心理健康范文1
1.对象
参加心理健康教育培训的中小学教师135人，发放问卷135份，回收问卷135份，有效问卷122份。回收率100%，有效率90%。其中男教师48名，女教师74名。年龄范围24～57岁，其中24～34岁64人，占52.5%；35～45岁54人，占44.3%；46～57岁4人，占3.2%。
2.方法
研究采用《症状自评量表SCL-90》。该量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助个体从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户，采用团体测试的方式，在主试的统一指导下一次完成所有问题。
3.数据分析
所有数据均采用SPSS17.0软件进行统计学分析。
二、结果
1.不同年龄段心理健康教育
教师SCL-90得分比较（X）。心理健康教育教师除躯体化35～45岁得分最高、抑郁46～57岁得分最高，其余各因子均表现为年龄越低得分越高，随着年龄的增长得分逐渐降低。但差异具有统计学意义的较少。
2.不同年龄段多重比较的显著性检验
通过不同年龄段间的多重比较，尽管不同年龄段呈现出不同的特征，但存在显著性差异的较少。从表3可以看出只有24～34岁与46～57岁在焦虑方面差异显著；在偏执方面前面两个年龄段均与46～57岁差异显著。
三、结果与讨论
从调查中发现南江县中小学心理健康教育教师兼职多，专职少，135人中只有5人是专职，其他的全是兼职，专职率仅约为4%，所以教师专门接触和分析学生心理问题学生的机会较少，因为接触较少，所以较难进行有针对性的心理健康教育活动，同时因为与问题学生接触少，这样对自己心理健康的影响会较小一些。另外南江县城镇化率较低，生活比较闲散，这种生活氛围对学校的影响较大，学校教师竞争较小，在工作和学习上所承受的压力不高，所以心理健康教育教师在心理健康水平上的总体问题不大。然而从调查结果可以看出，35～45岁躯体化比其他两个年龄段高，这种现象可能与这个年龄段的教师正处于事业和职称评定的高峰阶段，家庭和工作的压力都比较大，这种负担导致身体的负荷也就较大，所以对身体的不适感更严重一些。而抑郁46～57岁的得分最高，其次是24～34岁，得分最低的是35～45岁，这种特征可能是因为46～57岁的教师在工作中教育方法或教育内容上跟不上教育的改革，而学习能力又不够，所以不免情绪低落，如果长期处于情绪低落状态，抑郁的平均分数就会很高；24～34岁的年轻教师作为初任教师，刚从学校毕业不久，教学适应能力相对较差，又面临组建和经营家庭，这样对他们的要求就很高；但这个年龄段的很多教师都是“80后”，作为独生子女的他们在承受挫折的能力和社会适应能力方面自身有所欠缺，因此在适应学校的工作和家庭的生活、承受和调节心理方面能力较差，当他们出现负面情绪时，他们可能会沉迷于手机或网络，然而这些方式本身会加剧负面情绪发展，所以这个年龄段的教师抑郁得分也较高。其他的因子均表现为年龄段越低，得分越高。其中焦虑24～34岁显著高于46～57岁，偏执24～34岁显著高于46～57岁、35～45岁显著高于46～57岁。这表明年龄段越低心理健康水平越应该受到关注，其别是焦虑和偏执。这种状况可能是因为24～34岁这个年龄段的教师基本是国家计划生育政策的产物，他们要么是独生子女，要么是超生子女。不管是独生、还是超生，这部分孩子大部分在过度保护的家庭环境中长大，又在社会压力极大的情况下生存，因此他们存在着个性与压力的矛盾性。个性品质上都存在一定的缺陷，比如“手机控”、“网络成瘾”、懒惰、意志力不够坚强等，特别是意志力中的坚持性、果断性；而面对经验不足的工作，渴望作出成就的动机初任教师都非常强烈，同时要交友、结婚、生子，所以的压力像山一样压在他们身上，所以焦虑与偏执显著高于46～57岁。而35～45岁显著高于46～57岁可能是因为这个年龄段的教师家庭负担较重，工作上也正处于上升期。
四、总结
心理健康范文2
<FONTsize=2>提要：心理健康是自觉平衡统一的心理状态。心理的统一是在人整体整合作用下心理全局的整合状态；自觉统一是心理健康的综合功能；心理平衡是指意识与意下心理间、不同系列的心理过程间、知情意三大构成部分间、智情意（意志）三大统一状态即为心理健康。心理病变是在人心理、社会和生物等原因作用下形成的昏乱、失衡统一的心理状态。失衡是心理结构诸因素关系态势上的混乱；昏乱则是心理功能范畴的失衡，昏乱失衡的统一，统一为不同的心理疾病。<BR><BR>主要概念；心理健康心理状态心理平衡心理病变心理健康的自觉平衡统一说心理病变的昏乱失衡说心理失衡心理昏乱<BR><BR>一心理健康<BR><BR>何调心理健康？这是心理学、精神病学、心理卫生学等许多学科共同关心的重大理论问题。其说甚多，现选有代表性的理论供借鉴。<BR><BR>“心理健康（xmentalheallh）就个体的心理状态而言，心理健康指个体在一般适应能力、自我满足能力，人际间各种角色的扮演，智慧能力，对他人的积极态度，创造性，自主性，成热性，对自己有利的态度，情绪与动机的自我控制等方面达到正常或良好水平。关于心理健康的正常状态，一般有四种意义：正常即健康状态，以有无心理疾病为判断标准；正常即平均状态，从统计学角度强调正常和异常之间的程度变化，处于正态分布中间范围的属于正常；正常即理想状态，正常是用来评价行为而非描述行为；正常即适应过程．将正常看作是不断发展进步的过程，心理健康的人能不断学习有效的技巧以应付紧张状态。这个心理健康概念仅仅描述了心理健康的有关现象，尚未把握到心理健康最一般的规定性。<BR><BR>下面再看（云五社会科学大辞典》（心理学）卷对心理健康的论述。该书没有专设心理健康的条目．只在“心理卫生”的条目中顺便论及心理健康的问题：心理健康的标准：“健康”虽为一极常用的形容词，但确极不易为之作一明确的界说。以”无病”为健康似应毫无疑义，但若干人常不自觉疾病之存在，若干疾病或尚无法诊察；所以并不易确定谁为健康的人。<BR><BR>心理健康的标准则更不易确定，因心理疾病症状之诊察更较为困难的缘故，因之一般学者多主张以整个行为的适应情况为基准，而不过分重视各别症状之有无。约言之。心理健康的人多能符合下列各点：<BR><BR>（1）乐于工作．且能将本身的知识与能力，在工作中表现出来：并能于工作中获得满足之感。<BR><BR>（2）能与他人建立和谐的关系，且乐于与人交往：其对人的态度．常是正面的态度（如喜悦、信赖、尊敬等）多于反面的态度（如敌视、怀疑、畏惧、好恶等）。<BR><BR>（3）对本身有适当的了解，并能有悦纳的态度。愿意努力发展其身心潜能，但对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不以为羞。<BR><BR>（4）和现实环境有良好的接触，并能作健全的适应。对生活中各项问题，能用切实有效的方法谋求解决，而不企图脱逃。这个心理健康标准从行为主义的角度描述了人在心理健康状态下行为的一些特点；对什么是心理健康的问题也避而未答。<BR><BR>概念上，上述文献末分心理与意识，其所谓心理健康，实际所指的就是意识健康。下而论述笔者的心理健康观。笔者的心理健康观可称之为心理健康的自觉平衡统一说：心理健康是自觉平衡统一的心理状态。这个定义包含如下四方面相互联系着的内容。<BR><BR>第一．心理健康是心理的一种状态。“心理健康”的矛盾概念是心理病变或心理疾病。这两个概念共同的最邻近的属概念是心理状态。明确了这三个概念间的种属关系就可以和我们前面讨论过的心理状态的理论联系起来了。心理健康状态的最重要的规定性在于健康；这是由定义包含着的以下三点内容来揭示的。<BR><BR>第二，心理健康的独特规定性就在于自觉、平衡．统一。自觉、平衡与统一这三个规定因素是从不同维度上进行概括的结果。它们之间有着以统一为核心的内在联系。“统一”是从心理的全局说的；“自觉”是人心理的统一形成的高层次的综合功能；“平衡则是心理各构成部分间相互关系的态势。下面，我们先看心理的统一。<BR><BR>心理的统一是在人整体整合下的根源于各心理要素的相对独立的心理整合状态。心理作为人整个机体的一个第一层次的要素，它也是由各系列，各亚层次的心理要素共同构成的。这些要素以结构与功能逐层递变的关系共同构成人的心理。心理作为一个第一层次的要素统一着各亚层次的心理要素，形成相对独立的整合。这种整合形成的内向作用力控制着并在一定范围内觉知着各内在构成要素；其外向作用力则是买现同肌肉、骨骼、皮肤、内脏、腺体等要素的相互结合，共同参加到人整体的整合中。因而，所谓心理的统一即在人体整合统一下的根源于各心理构成要素的相对独立的心理的整合，是根源于心理各层次要素作用力又在人整体统一下的心理力的网络体系。心理的构成要素甚多，从心理的全局来看有意识和意下心理两大部分，从心理过程模式的角度看，有不同系列的操作过程、感知过程、拮抗过程和反射过程；就意识的全局看，有意向、认识、情感三大部分．从另外的角度者则有智能、意志、情感三大部分；就人的观念而论，有自我意识和关于外部对象的意识，现实对象的意识和虚拟对象的意识等。这些不同的心理要素都有其独特的规定性，都有其结构与功能，都会这样那样地参加到心理的整合中，统一为心理，并在心理的统一下存在和发挥作用。在心理的统一中还包含着意识相对独立的统一。在个人的控制和感知上，意识的统一首先就是感到自己有一个以各种思想观念为核心，以自己感知和想象到的时空为范围的主观世界。这个主观世界的诸种过程、观念等都是观念的主体“我”的；“我”控制着它们，了解着它们，随“我”调遣，任“我”使用。通过意识的统一。人们了解着自我与外部客观世界，控制着自己的观念和肢体，把意识谱构成要素结构起来，形成一个完整的意识体系，与意下心理一起参加到人整体的整合中，协助整体的整合，把人各层次的构成要素统一为一个有机整体．从而实现人的生活行为。具有统一性是心理建构的根本规定性。<BR><BR>第三．心理健康的另一个重要规定因素就是自觉。自觉是意识统一形成的综合功能。所谓自觉即在人整体统一下的意识相对独立的整合对人自己的意识、肢体与整体的生活行为自控、自知、自塑、自正的作用规律。这种综合功能集中表现为如下四个方面。其一，自控，即意识的以现实为基准的自我控制作用。人诸多意识过程的行、止都在意识的控制、掌握之中。人对自己整个的意识状态都可以进行相应的调节与控制。人在生活行为中形成了大量的可以实证的现实意识：也形成了众多虚幻意识。一个心理健康的人，总是以现实意识为基准来控制自己的生活行为。其二，自知，即人以现实意识为基准对自己的观念、意识过程、相应动作和行为过程形成某种直接觉知和思维评价；从而了解自己的观念、意识过程、相应动作、相应行为过程展开的具体状况和品质上的优劣。其三，自塑．即人根据对自己知识、品德、能力等方面实际情况的了解；根据自己的需要与兴趣展开相应的学习，训练、修养，以便发展自己的德、识、学、能及身体素质。这就是所谓自我塑造。其四，自正或自我校正。人一旦发现自己的意识、动作、行为中的偏差、疏漏、缺陷，即会进行新的努力。通过学习、训练校正其偏差、弥补其疏漏．纠正其缺陷。自正的另一个重要表现是．自己一旦陷入心理失衡状态，则努力进行自我调节，抑制某些观念或建构某些新的观念，从而使自己的心理恢复平衡。。自正是自觉的一个重要表现。总之，自觉是人意识统一而形成的综合功能，是人心理健康的根本规定因素。第<BR><BR>四，心理健康是心理自觉平衡的统一状态，这里引入了心理平衡的概念。在学术界已有心理平衡说：<BR><BR>心理平衡（Psychologicalbalance）个人在认识上达到主客观统一．人们之间互相尊重、互相信任，保持着互助、友好、合作的关系。从而使群体里每个人都认识自己工作和生活的意义。而心理不平衡则是受歧视、侮辱、有压抑感甚至产生自卑、羞耻、绝望、抱怨、不满等消极情绪。这段话未给心理平衡下一个科学定义，仅仅描述了些有关现象。因而，对我们的研究来说还是不够的。何谓心理平衡？心理平衡是心理的各主要构成部分间协调一致的关系态势。这个定又包合以下两方面相互联系着的内容。其一，心理平衡是一种协调一致的关系态势。所谓关系态势是由诸构成部分组成的关系格局和动态的发展趋势。在心理平衡统一的关系态势下．各构成部分间具有协调一致的格局，具有某种稳定的积极的变化趋势。其二，心理平衡所指的诸构成成分间的协调一致。首先是意识与意下心理间的协同一致。其次是各系列的意识过程的协门一致。各种操作过程、感知过程都根据人生活行为和外部情境的需要及时展开，适时停止：各司其职，各尽其脱有主有从地恰当展开，达到诸意识过程间协调一致。再次，知、意、情三大范畴的协调一致。三者的一致主要指自己认识到的自身状况、生活环境、外部对象与自己意识倾向一致，引起肯定、接受的态度．诱发相应情感。还有，智能、意志与情感的协调一致。意志的控制坚持体用受智能过程肯定、协调．情感过程受智能过程约束，意志过程与情感过程也支持智能过程；从而使人的生活行为合理又坚定地进行下去。最后是不同观念的协调一致。这样，心理平衡就有了上述五个维度的协调一致。平衡是发挥自觉功能的动态平衡。<BR><BR>上面．我们分四个方面论述了心理健康的自觉平衡密统一说。具有自觉平衡统一状态的心理，是为健康的心理。上面，是对心理健康的正面论述。为进一步理解心理健康，还须把它与心理病变相对照。请看下1一节的论述。<BR><BR>二心理病变状态<BR><BR>当明确了心理健康后，就可进而讨论心理病变状态或心理疾病了．什么是心理疾病？首先看我国学术界代表性看法。<BR><BR>精神疾病（mentaldisease）由各种有害的物理、化学、生物、遗传、心理、社会、文化、环境等因素引起的心理或行为障碍，常损及患者的社会功能、人际关系和生活能力、可大致划分为：神经症（neurosis）和精神病psychosis）两大类。临床表现各有不同，神经症患者常存在各种心理冲突。焦虑、抑郁等不愉快的内心体验和躯体不适、但与现实环境仍有较好接触，多主动求医，迫切要求治疗。而精神病患者有较严重的认知、情感和行为紊乱，不能正常适应社会环境，现实检验能力往往受到损害，不承认自己有病、不主动求医，甚至拒绝治疗。<BR><BR>有的研究者把心理病变称为心理变态。何谓心理变态？张伯源、陈仲庚二位教授编著的《变态心理学〉是一本很好的教材。该书未给心理变态下定义．但概括了学术界常用的划分常态与变态的四个标准1．以检验作为标准；2.杜会常模和社会适应的标准：3.病因与症状存在与否的标准;4.统计学标准.对这些标准．张、陈二位也认为并非十全十美。变态标准应该根据心理病态的根本规定性而提出.看来，判定心理病变状态的根本规定性乃是第一位的研究任务。<BR><BR>从方法论上看，判定心理病变首先要根据心理病变的各种经验事实；其次则需与心理健康的经验事实相比较；其三，心理健康观是判定心理病变的主观参照系；其四是运有恰当的定义揭示心理病的包含着种种差异性的特有共性。上一节，我们提出了心理健康的自觉平衡统一论。以此理论为参照系，进一步提出心理病变的昏乱失衡说：心理病变是在人心理、社会文化、生物等原因作用下形成的昏乱失衡统一的心理状态。这个定义包含如下六方面相互联系的内容。第一，心理病变是一种昏乱失衡统一的心理状态。在上一节我们已论述了心理的统一。心理的统一可以是健康的统一，也可以是病变的统一。后一种统一即统一的某种心理疾病。心理病变的统一．又集中地规定于如下两点：第二，心理病变首先是一种失衡的统一。平衡与失衡是从诸心理要素间的关系态势上来着眼的。心理失衡是心理的诸内在构成要素的关系态势上的失衡。健康的人也会有心理失衡，但经过人自觉的调节，可使其心理恢复平衡统一的状态。心理变态者的失衡则难平复，形成某种失衡的统一，统一为某种心理疾病。病变的失衡首先是从心理的全体上来讲的，任何局部的失衡都会造成整个心理结构态势上的失衡。但具体到每一个心理疾病患者，其失衡又是具体地存在于特定心理范畴内；在失衡的那部分心理要素之外，还有众多未曾失衡的部分。究竟什么是心理要素失衡，还须又具体分析。从心理疾病的具体症状来看，失衡可发生在许多范围内。其二，意识与意下心理的失衡。<BR><BR>一般说来，意识与意下心理的根本区别在于，意识是自觉的心理意下心理是自主的心理。后者不须人自觉控制而由低级植物性神经中枢按节律自由地展开。意识可通过随意运动感情影响意下心理，但不直接控制意下心理这就是二者平衡统一的状态。某些神经官能症患者的某种观念可直接控制意下心理，形成某种躯体症状。如痉挛、阳痿、呕吐、厌食等。此时，通过自我暗示的作用，自觉的意识越过意识功能的界线延伸到常人不能的意下心理功能范畴；形成一种意识越位的意识与意下心理的失衡统一。<BR><BR>其二，意识的失衡。意识是由多系列的意识过程和多种观念统一而成的。从意识全局来看，意识的平衡统一表现在许多方面。一是意识过程行止上的平衡或失调。在平衡状态下，各种意识过程的行止都在“我”的自觉控制之中，即自认为该行则行，该止则止，行止自如，行止有度。在失衡状态下，往往该行不行，该止不止，不能自觉地控制自己的意识过程，形成许多强迫性的观念或动作。如强迫洗手、强迫检查门锁、强迫性仪式动作等。二是现实意识与虚幻意识的平衡与失衡。对于心理健康的人而言，关于现实对象的意识是大量的，也是占主导地位的．当以．他也会幻想，也会建构许多虚幻意识。但他了解自己的观念中哪些是真实的，哪些是虚幻的。他绝不会以虚幻意识为根据来处世为人。在病理状态下，患者往往把虚幻意识当成是真实的，并以虚幻意识为基准来统一其现实意识。如有人把自己角色幻想成的虚幻角色（总统、大元帅、地球王、宇宙王等）当成是自己的真实身份。以自居的这种角色为基准来对待生活现实．形成以虚幻意识为主导的虚幻意识与现实意识的统一。统一为某种精神分裂症。三是自我意识与外物意识的平衡与失衡。在健康状态下，自我意识与外务意识各有相对独立的存在；在人的生活实践中各安其位，各发挥其特定的作用．二者的关系是平衡的统一。在病理状态下，患者往往混淆自我意识与外物意识，把自我当成外物或把外物当成自我，这种失衡的统一，统一为某种独待的癔症。上述失衡是意识全局的失衡。分析地看．又表现为认识的失衡．意向的失衡、认识与意向关系的失衡、情感与诱因的失衡等．下面分述之．<BR><BR>其三，认识的失衡．众所周知．认识有直接认识（感知觉）与间接认识之分。直接认识与间接认识的平衡统一，是认识范畴的健康的表现。但二者也有失衡的状态。认识的失衡又分为三种。一是直接认识（感知）的失衡。在正常状态下．适宜的内外刺激引起人相应感知觉。感知的失衡则在有感知而无相应刺激，或感知与刺激背离。如幻听、幻视、幻嗅、幻触及种种病理性错觉。感知上的失衡就是感觉对象与感知觉的对应性关系上的失衡。这种失衡的统一形成种种幻觉或病理错觉，二是思维的失衡，待别是表现在判断、推理等逻辑关系上的悖缪。三是直接认识与间接认识关系上的失衡，如运用语词的抽象概括与相应感知经验的背离。这背离情况下的统一。形成某种虚妄、错误的观念。<BR><BR>其四，意向的失衡。意向是专司人心理和生活行为中定向的意识体系，人们都是以其自我意识的核心、以一定的立场为出发点、以系列的间接追求和直接控制为方向、以种种规范途径和方法共同组成人生活行为的定向体系。在意向体系中，集中表现的生活行为方向的就是一系列间接追求和直接控制。间接追求是经抽象和形象思维建构起来的观念形态的行为目标；如需要、理想、目的、计划、兴趣等。直接控制是人在生活行为中根据即时的情境对自己肢体和感官的控制。间接追求和直接控制各有相对独立的存在。意向的平衡首先是间接追求与直接控制的平衡，间接追求技一定方向组织、支配直接控制；直接控制则具体体现着某种间接追求，意向的失衡则有多种表现。一是间接追求的失衡。把理想当成现实者最常见。如前某赵姓知识青年自居为赵教授，并在胸前挂上书有“赵教授”的牌子。二是直接控制失衡，即失去恰当的目标。如一患者从背后受到攻击后，不去攻击身后的攻击者，而是攻击他前面的人。三是直接控制与间接追求的失衡。如二战期间，有的士兵为逃避上战场则希望自己瘫痪。对于心理健康的人而言，直接控制的肢体运动不会因个人希望瘫痪的观念而真地瘫痪起来。但对某种癔病患者，在瘫痪的自我暗示作用下，瘫痪的观念导致了直接控制系统真的出现了瘫痪。形成了间接追求越位的间接追求与直接控制的失衡统一等。意向的失衡是多种多样的。<BR><BR>其五．认识与意向的失衡。在健康状态下认识与意向是平衡的统一，包括两个方面。一是直接控制与感知的统一；即在正确感知的指示、监视下进行相应的肢体控制，从而统一为准确的系列动作和恰当的行为。但在心理病态状态下，感知和动作可能失衡。如有病理错觉的人把很远的东西看成很近的东西，便动手去拿；二者的失衡统一为不准确的动作和有失误的行为。二是间接认识与间接追求的平衡统一；即以正确的间接认识为根据来规划、决策自己的理想、目的、计划，恰当地决策自己的生活行为。但在病理条件下，其间接认识会发生种种错误，如自居为”地球王”、某某人要迫害我等。以此为据来决策自己的生活行为，使其间接追求背向其生活现实。二者的失衡统一为系列妄想和悖缪行为。<BR><BR>其六，情感与诱因的失衡。情感是由某种观、感知与心理结构中相应观念相综合形成的情结所诱发的反应与体验统一的心理过程。即时的观感是情感的直接诱因。即时的观念、感知以既有知识结构为据被理解。其价值与既有意向相综合形成某种新观念。这种新观念是诱感反映与体验的情结。对于心理健康的人而言，诱因（即时的观感）与情感有内在的一致性；如与人意向一致的事物的观感引起肯定的情感，与人意向背离的事物引起否定的情感等，情感与诱因的平衡统一为一系列合情合理的情感。在病理状态下，诱因与情感往往失去平衡；肯定的诱因引起否定的情感，否定的诱因引起肯定的情感等。二者的失衡统一为一系列悖缪的情感。<BR><BR>其七，记忆的失衡，在健康状态下，识记、回忆、认知等记忆环节是平衡统一的。识记时储存下的信息一致，能实现相应的再认。在病理条件下则可能产生识记与回忆、再认的失衡，表现为遗忘症、再认错误、回忆混乱等。识记与回忆、认再的失衡统一为不同的症状。上面，我们简述了心理失衡的主要情况。心理失衡形成心理不同要素相互关系态势上的混乱，是心理病变的重要规定因素。<BR><BR>第三，心理病态的另一重要规定因素即混乱统一。混乱统一是相对于心理健康状态的自觉统一而言的。。自觉与混乱都是从心理的总体格局或心理结构上来说的，平衡统一与失调统一是心理健康与心理疾病在心理结构方面的规定因素。自觉统一与混乱统一则是心理健康与心理疾病在心理功能范围内的规定因素。关于自觉统一，上节已述。混乱统一则是一种变态的统一。所谓混乱即人心理和相应行为上的失控、失误、倒退的功能状态。失控即人失去对自己心理和行为的恰当、合理的控制，形成一系列悖缪的控制或强迫性控制、强迫性观念。失识即对自己心理与行为以及对相应外部对象失去应有的正确的认识，而形成某种偏执的、错误的认识。倒退即不能积极地塑造自己，而在能力上、人格上后退、昏乱即其观念和行为上失去正常秩序，陷入某种无序状态。失控、失识、倒退、混乱的功能统一为一系列特定的心理疾病症状．这些症状与失衡有着内在的一致性。失衡是心理结构范畴上的混乱；混乱则是心理功能上的失衡。概括地说，心理病变就是混乱失衡统一的心理状态。<BR><BR>第四，心理病变状态一般是由心理健康状态转化来的。人为什么会发生心理病变呢？关于发生病变的原因，已在心理病变的定义中指出了心理、社会文化、生物等几方面。这里首先讨论造成心理病变的心理原因。一般说来、心理疾病的心理原因主要是不良的心理追求、偏见、低下的挫折承受力、不良的心理习惯易受暗示性。其一．不良的心理追求是对自己有害的心理追求。如有人过分关心自己的身体健康，关心自己的健康本身是好事，但一过分，便易出现偏差。一遇不适便怀疑得了某种绝症，夸大、自我恫吓、形成相应焦虑、恐惧，并想方法消除之；从而导致某种神经症。再如钟情幻想，但若沉溺于幻想，到幻想中寻求心理满足而逃避现实。则往往成为某种变态人格的契机。其二，偏见是由于意向上的好恶而规定的扭曲对象的偏颇的认识倾向。人们难免有偏见；但导致心理病变的偏见是笃信躬行的偏见。为了证明自己的偏见，往往挖空心思，努力从自己的观念内或现实中寻找、编造根据。久而久之，导致自己的某种心理病变。其三，低下的挫折耐受力使人经不起挫折，形成对诱因的夸大倾向和逃避行为。其四，不良的心理习惯积累着病变的诱因。其五，易受暗示性导致自我扰乱等。这些心理原因不见得会导致心理疾病，但心理病变往往离不开这些心理原因。<BR><BR>第五，导致心理病变的还有一系列社会文化原因。人都生活在一定的社会关系体系中，是一定社会关系与社会利益的承担者。在长短不等的社会生活钟，通过学习劳动、创造吸收社会文化，按照社会文化的要求组织自己的生活，来建立种种社会关系。人社会生活中，既能建立协调的社会关系，也会形成某种对立的失衡的社会关系。在后一种情况下，则会承受来自社会的打击、压力。对来自社会上的打击、压力，个人可能合理地加以统一。但若一系列生活事件接踵而来，当社会压力超过人的承受能力时，也可能产生焦虑、恐俱等反应甚至导致病变。总之．社会关系上的失衡、社会压力的超量，是导致心理病变的一个重要原因。<BR><BR>第六，导致心理病变的还有某种生物的原因。众多同卵双生子与异卵双生于同病律（前者为25----40%，后者为5一15％）的调查和其他调查都肯定了信；心理疾病与遗传大有关系。其中智力落后和精神病与遗传的关系更大。非遗传的先天原因．如妊娠中毒、胎儿营养不良、出生创伤等，对新生儿的大脑脑及感官均有影响．神经系统和感官解剖结构上的缺陷即是心理结构上的病变，也规定了相应心理过程的病变。此外．或作为原因。或作为结果，神经生化物质的比例与代谢的失调，在心理疾病患者身上也都相伴而行。甚至药物、、不良物理环境筹，也会不同程度地危害人的心理健康．甚至导致心理病变。<BR><BR>上面．我们分六个方面论述了心理疾病的混乱失调说。此说与心理健康的自觉平衡统一税互相参照，便会有更深刻的理解。</FONT>
心理健康范文3
关键词:心理健康教育;预警机制;高校学生工作
一、大学生心理健康预警机制的界定
大学生心理健康预警机制是大学生心理健康教育的重要组成部分,是指在心理健康教育工作中,针对广大学生,建立班级心理委员、班主任、心理协会、学生工作部门的定期联系制度,及时提示与预测可能产生的不良后果,以期果断采取防范措施,通过学校、家庭、社会各方形成合力来预防大学生心理危机的发生,保证学生心理健康良性发展的一种机制。
要建立心理预警信息网络,将现有的资源按照一定的方式组织起来,构成一个系统的、完善的、高效的体系[1]。通过这个体系,可以及时获得关于学生心理状况的信息,并对信息进行迅速处理,在必要时能够作出有效的反应。心理预警网络大体分为基层网络系统、高层网络系统和信息网络系统三个方面。基层网络系统以班级为单位,具体工作由学生干部负责,主要工作是接触同学,了解同学,把握学生的学习、生活、工作情况,及时发现异常状况;高层网络系统负责全校学生的心理、思想状况,协调学校范围内的心理健康教育工作,进行基础性的心理健康知识宣传,主持全体学生心理普查与咨询,从事心理教育内容研究;信息网络系统负责各个网络间心理健康信息的传递与沟通工作,对大学生心理健康教育工作进行科学、系统、规范的管理,并将其纳入到加强大学生思想政治工作体系中,统筹安排。
二、大学生心理健康预警机制的功能
大学生心理健康预警机制的功能主要有三:预防———以发展性教育内容模式,培养学生良好心理素质,预防和减少学生心理问题和不良行为的发生;预警———以心理测量、心理健康情况分析和心理危机评估的方式,实施学生心理危机行为预警防护;干预———以心理咨询辅导、心理危机干预的手段,应对、排除和干预学生的心理危机和极端行为,并在必要时实施医疗转介[2]。
第一,要积极对大学生进行心理问题排查。每学年为新生建立心理健康档案,根据学生需求开展多种心理测查工作,建立学生心理健康档案。定期总结带有群体性的问题,及时向学生工作系统和相关部门反馈,为学校心理辅导、咨询和教育管理工作提供依据,为学生的身心健康发展提供动态的监测手段,防范个别突出心理问题的加剧。
第二,建立和健全学校、学院、班级、宿舍、学生个人五级大学生心理健康网,确定各级负责人及工作职责,建立学生中发现心理危机或隐患的报告制度,做到早发现,早干预,早解决,防止和减少重大突发事件发生。发现心理问题的学生要及时给与帮助治疗,把危机解决在萌芽状态,将心理问题对学生的危害降到最低程度,真正做到将工作由事后控制转向事前预防。
第三,针对大学生心理危机进行追踪与反馈。
对渡过心理危机的学生,大学生心理健康预警机制可以发挥进一步预防功能。班主任、学校和家长密切配合,继续给予学生心理上的支持和学习、生活各方面的关怀与帮助,使其尽快形成良好的生活状态,同时宣传讲解一些有助于保持心理健康常用的知识和方法,提高心理适应能力。在危机多发群体中,建立长期定时反馈机制,对危机人群进行特殊照顾,预防心理危机重发。
三、建立大学生心理健康预警机制的途径
(一)健全制度,优化管理,搭建心理健康预警机制的制度体系
要把大学生心理健康教育和咨询工作纳入学校、学院学生工作重要议事日程,加强领导,强化其重要地位。在高校逐渐建立课内与课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理健康教育工作体系。加强心理健康预警机制的研究总结,注意借鉴有效经验,总结先进工作模式,将工作实践总结反思,上升为具有普视性的理论。积极推广有效工作模式,建立科学适用的心理健康预警机制。
(二)加强心理健康预警机制的队伍建设
建设一支以专职教师为骨干的有相对稳定素质的优良的大学心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强心理健康教育队伍的培训,不断提高专兼职教师的理论水平和服务技能,丰富专业知识,积累教育经验。定期举办由辅导员、班主任参加的有关心理健康方面的培训班,逐步建立培训制度,帮助他们了解和掌握大学生心理健康教育的基本理论和操作技能,增强他们的心理健康教育预警意识和对心理疾病、心理危机的预防能力。
(三)提供高校心理预警机制发展的必需条件
学校、学院在人员、经费、场地、设施等方面加大对大学生心理健康教育与咨询的支持力度,建立专门的心理健康咨询与服务机构,提供必要的场所,完善心理健康教育活动的设施建设,营造心理健康良性发展的文化氛围,进一步确立大学生心理健康教育的保障机制。学校、学院要积极支持心理教育教师参加校内外教研科研活动,从理论上武装高校心理健康教育工作者,提升他们从事研究与工作的兴趣与热情。
(四)营造有利于学生心理健康的校园文化
预警机制要力图改变原有心理健康教育工作的事后管理补救为事前的防御,积极扩大心理健康教育的宣传范围,丰富心理健康教育宣传途径与形式,提升高校学生心理健康的知识水平与心理承受能力,从每个学生主体出发,增强他们的心理素质和抗风险能力,是心理健康教育工作的根本所在。
[参考文献]
心理健康范文4
心理健康是和心理不健康相对存在的，健康状态和不健康状态之间会相互转化，也许大家还听过“亚健康状态”，那是用来形容不太健康但还达不到临床诊断标准的身心状态。这一部分人的数量是很大的，而且，“下坡容易上坡难”，向健康那端转化的难度远大于“恶化”为心理问题甚至心理疾病的难度。好在，人们对心理疾病的误解在逐渐减少，以前要说谁有心理问题多半是带有歧视的口气，现在很多人都知道了，轻点的心理问题如感冒，重点的心理疾病如肺炎，更重的治不了出人命的也有，谁能一辈子不感冒咳嗽呢?所以，歧视和误解少了，治好了感冒咳嗽，转肺炎的可能就小些，传染别人的几率也小些，全民健康才是真健康。
人人知道，大脑是人体的“司令部”，统领“三军”。以前我们的科学研究注重人的生物性，相对忽略了“司令部”的养料供给。在社会迅猛发展的今天，人们的物质生活水平越来越高，可心理压力却越来越大，暴露的问题逐步增多，这是不堪重负的大脑在“秋后算账”呢。只叫马儿跑不让马儿吃草的行为急需矫正。如果我们能注意心理调适，防微杜渐，没问题时预防，有事没事多咨询；有问题尽早治疗，心情肯定会好得多，学习、工作效率会更高，生活会更精彩。
生命短暂，珍惜生命，就是要活出质量，做一个身心都健康的人。
一、心理健康的人有哪些特点
一个心理健康的人首先要有良好的自我意识。自我意识是个人对自己的意识，包括自我认识、自我体验和自我控制三个方面。“人贵有自知之明”说的就是要有良好的自我认识，能够正确、客观地认识和评价自己，自尊、自信；良好的自我体验是以积极的情绪状态对待自我，能愉快地接纳自己的一切，自爱；自我控制是能对自己的情绪和行为进行有效的控制和调节，使之符合工作学习的目标，并有良好的意志力。
其次，心理健康的人还要有良好的社会功能。人是生活在现实社会中的，个人需要与环境条件并不总是尽如人意，改造环境满足个人需要还是改变自己适应环境要求?要在客观条件许可的前提下，恰当地满足个人需要。对于社会现实中的各种问题，不否认、不退缩、不回避，用积极有效的方法去应对，使个人与社会和谐相处。
再次，一个心理健康的人会有良好的人际关系。人是自然与社会结合的产物，需要和周围人交流感情，消除孤独，互相帮助，获得安全感以及归属感等。很难想像一个人际关系一团糟的人能拥有很好的心理健康。
最后，心理健康者要有积极的劳动实践。个人生存与社会发展都离不开劳动，劳动使人的自我价值得以实现。
现代社会瞬息万变，只有健康的心理才能承受各种压力，适者生存；生活路上坎坷不平，只有健康的心理才能正确面对成功得失；你我他之间时有摩擦，只有健康的心理才能与人为善，团结共进。
二、心理健康与疾病的关系
国外有学者统计，因情绪不好而致病者占74％―76％。美国某医院对就诊病人的统计，65％的病人疾病与社会环境有关。事实证明，现有50％～80％的疾病与精神因素有关。
心理健康是一个动态平衡状态，这种状态是在主体与环境相互作用过程中发生的。人具有生物、精神和社会属性，是这三种属性的辩证统一体，会与生物、精神和社会性的压力或刺激产生“共鸣”。通常情况下，人自身固有的自我平衡能力会调节心理状态，然而一旦破坏力超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱，健康状态就被破坏。久而久之，会出现一系列生理心理变化，如免疫机能失调、内分泌紊乱、神经系统失调等。量变积累到一定的时候，生物一心理一社会因素相互作用下，就可能发生质变，一般的会出现心理问题与心理紊乱。寻求心理咨询或心理治疗有助于恢复健康平衡状态，当到达边缘状态时，需要心理学家和精神病学家会诊方可确定是使用心理治疗方案还是精神病学治疗方案。
另外，还有很多身心疾病，即主要或大部分是由社会心理原因造成的表现为躯体症状的身体疾病。如：过度紧张的人易得心血管疾病，易引起溃疡病；过度劳累，情绪波动大，长期焦虑的人高发甲亢、原发性高血压、冠状动脉硬化性心脏病、支气管哮喘、过敏性鼻炎、类风湿性关节炎等，疾病的起病、演变、预后、转归等都与社会心理因素密切相关。
三、信号灯
当出现以下情况时，应予以重视，及时寻求心理咨询：
l、遇到困难，不知如何解决，焦虑烦躁；
2、遭遇挫折，精神萎靡不振；
3、情绪低落、压抑一周以上；
4、食欲变化(暴饮暴食或不思饮食)、睡眠变化(失眠、早醒)；
5、人际交往状况不好；
6、经历失恋、离婚、丧偶等事件后，心灵创伤无法自愈；
7、婚姻及家庭关系不和睦；
心理健康范文5
（一）智力发育正常
智力正常时中学生从事正常生活和学习的基本心理条件之一，是他们与其周围环境取得平衡和协调的心理保证，是衡量中学生心理是否健康的重要标志。心理健康的中学生不把学习看成是负担，乐于学习，求知欲很强烈，努力掌握知识和技能，自觉完成学习任务，探索问题的兴趣极为浓厚，能从自己实际情况出发不断追求新的学习目标。他们无论做什么事情，都能按部就班，有条不紊，专心致志，而不是三心二意。他们能充分发挥智能，努力获取优异成绩。
心理学工作者通常用智力测验的办法来衡量智力发展水平的高低，以智商（IQ）表示只能的发育水平。一般认为，智商在70以下的称为智力低下，他们都有不同程度的智力障碍，即心理不健康。
（二）情绪饱满适度
情绪饱满稳定，反应敏捷适度，使中学生心理健康的又一个重要标志。
人的情绪与人的需要是否得到满足相联系。当人的需要获得满足时，便产生积极情绪，表现为愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等。反之，就会产生消极情绪，如焦虑、忧伤、沉闷、愤怒、恐惧、不安等。积极的情绪反映了中枢神经系统功能活动的协调性，表示人的身心处于积极的健康状态。而消极的情绪反映了中枢神经系统功能活动不同程度的失调，如果长期积累会使心理失去平衡，以致发生机体的某些病变，从而有损于身心健康。
情绪丰富是青年学生的突出特点。一个心理健康的中学生，能够情绪饱满。他们往往性格开朗，即使是遇到困难情境，也保持乐观情绪，而不是消极沉闷，寡欲不欢；心境的基调轻松愉快，会学习，会生活，并从中得到乐趣，而不是沮丧悲观，郁闷苦恼；对外界事物的反应敏捷适度，能很快接受新事物，而不是消极滞钝，或者是激进失控，不再一些突发事情面前惊慌失措，不为一时冲动而违反学校规章制度，甚至做出违法的事情；情绪稳定而沉着，能把握住自己的情感，即使是遇到挫折和失败，也能用理智调节和控制自己的情绪，而不是时常起伏波动，喜怒无常，犯“冷热病”，成功时沾沾自喜，得意忘形，失败时垂头丧气，郁郁不悦。
（三）自我认识正确
正确认识自己，了解自己，这是使自己的行为能够适应环境的保证，是自我心理完善的基础，是心理健康的重要条件。
中学生的自我意识很强，乐于独立思考，常常借助先进人物和自己周围的人的评价来认识自己，解剖自己。心理健康的中学生，对自己的优点、缺点有比较清醒的、合乎自身实际的认识，能够较全面地认识和估价自己的智力、能力、性格、爱好、气质以及在社会和他人心目中的地位，并能据此安排生活和学习，在学习、社交等方面能做出正确选择。心理健康的中学生既不过高估计自己的能力，追求力所不及的目标；也不过低估计自己的能力，而放弃力所能及的目标。他们能够自尊自强、谦而不卑、扬长避短。
（四）人际关系和谐
人们在相互交往中形成了错综复杂的人际关系，包括与亲朋好友的关系，与领导同事的关系，与老师同学的关系等等。这种关系从心理学角度来看，它是人们在群体交往过程中，由于相互认识和相互体验而形成的心理关系，它反映了人们在群体生活中，情感距离和相互吸收与排拒的心理状态。表现为或者在心理上相容，或者在心理上相拒。和谐的人际关系，不仅可以满足各种生理需要，而且可以满足精神需要。一个人善于与周围的人保持一种良好的关系，会使交往的需要（不愿被孤立、被隔离，需要别人关心，需要友谊，需要别人的认可和接受，需要别人的支持和合作。）得到满足，从而带来一种存在的安全感，可以有助于个人的进取和发展。在这种和谐的气氛中生活、学习、工作，可以避免引起不安和焦虑反应，防止心理疾病的产生。
中学生的交往需要十分突出。心理健康的中学生总是喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。接触他人时持积极态度，能够理解别人的思想感情，也善于表达自己的思想感情，表现出对老师、长辈尊敬，有礼貌，对同学信任、谦让、诚挚，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。而不是持消极态度，表现出冷漠、轻视、畏惧、憎恶；在与人相处石油合作精神，相互关心，相互容纳，相互帮助，团结友爱，而不是自私自利，孤傲自恃，格格不入；在交往过程中既能悦纳他人，也能娱悦自己。
（五）人格表现统一
一些心理学家认为：“健全的人格就是统一的人格”。人格的核心是人生观和信念。人生观和信念会把人的需要、动机、愿望、兴趣、目标和行动等统一起来，使个人的整个人格得到正常发展。
心理健康范文6
1、如果一个人对自我有着清醒的认识，就会知道自己想的是什么，干的是什么，自己有多大能力，多大潜力，自己存在哪方面的缺点，应向哪方面努力，因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗，最后达到光辉的顶点。
2、人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
3、据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。
4、心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。
5、要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到“制怒”二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。
6、社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
7、为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
8、早前容易被忽略的人类心理健康，如今正受到越来越多的人的关注。
9、心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。
10、良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。
11、对他人的期望不可过高。很多人把自己的希望寄托于他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
12、适当安排娱乐。这是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最重要的是要达到心情舒畅。()
13、在一段时间内只做一件事。心理学家发现，心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的。要减少自己的精神负担，不要同时进行几件事情，以免弄得筋疲力尽而效果不好。
14、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。
15、若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。
