摘要:随着网络技术的普及，网络对人们生活的影响也越来越大，网络成瘾就是其中的不良影响之一。在国内随着互联网的普及，越来越多的青少年对网络成瘾，这引起了社会各阶层人士的广泛关注。本文主要以心理学的角度来对网络成瘾进行分析，并探究网络成瘾的原因。
关键词:网络成瘾;心理学;分析
随着互联网的普及，中国已经成为全球使用互联网人数最多的国家。在网络时代，网民通过互联网有了更多的信息渠道。互联网有着信息传输速度快、信息内容多、简洁便利等特点，并且随着手机移动网络的发展［1］，互联网已经与人们的日常生活融为一体，成为现代人们学习、交际、娱乐、获取信息的重要方式。互联网一方面可以帮助人们获取更多的信息，人们可以通过强大的搜索引擎来获取知识、信息等，这些可以让人们的日常生活更加便利。另一方面，由于青少年心理发育还不健全，容易沉迷于网络上的游戏、社交活动等，这对青少年的发展十分不利。据统计，在国内有大部分网民出现了网络成瘾问题，并且青少年网络成瘾的问题尤为严重。因此，应当通过运用心理学的方法提高青少年的自我控制以及信息鉴别能力，以此促进青少年的身心健康。
一、网络成瘾的概念
从心理学角度来看，“成瘾”主要是在无成瘾物品的状况下，会发生行为失常、暴躁、焦虑等心理反应。网络成瘾也是如此，网民对网络有了心理依赖，使用网络会给网络成瘾者带来心理上的快感。网络成瘾可以细分为以下方面:(1)沉迷于网络聊天，在网络聊天时的心理状态与日常实际生活的心理状态有巨大差异;(2)电脑游戏成瘾，不断强迫性沉迷于电脑游戏当中，一离开游戏就会有心神不宁、暴躁等心理状态;(3)网络信息收集成瘾，不断在网络上查找网页，对信息浏览有强烈强迫性心理。
二、网络成瘾原因
1．外在因素
网瘾患者一个普遍的共同点是缺乏生活目标与毅力，逃避现实生活的责任。外部因素主要指的是社会环境与家庭教育的影响。社会环境的影响包括网吧的出现，网络游戏的传播，同学之间的比较等。随着网络科技的进步，网络已经逐渐地将我们的生活填满，我们除了在网络上学习、工作之外，还进行游戏和其他娱乐活动。特别是一些网络惊险刺激的游戏等内容，极大地满足了现代社会中人们的心理需求。［2］很多成年人也会深陷网瘾，并且在生活中影响自己的孩子。由此可见，网瘾与社会环境有密切的联系。家庭教育是导致青少年形成网瘾的重要原因。很多家长因为工作繁忙而没有时间管教孩子，或者有的父母本身就有网瘾，导致孩子也有强烈的上网愿望。一些家长在发现自己的孩子染上网瘾以后，没有对孩子进行有效的管理控制，最后错过了教育小孩戒掉网瘾的最佳时间。
2．内在因素
调查发现，大量的网络成瘾者，在学业、工作中会出现一系列的问题，这些人大部分在生活上缺乏自信，有长时间的孤独感，他们为了满足内心需求，普遍都会逃避现实生活，而在网络中寻找失去的自我与得到满足的感觉。有人做过试验，如果让网瘾人群一下子脱离网络世界，那么他们在一段时间内会产生危机感。并且焦虑的感觉随时间加深。网瘾的形成还有一个影响因素，那就是生理和人格。通过对社会网瘾人群的调查分析发现，网瘾的高发人群大多数是12～20岁的青少年，以男性数量占多数。他们的自我意识比较弱，没有确切的判断能力，自我控制力较差，且身处青春期，对网络世界充满好奇的心理。为了满足这个阶段的心理需求，往往会沉迷在网络的世界中，自然而然就会出现网瘾。
三、网络成瘾预防措施
对网络成瘾者要进行心理干预。［3］首先找出网络成瘾者是对网络哪方面产生沉迷，然后和网络成瘾者一起客观地对成瘾原因进行分析，改变网络成瘾者对网络的认知，最后帮助网络成瘾者恢复正常心理，让网络成瘾者能够形成正常的生活规律。但是，在对网络成瘾者进行治疗时，要采用适当的手法，不能采用过激手法，例如，杨永信利用电击疗法对网络成瘾者进行治疗，导致网络成瘾者心理受到严重的伤害，在日后生活当中，会产生消极、抑郁等严重的心理问题，对网络成瘾者日后的发展极为不利。总之，用心理学的角度分析网瘾形成的原因，是从解决网瘾人群内部自我心理因素的关键。要采用适当的方法来帮助网络成瘾人群，让他们渐渐走出网络，从内心里将自己看作一个独立的个体，在现实生活中找到追求的目标。
参考文献:
［1］冯小茹．青少年网络成瘾的心理学分析［J］．山西青年管理干部学院学报，2003(4):5－7．
［2］徐桂花．从心理学角度分析中学生网络成瘾的原因及对策［J］．中国校外教育，2015(25):8－9．
［3］郭韡．心理学视角下大学生网络成瘾的成因分析及干预策略［J］．长春师范学院学报，2013，32(3):109－110.
作者:许清竹 单位:湖南省长沙市第一中学
