团队拓展训练后感想范例6篇

团队拓展训练后感想范文1

【关键词】高校；拓展课；意义

在教学工作中，每一个项目，我们每个成员都在积极地出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“拓展训练”中一样，口号一致，步调一致，我们的团队会很强。但是一个真正强大的团队，需要的是不断的锤炼。从第一个项目中我们大家“笨拙”的合作，到最后一个项目大家“心有灵犀”的协作，是的，我们要想成为一个真正的具有持续不断的竞争力的团体，需要的是“千锤百炼”。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队中应该突出大家一致的目标，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在悟中得到提升。课堂中我们提出一句话：只要你用心人生处处是课堂，拓展虽然具有困难性，但是只要你以好的心态去面对，在活动的情景中促进感悟，唤醒自己的主动性。 在积极的思维中引导感悟，消除自己的依赖性。在质疑和讨论中激发感悟，强化自己的悟性。在主动参与积累中自主感悟，团队协作都能够圆满完成任务。

一、拓展训练课对学生个人的意义

通过拓展训练，学生可以释放生活、学习压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观；同时能很好的提高自身身体素质，现在大一大二学生一周一次体育课，这样的运动量远远不够，只有学生有兴趣，他们才会自觉去运动。通过上体育课拓展训练，除了掌握实用的技能，更重要的是，学生们觉得上得轻松有趣，课后也乐于去尝试。从而大大提高了身体素质。

二、拓展训练的团队意义

（一）团队项目仍是个人能力的体现

为团队而努力是拓展训练所要达到的目标。在团体项目中个人的能力是在集体中的运用。在团体中，学生个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质可以发挥到极致。此时，学生会在团队中体现个人的能力，会有更大的归宿感与成就感。如在穿越电网的项目中学生们面对一面电网，要在身体不与电网接触的情况下全部逃生。在这种条件下，相互支撑，团结一心，才能成功。

（二）团队项目是团体目标一致的重要体现

在团队项目中其中一个训练团队纪律和协调性的项目是：移动人梯，项目设置是团队每两个人用一根木棍，每个队员在移动的木棍上行走。这样在团队中，老师有意识地将集体精神灌输给每个学生，让其意识到团队整体行动的重要性。

三、课程注意事项

（一）本学期开展的拓展训练课程是第一学期尚处于初级阶段，需要借鉴社会拓展训练课程的完整体系，同时结合本校的自身条件和学生自身情况来制定拓展训练课程体系，课程内容选取要充分考虑到学生的兴趣及社会发展的要求，使拓展训练课程生活化、社会化。

（二）创新拓展训练的形式，拓展训练的项目形式大多以团体形式进行，人际关系呈群体多向性，这种群体多向性的人际交往和互动有利于培养学生良好的人际沟通能力。变换训练形式，如队列队形练习中的队形变换、徒手操的动作、游戏的规则等，增加情景暗示。如实施穿越沼泽或互助攀岩以及在孤岛求生等内容的训练时，训练者暗示训练对象是在现实角色中，学生所具有的心理负荷会有所提高。

（三）注重安全性的教育，拓展训练的项目是带有一定危险性和不安全因素的，在进行的过程中教师不仅要注意对学生的保护，同时也要培养学生的安全意识。首先，要定期检查保证器材的安全性；其次对于野外项目要先踩点，确实安排好所需道具，具体实施时还应根据当时天气和学生的具体情况，具体安排；再次，每个项目在进行的过程中还应做好必要的保护措施，严格监督和管理，对学生要进行安全教育，不要盲目开始，要多动脑，想周全再行动。

参考文献

[1] 谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容——野外拓展训练[J].首都体育学院学报，2005（5）.

团队拓展训练后感想范文2

关键词：高校；思想品德教育；拓展训练

中图分类号：G641 文献标识码：A

高等院校的领导者、管理者以及教师必须对学生成才过程中存在问题有清醒的认识，不能依然滞留在传统的教育模式方法上，而应该顺应时代的发展要求，在大学生思想品德修养以及素质教育方面做出必要的创新。近年来，拓展训练在高等院校大学生思想品德教育中的实践应用，则是有益、有效、有趣的创新之举。

一、拓展训练概述及基本方式

现代意义上的拓展培训机构开始于英国，但真正兴盛是在美国、加拿大，在其他国家地区发展较晚，到现在也只有十来年的时间。由于拓展训练适应了当今时代要求完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此成为素质教育的新时尚。

美国的大学课程中就有断桥、天梯、独木桥、空中单杠、信任背摔、攀岩等项目，在日本，野外生存的能力被视做青少年必备的一种生活技能。新加坡、韩国、澳大利亚等国也把拓展训练以不同的方式引进到学校教育中。

1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1995年，北京拓展训练学校成立，这是内地开展拓展训练课程最早的培训机构。1998年，中国地质大学率先在全国高校中开设了“野外生存体验”公选课；2002年由华东师范大学牵头的首次全国大学生野外生存与生活实验课题相当成功，于是高校野外生存课程在全国各地迅速开展起来。

拓展训练作为一项全新的体验式培训方式，它主要是通过一系列精心设计的活动项目，使受训学生在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨炼意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的。拓展培训采取体验式教学方法，使学生经历“外化—内化—感悟—应用—提升”的训练过程，深入认识自我，思索生活和人生，达到在“练中学，学中思，思中进”目的，培养团队精神、坚毅性格及社会责任感，使学生学会生活、学会工作、学会发展。

二、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的必要性

开展大学生拓展训练活动，可以使大学生达到坦诚心胸、拓展自我、完善人格的目的，这将有效弥补传统思想品德教育和课堂思想政治教学的不足。可以说，拓展训练对大学生思想品德修养起到突出的作用，具体表现在增强了大学生以下意识：

责任意识。通常在课堂上，教师给大学生从理论上讲承担责任、树立责任意识，多数情况下学生只是在概念、要求、目的方面有所了解，在认知、感悟、自觉等深入的层面上远远达不到真实的教学目的。然而，在拓展训练活动平台上，每个学生参与到具体的项目实施过程中，设身处地，亲力亲为，人人有责，共同分担，团队协作，正是这样的体验式学习，相互之间的责任关联，令他们学得更牢，悟得更深。

合作意识。在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目，能让学生在参与中体会到团队合作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能产生1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。

奉献意识。拓展训练的每一个项目都有严格的程序设计、责任分工，学生以团队组合参与项目训练之中，就要顾全大局，服从安排，更要勇于承担，提倡奉献意识，多为同伴分担，多为团队做出贡献。例如求生墙项目中，身体强壮的学生应当主动担当人梯的基础角色，勇于担当，把自己放到最合适的位置上，发挥个人最大的作用，从而为团队做出应有的贡献。

创新意识。参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力，拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如 “电网”、“雷阵”等等。学生没有在书本上学到过这样的知识，这里没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中就会发现，突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。

沟通意识。培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练中有一类项目是在要求学生在看不见或听不到的情况下大家共同来完成规定任务的。例如，“盲人方阵”这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程所有的学生都被蒙上眼睛。在这种情况下，学生需要与大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。

进取意识。拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分挖掘出来，创造力、进取心得到了充分的发挥。问题、困难摆在眼前，目标、要求不能更改，只有勇于尝试，开拓向前，才能完成训练任务。例如开展攀岩、空中单杠等拓展项目，就会极大地增强学生的自信心，使学生得到有效激励。

突破意识。如果没有健康良好的心理素质，就难以胜任挑战性极强的工作。拓展训练在培养人的健康心理素质方面显示出特有的价值，能够培养学生健康、积极、乐观的心理素质。比如“断桥”这个项目就是旨在培训学生心理抗干扰的能力。正因如此，拓展训练注重对心理素质的训练，让学生心理得到有效突破，无疑是对传统思想品德教育的重要补充。

自我意识。拓展训练通过活动设计及实施，创建了和谐、支持和信任的活动氛围，提供了轻松有趣的、发人深省的、自我探索的学习方式，帮助学生进一步的认识自己、了解自己、接纳自己，更好地认识自我，调控自我。

诚信意识。拓展训练有助于高校学生增强诚信意识，拓展训练很多项目的正常运行需要每个人都诚实守信、相互信任、遵守契约。例如在“背摔”中，倒下的学生要对同伴们有充分信任，轻松面对；托接的同伴也要有诚信，履行职责，双方在“诚”与“信”的前提下就会得到圆满合作效果。

学习意识。促进学习、学会学习、激励学习是高校学生参加拓展训练主要目的之一。与辅导员日常的说教和成长引导相比，拓展训练提供了更为典型的社会现实环境，能使学生模拟训练，做到自主学习、相互学习，形成积极、主动、负责的自我心理品质。

规范意识。当前，大学生普遍存在组织纪律意识较差、行为规范缺失的问题。拓展训练项目由于制定严谨、完善的活动方案，条理清晰，规范有序，学生可在活动中切身体验到组织纪律、制度要求的意义和价值，将会有效的促进自我规范意识的强化，把外在的约束力化为个体自主自愿的需要，把“要我做”变成“我要做”，逐渐养成遵纪守法的良好习惯，努力形成良好的道德品质，为尽快适应企业文化顺利就业提供了基本训练。

务实意识。务实就是实在地做该做的东西，用最简单的方法做事。在日后工作中，大学生必须具有务实意识，说实话，办实事，利用个人见识对事情并作出明智的决定，以解决现实生活中的问题。务实的好处，就是可以把很多没有价值的工作省略了。大学生参加拓展训练活动时，他们能够学会审时度势，量力而行，重在解决问题，不好高骛远，不胡思乱想，懂得珍惜与把握，学会放弃与妥协，力求解决问题，这有利于他们日后的求职就业和进步成长。

三、拓展训练在大学生思想品德教育中应用的可行性

（一）拓展训练是大学生思想品德教育全新的学习方式和训练手段

传统的思想品德教育虽然强调从德、智、体、美等多角度促进学生的全面发展， 但对学生人格精神、个人内心感悟、合作支持、成长激励等方面的培养相对薄弱，这也在一定程度上降低了传统思想品德教育的效果。拓展训练是一种强调“先行后知”、“边行边知”、“愈怕愈行”的培训教育方式，与普通的课堂教学相比具有很多优势，也有别于传统思想品德教育模式和其它学科教育。

教育方式的自主性。与传统思想品德教育模式采用说教的方式不同，拓展训练以体验性的实操项目为载体，学生能最大限度地发挥自己的主观能动性，既是受教育者， 又是启发者、教育者，以交流、总结、反馈方式来实现育人功能。

教学内容的针对性。在拓展训练中， 教师可根据不同训练阶段或不同参与对象的实际需要， 通过认真策划， 精心准备， 区分不同年级及不同对象，有针对性地设计适当的训练内容， 设计虚拟情境。在教师的正确引导下， 为学生解决成长过程中面临的一些典型的、突出的、急迫的问题， 帮助学生在融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体的训练过程中实现激励成长目标。

教育过程的体验性。拓展训练与其它思想品德教育形式最大的不同之处，就在于它是一种以学生的体验为基础的训练活动。通过各种拓展项目的情景设置，可以模拟展现出在现实生活、学习和工作中可能会遇到的矛盾、难题、困境，让学生从中充分体验所感受的各种情绪和心理，再经由感性认识上升到理性反思， 进而学会自我控制并实现自我超越。

教育目标的一致性。拓展训练与传统学生思想教育工作相比较， 后者虽然也强调学生个体与社会目标的统一， 但事实上更多地是关注个体目标的实现。然而，拓展训练活动以“ 完善人格、熔炼团队”为最终目标，强调个体与团队目标的一致性。通过拓展训练，可以有效地培养学生的协作精神、参与意识与责任感， 实现个体与团队在环境适应和能力发展目标上的高度一致。

（二）拓展训练具有在实际应用中的理论与实践基础

拓展训练具有知识性、趣味性、参与性。拓展训练看似游戏活动，其实是为达到某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，体验人生，感悟道理。学生在规划好的“游戏”之中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到收获。

拓展活动所需场地、器材比较简单。拓展训练项目所需场地不多，方式灵活多变，适合在校园内开展，场地大小均可，室内室外兼顾。拓展训练所需的器材大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些器材容易买到且便宜，有些可以自制。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培训目标有多个项目可选择。

拓展训练项目有极强的安全保障。拓展训练以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外空中活动的保护装备均使用专业一流的专业器材，并由经验丰富的专业培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

校内部分教师可胜任拓展训练培训师的角色。拓展训练中每个项目如同一个专项游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则。目前，拓展训练培训师绝大部分是由校内部分教师兼职，要通过业务培训，达到培训水准，才能上岗培训。

参考文献：

[1] 王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（5）.

[2] 陈峥嵘.当代大学生素质拓展途径探索[J].辽宁行政学院学报，2008（4）.

团队拓展训练后感想范文3

职员拓展培训心得体会

拓展训练是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队深层次的内涵。以前，对于拓展培训这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在背摔中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目，使我感觉到翻越求生墙训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少践踏，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好!

职员拓展培训心得体会

前两天，我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。

这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情投入团队训练。

训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答好、很好、非常好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。

这次户外拓展训练的项目有一起走过的日子、人生交叉点、荒岛求生、意大利粉、密码传递等等，都是以团队合作的项目为主。

一起走过的日子是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

人生交叉点属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

荒岛求生主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。

团队拓展训练后感想范文4

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高唱队歌“众人划桨开大船”开始了极具挑战的训练。整个训练主要包括：野外生存训练，心理行为训练，高空断桥，真人CS，感恩拓展，攀登“毕业墙”等项目。每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

战胜自我——高空断桥。拓展训练的“高空断桥”，对我来说是一个极大地挑战，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条铁板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。虽然没有越过桥，但是，通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

团队精神——毕业墙。 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们团队仅有的五名男同志甘当人梯，用自己坚实的肩膀为队友们搭建了一个坚实的人梯，我们越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

团队拓展训练后感想范文5

我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

篇二：企业员工拓展培训心得体会

参加海客拓展培训公司两天培训概括起来就是：

在参与中学习，在学习中感悟

在过程中锻炼，在锻炼中成长

在互动中交流，在交流中显差距

在项目中启迪，在启迪中碰撞思想

在游戏中感恩，在感恩中激发前进

身体极限的挑战，心灵上的洗礼。

认识自我，挑战自我，超越自我。

衷心的感谢赵坤教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。。。

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。

训练开始的第一时间就设计队名、****、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。。。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。。。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!

当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。

培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去****起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸****，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!

6、作为一名拓展培训师的意义所在。

从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。

7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。

最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。。。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。

团队拓展训练后感想范文6

关键词：高中体育教学；素质拓展训练；实施策略

在现代社会下，对人才素质的要求更高。因此，高中体育教育也应与时俱进，注重教育方式的多元化，以培育出符合社会需要的高素质人才。当然，这不仅需要学生有专业知识与专业技能，也需要学生具有创新能力与团队精神，同样无形意志与精神也是不可或缺的。而素质拓展训练在团队精神与责任感培养、意志磨练、人格提升等方面有着独特功能。因此，在教学过程中，体育教师应充分认识到素质拓展的必要性，结合实际，巧妙引入。

一、高中体育教学中素质拓展训练的必要性

在高中体育教学中，引入素质拓展训练是很有必要的。第一、符合社会需求。在当今社会，所需要人才不但应有知识与技能，更应有良好心理品质。而当前，不少学生为独生子女，缺乏克服困难的信心与勇气，个人意识强，团队意识较低。而拓展训练正好可解决上述问题，进行情操陶冶、意志磨炼、团队熔炼。第二、突破传统教育观念与教育方式。在传统教育中，未能将教学拓展至精神层面，忽视学生心理等方面的全面发展。而在素质教育下，教师则应突破传统教育观念与方法，注重学生心理健康教育，增强其自我调控力，塑造优秀意志品质，提高社会适应力。第三、培育学生创造思维，提高学生实践能力。在现代社会中，需创造创新性人才。在拓展训练中，培养学生创造力是其重点之一。如电网、扎筏等项目，其目的就是培养创造思维，需要学生依靠自己，发挥想象力、创造力与实践能力。

二、高中体育教学中素质拓展训练策略

在高中体育教学中，素质拓展训练是十分必要且可行的。而教师需思考的就是如何将拓展训练融入到体育教学之中。当前，有不少从事该训练的结构，但是教师不能简单地将其归纳成纳体育教学，也不可将这一模式硬套入教学之中，而应不断实践，不断总结与归纳，同时结合教学原则与教学规律，这样才可将拓展训练与体育教学有机结合，才能够丰富教学内容与教学手段。

1、科学设置拓展项目

在传统素质拓展训练中，通常为室外拓展项目，如攀岩、天梯、求生、断桥等项目。而对那些有较高要求的项目，教师则应与实际条件密切结合，因地制宜，科学、合理地设置一些与课堂教学相适应的拓展项目。在设置拓展项目时，只要教师充分认识体育教学内涵，掌握素质拓展训练含义，把握学生身心规律，则可突破限制，设置出优秀的素质拓展项目。

第一、以信任为支撑的心理挑战。在拓展训练中，信任背摔是其中一个经典训练项目，可以建立起团队信任感，责任感。具体操作是：团队中的一位同学站在约1.6米高的台子上，然后背对着下面向后方倒，而下面的其他同学则两人一组以特定方式来接住那位向后倒的同学。对许多同学而言，从这一高度往后倒下，其内心不免会产生恐惧。而这一项目的意义目的就在于让同学们体会到信任与责任的重要性，同时，通过实际操作与观察的对比，学生可感受到实际操作的作用与意义，深切体会到心理障碍突破的瞬间感受，体会到挑战自我的真正意义，从而帮助学生由心理上得到突破，获得发展，并提升自身的心理素质水平。

第二、紧急突境下心志考验和心志突破。在素质拓展训练过程中，有些项目是需要同学们在特定时间内来实现一些具体任务。这些任务往往时间紧迫，并情况危急，若学生不能在规定时间内完成，那么所有学生则面临着一定的“生命危险”。通过设置这些情景模拟，有利于学生在压力下一起完成规定的任务，并学会在紧急突境下展开讨论，争论等，而找出解决方法。

第三、团队压力下的个人心理极限突破运动。在素质拓展项目中，其最有挑战性的则是空中抓杠与断桥。这些项目属于个人心理挑战类型，多数同学在跳跃之前，亦或跳跃之后往往会有极度恐惧之感。有些同学因为害怕、恐惧，而退缩，想放弃。然而在拓展训练中，其基本要求就是需全员参与，共同体验，而不准许任意一人退出。同时在团队激励与鼓舞下，每位学生均能振奋精神，鼓起勇气，敢于挑战，超越自我。

第四、互助双赢和多赢下高峰体验运动。在素质拓展训练中，其主要理念是“自我挑战，团队熔炼”，主要内容则为通过团队来共同完成所规定的具体任务。在每一个拓展项目中，都需要充分发挥团队协作精神，尤其是建绳房、钢丝桥、逃生墙等等，若不能团结协作，那么难以完成任务，面临着一定的“生命危险”。同时需要个体对队友能够充分信任，得到队友的支撑。通过实践体验，学生可以感受到只有主动付出才可以获得回报，深刻领悟到“人”字的蕴涵意义：一撇和一捺间的互相支撑与依靠，体会到人之社会性。

2、注意组织与引导