学习美容范文1
拥有雪朋朱唇的女子不仅征服了一代天子，甚至能改变一个国家的命运!那些流传千世的绝世美人究竟是用何种方法来装扮自己的呢?古为今用，也许能令你的保养别开生面。
埃及篇
埃及艳后Cleopatra
史上第一个“化妆品工厂”的缔造者
从古至今，埃及艳后Cleopatra一直都是“美艳”与“诱惑”的代名词。这个堪称史上最美的女人将古罗马帝国的英雄们玩弄于股掌之间。早在2000多年前，她就开始用啤酒和玫瑰花洗脸、沐浴，在脸上埋入金丝……说她是美容鼻祖绝对当之无愧。她甚至建立起多达9个车间的“化妆品工厂”，研制各种美容品来令自己美艳不衰――这应该是人类历史上最早建立的化妆品工厂了。
她的美容秘笈
玫瑰――女王魅力的“灵丹妙药”
传说凡是有男性来访的夜晚，艳后会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣，深度达到脚踝。而在沐浴时，她也会在水中撒上几百束玫瑰的花瓣，令身体散发迷人玫瑰香气的同时，更深深滋润了肌肤。
今日解析：玫瑰的美容功效如今早已被世人所熟知。经研究，玫瑰能帮助提升肌肤的水润度，令肌肤润泽白皙。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的。不仅如此，玫瑰的香气更能令人心情愉悦，缓解压力与疲惫。
DIY更省钱的玫瑰浴
在洗澡时用去几百束玫瑰的花瓣的确有点奢侈。身为现代人，你可以用玫瑰精油替代玫瑰花，在浴池里滴上几滴，一样能起到上佳的护肤效果。同时，你还可以先将一束玫瑰放入开水中浸泡，再连同叶子一起放入浴池。随着温度的升高，玫瑰释放出的香气会弥漫整个浴室。浴后也别忘了擦上同系列的玫瑰身体保湿乳。
啤酒泡沫，童颜秘诀
直到39岁自杀为止，埃及艳后的容颜看上去就像在15岁定格了一样。这都要归功于她坚持每天用啤酒泡沫洗脸的习惯。据说当时，将大麦磨碎后发酵制成的啤酒在埃及非常受欢迎。这也成了艳后的独门驻颜秘诀。
今日解析：啤酒具有杀菌、加速血液循环的功效，有助于修复受损肌肤和毛发。啤酒中的蛇麻子成分还能预防面部粉刺。但纯粹用啤酒来护肤，反而会促进皮肤的老化，关键就在于只用啤酒泡沫洗脸。
DIY一学就会的啤酒泡沫洗脸法
将啤酒摇动使其产生大量泡沫，取出泡沫后涂在皮肤上，最后用清水冲洗干净即可。倘若无法适应啤酒气味的话，试试在啤酒沫中添加2-3滴天然香薰精油后再使用。
法国篇
玛丽王后
樱桃化妆水的发明者
玛丽王后Marie An－toinette是法国历史上的时尚先锋，她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌，世人总是议论纷纷，甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是，她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷，她依然奢侈无度，派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。
她的美容秘笈
天然樱桃香水的魅力
玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后，她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数干枚樱桃，轻松俘获了路易十六的心。
今日解析在欧洲大陆，人们早就发现樱桃对肌肤的益处。它可以缓解皮肤炎症和疼痛，被称作皮肤的天然阿司匹林。樱桃富含维生素C，能增加皮肤的通透度和白皙度，如今更被广泛应用于美白产品中，用以提亮肤色。
DIY调配樱桃妆前水
先用纱布把樱桃的汁液挤出，然后在其中加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌均匀即可。化妆前，将保存在冰箱中的樱桃混合液取出，用棉片蘸取少许，像搽乳液一样涂在脸上，可以增加肌肤的持妆力。
红酒，体内垃圾的清道夫
在路易十六时代，红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品，但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料，还将红酒倒满整个浴池沐浴，尽情享乐。
今日解析 用红酒沐浴，能够促进人体的血液循环，从而排除体内垃圾。近年来，红酒的美容功效更被提升到前所未有的高度，成为护肤品中的热门之一。大S更是红酒护肤品的忠实拥趸。的确，红酒中的酸性物质能有效去除死皮，而葡萄中多酚的抗衰老能力更是维生素E的50倍，低浓度的果酸还有助抗皱，这令红酒成为抗衰老护肤品中的当红成分。
DIY女王容颜，就靠红酒面膜
准备一块湿的纱布，挤去多余水分。将纱布敷在清洁后的脸上，再用化妆棉蘸上红酒滴在纱布上敷脸。等到纱布差不多变干时，将其取下，用温水将脸清洗干净即可。
中国篇
杨贵妃
首屈一指的天然面膜达人
作为中国古代四大美女之一，杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹可破的肌肤令后宫三干佳丽都相形失色，更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说，当时在全天下根本找不到第二个女子，拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。
她的美容秘笈
杨贵妃开创的蜂蜜面膜
杨贵妃为保持肌肤的清洁，自创了多种美容秘法，尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后，她都会命侍女将蜂蜜涂满她的全身，光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。
今日解析蜂蜜是一种水溶性的保湿剂，能紧紧锁住皮肤水分，令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤，蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外，蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大，用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用，直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和，即使敏感肌肤也能无所顾虑地安心使用。
DIY轻松搞定蜂蜜面膜
将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀，用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟舌用温水清洗干净，再用冷水拍打脸部，肌肤就会变得润泽而充满弹性。
嫩白肌肤背后的神秘谷物
相传，杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸，“上能利毛腠之窍，下能利清溺之窍”，不仅去除了污垢和老废角质，同时为肌肤补水，可谓一箭双雕。
今日解析谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末，成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤，可以用谷物粉泡水洗脸；毛孔粗大的话，将谷物磨成颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。
DIY 温和有效的谷物洁肤剂
将7种谷物粉和豆油混合就成了谷物洁肤剂。用指腹蘸取涂抹在脸部后轻轻画圈按摩，尤其注意不要遗露下巴、发际线和鼻翼两侧，最后用水清洗干净即可。
韩国篇
黄真伊
透明肌肤的秘密传到了宫里
古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识，传说她和别的艺妓不同，从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。
她的美容秘笈
调节皮脂、去除杂质的薏米精油
黄真伊的房间里放满了各种各样有助于健康、预防衰老的食物，以便随时取食。在护肤方面，她从不知疲倦，每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤，这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。
今日解析薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵，自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用，如今更被广泛用于美白去瑕疵的产品中，用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油，具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果，特别适合油性肌肤使用。
DIY美白净肤薏米面膜
将薏米碾磨成粉状，与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上，停留约15分钟洗净，就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。
从早到晚浸在牛奶中
为了防止皮肤衰老，有整整一年的时间，黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体，直到晚上睡觉。更关键的是，她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶，因为牛奶越新鲜，对皮肤的滋润效果就越好。
今日解析 牛奶营养丰富，尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化，令肌肤、毛发具有光泽。而且，牛奶发酵后变成的酸奶所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂，容易长痘痘的肌肤应当注意。此外，如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话，反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。
学习美容范文2
【论文摘要】美国早期学习标准的内容具体、丰富。本文通过对美国51份州(特区)早期学习标准文件内容的分析,概括出3~5岁儿童测量领域的具体指标与内容,包括测量形式、测量内容、测量语言的使用以及测量应用四个方面。美国早期儿童数学教育中对儿童非正式数学经验的重视、对儿童早期数学学习兴趣的培养、有具体的内容指标供教师参考等做法对我国早期儿童学习标准的制定和推行具有一定的启示。
近年来,联合国儿童基金会在全球范围内开展了旨在帮助发展中国家制定早期儿童学习与发展标准的“遍及全球项目(going global project),迄今有近20个国家加入到制定本国早期儿童学习标准的行列,并有多个国家完成了标准的制定。〔1〕英国政府颁布了《基础阶段教育课程指南》(2000年),德国政府提出要制定面向所有幼儿的国家教育标准(national educational standards)。〔2〕我国教育部也于2006年与联合国儿童基金会合作开展了《3~6岁儿童学习与发展指南》的制定工作。
在美国,早期学习标准(early learning standards)也被称为学习与发展标准(early learning and development standards)。截至2009年6月,美国已经有50个州以及哥伦比亚特区出台相关政策。本文将总结其中数学认知领域中测量部分的内容,分析其中的每个具体指标,旨在为我国制定和推行早期教育的学习标准,特别是数学认知领域的标准提供参考。
一、测量的内涵与划分维度
美国早期儿童数学教育标准分为数和数的运算、代数、集合、测量、数据分析和概率五大部分。〔3〕在收集到的美国51份早期学习标准文件中,有46份划分出测量领域。概括起来,州(特区)标准主要从测量形式、测量内容、测量语言的使用以及测量应用四个方面来划分。每个子领域下又具体划分为不同的指标:测量形式包括标准的测量工具以及非标准的测量工具;测量内容从时间、空间(一维、二维和三维)、温度和重量四个方面来划分;测量语言的使用包括测量单位的认识与使用以及比较性词汇的使用;测量应用主要包括测量活动的参与和对测量物体进行排序和比较。
二、测量指标的具体内容
(一)测量形式
在51份文件中,有7个州要求儿童具有测量意识;有14个州要求逐步培养儿童使用标准工具的意识,并要求儿童能够辨认使用的测量工具;有2个州要求儿童意识到周围的事物可以被测量,且可以从长度、体积、面积和时间等方面来测量。
在测量工具的使用中,20个州对标准测量工具的使用提出要求,标准工具的使用包括使用尺、天平、温度计等来测量长度、身高、体重、温度等。有1个州要求5岁儿童能够使用合适的测量工具,如天平、直尺、量杯等,测量物体(1英寸立方体)。有29个州提出非标准测量工具的使用,包括用手、身体、容器、书等,在现实世界中测量时间、物体的长度和面积,并学会比较以及探索测量步骤等。
(二)测量内容
一是时间方面。在51个州(特区)中,有28个州提到时间测量,内容包括认识基本的时间和序列的步骤,如白天、黑夜、过去、现在和未来,有关日常生活安排的时间和顺序,描述与具体事件有关的时间过程,对时间特征的理解和测量,并能体验和比较时间;意识到有些活动需花费更多的时间,并理解短暂时间的概念,认识一周中每一天的概念。
有12个州要求儿童能够理解不同的事件具有顺序性,能逐渐准确地描述日常生活事件的顺序和时间;3个州要求儿童能够在活动中体验和使用有关时间的语言;2个州要求儿童会测量时间;11个州要求5岁的儿童能够认识到时间和顺序的基本概念,在生活中具有时间的意识;2个州要求儿童认识到时间可以被测量,事件可以用时间来测量;2个州要求儿童能够区分长时间和短时间。
二是空间方面。空间测量中,有30个州提到一维测量,内容包括辨别和命名一维的特点(长、短、宽、厚、薄、高),探索一维测量的特征,通过一维测量来进行比较和排序。其中5个州要求儿童利用各种标准或者非标准的工具测量物体的一维;3个州要求5岁儿童通过参与测量长度的活动,探索并发展有关词汇;还有1个州要求儿童对熟悉的物体估计长度。
有8个州提到二维测量,包括测量面积,通过面积来排列四个或四个以上的物体,认识面积的特征。其中2个州要求5岁儿童能估算物体的二维;2个州要求儿童认识到二维是测量的属性,认识到对事物可以进行二维测量;3个州要求儿童在测量物体的二维后,排列或比较三个以上的物体。
13个州提到三维测量,内容包括理解体积的概念,排序、比较、描述物体三维特征,如体积和容量。其中4个州要求5岁儿童能使用各种方法(标准和非标准工具)来测量物体的三维;4个州要求儿童在活动或周围环境中认识和命名测量的三维属性,如体积和容积;1个州要求儿童学会估算物体的三维。
三是重量方面。在51个州(特区)中,22个州提到重量测量。其中4个州要求5岁儿童会使用各种方法来测量物体的重量;2个州要求儿童认识和命名重量,具有重量的意识;2个州要求儿童在活动中探索重量的属性;1个州要求5岁儿童开始理解重量的概念;2个州要求5岁儿童认识到重量是可以被测量的;1个州要求5岁儿童对相似的物体作出估重。
四是温度方面。在51个州(特区)中,有6个州提到温度测量,内容包括理解温度的特征,使用工具测量温度,感受热和冷,比较和描述气温;1个州要求儿童具有温度的意识,能意识到温度会影响日常生活。
(三)测量语言的使用
首先是测量单位的认识与使用。在51个州(特区)中,20个州提到测量活动中的语言使用。(1)时间单位,包括白天、黑夜、早上、下午、昨天、今天、明天、之前、之后、过去、现在和未来。(2)长度单位,包括长、短。(3)温度单位,包括热、冷。(4)重量单位,包括重、轻。(5)测量工具的名称,包括尺、杯子、刻度表、温度计。其中6个州要求5岁儿童会说有关时间的词汇,包括白天、黑夜、早上、下午、昨天、今天、明天、之前、之后、过去、现在和未来;3个州要求儿童能够使用数学语言来描述测量的过程及其体验;2个州要求儿童能够说出测量工具的名称,如尺、杯子、刻度表、温度计等,但不一定精确地知道工具的作用。
其次是在测量中使用比较性词汇。比较性词汇主要用于儿童测量物体后描述物体的相同或不同。例如,在长度上有更长、更短、一样长。3个州要求儿童会使用比较性的词汇来描述不同物体的特征,能听懂并使用比较性语言来描述物体的位置及其性质,如一维(长、宽、高)、二维(面积)、三维(体积和容量)、体重、温度、颜色、速度;6个州要求会运用测量词汇,主要是用于描述人物、地点、一个物体与另一个物体的关系,如数量、面积、重量、速度等。
(四)测量的应用
首先是儿童对测量活动的参与。在51个州(特区)中,有16个州提到儿童要参与测量活动,内容包括强调活动的参与,在活动中进行探索,具有参与活动的意识,在活动中进行探索和创造,综合运用多种测量方法。
其次是排序和比较活动。在51个州(特区)中,有30个州提到比较和排序的应用,其中20个州要求5岁儿童能够通过测量活动来比较物体,发现至少2个物体之间的相同和不同,在别人的帮助下利用标准或非标准的测量工具来比较物体的特征;8个州要求儿童根据物体的特征来排序,至少是3个以上物体;4个州要求儿童在有意义的情境中描述物体的特征,如长度、大小、轻重;3个州要求儿童能通过比较物体来估计物体的特征;1个州要求儿童能够理解比较和排序的基本概念。
三、美国早期学习标准中有关测量的内容给我们的启示
(一)测量领域的指标全面具体,可以为教师的教学与评价提供科学的参考
测量是数学认知的五大内容之一,其重要性不言而喻。我国对早期儿童在测量领域要达到的认知水平缺乏标准指导,《幼儿园教育指导纲要(试行)》有所涉及,但标准过于原则和抽象〔4〕,教师缺少编排课程的标准指导,很难游刃有余地组织幼儿开展数学测量学习活动。在美国51份州(特区)早期学习标准中,测量被分为四个指标,四个指标又细化为二十多个小指标。每个小指标下都列有具体的行为表现指标、帮助儿童达标的准备性学习活动。〔5〕这样教师在组织教学活动与开展评价时,就有了科学的依据。
(二)注重儿童在测量活动中的探索与发现,培养儿童的创造力
美国51份州(特区)早期学习标准中均注重幼儿对测量工具的使用,尤其是非标准工具的使用。超过一半的州提出让儿童在活动中使用非标准工具,表明他们重视儿童在活动中的探索,注重培养儿童的兴趣,以让儿童自己去发现,而不拘泥于工具的标准和形式。
(三)培养儿童的数学兴趣,帮助儿童积累非正式的数学经验
2002年全教协会和数学教师委员会提出联合声明,要求为3~6岁儿童提供高质量的、具有挑战性的以及可行的数学教育。从美国51份早期学习标准文件中可以看出,美国重视培养儿童对数学的兴趣,通过成人创设环境与提供材料,鼓励儿童参与数学活动。他们认为,运用数学解决问题的经验有助于培养儿童的好奇心、想象力、创造性和坚持性等品质。这对我国过分注重数学认知和技能训练的数学教育具有一定的借鉴意义。
(四)制定标准的基础与文化适宜性
美国早期学习标准的制定至今已经有近十年的时间,51个州(特区)所制定的标准也并不是一蹴而就的。每个州(特区)在国家政策指导下,根据各地文化背景来制定各自合理的标准。2000年,美国“开端计划”项目具体规定了3~5岁儿童应有的知识水平和能力表现。作为联邦标准,该框架成为各州(特区)制定早期学习标准的重要依据。〔6〕如加利福尼亚州制定的早期学习标准建立在the principles and standards for school mathematics (nctm 2000)和本州已有的k-12的相关文件的基础上。
最后,我们应该看到美国与中国的数学教育存在差异,在美国的数学教育逐渐走向标准化和高质量的时候,我们更应该考虑中国的早期教育传统。制定标准并不是要把每个儿童的学习与发展标准化、统一化。教师在数学教育中既应该具有推行标准的意识,但同时要更加重视儿童个体的发展水平与差异性。
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学习美容范文3
关键词：中医美容专业；美容师；操作技能
美容师操作技能是中医美容专业能力的重要组成部分，也是美容师从事美容护理工作的基础。标准熟练的操作不仅使顾客感到舒适，也有利于美容师与顾客建立和谐关系。因此，熟练掌握美容师操作技能对中医美容专业学生来讲尤为重要。笔者从事美容师操作技能教学多年，就如何提高学生操作技能谈几点体会。
1重视美容师基本功
美容师进行按摩操作时，手指要有一定的力度、柔软度和灵活度，这就需要学生进行基本功练习。刚开始学习美容师操作技能的学生，手指、手腕动作都比较生硬，手指灵活度和柔软度不够，手臂、手掌力度控制不均衡，美容师基本功对他们来讲尤为重要。美容师基本功是美容师赖以生存的基础，一名美容师如果连最基本的手法、服务流程都搞不清楚的话，很难赢得顾客信赖。美容师基本功训练主要包括手操和指压两种。
1.1手操
主要训练手指的灵活度和柔软度。包括甩手练习、抓球练习、按摩手指练习、绕腕练习、弹琴式练习等，每天训练30分钟。
1.2指压
主要训练手掌和手臂力度。包括前手掌及8指撑地、10指指腹撑地，每个动作持续1～2分钟，手臂伸直不可弯曲。一名优秀的美容师，除了仪态端庄、态度和蔼，还应掌握高超的美容技巧。现在除了一些美容设备的使用，各种美容手法和美容技巧在美容师工作中占了很大比例，因此，美容师要着重练习基本功，训练手指灵活度和柔软度，锻炼手掌、手臂力量，通过训练拥有过硬的手法及操作技术。
2重视美容师技能竞赛
职业技能竞赛是我国职业教育的一项重要制度改革和创新，已成为推动职业教育科学发展和人才培养质量提升的重要举措。理论学习有时非常枯燥，通过职业技能竞赛，可以有效调动学生学习积极性。中职生在九年义务教育阶段成绩都不是很理想，中职教育被认为是“次等教育”，中职生大多比较自卑，学习上缺乏目的性、积极性，而技能竞赛为其提供了技能展示和找回自信的平台。学生会自觉进行技能操作练习，希望在竞赛中取得成功。比如面部护理项目，比赛按照企业标准流程设定为：操作前准备（5分钟）—皮肤清洁（5分钟）—面部按摩（15分钟）—敷膜（15分钟，包括5分钟倒模，敷膜后头、肩、颈部按摩7分钟，起膜3分钟）—护肤后整理（3分钟）。平时操作练习时，学生会出现操作随意，动作不符合标准等问题。为了参加技能竞赛，学生努力提高技能水平，按照行业要求练习，希望能代表学校参加竞赛。学生在积极备赛的同时工作能力也得到提高，为日后进入美容企业实习奠定坚实基础。
3重视实践技能训练
为使中医美容专业学生进入美容企业后能快速适应美容师岗位工作，尽快由学生转变为美容师，实习前会进行为期两周的美容师实践技能强化训练。中职学校中医美容专业多与美容企业合作办学，实践操作以生活美容的保健按摩为主。学生在校期间除了要掌握国家初、中级美容师技能外，还要掌握美容企业的实践项目。在实践技能强化训练期间，邀请美容企业的专家指导学生进行企业实践项目强化练习，并用企业标准考核。通过强化训练，提高学生技能操作水平，缩短学生企业实习适应期，有助于学生更快、更好地进行角色转换。
4开展美容模拟教学，提高学生技能操作水平
美容师技能操作分为面部护理、身体护理、纤体、纹眉等，其中身体护理和纤体对体力有一定要求。学生在操作练习时往往不愿意吃苦，敷衍了事，操作手法不到位，技术不过关。为改变这一现状，笔者借鉴美容企业的“美容VIP店”（即美容模拟店）管理方法，在学校建两间美容模拟店，各设店长一名，美容师若干名。然后对学生进行技能考核，考核过关的学生，随机安排到两间美容模拟店中，按照美容企业管理制度排班、轮岗。两间美容模拟店的店长和美容师自行预约“顾客”（学校女性教师），按照企业服务流程和服务项目，服务“顾客”。相关专业教师每月对两间美容模拟店进行业绩评比，选出星级美容模拟店和星级美容师，并进行奖励。其他未能进入美容模拟店的学生，在认真练习后，找教师进行技能考核，考核过关就可以进入美容模拟店工作。开设美容模拟店后，学生都以进入美容模拟店工作为荣，以成为星级美容师为荣，激发了学习兴趣，由被动学习变为主动学习，由“要我学”变为“我要学”，技能操作水平得到大幅度提高。
5运用项目教学法，化繁为各项目
学习美容范文4
关键词：高中健美操 课程结构 优化 实施途径
一、引言
在科技和经济不断发展的时代，社会对人才的需求越来越多样化。因此，如何让更好地培养和提高学生的社会适应能力，成为高中教育工作的重要目的。体育教育作为高中人才培养的重要手段，一方面，发展学生的身心健康和社会适应能力；另一方面，在学生社会适应能力的培养上也有着重要的作用。健美操作为高中体育教育的主要内容之一，有着独特的运动魅力和锻炼价值，高中生追求美的动力和对健美操运动的青睐，使得高中健美操课成为体育学习的主要项目之一。所以如何提高学生对健美操的认识，突出健美操课程的特点，全面培养学生的身心素质，成为高中体育教学和素质教育的重要内容。文章在总结前期健美操教学经验的基础上，构建了高中健美操教学的课程优化措施，旨在为提高高中健美操教学，实现高中体育素质教育提供参考。
二、高中健美操教学模式优化改革及应用的实现途径
1.优化健美操课程结构，全力提高健美操课堂教学质量
新时期是知识不断创新，不断丰富的时代，知识更新速度更加快速，学科交叉、领域渗透范围越来越广泛。体育课程与别的学科一样，在生活水平不断发展的时期，学生和社会对知识技能的需求越来越高，所以在高中体育课程教学中，教育内容的时间性和知识增长的快速性成为了健美操课程改革的动力。为了有效的实现双向的提高，通过对教学经验和社会化知识构成的分析，我们既要优化课程的结构，提高健美操课堂的教学质量，帮助学生获取基本的、新颖的健美操知识。也要求我们在健美操的课程设置上做好合理的规划，构建一个科学、有效的高中健美操课程结构。
提高健美操基础教学的质量，就是要加强对学生健美操专项素质和健美操的项目认知能力。实现这两项素质的提高需要兴趣的指导和促进。所以，高中健美操课程教学的过程中，要在基础教学得以落实的基础上，增加学生健美操基本功的训练，如健美操专项力量、柔韧性、协调能力等。实践需要理论的指导，因此要加强对学生健美操理论的教学，以更好的提高学生健美操学习的知识储备。构建科学的健美操课程，要注重对健美操教学资源的有效利用。。
2.加强对健美操教材的优化，提高学生的社会适应能力
健美操课程体系改革的主要内容就是教材的改革。所以，我们优化教材的内容，选取新颖、娱乐性、趣味性强的教学材料，以更好地适应时代进步和学生适应能力发展的要求。素质教育要求体育课程的教学渗透学生综合能力的发展，因此加强对就内容的优化和新内容的充实，成为健美操课程教学内容的处理方法。在实践教学中既要注重健美操基本功、学生健美操形体姿态的练习，也要注重新的教材内容的吸取，从而实现健美操课程体系的构建。健美操基本动作、成套内容的学习，一方面，需要身体素质的支持；另一方面，需要健美操概念、理论的指导。对健美操教材的优化的目的，是促进学生综合素质的提高，注重健美操基本能力提高的同时，要加强对学生健美操创新能力的培养。健美操的学习是课内外双向互动的过程，课内掌握基本的教材知识，课外练习作为课内学习的延伸，其巩固、提高效果是不容忽视的。所以，对健美操教学内容的优化，要以课外练习内容为优化的辅助体系，全面深入的进行健美操教材的创新和融合，提升教材的时代性、创新性为主要目的。
3.注重健美操实践教学的提高，培养创新学生的创新品质
创新能力需要知识的储备和创新意识的指导，学生的实践能力是在日常的学习和练习过程中培养的。学生综合能力构成的多样性，赋予了健美操教学的多目的性。健美操学习的创新能力，指的是健美操学习和练习的主体，在健美操的基本理论、基本概念以及练习方法掌握的基础上，通过反复的练习、思考、分析等激发出的新的学练方法、新的健美操动作等。因此，要想更好地提高学生的健美操创新能力，就要加强对健美操基本概念、基本练习方法等的应用。落实在健美操课程教学中就是要以三基为教学的原则，强化基础能力养成后的应用。健美操教学改革的不断深化，对学生的创新能力的培养成为学校体育课堂的重要任务。为了能够全面实现学生能力的培养，我们可以通过采用实验教学法等进行学生创新能力的培养，如在健美操的教学中，教师通过有目的的进行成套的动作设计，帮助学生创新学习和完成这套动作的最优路线，测试实验组和对照组学生的掌握情况，得出实验的效果。另外，健美操创新能力的培养需要教学比赛、健美操比赛等群体性活动的激发，使得学生更有兴趣和动力进行学习和练习，从而帮助学生创新能力和综合素质实现提升。
4.优化健美操课程的评价内容方法，注重学生应用能力的提高
课程评价和考核作为促进学生学习，提高教学质量的重要手段，是高中教学改革的重要研究内容，也是实现健美操教学质量提升的重要手段之一。传统的健美操评价考核的内容一般采用教师的课堂教学内容，这样的考核评价方式，在一定程度上限制了学生自身创新能力的发挥。通过对考核评价内容的研究，健美操教师要注重新的考核评价内容的创新，增加能够体现学生创新能力、合作意识的考评项目，重视学生的独立自主能力的发挥，从而有效的提高学生学习知识的兴趣、运用已有知识技能提高自身综合素质的潜能等。
三、结语
高中健美操教学课程结构的优化是为了更好地提高教学效果，促进学生综合素质的提高。因此，优化和完善健美操教学体系，帮助学生在课堂有限的学习中，获得最大的知识技能掌握程度，突出新时期健美操育人的独特性，是每一个高中健美操教师的使命。通过对教学内容、教学方法、考核评价方法的优化，为学生掌握基本的健美操知识技能、提高学生学习潜能的挖掘力度、培养学生的健美操兴趣、增进学生通过健美操进行终身体育锻炼的意识等具有不可替代的意义。
参考文献：
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学习美容范文5
关键词：中职院校；中医美容；人才培养；思考
在各卫生院校专业设置当中，中医美容是一个常见的专业，并且该专业学生的报考数量也呈现逐年上升的趋势，受到了社会和家长的广泛关注。在中医美容专业教育过程中，要结合中职院校学生的实际情况明确对学生目标的培养，只有这样，中医保健美容技术型人才会越来越多，而广大人民群众美容养生市场的需求也会得到满足。在明确目标培养的基础上，进行人才培养模式和教学方式方式的选择，同时还需要结合中职院校学生的年龄，对其进行德育专业的设置，加强对礼仪素质的培养，从而促进学生综合素质的提升。
1 中医美容专业设置的重要性
1.1 市场需要
从古自今，爱美之心人皆有之，这是一个亘古不变的追求。“美”从不同的方面理解，可以分为不同种类的美，例如有外在美和内在美之分，现阶段人们普遍缺失内在美，而更多的把焦点放在对外在美的追求上了，造成人们审美存在较大差异。而事实上，一个人的美丽不仅仅体现在外表和容貌上，更多的是表现在一个人的整体气质和综合精气神儿方面。当代社会，美容学逐渐普及的态势已经相当明显，西医美容作为一种方式，受到了很大欢迎，但是其的副作用比较强烈，所以人们把目光转移到中医美容学领域，因为其的风险比较小，并且是一个循序渐进的过程，从另一个角度来看，城市居民身体呈现亚健康趋势明显，城市病和职业病比例人群逐渐上升，人们更加注重日常饮食和养生等中医调理，所以城市当中才会出现很多的养生会馆场所。可是由于相关制度的的完善，许多中医美容养生从业人员并不具有从业资格，在具体的工作过程中，存在很多不足之处，影响中医美容事业的进一步发展。因此，如何加强对中职中医美容人才的技术培养是一个值得重视的问题。
1.2 明确培养目标
与普通教育院校相比，中职院校的培养目标较为明确，专业技术型人才的培养就是其的主要目标，从中职院校毕业的学生能够进修到高等院校W习，也可以从事社会各行各业，成为初级、中级技术人员的输送场所。中职教育培养的对象不仅仅局限于刚刚初中毕业学生，还包括社会上的不学无术的青少年，同时还要求其具有较强的学习能力，只有这样，通过专业学习之后才能够胜任以后的中医美容工作。所以说，中职院校需要明确自身的培养目标，为社会培养和输送更多更素质技术型人才。
2 中职中医美容专业的办学模式探讨
2.1 校企合作办学思路
中职中医美容校企合作的基本思路是：教学以市场需求为导向，学校抓知识和素质培养，企业抓技能和心态培养相结合。双方紧密联系致力于培养有道德有技能有学识的高素质中医美容人才。
2.2 在教学方面
中医美容专业在课堂上企业老师非常重视学生的基本功训练及服务礼仪训练；在课后积极参与学生班会开展了丰富多彩的团队建设活动；晚自习还陪同并指导实操。在教学活动的具体实施中参与度极高。同时，企业老师也参与培养计划的修订、课程内容的设置。在教学方面的深度合作确保了学生的技能掌握扎实到位，在毕业时无论是在技能上还是在心态上学生都能更加顺利地步入实习和就业状态。
2.3 在实习就业方面
学生由合作企业安排下店顶岗实习，所有的实习点均需提前通过企业和校方的考察，考察内容包括：开展的服务项口、带教人员及资质、带教制度、食住解决情况等。开始实习前学校、学生和企业签订三方协议，规定权利与义务，约束三方行为。在实习期里，学生需要完成而部护肤美容专项、身体护理专项、中医经络关容专项、化妆技术专项等实习内容，同时企业统一对学生进行每月考核手法技能，不定时巡岗抽查学生的工作状态、仪容仪表和心理动态。通过由学校总统筹、由企业监察、由店家带教和反馈，三方紧密合作，有问题及时汇报及时解决，学生在实习期的表现比较稳定而且也能渐入佳境。学生的专业知识、手法技能及销售管理能力都能在市场的实战中得到全面的锻炼。
3 德育在中职中医美容教育中应用的探索
中医美容专业教育的另一大特色是德育。学校和企业一致认为职业道德和文明礼仪，必是支持学生事业和人生成功的稳固基石。所以积极引入传统国学礼仪文化，并每年举办“国学礼仪大赛”，致力于让礼仪德行教育成为美容专业文化不断传承。重视道德礼仪教育在美容专业建设中是有积极意义的。美容行业是窗口型服务行业，对于从业者的道德修养和仪容素质要求都很高，越高端的美容服务场所，消费者来自身心的需求也越挑剔，只有美容师能够做到德才兼备才能胜任如今竞争激励、日益规范和严格的美容市场。
在国学礼仪专业文化建设中，尝试将《弟子规》引入教学，通过组织讲解学习、背诵原文、布置相关体验式作业等方式，让学生对做人做事的规矩和方法有了全而和深入的理解另外，为了让学生重视仪容仪态和气质建设，我们引入了形体训练课程，同时邀请企业舞蹈老师指导古典舞、仪态舞练习。学生通过坐姿站姿走姿的严格训练以及体验了古典东方关舞姿的端庄和柔关，学生对于“何为关”有了更加深刻的认识，对自身的陋习有了检视，通过舞蹈的展示也对自身的气质有了自信和更高的要求！
结束语
综上所述，中医美容专业在中职院校当中受到广泛关注，其立足于社会需求，培养了很多中医美容方面的人才，为社会文明的进一步发展做出了巨大的贡献。由于我国的中医美容专业教育起步并不是很早，为了更好的完善，需要结合不同层次的特点进行学生的职业培训教育，同时加强德育教育的力度，只有这样，才会培养更加全面的人才。在课程的设置和教学方式方法选择上，需要结合市场需求和学生本身特点抓好德育教育，培养学生良好的心态，对学生日后的就业具有较大帮助。
参考文献
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关键词: 审美教育 教学设计 审美式教学设计模式
一、引言
随着心理学教育学研究的深入,教学设计的发展和完善成为国内外教育界共同关注和研究的课题。审美理论与教学设计的结合是教学设计理论与实践发展的需求,是教学设计自身完善发展的必然要求。21世纪以来,审美教育理论研究的不断深入进一步推动了教学设计的研究发展。美育与学科整合,即在教育教学中贯穿美学思想和审美理念,使学生学习与审美活动相结合,达到教学与审美的和谐统一,从而促进学生知识能力的提高,审美情趣的健康发展。这就要求教学者及教育研究者进行教学设计的改革,即在现有的教学设计理论下结合审美理论,建构一种新型的教学模式,以达到学习者多元化发展的要求,促使学习者审美需要的满足,从根本上提高学习者的综合素质。
本文主要从审美理论的角度来进行教学设计的研究探讨,力求进一步发展和完善教学设计研究。
二、审美基本理论探讨
(一)审美教育的概念
审美教育理论的提出者是拥有“现代审美教育之父”称号的德国著名美学家席勒。席勒指出审美教育是“促进鉴赏力和美的教育”,是“培养我们的感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐”的教育。他在《审美教育书简》中指出:“有促进健康的教育,有促进认识的教育,有促进道德的教育,还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于,培养我们的感性和精神力量的整体达到尽可能和谐。”并开辟了以“感性和精神力量的整体”和谐发展为理念的现代审美教育模式。简而言之,审美教育就是一种以情感为中介,在个体自由的状态下进行的以达到感性与理性、情感与理智意志相统一的审美享受的特殊教育方式。
(二)审美与学习的相关性
学习是人类个体自身发展的实践活动,而审美也是人类对客观物体及自身的发现和欣赏。因此,审美与学习有着密切的关系。
1.学习的过程也是审美的过程。在学习过程中,学习的对象与内容、学习的方法及学习的结果都同审美的过程息息相关。审美的实践即是学习的实践。
2.实践的过程是主体借助于一定的物质手段对物质客体的改造过程。审美实践与学习实践都属于实践活动,目的和结果也是一致的,同时审美实践与学习实践的主体都是学习者。
三、审美式教学设计及其模式
(一)审美式教学设计的内涵和特征
审美式教学设计,就是教学者按照一定的审美理想,采用系统科学的方法,运用现代审美教育理论、学习理论和教学理论的原理,有计划、有目的地运用美的教学媒介,以审美的态度来对教学目标、教学内容、教学方法、教学策略和教学评价等进行具体计划的过程。其根本目的是获得解决教学问题的优化方法和策略,促进学习者的学习和审美情趣及能力的健康发展,建构和完善学习者的审美心理结构。
审美式教学设计具备的主要特征如下:
1.审美式教学设计是艺术性与科学性的深层整合
审美就是艺术性的体现,而教学设计又是科学严谨的。审美式教学设计是以现代审美教育理论,学习理论和教学理论为理论基础,运用科学的教学方法和手段进行教学设计,是艺术性与科学性的深层整合。
2.审美式教学设计是发展性和开放性的和谐统一
审美式教学设计具有强大的发展空间,对研究者和教学者来说是开放性的,其自身的发展需要研究者和教学者在实践中不断完善和充实。因此,审美式教学设计是发展性和开放性的和谐统一。
3.审美式教学设计是教学活动与审美活动的自然结合
审美式教学设计首先是一种教学活动,是教学者为实现教学目标而进行的教学活动及教学内容、结构、方法的设计;审美式教学设计也是人类的审美活动其力求使学习者在教学活动中获得知识与技能,发展智力与身心,同时获得审美享受,提高审美情趣。
总之,审美式教学设计是科学性与艺术性、发展性与开放性、教育性与审美性的完美结合,是真善美的统一。
(二)审美式教学设计模式
我根据学习者审美心理结构的特点,结合学习者审美心理过程,以审美教育理论、学习理论和教学理论为指导,以何克抗等教学专家提出的以教师为主导、学生为主体的双主教学设计模式为基础,在教学设计中纳入审美活动的元素后提出了审美式教学设计模式。
1.审美式教学设计模式图及简析
(sheet1 the mode of instructional design based on aesthetics)
审美式教学设计模式是根据学习者的审美心理结构的特点,结合学习者审美心理过程,在审美教育理论、学习理论和教学理论的支持下进行的研究。
首先,在教学设计之前,要进行教学目标和教学内容及学习者特征分析。审美式教学设计模式所确定的教学目标与其他教学设计模式所确定的教学目标是不同的,它在强调知识与技能的同时,也注重学习者的情感培养这一目标。在学习者特征分析中,不仅要了解学习者的基础知识和认知能力,而且要了解学习者的审美经验和审美心理结构,并结合教学内容选择合适的教学方法和相关的教学媒体等。
其次,根据教学内容和认知结构变量决定阶段教学,即指在教学的每一个阶段中以何种教学方式为主。在教学设计过程中,贯穿审美要素,即是以学习者审美心理过程来进行教学设计。在人类审美过程中作为心理功能发挥作用的主要包括两个系列的心理因素:审美的认知心理和审美的价值心理。如在“发现式”教学中,情境的创设与信息资源的提供就应按照学习者的审美期待进行。教学者在教学设计时应选择合适的教学媒体创设愉悦的教学情境,提供丰富而具有美感的信息资源的媒材,使学习者在一个愉悦的情景中感受教学的美,激发学习者的审美需求和审美冲动,从而促使学习者注意力的集中、智力与能力的统一,进而促进教学顺利高效地进行。
最后,教学评价与审美判断之后,如若教学设计不能达到教学目标和教学效果,则对教学方式进行修改或者采用其他补充的教学策略以促使教学设计的优化。如果教学评价与审美判断结果达到教学目标与效果就可以适时地根据需要进行教学结果实践和审美实践活动。在实践活动中,进一步促使学习者知识技能的内化,审美情趣的升华,认知能力和审美心理结构的建构。
由图1的审美式教学设计模式可知,审美及立美(审美的实践)贯穿于教学的始终,无论在教学的阶段中以何种教学方式为主都应考虑到审美教育对教学的影响和作用。教学者就应该在教学中着重培养学习者审美心理的建构,培养学习者敏锐的感知能力、丰富的想象能力和内在情感及透彻的理解力。
2.审美式教学设计的相关策略
前面提出了审美式教学设计模式,在实际应用中还应注意以下几点:
(1)分析教学内容,确定教学目标。
在进行教学设计时,要进行教学内容的分析,确定教学的顺序、学习的主题。在进行教学时,教师应考虑学科的特点,结合该学科的基本概念、规律、法则等制定相应的教学目标。
(2)确定学生的主体地位,充分挖掘学生的审美情趣。
学生是学习的主体,是自身知识的积极构建者。在教学设计时,应充分考虑学生的主体地位,充分挖掘学生的审美情趣;坚持学生是教育主体的观念,在教学中确立学生的主体地位,培养他们的自主意识和审美意识。在具体教学设计时要从学生的角度设计教学,结合学习者已有的经验和知识结构开发课程资源。在选择和组织教学材料方面,教师应充分考虑到材料内容同学习者各种特征的和谐。同时也要注意个别差异,由于每个学习者的知识基础、认知结构和审美心理结构都有所不同,因此在教学设计时,教师应多加注意学生的差异性,同时兼顾他们的共性,从而推动学生个性化发展。
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(3)选择教学媒体,创设美的教学情境。
在教学过程中,媒体的选择直接影响教学结果。教师应根据教学内容、教学目标和学习者特征选择合适的媒材,并使用合适的载体进行呈现,从而创设美的教学情境,满足学生的审美情感,进而促使学生建构审美心理。这就需要教师在教学设计时,充分考虑教学的各个环节和目标,根据不同的需要来选择媒材和相应的载体。
教学情境的创设在教学和学习中都有很重要的作用。美的情境创设不仅有助于反映新旧知识的联系,满足学生的审美愉悦,从而促进学生知识的重组与改造,而且有益于学习者的同化和顺应,帮助学习者进行思维联想,更能提高教学效率和学习效率。
(4)注重教学方法,设计美的活动。
根据教学目标和内容,教师应合理安排教学方法。针对不同的学习目标和内容采用教师讲授、自主学习、合作学习和探究学习等方法;不同的学习方法设计不同的教学活动,但这些活动一定都要满足学习者的审美需要。设计美的活动要注意活动的各个环节的均衡安排,保持节奏的鲜明及各环节之间流畅的衔接。同时,活动的形式也应富于变化和丰富,活动结构完备统一。
(5)进行教学评价与审美实践。
审美实践也就是学习实践。这一环节可以设计在教学过程之中,也可以放置于教学完成之后进行练习与实践,这取决于相关的教学内容和目标要求。教学评价要与审美实践相结合。
总之,审美式教学设计无论就教学内容还是教学活动设计都应遵循多样统一、和谐鲜明的审美原则,根据学习者审美心理建构的过程进行教学设计安排。
四、结语
本文通过对基于审美理论的教学设计的研究,探讨审美的基本理论、审美同学习的关系,以及新课程下的主要教学设计模式和策略,进而提出审美式教学设计模式和相关策略,但仅是就审美式教学设计的初步探讨和研究,还有许多不尽详细和尚待挖掘的地方。教学设计研究处于不断发展和完善中,相信对于更好地培养学习者创新能力及解决教学过程中出现的一系列问题,也会有更完备和具体的教学设计理论和模式出现。
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