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心理素质差的人的表现范文1
心理素质作为人的整体素质的重要组成部分，正日益受到人们的重视。以系统地培育学生心理素质为主要目的的心理教育正迅速进入我国各级各类学校教育领域。
那么，到底什么是心理素质，它主要由哪些因素构成，各因素间有什么联系，与其他素质是什么关系，对我们有什么启示呢？这些既是教育理论研究必需解决的课题，也是心理教育实践迫切需要回答的问题。在理论上，它事关心理教育学这一亟待建立的新兴学科的逻辑起点、研究内容及其归宿。在实践上，它决定着心理教育的目的。内容以及如何评估。
对于心理素质这一概念内涵的系统的专门论述，目前尚不多见，但从相关研究的表述及人们的一般认识看，存在着三种不同的倾向。
其一是扩大化、泛化趋势，即将人的整体素质仅分为身心两种，将除生理素质以外的一切因素统统归之于心理素质这一概念的范畴之中。诚然，德、智等方面的素质都得以心理素质为基础，体现着心理素质的功能，但其间毕竟有着一定的区别。这一界定实际上混淆了心理素质与其他素质的界限，在实践中易导致心理素质教育所独有的目标。内容。功能的模糊乃至丧失，使人们误以为德育和智育实际上就可取代心理素质教育，因而不利于心理教育实践。
其二是，将心理素质狭义化，即将某一具体内容的心理教育等同于系统、全面的心理教育。诸如，视心理素质教育就是自信心培育，或承受挫折能力的训练，或心理卫生教育等。这些内容无疑都属于心理教育的范畴，但不宜将其中某一子系统与整个系统相等同。如果在心理教育实践中厚此薄彼或单打一，抓住一点不及其余，就难以发挥心理素质教育应有的功能。
其三是，视心理素质为所有心理现象所具有的水平、层次和质量。这一观点无疑是符合心理科学的。但鉴于心理现象是十分复杂的系统，并且对心理现象的要素的理解、划分尚未完全统一，客观上各种心理因素本身所具有的教育的可能性及价值大小也不同，在心理教育中，有必要视其可能性和价值大小确定重点方面。
心理素质是心理教育学体系中的一个重要概念，它的界定将直接影响心理素质教育的实践，也事关人才培养目标的确立。因此，心理素质的界定首先必需符合心理教育学的基本要求，注意处理与其他教育内容的关系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育实践，同时还应兼顾社会对人的心理方面的现实要求。
基于此，笔者认为：心理素质是一个人的性格品质、心理能力，心理动力、心理健康状况及心因的水平或质量的综合体现。也就是说，衡量一个人的心理素质应从其性格品质的优劣、心理能力的强弱、心理动力的大小、心理健康状况的好坏，以及由心理因素引起的行为表现的社会适应与否这五个方面全面评估。
性格品质是指人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的心理特征。如，对自己的态度是自信还是自卑，自爱还是自弃，进取还是退缩；对他人是宽容还是计较，温和还是粗暴，合群还是孤僻；对工作、学习是喜爱还是厌恶，勤奋还是懒惰，认真还是马虎，负责还是塞责，踏实还是轻浮等；在情绪方面是乐观还是悲观，开朗还是抑郁，稳定还是易波动，强烈还是宁静；在意志方面，是有目标还是盲目，自觉还是冲动，自制还是放纵，勇敢还是怯懦，果断还是寡断，镇定还是惊慌，坚强还是脆弱，有恒还是无恒，灵活还是死板；以及在认知方面的特征和对待集体、社会的态度等等。性格品质在人的个性中具有核心意义，不同的性格品质对自身及社会的价值上存在质的差别，有优劣之分，将直接或间接地制约其他方面。例如，一个人是自信还是自卑，这一性格特征直接制约着心理能力的培养和心理动力的激发，影响心理健康及行为表现。因而它是一个人心理素质的内核。但同时，它的形成又是在心理能力的训练中，在心理动力的促动下，在心理健康状态的影响下，在行为结果的反馈中逐步强化、积淀而成的。
心理能力主要是指一个人在认知和心理适应方面表现出来的能力。在认知方面包括感知能力、记忆能力、思维能力、想象能力、注意能力、创造能力等。心理适应能力包括许多方面，主要为：适应客观的自我意识能力，如自我认知、自我评价及自我接纳能力；适应自我发展所需的自我定向、自我设计、启我激励、自我监督、自我扬弃、自我表现的能力；适应他人所需的知觉他人、理解他人，人际交往以及人际关系的协调能力；适应社会所需的社会知觉能力、价值判断能力、竞争及协作能力；适应生活与环境所需的自理能力、应变能力、决策能力
、承受挫折能力、情绪调适能力、心理保健能力、行为自控能力等等。这些能力的形成当然是综合素质作用的结果，但首先离不开优良的性格品质、强大的动力、健康的心态及良好的行为习惯。其强弱又反作用于心理素质的其他方面，并直接制约行为表现。例如一个情绪调适能力强的人，更易形成开朗的性格和稳定而愉快的心境，产生积极的内驱力，避免许多痛苦、抑郁。焦虑等消极情绪障碍，并引发积极而适当的行为表现。
心理动力是指由个体的需要、兴趣、动机以及信念、理想、世界观、价值观、人生观等个性心理倾向所产生的，来自主体自身的驱动力。它既有动力大小的量的水平差异，同时，因其行为的目的指向所带来的结果可能有益、也可能有害于自身或社会，因而在考察其心理动力大小的同时，还应当注意其动力所指方向是否适当。心理动力是一个人的性格优化、能力强化、心态健化、行为良化的内在力量源泉，它对于性格的塑造、心理能力的训练、心理健康状况及行为积极性可起到促进或阻碍作用。同时，心理素质其他方面以及人的整体素质，又会对心理动力的大小产生强化或弱化的影响，特别是人生观、价值观、世界观等高层次的个性心理倾向和思想道德素质左右着心理动力的目标指向。
对于心理健康的标准人们有不同的理解。在这里我们仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡量。即看个体是否存在情绪、认知、性格缺陷等方面的心理障碍，有没有心理疾病。性格健全、具备必要的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又积极，这些既是心理健康的条件，又是心理健康水平高的标志。而心理健康水平低下正是心理素质不良的必然结果。反过来，心理健康状况又直接制约心质、心能、心力等方面的心理素质的提高，并直接导致行为表现，决定行为适应与否。
心因是指直接由个体的心理素质及心理健康状况所引发的行为表现。此外，人的行为中还有一部分是属于环境压力所导致的被动服从行为。心因表现的适应与否是一个人心理素质高低与否、心理健康与否的外在体现。而心因所带来的结果又反过来影响性格品质、心理能力、心理动力及心理健康。这里的适应一方面要看其是否适应社会及环境要求，另一方面要看一个人的自觉的行为表现是否与其年龄及特有角色相符合。
综上所述，广义的心理素质的五个方面是紧密联系、互为基础和条件的。既可互相促进而进入良性循环，也可能互相制约而陷入恶性循环。其中性格品质是最基本的、长期发挥作用的、相对稳定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素质的直接体现，是主干成分。心理动力是心理素质中最活跃、影响最直接也最全面的因素。这二个方面构成狭义心理素质的结构。而心理健康水平是狭义心理素质高低的内在标志，心因表现则是心理健康的晴雨表，是狭义心理素质高低的外显标志。由于心理健康水平及行为表现都与其他因素有着密不可分的联系，反作用着狭义心理素质的各个方面，因而也应将这两个因素纳入广义的心理素质结构体系之中，以利于心理教育实践。在心理教育中，应将性格品质培育、心理能力培养、心理健康维护、心理动力的激发及行为表现的引导统一起来全面实施，以便形成合力，发挥出整体的心理教育效能。
心理素质各方面不仅内部存在相互的联系，而且与其外部的其他素质也存在密切关系。相对说来，心理素质居于人的整体素质的核心，其各方面分别构成其他素质发展的基础。
一方面，性格品质中包含着个体对他人、集体及社会的态度，而这些结果直接决定着人的道德行为表现，反映一个人的思想道德水平。另一方面，一个人其他的性格特征也会间接地影响其政治思想道德素质的提高。比如一个性情暴躁的人，他有可能在一定情况下产生过激行为，从而违反道德规范。一个自我中心的人，在自身与他人发生利益冲突时，更易表现出自私、甚至损人利己的非道德行为。一个心胸狭隘的人，会目光短浅，难以形成崇高的思想政治觉悟。反之，一个人有良好的性格品质，就更易接受科学的思想政治和道德的教育，形成良好的思想道德素质。因此，良好的性格品质是思想道德素质提高的基础。性格品质的培育。优化，是心理素质教育与思想道德教育的共同目标和任务，也是心理素质教育与德育的最直接的结合点。
心理能力包括智力与心理适应能力两大方面，其中的智力及其开发和利用，直接影响文化科学素质的提高，成为其基础和条件。心理适应能力在制约个体的社会适应的同时，也制约着对自我的适应及发展，成为一个人在充分实现自我的同时顺利地社会化的基本条件。心理适应能力的强弱直接制约着个体心理社会化的进程顺利与否，因而是个体社会化的心理基础。
心理健康是人的整体健康素质的重要组成部分，许多不健康的心理因素是身体疾病的原因。如心因性疾病的产生与性格的病态、情绪障碍、心理能力的缺陷有直接或
间接关系。因而心理健康是人的整体健康水平提高的基础。
心因是一个人现实行为表现的组成部分。如果心理素质良好，心理健康，那么适应的心因就增加，被动服从的行为就会减少。心理素质和以之为基础的其他素质一起，共同制约着人的行为表现，决定着其社会适应状态
心理动力不仅直接制约心理素质其他方面的优化，而且同时作用于思想道德、文化科学及身体素质的提高，影响个体的社会化进程。心理动力的大小对人的各方面的发展起着加速或减缓作用，其指向则影响着各种素质发展的方向，并且决定着人的素质发展及行为的自觉性、主动性和主观能动性。
心理素质差的人的表现范文2
关键词：五年制高职；人际沟通与礼仪课程；心理素质的培养；适应未来的职场
作者简介：秦园园（1964-），女，无锡高等师范学校高级教师，研究方向：情感教学、人际沟通与礼仪。
中图分类号：G633 文献标识码：A doi：10.3969/j.issn.1672-3309（x）.2013.02.62 文章编号：1672-3309（2013）02-153-03
“心理素质”，是指一个人的心理诸要素及其发展水平，主要包括性格、兴趣、动机、意志等内容。它对人们尤其是青少年的整体素质具有直接的影响，并制约着个人能力和才能的发挥。
在高职的职前阶段，如何来培养学生良好的“心理素质”及其沟通能力，从而带动提高他们的整体素质，使其个人的能力和才能得到最大限度的发挥，以期走上社会后，成为对社会有用的人，是一个非常重要的课题。为此，学校采取了多条提高学生“心理素质”的举措，开设《人际沟通与礼仪》等课程也是举措之一。目的在于：培养学生拥有良好的心理素质，养成良好的行为品质，以达到良好沟通的目的，以适应未来的职场。
在这门课程的教学中，如何来渗透良好的“心理素质”教育。笔者认为：要牢牢抓住“沟通”课程的特点，利用各个教学环节和学生沟通，并抓住人际沟通的核心――“情感”，对学生进行心理辅导的渗透。针对大部分学生目前的心理状态和心理倾向进行有效辅导，帮助学生克服心理障碍，构建良好的心理素质。具体可从以下环节入手实施渗透。
一、备课时要认真分析学生“心理素质”的现状、形成原因及后果，并思考对策
（一）现状――学生“心理素质”的缺陷
表现如下：对高职教育有排斥、 逆反心理，学习情绪不稳定；自信心不足、有自卑感、不敢正确面对挫折；缺乏自律意识、自我控制能力较差；缺乏明确的人生奋斗目标及学习的动力。
（二）原因――主客观原因兼而有之
1、客观因素主要是指社会因素。
（1）社会的偏见。目前社会上对职业教育有偏见，高职教育的地位低，高职学生对自己所受教育的特点与目的普遍模糊，有的学生对上高职有自卑感，认为高职学生比普通大学生低一等，因而看不起自己，故给学习造成了一定的障碍。
（2）成长的背景。每个孩子的成长背景有差别，但相当大部分孩子成长背景基本相似，都是独生子女，受父母及老人的宠爱，可以说是集万般宠爱于一身，换言之。都是在父母“掌控式管理”和“溺爱式教育”下成长。
五年一贯制孩子出生于八九十年代，为典型的八零后、九零后。他们的家长从小待他们基本都是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。换言之，就是在全方位的保护和约束下长大的。跑步跑多了点，家长可能都担心会不会把腿给跑坏了。
这种教育模式的后果：这些孩子从来都不是主动学习，而是父母逼着在学，故当他们长大后离开父母，开始面对相对独立、自主的学习生活时，突然有种茫然感，无所适从，很容易随波逐流，荒废学业，不思进取。
2、主观因素主要是指自身因素。
（1）自我形象的偏差。没有考上普高，无疑是人生道路上的一个较大挫折，对此，有些同学能正视它，变压力为动力，对未来充满远大的理想和抱负，努力学习，不断追赶，不断进步；另一些同学老是将自己与完中同学比较，唉声叹气，在心理上觉得低人一等，这种挫败感时常会让他们很颓废。
（2）学习困难导致的厌学心理。还有一些同学考来高职前学习基础就差，尤其在英语、数学等课程上，一旦在高职学习遇到困难时，就打退堂鼓，不思进取，不相信自己能学好，甚至自暴自弃。放弃学习，普遍表现在：上课迟到、不认真听讲。有些甚至到了不可收拾的地步，单科成绩甚至多科成绩不合格。
（3）对互联网的迷恋。进入高职后，有部分同学沉溺于互联网游戏、聊天室，经常“开夜车”熬通宵，严重影响到了第二天的学习。在网络这个虚拟世界里，学生的判断能力本身先天不足，故很容易上当受骗，误入歧途，学会说谎和欺骗。同时，因长时间沉迷于网络游戏中，生活规律紊乱，精力不足导致情绪低落、思维缓慢、严重影响身心健康。还有互联网的人际交流不是面对面的交流，会脱离现实的情景，一些学生在线时的表现是：热情、大方、平和；一旦下线的表现是：冷漠、紧张、易怒。
（三）后果――学生“心理素质”缺陷的后果
1、在校期间。缺乏理想、缺乏信仰、不思进取、随波逐流、我行我素、感情脆弱、不可自拔。
2、步入社会。可以想象，他们步入社会之后的状况，就像弱智儿童一样，受不得半点委屈与挫折。其中很多孩子的意志力更是薄弱到前所未有的程度，若在单位受了一点点委屈，肯定就会接受不了，怎能适应千变万化的职场。
由此，造成学生“心理素质”缺陷的现状非一日之就，有众多复杂原因。
（四）对策
教师要换位思考，告诫自己，不要以说教的方式进入课堂，应带着情感去备课，以一个心灵沟通者的身份进入课堂，和学生进行专题对话，进行心灵的交流。具体从以下几个细节进行实施。
二、教学中要注重情感因素、师生和谐互动，培养学生良好的“心理素质”
沟通课程教材的特点：“小故事大道理”的形式，即从“例”到“思”到“悟”，寓教于乐，深入浅出，生动活泼，给予同学们充分展示自我的机会。在这点上，教师要化大工夫，做足文章。
（一）备课时要注重情感因素
教师首先要坚持剪报，要剪当地有影响力的报纸的精华部分，围绕当地的风土人情，挖掘情感的突破点，从身边的人和事作为“例”谈起，让每一小故事都包含真实和情感，以激发学生的情感。同时要求学生也要每天坚持剪报，收集。以培养学生的持之以恒。
（二）每堂课的起始就要有良好的情感状态
教师进教室时，就要有良好的情感状态，在良好的精神状态下，教师思路清晰，思维敏捷，语言表达抑扬顿挫，娓娓动听，表情也会随之丰富而自然。学生在这种情绪感染下，有了一种亲切的信任感，听课轻松愉快，学之有趣，师生默契融洽，形成了愉悦的课堂气氛。相反，如教师以不良情绪进入课堂，课堂气氛沉闷，学生心情压抑。因此，教师必须调整自己的心态，以愉悦的情绪步入课堂，以良好的情绪感染学生，让学生感受到安全、温暖、信赖、和谐的心理氛围。
（三）充分施展语言的魅力来表现情感
教师的教学语言应富有情感，在语言组织上应达到“由浅入深、由表及里、由近及远”的要求，这样能使学生“身临其境”、“如闻其声”，从而使抽象概念具体化。枯燥内容生动化，高深道理浅显化，使知识像雨露滋润禾苗那样徐徐融进学生心田。
（四）以得体的教态来展现情感
教态是一种无声的体势语言，得体亲切的教态会收到“无声胜有声”的效果。教师的教态在教学时是学生直接感受的目标，教师的亲切、深沉的目光、自然微笑的面部表情、得体庄重的仪表仪容都会产生人格的力量，有很强的感染力和潜移默化的影响。
教师的教态应做到：庄重而不矫饰，谦和而不傲慢，亲切而不庸俗，温柔而不失原则。在这种亲切、热爱、和谐、融洽的气氛中，学生的心态轻松愉快、思维之门为之启开，感知效应为之大增。
（五）在课堂演练中进行情感的互动
教材中每一段小故事都饱含情感。思考部分的内容意在让学生说出自己的收获和感悟。教师提出问题后学生积极参与讨论，踊跃发言，逐项补充，最后教师画龙点睛，形成较完美的答案。
对发言胆怯的同学可采用积极的自我暗示法来训练，以排除焦虑，增加自信，叫学生脑海中想自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“我的实力最好！”“我能正常发挥！”“放松！”，同时做深呼吸，学生反馈：这样做效果不错，能缓解焦虑。
在这种心理氛围下，学生能不知不觉地及时矫正消极心理因素，从厌学和自卑中摆脱出来，很有成就感，自信心大增。
（六）批改作业时要注入情感
教师在批改作业时要一丝不苟，要详批并加鼓励性批语。如：认真、有进步、请订正等，都会使学生受到鼓励和激励、产生自信和上进的动力、从而激发对此课程的兴趣、提高学习此课程的积极性。
（七）课外谈心进行情感的交融
为了解学生课上内容的掌握程度、教师应深入了解学生，课余时间多和学生谈心聊天，了解学生在《人际沟通与礼仪》课程学习中的心态并对疑难处对症下药。尤其对差生，要了解其学习差的原因，并采取措施加以补救，鼓励他们树立自信，扬起理想的风帆。也可谈论学生感兴趣的话题，缩短师生间的距离，产生思想上的共鸣，学生视你为知己，师生情感交融，会对老师产生亲切感和信任感，从而把对老师的爱融入对《人际沟通与礼仪》这门学科的热爱，进而认真地投入到课程学习中。
三、反复例举父辈的优秀品质，树立榜样的力量，培养学生对社会及他人的爱心
学生们的父辈，多为六七十年代出生，其整体能力、各方面素质与意志水平都要远远高于八九十年代出生的他们。在六七十年代，由于各家都有好几个小孩，所以在成长时期大多受到的是“流放式管理”。“那时的小孩可以自由自在地下河游泳，可以各种疯各种闹，家长都不会太多的管制。所以他们能独立面对挫折、自我激励能力强、有较强的意志力、有独立的个性，很快就会融入社会中，在人际交往中如鱼得水。
对社会的关心、帮助，以及对需要帮助的人的态度，可以体现一个民族的强大程度。当今中国，虽然物质极大地丰富，但精神文明却还没有跟上。中国经济发展了，但人们对社会的关爱少了，传统文化逐渐丢失，大家每天只想着如何赚更多的钱，没有鲜明独特的人格力量。为此，要反复教育学生，“在中国我们应该有大爱”，要多为他人着想，别太自我。可利用空余时间，多参加志愿者活动，多参加对社会有益的活动以及帮助需要我们帮助的人，可以去孤儿院、老人院等地方为他人提供帮助，这是一种精神教育，对学生个人素质的提高会起到重要的作用。
四、教会学生通过自我训练法来提高“心理素质”
即让学生每天对自己进行正确的评价，不过分自大也不过分自卑，可以参考古人的一句话：吾日三省吾身。要省的是今天在一些事情上是否得体。有没有需要改进的地方。每天对自己说： “抛弃自卑、肯定自己、克制自己、适当发泄”。
心理素质差的人的表现范文3
关键词：中职学生；心理素质；自评
2012年12月对本校一年级学生进行了心理素质开放式问卷调查。调查内容要求首先评价自己心理素质好坏，然后写出自己心理素质好与不好的表现。全部调查人数为206人。其中，自认为心理素质好者占85%（174/206），自认为心理素质不好者占6.5%（14/206），自认为心理素质一般者占8.5%（18/206）。
一、认为自己心理素质好的表现
性格好；对自己有信心，处理事情果断，乐观地面对每一件事，宽容别人的事，考试有信心，考试下来乐观面对考试分数，别人上课说话，只要不打扰自己的前提下，会宽容别人说话这件事；坚持，有耐心，有良好的自控能力，团结同学，自觉；危急时刻冷静，果断，积极向上，诚实守信，对于别人对自己的评价能取其精华去其糟粕；自律，刻苦；不随意浏览网页不良信息；尽职尽责，在有挑战性的任务面前有毅力，不轻易放弃；面对困难，自强，善于思考，善于用积极方法调控情绪；是有责任心的人，对长辈尊重，对待学习认真勤奋，不管在什么地方都会主动发言，做事稳重，能够思考问题的对与错；能主动帮助朋友摆脱困难，对于父母之间的矛盾冲突，不是干着急而是用心去沟通化解，生活中的紧急安全事故能急中生智想办法解决；与别人发生矛盾时，会换位思考；喜欢上网但从来不浏览与学习无关的信息，认为心理素质的好坏与各个方面都有关系，并努力调整改变自己的心理状态，因为它影响着一个人一生的命运；可以积极接纳别人提出的要求；对生活充满了激情，对未来十分向往，审美观较强；对挫折和成功都有自信心，可以自我开导，以开朗的心态对待一切；适应环境，有意志；能积极参加学校的活动，遵守学校的规章制度，不打架，不吸烟；帮助困难的人；全面发展；有主见，不轻言放弃，相信自己的能力，立场坚定不易受别人诱惑；热爱集体，有主动性，知道自己是怎样一个人；大事小事淡定，说到做到，对自己犯的错误能担当并积极改正；有把握的事能放开去做，没把握的事想清楚再去做；事后自我反省；玩是玩、学是学，什么场合干什么；能正视困难；不气馁，不顶嘴讲道理，对自己满意；知道自己的缺点；头脑清醒；友好交往；行动有计划，头脑冷静，交友慎重；有一定的判断能力，慎重选择；没有不好的动机；能自己解决自己的烦恼；自知自己的不足；关键时刻能控制自己，能够和同学、朋友、家人促膝谈心，喜欢运动；不冲动，不去娱乐场所；性格、脾气以及交朋友的方式都表现出我的心理素质好；每次考试不好都能一笑而过；行为规范；心理素质好坏就看说话与做事，说话看是否符合逻辑，做事看合不合适；能承受较大的打击；精神饱满；果断从事，做了错事勇于承担，不做违法的事；每天都过得很充实，人缘很好，相信自己；有很好的控制力和人生观，努力去实现自己的目标，时刻注重提高自己的素质，经常反省；帮助别人等于帮助了自己；有很好的应激能力；能静下心来思考；自我认识彻底；不走极端；不会为一些小事大打出手；积极为班里作贡献；认清现状，规划自己的理想与未来；能力很好，能分清真善与假恶；可以勇敢地挑战自我，更加提高自信心，在与别人的交流中得到自信和发展；做事考虑后果，能力所及之事认真完成；能明辨是非；该做的尽力，不该做的坚决不做；态度好；阳光、热情；相信自己会越来越成熟；生活中没有太多的不良行为；能做一些有利于社会之事；跟别人交流并获得经验，能换位思考，不装清高；善于请教；脾气好，坚持不懈，坚持自己好的方面；处理事情方法与态度不消极，喜欢交朋友，性格外向；好面子，好强；不与同学发生正面冲突，不依赖别人；对自己的人生拥有积极的态度，违法乱纪的事从来不做，自认为不好的事也不干；成熟；不歧视别人，相信明天会更好；从不盲目地大喊大叫，富有爱心，宽宏大量；不做亏心事不怕鬼敲门；通过正当途径去挣钱；对自己打击很大的事情也能面对；兴趣爱好丰富；能监视自己的行为；做事有方向，自豪，努力干成一件事。
二、认为自己心理素质不好的表现
自己老是有奇怪的想法克制不住；不爱学习，上课爱起哄，脾气暴躁；不认真，有时处理事情有些极端；不诚实，待人接物不开放，总会有不自信，没有勇气去接受一些事情；学习方面没有定力，不能控制自己，没有坚持；不能控制情绪；学习中出现困难时就会垂头丧气，一次失败就会心情很不好；占有欲很强，忍耐度有限；对没有了解的事乱发脾气；有时说脏话、吸烟、喝酒；粗心；做事经常中途放弃，不能坚持做完；如果一件事情做得久了，就没有耐心；马虎大意；优柔寡断脾气暴，消极，不成熟；爱闹事，乱扔垃圾，对长辈没礼貌，不懂得忍让；没有方向感，没有一个持久的情绪状态，没有较好的心理承受力；没有清楚地认识自己，把持不住脾气，不冷静果断；做事的动机不明白；不自觉，总是需要别人的提醒，懒惰；有时候“颠”不住；对生活没有任何期望，有些偏激，不能控制情绪问题；有些鲁莽，性格冲动；不乐观，没信心。
非常在乎别人的肯定；不能持久地坚持一个观点，和别人讨论问题也不能长时间坚持；考试不好的不良情绪久久不能平静；
上课回答问题不积极；对自己制定的计划只能坚持一个星期；每天总是闷闷不乐，搞得自己沉默寡言，与别人交流少是因为怕受伤；情绪非常激动且控制不住，往往做出错误的选择，经不住诱惑；冲动，缺乏毅力，管不好自己，兴趣贫乏，不喜欢活动；与同学说话控制不了情绪，看不惯别人的炫耀，也怕被别人小瞧；没有计划和方法，做事从来都是怕苦怕累，生活中不能发现自己的错误，暴躁没恒心，马马虎虎；易怒，性格不好；做事不考虑后果；有自闭症，不爱与人交往，性格内向，胆小怕事，对陌生的事物充满恐惧；不能冷静应对挫折还胡思乱想，爱哭，总是自己拿不定主意，软弱；记忆力不好，个性沉闷；时常觉得自己是一个非常差劲的人，不为别人着想只为自己着想，不自信，上课不敢回答问题，时常做白日梦，没有准确的自我认识。
心理素质差的人的表现范文4
关键词 中等职业学校；心理素质；心理健康教育；社会能力；学习能力；广州
中图分类号 G444 文献标识码 A 文章编号 1008-3219（2013）17-0079-06
良好的心理素质是人综合素质中的重要组成部分。广州是华南地区的经济、科技、教育和文化中心，也是最早改革开放和职业教育较发达地区。目前广州市高中阶段普通教育与职业技术教育比例（广州户籍生源）已达到5.5∶4.5左右，基本形成“大体相当”的格局。研究广州市中职生的心理素质状况，在一定程度上可以管窥广东省乃至全国中职生的心理素质状况。
一、研究对象和方法
（一）对象
按照广州市中职学校的结构和生源分布，采用两阶段抽样方法。第一阶段，先抽取广州市5所具有代表性的中等职业学校。这5所学校在类型上涵盖重点和非重点，专业类型上涵盖文理、工科和艺术科，地理位置上覆盖市区和郊县。第二阶段，在每所学校的每个年级（职一、职二、职三）中各抽取3个不同专业的班级，总计1547名学生，详见表1。
（二）工具
采用郑希付编制的《中学生心理素质量表》，该量表共有98道题，包含四个分量表，分别从耐挫能力、社会能力及其倾向、个性和学习能力四个方面来评价中学生的心理素质。该量表具有较高的信度和效度，并配有广东珠三角地区的常模。
（三）方法
采用统一指导语，以班级为单位进行纸笔测试，剔除无效和残缺问卷，共得到有效问卷1482份，有效问卷的详细构成情况见表2。采用SPSS13.0对测试数据进行统计分析。
二、结果与分析
（一）总体结果
由表2可知，广州市中职学生“总平均”得分显著低于常模（P
从测量结果可以看出，广州市中职学生总体的心理素质水平明显低于珠三角中学生常模，具体表现为：中职学生的耐挫能力较弱；社会能力欠缺，沟通意识和能力不足，责任感有待加强，适应环境的能力有待提高；而且学习能力不足，注意力涣散，思维能力较薄弱。但在个性上他们却极富特点，表现出比较自尊自信和乐观进取，敢于尝试但缺乏意志力，遇到困难容易退缩；与此同时，中职生的情绪表现和情感调控能力与同龄人大致相当。
（二）性别差异比较
由表3可知，中职男女生“总平均”、“耐挫能力”、“个性”、“学习能力”得分差异不显著；女生“社会能力及倾向”得分显著高于男生；在分量表的各个维度上，女生的“合作能力”、“人际沟通”、“责任感”、“注意”得分显著高于男生，男生的“适应能力”得分显著高于女生。
由测量结果可知，广州市中职生心理素质的性别差异主要体现在“社会能力及倾向”，具体表现为女生比男生更善于沟通与合作，也更富有责任感；男生比女生适应能力更强，更容易适应环境变化。此外，中职男女生在学习能力水平上没有差异，只是表现出不同的优势能力倾向，女生的注意力明显比男生稳定集中，而男生的思维能力略微高于女生（边缘显著，p
（三）年级差异比较
由表4可知，不同年级“总平均”、“耐挫能力”、“社会能力及倾向”、“个性”得分差异不显著，“学习能力”得分差异显著。交叉比较表明：职三级的学生“学习能力”显著高于职一级，其余年级之间差异不显著。在分量表的各个维度上，各年级的“合作能力”、“人际沟通”、“适应能力”、“意志”、“思维”得分差异显著；交叉比较表明：职三级的“合作能力”得分显著小于职一级，“人际沟通”得分显著小于职二级、职一级，而“适应能力”得分却显著高于职二级、职一级；“思维”得分显著高于职一级；职三级的“意志”得分显著低于职二级，职二级的“意志”得分显著低于职一级。
由测量结果可知，广州市不同年级中职学生的心理素质发展状况大致相当，在耐挫力、社会能力和个性方面没有显著差异，只有在学习能力上，高年级学生要显著强于低年级。在具体维度表现中，职中生的适应能力和思维能力随年级的升高而显著提升；而合作意识、人际沟通意愿和意志力方面却随着年级的升高而明显减弱。
（四）专业差异比较
由表5可知，不同专业中职学生心理素质的“总平均”、“个性”、“学习能力”得分差异不显著；“耐挫能力”、“社会能力及倾向”得分差异显著。交叉比较表明：文科专业学生的“耐挫能力”与“社会能力及倾向”得分显著高于艺术类和理工科专业学生；在分量表的各个维度中，不同专业职中生的“合作能力”、“应挫能力”、“人际沟通”、“责任感”、“适应能力”、“意志”、“进取心”、“乐观”等8个维度得分差异显著。交叉比较表明：文科专业学生“合作能力”、“应挫能力”、“人际沟通”、“责任感”、“进取心”与“乐观”6个维度得分显著高于理工科或艺术类专业学生；理工科专业学生的“适应能力”、“意志”得分显著高于文科或艺术类专业学生，文科与艺术类专业学生的得分差异不显著。
由测量结果可知，广州市不同专业中职学生心理素质的差异主要体现在耐挫能力和社会能力倾向等方面，具体表现为：文科学生明显比理工科和艺术类学生更善于与人合作和人际沟通，也更加乐观进取，具有更强的耐挫能力和责任心。但理工科学生的意志力明显强于文科和艺术类专业学生，能够更快适应环境变化。
三、分析与建议
（一）分析
1.广州市中职学生整体心理素质较低的原因分析
从实践经验来看，中职学生选择职业学校的主要原因：中考成绩不理想，不能进普高或者进不了理想的普高；家庭经济困难，不能支付高昂的择校费；担心普高学习压力太大，考不上好大学。由此可见，从入校起，中职生总体上就属于学习成绩、家庭经济实力、意志力等方面的弱势群体，这是导致其心理素质落后于常模的根本原因。
此外，广州市中职生在心理素质的个性分量表上的得分显著高于常模，并主要体现在自信、自尊、进取心和乐观四个维度上。分析原因。首先，由于中职学生的成就动机不高，容易导致自我满足和自信；其次，中职的学习压力不大，有较多闲暇时间追求个好，因此更加乐观进取，喜欢个性张扬；第三，“反向作用”心理防御机制发挥了作用。也正因为此，中职生渴望尊重与理解，寻求自信与尊严，希望进取与成功，远离忧虑与悲观的心理愿望也更为强烈。当他们面对与此有关的自我评价时，更倾向于对自己做出积极偏好的评价以维持内心平衡。
2.中职学生心理素质发展的性别差异分析
由于长期传统教养对性别的教化、期待不同以及社会文化的影响，加上性别的智能优势不同，女性的言语表达能力一般强于男性；女生的个性发展通常较为温顺、细心，所以在社会交往过程中女生更能够顾及他人感受，因此显得比男生更善于沟通与合作；而对男生往往要求其比女生更独立、勇敢、刚毅，从而使其应对新环境和突发事件的适应能力要强于女生。男女生在学习能力上的不同优势也与以往许多智力测试所显示的性别差异相吻合。
3.影响中职学生心理素质年级差异的因素分析
由测量结果可知，年级越高，学习能力越强，适应能力越强，这一方面归功于由于年龄增长所带来的生理与心智成熟，另一方面也是不断学习和实践的结果。
本研究还显示在“合作能力”、“人际沟通”、“意志”三个维度上呈现出明显的“职三低迷状态”，可以理解为职三学生的合作意识、人际沟通意愿和意志力显著低于职二或职一学生。分析原因：首先，可能与中职教育“2+1”培养模式有关。理想与现实的反差，对于刚刚走出校园的职三学生来说是一种巨大的挑战，实习岗位工作的单调与辛劳，同事之间的隔阂与矛盾，管理人员的苛刻与责难，使得职三学生普遍出现一些不适应状况。他们往往不懂得如何与实习单位的人合作沟通，不少学生因此对实习产生了强烈的抵触心理，情绪低落，意志消沉。其次，许多学生在进入职三阶段都出现了选择就业或继续升学的迷茫和焦虑，越来越多的职三学生选择参加成人高考或高职考试，这部分学生往往将精力投入到考试复习，也相对忽视同学间的人际沟通与协作。再者，由于大多数职三学生都去实习，学校也较少组织班级集体活动，同学间接触的时间很少，从而导致职三班级的向心力和团结协作意识相对薄弱。
4.不同专业中职学生心理素质状况的差异分析
中职生的“文科生优势现象”产生的原因有两方面。一是中考志愿填报实现了学生的自动分流。中职“文科类”专业所对应的工作会更多地涉及与人交往，如酒店管理、导游、物业管理、商务英语等；中职“理工类”和“艺术类”专业所对应的工作更多侧重于专业技能的应用，如机电、汽车制造与维修、美术设计、装饰等。因此，在填报志愿时，同等条件下善于交往的学生会更乐意选择文科类专业，而善于交往的学生自然有更好的沟通、合作能力，往往也更为乐观进取、善于应对挫折，适应能力相应也会更好。二是专业学习对学生心理素质起到了潜移默化的影响。“文科类”专业的学习过程中会更加强调和培养学生的责任心、服务意识、人际沟通、合作能力与挫折应付能力等，如“顾客永远都是对的”、“顾客就是上帝”等。与此同时，理工专业学生更多的与“物”打交道，强调实际动手操作能力，这一方面有利于他们形成细致、坚持、专注的心理品质，另一方面也可能忽视与人的合作交流。
（二）建议
1.高度重视心理健康教育工作
教育应以人为本，在强调中职教育服务社会经济发展的同时，也应该更多关注中职生的心理健康与心理素质的改善和提升。首先，要坚持贯彻实施中职生心理健康教育，并针对中职生心理素质的薄弱环节，开展系列化的心理教育，尤其要大力加强职业生涯规划教育、人际交往训练、情绪调适辅导、挫折应对训练和责任感培养等方面的心理教育；其次，各学科教学要结合专业适当渗透心理素质教育，真正把知识、技能和情感态度三维教学目标落到实处；最后，针对中职生学习能力不足的特点，要重视基础文化课教学。
2.发挥学生的个性特长
中职学生在同龄人中是一个更富有个性，勇于尝试和表现的群体，他们在主观感觉上更加自信自尊，乐观进取。教育工作者要充分尊重学生的人格和个性，重视发挥学生的特长爱好，扬长避短，通过开展丰富多彩的专业文化实践活动，为学生提供锻炼能力、实现价值的平台。具体措施：引导学生根据自己的爱好和特长选择专业的专门化方向进一步提升拓展；指导学生根据自己的专业特长和心理素质优势进行择业；选拔和推荐有个性特长的学生参与相关专业技能竞赛的训练；创造各种机会和平台，让学生发挥和展示自己的个性特长。
3.因材施教，因势利导，提高教育教学效果
不同性别、年级的中职学生具有不同的心理素质差异和优势倾向，这就要求要针对不同中职生群体的特点，因材施教，因势利导，提高中职教育教学效果。中职学校一些专业班级经常存在男女生比例不协调的现象，在组织开展专业实践活动中，教师要尽量鼓励男女生的协作参与，优势互补，提高活动效能。在选拔技能竞赛的人选上，也可以参考不同性别的心理素质优势，提升训练效果，提高竞赛成绩，针对职三学生出现的合作意识、人际沟通意愿和意志力下降的“低迷状态”，学校应该高度关注并解决学生在实习过程中所遇到的困难，加强与实习单位的沟通与协调，加强对学生的发展方向指引与心理疏导；相关教育管理部门要注意加强对职三学生的实习、就业、升学指导，及时提供清晰、透明、准确的就业升学信息，解除学生的疑虑和困惑；学校层面要重视毕业班的教育管理工作，适当组织纪念性教育活动，增强毕业生的归属感和荣誉感，促进职三学生的心理健康与专业技能协调发展。
4.发掘不同专业学生的素质潜能
广州市中职生心理素质状况调查揭示出不同专业学生确实存在不同的“专业优势素质”，并且出现了“文科优势现象”。为此，中职教育要更多关注理工科学生心理素质的培养，在课程设置和日常教学中有针对性地加强其社会能力和耐挫能力的引导和训练；也可以通过开展丰富多彩的校园文化活动来弥补专业课教学的不足，改善学生的人际沟通与合作能力；同时要加强对理工科学生的人文教育，培养学生积极乐观的心态和社会责任感。另一方面，中职学校要通过进一步深化教育教学改革，加强工学结合课程的研究开发，文科专业可以借鉴引进理工专业任务驱动、行动导向等教学模式，加强培养学生的适应能力和意志品质；理工专业可以学习借鉴文科专业的小组研讨、展示汇报等教学方式，提高学生的合作沟通能力和耐挫能力。
不同专业类型的中职学校，可以遵循学生各自的心理素质优势和倾向，充分发掘学生潜能，以培养具有专业技能优势和心理素质优势的中等职业技术人才。在这个过程中，要注意发挥专业教学、德育管理、心理教育的多维合力，共同促进学生心理素质的全面发展。
参考文献：
[1]黄希庭.中等职业学校心理健康教育[M].北京：高等教育出版社，2001.
[2]周启平，张志钢，任世伟.中职学生心理素质调查分析[J].卫生职业教育，2012（14）：127-128.
[3]李永占.中学生心理素质差异分析[J].考试周刊，2009（38）：199.
[4]王立松，骆龙衍.仲元中学学生心理素质的测量和结果分析[M]//中小学心理健康教育理论与实践.北京：北京开明出版社，2002.
Investigation on the Situation of Psychological Quality of Secondary Vocational School Students in Guangzhou
SHI Fa-liang， CAI Jing-wen， LIU Dun-ming
（Guangzhou Tourism and Business Vocational School， Guangzhou Guangdong 510280， China）
心理素质差的人的表现范文5
关键词声乐艺术心理素质；提高；声乐演唱；重要性
声乐艺术是一门集理论与实践于一身的艺术，是一种由人体自身发声而形成的言语和音调艺术，其中最主要的表现形式就是声乐演唱。众人在练习声乐的过程中，往往将目光放在各类技巧训练上，对演唱者的心理锻炼有所忽视。心理学家的研究表明，人类的行为活动受到自身意识和潜意识的控制，也就是说人的心理反应会直接或间接地控制人的行为[2]。在声乐演唱中，演唱者的嗓音状态会受到情绪的影响，其情绪又会受到心理变化的影响，比如，紧张情绪会引发颤音。因此在学习声乐时，要将目光一分为二，一份放在声乐演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理训练方面。
1.心理素质
心理素质的含义是人自身心理的承受能力，通俗来讲就是指人对自身心理活动能力的控制能力。若一名演唱者其心理素质良好，在演唱过程中，不仅能够情绪稳定地完成演唱任务，还能自信从容地诠释歌曲的含义以及其中所要表达的情感[3]。而一个心理素质较差的声乐演唱者可能由于自身心理问题造成演唱过程中出现诸多问题，甚至毁坏一场表演。由此看来，心理素质在声乐演唱过程中是非常重要的，如果想成为一名优秀的声乐演唱者，对自身心理素质的锻炼和提高必不可少。
2.心理素质的影响要素
2.1个性
从心理学视角出发，可以将一个人的个性分为诸多内容，比如气质、能力、性格等。其中，气质代表人的脾气秉性，是先天形成的，对其产生影响的主要是我们的神经系统。曾经，心理学家对气质进行了分类，将其分为4种：第一种是胆汁质气质；第二种是多血质气质；第三种是粘液质气质；第四种是抑郁质气质。气质并不分好坏，各有各的特点[4]。在声乐演唱中，一个人的气质会充分反映在演唱过程中。性格指的是人后天形成的，人与人最核心的差异。一般来讲，一个性格活泼、喜欢交际的人在表演过程中不易紧张，在舞台上很放松，状态很好，能够很顺利地完成声乐演唱；而一些性格比较内向的人则容易怯场导致声乐演唱的失败。个性是影响人心理素质的重要部分，先天的气质我们无法改变，但是后天的性格可以通过我们自身不懈的努力得到改善。
2.2情绪
从心理学层面上来讲，情绪指的是人的心理体验和一系列与之相关的反应。总体来说，情绪可以细分为7种类型，分别是喜、恐、怒、忧、悲、思、惊，通俗来分就是快乐、恐惧、愤怒和悲哀。对于演唱者来说，情绪对其产生的影响较大。在演唱时，演唱者的情绪对其身体机能的协调统一能够产生直接影响。简单来讲就是声乐演唱者各个方面都非常好的情况下，如果心理情绪出现问题，就很难把握整个歌曲的情感方向，也就很难通过声乐的表演引起观众的共鸣，也就很难取得声乐演唱的成功。一个人的情绪对其心理素质有着很大的影响，如果不能很好地控制自身的情绪，永远成为不了一个好的声乐演唱者。
2.3意识
影响心理素质的第三个因素就是意识，简单来讲意识可以分为意识和潜意识，声乐演唱的过程其实就是在意识和潜意识共同作用下完成的。意识指的是人对大脑下达命令，带有明显的控制性和目的性；潜意识指的是人在不知情的情况下产生的，不受大脑支配的意识类型[5]。例如，在声乐演唱练习中，人们刻意地避开曲目中较为难把握的部分，这就是有意识行为；但唱到动情处或唱到部分，将其顺利地完成则依赖于潜意识的作用。由此可见，声乐表演的成功是在人的意识和潜意识的共同作用下实现的。人的意识是可以通过不断的练习进行控制的，潜意识则需要声乐演唱者刻苦地训练，将声乐演唱印入到脑子里，自主记忆；在碰到难把握的歌唱部分时，要有意识地控制自己不要逃避，多加练习。只有通过意识的不断锻炼，才能取得更大的成功。
3.不良心理素质的形成因素和危害
3.1不良心理素质形成原因
第一，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因就是缺乏信心。在演唱的过程中，自信心对于表演者来说是异常重要的。不自信的人很容易产生紧张焦虑的情绪，一旦情绪失控，就会直接影响声乐演唱者的歌唱水平发挥甚至导致演唱的失败。导致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的原因是演唱者对自身能力的质疑，这种质疑增加了演唱者的心理负担。时间久了，声乐演唱者就会越来越不自信，出现的状况也越来越多，造成了恶性循环，最终情绪失控，无法进行正常的声乐演唱。第二，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因还包括精神过度紧张。研究表明，中等程度的紧张情绪有利于调动个体的积极性，使其身体的各项机能达到最佳的水平来应对外界的一切问题，而过度紧张则会影响个人的发挥水平。面对众多的观众，很少有人不紧张，适度的紧张可以造成大脑皮层的兴奋，激发声乐演唱者的艺术表现能力；然而紧张到无法控制的人则无法正常地发挥自身的演唱水平，最终只能遗憾退场。第三，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因还包括成败观念过重。关注成败是每个人的本能，如若声乐演唱者过分看重演唱的成败而不是演唱过程，就会因为自身的杂念太多，无法完美地诠释演唱歌曲的内容和情感，无法取得最后的胜利。胜败乃兵家常事，声乐演唱者要以一颗平常心对待每一次演出，以自己最佳的状态演绎每一首歌曲，这样才能心无杂念地取得一次又一次的成功。
3.2不良心理素质的危害
不良的心理素质会直接导致声乐演唱失败。演唱的失败间接造成演唱者缺乏信心，越来越缺乏信心则会使得演唱者在演唱过程中产生紧张的情绪，愈发在乎演唱成败，这样就形成了一个恶性的循环。不良的心理素质如果得不到及时有效的改善，将会使得声音演唱者失去对演唱的兴趣和热情，最终离开声乐演唱的舞台。
4.培养良好心理素质的方法
首先要加强对声乐演唱者日常训练的重视，提高其自身演唱水平。众所周知，实力是自信心的保障，只有掌握演唱的各种技巧，才能在声乐演唱过程中游刃有余，更好地展现自身，“艺高人胆大”很好地说明了这点。其次要学会控制，控制自身的情绪是人类生活的必修课。只有控制好自身的情绪，保持适度的紧张，才能摒除杂念，专心于声乐演唱这个过程，才能真正做到用心唱歌，给观众展现最美的声乐演唱。控制情绪，很大一部分就是控制自身的紧张情绪，不要畏惧观众，要知道观众是来欣赏一场视觉盛宴而不是来挑剔歌唱者毛病的。最后要积极主动地投入到舞台实践过程中，只有通过不断的实践活动才能更好地适应舞台，才能锻炼自身的勇气，才能更好地发挥自身的水平。初次登台者经常会出现心跳加速、忘词等情况，但是随着登台次数的增多，这种现象会得到明显的改善，因此加强演唱实践对于培养良好的心理素质起到很好的作用。
5.心理素质的提高对声乐演唱的重要性
从心理学层面来看，声乐演唱实际上属于一个心理活动过程。声乐演唱本身就是一件极其不容易的事情，其技巧的掌握需要通过大量的练习，除了老师的指导之外还需要自身不懈地努力，同时良好的心理素质也是必需品，它是演唱者声乐演唱的基础。除此之外，良好的心理素质可以帮助我们不放弃艰苦的训练，可以帮助我们培养自信心，可以帮助我们控制紧张情绪，可以帮助我们掌控舞台节奏，最终走向胜利。由此可见，心理素质的提高促进了声乐学习效率的提高，促进了演唱水平的提高，实现声乐作品的完美呈现。
结语
一个人的个性、情绪和意识都会影响到声乐演唱者的心理素质，如果处理不好声乐演唱者练习和演唱过程中的心理问题，很难完成一次完美的声乐演唱。不良的心理素质会给声乐演唱带来不可预估的麻烦，及时处理好演唱者的不良心理素质问题十分必要。实践证明，良好的心理素质对声乐演唱来说十分重要，所以我们必须有意识地提高心理素质，为观众呈现无与伦比的视觉盛宴。
参考文献
[1]冯钢.论歌唱表演中紧张心理的成因及对策[J].西安石油大学学报（社会科学版），2010
[2]郑建飞.浅析声乐演唱中良好心理的培养[J].音乐时空，2015
[3]王晗晔.声乐演唱心理素质与咬字吐字分析[J].中国教育技术装备，2012
[4]马蓉芳.如何提高声乐演唱者的心理素质[J].音乐时空，2015
心理素质差的人的表现范文6
1什么是良好的心理素质
心理学认为：所谓心理素质，是个体整体素质的基础，它是个体在遗传素质的基础上，通过自身努力和外界环境与教育的作用下，所形成的一种比较稳定的心理倾向和心理发展水平的总和。心理素质包括的内容很多，如思维能力、想象力、情感、气质、意念等因素都属于心理范畴。心理素质既能给人带来心理障碍对人的行为效能造成不利影响，也能改善和提高人的行为效能。
心理素质的好坏关系到声乐表演的成败。举个简单的例子：有的人平时在台下能够演唱的很好，可是一上台情况就大变，常常会出现脸色发白、手冰凉、腿发抖、口干舌燥，演唱中出现气息上浮、节奏不稳、忘记歌词、走音里调等现象，以致影响演唱效果，真实水平得不到发挥。这种状况的出现，大多是由于紧张、胆怯等心理因素给声乐演唱带来的负面影响，可见，良好的心理素质对声乐演唱艺术是多么的重要。
良好的心理素质是表演者进行表演的必要条件，也是使表演得以充分发挥的前提。那么，什么是良好的心理素质呢？心理素质包括的内容很多，但就其在社会实践中的效果而言，我们把那些积极向上的，能够促进社会活动向成功的优秀的声乐表演，就需要良好的心理素质作为保障。
2良好的心理素质在声乐教学中的作用
很多声乐艺术家都非常重视歌唱过程中的心理素质能力，在他们谈及歌唱艺术时，都会从不同的角度来论述这方面的问题。如意大利歌唱家卡罗索在《怎样唱歌》一书中，谈到紧张心理对歌唱者的困扰时说：“歌唱者的艰苦命运，广大观众很少知道，歌唱者有时由于极度神经质而痛苦到何种程度，以及他们在出场前如何处于舞台激动的影响。”成功的歌唱艺术家都会在他们舞台实践中有意识地进行心理素质的训练，只有拥有良好的心理素质。才使他们的艺术常青。
2.1提高学生的声乐学习自信心
无论你从事哪个领域工作，都不能缺乏自信。只有自信才能让成功离我们更近。当然，在声乐学习和表演中，更需要一种自内而外散发出的自信。正因为如此，声乐课堂教学才采取一对一的模式，这不仅利于教师与学生之间的“谈心”，同样对控制一些不良情况的出现也起到了很好的作用。笔者发现只要对学生加以鼓励，多称赞他们，表扬他们，消除他们心中的顾虑，课堂就会非常轻松活跃，学生也能在相对愉悦的氛围中找到一些突破，不再紧张与不安，能完整地完成一部作品。在教师的微笑中，学生也感受到了歌唱的喜悦。
2.2增强声乐艺术的表现力
个人的心理障碍是在诸多表演艺术中最为突出的。对声乐学生进行有目的的心理训练可有效地帮助他们克服心理障碍，使他们在课堂上，甚至于以后的表演中时能处于最佳的心理状态，发挥出最优的艺术水平。只有在不受到心里约束的环境下，才能完全沉浸在艺术氛围中，更好地去解读艺术魅力。同样更好地解读了艺术的魅力后，心理素质的能力也会随着对艺术理解的加深而渐渐增强。
3如何培养良好的心理素质
声乐表演临场前的紧张是一种普遍的现象，甚至有些歌唱家也会出现这种情况。严重者会出现气息上浮，跑调，忘词的现象，要想解决这个问题，首先要究其根本原因：
第一，缺乏自信心。由于文化传统和历史的原因，过去大家错误地认为展现自己是一种不虚心的表现，只知道谦虚是一种美德，不知道自信更是一种美德。大多数孩子在成长过程中缺乏自信心。
第二，单纯的技术观点，有些同学酷爱声乐，非常认真寻求歌唱的方法，对理论也能说出几点，但只要一唱，他便精神紧张地想到所有“方法”，结果是什么也没用上。原因是他的歌唱心理已经极度紧张，故而气不通顺，浑身僵硬，声音难听。
第三，个人的得失感太重。这类学生演唱时杂念很多，怕丢面子，他们在考试或上舞台时心理紧张。完全顾不上表达歌曲的感情；另外，在技术、心理都不到位时就想唱大歌，结果给自己的心理造成了过重的负担。
针对这些原因，许多表演艺术家和声乐教育家们结合自身的表演经验，提出了一些克服紧张和怯场的有效方法，笔者把它归纳为以下几点：
第一，要有正确积极的表演态度。切忌心存侥幸心理和虚荣心，对自己的表演作更高的期望，如：成名成家，一炮走红等等，那样就会对自己造成巨大的心理压力，以至于适得其反。只有真正地热爱音乐，为了表现音乐而演唱，才能从根本上端正表演态度。
第二，加强舞台实践。频繁的演出会使表演者更快地适应不同的表演环境。演出得越多，得益越多。这是避免临场紧张和怯场的一个重要途径。
第三，表演者必须熟悉自己的身体部位和表演动作在紧张时会出现什么情况。这样即使出现紧张地情绪，也会随机应变，不至于在舞台上出丑。
第四，反复地练习所演唱的曲目，以加强表演的自信心。中国有句话叫“艺高人胆大”，意思是在艺术上只有具有充分地实力，才能在表演时无所惧怕。
