摘要：现如今游泳课已经成为了很多大学中都有的必修课，可以如今的很多学生在游泳过程中都出现了或多或少的心理问题。大学生体育游泳学习中心理问题分为外在原因和内在原因，本文结合当下大学游泳教学现状，分析这两项主要原因，期望能够改善游泳教学现状。
关键词：大学体育教学;游泳教学;心理问题;策略
菲尔普斯是世界级的游泳健将，人称“菲鱼”。在《杨澜访谈录》中接受采访时，菲尔普斯说自己非常喜欢水，喜欢在水中游泳的快乐感觉。他对游泳的痴迷程度到了极致，即便是圣诞节也要下水练习，每天除了睡觉之外的时间，几乎都是在泳池中度过的。然而，很多人对游泳却非常恐惧，或者是自身的经历，或者是被溺水传闻吓到，他们在游泳的过程中有不同程度的恐惧心理，最终影响了游泳学习。针对这种情况，体育教师必须加强研究与教学实践，解决学生在游泳中的恐惧心理，引导学生更好的参与到体育活动中。
1、大学生体育游泳学习中心理问题的外在原因
游泳课是大学体育课程中的一门教学科目，并且这个科目从开设以来始终是大学体育重点研究的科目。但是由于受到各种各样原因的干扰，从而让部分的大学生对游泳课出现了一些比较负面的心理问题，为了能够有效处理这些不良的心理现象，进一步优化游泳课的教学质量，体育教师必须要全面地分析学生产生这些心理问题的根本来源，并且根据分析的结果制定相对应的解决方法帮助学生克服在练习游泳时产生的各种心理问题。本文将大学体育游泳教学中的心理问题作为主要的阐述点进行分析，结论如下。
1.1、教师教学方式的问题
游泳本身并不是一项很难的运动，但是大部分同学，特别是北方学生从小下水游泳的机会不多，对于游泳这项运动较为陌生，初次学习肯定会产生恐惧心理，这时候教师的教学手法就显得尤为重要。但是，很多大学游泳教师在教学时往往一视同仁，不能做到因人施教，每个学生的基础不一样，教师进行统一教学就会使得学生之间的差距越拉越大，最后基础差的同学就会越来越害怕游泳，对游泳失去信心。因此教师合理的教学方式才是最有效提升学生游泳水平的途径。
1.2、教学环境的因素
（1）身体姿势被改变。和陆上项目不同，游泳并不是平时的站立位运动，人们前进的方向被改变，导致学生一时难以接受，又加之地心引力的作用，学生进入水池之后就会自然下沉，产生恐惧心理，学生在游泳学习时身体没有支撑点很容易感到不适；（2）身体重心被改变。当一个人平躺在陆地平面时，人的重心是在髋关节和肚脐中间，在这附近的重心可以将人体进行平衡。但是当学生进入水中，由于水浮力的作用，人体就会相应产生失去自身重量的感觉，并且水中的粘滞性要远大于陆地空气的粘滞性，再加之初学者很害怕呛水总是抬头游泳使得阻力更大。阻力增加，容易呛水就会使得学生害怕游泳，产生更强的恐惧心理；（3）不同的呼吸方式。呼吸作为一项生理机制，是人们不由自主产生的，但是当学生进入水池游泳时，平时的呼吸方式就要改变，一些初学者很容易在改变呼吸方式的过程中由于不习惯而进行呛水，最终导致恐惧的增加；（4）水压会引起身体的不良反应。人在陆地上基本感觉不到空气对机体的压力,而进入水中,水压会明显增加,甚至会出现呼吸困难,而人出于本能反应,会紧闭嘴唇,并用鼻子呼吸,这样极易将水吸入气管造成呛水。
1.3、教材原因
在教学过程中，很多教师为了尽快提高学生的成绩，在不进行基础学习的情况下就按安排高难度的训练，但是学生这个时候并不能一下子接受高难度的训练，就会感到异常的吃力，动摇信心，产生恐惧心理。
2、大学生体育游泳学习中心理问题的内在原因
2.1、学生学习缺乏学习兴趣
游泳教学在让学生掌握体育相关的知识，养成健康的生活方式的同时，还可以在课外训练中放松心情，缓解学习压力，因此游泳教学一直受到各界教育者的关注与重视。但是在当下的游泳教学中，很多教师只注重对学生专业游泳能力的培养，却忽视了对学生游泳学习兴趣的培养。俗话说，兴趣是最好的老师。学生只有在游泳学习中养成了兴趣爱好，才能积极主动地参与到游泳学习中来，教师才能以更少的时间和精力为学生提供更多优质的游泳体育知识，因此在当下的游泳教学中培养学生的兴趣爱好是非常重要的。在当下的游泳教学中培养学生的学习兴趣是很有必要的，不仅可以提高学生的学习成绩，还可以让学生在学习中感受到乐趣。因此在以后的游泳教学中，各体育教师要不断改进当下教学思维，通过培养学生的学习兴趣来提高学生的学习效率。
2.2、缺乏勇气，对教师的不信任
很多学生在小时候都会被家长灌输水中十分危险尽量不要到水边玩耍的知识，这就导致了学生在潜意识中就会对游泳产生抵触心理，怕水已经成为学生心中根深蒂固的思想，很难使其改变。学生们即使进入大学也会害怕游泳，并且很多教师为了避免溺水事故的发生总是会夸大学生溺水的危险性，使得学生会发自内心的厌恶游泳、害怕游泳。
3、解决大学体育游泳教学中学生心理问题的具体措施
3.1、为学生建立完善的保护体系
完善的保护体系是消除学生游泳学习恐惧心理的前提，只有真正从学生的角度考虑问题，为其建立完善的保护和应急措施，才能保证学生能够在安全的环境下提高游泳学习效率，解决学生在学习中的心理困扰。在现在的游泳教学中，部分教师认为让学生提前感受在水中的感觉更有利于学生掌握正确的游泳方法。比如，在以后的教学中学校可以集中对校内的游泳池和游泳馆等设备进行维护，防止因为年久失修导致不安全因素的发生；其次，学校应组建专业的检修团队，定期对学生游泳的场地和设备进行检查，一旦发现存在问题要及时加以解决，时刻为学生创造良好的学习环境。作为一名游泳教师，教学中面对的都是心理还没有完全成熟的学生，其对危险事物的认识能力和解决问题的能力都还存在一定的欠缺，因此教师在游泳教学之前首先要对学生进行相应的安全保护能力训练，让学生指导游泳的原理、如何在学习游泳的过程中保护自己以及当自己或者附近的人出现溺水问题以后应该如何解决，在保证学生有相应的自救能力以后再为学生进行相应的教学。
3.2、优化教学环境，消除学生心理恐惧
在现在的教学中，本人针对学生产生恐惧心理的原因进行了相关的调查和研究。在研究中发现，一部分学生天生不喜欢游泳这项运动，也有部分学生是听其他同学说游泳非常可怕所以才非常害怕的，这就说明有很大一部分的学生并不是天生真的害怕游泳，而是其成长和学习的环境为其种下了恐惧的种子，导致学生在以后的学习中无法再集中精力认真学习。针对这一问题，在以后的教学中教师要高度重视学生的恐惧心理，不断优化教学环境，从教师、学生和家长三个角度入手，解决学生的恐惧心理。比如，部分教师在教学的过程中不重视自身言行的约束，甚至会故意跟学生开引发学生恐惧心理的玩笑，学生信以为真，最终影响了学生的正常学习能力。所以，首先教师应该充分重视日常教学中的言行举止，不在教学中讲出可能会引发学生恐惧和焦虑心理。其次，教师要引导学生在日常的学习中不开其他同学的玩笑，共同为学生的游泳的恐惧心理。教师除了在教学中应该约束自身和学生的行为以外，还应该加强与家长的沟通，在教学之余多与家长沟通其意见。比如，部分家长盲目认为游泳对学生的学习和就业没有什么作用，不应该在大学中开设这一门课程，还有的家长认为游泳教学对学生来讲是不安全的，甚至会导致学生发生安全事故，因此在高校教学中不应该为学生进行相应的教学。那么教师就应该根据各家长这样的心理进行疏导，为学生的游泳学习奠定坚实的后盾。
3.3、丰富教学手段，教学内容趣味化
现在部分学生对游泳学习的内容存在心理恐惧或者存在逃避心理主要是因为学生对游泳教学内容不感兴趣。现在的游泳教学中仍有一部分教师是以教材为主要教学依据，在教学的过程中也主要是采取实践加教材的方法，这样的教学方法虽然可以在一定程度上保证教学内容与教学要求的契合，但是长此以往的教学必然会导致学生的倦怠心理，甚至学生会出现厌学的问题。因此，在以后的教学中教师应该不断丰富教学手段，为学生提供与传统教学手段不同的教学方法，让学生在学习的过程中感受到趣味性，以此提高学生的学习积极性，消除心理问题。在当下的教学中，很多教师习惯于在课前对需要讲解的内容进行梳理和讨论，但本人发现如果要想根据讨论的主体对相关的知识进行串联是比较困难的，因为部分教师尤其是一些没有经验的道德与法治教师在脑海中没有完整的教学框架体系。因此在以后的教学中，教师可以利用思维导图的形式实现课前的备案工作。教师在进行备课之前，需要进行教学内容的浏览，制定合理的教学大纲，通过和其他的教师交流获取经验，弥补自身的不足。当然，这些是远远不够的，具有一定的局限性，在讨论的过程中也容易遗失要点。因此可以利用思维导图的方法，利用思维导图将需要准备的知识要点按照中心的主题罗列清楚，教师们进行讨论时，就可以围绕这一主题展开讨论，这样就不容易忽略掉一些知识点，从而进行有效的备课。对于青年教师来说这一个方式是十分有用的，能够让他们尽快的熟悉教学规律和教学内容。
3.4、教师加强与学生沟通
互相信任的前提就是平等，在进行教学时，如果教师总是根据自身的实际情况教学，却不考虑学生的实际情况，学生的逆反心理就会很容易被激起。随着社会的不断发展，当今学生的发展变得富有个性化以及多样化，因此，教师要想了解学生的真正想法就必须进行良好地沟通，而尊重和平等就会进行沟通的开端。想要在学生和班主任之间建立良好的沟通的桥梁就必须尊重学生的想法和看法，不能一味的单方面引导。教师只有将自己和学生放在同一水平线上才能够保证沟通的顺利开展。在这一过程中班主任要注重沟通的艺术，通过运用“平和”的语气进行相互之间的沟通，充分尊重学生的人格和尊严，了解学生对游泳学习的真实看法，在此基础上解决学生心中的问题。也只有这样才能够像“朋友”一样打开心扉，说出自己的真心话和真实想法。
4、结束语
综上所述，在大学体育游泳教学中学生存在的心理问题一方面是来自外界，一方面是自身问题导致的，因此教师应该根据学生的不同问题加以解决，为学生创造良好的学习环境，也只有这样才能提高学生的学习效率，为学生养成正确的学习习惯和生活态度。
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作者:李哲 单位:山东体育学院
