口腔保健建议范文1
自我口腔保健
中老年人的自我口腔保健活动是他人无法取代的，是保持中老年人口腔健康的基础，主要包括：
刷牙中老年人应选择合乎口腔卫生要求的老人用或成人用保健牙刷。一般选用刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄易握，不易滑脱。牙膏最好选用含氟牙膏，可以预防根面龋和减轻由于牙齿磨耗、磨损引起牙本质过敏症。应选用“上下加旋转”的刷牙方法，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙对中老年人都有好处，值得提倡。
洁牙由于中老年人牙龈退缩，牙缝较宽，牙齿稀疏，光靠刷牙还不足以保持牙齿清洁。在有条件时，推荐使用间隙刷，或者使用牙线洁牙，有利于去除邻面与根面的食物残渣。当口腔中有孤立牙时，也建议使用纱布或条带清洁牙面。
剔牙选用扁平或锥形样木质牙签，顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不要用力过猛过快，可帮助清洗牙邻面的软垢。
漱口每餐之后用清水漱口是一种好习惯，必要时可以遵医嘱使用一些具有抗炎作用的漱口水，然而对于口腔稀释能力差的中老年人不建议使用高浓度漱口水。但漱口不能替代刷牙，因为漱口达不到去除牙菌斑的作用。
纠正不良卫生习惯与生活方式包括戒除烟酒、不用牙开瓶盖、不咬硬物等。
保证营养
良好的营养状态对于疾病的预防和治疗、康复是一个不可缺少的条件。中老年人由于多种因素影响特别容易营养不良，一般中老年人需要的热量、蛋白质比青少年少；但对钙、铁等矿物质和维生素的需要量则随年龄增长而相应增加。要严格限制甜食，多吃新鲜蔬菜与瓜果，合理安排膳食。
定期口腔检查
定期口腔检查是疾病预防、早期发现和早期治疗的基础。一般建议半年复查一次，有条件的可以三个月复查一次。定期检查主要检查龋病、牙周病、黏膜疾病等等。
龋病形成速度因人而异，中老年人口腔卫生状况普遍较差，龋病发展较快，一般半年检查一次。检查过程中中老年人应讲明症状和部位，配合医生的检查，主要检查每个牙齿唇颊面及邻面有无龋洞，或能否被器械钩住，必要时可以摄片明确检查部位。
牙周病在中老年人中的发病率较高，检查过程中不仅要查看牙龈组织有无红肿、出血、溢脓、退缩，牙齿周边有无结石，牙根有无暴露、有无无法保留的牙齿，严重时需摄片查看牙槽骨有无吸收、牙根的情况。一般推荐半年洗一次牙。
部分黏膜疾病是癌前病变，此时定期检查显得尤为重要。对于口腔内存在反复发作的破溃、溃疡、口腔内突发性斑块者应该及时就诊，就诊时主要检查唇颊黏膜及舌体有无破溃、溃疡、条纹及斑块等，就诊后应根据医嘱回访。一般建议三个月复查一次。
做到有病就医
患有口腔疾病的中老年人应及时治疗和修复，尽早恢复口腔功能，减轻余留牙的咀嚼负担，维护口腔健康。
现实生活里，中老年人常忽视口腔问题，就诊次数较少，其实，中老年人应该重视口腔卫生与保健，不仅可以避免疾病的发生，对于已经发生的疾病可以及早治疗，提高生存率的同时提升中老年人的生活质量。希望中老年人了解部分口腔知识后能养成定期检查和就诊的习惯，改善口腔卫生状况。
治疗全身疾病
口腔保健建议范文2
当你大口咀嚼芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。
饮食建议：嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺便补充一天的蔬菜量。
芭乐：让牙龈常保健康
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是一个不错的方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
乳酪：对牙齿能发挥保护作用
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实钙摄取不足也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃乳酪能够增强牙齿的钙质，使牙齿更为坚固。
饮食建议：早餐来一份西红柿乳酪三明治。
绿茶：被视为长寿之宝
牙齿因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
饮食建议：视个人喜好，一天喝2杯～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
洋葱：杀死多种细菌
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
饮食建议：每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
薄荷：改善你的口腔环境
薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫作单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香，能够起到改善口腔环境的效果。薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。
饮食建议：吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻，缓解腹胀感。如果您苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开谈，建议嚼2片～3片新鲜薄荷叶，有助于去除这些令人尴尬的气味。
无糖口香糖：增加唾液分泌量
木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌所利用。经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。
饮食建议：吃过东西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。不过，牙科医生强调，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔，尽可能吃完东西就马上刷牙。
水：保护牙齿离不了
口腔保健建议范文3
从2005年开始，韩永成在医院领导和北京市卫生局的支持下，带领科室同事将口腔卫生纳入到公共卫生服务项目，先后开展了为学龄儿童免费窝沟封闭预防龋齿、为低保老人免费镶牙、为学龄前儿童免费氟化泡沫预防乳牙龋齿等项目。目前已先后为126万名学生提供免费服务，对216万颗易发生龋病的牙齿实施保护，为75万人次的学龄前儿童提供了免费局部氟防龋服务，为3000多名低保老人提供了免费镶牙服务。自2005年窝沟封闭预防龋齿工作纳入北京市政府“折子工程”后，口腔卫生保健工作于2009年和2012年先后两次纳入北京市政府实事工作；同时，韩永成还带头组建了市级、区县和社区三级口腔疾病防治网，形成了北京市“横到边、纵到底”的口腔健康网。对此，国家卫生和计划生育委员会评价：北京市起到了引领全国口腔卫生工作的作用。
底子薄，
口腔卫生保健工作任重道远
1974年10月，作为北京口腔医院第一批赴远郊区平谷县的医疗队成员，韩永成来到了黄松峪公社卫生院。他回忆说，当时医护人员每天背着牙科电机和器械，走十几公里的山路到塔洼和附近大队的医务室，为农民诊治口腔疾患。说是医务室，其实只是一间能遮风挡雨的破房子，有个消毒用的高压锅，一些中草药，几种常用的西药片和针灸用具；其医生就是经过几个月医学基本知识培训后，身背药箱，边干活边看病的“赤脚医生”，这样的赤脚医生却解决了当时农村医疗的大问题；说是补牙，其实就是简单的“干尸固定和银汞充填”，根本没有条件做牙髓治疗，更不可能做复杂的牙齿根管治疗了……
1974年，世界卫生组织专门派专家考察了平谷县黄松峪公社的防病工作，对赤脚医生和医疗队的工作形式很感兴趣，后来世界卫生组织提出的初级卫生保健的概念，就与当时考察中国的农村卫生工作有关。
1975年至1976年，韩永成跟随医院医疗队先后在平谷山区的黄松峪公社卫生院和镇罗营公社卫生院工作。当时的平谷山区连一个牙科医生都没有，农民牙疼只能忍着，实在忍不了了，就步行或搭乘手扶拖拉机到几十公里以外的县医院去拔牙。整个平谷县只有几名牙科医生，还是北京口腔医院培养出来的。那时，山区没有通公共汽车，医疗队员也是靠步行或搭乘手扶拖拉机巡诊。医疗队有一辆破旧的26女式自行车，算是在山区拖运器械或行李的唯一交通工具了。医疗队员们身背牙齿的解剖挂图，到各田间地头为农民讲解牙齿的结构和口腔卫生知识，并告诉人们，没有条件刷牙，起码吃完食物后要漱漱口。
韩永成主任记得，当时北京科学电影制片厂要拍一部《保护牙齿》的科教片，他扮演一名工人刷牙。摄制组在黄松峪大队一户农民家里拍摄农民镶牙后照着镜子、乐得非常开心的镜头，这体现了农民盼望有牙能吃饭的高兴心情。后来，这部科教影片作为“加片”，在各电影院里放映了很长时间。
在医疗队工作期间，包括韩永成主任在内的所有医疗队员们都目睹了当时农村缺医少药的情景和防病知识的匮乏；而在40年后的今天，包括山区在内的各卫生院都建立了口腔科，平谷区（原平谷县）也成立了牙病防治所，人民的口腔医疗条件已经得到了极大改善。
1978年，由北京口腔医院和北京市疾病预防与控制中心（当时名称为北京市卫生防疫站）、积水潭医院等部门组成的氟病调查组，先后在延庆县、门头沟区及河北省承德市等地开展氟骨症、氟牙症的调查工作。在延庆山区的一个村子，饮用水中含氟量过高，接近 17ppm，20多岁的人关节就出现不同程度的强直，40多岁的人腰就无法挺直，病情严重的患者头部几乎抵到膝盖，被人们形容为“三不见”：走路不见天，对面不见人，回家不见门。患者的口腔表现为牙齿呈深褐色，严重缺损，牙面上就像被麻雀啄过一样，形成很多小坑。严重的牙病使他们很早就丧失了咀嚼功能。“调查中发现，农村几乎没有人刷牙，农民没有基本的口腔卫生保健条件和卫生保健知识”。韩永成主任感慨地说。2008年10月16日，韩永成主任在《北京晚报》发表了题为《为无牙老人提供镶牙关爱》的呼吁文章，促成了为低保老人免费镶牙的市政府2009年实事项目。
“1976年至1978年间，通过调查，我们发现北京市学生龋病非常严重，90%以上的龋齿没有得到治疗。” 韩永成主任说，当时，我们到学校为学生治牙，每补一颗牙仅收两毛钱，如果治疗3颗以上的牙齿，最多只收取五毛钱的费用。即使这样，还是有学生因负担不起而放弃治疗。1982年全国第一次口腔健康流行病学调查结果显示：北京市小学生乳牙龋齿患病率达到89.72%，得到治疗的龋齿仅为11.64%，平均每人有4.49颗龋齿；12岁刚刚换完恒牙的孩子，平均每人已经有1.41颗龋齿了，在全国为最高的地区。
改革开放给牙病防治工作
带来了生机
韩永成主任介绍说，40年前，中国每十几万人口中仅有一名口腔医生。在这种情况下，面对国内的口腔保健状况，我国口腔卫生保健工作任重道远。当时北京的两所口腔专科医院仅有口腔预防组，没有正式的口腔预防科。1979年北京口腔医院成立了口腔预防科，周大成教授成为第一任科主任。40年来，伴随着我国改革开放的发展，在三任院长的支持下，预防科也由以医院预防门诊为主的科室，一步步发展到可承担全市牙病防治工作的组织、指导和协调的责任；预防科的医务人员也由最初的几个人发展到近30人，形成了医、教、研、防为一体的科室，并协助区县建立了覆盖全市的牙病防治网，为日后承担全市口腔公共卫生服务项目奠定了基础。
韩永成主任进一步介绍说，1978年改革开放以来，在各级政府的关注下，北京市积极组建牙病防治机构，促进口腔公共卫生工作。1982年世界卫生组织在山西省运城地区召开了牙病防治现场会。1982年至1983年原卫生部疾控局（当时叫防疫司）开始组织《中小学生龋病、牙周疾病的流行病学调查》工作，口腔和公共卫生医务工作者一起，共同完成了建国以来最大规模的口腔健康流行病学基线调查。
1986年，原卫生部在天津召开全国口腔预防保健工作会议，这也是建国以来第一次就口腔保健问题以卫生部的名义召开的专题会议。那次会议探讨了中国老百姓患病率最高、涉及人口最广泛的口腔疾病如何防治的问题，对促进和推动全国口腔预防保健工作起到了非常重要的作用。当年，韩永成主任参加了北京与河北、辽宁等北方六省市一起合作的六省市成年人口腔健康流行病学调查工作。调查结果显示，北京市民口腔健康状况令人担忧。除感冒外，牙病成为学生请假看病，影响上课的主要原因。
1988年，原卫生部成立了牙病防治指导组，并与、、全国妇联、国家教委等9个部委联合发出通知，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。全面展开口腔健康教育宣传工作。1989年，北京市卫生局成立了“慢病领导小组”，下设牙病防治等8个防病办公室。“从那时起，我有幸一直兼任市牙病防治办公室主任的工作，北京市第一次有了专门负责全市牙病防治工作的组织机构。”韩永成主任感慨地说，“市卫生局负责全市组织协调工作，我院负责全市牙病防治的具体业务指导和培训工作；朱宣智院长、王邦康院长、孙正院长和白玉兴院长等历任院领导，都对口腔预防保健工作给予了极大的支持。”
1989年，北京市第一次制订《北京市口腔保健规划目标（2000年）》，提出了2000年要将青少年龋齿控制在平均每人1.0颗以下的目标。就是在那一年，韩永成主任在接受《健康报》记者采访时提出了一定要“将居高不下的龋病降下来”的目标。1990年，北京市牙病防治办公室开始协助各区县陆续成立牙病防治所或牙病防治中心，主要目的是将口腔临床医学向社会口腔医学转变――由从以治疗为主转变为防治结合；积极开展口腔健康教育，通过大众传播的形式普及口腔卫生知识；根据当时的条件，积极提倡使用含氟牙膏和保健牙刷等公共卫生措施。1995年完成了第二次全国口腔健康流行病学调查工作。调查结果显示，北京市青少年平均每人由1982年的1.41颗，降到了0.97颗龋齿，平均每人减少0.44颗龋齿，全市青少年减少了80多万颗龋齿，提前完成了2000年的预定目标。
2005年，我国完成了第三次全国口腔健康流行病学调查。由于北京市牙防办自1997年开始积极推广窝沟封闭预防龋齿措施，青少年龋病得到有效控制，由1982年的每人1.41颗龋齿，下降到0.47颗，平均每人减少龋齿0.94颗，成为全国下降幅度最明显的城市，为社会直接节省医疗费用9亿多元；与30年前相比，青少年口腔健康状况明显得到改善。
将口腔保健纳入公共卫生体系
在采访中韩永成主任表示，按照党中央提出的“建立全民健康体系”的要求，北京市已将口腔保健纳入公共卫生体系，实践证明，这是控制口腔疾病流行的有效措施。自2005年开始，北京市政府已拨出4000多万元专项经费，为适龄儿童免费做窝沟封闭预防龋齿，现在已经成为儿童口腔保健的公共卫生措施。全市各级牙病防治所和近百家医疗机构共同承诺承担起为儿童口腔保健服务的责任，确保适龄儿童及时接受免费预防龋齿服务。近年来，已有126万多名儿童免费接受了窝沟封闭预防龋齿的医疗服务，216万多颗易患龋齿的第一恒磨牙得到了有效保护。
韩永成主任介绍说，儿童后磨牙咀嚼食物的面上，有很多凹凸不平的窝沟，根据口腔健康调查结果，北京市青少年92%以上的龋齿发生第一颗恒磨牙的窝沟部位，预防的最好办法就是在牙齿刚刚萌出后，将那些发育不好的深的窝沟封闭上，以预防龋齿的发生。这在发达国家已经有半个世纪的成功经验了。北京市已经开展此项工作近10年，现在政府免费为儿童提供预防龋齿项目，将有效预防儿童龋齿，使他们受益一生。北京市实施的口腔公共卫生措施，得到了原卫生部的肯定，2007年年底在北京召开了全国口腔卫生工作会议暨窝沟封闭预防龋齿现场会，向全国推广北京市口腔防病中坚持政府主导的工作经验。原卫生部领导和各省市区卫生行政管理部门负责人及口腔医学专家还分别到北京市朝阳区、怀柔区和北京口腔医院现场参观。此后，北京市根据乳牙龋病上升的趋势，又将预防乳牙龋病的干预措施，即氟化泡沫预防乳牙龋齿项目于2012年纳入到北京市政府实事。
韩永成主任认为，从口腔预防保健工作中可以看出全民健康的意义。他说，在我从事口腔预防保健工作的近40年中，亲身经历了“人人享有口腔初级卫生保健”工作形成的全过程。在党和政府的领导下，北京市口腔保健工作取得了令人鼓舞的成就。青少年常年居高不下的龋病得到了有效控制。目前，北京市逐步开展了针对不同年龄阶段的人群，针对对人们健康影响最突出的口腔健康问题，开展预防和干预措施，为市民提供免费服务项目。如：为避免牙病的母婴传播提出“不要带着牙病去怀孕”；为有效控制乳牙龋病上升趋势， “免费为幼儿进行氟化泡沫预防龋齿”；为确保儿童新换的恒牙免受龋病， “免费为学龄儿童提供窝沟封闭预防龋齿”；为有效控制中青年人群中广泛流行的牙周疾病，“将洗牙纳入医保报销范围”；为提高老年人生活质量和健康质量，申请后获得批准 “为低保老人免费镶牙”等专项服务。至此，北京市已经形成了生命全周期口腔保健的卫生保健品牌。
口腔健康是全身健康的一部分，世界卫生组织提出的人体健康的十大标准中，将“牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感；牙龈颜色正常，无出血现象”作为其中之一。许多发达国家提出，80岁的老年人口腔中至少要有20颗有功能的牙（简称8020），以承担人们正常的咀嚼功能。“对此，我们还有很多艰巨的工作要做，口腔卫生保健事业任重道远。”韩永成主任指出，今后，口腔公共卫生应该包括的主要内容为：促进口腔健康，减少口腔疾病，提高全身健康和生命质量。减少主要危险因素，特别是与慢病共同的危险因素，与预防慢病形成一个整体。通过有效的口腔公共卫生项目，全面提高市民的口腔健康水平，并加强或调整口腔卫生保健政策与策略，达到与社区卫生服务项目一体化的要求。
口腔保健建议范文4
准妈妈在计划怀孕前，都会有意识地到医院的内科、妇产科做相关的检查，但却常常忽视了口腔检查。殊不知孕期的特殊性，常常会使原有的牙齿问题加剧，一旦演变为急性牙髓炎或根尖周炎，不但会给自己带来难以忍受的痛苦，如果服药不慎还会对胎宝宝造成不利影响。所以，每个妈妈都要重视口腔卫生，千万不要让牙齿问题成为危害健康的隐患。
怀孕与龋齿
俗话说“生一个娃掉一颗牙”，现在仍有许多人认为，怀孕期间胎儿要从妈妈的牙齿中吸取钙质，所以孕妇牙齿出现问题是很正常的事情。在以前，这种现象也许很常见，但常见并不代表是应该发生的，事实也绝非如此！
由于孕期女性体内荷尔蒙的变化，许多孕妇在怀孕早期会有呕吐反酸现象，这将引起口腔内细菌群的变化――口腔环境变得更适合于龋齿的发生。还有许多孕妇刷牙时早孕反应加重，恶心呕吐不舒服，于是每天随便刷两下或干脆不刷牙，再加上孕期饮食习惯的改变，这些特殊情况都会“引爆”龋齿。
加之一些女性朋友在怀孕之前就有龋齿，但并没有及时检查治疗，怀孕后由于各种因素的影响，龋坏越来越严重，发展成急性牙髓炎甚至牙齿根尖周炎，这种疼痛是难以忍受的。许多孕妇担心治疗过程中用药会影响胎儿的生长发育，就算牙再疼也强忍着不敢去医院，任由病牙猖獗。十月怀胎已经很辛苦，为何要平白无故地给自己增加这么多本不应承受的痛苦呢？
另外，有龋齿的口腔中都藏着许多细菌，这些细菌产生的毒素会增加出现早产儿、低出生体重儿的风险。如果妈妈有龋齿，嘴里的细菌还会通过亲吻、共用餐具等途径传播给刚出生的宝宝。
因此，建议每一位准备怀孕的女性朋友，要提前6个月去医院进行系统的口腔健康检查：洁牙，并把口腔中的龋齿、残根残冠、位置不正常的智齿等都处理掉。洁牙是一种很好的牙齿保健手段，也是治疗牙周病的首要措施，通过去医院定期洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
此外，男人的口腔健康情况会直接影响到质量，准爸爸们也应该在“造小人儿”之前积极进行口腔健康检查哦！夫妻二人齐心协力，以健康清新的口腔环境共同迎接新生命的降临。
早作准备防龋齿
由于孕期的特殊性，准妈妈们需要花费更多的心思来维持口腔健康。
基础口腔卫生护理：使用含氟牙膏，每天刷牙至少两次，每次至少三分钟，孕妇最好能保持五分钟。每天都要使用牙线，若能在每餐后都及时刷牙并使用牙线，那就更棒啦！如果正常刷牙会造成明显的恶心呕吐，换成味道淡一些的牙膏再试试，会感觉好很多。每次呕吐后用小苏打水漱口，可以有效去除口腔内残留的胃酸，减少其对牙齿的腐蚀。另外，建议孕妇每天睡觉之前使用不含酒精的非处方漱口水漱口。只要不是非药用的漱口水孕妇就可以放心使用，各大超市均有售，部分母婴品牌也有推出孕妇专用的漱口水，准妈妈可根据自己的需求自行选择。
木糖醇的使用：木糖醇可以抑制口腔中的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖，这也是降低宝宝日后患龋齿风险的有效方法。
平衡饮食：孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼、肉、蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。
减少甜食摄入：糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会对龋齿的发生起到推波助澜的作用，怀孕期间尽量少吃。葡萄干、无花果等干果，也会粘在牙齿表层的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
其它小建议：多饮水，每餐之间饮用含氟水;为减轻早孕反应，尝试少食多餐;不要吸烟，也拒绝吸入二手烟！
准妈妈最关心的牙齿问题
孕期看牙的最佳时间
目前国际上的观点是，孕期看牙是安全的。不过，孕早期（1～12周），胎儿的器官正处于发育阶段，对于环境刺激比较敏感，外界刺激会增加畸形的风险;孕晚期（28周以后），子宫对于外界环境的变化较敏感，受到刺激会增加早产的风险。因此如果不是紧急情况，孕中期（13～27周）是最好的选择。需要提醒的是，孕妇20周后仰卧过久会影响全身血液循环，因此如果需要长时间治疗，建议治疗牙病期间适时坐起来调整休息。
重要提示：无论什么时候去看牙医，一定要说明你的怀孕情况及预产期。
拍X光片对宝宝有无影响
关于孕期拍X光片，若不是紧急情况，建议避免在孕早期和孕晚期拍片。如果遇到特殊情况也不要着急，拍牙片对胎儿的影响其实很小，但需要将防护措施做好。
是否用药，需遵医嘱
关于孕期用药也是准妈妈非常关注的问题之一。去医院检查牙齿时，你首先要做的是告诉牙医你现在正在服用的所有孕期药物，包括维生素片，还有产科医生告诉过你的一些注意事项。最理想的是孕期不服用任何药物，尤其是孕早期。可有时候不得不使用药物的时候，请严格遵医嘱。美国食品药品监督管理局把药物分为五类，其中A类药物对孕妇而言是最安全的。例如，扑热息痛和青霉素是相对安全的，而含有阿司匹林成分的药物则是孕妇要避免服用的。
口腔保健建议范文5
体检别忘查口腔
记者林凯、高楠、郭翔：相对于更注重心肝脾肺肾方面的疾病，很多人往往忽略了口腔疾病，其实口腔疾病更会诱发身体其他方面的疾病。
缺失牙不及时修复会导致邻牙与对颌牙移位，移位后又将影响牙齿的正常排列和牙间隙，令食物容易嵌塞，导致局部蛀齿和牙周疾病的产生，危害牙齿健康，损害牙齿功能，严重时还会影响牙齿的正常咬合和咀嚼运动。
口腔疾病使很多人过早丧失咀嚼功能，更易引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症，严重危害全身健康。
定期检查、及时治疗是预防口腔疾病的有效方法之一。专家建议，首先要提高自身口腔保健能力，要正确刷牙，保证早晚各刷一次。晚上睡觉前应将假牙在清水或药水中浸泡，及时清洗。
每半年或一年定期进行一次口腔检查，可以达到预防口腔疾病的目的。
老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。
老年人牙齿缺失还会造成食物咀嚼不充分就直接进入肠胃，极易引起消化系统疾病，同时，由于咀嚼习惯的改变，引起脸型的变化，且嘴部皮肤松弛会导致整个人看起来要比同龄人更显老，当前牙缺失或全部牙齿缺失时，说话既费力又不清楚。
专家建议，除了传统的镶牙方式外，还可以到正规的口腔机构进行种植牙。种植牙是指在缺牙区植入人工牙根，然后等到与牙槽骨密切结合后，再在上面镶嵌烤瓷牙。种植牙具有良好的咀嚼功能，且固位好，舒适美观，不会像其他牙齿修复方式那样对邻牙造成伤害。
专家同时提醒，种植牙不是人人都能做的，种植牙有一定的适应症，必须经过医生诊断后，结合自身的牙齿状况以及经济条件来综合考虑。
儿童“矫牙”要趁早
记者张冬梅、申叶珍：正畸治疗俗称“矫牙”，就是通过佩戴不同类型的矫治装置使牙齿排列美观且具有良好的功能。传统理念认为，正畸要等到换牙完成后再进行。总医院口腔医学中心副主任医师李锐说，这种理念是过时的。对儿童来说，第一次正畸检查的时间可以在6岁，或者说是在“六龄齿”萌出时进行。
一些儿童常见的牙齿排列问题，如门牙缝隙过大、牙齿无法正常萌出、先天缺牙、“地包天”、“龅牙”、乳牙过早脱落、上下牙中线不能对齐、唇腭裂等，都需要及时就医，以避免错失治疗良机。
专家建议，家长从孩子6岁开始，每半年带孩子进行一次正畸检查，以及时发现牙齿及口唇舌等软组织功能存在的问题并及时纠正。
口腔保健建议范文6
[关键词]学龄前儿童;乳牙;龋病;口腔保健
[中图分类号] R781.1[文献标识码]A [文章编号] 1005-0515(2010)-7-204-01
龋病是儿童常见的口腔疾病,且近年来学龄前儿童龋病患病率呈持续上升趋势[1],要达到世界卫生组织提出的2010年5～6岁儿童90%无龋的口腔健康目标,我们的任务还很艰巨.为了解吐鲁番市学龄前儿童龋齿患病情况, 2008年1月～2009年12月我们对本市区4158名学龄前儿童龋齿患病情况进行调查,为吐鲁番市制定儿童口腔保健预防措施提供参考依据。
1 对象与方法
2008年1月～2009年12月对来我院儿童保健门诊进行健康体检的4158名2～6岁儿童进行龋病流行病学调查,在自然光线下,采用平面口镜和探针进行口腔检查,按照世界卫生组织推荐的龋齿检查标准,按年龄分成4组,按民族分成3组,进行比较,采用χ2检验对数据进行统计分析,P < 0.05有临床意义。
2 结果
各年龄组儿童龋病患病率及充填率见表一。
各民族儿童龋病患病率及充填率见表二。
3 讨论
本次调查结果表明,我市学龄前儿童乳牙患龋率很高,5～6岁组患龋率高达62.70%,但治疗充填率却很低,总充填率只有3.17%,这可能与以下几个方面因素有关;
3.1 与最近这几年生活水平的提高,儿童膳食结构改变,精制食品过多,及过多摄入糖类食品有关。
3.2 与家长口腔卫生保健意识不强,口腔预防保健知识贫乏,忽略乳牙的预防保健,对乳牙龋病治疗重视不足有关。
3.3 与儿童没有掌握正确的口腔卫生保健,及学龄前儿童年龄小,在治疗中易产生紧张恐惧心理,从而不愿意或拒绝治疗有关。
3.4 与幼儿园未开设口腔卫生保健健康教育课,及未开展群体儿童龋病普防普治有关。
3.5 乳牙患龋率在不同民族儿童之间存在差异,这可能与不同民族的饮食和生活习惯不同有关。
3.6 与目前口腔医疗费用过高,我地区居民承受能力较差有一定关系。
4 建议
4.1 依托儿童系统保健服务,积极开展儿童口腔保健预防工作;
4.1.1 依托我院儿保门诊医师,对定期参加儿童体检的家长,进行儿童口腔保健预防知识的宣传,教会家长掌握正确的刷牙方法,培养其健康的生活方式。
4.1.2 定期对家长开办口腔保健健康教育讲座,由专业医师讲解儿童乳牙龋病的危害,及预防龋病措施,转变家长错误观念,提高儿童家长口腔保健意识。
4.1.3 对幼儿园教师和保健医生进行口腔保健知识培训,及时传播口腔保健新技术、新理念、新信息,不断提高保教人员的口腔保健知识水平,再把口腔保健知识贯穿到教学和入园儿童的生活安排中,积极培养儿童良好的口腔卫生习惯。
4.2 平衡儿童膳食,降低儿童致龋危险因素;
定期到幼儿园进行膳食调查,对儿童膳食进行科学管理,及时纠正不合理的儿童膳食结构,制定营养平衡的食谱,达到降低儿童致龋危险因素目的,促进儿童健康成长。
4.3 加强监督指导,确保儿童口腔保健预防工作落到实处;
定期对幼儿园开展督查指导,要求幼儿园建立儿童健康档案,对患有龋病儿童管理率要求达到100%;同时检查教师教案与儿童口腔保健相关内容,抽查儿童口腔保健知识知晓率;查看儿童日常生活安排,抽查儿童口腔卫生(实行儿童一人一杯)落实情况;
4.4 在幼儿园开展口腔三级预防保健措施;
4.4.1口腔一级预防保健措施:以健康教育为基础,培养儿童良好的口腔卫生习惯,开展群体儿童普防工作,推广适合儿童的简单、安全、经济、防龋效果好的氟化物涂膜技术[2]。
4.4.2口腔二级预防保健措施:定期开展群体儿童口腔检查,早期发现龋病,早期治疗,及早恢复乳牙功能。
4.4.3 口腔三级预防保健措施:对较重龋病进行正规、系统、彻底的治疗,降低学龄前儿童龋齿患病率。
4.5 加强质量管理是儿童口腔保健发展的基本保证;
严格按照吐鲁番市托幼机构管理条例,定期对托幼机构进行质量验收检查评比,对验收合格的托幼机构给予表彰,未达标者限期整改或彻底取缔,同时加强托幼机构人员的卫生保健管理,不断提高我市儿童健康水平。
参考文献
