摘要：初中体育教学中应当渗透健康教育，教师要针对学生的身心发展状况，有意识地传授一些健康饮食与健康锻炼知识，同时还要强化心理疏导，让学生保持良好的状态开展学习生活。
关键词：初中体育；健康教育；分析研究
在初中体育教学工作中，教师要充分关注学生的健康水平。健康既包括身体的健康，也包括心理的健康。当前初中生在这两方面都不容乐观，需要引起重视，并结合体育教学进行优化提升，本文主要针对这一方面进行简要分析。
一、当前初中生健康状况形势严峻
1．初中生体质状况日益下降
根据某地卫生组织调查研究显示，近十年来初中阶段青少年身体素质发展不容乐观，各项综合指标达到优良的比例逐年下降，小胖墩以及各种超标身材比比皆是，学生整体素质有所滑坡。
2．初中生心理健康令人堪忧
近年来屡屡发生的初中生走极端事件为人们敲响了警钟，他们涉世不深，一旦遇到困难挫折，依靠自己的力量无法解决，往往很少采取理智的方法，容易出现一些意外情况。孩子们成了温室中的花朵，经不得风雨，更见不得彩虹。
3．初中生健康知识掌握较少
问卷调查显示，有百分之四十六的初中生对心理健康、饮食健康、健康锻炼等方面的知识了解不足，或是只粗略懂得皮毛。这样的知识结构导致学生在平时的学习生活中无法全面渗透健康理念，因为缺少健康知识，生活中许多方面都不注意健康，需要加以改进。
二、在体育教学中全面渗透健康教育
初中体育教学相对于其他学科，在健康教育方面有着得天独厚的优势。广大教师要结合教学内容，充分整合教学资源和空间，对学生进行健康教育的全面渗透。笔者在教学中主要从以下三个方面进行。
1．弘扬健康生活理念，指导学生制定科学锻炼计划
生命在于运动，生命不息当运动不止。当前许多初中生对健康生活的理念理解不够准确，对长期坚持体育锻炼这一要求也无法圆满实现。针对这样的状况，笔者在教学中向学生弘扬健康生活理念，同时帮助他们制定科学锻炼计划。笔者所任教的班级体重超标百分之十以上的达到四分之三，相当一部分是小胖墩，这样的身体状况不利于学生的成长。笔者引入健康生活理念之后，鼓励学生制定科学锻炼的计划，每天早上要跑步多远，在平时的课间通过哪些运动来进行锻炼，还将各部位的训练与学生时间安排结合起来。每一位学生在教师的指导下都制定了科学锻炼计划，计划首先明确自己在体育学习训练方面存在哪些问题、锻炼的目标是什么、锻炼分哪些步骤等等。制定详实的锻炼计划，使学生能够有效直面自己健康知识方面的匮乏和健康体质方面的短板，从而为科学制定计划提供详实依据。引入健康生活理念之后，学生制定了锻炼计划，在平时的学习生活中也得到了有效的贯彻。每天早上，绝大多数学生都能够按照锻炼计划的安排进行一段晨跑，呼吸着新鲜的空气，舒展着休息了一夜的身体。经过这一番锻炼之后，学生感到神清气爽，接下来投入到学习生活之中会更有激情。因此，在初中体育教学中渗透健康教育，必须要向学生大力弘扬健康生活理念，指导他们制定科学锻炼计划，坚决贯彻落实到位。
2．宣传健康膳食知识，帮助学生纠正不良饮食习惯
现在的初中生在饮食方面有着一个误区，认为大鱼大肉才是幸福的。在他们眼中，一饱口福和健康膳食混为一体，许多学生体重超标就和自己的理念不正确有关。笔者在体育教学中运用各种机会宣传健康膳食知识，指导学生改进自身存在的一些问题。在膳食健康方面，笔者向学生介绍了什么样的饮食是健康饮食，健康饮食应当通过什么样的方式对学生成长发挥作用。学生接触到这些知识之后恍然大悟，原来自己平时大鱼大肉觉得饮食很丰富，其实并不是最为科学的饮食，让学生对健康膳食的概念有了初步印象。接下来引导学生在体育学习中进行自我对照，饮食方面存在哪些问题，例如晚上吃得过于油腻过饱，经常吃甜食等等，这些都是不良的饮食习惯。教师对学生进行引导，要求学生说出自己在饮食方面存在着哪些认识上的误区和操作上的错误，自主表达出来征求大家的意见，分析应当如何解决。通过这样的方法，许多学生对健康膳食的了解从无到有，并与自己的生活习惯相对应进行比较，努力的纠正存在的一些不科学饮食习惯。另外，笔者还要求学生将自身的学习成果最大化，能够向周围的人包括自己的家人、朋友、邻居宣传健康膳食的知识，使他们也懂得如何丰富营养，控制饮食总量，满足身体需求等等。
3．开展健康心理疏导，引导学生保持科学客观心态
初中生的心理健康不容忽视，近年来屡屡发生的青少年走极端的案例，为每一位家长和老师敲响了警钟。体育教师在平时的教学中既要重视思想教育，也要强化对个别学生、特殊学生的疏导。在体育教学中，体育教师要大力弘扬团结友爱、拼搏奋进的体育精神，鼓励学生面对困难时不气馁、不放弃，勇往直前，锻炼他们顽强的毅力。同时还要立足初中生的身心特点，及时观察发现他们身上存在的一些心理问题，例如因为学习压力大过于焦虑，这一类型的学生可以经常与他们进行谈心交流，帮助他们明白压力产生动力，没有压力就不会有丰硕的成果，使他们对学习压力保持适度的规模，既避免放任放松，又不要压力过大。初中生在学习生活中还容易和其他同学产生矛盾，体育教师在大力弘扬体育精神的同时，要引导学生崇尚人文、崇尚仁爱，面对挫折时要不屈不挠，和同学相处要大事讲原则、小事讲风格，使学生能够得到健康心理的疏导，帮助他们树立远大的理想，积极乐观的面对生活中的一切困难挫折，这也是青少年健康成长的基本要求。
三、几点思考
在初中体育教学中，广大教师要重视健康教育的渗透，使健康融入到学生生活的每一个方面，重点要抓住三个方面。一是要坚持问题导向。体育教学中渗透健康教育，如何来研究这一项工作？要坚持哪里有问题就研究哪里，针对体育教学中渗透思想教育的一系列举措，注意发掘其中存在的问题逐一进行突破。二是要注重资源整合。对学生进行健康教育，除了课堂之外还可以在课外进行讲座，运用各种研究资料和学生共同分析等等。三是要着眼学生成长。既要看到身体发展方面的身体健康，又要注重学生思想的心理健康，使两者齐驱并驾、互相促进。
参考文献：
［1］冯八武．对初中体育教学现状、问题及对策的分析［J］．中国校外教育，2017，（03）．
［2］曹本娟．初中体育教学中存在的问题及措施［J］．华夏教师，2017，（04）.
作者:刘军 单位:泰兴市横垛初级中学
