【摘要】音乐富有极强的节奏感、美妙的旋律、朗朗上口的歌词，有帮助我们抒发情感的力量，富有强大的感染力。小学生在体育课堂和运动训练中，常出现疲惫、懈怠、无法集中注意力的情况，笔者认为通过音乐的方式能够增强学生对体育课的兴趣，提高体育教学的效率和质量。激昂的音乐能调动学生的心情和情绪；舒缓轻柔的音乐帮助学生缓解心中的压力；纯音乐能帮助学生调整身心……因此，笔者将通过“音乐元素在小学体育教学与训练中的运用”一题，阐述音乐对于体育教学和运动训练的作用。
【关键词】音乐；体育教学；运动训练；应用策略
体育教学中，因小学生年龄较小，性格活泼，身体协调性较差，训练中经常跟不上节奏，容易产生挫败情绪，不利于体育教学的推进。首先，音乐在很大程度上能够缓解这些问题。富有节奏感的音乐，有利于学生跟随音乐旋律，调整身体，提升身体的协调性。其次，音乐对小学生的情绪变化具有重要的引导和调节作用。不同类型的音乐会带给学生不同的情绪。借助音乐这一特性，可以不断探索和研究音乐与体育教学内容、体育教学方式相融的方式，以传统的体育教学为基础，增强音乐对体育教学的作用，发挥1+1>2的可观效果。
一、音乐在体育教学和运动训练中的作用
（一）音乐调动学生对体育课的热情和参与感
小学生不一定能够在体育教学中找到自己喜欢的体育项目，但是极可能找到自己喜欢的音乐类型。因此，音乐与体育教学的融合，能够极大程度上调动学生对体育课的热情。兴趣是学生进行体育教学和运动训练的第一源动力。音乐是学生产生兴趣的一个重要因素。小学时期的体育课堂并不需要让学生们掌握一个体育项目，更多的是引起学生们对体育课、体育锻炼的兴趣。将音乐加入课堂，让体育教学变得更加生动有趣，能增强小学生在体育教学和运动训练中的参与感。如健美操一类的体育项目就是伴随各式各样的音乐进行运动，能够增加学生的兴趣，有利于学生养成积极快乐的学习态度，促进体育教学和运动训练的进一步展开。
（二）音乐有助于推动课堂节奏，丰富课堂内容
在很多的体育教学和运动训练中，小学生日复一日反反复复地练习同一个动作、同一个项目，比较容易产生不耐烦的情绪。特别是比较好动的小学生，更是如此。因此，这样训练不利于体育教学的进一步推进。但是音乐就能够很好地调节学生的情绪。比如在学习篮球的时候，学生们更渴望学习投篮、三步上篮等动作，也很期待进行小组间的对抗，对于反复的拍球、运球等基本的动作不是很在意。但是基础动作对于后面的体育教学又具有关键性的作用，也能够保证学生在体育锻炼中不容易受伤。因此，在进行篮球基础动作练习的时候，就可以利用音乐，让学生们在音乐中运球，进而不断地帮助学生在运动训练中夯实基础。其次，面对小学生的体育教师，很难把控住整个课堂。学生很多时候根本不听教师的指挥，散落在操场的各个地方做着自己喜欢的事情。音乐还能够帮助老师聚集学生，让学生们能够关注老师的体育教学课堂，集中注意力，推动体育教学往下推进和展开。
（三）音乐可以调整情绪，缓解训练的疲惫感和懈怠感
根据研究表明，音乐对人们情绪具有重大的影响，主要分为消极方面和积极方面。体育课堂需要将音乐的积极作用发挥到最大。小学生的情绪也会受到多方面的影响，在进行体育教学之前的情绪，也影响了体育课的教学进度。因此，进行体育教学之前，学生们出现过于兴奋、过于沉默或调动不起情绪的状况时就可以借助音乐调节学生们的情绪。在体育教学正式开始之前，可以选用热情洋溢的音乐，调动学生的积极性；在体育教学进行过程中时，根据教学内容，选择富有节奏感的音乐，随音乐的节奏进行体育教学；在体育教学的结尾，可以采取舒缓的音乐，在一定程度上缓解小学生的疲惫感，也能够为体育课留下流连忘返的感觉，让学生对体育课一直都抱有强大的兴趣。［1］
二、音乐在体育教学和运动训练中的实践
（一）借助音乐创设情境，增强学生身体的协调性
对于小学生而言，体育课的教学目标主要是对体育产生初步的认识以及激发学生对体育的兴趣，增强身体的协调性和身体素质，培养学生德、智、体、美、劳全面发展。［2］对于初中生来说，体育课有中考的压力，体育教学的可变性在减少，与音乐的融合也并不明显。高中生对于体育已经有了比较成熟的认识，音乐对体育教学的帮助也慢慢减少。因此，在小学期间利用音乐创设情境，进行体育教学，更能够激发学生们的兴趣和潜力。课堂上，教师可以和小学生一起跳兔子舞，根据音乐的统一口令和节奏，集中注意做统一动作；能够通过一种比较简单且娱乐的舞蹈，帮助学生增加对彼此的了解，培养学生的身体协调能力。兔子舞对于其他传统的健美操而言，音乐更加便于记忆，动作虽然既有手又有脚的变化，但是比较简单，适合不同身体素质的小学生。而且，想要能够完整且不出错地跳出完美兔子舞，还需要小学生学会沟通与合作，每个学生都全神贯注地跳每一个动作。其次，兔子舞能够培养学生的音乐节奏感，为之后的体育项目打下很好的基础，对其他运动项目也有重要的作用，如立定跳远、跳绳、踢毽子等。［3］还有两人三足的游戏，在游戏开始之前，学生们需要自己进行训练，能够与自己的伙伴们根据音乐的节奏打好配合；根据老师提供的音乐不断往前走，只有默契配合，才能够获得这个比赛的胜利。在音乐的帮助下，更加有利于学生快速找到两人之间的默契点，并根据音乐节奏调整自己的步伐。一味地加快速度可能导致双方动作不协调，比赛中途出现摔倒、跟不上的问题，无法在比赛中获得良好的成绩。根据音乐合理地调整自己前进的速度、两人配合默契才是获得胜利的法宝。通过游戏方式以及音乐的帮助，能够让小学生以一种轻松、简单、快乐的方式，提高身体的协调性和对音乐的节奏感，对体育运动有更深的体会和理解。
（二）音乐突出体育教学重难点，渲染气氛
音乐旋律中会有婉转悠扬和昂扬顿挫的区别。旋律的变化和节奏快慢的不同，能够直观且极富渲染力地给到小学生们，帮助小学生以最快的速度调整动作，并且能够与体育训练中的其他运动项目形成相应的联系，如撑竿跳、三步上篮等。通过节奏起伏的变化，小学生在体育项目中的发力强弱存在一定变化，速度的变换能够更加清晰。通过音乐在体育运动中的辅助，小学生能更快地掌握动作要领，能够借助音乐加强对体育教学重难点的学习。学生们会逐渐清晰地了解到，当老师讲解体育项目的重难点时，音乐节奏会比较紧凑，提高注意力的同时渲染氛围；而音乐节奏比较舒缓的时候，是老师在教授比较简单的动作要领，学生可以边学习边休息。因此，我认为，小学体育教师要根据体育教学内容的差异，选取不同类型的音乐，注意音乐的转换合成以及切换，使小学生更加适应体育教学和运动训练的内容。其次，要鼓励学生们多听节奏感较强的音乐，根据音乐运动起来，从一些简单的体育动作开始，到能够做一些比较繁杂的体育动作，增加学生的节奏感，提高学生身体素质。再次，音乐有利于丰富体育教学内容，吸引学生的注意力和热情，在音乐的加持之下，体育教学会更加多元化、生动化和多样化，帮助学生以更加积极向上的态度面对体育教学和运动训练。
作者：郑昊 单位：江苏省苏州工业园区星浦学校
