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大学生心理健康培养范文1
辅导员 大学生 心理 健康
当前大学生大多处于20岁左右，虽然大学生在生理方面已经成熟，但是他们在心理方面还没有达到成熟，国内外的研究都表明，大学生是心理障碍和心理异常的高发人群。并且近年来，我国高校的大学生发生由于心理方面的问题引发的犯罪，如清华大学刘海洋伤熊事件、云南大学马加爵残酷杀害同学案件等轰动全国的事件，以及许多大学出现的自杀现象都折射出当前我国大学生心理健康状况堪忧。面对大学生存在的不良心理现象，加强对大学生心理健康的培养显得尤为重要。
一、大学生心理健康存在的问题
1.人际交往问题
良好的人际交往将促进大学生成长与社会化，也是保证大学生良好的心理状态的重要保证。大学生阶段的人际交往较中小学阶段显得复杂。大学生来自于五湖四海，不同的地域、不同的家庭背景、不同的生活习惯、不同的性格特点等将带来了大学生人际交往的复杂性。许多大学生缺乏人际交往的经验，缺乏与他人交往的能力，在寝室关系、同学关系方面表现出一定的交往障碍。如当前大学生独生子女的比例不断增加，独生子女在家中受到“小皇帝”“小公主”般的细心照顾，容易养成自私、万事都从自我利益出发，不管对方感受如何，不喜欢关心他人，也不愿意去了解别人的性格，很难与同学友好相处，容易受到孤立；有的大学生性格有些孤僻，不自信，比较敏感，他们不愿与或者是不敢与同学交往，如果在人际交往中被人误会或错怪、受人歧视冷遇、与人发生纠纷，对于这些同学来说都是重大的打击，会因此焦虑，总是怀疑自己不与别人合群，很容易与其他同学产生隔膜，无法与其他同学正常交往，产生惧怕心理。
2.学业问题
大学生的主要任务是学习，但许多大学生在进入大学后会感到已经考入大学“如释重负”，往往会表现出大学生学习态度不端正，学习毅力不强，对所学专业不感兴趣，对自己的学业期望不足，会产生学习惰性，甚至产生厌学情绪。上课不能集中，旷课，考试作弊，考试前焦虑等等现象的出现。
3.恋爱问题
大学生正处于20多岁的年龄阶段，但是许多大学生还不能成熟的理解恋爱的意义以及对人生的影响，并且大学生由于性格，就业，家庭，诱惑等等因素，使得大学生的恋爱存在许多不确定的因素。有的大学生存在恋爱动机不纯，有的大学生恋爱是为了弥补内心的空虚与孤独。有的大学生在恋爱过程中性草率，有的同学在恋爱不久就发生性关系，在外同居。不能正确的面对恋爱挫折，失恋后表现出悲伤、颓废、逃避现实、攻击等消极情绪，感觉到一无所有，可能会引发身心疾病，严重的会产生轻生的意识与行为。
4.择业问题
随着我国高校扩招，在校大学生人数的增加，大学生的就业形势不容乐观，大学生找到的工作往往达不到期望值。随着大学生在择业过程中面对的困境，大学生存在的心理问题逐渐浮出水面。表现为：（1）焦虑的心理，大四的学生面临毕业，毕业时是否能够找到工作，能否找到理想的工作，如果在寻找工作中不断的碰壁，但是工作还没有着落，就会显得焦虑不安，变得消极不自信。（2）工作不能达到大学生的期望值。许多大学生一心想端铁饭碗，进大城市，到沿海发达城市，效益良好的大企业。但是随着大学生人数的增加，就业形势的严峻，大学生进入这些理想单位的难度逐渐增加，要求也越来越高，大学生的择业很难满足达到预期，会出现失落，沮丧的心理。
二、辅导员对大学生心理健康的培养
辅导员在处理学校的日常事务的同时，也应该多找机会与同学沟通，与大学生交朋友，了解大学生的性格、家庭，了解大学生在日常的生活，学习与思想动态。帮助大学生解决困难，提高大学生的心理健康水平。
1.应加强对大学生人际交往能力的培养
良好的人际关系，将促进大学生的学习与生活，进而提高大学生的心理健康水平提高大学生的人际交往能力显得尤为重要。首先，大学生要不断加强自身的学习和修养，提高自身的综合素质，增强自身的内在人格魅力；其次，大学生在人际交往中一定要真诚，真诚的对待同学，才会获得真诚的回报；尊重他人。尊重他人的人格与尊严，只有尊重他人，才能获得他人的尊重；平等待人，不歧视。不盛气凌人，不高人一等。不搬弄是非，挑拨离间。人际交往是一门学问，对于交往能力差的大学生，辅导员要加强对这类人群的辅导，提高大学生的整体交往能力，从而使大学生在高校四年生活中快乐的学习与生活。
2.帮助大学生建立正确的职业规划，提高大学生的择业竞争能力
辅导员在大学生入学时就要向大学生介绍所学专业的就业方向以及需要充实那些知识，同时，也可建议大学生多看一些其他专业的书籍，拓宽就业渠道，帮助大学生建立正确的职业规划，并根据从事的职业丰富自身的知识。从而为大学生将来的择业做好心理与知识的储备。在择业过程中，辅导员要帮助大学生建立信心，正确认识自身的优势，扬长避短。不要一味追求热门职位，要及时的调整就业目标，降低择业的期望值，开拓就业的思路与市场。以平常心面对择业中遇到的挫折。
3.帮助大学生建立正确的恋爱观，正确的处理恋爱挫折
辅导员应加强对大学生建立正确的恋爱观。对大学生明确，大学生学业仍然是第一，学业是事业的保证，同时也是爱情的基础。理性的思考爱情，爱情不仅仅是一种权利，同时也是义务与责任。不能为了解决空虚与无聊而盲目恋爱，爱情要对的恋爱对象承担责任。帮助大学生建立独立的人格，防止人格未完全独立的大学生在激情恋爱中难以自拔，如果出现恋爱失败，将会对自己做出负面评价，丧失自信，甚至是生的希望。
4.帮助大学建立正确的学习观
帮助大学生要正确认识学习的价值，并在大一帮助大学生科学的规划学业目标与计划，要帮助大学生建立积极的心态，克服自身惰性，积极面对学习中可能出现的挫折。平时要加强对大学生的学习监管，了解学生的上课状态，对于旷课、迟到、早退现象严重的学生要进行多交流与沟通，帮助学生找原因，走上学习的正确轨道。加强班级的学风建设与考风建设。
各高校应聘请具有相关专业知识的教师，针对大学生常见的心理问题开设心理健康课程，如大学生存在的人际交往、恋爱、学业、就业等问题以及贫困家庭学生、离异家庭学生等所面对的困难。开设人际交往方面的课程、恋爱心理方面的课程等。帮助大学生充实可能引起心理健康问题的知识储备，提高大学生的心理健康水平。健全心理咨询的渠道。同时班主任与辅导员要多与大学生交流，及时帮助大学生解决生活上、学习上、心理上所面对的困难。
参考文献：
[1]黄希庭，郑涌.大学生心理健康与心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2000.
大学生心理健康培养范文2
一、大学生心理健康现状
心理健康是指人在正常发展的基础上所形成的一种表现出良好个性、良好处事能力和良好人际关系的心理特制结构。健康的心理对大学生的全部和谐发展、成长成才具有非常关键的作用。
本校每年都对新生进行心理健康状况调查，以2013年为例，在3953名新生的心理普查中，新生通过参与《症状自评量表（SCL-90）》量表的测试，统计分析表明：异常比率较高的三个因子是强迫症、人际关系敏感和敌对，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。统计结果为6.67%（占总普查人数的比例，合约264人）的新生存在典型的心理问题，22%的新生存在不同程度的心理问题，相比往年的心理普查，学生心理问题比例有上升趋势。随着大学生个体之间的竞争压力日益增多，尤其是就业的竞争和压力，加上人际关系的紧张，大量学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占总退学人数的54.4%，大学生因精神疾病造成自杀的情况屡见不鲜，大学生的心理健康状况令人担忧。
二、音乐欣赏对大学生心理健康的作用
从以上的统计结果看，大学生心理健康状态不容乐观。究其原因，与当今教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在所有的艺术形式中，音乐最擅长于抒感、最能拨动人的心弦。在心理学的定向反射和探究反射原理的试验中证明，听觉艺术相对一般艺术，更能直接作用于人们的情感，震撼人们的心灵，在传达和表现情感上，优于其他艺术形式。
音乐欣赏是欣赏者对音乐进行聆听，从中获得美的享受、精神的愉悦和理性的满足，并籍此来缓解欣赏者学习、生活、就业等方面的巨大压力造成的焦躁情绪，从而获得心灵的平静和愉悦。音乐欣赏能提高大学生的审美意识和水平，完善心理素质，培养学生懂得什么是情，什么是爱，正确认知真善美，并帮助大学生塑造健康的人格。
三、音乐欣赏对大学生心理健康的影响
音乐是一门听觉艺术，富有极强的感染力和震撼力，一曲健康向上的优秀音乐作品，能够唤起人内心深处的美感，起到陶冶情操、净化心灵、完善人格的作用，具体表现在以下几个方面：
（一）音乐欣赏能培养大学生的审美意识和水平，提高大学生的综合能力
苏联著名教育家苏赫姆林斯基认为：“进行音乐教育的目的不是培养音乐家，而是培养和谐的人。”德国著名美学家朗格也认为“艺术教育的目的不仅是培养艺术家，还应该是培养具有审美能力的民众，使他们对艺术有真挚的爱好。” 在素质教育日益盛行的今天，提高大学生的审美水平和综合能力显得尤为重要。原国家教委副主任何东昌指出：“没有美育的教育是不完全的教育”，音乐欣赏是对学生进行美育的重要方式，它可以培养学生的审美意识，提高学生的审美能力，使学生具有丰富的审美感受、高尚的审美情趣、正确的审美判断，使他们在精神上、心理上得到和谐发展。音乐作为人类社会生活的艺术表现形式之一，它的美和一般美学的范畴息息相通，它的范畴与人的精神品格与情感态度密切相关。音乐家们将音乐美分为优美、壮美、崇高美、欢乐美、悲剧美、喜剧美。在音乐欣赏教育时，通过对这六种音乐美的分别、对比听赏，提高学生的审美水平，从而达到净化心灵，促进心理健康的目的。比如在欣赏优美音乐《牧歌》时，优美抒情的曲调、宽广悠远的曲风，富于诗情画意的意境让人感觉到了浓郁的草原气息，使人心旷神怡。
（二）音乐欣赏能调节不良情绪
现代神经生理学的研究证实，音乐的音响能直接影响到大脑边缘系统即“情绪脑”，并可随着乐曲的节奏、旋律、速度、力度、调式调性等不同，而表现出镇静、兴奋等不同的情绪反映。因此，在不同的心理状态下倾听相应的音乐能够调节人的情绪，使人产生愉悦感。听赏者不仅能宣泄、释放自己的不良情绪，疏导情感，排解压抑，而且能使心理状态得到稳定和平衡。
1.调节忧郁、烦闷的情绪，适合听一些清新、明快的乐曲，比如江南丝竹和广东音乐，典型曲目有《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《春节序曲》等。
2.调节紧张不安的情绪，可选用缓慢、轻柔、婉转的旋律，曲调低吟，清幽和谐的音乐作品，以调整人的心理状态，宁心安神。典型曲目有古曲《春江花月夜》，舒曼的《梦幻曲》，圆舞曲《蓝色多瑙河》等。
3.调节高度焦虑的情绪。焦虑是一种对当前或者预计到对自尊心有潜在威胁的任何情境具有一种担忧的感应倾向。过度焦虑会束缚主体的认知生活，甚至会引起个体的恐慌，影响工作和学习。调节高度焦虑的情绪，一般选用速度为中板，行板或者小快板，力度速度对比较分明，音色个性突出，调式常有明暗对比的音乐，比如说贝多芬的《第六交响乐》（田园），曲调和谐、明朗、淳朴、愉快，听赏者仿佛置身于鸟语花香的田园间，呼吸着新鲜的空气，沐浴着温暖的阳光……还有什么值得焦虑呢？
4.对自卑心理的调节。有自卑感、情绪低落的人，应该增强自信心、发挥自己的潜能，勇于尝试，勇于挑战，才能获得丰硕的果实。对于此类情绪的听赏者，应该以号召性、鼓动性的军歌、进行曲或者富有哲理性的交响乐为主，激发听赏者的斗志，振奋精神，消除自卑感、开发人的潜能，战胜挫折，使他们在音乐中放飞心灵，找到自信，拥有健康快乐的生活，成为一个身心健康、积极进取的人。
5.释放压力。经常倾听一些抒情、轻松愉快的音乐，可以清除人脑的高度紧张和疲劳，使大脑各部位的兴奋和抑制有序交替出现，从而有助于脑机能的平衡健康发展，同时使欣赏者心情愉悦；比如说理查德?克莱德曼、班得瑞、欧美乡村音乐等就是最好的实例，这种背景式的音乐听赏常以消遣和休息为主要目的。
（三）培养大学生健康的情感观
大学时期是一个人世界观、人生观、价值观形成的重要阶段，大学生向往光明、进步、憧憬未来，渴望爱情。在笔者的调查了解中，50%左右的同学曾经因为恋爱问题困扰过，因此培养大学生健康的恋爱观相当重要。在当今社会，良莠不齐的通俗爱情歌曲让现代大学生失去了辨别能力。在笔者的音乐欣赏课上，笔者采用《爱情》音乐专题，通过取其精华去其糟粕，对比欣赏，让学生逐步树立了健康的恋爱观。特别推荐了中国古典音乐小提琴协奏曲《梁祝》，采用了边欣赏边讲解的方式，歌颂了梁山伯与祝英台的坚贞不渝的爱情，帮助大学生理性的对待情感。
（四）培养大学生高尚的情操，完善大学生的人格
在音乐中，作曲家，歌唱家，演奏家通过有组织的乐音来表达人间丰富多彩的思想感情，反映现实生活，而听赏者在欣赏的过程中通过音响感知、情感体验、想象联想、理解认识去揣摩作曲家、歌唱家、演奏家的所表达的情感，从而达到情感的共鸣。比如在欣赏中国现代民族音乐不朽的经典――马思聪的《思乡曲》时，曾经拨动了多少为抗日救亡而奋战的中华儿女的心弦，引发了一代代爱国爱乡的炎黄子孙的共鸣，激起了多少大学生爱国的热忱。
我国著名科学家钱学森讲过音乐对他的影响：“音乐艺术里所包含的诗情画意和对人生的深刻理解，使我丰富了对世界的认识，学会了艺术的思维方法，或者说，正因为我受到了这些艺术方面的熏陶，所以我才能够避免机械唯物论，思考问题能够更开阔，更灵活一些。”好的音乐作品能使人的心灵得到陶冶和净化，并升华为高尚的情操、品德和理想。音乐欣赏的初衷是让心灵受到真善美的熏陶和思想的升华，使人在美的环境中产生对美好未来的追求，使人性格开朗，精神饱满，活力旺盛，情绪稳定，意志坚强，也能使人的气质和风度高雅大方，保持鲜明的个性，形成完美的人格。
音乐欣赏的实际教学中，教师要为学生听赏提供舒适的环境，营造良好的音乐氛围；注意不同音乐对大学生心理的不同影响；不同性格的学生听赏不同的音乐类型；恰到好处的介绍乐曲的创作背景帮助学生更好的欣赏音乐；根据不同专业（音乐专业与非音乐专业；文科和理科等）进行不同程度的音乐欣赏；音画诗多种姊妹艺术相结合促进欣赏等等，以尽量满足学生的不同的音乐欣赏需求。
有专家调查发现，经常欣赏古典音乐的人，善解人意，与人和睦相处，人际关系融洽；经常欣赏浪漫音乐的人，性格开朗，活泼，思想活跃，情商相当高；热衷于听赏嘈杂现代派音乐的人，性格古怪，情绪不稳定，易冲动，人际关系欠佳。
总之，在高校音乐欣赏的教学活动中，教师通过正确的引导激发学生学习音乐的热情和兴趣，使学生有机会接触更多的音乐作品，扩大他们的音乐眼界，培养他们的音乐情感，提高他们的音乐审美能力，让学生在欣赏音乐的过程中得到美的熏陶、精神上的满足，从而达到陶冶情操、升华人格的目的。学生通过对崇高意味的音乐欣赏，培养起对真善美的感悟和热爱，通过对深刻表达感情的各种类型音乐的欣赏，培养起丰富的情感世界，并且可以解忧愁于欢悦，化暴露为温柔，使精神获得平衡，情感得到调节和宣泄，进而促进学生的全面和谐发展。
大学生心理健康培养范文3
关键词：电影文本；心理健康教育；双向选择性；人格特质；积极作用
一、人格特质是大学生心理健康教育的核心内容
开展大学生心理健康教育的必要性和重要性已经是一个毋庸置疑的话题。这不仅是因为大学生仍然处于青年期的发展阶段，需要了解自身心理发展的规律，掌握科学的心理保健方法，减少成长的烦恼，发掘自身的潜力，以此提高生活质量和幸福感；更重要的是因为大学生也处于即将走入社会的准备阶段，需要接受心理健康教育，参与心理健康活动，树立心理健康意识，完善自我心理素质，以此保证他们顺利就业和职业发展。从个人可持续发展的需要来看，心理健康素质是一个人适应社会的最重要的内在资源，需要教育的发掘和培养。
心理健康素质作为大学生最重要的内在资源，其内涵包括很多，但其中的核心内容是“人格特质”。人格是人的性格、气质、能力、需要、兴趣、价值观等心理特征的总和，代表一个人的一贯行为倾向和生活态度，是一个人惯常的行为模式。当一个人的行为习惯以某种心理特征固定下来，并带有经常、稳定的性质的时候，人格就形成了。人格总是影响着一个人对环境的适应和对具体事物的反应，决定一个人特有的思维和行为方式，也包括对其自身的认识和态度。由此可以看出，人格主要是研究一个人在社会化过程中的态度及行为表现特征，通常多指一个人的性格（气质、能力、需要、兴趣、价值观）。有句广为流传的谚语高度概括了性格与人的发展关系：“播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运。”性格决定命运，即，人格影响和制约着一个人的发展与成就。所以，培养和塑造健康的人格特质是大学生心理健康教育的核心内容。
人格特质是指人格具体表现出来的态度及行为特征，如，自信心、责任感、同情心、自制力、感恩、理解、关怀、尊重等。健康人格之“健康”是指人格特质中的那些积极的态度及行为特征，是相对于一些消极的态度及行为特征而言，如认真与粗心、负责与推诿、守时与拖延、热情与冷漠、自信与自卑、坚持与放弃、自制与散漫等都是积极与消极的人格特质的对立表现。因此，所谓健康人格是指由乐群性、稳定性、自律性、上进心和创造力等人格特质所组成的集合体。
教育的出发点是“以学生的成长需要为中心”。众所周知，“以学生为中心”是美国心理学家卡尔・罗杰斯所首倡的“以患者为中心”的变式，其要点在于针对传统教育只重视知识教育，并把学生仅仅看作被动受教育者。罗杰斯主张学生是一个完整的、有情感的、有大量积极潜能的人，而学习的过程就是帮助学习者实现内在潜能的过程。业内学者J为，“以学生为中心”在操作上的意思应该是“以学生的成长需要为中心”。针对大学生来说，大学生的成长需要是指“有利于其个人和社会持续发展”的需要，而理论研究及社会实践表明，大学生要实现个人的持续发展是离不开以下核心人格特质的，那就是：理想、爱心、上进、自信、诚信、教养、共情、负责、自律、合作、创造力、健康成长的意识与能力等。因此，作为人格特质培养主要途径的大学生心理健康教育课程，必须开发和创新一些更为灵活而深刻的教育和教学方式影响学生，帮助学生较为全面地具备上述核心人格特质，使大学生在步入社会之前的最后教育阶段，拥有个人持续发展的潜力、获得幸福的能力、健康成长的动力。
二、电影文本心理健康教育的优势
电影，也称映画，是由活动照相术和幻灯放映术结合发展起来的一种现代艺术，是一门可以容纳文学、戏剧、摄影、绘画、音乐、舞蹈、文字、雕塑、建筑等多种艺术的综合艺术，但它又具有其独自的艺术特征。电影在艺术表现力上不但具有其他各种艺术的特征，又因可以运用“蒙太奇”这种艺术性极强的电影组接技巧，具有超越其他一切艺术的表现手段，而且影片可以被大量复制放映。电影文本是电影符号用语，是对当代一般哲学解释学和结构主义符号学的基本概念――“狭义文本”作广义使用的一种方式。狭义文本专指纯粹语言研究中大于句子的语言组合体，也叫话语。广义文本指任何在时间或空间中存在的“能组织体”，如诗歌文本、小说文本、戏剧文本、乐曲文本、舞蹈文本、绘画文本、电影文本等。
电影文本心理健康教育就是通过电影展示和观看，从电影文本中（电影的主题和内容）发掘出和心理学相关的理论，创造一种从心理学角度观察、思考、讨论人生与自我的视角与情境，使学生得以完成认识社会、认识人生、认识自我的任务，并最终实现完善自我、自我成长的心理健康教育目标。电影文本之所以能产生这样巨大的心理健康教育作用，在于其具有一些独特优势。
1.趣味性
与听讲座、上课、看书这些形式相比较，电影的趣味性更强，对学生的吸引力更大。从心理学的角度看，电影更容易引起人的兴趣，是因为在所有与人密切相关的学科中，心理学是最直接的研究人、分析人的学科。精神分析学派创始人荣格认为：“在我看来，自我是一种情结。当然，我们所珍爱的最亲近的情结就是我们的自我。”这样看来，人们对从心理学角度看电影有一种特殊的兴趣，本质上还是为了更好地了解自己，因为电影可以让我们看他人的故事，想自己的人生。
2.形象性
电影是一门可以容纳文学、戏剧、音乐、舞蹈等多种艺术的综合艺术，所以电影能充分调动人的现场视觉、听觉的注意力并高度集中于电影画面，产生“目不转睛、全神贯注”的观看效果，同时，又因为电影可以运用“蒙太奇”的组接技巧，使电影可以跨越时间和空间的局限，拍摄制作出一部部感人至深的故事情节，调动观众的记忆、思维、想象、情感等心理因素，使其关注故事情节的发展和人物命运的变化，产生“同喜同悲、沉醉其中”的观看效果。
3.教育性
电影是一种可以帮助我们了解自己、发现自己和完善自己的最安全、最直观、最生动、也最吸引人的方式。所以，电影文本作为一种媒介，它的教育效果表现在以下几个方面：
（1）通过电影展示，提供一种观察与思考的背景。电影的内容取材于现实生活，反映的是人们熟悉的社会生活中的人物和故事，具有典型性和代表性，所以，电影中的人物性格塑造是否鲜明生动既是电影编剧和导演追求的目标，也是打动和影响观众最主要的因素。一部成功的电影带给观众不能忘怀的感动，常常是来自对主人公性格和命运的观察和思考，如，主人公的勤奋、上进、坚持、责任感促成了学习和事业的成功；主人公的爱心、诚信、宽容、无私成就了一段美好的爱情；主人公的热情、幽默、开朗、乐于助人赢得了众多的朋友。所以，电影的选择性很重要，电影文本的主题和内容是积极的还是消极的，对观众的影响截然不同。
（2）充分运用团体动力建构一种共同学习与成长的氛围。“团体动力”是团体心理辅导理论中的名词，是指借助团体成员之间的相互影响实施心理教育的过程。电影是一种需要群体观赏的艺术，在同一空间内观赏电影的过程中观众的情绪会相互感染，每一个观众的情绪都会受到群体气氛的影响。这种影响作用运用于学校心理健康的电影文本教育活动中，就会转化为班级的团体动力对学生个人的影响作用。当班级团体共同观赏一部电影时，学生之间的情绪感染已经形成了一种气氛，但更重要的是要求学生在观影后，必须完成相关问题的讨论和分享，这就为学生建构了一种共同学习、共同成长的氛围。在班级团体中，学生民主参与讨论，碰撞交流思想、分享体会感受的过程，就是同学之间相互影响的团体动力的充分体现。
（3）在心理学理论的指导下，完成对他人和自己的深入认识和了解。大学时期是人的认知需要最为强烈的时期，因此，心理学理论的学习一方面可以满足学生当前的求知需要，有效引导学生的深度思考，激发学生认识他人和自己的动机，明确自我发展、自我实现的个人成长目标；另一方面，心理学理论对实践的指导作用是持续发挥的，因为理论的学习可以提升学生的自我分析、自我教育能力，因而能对学生的心理成长做出持续的贡献。所以，在电影文本心理健康教育活动中，为学生提供人格心理学、社会心理学、人际交往心理学、心理卫生学的相关理论知识非常有必要，这些理论可以在课堂上结合设计的电影问题讨论进行渗透性讲解。
（4）充分调动学生的内在心理资源，在欣赏他人的故事中为个人的成长奠定基础。心理发展的动力源泉是人的需要，大学生的心理需要是认识社会、思考人生、发展自我，所以，心理健康教育必须充分调动学生“找自己、做自己”的这一内在心理需要，努力激发学生“寻找自己、定位自己”的动机。电影文本的趣味性和形象性使它成为大学生非常喜欢的传媒形式之一，所以，善于充分利用电影文本这一教育资源，并通过电影文本的“示范性”（电影中的人物对观众的影响作用），就可以激发学生在欣赏他人的故事中“寻找自己、定位自己”的动机，进一步调动学生观察、记忆、思维、想象，分析和评价电影中人物的人格特质和命运发展，学习积极健康的人格特质、摒弃消O不良的人格特质，从而为个人的成长奠定基础。
三、电影文本双向选择性的内涵及理论依据
大学阶段是一个人从学校走向社会之前能够接受基础价值观、伦理观、世界观教育的最后阶段，过了这个阶段，一个人的可塑性就不是太大。复杂社会环境中的种种诱惑会以五花八门的形式对年轻人产生影响，能否具有面对各种诱惑的判断和选择能力，取决于大学阶段的教育，尤其是取决于大学心理健康教育中的人格特质培养。
电影文本心理健康教育作为心理健康教育的模式之一，其具有的趣味性、形象性、教育性等优势，成为大学生人格特质培养的必选教育活动形式，但能否充分发挥电影文本的影响作用，取决于教师对电影文本应用中的双向选择性的理解。双向选择性的“双向”是指教师和学生双方共同协作完成对电影文本的选择。即，教师可以提出或指定一些学生应该观看的电影文本，并单方面拟定一些相关的人格特质讨论话题；同时，学生也可以向教师提出或推荐自己喜欢的电影文本，而且也单方面提出一些有困惑的人格特质讨论话题。这种双向选择性的存在和应用是必然的，有两方面的理论依据：一是教育在学生的成长中起主导作用；二是教育要以学生的成长需要为中心。
1.教育在学生的成长中起主导作用
所谓“成长”，从心理学的角度来看就是一个人适应环境的能力，也就是人格特质。而这种能力或人格特质不会自发的形成，必须通过教育而且是学校教育来进行培养，因为学校教育是一种有目的、有计划、有系统的环境影响，可以帮助受教育者选择环境中的积极因素、抵制环境中的消极因素，从而形成和具备符合社会要求的适应能力和人格素质。大学生处于思想和行为尚未真正独立和成熟的阶段，对社会角色、职业要求、人际关系等复杂社会问题既缺乏生活体验，又缺乏正确的认识和判断，更谈不上选择正确的、合理的学习榜样。所以，大学教育是给学生提供学习与体验各种社会角色的最后机会，是一个充满了“试错与排错”过程的阶段，怎样才能少走弯路、多走捷径，学生的内心迫切需要教育的指导和关怀。因此，教育必须也能够给予大学生积极、健康的人格特质教育。
2.教育要以学生的成长需要为中心
成长既然是心理学意义上的一个人适应环境的能力，即人格特质，那么，为什么会成为学生的内在心理需要呢？人格特质通俗地说就是做人、做事的态度和行为方式，而社会对于做人和做事是有一定的标准和要求的，这些标准和要求就是道德准则，所以，一个人要想在社会中生存、受人欢迎，就必须按社会要求学习掌握基本的做人、做事的态度和行为方式，并形成一种习惯，进而形成稳定的人格。由此可知，一个人适应社会环境完成“社会化”的过程，实际上就是人格特质塑造的过程，这就是人格特质培养成为学生内在心理需要的原因。因此，教育必须满足学生的成长需要，努力塑造大学生积极的、健康的人格特质。
四、电影文本双向选择性的积极作用
心理健康教育是以学生发展为导向的。无论采取哪一种教育模式，都要以促进学生的身心健康为宗旨，以调动学生的自我教育潜能为标准，以塑造积极健康的人格特质为目标。因此，教师在采用电影文本心理健康教育模式时，为了体现这一核心教育要求，必须善于应用电影文本的双向选择性，才能在健康人格特质培养方面发挥电影文本心理教育的积极作用。
1.教师方面选择性的积极作用
教师作为教育的主导者，尤其是心理健康教育和心理辅导教师，其心理学的专业知识基础以及对心理健康教育活动方案的设计能力，使教师在选择电影文本时体现出以下优势作用：
（1）培养学生独立思考、逻辑分析、辨析判断的认知特质。教师在设计电影文本的问题讨论时，只需要大致确定讨论问题所涉及的心理健康理念方向和人格特质要素，就可以组织学生以小组合作学习的方式，完成主旨问题的讨论、汇报、总结。在这样的学习方式影响下，学生通过对电影文本中的人物性格及其命\的思考和分析，找出值得学习的积极健康人格特质，如“你认为剧中人物成功或幸福的原因是什么？”摒弃消极的不良人格特质，如“你认为剧中人物失败或不幸的原因是什么？”经过这样的头脑认知训练，就能有效地达成健康人格特质的培养目标，使学生形成独立思考、逻辑分析和对于复杂问题辨析判断的人格认知特质。
（2）培养学生的自我觉察、自我体验的情感特质。教师在设计电影文本的问题讨论时，可以设计一些结合电影文本场景的自我体验训练活动，如“假如你是剧中的人物，你会怎样做？”“你这样做了以后有什么感受？”，经过这样的行为体验训练，就能有效地达成健康人格特质的培养目标，使学生形成良好的自我觉察、自我体验的人格情感特质。
（3）培养学生的合作、互助、上进、自制、坚持的意志特质。教师组织学生进行电影文本的问题讨论时，一是要给学生强调基本的要求和规则：分小组合作学习，每个人必须发言，小组派代表总结发言。二是要对学生的讨论和发言及时鼓励，提倡一题多解和大胆质疑，如“你赞同这个观点吗？说说理由是什么？”“你有什么不同的看法吗？”经过这样的训练，就能有效地达成健康人格特质的培养目标，使学生形成合作、互助、上进、自制、坚持的人格意志特质。
2.学生方面选择性的积极作用
学生作为接受教育的主体，他们不只是被动地接受教师确定好的教育内容，他们还具有自己独特的感受生活的视角，因此，学生喜欢和推荐的电影文本，教师一定要重视、采纳并发掘其中的积极教育因素推广给学生，这样就能够充分发挥学生在选择电影文本时的优势作用：
（1）培养学生理解、认同、交流、沟通、质疑、创新的认知特质。大学生所处的年龄段是一个人的认知兴趣最为广泛的时期，他们不仅热切地关注国家、社会的发展变化，也强烈地关心自己的发展，尤其是喜欢把媒体宣传中的英雄人物、成功人士、劳动模范或同龄人中的佼佼者作为学习的楷模或比较的对象，对自己现有的人格特质进行分析判断。因此，电影文本中正面及反面人物的性格特征及其命运的发展变化，对大学生的感染和影响作用非常大。大学生自己选择并推荐给教师的电影文本，其中首先包含了他们自己理解、认同的一些人物性格特征，但其中的优劣选择则需要教师和学生协商一起筛选，只有师生共同筛选符合教育目标的电影文本，并发掘有价值的人格讨论问题，才能有效地发挥学生的主观能动性，训练和强化学生理解、认同、交流、沟通、质疑、创新等积极的人格认知特质。
（2）培养学生的自信、开朗、乐观、尊重、欣赏、接纳、包容、关怀、共情的情感特质。学生选择电影文本的积极作用还表现在，通过推荐、筛选、推广电影文本的活动参与过程，大学生找到了共同的人生观、价值观、世界观取向，再通过电影的观赏和问题讨论，使大学生感受到了交流和沟通带来的自信、喜悦、自豪等积极情绪，也学会了对他人的尊重、欣赏、接纳、包容，从而有效形成关怀、共情等积极的人格情感特质。
（3）培养学生的自觉、主动、参与、表达、责任、约束的意志特质。学生选择电影文本的积极作用还表现在，教师采取的信任、支持、鼓励、引导的态度和方法，极大地调动了学生关注电影文本的自觉性、主动性，激发了学生选择有意义、有价值的电影文本的热情，训练了学生参与问题讨论时思维与语言的表达性责任与约束习惯（是指言论不违背道德伦理的底线）。因此，安排学生参与选择电影文本的活动过程，使学生在活动体验和活动训练中学到做人做事的行为规范，能促进学生自觉、主动、参与、表达、责任、约束等积极人格意志特质的形成。
创新大学生心理健康教育模式，探索更加灵活有效的教育方法，是实现大学生心理健康教育目标的必然要求。心理健康素质是大学生人生幸福的最重要的内在资源，而人格特质又是大学生心理健康素质的核心要素，所以，积极人格特质的培养必须作为高校心理健康教育工作的主要任务。从事高校心理健康教育工作的教师应该进一步明确电影文本心理健康教育在大学生人格特质培养中的优势作用，充分学习掌握电影文本心理健康教育这一模式的操作要求，并且要善于在应用中灵活发挥电影文本双向选择性的积极作用，努力实现培养大学生积极人格特质的心理健康教育目标。
参考文献：
[1]杨眉.与未来中国的形象大使探讨生活――系列心理教育课程实录[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2008.
[2]杨眉.健康人格心理学[M].北京：首都经济贸易大学出版社，2004.
大学生心理健康培养范文4
关键词：积极心理学；定义；观念；情绪；意义
社会经济的过快发展会引发社会当中的各类问题。其中，大学生由于正处在社会经济发展的大环境前列，更容易受到社会的影响，因此，对于现代大学生的教育更要注意到心理健康方面，努力培养现代大学生正常的人生观和价值观，让大学生树立一个正确的价值取向，保留人性中的真善美品质，努力不要被现阶段社会的不良现象所影响。将积极心理学当中的全新理论和正能量渗透到大学生心理健康教育当中，培养大学生健康的心理素质，发展积极的心理品质，促进大学生心理素质和学习成绩的双向成长，全面提升大学生的综合素质。在大学生的心理健康教育当中实行积极心理学对于推动大学生心理健康教育有着重要的现实意义。
一、积极心理学的定义
1.营造积极观念
积极心理学致力于培养人的积极品质，旨在发现和发展人性当中的闪光点，这不仅是对人性的肯定和赞扬，也是符合现代人类社会发展的大局思想。现代人类更多关注在已经出现的心理问题方面并且寻求解决，是一种消极式的心理模式。积极心理学则是培养大学生积极向上的处事方法，对未发生的事情进行预防，能够更好地处理生活当中的困难。
2.预防负面情绪
积极心理学通过倡导个人的积极品质和积极力量来达到克服问题的能力，并且在心理健康教育当中有着防范负面情绪的作用。积极心理学让个体的潜能得到发挥，通过自身的力量预防和治疗负面情绪。
二、积极心理学对大学生心理健康教育的作用
1.升华教学目标
传统的心理健康教育只是希望大学生不要遇到相关的心理疾病和心理问题，单纯地将这门课程归类到病理式教育当中，对于发展大学生本身的心理素质并不看重。而积极心理学在心理健康教育当中的运用能够让教师明白现代大学生需要的心理健康教育到底是什么，努力培养大学生本身的优秀品质。这样也就升华了大学生心理健康教育的目标，以培养大学生的积极品质为目的进行心理健康教育教学。
2.丰富教学内容
积极心理学在大学生心理健康教育当中还起到了丰富教学内容的成效。在以往的心理健康教育当中，教师更多关注的是解决学生的心理问题，常常使教育陷入瓶颈。在失去了病例讲解之后就会陷入到没有素材可讲的尴尬境界。而积极心理学能够丰富现代大学生心理健康教育的内容，从培养学生的积极人格入手，丰富了教学内容，让教师有物可讲，让心理健康教育不再单调。
3.拓展教学途径
积极心理学在现代大学生心理健康教育当中还起到了拓展教学途径的作用。积极心理学对于促进大学生个人的品质发展有着良好的效果，因此在大学生心理健康教育当中，积极心理学能够从多方面促进大学生心理素质的健康成长。教师在其中能够运用多种手段来引导学生完成自身精神文明的建设，因此也就达到了拓展教学途径的目的。
三、积极心理学对大学生心理健康教育的意义
1.在大学生心理健康教育中树立积极理念
积极心理学和消极心理学相反，前者关注人类本身的优良品质，强调人类自身的价值和人文情怀，为现代大学生心理健康教育做出全新的诠释，目的是为了研究和培养人类本身具有的积极信念。在大学生心理健康教育当中，积极心理学能够为大学生树立积极向上的理念，努力开发大学生本身的优良品质并不断发展。积极面对大学生心中的消极情绪，保证心理健康的发展。
2.加强大学生心理健康教育情绪体验
积极心理学在大学生心理健康教育中还能让大学生有着健康的情绪体验。积极情绪是和某种需要满足的情绪并且伴随着愉悦心理的主观体验。对于提高人类积极活动能力和积极性都有着显著的成效。积极心理学培养大学生的幸福感，并通过这样的方式来促进学生认知的成长，提高应对消极事物的能力，达到优化心理品质的效果，而这也就是一个情绪体验完成的过程。
3.完善大学生人格培养教育
现代大学生心理健康教育通过积极心理学的完善，能够让心里健康教育教师结合实际情况和积极心理学当中的教育理念，在多种心理健康教育的方法下引导大学生塑造和培养他们本身积极的心理素质，让大学生学会自我调控和自我调节，在面对困难时，提高受挫折的能力和处理能力，完善当代大学生心理健康教育的自主培养层面，即让大学生学会自我提高的能力。
大学生心理健康培养范文5
关键词：大学生；心理健康；心理健康教育
1.概念界定
（1）心理健康。关于心理健康的概念，学界众说纷纭，观点有很多，综合其他学者的权威观点，笔者对心理健康作如下定义：心理健康就是人的基本心理过程总是处于良好的协调状态，即认识、情感、意志的健康和人格的健康，同时具有良好的社会适应能力。
（2）大学生心理健康。大学生心理健康是指大学生的心理特征符合大学生的年龄与大学生这个身份，以及大学生的心理能力能够满足他的学习与生活需要。
（3）大学生心理健康教育。大学生的心理健康教育，是指按照规定的心理健康要求，通过对大学生进行心理卫生知识和技能的教育，培养学生良好的心理品质。
2.大学生心理健康教育现状及意义
（1）大学生心理健康教育现状。①对大学生心理健康教育的内涵定义模糊。自从改革开放以来，我国各大高校开设心理咨询机构，都将心理咨询的对象群体锁定在少数有问题的大学生群体上，实际上心理健康教育面对的大学生群体不仅仅是那部分有问题的学生，很多大学生内心可能都多少面对着压力，只是还没有形成问题表现出来。②对大学生心理健康教育的重要性缺乏认识。由于当前研究对大学生心理健康教育的规律性认识不足和心理健康教育工作本身的特点，再加上学校领导工作的短期效应，导致大学生心理健康教育在大学中的地位不高，重要性得不到正确认识。③对大学生心理健康教育现状的评估认识出现偏差。近年来随着经济社会的发展，大学生在心理方面出现的问题越来越多，人数也一直呈上升趋势。由于各大心理机构的采样不同，得出的评估结果差异也很大。
（2）大学生心理健康教育的意义。大学生正处在人生发展的重要阶段，面临着学习、交友、恋爱、就业、成长等种种问题，他们渴望未来能得到更好的发展，良好的心理素质是成才的基础。而心理健康教育是培养大学生良好心理素质的有效方式，所以，要进一步提高对大学生进行心理健康教育重要意义的认识。
3.概念操作化
（1）情绪稳定性。一个心理健康的大学生一般心境开朗乐观，积极情绪状态占主导，但同时又能随着具体情况的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指会因为遇到开心的事而感到愉快，也会因为遇到悲伤的事而感到难过。除此之外，适当能够控制自己的情绪也包括在内。
（2）人际关系和谐性。心理健康的大学生会在人际交往上表现出乐于与身边的同学交流，自由地与同学表达自己的想法并能够包容同学的思想。
（3）对现实感知的充分性。心理健康的大学生在评估自己的反应能力或解释现实时，比较客观，不会高估自己的能力而去勉强自己去接受超出自己能力之外的事情。
（4）焦虑适当性。心理健康的大学生虽然对自己的学习、生活和工作有一定的紧张感，但从不产生过度的焦虑，他们在面对压力的时候能够恰当地面对眼前的压力，并能够利用恰当的方式进行心理调节。
（5）心理适应性。心理健康的大学生有独立的生活能力，意志坚定；自主性强；内心充实，很少有孤独感；他们较能接受现实，不轻易产生敌对情绪。他们能够较好地将自己融入社会，而不是与社会格格不入。
4.大学生心理健康教育的实施途径
大学生心理健康培养范文6
关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育
中图分类号：G645.5 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.05.147
当下的大学生需要承受的压力来自方方面面，学生需要有足够的勇气面对各种问题和困难。大学生保持一个良好的心理状态非常重要。当下，我国许多大学生存在一个比较严重的问题，即心理不健康。这在一定程度上影响大学生全面发展。笔者就如何在心理学角度下对学生进行心理健康教育进行详细地分析。
1 大学生心理健康教育存在的问题
1.1 对学生消极心理过于关注
当前，我国高校的大学生心理健康教育普遍采用消极心理学的教育模式，没有切实贯彻对学生的心理健康教育，而是注重大学生的一些心理和实际问题。教师的教育工作重点只是针对学生在心理发展中存在的一些问题和缺陷，所以只有一些产生心理问题的学生才能得到教师的关注，导致对其他学生产生一种消极的心理暗示，忽略了对自身积极心理品质的关注。在消极心理学角度下的大学生心理健康教育，忽视了对学生积极心理潜能的发掘，也没有注重对学生积极心理品质的培养。
1.2 没有发挥大学生心理健康教育的重要作用
由于心理健康教育在各大高校中属于副科，学生和老师不注重心理健康教育，促使心理健康教育的作用无法有效地发挥出来。学生因某种因素的影响而产生的不良心理，不容易得到良好的调整，学生将逐渐对自己失去信心，严重影响学生全面发展。可见，在各大高校中不太注重大学生心理健康教育，无法发挥心理健康教育的作用，影响大学生成为我国需要的综合型人才，这不仅关乎学生未来的发展，更关乎我国未来的发展。
1.3 导致教师和学生之间的对立关系
在大学生心理健康教育课程中，在以心理问题为教学重点的影响下，容易使教师和学生之间建立一种对立的关系。由于教师在教育过程中，只注重大学生的心理问题，容易使大学生产生消极的心理暗示，误认为自己或者其他同学存在心理方面的问题，从而对教师和心理健康教育产生抵触的心理，害怕过多的接触会使其他人认为自己存在心理问题，影响了大学生的心理健康。
2 从心理学角度出发，优化大学生心理健康的有效措施
2.1 重视大学生积极心理品质方面存在的问题
心理学角度下，进行大学生心理健康教育需要注重大学生心理品质方面存在的问题。各大高校的教师需要通过合理的、有效的手段，确定大学生心理品质方面存在的问题，并对心理品质问题进行详细的分析，确定最佳的心理教育方法，帮助大学生调整心理状态，让大学生从心理困境中获得解脱，健康地生活。
2.2 注重对大学生积极心理品质的培养
从积极心理学角度来讲，心理健康是指心理上没有疾病，具有积极的理想和追求，有着良好的工作状态和人际关系，在人格上能够独立自主，精神生活丰富多彩。积极心理学观点强调，每一个人都有具有积极的心理潜能，在成长过程中，也具有能够独立、积极向上的成长能力。所以，从心理学角度下进行大学生心理健康教育，注重心理品质的培养，有助于大学生真正意义上形成良好的心理状态。
2.3 增强大学生的积极心理体验
培养大学生积极的心理品质是一种大学生的心理体验过程。在对大学生进行心理健康教育时，应注重大学生积极心理形成的心理体验，促进大学生对心理健康问题的高度重视，使大学生能够积极主动地关注自身的心理发展状况，让大学生在这一心理体验中形成积极的心理态度。这一心理体验过程应包括对大学生注意力、自信心、意志力和积极心态的培养，以及调节控制情绪、以积极的态度面对各种问题和压力等方面。
2.4 对教育者和教育对象之间关系进行有效的融合
受消极心理学影响的教育模式中，大学生心理健康教育工作中的教育者和教育对象，即教师和学生之间属于一种对立的关系。而积极心理学角度下的心理健康教育，对教师和学生之间的关系进行科学、合理地改善。在积极心理学的角度下，进行大学生心理健康教育时，教师和学生并不是对立的关系，而是同为发展的个体。教师不仅需要加强对自身积极心理的培养，还应该以积极态度对待大学生以及大学生的成长，与学生之间保持平等和信任的关系，对学生多加关注和尊重，耐心倾听学生的心声，并在心理和生活上给予学生帮助，让学生在自我评价中充满自信，促进学生心理的健康发展。
3 结束语
从心理学角度来讲，对大学生进行心理健康教育，有利于学生全面发展，积极地面对来自社会、家庭以及其他方面的压力。在未来，我国各高校应加强对大学生进行心理健康教育。
参考文献：
[1]胡慧.运用积极心理学推进高校心理健康教育[J].安庆师范学院学报（社会科学版），2009，（12）.
[2]任媛.积极心理学理念下的高职院校心理健康教育[J].赤峰学院学报（科学教育版），2011，（8）.
