一、影响学生心理健康的因素
（一）学生的自我适应能力较差。很多学生在填写报考志愿的时候并没有考虑到距离、地区差异等因素，在步入大学校门后，由于自己无法适应大学的集体生活而排斥大学。比如现在很多学生都是独生子女，从小学到高中都没有离开过家人，但是大学却到另一个陌生的城市，或者南北相隔，遥远的距离和寝室的集体生活让很多学生无法适从。而且地区不同，在生活习惯上和饮食方面都存在一定的差异，学生不能习惯。还有部分学生对大学充满了美好的幻想，但是实际的大学生活却与之想象的有些落差，打破了自己美好的幻想，学生自己难以调整自己的状态，产生了孤独、寂寞、想念、怀旧等思想，因而影响了学生的心里健康发展。
（二）家庭方面的压力。望子成龙，望女成凤，家长对儿女的期望往往是孩子最大的压力。父母的养育之恩铭记于心，父母的一言一行在孩子的心里都有了深深的烙印，熬过了高中，到大学父母依然每天打电话询问学习状况，帮助学生规划考证的事情等等，诸如此类的事情在大学并不少见，这虽然是父母表达爱的一种方式，但是家里面过于紧迫的学习感，让孩子喘不过气来，又不能违背，这个结逐渐的在心里增长，影响了学生心理的健康发展。
（三）自我评价。由于现在的学生独生子女较多，在自己家都是掌上明珠，很多事情的处理方法和想法都不是很成熟。对自己没有一个准确的认识和定位，对于事情的处理，有时候因为对自己的要求和期望过大，而没有达到目标就会产生自卑的心里；有时候因为对自己的要求过低，而轻易完成目标，产生骄傲的心理，这两种情况都不利于学生的心理健康。
（四）控制能力。到了大学，处于青春期的学生都容易被美好的爱情所牵引。但是大学的恋爱都有不稳定因素，很多学生不能正确对待分手的结局，从而造成了很多悲剧的发生。
二、技术院校提高心理素质教育的对策
（一）校方应适当开展心理健康讲座，帮助大学生树立正确的人生观，促进大学生进行职业规划。大学教育中，由于专科课程偏多，心理健康教育的讲座有时候只是象征性的开展，对学生心理健康的辅助作用似乎不大。根据近年来的心理调查数据显示，校方应该适当地增加心理健康教育的讲座，帮助学生找到正确的方式来舒缓自己的压力，并且对自己的心理素质有一个正确的认识。在大学校园中，很多同学是因为学习和工作的事情产生烦恼，认为工作是最棘手的事情，其实通过学校的正确引导，可以帮助学生排除这样的烦恼。工作不是一时就能解决的事情，所以作为大学生，可以给自己的职业生涯做出详细的计划，然后根据自己的安排可以逐步地完成。
（二）培养学生合理安排自己的业余时间，丰富自己的生活。很多学生步入大学校门之后，由于课程的安排，会有一部分的空闲时间，而且大学的课程学习是要求学生的主动性的，所以，大学生活是否多姿多彩掌握在自己手中。在校的学生除了合理安排好学习时间之外，还可以多参加一些社团活动，或者学校组织的各种大赛来丰富业余生活。首先，这样做的好处就是锻炼了自己的能力，大学的社团活动会涉及到和学校其他部门的合作，有时为了节约经费为题，到校外找到合适的对象拉赞助费，其实每一项的活动都让学生的能力得到了锻炼，不管是组织能力、策划能力，还是沟通能力，所以丰富业余生活是有助于心理健康的有效方法之一。
其次，自己参加活动的时候也扩大了自己的交际范围，认识的人多了，朋友自然就多了，在校园的生活也不会孤单、无助了。自己遇到问题的时候，自己一个人承受问题，面对问题，总是难以解决。这时候应该适当的找亲人、父母倾诉，如果家人离的较远，在自己的交际范围内，肯定有自己的朋友，可以向朋友倾诉。多个人分担总比一个人承受要好得多。所以，扩大自己的交际范围，也是帮助自己缓解心理压力的一种方法。丰富业余生活，除了以上两点好处之外，更重要的是在活动中能够帮助自己树立自信，丰富自己的才能。大学校园的社团有很多种，进入大学后可以根据自己的兴趣爱好参加，舞蹈社团、吉他社团、书法社团等等。利用业余时间参加社团，使生活更加充实，而且还会让自己多一项技能。除了社团之外，多参加学校组织的歌唱比赛、辩论赛等，更能帮助自己提升自信，展现自己的价值。所以丰富业余生活，加强了自身的能力，更重要的是舒缓了自己的心情，保证心理的健康。
（三）帮助学生正确认识自己，搞好人际关系。人际关系可以说是人生中的一件大事，人际关系的好坏直接影响了学生的心理健康。特别是在大学校园中，大家住的都是寝室，少的话一个寝室四个人，多的话一个寝室住八个人，所以人际关系的处理是一门艺术，也是一门学问。前文说到，现在的独生子女较多，在家都是“小公主”、“小皇帝”，上了大学之后初来乍到，难免不和同学出现一些摩擦，这就要求学生要充分的认识自己，对事情要有一个正确的看法。一个被集体排除的学生自然心理不舒服，容易产生自卑的心理，或者自我封闭，严重的会产生抑郁或者自我伤害的现象，所以充分认识自己，正确处理人际关系对自身的心理健康有很大的作用。
三、结语
有句俗话说的好：大学相当于半个社会。对于思想还不是很成熟的大学生来说，可能一点小事就会造成他们的心理负担，特别是对于刚离开父母身边的学生，对大学的集体生活可能需要时间来习惯。大学生的心理压力来源是多方面的，保证他们的心理健康，还需要校方提高心理素质教育，引导学生、帮助学生正确对待问题。
作者：卢萍 单位：湖南科技职业学院
