利用体质测试数据对学生的体质健康进行有效指导是所有体育教师、科研工作者应该认真思考的问题。我国的学生体质健康标准测试虽然取得了一定的成就,但也要充分看到我国体质健康标准实施过程中存在的问题,其中“测试”和“指导”的脱离就是最明显的问题之一。目前我们国家的教师队伍、师资水平等方面与学校体育的实际需求还存在较大差距,这种差距短时间内是难以解决。但现阶段我们可以利用信息技术开发出相应的运动处方专家在线系统,包括体质健康测试结果评价、制定个性化运动处方、合理营养指导、体育教师在线咨询等。专家系统可根据每个学生的兴趣制定相应的运动处方,帮助学生确定最合适的运动量、运动强度,科学的安排身体锻炼的计划,实现对每一个学生进行科学的体育锻炼指导,提高学生的体质健康水平,为最终实现国家学生体质健康标准的目标打下基础。

美国库珀研究所研制的FITNESSGRAM方案经过31年的发展,从一所学校演变为全美使用最广泛的体质健康测试方案之一,得到了美国众多体育教师、学生和家长的认可,表现出其定位的准确与实用。FITNESSGRAM随着现实的发展也在不断调整更新,如加入了ACTIVITY LOG和ACTIVITYGRAM组件,在给体质健康评测后,更进一步强调对学生身体活动量的追踪与激励,从而帮助学生达到其目标身体活动量。事实上,在FITNESSGRAM背后是大量的学生体质健康测试科学研究成果来支持其持续更新和发展,我们不仅要看到其软件的功能设计,更要深入借鉴研究美国体质健康测试发展的成熟经验与研究成果。同时我们也要注意到,虽然美国的学生体质健康测试管理系统能够结合实际需求不断升级完善,相关的功能发展的也比较成熟,但管理系统或软件也仅仅是一套完善的信息化管理工具。因为美国目前也同样面临学生体质下降、肥胖率高等问题,可见信息化的管理系统或软件只是辅助提高学生体质健康的管理工具,它虽然能够对个体进行体质健康的量化指导、监督、评价与建议,但其起的作用不一定是决定性的,其配套的管理制度、教师的指导、家庭的配合和社会的体育文化氛围等也都是不可忽视的重要影响因素。

我国学生体质健康标准测试从2002年开始试行,2007年全面执行,到目前为止已经有10年,相关测试标准也得到了较好的实施和推广,但与体制测试配套的软件管理系统还仅处于数据的统计与管理阶段,缺少针对学生的个性化分析指导方案,虽然也出具了运动处方指导,但缺乏纵向追踪和后期监督激励的功能,从而难以形成良性的循环。所以,应借鉴美国FITNESSGRAM特点与发展思路,在我国现有国家学生体质健康测试数据库的基础上发展可以纵向追踪的个性化运动处方管理系统,更新观念,认识到体质健康测试仅仅是开始,测试后的“指导与提高”才是重要部分,才是测试的主要目标,并在此基础上进一步完善配套的管理制度、人才培养,提高家庭的健身意识,加大全民健身的投入与宣传力度,形成一个具有中国特色的体质健康科学管理体系,如此才能充分发挥体质健康测试优势,抑制学生体质健康水平不断下降的趋势,促进学生体质健康状况的提高。

参考文献:

[1] Kann L,Kinchen S A,Williams B I,et al. Youth risk behavior surveillance-united states,1999[J]. Mor Mortal Wkly Rep,2000,49(SS05):1-96.

[2] Eisenmann J C,Bartee R T,Wang M Q. Physical activity,television viewing and weight status in U.S. adolescents:Results from the 1999 YRBS[J]. Obes Res,2002(10):379-385.

[3] Centers for Disease Control and Prevention. Physical activity levels among children aged 9-13 years-United States,2002[J]. Mor Mortal Wkly Rep,2003,52:785-788.

[4] Berkey C S,Rockett H R,Field A E,et al. Activ-ity,dietary intake,and weight changes in a longitudin-al study of preadolescent and adolescent boys and girls[J]. Pediatrics,2000(105):E56.

[5] Gordon-Larsen P,Adair L S,Popkin B M. Ethnic differences in physical activity and inactivity patterns and overweight status[J]. Obes Res,2002(10):141-149.

[6] Kelder S H,Perry C L,Klepp K I,et al. Longitu-dinal tracking of adolescent smoking,physical activi-ty,and food choice behaviors[J]. Am J Publ Health,1994,(84):1121-1126.

[7] Power C,Lake J K,Cole T J. Measurement and long-term health risks of child and adolescent fatness[J]. Int J Obes,1997(21):507-526.

[8] Dietz W H. Health consequences of obesity in youth:Childhood predictors ofdisease[J]. Pedia-trics,1998(101):518.

[9] Houston T K,Meoni L A,Ford D E,et al. Sports ability in young men and the incidence of cardiovascular disease[J]. Am J Med,2002(112):689-695.

[10] Strong W B,Malina R M,Blimkie C J,et al. Evidence based physical activity for school-age youth[J]. J Pediatr,2005(146):732-737.

[11] CDC Task Force on Community Preventive Services. Increasing physical activity:a report on recommenda-tions of the Task Force on Community Preventive Ser-vices[J]. Mor Mortal Wkly Rep,2001(50):1-14.

中学生心理健康调研报告范文5

【关键词】 饮食习惯;健康行为;对比研究;学生

【中图分类号】 R 179 G 479 R 151.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)08-0697-03

Dietary Behavior of Middle School Students in Beijing Xicheng District/GAO Xian, LU Li-xin ,YANG Wen-na, et al. Center for Disease Prevention and Control of Beijing Xicheng District, Beijing(100011), China

【Abstract】 Objective To learn prevalence status and influencing factors of Beijing Xicheng district middle school students' dietary behavior, in order to take effective prevention and intervention. Methods Using stratified cluster random sampling, 2 007 middle school students in Beijing Xicheng district were tested by "health-related behavior of young people in Beijing questionnaire". Results Unhealthy dietary behavior report rates of drinking daily, eating dessert daily, eating fried food daily, often eating fast food, often eating food on street, monophagia were 17.94%,30.77%,7.08%,7.73%,9.42%,41.49%. Healthy dietary behavior report rates of eating fruit daily, eating vegetable daily, often having breakfast, drinking milk regularly were 69.90%, 85.30%, 88.18%, 69.48%. Gender, study phase, academic record, mothers' education level and family type were influencing factors of dietary behavior. Conclusion Health education about nutrition knowledge should be strengthened based on students' characteristics, healthy lifestyle should be fostered to reduce risk factors ofdisease.

【Key words】 Food habits;Health behavior;Comparative study;Students

青少年期是从儿童过渡到成人的关键时期,是日常生活习惯养成的重要时期。良好饮食行为和科学合理营养有助于青少年智力发育和体格生长,不健康的生活方式不仅会影响学生健康状况,还会对他们成年期产生一些远期不良影响。为研究北京市西城区青少年学生饮食行为的流行现状以及影响因素,发现存在的问题,为制定学生的预防政策和干预措施提供科学依据,对西城区中学生的健康相关危险行为开展了调查,现将调查结果报道如下。

1 对象与方法

1.1 对象 采取分层整群随机抽样方法,在西城区中学中抽取5类(普通初中、重点初中、普通高中、重点高中、职业技术学校)共9所学校59个班级的全体学生作为调查对象。共发放调查表2 017份,收回有效问卷2 007份,有效率为99.50%。其中男生1 002人(49.93%),女生1 005人(50.07%);初中生、高中生、职高生分别953人(47.48%),855人(42.60%), 199人(9.92%)。年龄11~21岁,平均14.95岁。

1.2 方法 主要依据北京市学校卫生防病工作领导小组统一制定的《2008年北京市青少年健康危险行为监测工作手册》。监测方法采取集体问卷调查方式,由经过培训的调查人员利用上课时间,使用统一指导语,组织学生集体自填问卷,匿名填写,完成的问卷由调查员收集并保管,教师不参加问卷调查。调查时间为2008年3月3-14日。

1.2.1 不健康饮食行为 调查学生在过去7 d里,每天喝饮料:每天至少1次及以上饮用汽水饮料(如可乐、美年达或雪碧);每天吃甜点:每天至少1次及以上吃甜点(包括糖果、巧克力、糕点等);每天吃油炸食品:每天至少1次及以上吃油炸食物(如油条、春卷、炸薯条、炸鸡翅等);经常吃快餐:至少有3 d及以上在西式快餐店 吃饭(如麦当劳、肯德基、比萨店);经常吃路边摊:至少有3天及以上吃过路边摊(如麻辣烫、烤串等);偏食:讨厌吃某类食物(如某类蔬菜、肉类、水果等)。

1.2.2 健康饮食行为 调查学生在过去7 d里,每天吃水果:每天至少1次及以上吃过新鲜水果(不是罐头水果);每天吃蔬菜:每天至少1次及以上吃过蔬菜;经常吃早餐:至少有5 d及以上吃了早餐;经常喝牛奶:至少有5 d及以上喝1杯牛奶(或豆浆、酸奶、豆奶)。

1.3 统计分析 采用EpiData 3.1建立数据库,用SPSS 11.5软件系统进行数据整理和分析。采用描述性方法,百分率和构成比的比较用χ2检验。

2 结果

2.1 中学生饮食行为总体调查结果 调查的2007名学生中,每天喝饮料、每天吃甜点、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊、偏食等非健康饮食行为报告率分别为17.94%,30.77%,7.08%,7.73%,9.42%,41.49%。偏食行为的报告率最高,每天吃油炸食品行为的报告率最低。健康饮食行为中,每天吃水果、每天吃蔬菜、经常吃早餐、经常喝牛奶的调查报告率分别为69.90%,85.30%,88.18%,69.48%,报告率最高的行为是经常吃早餐,最低的是经常喝牛奶。

2.2 不同性别学生的饮食行为 在非健康饮食行为中,男生偏食报告率为40.22%,女生为42.63%,差异无统计学意义(χ2=1.161,P=0.281)。女生每天吃甜点报告率为38.09%,高于男生23.39%(χ2=50.645,P=0.00),其余4项行为(每天喝饮料、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊)报告率男生均高于女生,且差异均有统计学意义(χ2值分别为18.357,5.380,4.424,21.870,P值均

2.3 不同学习阶段学生的饮食行为 学生每天吃甜点报告率分别为初中29.16%、高中32.90%、职高29.29%,每天吃油炸食物行为报告率分别为初中7.35%、高中5.99%、职高10.71%,差异无统计学意义(χ2值分别为3.179,5.553,P值均>0.05)。偏食报告率为高中学生最高45.03%,其余非健康饮食行为(每天喝饮料、经常吃快餐、经常吃路边摊)报告率均为职高学生高于初、高中学生,差异均有统计学意义(χ2值分别为62.431,6.602,19.497,P值均

2.4 不同母亲文化程度学生的饮食行为 在非健康饮食行为中,母亲文化程度越高,学生每天喝饮料(χ2=12.663,P=0.002)和吃路边摊(χ2=8.967,P=0.011)的行为报告率越小,且差异有统计学意义。健康饮食行为均随母亲文化程度的提高而增加,差异有统计学意义。见表1。

2.5 不同家庭类型学生的饮食行为 重组家庭学生非健康饮食行为(每天喝饮料、每天吃甜点、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊、偏食)报告率高于其他类型家庭的学生,差异均无统计学意义(χ2值分别为1.403,3.588,1.615,4.830,4.089,4.248,P值均>0.05)。健康饮食行为(每天吃水果、每天吃蔬菜、经常吃早餐、经常喝牛奶)报告率大家庭最高,重组家庭最低,核心家庭和大家庭高于其他家庭,差异均有统计学意义(χ2=17.719,14.062,20.327,14.324,P值均

2.6 不同学习成绩学生的饮食行为 不同学习成绩学生每天吃甜点和偏食的行为报告率差异无统计学意义(χ2=0.018,1.346,P值均>0.05)。学习成绩越好,每天喝饮料、每天吃油炸食品、经常吃快餐,经常吃路边摊行为报告率越低,差异有统计学意义(χ2=29.079,7.922,9.306,8.724,P值均

3 讨论

3.1 学生自身特点对青少年饮食行为的影响 从本次调查的总体情况来看,饮食行为女生优于男生。由于女生对食物的喜好,每天吃甜点报告率高于男生,与沈蕙等[1]的相关报道结果一致。偏食在非健康饮食行为中的报告率最高41.49%,低于相关报道[2]。中学生正处在生长发育时期,偏食会导致身体营养素的缺乏,减缓生长发育,并容易诱发疾病。除甜点和偏食之外的其他非健康饮食与喝牛奶行为,男生报告率较高,女生吃新鲜蔬菜和水果报告率较高。这与男、女生对食物的注重方面不同有关:女生较注意食物的卫生状况与营养成分,个别女生注重保持身材而少吃肉类多吃水果;而男生喜欢获取方便快捷、口感较好的食物,此外,男生平时运动较女生激烈,能量需求增加,并且男生自我控制力较差。

3.2 学校学习环境对青少年饮食行为的影响 初中生、成绩好的学生饮食行为与其他学生相比更为健康,其可能原因:(1)初中生课业负担较高中生轻,学校在课时安排上能充分保证健康教育课与健康知识宣传活动的开展。初中生年龄小,其饮食行为也多受家长和教师监督。高中生较初中生经济状况灵活,有更多的自,选择范围多样化,但易受同学、周边环境以及广告宣传的影响。职高学校校内管理较初、高中松散,职高学生对其行为健康程度重视不高,其行为习惯受约束较少。(2)成绩好的学生,一般较听话,对于教师和家长提出的饮食要求能够认真执行,能快速接受健康知识,并体现在其行动上。应针对不同的学校环境的特点,选定不同内容的宣传教育,制订相对应的健康教育策略和干预措施。

3.3 家庭环境对青少年饮食行为的影响 青少年还未独立,生活方面的事情多由母亲主管,母亲在孩子食物选择上起着重要的作用[3]。有研究显示,大多数父母有提示孩子吃他们认为有营养食物的习惯,而且父母的提示对孩子选择食物有较大的影响[4]。母亲的日常行为对孩子的影响较大,这些影响包括父母的提示和/或教育,父母饮食行为的影响、食物购买和分配的影响、食物非营养目的使用的影响以及家庭环境的影响[5]。母亲文化程度的高低影响了其对健康知识与行为的掌握程度。文化程度高的母亲重视孩子健康行为习惯的培养,并能够给予科学的指导。本次调查中,有88.18%学生经常吃早餐,报告率随母亲文化程度的提高而增加。上午是学生一日学生生活中最重要的阶段。已有研究表明,经常不吃早餐将会影响儿童的行为和健康[6],早餐吃得好的学生明显比不吃早餐和早餐质量不好的学生精力充沛,考虑问题积极,文化课不及格的比例也明显较低[7]。学生的早餐多由父母安排,早餐的品种与质量,会影响学生的早餐食欲和食品的营养成分是否能满足需要。因此,要通过多种形式,加强学生家长,尤其是母亲营养知识的培训,向家长宣传学生早餐的重要性,并督促学生早餐吃好吃饱。

此外,家庭结构的构成也会影响青少年的行为,核心家庭和大家庭学生的饮食行为好于其他类型家庭的学生,与沈蕙等[1]的相关报道一致。稳定和睦的家庭的青少年有父母及长辈的共同关心,能使其有良好的心态,正面积极的对待生活。营造良好的家庭环境有助于培养青少年科学健康的生活行为习惯。国内有人通过家庭干预研究,初步得出家长在限制高危因素的发生和控制肥胖中的积极表率作用,即提倡家庭行为疗法,包括改变饮食习惯、参与减肥方案、督促孩子运动、限制孩子进食高能量的食物、家长带头进行体育运动等[8]。因此,要注重家庭环境对中学生生活习惯影响的重要性,指导家长建立健康的饮食方式和生活习惯。

目前肥胖学生的报告率正在逐渐升高,肥胖已经成为较为关注的公共卫生问题,它是一种与生活方式密切相关的营养性疾病,不良的饮食行为和运动行为,将通过多种方式影响能量摄人和消耗[9]。非健康饮食行为,例如喝饮料、吃甜点、吃油炸食品、吃快餐等,会摄入过多的能量和脂肪,易堆积于体内,造成肥胖。除对青少年心理与精神会造成影响外,肥胖也是多种成年期疾病的隐患,例如高血压、冠心病、动脉硬化等。奶制品、蔬菜、水果对人体营养需求很重要,奶制品含有丰富的蛋白质和钙质,蔬菜水果中有多种维生素。青少年正处在生长发育时期,健康的行为能够保证各种营养素的摄取,充足的营养不仅能满足体格生长的需求,还能促进大脑发育,从而促进其智力发展。

因此,对学生的生活习惯要有正确导向,开设健康教育课,向学生和家长宣传《中国居民平衡膳食宝塔》,加强学生保健意识,提高学生和家长对饮食、健康及相关疾病的知晓率,从而帮助学生养成健康的饮食行为,使其意识到健康行为的重要性,协助学生将健康知识转化为行动。

4 参考文献

[1] 沈蕙,滕臣刚,李海,等. 江苏省青少年饮食行为调查.中国学校卫生,2006,27(7):602-603.

[2] 朱红艳. 张家港市中学生饮食行为与日常锻炼状况调查. 中国学校卫生,2008,29(1):44-45.

[3] 罗海燕,潘小帮,刘辉.南京市中学生饮食行为及其影响因素分析. 中国学校卫生,2007,28(10):920-921.

[4] 马文军,杜琳,林国桢,等.父母及家庭环境因素对中小学生饮食行为的影响. 疾病控制杂志,2001,5(2):125-127.

[5] 马冠生.儿童少年的饮食行为.国外医学:卫生学分册,1999,26(4):240-242.

[6] 杜琳,邓小冰,倪莉红,等. 广州市城区中小学生饮食行为调查与分析.中国公共卫生,1999,15(8):711.

[7] 戴传文,贾晓飞,高小苑,等.深圳市高中学生饮食习惯相关因素调查.现代预防医学,2007,34(23):4 523-4 524.

[8] 蒋竟雄,夏秀兰,惠京红,等. 家庭因素对儿童肥胖治疗的影响. 中国儿童保健杂志,1999,7(1):2.

中学生心理健康调研报告范文6

近日,卫生部食品安全综合协调与卫生监督局副局长苏志在与网友在线交流时指出,食品是特殊的产品,这样的工作岗位,患有法律规定疾病的病人不能从事,但乙肝病毒携带者不影响食品生产经营。

苏志说,病毒性肝炎还要看具体情况。病毒性肝炎里面的甲型肝炎、戊型肝炎的患者,不能从事直接入口食品的生产经营活动。在中国,乙型肝炎患者比较多,但是乙型肝炎是通过血液传播、性传播和母婴传播,不是消化道传染病,一般来说也不会通过饮食传播,所以对于病毒性肝炎,在具体体检时要分清楚。比如乙型肝炎的病毒携带者,医学上认为它不影响从事食品生产经营。

苏志补充说,在食品生产经营企业,除去《食品安全法》规定的不能从事直接人口食品的岗位外,还有很多岗位,只要工作不直接接触食品就不会造成食品的污染,就不可能通过食用造成疾病传播。

营养不良成留守儿童主要健康问题

与普通儿童相比,留守儿童的膳食结构不合理问题突出,生长迟缓发生率和营养不良发生率明显较高。据卫生部儿童卫生处相关负责人介绍,2007年,卫生部在全国13个留守儿童较多的省(区、市)中选择7个进行调查。调查结果显示,与对照组的7200名普通儿童相比,留守儿童普遍存在膳食结构不合理、营养摄入明显不足、母乳喂养率较低等问题。这一方面是因为留守儿童多半由老人抚养,老人对孩子的偏食行为不予纠正;另一方面,约有1/4的父母没有按时给孩子寄生活费,造成看护人没有足够的经济条件来照顾孩子的饮食。

调查还发现,在疾病患病率和就诊率上,留守儿童和普通儿童无明显差异,但在心理情绪和性格缺陷方面差距较大。

我国青少年近视人数居世界之首检出率72.8%

我国青少年近视的人数居世界之首。近日,北京市卫生局新闻发言人邓小虹做客《健康播报》时介绍,我国青少年近视群体中,高中生的近视检出率最高,达到72.8%。

今年“爱眼日”的主题是“关注青少年眼健康”。为保护学生的视力健康,北京市在制定《健康北京人――健康促进十年行动规划》中,特别设立了“保护视力行动”,要求各类学校每学期开展一次视力检查,学校要为学生每天安排做两次眼保健操,并且帮助学生掌握科学的用眼知识和方法,以控制青少年近视眼发病率的上升趋势。

我国儿童生长发育水平明显提高

近日,卫生部了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。此前,我国一直把世界卫生组织的全球儿童生长发育标准作为衡量我国儿童生长发育情况的指标。

据卫生部相关负责人介绍,2005年,卫生部在北京、哈尔滨、西安、上海、南京、武汉、广州、福州、昆明进行了第四次儿童体格发育调查。调查显示,9个城市儿童以身高、体重为主要指标的生长发育水平有明显提高。以城市6-7岁组儿童为例,男童的平均身高为120厘米,平均体重为22.5公斤,女童的平均身高为118.9厘米,平均体重为21.6公斤。这表明,我国主要城市儿童生长发育的平均水平达到了世界卫生组织提出的儿童生长发育的标准。与30年前的调查结果比较,我国儿童身高和体重的增长速度大大超过了西方发达国家儿童平均每10年身高增长1厘米、体重增加0.5公斤的生长趋势。

十大违法医药食品广告被曝光

国家工商总局近日对各省(区、市)电视台卫视频道和省会城市晚报的药品、医疗、保健食品、化妆品及美容服务广告情况进行了抽查,并对发现的十大严重违法广告进行了曝光。

这十则广告包括:呼和浩特晚报的呼和浩特五洲女子医院医疗广告,该广告以新闻报道形式;西安晚报的生命A蛋白食品广告,夸大食品用途,宣传食品的治疗作用;南昌晚报的南昌东大肛肠专科医院医疗广告,未经卫生行政部门批准;贵阳晚报的冠心静片药品广告,该药品为处方药;黑龙江新晚报的倍力胶囊保健食品广告,有关增强、改善性生活的内容超出食品药品监督管理部门核定的保健功能;南宁晚报的肝宁片药品广告,未经食品药品监督管理部门审查批准;天津今晚报的天津市河东钟山医院医疗广告,未经卫生行政部门批准;河北燕赵晚报的仲马食品广告,夸大食品用途,宣传食品的治疗作用;福州晚报的福建武警医院医疗广告,使用武警部队名义广告,并使用患者名义做证明;青岛电视台一套节目的圣首荞芪胶囊保健食品广告,夸大保健食品功效,使用患者名义证明使用效果。

枕头过高容易出现梦魇

不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧得喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,好像有个东西压在身上,也有人迷信的叫它“鬼压身”。

湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师龚守会指出,其实,这在医学上叫“梦魇”,属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状。绝大多数是因为睡姿不正确,尤其是枕头过高等引起的。

长期高枕,不仅会压迫颈动脉窦,还会影响呼吸道畅通易打呼噜,而且易导致颈部不适或驼背。会让人的头部仍然继续处于在人体的最高位置;而且还会人为地改变颈椎的自然生理曲度,使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态,使人心烦意乱,夜难成寐,一旦入睡很容易出现梦魇现象。

从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。

乙肝患者应多吃青蒜等富含维生素A和K食物

乙肝患者日常饮食中应摄入充足的维生素,多吃一些富含维生素A的食物,如牛奶、胡萝卜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;同时还要吃一些富含维生素B1的食物,如豆芽、豌豆、花生等。此外,肝病患者胆汁分泌受到障碍,对维生素K的吸收也有一定影响,所以应多吃菠菜、圆向菜、菜花等富含维生素K的食物。

平日还要注意进食含量丰富的动物蛋白和蛋氨酸的食物,如鱿鱼、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等。少吃多糖和高热量的食物,药物治疗应在医师或药师指导下谨慎选用。

盖被子吹空调更易得“空调病”

夏天来临,写字楼和商场的空调又开始运转起来,而很多家庭也选择了开空调以求凉爽。为了睡觉时凉爽又不着凉,有人选择了盖着被子吹空调。专家指出,这样其实更容易患上空调病,并且会使脆弱的呼吸道受到损伤。

中国抗癌协会秘书长张广超介绍,通常在使用空调时环境是封闭的,室内的氧气不断消耗而得不到补充,人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧。而在睡觉时人的新陈代谢放慢,则更容易被病菌侵袭。此外,盖着被子只能防冻却不能防病,有的人盖着被子之后把空调的温度调得更低,而人的呼吸道是最脆弱的,冷空气从呼吸

道进入人体,加上室内的空气不流通,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至会患上严重的呼吸道疾病。因此,与其盖上厚厚的被子吹空调,不如打开门窗让空气自然流通,并盖个薄一点的被子。

一些成人健康问题起因于儿时

美国研究人员近日公布的一份研究报告显示,一些成年人的健康问题与他们儿时的生理和精神健康受到损害有关。因此,有必要进一步强调在人生早期保证身心健康的重要性。

这项研究由美国哈佛大学公共卫生学院教授杰克・肖恩考夫领导完成。研究人员认为,早期经历至少会以两种方式影响成年后的健康:各种损害长时间的累积或是在敏感发育阶段埋藏下生理不利因素。这两种情况最终都可能通过疾病发作的形式表现出来,疾病发作的时间最长可能在几十年后。

哈佛大学科研人员说,相关研究已经表明,成年人在儿童时期承受创伤性事件与他们成年后患冠心病、慢性肺病等疾病的风险相对较高有很强关联性。成年后患病的风险因子可以在大脑发育的敏感阶段产生,例如儿童在早期所经历的虐待和贫困与成年时期免疫反应高亢有关,而免疫反应的这种异常状况是罹患心血管疾病、糖尿病、哮喘和慢性肺病的已知风险因子。

父母的饮食习惯对孩子影响不大

人们通常认为,健康的饮食习惯往往沿袭于家庭,父母的饮食行为对孩子饮食习惯的形成起着决定作用。然而,美国最新的一项研究显示,父母的饮食习惯并不能对孩子构成一生影响。

约翰斯・霍普金斯・布隆伯格公共卫生学院的研究人员在最新一期《社会科学与医学》杂志上报告说,他们以1994年至1996年美国农业部相关数据为基础,对超过1.6万名美国人的饮食习惯和美国家庭的饮食结构等进行了分析和调查。这些数据涉及饮食、社会经济学、人口统计学以及各种健康指数等诸多方面。