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大学生心理团体辅导方案范文1
关键词：团体辅导；压力管理；大学生；实施；评估
中图分类号：B849 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）14-0053-02
随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。
一、理论基础
美国心理学家拉扎勒斯认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力。它包括传统意义上的三个主要成分：压力源、压力感和压力反应。压力源即引起压力的客观刺激；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是个体在压力感的持续作用下所产生的生理、心理反应[1]。而压力管理即是个体面对压力时采用的应对方式，其目的除了要减轻或者消除个体所承受压力的影响外，也能起到预防压力的作用。压力管理的主要内容包括生理适应、运动、时间管理课程以及冥想放松训练等方面[2]。
大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。
二、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施
（一）团体辅导的目标
让成员们在活动中正确认识到自身的压力，明确压力过大对自身的危害，同时也明确适当的压力是积极有益的；让成员感受到同伴的温暖和力量，正视生活中的压力；了解压力应对方法与技巧，如放松训练、认知训练、时间管理技术等，并能应用到生活中去；改善沟通技巧及人际交往技巧，获得新的社会支持力量。
（二）方法
设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。
（三）对象与测量工具
1.对象
面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。
2.测量工具
根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制[3]。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项[4]。
（四）方案设计及实施
确定主题及目标后，我们对国内外文献资料进行整理了分析，并借鉴以往相关的压力管理团体辅导方案，整理出初步方案。再结合大学生心理压力现状与访谈资料，进一步完善方案内容。每次的团体辅导之后，对方案进行修改。整个活动分6单元，每单元一个主题，每次辅导1―1.5小时。最终的方案大纲如下。
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三、干预结果及评估
（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析
由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。
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由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.2500和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。
（二）前测后测压力应对方式的比较
对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。
六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面，也有消极的一面。从表中可以看出，在“解决问题”这一维度，后测得分比前测得分有显著性提高（p
（三）统计结论
从《应对方式问卷》的前后测比较结果中可以看出，在“解决问题”这一维度上，后测得分显著高于前测得分，说明团体活动一定程度上让他们有了更多的应对策略，以更加积极的态度解决面临的应激。在其他几个维度上的得分尚没有显著变化。
四、反思与讨论
以团体辅导的方式确实能帮助大学生掌握有效的压力应对方式，缓解压力。但在整个实施过程中，我们虽然做了许多努力，但也存在很多不足之处，总结如下。
一是团体辅导要有明确的针对性：在团体辅导活动进行访谈，了解成员在哪些方面有共同压力，并结合辅导之前的测试，有方向性地开展团体辅导活动。
二是领导者和成员之间建立良好的关系是影响辅导效果的重要因素。领导者要尊重成员，前期要明确展现出希望和成员建立关系的意愿，这样才可能和成员较快地建立关系，成员才会真实投入到活动中去。
三是调动氛围很重要。每期团体辅导前期开展热身活动可以巩固关系的建立，让成员能更快地投入到活动中，缓解紧张和压力。
四是活动方案不是一成不变的，要根据每次活动中出现的问题及时修改和调整下一次的活动计划，找到最适合团体发展的方案。
五是领导者要学会变通。在实施活动的过程中，领导者要善于把控整个团体，为了完成活动而进行的团体辅导是不科学的，要在过程中发现问题并及时解决，尽量使每个人都能得到成长。
六是团体辅导活动形式可以在心理健康教育以外得到广泛的应用，如第二课堂教育、学生素质拓展、思想政治教育等领域。
参考文献：
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大学生心理团体辅导方案范文2
[关键词]大学生 心理健康 模块化
[作者简介]金春寒（1977- ），女，四川眉山人，重庆交通大学心理健康教育与咨询中心主任，讲师，研究方向为心理健康教育与教育管理。（重庆 400074）
[课题项目]本文系重庆市教育委员会2013年人文社会科学研究项目“高校心理健康教育团体辅导模块化研究与实践”（项目编号：13SKG09）和重庆交通大学2012年度校级教育教学改革研究项目“高校心理健康普及教育模块化实践研究”（项目编号：1203026）的阶段性研究成果。
[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）33-0088-03
随着被社会称为“幸福一代”的“90后”大学生逐步开始进入社会，社会对其专业能力、心理素质和责任感等方面存在诸多质疑，质疑背后也饱含期待。本文通过分析“90后”大学生的心理发展特点和当前高校心理健康教育现状，构建了心理健康教育模块化体系，目的在于提高心理健康教育的针对性和有效性，帮助大学生获得心理健康知识和心理调适技能，完善人格特质。
一、“90后”大学生心理健康现状
相较而言，“90后”大学生具有与以往大学生不同的心理特点，有研究表明，“90后”大学生个性普遍更鲜明，思想更加独立和开放，善于接受新鲜事物，对网络信息敏感，追求时尚，更懂得享受，对待规则更加灵活，权利意识增强。同时，大学生的心理发展阶段正处在心理叛逆期和断乳期，人格表现不成熟和不稳定，自我中心明显；耐受能力和抗压能力较差，心理弹性不足；人际关系比较被动，更依赖网络工具，崇拜成功者，成就动机强，但是认知和行为脱节严重。
此外，各种类型的心理问题和心理危机仍是大学生发展成长的重要问题，大学生普遍对心理问题缺乏正确的了解和认识。一项2010年的调查表明，9.7%的学生对自杀行为持不同程度的肯定态度；24.5%的学生从未接触过预防自杀的心理健康教育；69.7%的学生认为需加强相关内容的宣传教育。此外，根据重庆交通大学2009―2013年的心理健康普查统计表明，每届新生心理普查的异常心理有效检出率为8%～12%，这部分学生遭受心理健康问题带来的严重困扰，但是相当一部分学生并不认为自己的心理困扰是可以解决的问题，不愿被提及自己遭受心理问题的困扰，更别说主动寻求心理咨询和心理援助了。还有调查发现，有16.8%的大学生认为在有心理疾病时才需要心理咨询，甚至有19.3%的学生认为如果心理问题不影响正常的生活和学习，就不需要咨询，仅有5.6%的大学生表示愿意接受个体心理咨询。
二、高校心理健康教育存在的现实困境
20世纪40年代，西方发达国家学校心理健康教育开始兴起，经过70多年的发展，已经形成面向全体学生、教师、家长的网络化系统工程，已经形成全社会关心学生心理健康的环境氛围。与国外相比，我国高校心理健康教育还处在起步阶段，仍存在一些现实困境：
一是心理健康主体力量不足。目前高校心理健康教育师资基本难以达到教育部要求的心理健康专职教师13000的师生配比。与发达国家平均每1000名大学生配备一名专职心理辅导员相比，中国每5000名大学生还分不到一名专职心理辅导员，且许多心理辅导员其实是思想政治辅导员，根本不具备开展专业心理辅导的能力。此外，心理健康工作者的专业素质存在较大差异，有相当部分的心理老师属于“半路出家”，甚至普遍存在非专业人士从事专业工作的问题。
二是心理健康教育内容设置缺乏标准化体系，教育手段不规范。各高校心理健康教育的起点不同，软硬件配置不同，心理健康教育普遍存在着很大的随机性，教育目标不明确，甚至与思想政治教育混为一谈，缺乏系统的内容体系和规范的实施途径，普及率和有效性还亟须提升。
三是心理健康教育工作意识还存在很多误区。很多高校心理健康教育存在重“危机干预”轻“普及发展”，重“问题学生”忽略“广大学生”，重点工作放在出现心理危机的学生身上，而缺乏对全体大学生的心理成长发展的普及教育。心理健康教育还处于消极应对出现问题的状态，缺乏连贯性和系统性，对学生在发展过程中会遇到的问题缺乏足够的认识和必要的指导，因而，学生长期缺乏预防和应对心理问题发生的能力。
三、高校心理健康教育模块化体系构建
（一）高校心理健康教育模块化体系内涵
基于“90后”大学生心理特点和高校心理健康教育困境，高校心理健康普及化教育体系需要构建标准化的内容体系、规范化的教育手段和有效的评估机制。模块化不仅是一种手段，也是一种表现形式。基于模块化理念的心理健康教育体系可以有效克服师资资源不足的问题，增强教育规范性，大大提高心理健康教育的普及率和有效性，并且有利于培养学生心理骨干，强化朋辈心理互助功能。本文将心理健康教育模块化体系内涵界定为：以“90后”大学生普遍的心理发展为教育导向，将大学生心理健康普及教育的重点内容分成内在联系但又相对独立的模块，包括适应性、发展性和干预性模块，利用课堂教育、班团建设、团体辅导、网络多媒体教育、社会实践等教育路径，开展模块化教育，从而提高心理健康教育普及性和有效性。
心理健康教育模块化体系不仅重视大学生的普遍性教育，也强调“90后”大学生重要心理成长任务和重点学生的针对性心理疏导。通过利用现有教育途径、班团组织、心理健康教育与咨询机构等思想政治教育和心理健康教育平台，通过不同模块的心理健康教育以达到改善新生适应性、增强大学生积极自我意识、推动班团组织建设、优化人际关系、增强学习动力、加强特殊学生（比如抑郁、焦虑情绪严重）心理干预的目标，从而形成以点带面，点面结合的心理健康普及教育与危机防控体系。
心理健康教育体系模块按照大学生个性成长的不同层次目标分为适应性目标、发展性目标和治疗性目标，以此对应的教育模块包括适应性教育模块、发展性教育模块和干预性教育模块，每类模块对应相应的心理健康教育主题，如图1所示。
（二）高校心理健康教育体系模块化的意义
心理健康教育体系模块化以大学生普遍的人格成长和心理发展为目标，最大化地利用现有教育资源、师资条件和教育平台，通过教育内容模块化提高教育针对性、深入性和实际效果，推动高校心理健康教育。
1.理论意义。尽管心理健康教育工作已经取得了一定的教育效果，部分高校开展的诸多实践探索也取得了一些成效，但鲜有高校将大学生成长发展和问题干预系统化。心理健康模块化教育体系，基本涵盖了大学生面临的心理成长发展任务，并且对重点问题重点关注，做到了既有普及，又有侧重。
2.实践意义。心理健康模块化教育体系基于系统论，按照大学生心理发展主要目标将教育内容分成不同模块，并制订相应的实施方案，实现从内容到实施方案的标准化。在方案设计中尊重学生发展性和主体性，立足现状，充分挖掘高校现有平台和资源的利用率，普遍采用心理辅导特有形式，如团体辅导，构建由浅到深，由点到面，点面结合的高校心理健康教育模块化体系。
3.创新意义。心理健康模块化教育体系将大学生心理健康教育目标分为适应性目标、发展性目标和干预性目标，将新生适应、积极自我发展、人际关系改善、情绪调控等内容融入相应模块，利用高校现有平台和途径，最大化实现心理健康教育普及和有效性，有利于高校心理健康教育规范化和标准化发展。
（三）高校心理健康教育模块化体系运行
1.高校心理健康教育模块化体系运行原则。首先是现实性原则。心理健康教育应立足大学生实际发展现状和高校现有条件，不能脱离社会发展实际，教育的目标是帮助大学生在现实的历史条件中更好地学习、生活和交往，因此要避免脱离实际环境，教条极端的理想式教育。其次是学生为主体的发展性原则。心理发展不只存在于大学阶段，更是一个人一生都必须要面对的课题。高校心理健康教育应把握发展性原则，以培养合格社会主义事业接班人为目标，引导大学生创造性地发展和提升自我，塑造优良品格，实现理想，丰富生命，收获幸福。
2.高校心理健康教育模块化体系实施途径。一是课堂教育。课堂教育是大学生心理健康教育的重要渠道，应按照心理健康教育模块化内容课堂实施方案通过课堂教育开展。心理学通识教育课、思想政治教育课可以作为心理健康教育主题教育平台，通过启发、体验、实践、互动等多种教学方式方法，从生动翔实的案例到由浅入深的心理健康知识引导；从人物榜样的心理成长感悟到大学生对自己心理成长历程的反思、评价及其目标规划，通过不同的教学手段，实现心理健康的适应性和发展性目标。
二是班团活动。高校班团组织是思想政治教育的重要平台，也可以称为心理健康教育的重要阵地。通过以班级团组织为单位，开展新生适应性教育、心理健康专题普及、班级凝聚力训练、心理健康筛查和干预、心理健康主题活动等，激发大学生的心理健康意识，提升班级凝聚力，加强对心理异常的监控和干预。以班团组织为路径，实施心理健康模块化教育可以提升心理健康教育的基层化和普及性，大大提高学生主体性地位，有利于培养优秀学生工作骨干。
三是团体辅导。团体辅导对优化大学生人格特质，提高大学生心理素质具有独特的优势。在团体中具有不同背景、人格和经验的人组合在一起，为每个参与者提供了多角度认识他人的机会，强化自我反思，有利于建构积极自我。此外，团体辅导有助于纠正心理偏差，培养健全人格及提高人际交往能力。在模块化体系中，利用团体辅导的形式开展新生心理素质拓展训练、自信心训练、学习动力训练、人际交往障碍干预训练和情绪调控辅导都能取得不错的效果。
四是网络平台宣传教育。“90后”大学生对网络的利用率非常高，网络已经成为“90后”大学生学习和生活的重要资源，可以通过利用校园网和已有的心理健康网络平台开展模块化教育体系实施。重庆交通大学“心灵之约网络平台”不仅实现了普及心理健康教育知识，开展心理咨询和危机干预的功能，而且引导大学生主动参与，实现助人自助，互助共赢。网络教育平台开发应更加重视大学生的主体意识，加强朋辈互助功能。
五是个体咨询与危机干预。高校心理健康教育模块化体系中，要重视普及教育和个别干预结合，对重点学生的心理咨询和危机干预是体系运行的保障。心理健康问题严重的学生，应实行特殊的干预和教育过程，比如对于遭遇重大生活挫折的学生、成绩严重落后的留级生、家庭关系存在异常问题的学生、情绪特别抑郁的学生以及已经出现精神障碍的学生应进行实时监控，启动心理危机干预方案，严防造成严重后果。
3.高校心理健康教育模式化体系运行机制。如图2所示，高校心理健康教育模块化体系运行以教育主体（目标）、教育中介（途径）和教育模块（内容）三要素为核心，遵循“90后”大学生心理特点，将心理健康内容模块融入课堂教育、班团活动、团体辅导、网络教育和个体咨询等教育和干预途径中，通过标准化方案实施、信息反馈、方案调整和再实施的动态运行，实现改善“90后”大学生心理健康理念，提升心理素质和成长动力，优化个性品质的教育目标。
[参考文献]
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大学生心理团体辅导方案范文3
关键词：高校；心理健康教育课；参与式教学模式
中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1009-4156(2011)04-122-03
我国大学生心理健康教育发展应是多因素的协调发展，具体表现为：教育理念由以问题为本转向以人为本；教育内容从以防治为主转向以心理适应及潜能开发为主；教育模式从医学型转向发展型心理健康教育；教育领域将从专对心理问题领域的辅导扩展到生命教育、休闲引导与生涯设计等多方领域；教育功能从问题解决转向促进社会与人的自由全面发展；教育方法将从显性教育发展为显性与隐性相结合，实现教育手段的现代化；教育队伍将从兼职为主转向专职为主，专兼结合。当然，突出系统的全面发展并非主张发展过程中对心理健康教育各要素不分主次。根据我国大学生心理健康教育发展的现实状况，在现有条件下实现心理健康教育各要素的齐头并进尚有一定难度。依据系统各要素的分工协作，探索以心理健康教育课带动整体的发展路径将是大学生心理健康教育发展的必要选择。笔者在这里拟就大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标、路径、方法和评价及其特点略陈己见。
一、影响大学生心理健康教育课实效性的原因
确立心理健康教育课在高校的重要地位，应是谋求大学生心理健康教育发展的着力点。大学生心理健康课是高校对大学生普及心理健康知识，塑造健全人格，开发心智潜能，指导人际交往的主渠道、主阵地，但它的实效性经常受到人们的怀疑。探索科学有效的教学模式，一直是心理健康教育教学的重要任务。当前影响大学生心理健康教育课实效性的原因可以归结为以下四个方面：首先，传统课堂教学模式以教师为中心，教师是知识的传授者，是教材的被动使用者。其次，大学生心理健康教育课的课程化倾向特别突出，当前课堂教学中大量讲授系统的心理学健康知识，甚至像其他学科一样进行非常严格的考试。课程化倾向的直接后果是，大学生心理健康教育课不但没有促进学生的身心健康，反而给学生额外增加了一门学科课程，使学生承受了更大的负担，最终损害了学生的身心健康。再次，大学生心理健康教育课教学方法单一，有待进一步改进。最后，原有的考试评估体系单一测评教学结果，这种课程化的考试应逐步转向教学全过程的、学生充分参与的评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。
二、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式的目标
教学模式是为了完成某一教学任务和实现教学目标，在一定教育思想、教学理论和学习理论指导下，在某种教学环境和资源的支持下，教与学活动中各要素之间稳定的关系和活动进程结构。心理健康教育是指通过教学的途径帮助学生学到保持或恢复心理健康的知识，自觉地培养关心自己心理健康的态度，形成健康的行为，从而使自己达到最佳的心境状态。心理健康教育遵循一般的教学规律，同时有其自身的特殊性。因此，心理健康教育课教师应由传授者转向学习的参与者、指导者、促进者；由教材的被动使用者转向新课程的主导者、塑造者；由面向全体学生转为面向全体与面向个体相结合，为教师提供更为广阔的进行教学探索和教学创新的平台。完善大学生心理健康教育课的考评体系，把团体辅导的技巧融入大学生心理健康教育课程之中，让学生在课堂中进行角色扮演、情感宣泄，从而丰富教学方法、方式。这种教学模式使学生在参与教学时独立思维，已经将知识与其产生和应用的情景融合到一起。知识不再是与学生生活无关的东西，这样的知识的学习变得格外富有意义。
三、构建大学生心理健康教育课参与式教学模式路径和程序
参与式教学作为一种教学方法，其心理学依据是皮亚杰的构建主义学习理论和弗洛姆的学习期望理论。皮亚杰认为，知识不是通过教师传授得到的。知识是学习者在一定的情境下，借助教师和学习伙伴的帮助，利用必要的学习资料，通过构建意义的方式而获得的。学生是信息加工的主体，是知识意义的主动构建者，教师是学生主动构建意义的引导者、帮助者、促进者。弗洛姆认为，每一个人都是决策者，人们往往会在各种可供选择的行为方案中选择最有利的行为，在备选方案的有利性和自己认识能力有限性的范围内进行选择，它的哲学依据就是人的主体性。用历史唯物主义的观点来分析人，人是自然主体，是社会主体，是自身主体，主体性是人的本质属性，教育的根本任务就是要不断提高教育者、受教育者的主体意识，并使之成为能进行自我教育和自求发展的社会主体。构建大学生心理健康参与教学模式可以发展学生思维能力。参与式教学策略，改变了过去只注重分析知识之间关系以及直接呈现这些知识的做法，强调知识与问题、任务与活动的紧密结合，让学生通过参与教学而获得知识和情感体验。参与式的心理健康教育教学安排了大量的合作学习，如研讨会、小组讨论、团体辅导等活动，通过这些多种形式的合作交往，为学生提供了不同的观点和思路。在教学理念上，学生主体得到了创造更新和表现自我的机会，这使他们内心产生了实现个人价值的满足感并由此产生了价值追求的新目标。
(一)研讨会
研讨会的主题十分广泛，围绕着学生中存在或易于出现的一些问题展开讨论。教师在进行指导时融入心理学的知识、原理和技巧，使参与的学生从中体验心理的细微变化，进行自我反思与反馈，领悟其中的道理，达到自我教育的目的。研讨会主要包括两个部分：一是学生个人的自我认识与反馈；二是团体研讨。以理性情绪理论部分的教学为例，可以引出一件有争议的事，如宿舍中有人丢了钱，丢钱的人说只有“我”知道钱在哪里，“我”怎么想，怎么办?或者利用主体统觉测验(TAT)中的图片，让学生猜想人物的想法及延续的做法。当学生在表达看法时，不同的认识方式与自动化思维呈现出来。接下来可以引导学生思考为何同一件事看法不同，不同看法会引起什么样的情绪和行为，并就这个问题讨论，也可以利用心理测评的方法提出问题。用心理测验找出学生中较普遍的一类问题，让学生表达自己心理方面的困扰(教师可以做一定的自我暴露以降低学生的自我防卫。必须具有普遍性，学生才能勇于作出问题描述)。提出的问题必须切合学生生活实际，其目的在于引起学生的兴趣，问题必须是为理论服务的。如果提出的问题最终无法围绕即将介绍的理论开展，那就得不偿失了。问题必须是可以引发争论的，问题没有标准答案，
学生可以从不同出发点进行探讨。此外，研讨还有助于转变个人的态度。学生对心理健康的认识存在很大的差异，通过讨论使学生可以发现分歧、发现看问题的其他角度，也可以更好地从他人角度理解问题，这既是学习方面的提高，也是维护心理健康能力的提高。提出问题并讨论是整个教学中的关键一步，是后面几步的基础，其作用主要是激发兴趣、加强求知需要、集中学习关注点和充分暴露旧经验，明白旧经验与新理论的相互关系。
(二)讲授理论
在这个阶段教师可以利用传统的讲授法进行教学。讲授法是指教师通过口头语言，辅以板书(幻灯片)等向学生传授言语信息的方法，是一种教师讲，学生听的活动。讲授法能在短时间内让学生获得大量系统科学知识，但也存在学生比较被动、师生难以及时获得反馈信息以及难以照顾个别差异的缺点。讲授法中的讲述法、讲解法和讲演法都可以根据知识的特点而选择运用。从学生认知准备方面来看，学生头脑中关于心理健康的认识是杂乱的，而且有不少经验性的认识是错误的。教师的讲授可以尽快使学生形成对心理健康的系统认识，同时及时扫除错误认知，为科学认识的系统化打下坚实基础。需要注意的是，讲授决非照本宣科，教师应结合前阶段的讨论结果有所侧重点地讲授。虽然讲授的内容必须是为解释、解决问题服务的，但并非就事论事，要强调理论高度。
(三)团体辅导
团体辅导(又称团体咨询、集体咨询、群体咨询、小组咨询)是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体辅导主张以人为中心，提倡真诚、无条件的积极关注和共鸣。可以组织“交朋友小组”、“敏感性小组”、“个人成长小组”、“潜能发展小组”、“团队建设小组”、“基础交友小组”、“感知小组”等多种形式。这些团体都强调团体中的人际交往经验，其目是促进个人的成长。团体辅导主要是以教师和学生共同组成一个团体，以讨论的形式来解决问题的一种方法。其优点是感染力强、影响广泛、效率高、省时省力、效果容易巩固。团体辅导可以弥补课堂单方面传授知识的缺点，还可解决高校心理辅导教师不足的问题，得到师生的好评，在高校心理健康课中应受到重视。团体辅导的授课方式为理论知识+互动活动，开展形式为结构式、开放式。在以往的研究中开放性团体辅导未见有报道。在我国，高校所进行的团体辅导一直都是以结构性、封闭性的形式开展的。封闭性是指团体内成员一经选定不得任意退出，团体外成员也不得随意加人，而且成员人数一般要求8―12人为宜。封闭性不符合心理健康教育课大班教学的要求。开放性是指团体内成员在人数上不做任何规定，可以随时加入也可以随时退出，但不论有无成员加入或退出，辅导方案和辅导进程都按计划进行，不做任何改动。开放性团体成员人数较多，不但可以降低参加者的紧张情绪，而且其中不乏活跃分子，活动气氛容易带动，加上其对活动场地的要求较低，在辅导过程中对成员的要求和限制较少，很符合当前大学生的心理特点，因此容易组织实施。在团体辅导中，对于不自信和情绪波动较大的学生应给予较多的关注和帮助；对于没有想让自己更自信的愿望的学生，应多与其沟通，帮助其树立提高自己心理素质的愿望。在团体辅导中应根据以上影响因素多设计一些相关活动，如音乐冥想可以用来平复情绪，共同完成一项任务可以学习与他人沟通、交往等。在团体辅导中适当增加理论分量将有利于大学生的自我教育和自我调节能力的培养。
(四)评价
大学生心理健康教育课重在学生的体验、感悟和成长，因此，对这门课的评价应从原来单一测评教学结果的课程化考试，逐步转向教学全过程中学生参与评价，尤其重视形成性评价，加强对学生在学习过程中的自我反思能力、自我评价能力等发展情况的检测，建立多样化的评价体系，完善自我整体监控和评价，充分发挥其引导大学生心理健康教育教学改革的作用。评价既要起到检验教学效果的作用，又要对学生心理健康发展起到良好的导向作用。课堂教学效果可以采用量表评估、过程评估和追踪评估相结合，让学生自己填写自评问卷，自评和他评、定量与定性评估等维度评估手段对课程效果进行评估。而学生真正的心理反应和成长才是教学效果最真实的评价，也符合我们心理健康教育课的初衷。
四、大学生心理健康教育课参与式教学模式的特点
(一)学生的主动参与性和合作性强
在此教学模式中，在提出问题与讨论、团体辅导和评价三个阶段都有学生参与。在合作学习中，学生们通过相互解释来学习。当学生们在给其他组员作解释的时候，他们就必须想办法组织自己的思想，并且必须详尽地阐述一些认知的细节，这样一来，他们自己的理解力也大大提高了。
(二)显性教育与隐性教育相结合
心理健康课的课时有限，要把理论学习与实际运用结合起来，要发挥学生的参与，仅仅课内时间是不够的。此模式的团体辅导和评价的一部分虽然是在课外进行的，比如，团体活动中角色扮演、心理剧等就是由学生在课后自行组织，在学生的日常生活中进行的，但在心理健康的学习和应用中起到举足轻重的作用。隐性教育包括学生的学习资源，除了课堂与教材，还包括图书馆、网络、同学问的互教互学。
(三)实践性强
此模式把握住学生需要的实际以及课程目标的实践性，强调教学要从生活实践中来，到生活实践中去，问题的提出来源于学生的生活，理论的应用也发生在实际中。
(四)灵活性强
由前面分析可知，学生实际需要具有多样性，认知准备具有复杂性，教学目标具有多层次性。这样，心理健康课的教学必须灵活，否则以上要求不可能实现。问题的提出可以有多种形式，以适应不同教学内容和学生的实际情况，团体辅导有不同方案让学生选择，以适应学生特点和学习目标。
(五)反馈性强
这种教学模式并非单向的，不是由第一阶段开始到第四阶段结束。比如，评价阶段既可能因为发现教学中的问题而回到讲授阶段，也可能因为提出新问题而引出新的讨论以及又一轮教学。它克服了以往教师教与学生学之间反馈不及时的矛盾。
教学实践表明，该模式能顾及学生的个体差异有助于发挥学生的主体性，提高学生的实践能力。学生在此种模式下学习心理健康课，不仅能灵活深入地掌握健康知识，而且可以在实践中进行扩展和发挥。学生在学习过程中情感上受到触动，深层心理发生变化，而且行为上产生相应的变化，如学生在人际关系方面、情感生活方面以及对今后发展道路的选择和人生意义的理解方面都有感触并努力调适。在学习后，学生自主学习和继续学习的能力得到加强，学会在新的问题情境中分析和解决问题，可以说学生获得了自助的能力，这正是心理健康教育课应该达到的效果。
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大学生心理团体辅导方案范文4
关键词：大学生 情绪调节 团体辅导
随着大学生恋爱现象的低龄化和普遍性，恋爱问题已成为许多大学生困扰之一，有的大学生因为恋爱问题而陷入痛苦之中，因而荒废学业，个别学生甚至采取极端方式结束生命。本研究整合恋爱关系的相关理论，结合大学生恋爱心理特点设计团体辅导方案，以期培养大学生正确的两性关系，提高其异往能力，提高恋爱信心以及处理恋爱问题的能力。
依据马斯洛需要层次理论、恋爱心理学理论、罗杰斯人际关系理论和坎布贝尔爱情发展阶段理论设计，从认知、发生、发展到结束的心理发展过程，设计出两性关系团体辅导方案，依次包括“知己知彼”、“爱的艺术”、“相处之道”、和“爱的成长”组成的大学生两性关系团体辅导方案。
一、恋爱关系团体辅导方案设计
（一）方案实施的设计
1.对象：通过招募和面谈，31人参加系统的培训，其中男生16人，女生15人，城镇学生16人，农村学生15人，独生子女18人，非独生子女13人，曾经谈过恋爱19人，未恋爱过12人。
2.方法：本次辅导进行4个单元（每周1单元）的团体辅导，每次辅导按照“热身―活动―反思―分享―总结”的程序进行，15-20小时。为评估辅导的效果，本辅导设计还包括对参与者的前后测。
3.工具
（1）自编团体辅导手册。昆明理工大学心理健康中心的教师与云南师范大学心理系部分研究生组成研究小组，设计了以调节两性关系为主的系列团体辅导方案，共4次方案。建立了“玫瑰之旅――爱的正能量”工作坊。
（2）自编团体辅导活动评估表。由研究小组讨论共同设计和编制了对团体辅导活动的效果评估表，包括客观评分部分和主观评价部分。问题主要涉及对该次团体辅导的满意程度，自己的参与程度，在辅导中的收获，关注点，自己的发展等方面。评估在每次团体辅导后进行。
（3）亲密关系体验调查问卷（ECR）；Fraley等编制了包含焦虑（担心自己被拒绝和被抛弃-自我模型）和回避（不喜欢与他人亲密，不喜欢依赖他人-他人模型）两个分量表的ECR-R。问卷采用7级评分，取项目的平均分。
（4）程序：量表采用统一的指导语，采取记名前后两次团体测试，每次完成时间大约30分种。所得数据由SPSS18.0进行处理。
二、恋爱关系团体辅导效果
1、被试前测总体情况
在进行团体辅导之前对所有被试进行了前测，使用《亲密关系体验量表EQR》对被试的情绪状态进行测量，下表是被试在EQR量表各因子上的得分情况。
从上表可以看到，被试的前后测得分，不仅在总分上达到了显著的差异水平，在各分量表上也得到了较为显著的差异性水平。这说明被试在参与团体辅导之前和之后两性关系的认识有了较大的变化，在两性关系的消极方面如惧怕维度和冷淡维度上被试的分数都有所降低，可以初步推测本研究的团体辅导对被试的情绪调节是有效的。
三、讨论
从以上的数据分析中可以得到较为直观的结果，被试在参与团体辅导之前的两性关系认识是各有不同的，并且生源地不同，性别不同都存在着不同因子的差异。而被试在团体辅导结束后，两性关系的认识与参与之前明显有所改善，差异也都达到了比较显著的水平。本研究结果证明以两性关系为主题的团体心理辅导对调节大学生的亲密关系是有效的。通过团体辅导的方式来调节大学生对两性关系的认识，维护大学生心理健康是可行的。
参考文献：
大学生心理团体辅导方案范文5
大学阶段，是社会化的重要阶段，也是世界观、人生观、价值观形成的关键时期。而经过“千军万马过独木桥”式的选拔考上大学，发现周围都是与自己能力水平差不多甚至高于自己的人，发现自己不如以前出类拔萃，以及远离熟悉环境开始独立生活等。如若不适时正确调整自身心态，就会有产生自卑、嫉妒甚至敌对等的心理的可能，进而使一部分大学生不愿意参加活动，对他人漠不关心，认为自己对别人来说可有可无，出现不同程度的心理问题，阻碍大学生的综合发展。据统计，存在心里障碍，心理疾病等心理健康问题的，大约占大学生总数的20%，大学生在心理健康方面的问题主要表现为如下四点：1、关于学习（1）新的学习环境的适应问题。（2）学习目标、动力、兴趣等问题。2、关于人际关系处理。3、关于如何处理感情的问题。4、关于自我认知偏差。大量资料表明，不能坚持正常学习生活而休学和退学的大学生群体中受到心理健康问题影响的学生人数呈逐年上升的趋势。根据以上观点可以总结出心理健康是大学生在成长与发展过程中不可忽视的重要问题。由此，重视大学生心理健康问题是不可回避的。根据大学生的心理发展状态，对大学生进行有针对性地、经常、及时、有效的团体心理辅导，可以提高大学生在各方面的适应能力，培养大学生良好的个性品格，使大学生的心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质协调发展，使自我不断趋向完善，拥有身心健康的大学生活。经项目实践得出团体辅导方法有助于解决大学生心理健康问题。
二、团体辅导对解决大学生心理健康问题的作用
（一）团体辅导的内涵
具有预防和治疗的双重功效。因此，笔者认同贾晓波、陈世平的观点：团体辅导是指“教师或辅导人员，面对多数被辅导者——学生，基于社会及团体动力的原理，运用适当的辅助技术，以协助个体自我了解、自我发展及自我实现的过程。团体心理辅导是大学生心理健康教育的重要形式之一，它在治疗大学生心理问题及心理危机事件预防方面具有实效性。较之个别心理辅导与心理健康讲座，其特点在于通过为团体成员提供彼此交往、相互作用的机会，使成员增加自我认识、自我肯定、促发积极交往行为。团体心理辅导的目的在于“协助个体自我了解、自我发展及自我实现”。创造信任的氛围来促进成员共同倾听、共同探索问题的解决之道。通常采用的技术有“反映”（像镜子般反映出某位成员的言语和非言语信息）、“澄清”（协助小组成员更加清晰的理解其所说所想）、“角色扮演”、“解析”（思考过去的决定与现在的行为表现之间的关系）。
（二）团体辅导在大学生心理健康教育中的可行性和必要性
1.团体辅导可有效消除孤独感防止心理健康问题的发生
在团体辅导的过程中，在成员间的交流过程中他人对自己的反馈成为自我评价的一面“镜子”，使其了解到他人也有与自己相同的境遇，就会相应地弱化自我的自卑感与孤独情绪。也相应地为成员提供一个可实现的参考目标，可以在团体中相互鼓励、进步，增强自身发展的信心与勇气。团体辅导对消除孤独感有更重要的作用。在团体辅导的过程中因为成员之间的相互参与配合会形成感染气氛和支持效应，有利于社交障碍者勇敢地走出惧怕与孤独，并学会同别人交往与相处。这有利于丰富成员的人际交往经验，改变其不适应行为。
2.团体辅导与个案相比省时省力
团体辅导成员人数较个案多，相应地时间总和也就少，效率高，省时省力，可以减少工作人员的工作时间也可在一定程度上解决工作人员较少的现状。相较于个案辅导的一对一帮助，团体辅导的一人对多人形式较有效地节省了人力和时间，经济、有效。
3.团体辅导可有效模仿社会现实环境
辅导为成员提供了一个模拟环境下的现实环境，更有利于将辅导产生的效果运用到实际的生活中去。如利富特（Lifton）所言“团体辅导提供给成员与真实生活类似的情景，接受多元刺激，来学习、面对、处理自己的困难与问题。”团体辅导与现实生活的相似性，使得辅导的效果更容易巩固。且有利于促进个人身心发展。班杜拉在学习理论中指出学习是直接经验和间接经验的综合。在团体心理辅导中提供了有指导的社会学习情境，通过团体的经验与现代心理学智慧，促进个人身心的健康发展。亦可打造增能的社会支持网络。会参加到自我认知团体中的成员，多因缺乏社会支持而对自己所处的环境感到无助、无力和悲观。而在自我认知团体中因其赋予了平等意识和社区归属感、被肯定的社会场境以及相互帮助、共同成长的学习机会，事实上又打造成或改善了成员增能的社会支持网络。
4.团体辅导感染力强、影响广泛
团体成员在团体中找到了共同体归属感。在团体中因成员有着相同的经历或相同的愿望，所以成员间有着平等的感觉，有着强烈的被接纳感受，自己不再被边缘化，感到了自身存在的价值，从而对团体产生归属感与认同感。可以创造相互帮助、共同成长的学习机会。成员通过诚实地回应其他成员的成长，表达的是对他人的接纳和肯定。这种接纳和肯定使成员彼此之间愿意和乐于相互学习、相互帮助，从而实现共同成长。
三、团体辅导在促进大学生心理健康教育发展中的作用
（一）提高大学生人际交往能力
团体交往的沟通网络一般被认为有五种形态，分别为：链式、轮式、圆周式、Y式与全通道式。很显然，全通道式的沟通网络，信息的传递速度较快，团体成员的满意度比较高。而团体辅导的过程中即可以通过模拟相关训练使成员进行并习惯全通道式的沟通网络训练。语言沟通方面可运用寻找共同点、共情、真诚赞美、学会拒绝等；非语言沟通方面可运用目光接触、面部表情、体态语言、触摸等技巧提高大学生人际交往能力。
（二）自我认知团体感染力强、影响广泛
团体成员在团体中找到了共同体归属感。在团体中因成员有着相同的经历或相同的愿望，所以成员间有着平等的感觉，有着强烈的被接纳感受，自己不再被边缘化，感到了自身存在的价值，从而对团体产生归属感与认同感。可以创造相互帮助、共同成长的学习机会。成员通过诚实地回应其他成员的成长，表达的是对他人的接纳和肯定。这种接纳和肯定使成员彼此之间愿意和乐于相互学习、相互帮助，从而实现共同成长。依据埃里克森人格发展八阶段论，大学生正处于自我同一性与角色混乱的冲突中。烦恼增多，孤独感、压抑感增强。而随着生活环境变化与社会活动变化，自我在生活环境中找到的共鸣就越来越少，从而产生对自我的怀疑、否认等负面态度。较敏感的大学生因为以上心理性压力源而焦虑，对自身莫名自卑起来。一到人多的地方就感到不自在，封闭自己，超常地需要他人同情地尊重。希望同学们尊敬他，真情地爱护他，自己焦虑的对待考试，对于一切竞争的活动都不敢参加。自卑的焦虑，使其与人的关系上发生了各种障碍。会强颜欢笑地去向人表示友好的态度，因为做作与小心更容易使他人怀疑虚伪，又因为自己时时在做作与虚伪中，导致不敢相信他人对自己的夸奖。他人善意的批评会激怒他。不能听到和他不同的意见，认为这是看不起他的明显的表示；但又不放心别人会真心地采纳自己的意见。多疑、焦虑、敏感、封闭自我，心理防御机制过重。总觉得与他人缺少话题，难以交流。使人际关系的需要得不到满足，使机体处于不平衡状态。而恰恰又因为得不到满足有与人恰当沟通的强烈愿望。经调查发现心理亚健康的大学生大都因为对自我意识存在偏颇的理解。理想我与现实我，主体我与客体我难以统一。如成就期望与现实失望间的冲突，独立意向与依附心理的冲突，交往需要与自我闭锁的冲突，自信心与自卑感的冲突，追求上进与消沉的冲突等。无法正常建立良好的沟通方式，言语沟通能力与情绪表达方式存在障碍，知、情、意、行、人格未协调，无法适应环境。为了减轻此群体的不安情绪，增强其适应能力，开发其潜在能力，建议此群体组成自助团体，在团体中深入了解、认识和探索自己，从而最大限度地启动和运用自己的内在资源及外在资源，充分发挥自己的潜能，解决存在的问题并促进个人正常健康的发展。针对自身自卑而产生的沟通障碍的共性问题，团体内部成员之间彼此提供建议、彼此之间加强沟通、协作、进行相互鼓励及情感支持。如对大多遭受过的共同经历，团体成员一起分享当时的情绪感受，并讨论出较可行的解决方案。从而建立起能够相互理解共同进步的共同体关系，达到相互支持的目的。在可以安全的自我暴露的环境下进行自我认知与探索，从而克服自身的不足，达到接纳自我、正常沟通的目的。
（三）激发自我潜能，促进全面发展
大学生心理团体辅导方案范文6
[关键词] 心理辅导；高等院校；新生
[基金项目] 湖北省教育厅2009年度人文社会科学研究项目（2009b281）。
【中图分类号】 B844 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）12-112-1
目前全国高等院校已将大学生心理健康教育纳入了学生的课程体系，作为学生的选修课或必修课。但是，《大学生心理健康教育》作为一门课程还有许多不足：1.心理健康教育与学科教育等同，未能突出心理健康教育的本质；2.教学模式单一，教学内容缺乏针对性；3.大班教学，未能调动学生的参与积极性；4.专业教师太少，不能很好大规模地开展小组活动。我校把团体心理辅导引入大学新生心理健康教育理念中，不拘泥于传统团体心理辅导小组模式，多种形式结合，让辅导员也参与进来，效果良好，现介绍如下：
一、对象
本学院有康复和护理2个专业，2011年新生共213人，其中男生47人，女生166人，文理科学生都有，年龄为17―19岁。
二、方法
（一）“多对多”集体困惑答疑。大学新生的心理困惑集中体现在一下几个方面：人际关系、专业兴趣、未来发展等。对这些共性的困惑可以用“多对多”集体困惑答疑的方式解决。利用课余时间把本系的大一新生集中，现场可以递小纸条向专业咨询老师提问，纸条随机分配给在场的专业咨询老师，由老师来一一回答。这种方式的优点在于：①在老师回答问题的过程中，同学会发现自己的困惑其它很多同学也有，心理压力减轻；②在不同老师回答问题的过程中，同学会发现：针对同一类型问题，不同老师的回答虽然语言方式不同，但整体思路类似，这些共性会引发学生思考；③不同的老师在回答相似的问题时，侧重点可能会不一样，会让学生知道，一个问题，有多种解决方法，开拓思维，解除困惑心境。
（二）现场团体心理咨询。利用周四下午及晚餐时间，开展现场心理咨询。地点选在教学楼或食堂附近，方便学生。多个心理咨询老师一起，但每一桌只有一个老师负责一个同学的咨询。一方面是“一对一”咨询，满足部分学生的隐私保护需求，另一方面是时间地点都便利快捷，配合学生，让他们不用下决心鼓足勇气才敢去咨询。现场心理咨询一般涉及两性情感或人际关系多一些。
（三）心理游戏式团体辅导。学生随机分为20人左右的小组，每组配备一个专业老师或辅导员。因为人数众多，不能进行持续性活动，所以一般只是针对共性的问题设计活动主题。可以通过“自画像”“同舟共济”等小游戏了解自我，促进开放，可以通过“鸡同鸭讲”“悄悄话”等活动让学生了解人际沟通的意义与基本技能。这些心理游戏让学生不仅在参与中学习了一些心理知识，认识自我理解沟通的意义与技能，而且寓教于乐，让学生欢声笑语中开放自我，获得理解和友谊。
（四）心理情景剧。组织学生自己构思自己表演心理情景剧，以班级为单位，作品以发生在本班、本宿舍的真实事件为题材，以心理短剧的形式，通过班级、宿舍生活中的故事，展现健康、和谐的班级和宿舍生活。这种活动虽然没有体现具体的辅导形式，但学生在选择故事、安排情节、共同表演的过程中，在一个团队的合作中，对心理困惑的把握、突发事件的心理应变能力、人际交往能力、解决问题能力、想象能力等都有好的帮助。虽然参与的学生人数不多，但学生在讨论、分析的过程中有了自己的思考，而情景剧表现的时候，在底下观看的大多数学生都得到了很好的教育，并且是自己的同班同学在表演，观看热情度高，没有厌烦情绪。
（五）其他。学校重视学生心理健康教育，每年学校学工处都举办大学生心理健康教育节，举办各种活动如主题摄影征集大赛、微博征文大赛、心灵书签设计大赛等。
三、结果
为期一年的活动结束后，给所有大一学生发调查问卷，95%的学生表示喜欢参加这样的活动，88%的学生表示这些活动对自己有帮助，喜爱程度按百分比从高到低排序为：心理游戏式团体辅导――“多对多”集体困惑答疑――心理情景剧――现场团体心理咨询。
四、探讨
大学生的年龄阶段正好处在心理发展的关键时期，大学生中存在的心理问题绝大多数都是发展性的问题，同时大多数大学生都是过集体生活，结合这些因素，学校应多组织大学生团体辅导。传统团体辅导每组人数少，需要大量心理专业老师，大规模开展有难度，而大学新生的心理困惑是一个共性的常态的问题。我校开展的这些团体心理辅导新形式，不拘泥于传统团体心理辅导小组模式，多种形式结合，可以让所有大学新生都能参与，得到辅导和教育，并且让辅导员参与进来，不仅辅导老师人数增加，可以进行小组活动，而且调动了学生的积极性，并且缩短了辅导员和学生的心理距离，效果良好。不足之处是在数据分析上，应在开学之初和一学年结束后，分别让学生进行状态自评量表（SCL-90）测试，让后进行统计学分析看有无差异，效果可能更好。
参考文献：
[1]陈汉英.《大学生心理健康教育》教育模式的改革与实践[J].吉林省教育学院学报，2011，6（27）.
