一、从家长的角度谈学生减负
1、扭转观念，正确定位
人们常说：家长是孩子的第一任老师，家庭是子女的第一个课堂。因此，无论多么优秀质量多么好的学校教育都是不可能完全替代家庭教育的。现阶段，父母希望孩子“出人头地”，希望自己的孩子能比自己更加的优秀，这种心理是完全可以理解的。但“望子成龙、望女成凤”的心态使得他们对自己子女的要求远远超出了孩子在该年龄段所能达到的。他们不顾孩子的能力、兴趣，盲目施压，剥夺孩子的周末、暑假甚至是课余的时间，疯狂的报各种各样的学习班、辅导班、培训班。个别的家长甚至因为自身的虚荣心作怪，孩子学习好、有长进，自己感到脸上倍儿有光，对孩子“高标准、严要求”，不能容忍孩子的一点点退步。为了达到父母的高要求，孩子们牺牲了时间甚至是健康，久而久之，心理压力过大，对学习产生逆反抵抗的心理。因此，在这种情况下，家长首先要做的是转变自己的观念，对孩子进行正确的定位，从孩子的实际情况出发，积极引导孩子全方位的发展，减轻孩子的精神负担。
2、将关爱倾注于子女学习之中
每次考试过后，家长总会非常在意孩子试卷上的分数，若有进步，尚且无事，倘若略有减少，则又是打又是骂。而在平时的学习中，总是以忙于自己的工作没时间或以自己与孩子没有共同话题为借口，对孩子的学习不闻不问，置之不理。众所周知，小学阶段的孩子，他们眼里的世界是丰富多彩的，相对于课本上的知识外，他们对课外的世界更加充满了兴趣。因此，家长们应该多抽出时间或者利用周末时间多陪陪孩子，带他们多出去走走去看看，一方面增加了孩子们对周围新鲜事物的认识，同时也扩展了孩子们的视野。平常的学习中，对孩子不懂的问题应积极的引导，陪孩子一同解决，和孩子一同进步，而不是一味的追求分数。
二、从学生的角度谈学生减负
1、根据自身的情况制定恰当的目标
减负的最终受益者是学生，但同时学生也是减负过程中的执行者。因此，学生对减负应该有一个正确的认识。所谓减负，是指减轻学生学习的负担，它仅仅是提高学生自身素质的一种手段，而不是目的，旨在培养学生的创新意识。但减轻负担，并不意味着学生因课业负担减轻了而使学习的质量受到影响。因此，学生自身因积极配合教师以及家长，根据自己的情况制定一个合适的学习目标，一旦目标制定，就要一步一步地努力去实现，增强学习的成就感。
2、充分挖掘和利用自身的优势
金无足赤，人无完人。因此，每一个人都不是全能的，都有着自己的特长和优势，同样也有自己的缺点和不足。但在学习的过程中，千万不能拿自己的短处与他人的优势对比，这样的比较往往只会让自己忽视自身的长处，只看到自己的短处。长此以往将会丧失自信心，使得心理负担过重。因此，学生应充分的认识和挖掘自己的优势，并在学习过程中积极的发挥，这对自信心的提升有着极好的帮助。总之，减负的最终目的是为了全面提高教学质量，通过减负的手段来推进素质教育政策的全面落实。使得每一个学生能够在轻松快乐的环境下获取更多的知识，全方位的提升自己。而减负工作是一个长期艰巨的过程，它需要各方面一起共同努力，离开任何一方都无法进行到底。因此，社会、学校、教师、家长以及孩子必须团结一致，不断探索，共同进步。
作者：赵苗苗 杨明 单位：湖北省宜昌市绿萝路小学 湖北省宜昌市点军区桥边小学
