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心理健康教育重点范文1
关键词：大学生 心理健康教育 宿舍人际关系
宿舍是大学生活的主要场所，大学生活的大部分时间都是在宿舍中度过的。据统计，大学生在宿舍中的活动时间除去睡眠，每天仍有5-7个小时在宿舍活动，如果加上睡眠时间，每天几乎有一半以上的时间是在宿舍度过的。可见宿舍人际间的相互作用既频繁又紧密，大大地增加了宿舍人际环境对大学生的影响。而且，现阶段很多高校实行学分制，一个班的同学可以选择不同的课程，只需要按照教学要求完成足够的学分就可。学生选课以后同一班级的人很多时候并不在同一教室上课，而且每个学期选课不一样，一起上课的同学也总是经常变动。所以原来传统的班级概念也就越来越淡化了。而宿舍却不一样，宿舍里面的成员相对固定，在一起的时间也非常多，交流时间长且深，因此宿舍中的人际关系也就相应地成为大学生最重要的人际关系。而且根据发展心理学理论，处于大学生的年龄阶段时，同伴人际关系对他们的心理成熟成长有着非常重要的作用。所以．研究宿舍人际关系对大学生心理健康的影响无疑具有重要的意义。
有研究者将宿舍关系划分为五种：“和谐型”、“弱和谐型”、“松散型”、“小群体型”以及“失控分裂型”。在这几种宏观的宿舍关系下，微观的成员关系分为：友好关系型、思想封闭型、孤立与孤独型、对立关系型四种。这些人际关系类型的不同，对大学生的心理影响显然也有好有贬。和谐的大学生宿舍人际关系可以让宿舍成员获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，从而激发人的积极性和创造性，促进大学生的心理成长。相反，宿舍关系不和谐，会让人感到压抑、焦虑、烦恼，从而阻碍了人的潜能的发挥，影响学生的学习与生活。因此，宿舍人际关系的好坏，不仅直接影响到大学生的身心健康，而且还会直接影响到他们大学期间学习和工作的成败。总的来说，宿舍人际关系对大学生心理健康存在以下一些影响：
一、宿舍人际关系对大学生心理健康的积极作用
1．“家”的功能
大学生从中学跨入大学，远离了能给予他们情感满足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他们能够得到一些像在“家”中的那种安宁与温馨；当他们心情烦闷或者需要帮助时，能够得到舍友们像兄弟姐妹般的照顾与帮助；而且他们可以在自己宿舍的空间里展现真实的自我，因为宿舍有着像在“家”一样的安全感。
在宿舍里，由于时空上的临近性，成员之间最容易熟悉和接近，也相对更容易建立友谊，所以能够比其他任何人际关系都有一种先天的优势，容易形成一种“家”的认同感、归属感。这种感觉能够起到补偿精神上的空虚、孤独与寂寞的作用，能够在很大程度上满足成员的归属与情感需要。
2．社会化的作用
很多学生上大学前很少住校，与他人紧密地相处的经验较少。但是在大学宿舍中，人与人之间的接触非常紧密，然而大家又来自不同的地方，生活方式上的不同，习惯的不同，性格的不同，都很容易让大学生们相互闻产生一些冲突和矛盾。所以，这些矛盾就需要宿舍成员慢慢学习，慢慢地磨合来解决，这种磨合与相互适应的过程是学生迈向社会重要的一步。如果人际关系和谐，这种冲突与矛盾能给他们提供了一个掌握社交技巧的绝好机会。
大学生由中学升入大学，他们很少接触社会。然而大学是一个社会与学校的分界点，大学毕业以后大部分学生需要直接走向社会。但是让一个对社会了解甚少的人在大学学习四年后直接进入社会显然有些突然而会产生诸多不适应感。因为在大学中，虽然有人称其为“小社会”，但是相对来说毕竟单纯了许多。一个人在四年大学生活中慢慢摸索面向社会的一些规则远远不够，但是宿舍能够提供了一个很好的相互交流和适应的平台，一个宿舍几个人，他们在学习生活中会学到各自不同的东西，如果在宿舍里面进行分享，就能起到事半功倍的效果，让他们能更快地学会如何融入社会。如何适应社会等。
3．促进心理成熟
大学生正处于一个心理上的断乳期，他们由一个依赖父母处事型向独立处事型较变的过程。也就是由“未成年人”向成年人的一个转型。不管是在学习方式、生活方式、还是情感生活上来说，都与以前不同，面对的是自己生活尤其是心理上的独立。而在宿舍里，如果人际关系和谐，当他们感到困惑时，宿舍中的和谐气氛会支持着他，让他有足够的安全感和精神支撑去完成自然调适的过程。所以宿舍氛围可以让他们很好的完成这次转型，由原先的对父母、老师的依赖转向独立、成熟，心理功能也能得以健康发展。
二、当前大学生宿舍人际关系中存在的问题及原因
虽然宿舍对大学生的心理健康成长有着非常重要的作用，但是宿舍人际关系问题却是困扰大学生健康成长的一个主要问题之一。这些问题有很多种，例如打扰了别人睡眠、打扰了别人学习、怀疑别人拿了自己东西、被人排挤等等，这些人际关系问题对大学生产生的影响是非常消极的，有的大学生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表现具有强烈的攻击性，最糟糕的甚至可能走向轻生或者发生恶性的报复事件等等。究其原因，这些问题主要源于以下几个方面：
1．自我为中心思想的存在
现在大多数学生是独生子女，家庭结构单一，多数人上了中学后又没有住校，没有与很多人共居一室交往的经验。而这种非常紧密的接触显然就会由此产生一些冲突。但是，面对这些冲突，许多学生都会有一种自我为中心的思想来看待或者处理。比如有些学生从小在家里是“小皇帝”，爸爸妈妈一直对自己百依百顺，要什么他们都会给什么，提什么要求他们都同意。但是到了大学后住进了集体宿舍就不一样了，在宿舍里，大家都是平等的，没有谁一定要迁就谁，相互交往应该是礼让三分，诚以待人。但是如果以自我为中心比较严重的话，就会出现问题，如果要求别人都要依着你、顺着你，显然不现实，这种自我中心的思想是宿舍关系恶化的重要原因。
2．自卑与自傲心理
现在的学生进入高校前，存在许多的差异，例如家庭背景，原先的学习成绩，交际组织能力等等，这些差异本可以让学生相互沟通，相互学习，从而相互得到促进与提高。但是如果把握不当，这种多文化、多差异的接触碰撞，往往也会导致学生出现一些负面心理问题，这其中主要的问题就是自卑和自傲心理。
先说自卑心理。自卑心理主要来源于一种事事不如人的情绪体验，例如贫困家庭的学生，他们到了学校后，宿舍同学都有手机、电脑，穿着都是名牌，进出入高档消费场所等，如果心理没有较好地调控，就会产生失衡，从而引起自卑心理的产生，有些还会相应出现虚荣心理，攀比心理或者嫉妒心理等等。"’而那些条件较好的学生就可能相应产生自傲心理，当然这种条件较好主要来源于自己的主观感受，有些学生有一种对自己的能力、条件、相貌等等感到非常自信，这种自信心态如果没有能调整好，也可能掉进另外一个极端，那就是自大与自傲，甚至形成自恋的人格。而且，这种自卑与自傲的心理很可能进一步会演化成嫉妒和虚荣等更加消极的情感。已有研究表明，这些消极的情感对大学生的成长都是非常不利的，这里不再赘述。
3．处理人际关系技巧的缺乏
还有很大的一个问题，就是学生还不懂人际交往技巧a大学生们刚刚由一个依赖父母老师的中学生变为一个比较独立的大学生，在为人处事方面缺乏一些基本技巧，他们相处的时候更多是凭自己的感觉，遇到冲突矛盾时不能合理解决。例如很多同学感觉到“很想和舍友交流，但是我不知道该说什么”，“当舍友对我有误会，我不知道怎么处理”等等，都反映学生在人际关系方面还是存在很多不足的。所以，当有宿舍矛盾发生的时候，很多大学生都感到心有余而力不足，想改变现状，促进宿舍关系融洽，却不知道从那里着手，最后使一些完全可以避免的矛盾和冲突变得更加恶化。
三、营造和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康成长
要发挥宿舍人际关系对大学生的积极影响，避免消极影响，就必须采取一定措施，增强宿舍凝聚力，让宿舍人际环境成为学生一个有力的社会支持系统。总的来说，这些措施可以归纳为以下几点：
1_开展以宿舍为单位的活动，增强宿舍凝聚力
大学生对宿舍的观念相对要强于班级的观念，所以要创造良好的宿舍文化。首先要增强宿舍凝聚力，通过以宿舍为单位开展各类丰富多彩、积极向上的宿舍文化活动，如：宿舍文化大赛、各类文娱体育比赛等，既让学生感到生活充实，又能增强相互之间的感情和团结协作意识。宿舍是大学生学习的场所、休憩的空间和交流的中心，学校应努力营造出一个良好的宿舍文化氛围，充分发挥文化育人的作用，把学生宿舍办成文明、卫生、优雅、舒适的大学生之家，让学生对宿舍有一种认同感和归属感。事实证明：一个具有良好文化氛围的宿舍环境是产生良好宿舍人际关系的重要外界条件之一。
2．培养学生良好人格与积极情感
前面述及，影响宿舍人际关系的原因之一是个人中心主义和自卑自傲等负面情绪。但是人总是有欲望的，个人中心主义的人容易将通过比较激发出来的“动力”散发到嫉妒、攀比、磨擦上，所以需要对他们进行一个人格心理的教育，正确评价自己，跳出自我的圈子，学会换位思考，努力让他们成为一个心胸开阔、思想成熟的人，从而可以把由于与他人比较产生差距而激发出的“动力”用到充实自己、提高自己上来。要让他们将视野放开阔一些，树立远大理想与抱负，“志当存高远”，培养一种以优秀者为榜样，通过自己的勤奋努力去赶上和超过别人的正常的心理。
3．让学生学会更多人际交往技巧
首先应该让学生懂得换位思考。换位思考是指将自己设想为对方角色，设身处地地为他人着想，站在他人的角度看待和处理问题。心理上的角色互换是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。大学生宿舍成员之间种种心理障碍的产生，实际上多半原因是因为别人没有满足自己的需要，或觉得别人需要的满足超过了自己而引起的。这种心理反应，往往是以自我为中心，带有很大的主观片面因素。如果能与别人进行心理互换，将自己置于对方角度，处处为他人着想，那么宿舍成员之间的各种偏见和误解都会因此而“烟消云散”。
心理健康教育重点范文2
焦点解决短程治疗（solu-tion-focused brief therapy，SFBT）是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗的技术，也称焦点解决疗法（后文简称“焦点解决”）。该疗法于19世纪80年代由Steve de shazer和Inn berg kim等人提出，经过几十年的发展，其合理性和有效性获得许多研究的支持，已经广泛地应用于监狱、社区、医院和学校中。
过去，研究者们更多地探讨了焦点解决在个体心理咨询与治疗中的应用，而较少就焦点解决在团体咨询与训练中的应用进行探讨。实际上，焦点解决已经逐渐从个别治疗发展到团体治疗和专业督导，并开始大量应用在亲子教育、企业管理、学校心理健康教育等领域中。在这些领域中焦点解决能够同时解决多个个体的问题，而焦点解决也从一种单纯的咨询技术、咨询模式演变成了一种理念和理论取向。王红椿和曾保春探讨了焦点解决短期咨询在团体咨询中的应用。尹达分析了课堂焦点解决短程治疗的内涵、原则和策略。刘端海、张静和王志亮等探讨在班级管理过程中，如何运用焦点解决短程治疗有效实现心理机制的转化以取得有效的管理效果。焦点解决能有效运用于多个领域（个体和团体）获得了研究者们的一致认同，本文重点关注了焦点解决理论在心理健康教育工作中的应用，尤其是在心理健康课堂教学中的应用。张艳霞认为心理健康教育课程与焦点解决短程治疗法具有关联性，并提出将焦点解决的基本理念运用于心理健康教育课程中的尝试，以提高心理健康教育课程的质量和效果。本文在此基础上，尝试分析焦点解决短程治疗运用于心理健康教育课程中的可能性，并从理论假设、会谈技术和工作流程三个方面进一步探讨焦点解决模式如何应用于心理健康教育课程中。
一、焦点解决与心理健康教育课程的契合点
焦点解决是心理咨询中常见的咨询方式和技术模型，而心理健康教育课程是学校为学生提供心理服务的主要渠道，两者看似不相关，但仔细分析，二者在目标、形式和内涵上具有一些相似之处。
从目标上看，焦点解决和心理健康课程都是帮助个体成长、促进个体发展的一种手段，其目标是一致的。焦点解决强调聚焦问题的解决，注重效率，而当前中小学大班额、少课时的现状要求高效率的心理健康教育课，力求用有限的课时，实现心理健康教育课程有效性最大化，从而在一定程度上解决当前心理健康教育工作中师资、班额与课时之间矛盾的现实困境。
在形式上，焦点解决主要应用于心理咨询和心理治疗中，心理咨询和治疗主要针对个体，心理健康教育课程往往针对一个班级的学生，是一个团体。但从前人研究中可知，无论是个体还是团体，焦点解决均能发挥其优势，而心理健康教育课也可以被看作是团体心理咨询的过程，教师是咨询师，学生是来访者。
在本质和内涵上，焦点解决短程心理治疗技术坚信，每个生命个体都具有积极的能动性和自我诊治的主体性，都是自我问题发现和解决的专家，并强调咨询师在咨询过程中只是促进者；而心理健康教育课程实际上是学生通过教师的引导和帮助，发展弹性的问题解决方法的过程，课堂的主体是学生，教师引导学生发现问题、解决问题，学生积极体验、反思，获得成长。二者所强调的主体、主体的地位和发生变化的过程也是相似的。
二、理论假设上的借鉴
心理健康教育课程对焦点解决的借鉴首先体现在理论假设上，焦点解决提出了“事出并非有因”“从正向意义出发”“解决在例外中”“变化随时发生”等10种基本假设。结合中小学心理健康教育课程的实际，可以从以积极、人本的视角看待学生及整个课程，保持合作的教育观，帮助学生进行合理的归因，促进小变化的积累几个方面进行借鉴。
（一）积极的视角：从正向意义出发
焦点解决理念有利于在心理健康教育课堂中渗透积极心理学的理念，关注学生的成功经验和自身的资源。心理健康教育的发展经历了医学模式和教育模式，并正从教育模式向服务模式转化。服务模式更强调为学生提供符合他们需要的心理健康教育服务，而非将他们看作是有障碍的个体和被教育的对象。从正向意义出发，教师在授课的过程中应主动用积极的视角看待学生的行为、用积极的语言回应学生、用积极的应对方式处理课堂中出现的各种问题，让学生感觉到自己不是被动地接受教育，而是主动地获得教育。
（二）合作的教育观：问题解决的方法来自学生，教师是协助者
焦点解决肯定了个体的主体地位，问题的解决是个体的自主建构。在心理健康教育课堂中，当教师认识到心理健康教育课是教师通过多种方式让学生探索自身资源的过程，学生是主体，具有丰富的内在资源，而教师是激发学生自我建构力量的合作者后，教师才能自发地改变固有的说教模式，充分发挥引导者、合作者角色在其中的积极作用。
（三）合理的归因：不当的解决方法是造成问题的根本
焦点解决认为不当的解决方式是问题的根本，这也体现出积极心理学的理念。在心理健康教育课堂中常常遇到一些棘手的问题，教师过度分析就容易陷入逻辑上的死胡同，而焦点解决聚焦问题的解决而非探讨问题的原因，避免了对问题的一些争议性分析。如个体遭遇挫折可能并不是问题，但解决方式（攻击、自杀）可能成为问题，心理健康教育课程从这一视角出发，可以帮助学生以恰当的方式解决问题，同时还可以避免探寻问题主观原因而导致的自卑心理。
（四）累积的变化：小变化带来大变化
焦点解决重视小变化，因为小变化的累积会变成大化，这类似于俗称的“滚雪球效应”。在心理健康教育课堂上，教师应关注学生随时出现的变化，当学生出现良好的小变化时，积极的肯定、赞许、鼓舞能够强化他们良好变化的持续，给予他们继续努力的信心。同时，我们也可用这种理念看待心理健康教育课程在学校的开展现状，有人觉得心理健康课的效果不明显，其作用值得质疑，然而教育并非一蹴而就的过程，而是由一个一个小变化最终累积成的大变化，心理健康教育亦是如此，教师通过在授课过程中肯定学生的每一个良好变化，启发他们思考，不断累积，才能带来大的变化。
三、会谈技术上的借鉴
心理健康教育课程是一种活动课程，重点在于活动的引导和结束后的总结，教师要实现对学生的有效引导主要依靠语言。De shazer等人在焦点解决中设计了奇迹询问、刻度化询问、例外询问、赞许、振奋性的鼓舞、任务/家庭作业等十三项主要以语言为载体的会谈技术。这十三项技术通过倾听、赋能、建构来帮助个体实现目标。心理健康教师在课堂组织中同样需要理解和尊重学生，给予学生能量，帮助学生体验与建构，因此在心理健康教育课中借鉴这些技术能使课程更加顺畅地进行。下面就如何在心理健康教育课中运用焦点解决会谈技术进行探析。
（一）奇迹性询问
奇迹性询问是未来导向的提问方式，其目的在于鼓励个体发现解决问题的方向。心理健康教育课教师可以运用奇迹性询问技术帮助学生理清自己心中的目标以及课程的目标。这一技术可用在一节课的导入阶段，如在以“18岁”为题的心理健康教育课中，教师可以提问学生：“如果明天一觉醒来，你已经满18岁，你觉得自己会成为一个怎样的人？”这一提问让学生在内心建构自己成年的样子，实际上是帮助学生建立“18岁”的目标。
（二）刻度化
刻度化也称为“评分技术”，主要利用数值（如1～10分）协助个体将抽象的概念以比较具体的方式加以描述，通过刻度化的提问，让个体反思自我。在心理健康教育课上，教师可以通过刻度化让学生进行自我评价和自我反思。如在以“认识心理健康”为题的心理健康教育课中，教师让学生对自己的心理健康状况进行打分，并让学生思考所打分数代表自己具备了哪些良好的心理素质。这一提问既让学生进行自我认识，又促进学生关注自身的资源。
（三）例外技术
例外技术是指通过倾听，协助个体探寻一个与占主导地位的事例不相符的其他事例。在心理健康教育课中，使用例外技术可以让学生重新思考已经发生的事件，领悟自身可能存在的偏执或不合理的想法。这一技术既尊重学生已有的认知框架，又提出新的问题启发思考，并促进新的建构。
如以“男生女生的交往”为题的心理健康教育课，其中一个环节是让男女学生画出异性的形象，教师发现男生画出的女生丑陋无比，而女生画出的男生不堪入目。教师可以启发学生：“大家的画似乎反映出了异性同学的一些特点，但是除了这些之外，还有其他特点吗？”通过例外技术引导学生辩证地看待问题，让学生既看到他人身上的缺点，也看到他人身上的优点。
（四）赞许
赞许是指对个体身上具备的积极特质或拥有的资源进行赞扬，从而给个体赋能。在心理健康教育课堂上，教师也经常需要通过一些肯定的语言，强化学生的良好行为，而使用“强化”来理解心理健康教育课堂上对学生的赞许太过机械，以积极心理学为理论基础的焦点解决会谈技术认为，应将学生看作活生生的个体，有丰富的内部资源，能够自我建构，因此，赞许并非仅仅是强化，更重要的是通过赞许赋予学生能量。
（五）振奋性鼓舞
与赞许不同，振奋性鼓舞是以一种非常兴奋、喜悦的声调、动作、表情或语言来表达支持与鼓励。例如：你是怎么做到的？太棒了！这一技术富有正向引导性和激励性，在心理健康教育课堂上使用有助于营造积极乐观的课堂氛围，让学生感受被肯定和鼓舞的力量，从而增强自尊和自信。
（六）任务/家庭作业
教师可以在课程结束之前给学生布置一些家庭作业，让学生在课后尝试使用课上学到的方法与策略，巩固学习效果。如在学习了微笑能使人保持乐观的心态的情绪调节方法之后，教师让学生在课后多注意保持微笑。
除此之外，一般化、预设性的询问、改变最先出现的迹象等技术也可在心理健康教育课堂中发挥作用。
四、工作流程上的借鉴
心理健康教育课程还可部分借鉴焦点解决的实施过程，焦点解决遵循的基本流程主要分为三个阶段，即发现问题阶段、休息阶段和正向反馈阶段。心理健康教育课程是一个帮助学生发现和体验问题，并引导学生思考和解决问题的过程，焦点解决的基本流程稍作变通，也可以在心理健康教育课程中运用。在焦点解决中，来访者与咨询者合作并进行自我建构，而在心理健康教育课堂上，学生与教师以及其他同学合作，通过讨论，建构解决方法。借鉴焦点解决的工作流程，心理健康教育课程的第一阶段可以是问题的导入和体验活动（发现问题），第二阶段进行小组讨论（休息思考阶段），第三阶段是教师的总结与升华（正向反馈阶段）。如一节心理健康课可先以奇迹询问开始，帮助学生建立目标；再通过倾听、赋能和建构等技术帮助学生梳理实现目标的过程，然后通过学生之间的讨论与合作整理出达成目标的方法和策略；教师最后总结升华结束课程。
五、结语
心理健康教育重点范文3
一、初中生存在的主要心理问题
1.学习带来的心理压力大。初中阶段，学生的学习竞争比较激烈，心理都十分紧张，总担心考试失败，受到老师、父母的责备，或同学的冷眼，产生焦虑；而一旦真的考试失败，就灰心丧气、情绪低落，这种现象在毕业班更为突出。
2.人际关系不协调。现在的初中生大多是独生子（女），一般比较娇惯，集体观念和合作意识差，不善于处理与同学、老师、父母的关系，常常感到孤独、寂寞。有的学生因嫉妒心理而与同学关系僵化。
3.自信心不足。由于家长、老师（主要是班主任）对学生的期望过高，表现出对学生（特别是学习差的学生）的缺点看多优点看少，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，于是心灰意冷，失去自信心。
4.独立意识增强。初中生独立意识增强，对成人的干预往往表示不满。对多数初中生来说，这种独立意识是正常的，但有一种倾向值得注意，他们与同伴无话不说，却不愿与父母、老师沟通，造成两代人之间的隔阂。
5.青春期问题的困扰。中学生性机能的成熟、性意识的苏醒，使其产生了对异性的爱慕之心，以及追求异性的要求，但由于此时其整个心理发展尤其是品德发展尚未成熟，常导致中学生不善于正确认识和对待自己的性成熟，不善于正确认识和处理两性之间的关系，这个时期若不加以正确引导，就会出现早恋和青春期畸形等心理问题。
二、初中生心理问题的成因分析
1.教师对心理健康教育的重要性认识不足。初中生对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢标新立异，看问题容易片面和偏激。教师往往不能正确认识学生的这种需要，在教育中易出现“顺从者”为“优”，反之则为“差”的做法，甚至把自己的固有观念强加给学生，导致学生心理逆反，这是学生产生心理障碍的重要原因。
2.家长对心理健康教育的观念淡薄或欠缺。家长是孩子的第一任老师，家长的品行是影响学生走向社会后能否成功的重要因素。有些家庭对孩子缺乏教育、放任自流；有的家长品行不端，对孩子起负面影响；更有许多家庭对孩子娇生惯养，孩子遇到挫折便不知所措或心理失衡。即使对孩子严格要求的家长，也有不少只重视学习成绩，而对于子女在情感、需要、意志、性格等心理素质方面的培养置之不理，导致学生的心灵情感不健康。
3.不良的社会现象对学生心灵的污染。由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此对教育产生误导，使学生对行为正确性的认识模糊，导致说谎、欺骗、偷窃、破坏、对抗等品行障碍的发生。另外，社会上的某些不良诱惑使青少年蜕变，走上违法犯罪的道路。
三、解决初中生心理问题的基本策略
重视和加强初中生心理健康教育，已成为当务之急。依据当前初中生心理健康状况及心理发展的规律，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1.心理教育课程化。初一《思想政治》教材中设置了一些心理教育方面的内容，但只有这些是远远不够的，在此基础上，还应提倡开设心理教育课，进行有关的心理讲座。开展讲座时应做到以下几点：⑴趣味性。针对学生中存在的不良心理问题，以故事、表演或有趣的心理测试等方式提出，激发学生的表现欲，让学生在轻松、热烈的心境下，打开心扉，在不知不觉中提升心理修养；⑵行为化。强调行为作业，把教育要求及时转化为行为训练的要求，并注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言出必行、言行一致；⑶针对性。具体情况具体分析，个别问题个别指导。
2.参加实践活动，培养社会适应能力。让学生积极参与广泛的课外活动和社会活动，感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，这不仅能使学生学会既善于评价自己，又善于评价他人，而且能使内向孤僻的学生变得活泼开朗、增强合作意识，使心胸狭窄者学会宽容、理解他人，避免心理失常出现心理障碍，从而提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。
3.积极开展心理咨询活动。教师让学生诉说自己的烦恼、痛苦、困惑，通过教师的因势利导，使学生在得到情感宣泄和净化的同时，找到解决心理问题的有效办法。
咨询活动可通过两种方式进行：一是学生与咨询老师直接面谈，在老师的引导下自觉进行心理调整；二是间接咨询，让学生把难以启齿的问题通过电话、信件等匿名的方式传达给老师，教师则可通过讲座、黑板报等方式解决其中的典型问题。
为取得更好的效果，在心理咨询时必须遵循以下原则：⑴保密性原则。教师应充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任；⑵交友性原则。教师要与学生成为朋友，使学生在解决心理困惑时没有顾忌；⑶教育性原则。教师应做到循循善诱、诲人不倦，引导学生明辨是非，排除心理障碍。
4.重视家庭教育。家庭是青少年的第一所学校，学生身上的每一个心理疾患都有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强对孩子的心理健康教育：⑴转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念；⑵以身作则，做孩子的表率；⑶重视培养孩子吃苦耐劳、战胜挫折的坚强品德；⑷尊重孩子，多与孩子进行思想交流，多给予鼓励；⑸经常与学校沟通，对孩子进行的教育内容要与学校一致；⑹对孩子出现的心理问题，要及时分析、及时引导、及时解决。
心理健康教育重点范文4
我国现行教育体制是由德、智、体、美、劳等几个方面组成的，心理健康教育是贯穿其中的一个基本要素，人的思想、品德、知识、技能、美感等统摄于心理大系统中，它们的形成与发展都以心理活动为基础，是主体心理活动的产物，它们都服从心理形成与发展的一般规律，这就注定了心理健康教育与“五育”具有密切的关系。心理健康教育在教育整体中处于基础和核心的地位，应与“五育”并举，成为学校教育的重要组成部分。若只是附属于某一部门，心理健康教育就只能受到局限，而不能发挥其重要作用。因此，建立与其他部门平行的中学心理健康教育办公室势在必行。
心理健康教育一旦有了专门的独立的组织管理部门，那么分管这一工作的领导就必须是心理健康教育的专家，有足够的时间和能力来开展这方面工作，能更好地理解中学心理健康教育的内涵，更合理地建构适合各学校自身发展的心理健康教育目标、内容和实施途径，并提出进一步建设、发展、科研的计划，对工作进行有效的评估，并且能建立专项基金用于心理健康教育工作的开展。
组建一个独立的机构，需要得到学校行政的大力支持，包括编制、工资、津贴、办公条件、职称等方面。因此，这也成为学校心理健康教育推广发展的一个途径，所以我们的省市领导应该更加关注中学心理健康教育，在精神、物质和政策上给予中学心理健康教育更大的支持和鼓励。
二、中学需进一步完善心理健康课程体系
开设心理健康教育专门课程是落实素质教育的需要。素质教育是21世纪我国基础教育改革的主旋律。以全面提高人的素质为目标的教育整体改革的核心问题，就是要加强心理健康教育，促进学生心理素质的发展。教育改革的实践表明，一切先进的教育思想，最终都要体现在课程结构之中，贯彻到教材之中。否则，再先进的教育思想也难转化为教师的教育行为。因此，落实素质教育，深化教育教学改革的关键问题，是要在课程建设上取得新的突破，即把心理健康教育专门课程纳入课程计划之中，并根据中学生心理素质发展的目标体系，编写出高质量的心理健康教育教材和教学参考书，有对应的课时和上课形式，使心理健康教育可操作化，并建立相应的心理健康教育评价体系。只有这样，心理健康教育才能在中学有一席之地，才能在时间和空间上得以保证，从而也才能开创素质教育和教育整体改革的新局面。
三、中学需进一步规范心理咨询室的工作
学校心理咨询室应当根据心理咨询的行业管理条例进行规范管理。也就是说，学校心理咨询室在明确了有关主管部门之后，不论是由学校的德育主管部门还是教学主管部门抑或是其他主管部门负责管理，都应参照行业管理条例，根据心理咨询工作的自身特点，制定出严密、规范的，既可以操作又符合本校实际的管理体制。在目前现有的行业规定似乎还缺乏足够的权威性、约束力和可操作性的情况下，中学心理咨询室更应该自觉加强内部管理，在工作时间、工作程序、工作规范、工作职责，心理咨询档案的建立与使用，以及保密要求等各方面做出详细而具体的规定，同时还要加强对心理教师的职业道德和工作规范的培训，以提高每一个中学心理教师接受、遵守这种道德和规范的自觉程度。就目前该地区各中学心理咨询室的现实管理情况来看，这方面的工作确实还需要大大加强。
与学校心理健康教育工作中的其他途径相比，心理咨询是最具有专业特色的途径，是不可替代的重要途径。按照咨询途径的不同形式可将中学心理咨询划分为三种主要形式，咨询室面谈、电话咨询、信箱咨询等。
其中咨询室面谈是最重要的一个环节，它也是一项技术性更强的工作，它不仅对咨询者素质有较高的要求，而且对从事心理咨询的环境、设备都有一定的要求。
因此，正如古语“凡事预则立，不预则废”所说的那样，在进行心理咨询前，一定要做好精心的准备，将咨询室工作进一步完善，这样才能得到学生的信任，才能真正发挥心理教师和心理咨询室的作用。
四、进一步充实中学心理健康教育的师资力量
可以肯定地说，中学心理教师的业务素质和水平是中学心理健康教育生存和发展的“生命线”。无论是学生对心理健康教育的可接受性问题，还是家长、社会对心理健康教育工作的认同问题，都与心理教师的业务素质和水平息息相关。现实情况是，目前中学心理健康教育的工作绩效不尽如人意，这是本次调查发现的普遍存在的现象。究其原因，最主要的有两个方面：一是如前所述的专职、专业人员匮乏，大部分未受过系统专业训练的兼职心理教师很难完全胜任心理健康教育的工作。二是即使目前已经在职的是一些专职、专业心理教师，他们大都也是刚毕业不久的年轻的咨询员，在经验和业务水准上往往还有这样那样的欠缺。因此如何提高心理健康教育教师的业务水平无疑是加强心理健康教育师资建设的关键问题。
从目前的实践情况来看，可以有4条途径：
其一，加强对现有专兼职心理教师的培训、进修，以尽可能提高心理教师的专业素质和水平；
其二，加强各校心理教师之间的相互交流、合作与探讨，由资深的中学心理教师实行“传帮带”的培训方式，加强对兼职心理教师、实习心理教师、新上岗的心理教师的工作督导。
其三，对所有非专业心理教师进行培训，让他们对心理健康教育有一个比较全面和正确地认识，并且能积极地在学科教学中渗透心理健康教育。同时增强学科教师的心理健康教育意识，有助于使他们在和学生的交往中，能敏锐地发现学生的心理问题，从而及时疏导，及时教育。
其四，师范大学要注重培养心理健康教育的人才，在课程设置和实习安排上注重学生专业知识和实践能力的结合，为中学输送更多优秀的专业师资。
特别是在实践能力的培养方面，应为学生提供更多实践的机会和途径，让他们多与优秀的中学教师沟通交流，从而提高对心理健康教育操作上的认知，并促进经验的积累。
心理健康教育重点范文5
1 全面深入了解学生
一个将军要想打胜仗必须了解敌情，一个医生要想治好病人必须了解病情。同样，一个教师要想教好学生就要全面、深入了解学生，这是教育成功的前提。要做到全面、深入地了解学生，就要具备敏锐的观察力和较强的思维能力。
敏锐的观察力是洞察学生内心世界，掌握学生心理活动特点，并以此为基础进行有针对性教育的前提条件，是一个教师必须具备的基本能力。教师只有凭借敏锐的观察力及时发现学生的一些细微变化，才能捕捉到最佳的教育契机，取得理想的教育效果。
2 开设心理健康教育的课程，帮助学生掌握一定的心理调节窍门
2.1 把教师的讲授与学生的自主学习结合起来。学生的主创意识和自主学习的品质，可利用讲座、表演等形式放手让他们结合教材内容去感悟，使健康正确的心理属性内化，形成强烈的内聚力。
2.2 把教材内容同现实生活结合起来。“教材无非是个例子”，目的是通过对教材的现象去感悟，从中吸取教训和经验，锻炼适应社会的能力，形成良好的心理健康品质。
2.3 把学与练结合起来。“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。”学生在学完课文后，教师要有目的地设计形式多样、新颖活泼、与现实生活密切相关的练习，让学生在练习中明辨是非，巩固正确的理念，形成良好的行为表现。
3 组织心理咨询活动，针对学生的反馈信息进行分析，对学生加以正确的引导
在学校里对学生进行心理咨询，可在班级里，学校内开设“悄悄话信箱”、“知心热线”等，让学生以纸条或其他形式把信息反馈给教师。也可直接找老师以聊天的形式，把信息反馈以教师。针对学生反馈的信息和老师所掌握的第一手资料，通过教育、指导、启示等让学生的各项问题得以解决。对学生存在的心理问题，作为老师应努力做到以下几点：
3.1 对遇到心理困扰的学生提供帮助，帮助他们找出自己的烦恼和困惑的深层原因。青少年儿童正处在儿童向成年的过渡时期，是成长发展过程中矛盾最为集中的时期，因此遇到各种心理困扰，产生各种心理问题的概率比较高，如学习困难及对学校不适应的问题、各种学习障碍的治疗问题、人际交往问题、青春期心理问题，这些典型的心理问题，只有在教师的正确指导下，帮助他们顺利度过危机，促使他们心理健康更好地发展。
3.2 帮助学生增强自知之明，确立正确的自我观念，增强抗挫折的能力。俗话说：“人贵有自知之明”。言下之意是一个人能够客观地认识和评价自己不是一件很容易的事，青少年时期是自我意识发展的一个关键期，其中尤其是自我评价方面的问题表现最为突出，许多心理冲突与困扰都与此有关。所以，教师要帮助学生要有正确的认识和评价，找到自己所处的位置，确立适合自己计划标准，使自己的期望值适合自己的发展标准，才能承受挫折的打击，更好地正视现实，接纳自我。
心理健康教育重点范文6
一、抓好开学的第一个新篇章――初一新生入学的第一课：适应学校环境的教育
由于我校是一所农村初中，在进入这个学校以来，我任多年初一年级组长，现在是分管初一学生的政教工作的一员，所以，我对初一的学生特别关注。初一的学生刚从小学上来，转换了一个新的环境，由亲人常在身边照顾和管教变为第一次离开家庭，开始独立生活了：要自己洗衣服、自己打水、打饭、整理内务等；学校是新的，老师是新的，大部分的同学也是新的，一切的感觉都是新的。面对这样的新生活，有的学生好奇，也有的苦闷，有些甚至彷徨。我校有一个习惯，就是初一学生在没开始正式上课之前进行新生适应新学校的训练，而我就在学生进校的第一个晚上对学生进行校史教育、学校的布局、学校的一些日常生活要求、安全和卫生以及其它的一些注意事项等的教育。此外，我第二天早上，起床后第一时间去到学生的宿舍指导学生怎么样整理内务，然后就去到食堂指导学生怎么样排队打早餐等，这样使学生早点了解学校和生活规律，解除了对学校的陌生感，更容易适应学校的新生活，也让他们尽快地、更好地全身心地投入学习。刚好在去年我当班主任的班级里刚好就有一个新生何某，到上课时间了，他还没进教室，后来过了约20分钟左右，他才慢腾腾地来到教室门口：“报告”，我点头示意他进来。下课后，我就找他了解情况，他满脸通红而且在流着眼泪对我说：“老师，我还没吃饭，也没洗澡”。我说“没事，现在我带你去我宿舍吃饭吧，下自修你就去我那里洗澡就行了，不用担心”。后来我了解到他是从另一个县的乡镇中学转回来，父母离了婚而且各有各的家庭，他是寄养在一个亲戚的家里长大的，没有父母的教养，没有亲情，没有同学，很胆小怕事，不敢去食堂打饭、打水，在学校在小学的时候，成绩中等，接受能力较强，但入到我们学校后，有一种害怕感，其实是缺乏独立生活的自理能。当晚我就找来一位同学做为他在学校里的向导，带他去打饭、打水等，这样，我很快就从这个同学的脸上看到他的笑容。现在他的学习成绩居班上的前列，当学习委员。
二、开展帮助初一的学生树立和培养自我意识的活动
自我意识就是个体对自己的认识和态度，它是人通过实践活动、社会的交往逐渐发展起来的。人有了自我意识，就能主动地协调自己的心理活动和行动。所以，我认为初一学生首先要注意自我意识的培养，如果不注意自我意识的培养，学生很容易会走岔路，教育也会走入误区。
三、初一学生心理协调能力的培养
初一学生还有一个心理协调能力的问题，中学是人生的一个重大的转折点，但不是终点，而是一个加油站。我们教师只能给他们加上最好的油，好让他们日后腾飞。初一学生的心理协调问题，体现在对环境的改变，班级的不同，同学的变换，教师的新面孔，课程的陌生，身体上的变化等等。来到新的学校，视野开阔了，上面说的问题也来了；如果处理不好，学生的成绩会迅速下降。教师应该针对不同的学生，采取不同的方法去教育。 新学期来了，教师首先要让学生很好地、很快地认识新学校和新老师，给他们以信任感和安全感；让他们明白，这学校是他们心目中理想的学校，老师是他们的好老师，能让他们在这里很好地学习，可以让他们顺利升上高一级的学校。做到这一点，很多学生就容易把心理协调好。其次，就要解除对新增加的课程的恐惧。大多数农村学校，都是在初中才开设外语课，而大多数学生最怕的就是它。还有如政治、历史、地理、生物等课程也很陌生，如何学好它们，学生心中可没有底。所以他们面对这些新课程，既高兴又害怕。对于他们的一些好奇的询问，老师应该讲究方法去回答。但关键的是让他们消除害怕心理，引导他们把求索兴趣，放到追求学问上去。做到这样，那大多学生的心理压力也就会消除。另外，要注意学生的一种放松心理。因为在小学六年级的时候，学生的复习是很紧张的。一部分的学生会有一种放松的愿望：管它，反正还有三年呢，放松一下吧。结果是不言而喻。成绩下降啦，上课开小差啦，拉帮结派啦，甚至逃学啦，打群架啦等等。多么可怕的后果。
