摘要：如今，体育已经成为了各大高校的重点教学内容，毕竟只有在拥有一副健康的体魄之后，学生才能够更好的进行学习、在今后从事于各方面的工作。传统体育教学是大学体育教师主要的教学方式，虽然能够在一定程度上帮助学生锻炼身体、放松身心，但是教学形式枯燥，毫无乐趣可言，学生只是被动接受训练。拓展训练是一种新型体育教学方式，能够有效提高体育课程的趣味性和实用性，有利于全面提高大学生的综合素质。基于此，本文针对拓展训练在大学体育教学中的作用进行分析。
关键词：拓展训练；大学体育教学；作用
体育改革是深化高校教育改革的重点，其中，拓展训练的引入起到了尤为重要的作用。与传统体育教学不同的是，拓展训练不再以体育竞技项目为主，而是考虑到训练的实用性和趣味性，积极提高大学生的综合素质，增强大学生适应社会的多方面能力。因此，在大学体育教学中，如何有效将拓展训练列入是重中之重。接下来，本文具体阐述是拓展训练在大学体育教学中的重要作用。
一、拓展训练在大学体育教学中的可行性
首先，能够帮助学生强身健体。拓展训练的形式多样，可以根据接受训练的学生进行灵活调节，适应性强，在帮助学生锻炼骨骼与肌肉的同时，还可以增强其心肺功能，安全性能高。并且，在拓展训练的教学活动中，教师还可以有效结合校内、校外两种活动形式，有效开发各种课程资源[1]。其次，拓展训练对场地设施成本的要求低，适合在各类高校中开展。由于拓展训练的形式多种多样，教师完全可以根据校园环境开展，并不需要建立专门的运动场地，相关设施也较为简单、耗费的成本低。无论是在我国一些发达城市的高校，或是一些较为偏远、经济水平落后城市的院校都能够展开。最后，我国各大高校拥有较强的师资力量团队。拓展训练引入大学体育教学中，对教师的要求较高，需要负责对学生进行合理组织、引导以及负责其安全等，虽然教师可以不参加到训练活动当中，但对于训练活动的策划、安排以及总结任务等必不可免。在我国各大高校中，体育教师有着丰富的教学经验，有着完全足够的能力组织相关体育活动，相信也能够在短时间内完成对学生进行拓展训练的任务。因此，拓展训练在大学体育教学中的可行性高，教师应当积极引入，提高学生的接受锻炼的积极性。
二、拓展训练在大学体育教学中的重要作用
（一）改变传统教学观念。传统体育教学更注重培养学生学习相关理论知识，在体育活动方面，过于强调学生的体育成绩、体育技能以及安全问题，学生学习体育的积极性受到打击[2]。高校教育改革实行之后，教师的教学观念虽然有了一定程度的改变，但以教师为主的教学模式仍旧存在，学生的学习主体地位得不到重视，导致学生的学习积极性不高。在大学体育教学中引入拓展训练，教师重视到了这一点，为学生提供多种形式的体育活动，使其在进行体育活动的过程中感受到了快乐，师生彼此间的距离被不断缩短。拓展训练与传统教学观念完全不同，教师示范、学生照葫芦画瓢的教学模式彻底被推翻，体育活动形式多样，学生可以按照自己的方法参与到其中，不断进行自我鼓励、自我教育，提升自身的素质教育水平和身体素质，为将来的发展奠定坚实的基础。
（二）有效提高学生的心理素质。事实上，真正的健康并不只是代表生理上健康，心理上的健康同样非常重要，只有在生理和心理同时健康的情况下，才能被称为真正健康的人[3]。在大学班级中，学生来自的地方不同，家境背景不同，在一定程度上阻碍了学生之间的互相交往，并且，学生在学生活中还可能会遇到各种挫折，可能会造成其焦虑心理，长此以往，甚至会影响到学生心理健康。在体育锻炼过程中，学生生理上的压抑情绪能够得到有效释放，使其变得更加乐观、开朗，在一定程度上提高自身的心理素质。拓展训练的引入能够有效强化这一点，学生需要面对具有较高难度的挑战，并忍受兼顾、紧张的环境，逐渐养成较强的意志力，谨慎思考问题，自身的心理素质得到有效提高。另外，拓展训练中，有一些团队合作项目，能够促使学生之间进行互相交流，拉近彼此间的距离，形成一个集体，培养学生的集体合作精神。
（三）有效提高学生适应社会的能力。大学并不是学生人生的终点，相反，可以说是学生踏上社会的起点，所以在学校培养自身适应社会的能力也是大学生的必修课，必须要进行重视[4]。由于学生一直都是处于学习状态当中，很少会涉及社会中的事情，可以说是温室里的花朵，一旦学生在毕业后受到一些社会压力，很容易就会遭受打击，甚至一蹶不振。因此，大学生需要在逆境中成长，不轻言放弃，即使在未来的工作生活中遭受打击，也要始终保持积极乐观的心态。拓展训练中，一项项体育运动项目如同生活中的各种磨难，学生只有通过种种磨难才能够达到相关标准，学生可能会在中途产生放弃的想法，但在教师、同学的鼓励下，还是会勇敢地站起来，有了这种经历之后，即使学生在今后的人生中遇到挫折，也不会一蹶不振，而是想方设法渡过难关。
三、结束语
总而言之，拓展训练在大学体育教学中的引入非常有必要。事实上，拓展训练在大学体育教学中有着很高的可行性，教师应当认识到这一点，并注重拓展训练的重要性，如能够有效提高学生的心理素质等，积极运用在大学体育教学中。
参考文献：
[1]付宪红.将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析[J].体育风尚，2019，33(26):125-126.
[2]张伟.素质拓展训练在高校体育教学中的应用探讨[J].体育风尚，2019，50(39):209-210.
[3]邢增爱.拓展训练在高校体育教学中开展的可行性与必要性[J].才智，2018，17(24):142-143.
[4]廖俊.拓展训练在高校体育 教学中的价值探讨[J].当代体育科技，2019，53(13):250-251.
作者:孙军 单位:无锡太湖学院体育课教学部