【摘要】传统大学生心理健康教育多以讲授为主，团体心理辅导活动强调学生参与、体验。文章首先阐述了团体心理辅导活动教传统教学方法的优势：课堂氛围轻松，激发参与欲望；学生分享积极，增强学习互动；活动目标明确，促进学生发展；理论与实践相结合，增强教学实效性。其次，结合教学经验，对团体心理辅导活动在心理健康教育教学过程中的实际运用进行探讨。最后，在实践教学的基础上，浅谈团体心理辅导对大学生心理健康教育教学改革的启示。
【关键词】团体心理辅导；大学生心理健康教育；教学
《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）指出，高校学生心理健康教育课程既有心理知识的传授、心理活动的体验，还有心理调适技能的训练等，是集知识、体验、训练为一体的综合课程。要求采用理论与体验、讲授与训练相集合的教学方法[1]。由此可见，将团体心理辅导纳入大学生心理健康教育课程体系的必要性和重要性，大学生心理健康教育绝不单是理论知识讲授，更多地包含心理体验和行为训练。团体心理辅导源于国外，上个世纪末国内学者樊富珉首次将团体心理辅导引入国内，并指出团体心理辅导是在团体情境中通过团体成员活动相互作用，促成仔细观察、认真学习、用心体验，实现自我体验、自我认识、自我探索、自我发展，从而获得新的思维模式和行为方式，更好地解决生活中的问题，适应社会发展[2]。目前六盘水师范学院主要以班级为单位开展团体心理辅导，涉及自我意识、人际关系、情绪管理、挫折应对等团体辅导活动。几年实践教学证明，通过情景体验和游戏活动开展的团体心理辅导，更能激发学生的兴趣，调动学生积极性，引发学生思考，提升教学效果。
1团体心理辅导在大学生心理健康教育课程中的优势
团体心理辅导活动相较于课程讲授等传统教学方法具有以下几方面优势：
1.1课堂氛围轻松，激发参与欲望
首先，团体心理辅导活动强调平等，重视团体成员之间的关系，团体心理辅导通过创设活动情境，让成员在活动中体验感受、表达交流，成员间彼此信任鼓励，相互接纳，打破了传统教学中教师讲、学生听的死沉局面[3]。其次，团体心理辅导活动形式多样、内容丰富，活动本身趣味性浓，能充分激发学生的学习兴趣，同时，个体容易被活动氛围感染，投入其中。最后，团体心理辅导为学生提供了一个互动交流平台，调动了学生的积极性，提高了课堂的参与度，激发了学生的学习兴趣。这种教学方式一方面为积极主动参与课堂教学的学生提供了展现自己的机会和平台，另一方面也提高了那些被动参与课堂教学学生的参与度，充分体现了学生的教学主体地位，实现了教师的主导性和学生的主体性有机结合。
1.2学生分享积极，增强学习互动
学生是教育过程中“学”的主体，也是教育任务完成的主体。教师的教学受学生身心发展特点的制约，学生的独特性及个人的兴趣爱好、主观能动性等都制约着教师的教学活动。无一例外，大学生心理健康教育教师需将因材施教的教学理念融入教学过程，通过团体心理辅导活动创设安全、开放的课堂氛围，要求所有学生参与活动，团队成员个体的理论知识和实践经验都是有限的，但彼此间的经验分享、探索过程却可以丰富自己的思想，开阔内心世界[4]。团队成员因在成长经历和受教育水平等方面相似，心理发展多处于同一水平，心理困惑或问题相似，相互之间更能理解，也易于接受同龄人的建议[5]。学生之间的分享能提升学生表达的欲望，在分享的过程中建立良好的思维模式，实现生生互动。教师作为活动的主导者，需要走下讲台，走进团体，参与班级任意一组的讨论，教师尊重学生的想法、尊重学生的差异，用真诚的态度、积极的语言肯定、鼓励学生，增进了师生之间的距离，促进了师生互动。
1.3活动目标明确，促进学生发展
团体心理辅导活动是根据大学生心理健康教育的教学目标和教学内容有主题、有计划、有目的地开展的教学活动设计，在此之前，需要心理健康教育课教师做一些准备、铺垫工作，通过讲授让学生了解相关主题心理学的有关理论和基本概念，让学生掌握一定的基本知识，摸清大学生心理发展水平，教师根据不同心理健康教育的目的和学生的心理发展特点，设计团体心理辅导活动。团体辅导活动的设计不仅需要明确活动的方式、程序和目的等，还需要注意活动设计需要符合学生知、情、意、行的发展特点[6]。学生在表达过程中，互相聆听、引发思考并形成启发的局面，学生进一步探索、感悟，再次促进学生自我成长[7]。总之，团体心理辅导不是单纯活跃课堂氛围，增加师生互动、生生互动，每一个环节的设计都是在基于学生心理发展水平的基础上，强化教学目的，增强教学效果。
1.4理论与实践相结合，增强教学实效性
在心理健康教育课程教学中融入团体心理辅导活动是存在主义“此时此地”的理念表现，指在团体活动中感知当下发生的一切[8]。团体活动是社会活动的“实验室”，在团体心理辅导活动中，学生可以体验、观察当下的自己，利用情境资源、人际资源等“此时此地”资源引发学生思考。社会实践是大学教育的基本环节[9]。将团体心理辅导活动融入大学生心理健康教育教学环节，学生在团体活动中回顾现实生活，教师通过提问引发学生观察、反思自己的言行。在此过程中，教师需将实际生活与课程教学内容相结合，鼓励学生积极表达、耐心倾听，并适时进行引导[10]。团体心理辅导改变了传统教学模式中的被动灌输式教学方法，对教师的观察能力和应变能力提出了更高的要求，需要更多地关注学生心理状态的变化，引导学生思索，进而提高大学生心理健康教育教学的时效性，实现学生全面发展。
2团体心理辅导在大学生心理健康教育教育中的运用
2.1活动主题：自我意识与心理健康
1）活动目的：通过自己眼中的“我”与别人眼中的“我”进行对比，分析现实自我、镜中自我与理想自我的差距，明确三者一致对自我意识发展的影响，学会对自我进行剖析和概括，欣赏他人的同时悦纳自己。2）团体心理辅导活动（1）猜猜我是谁每位同学对自己进行描述，并将内容写在纸条正面，背面写上名字，将所有同学的纸条收齐后，派一名同学上台随机抽取一张，将正面内容念出，让其他同学猜猜纸条主人是谁。分享感受，教师小结。（2）优点轰炸分组围圈坐，每位成员轮流在团体中央，戴上纸糊的高帽子，说出关于20个我的自我描述后，其余成员轮流夸赞其优点，被夸赞的成员说明哪些优点是自知的，哪些是未知的。小组交流体会并派代表在团体进行交流，分享感受，教师小结。
2.2活动主题：人际关系与心理健康
1）活动目的：通过活动让学生学习非语言交流技巧，明白沟通、信任在人际交往中的意义，从而认识到有效沟通的重要性。2）团体心理辅导活动（1）信任之旅按学号单、双数分组，每组派代表1人，抽签决定盲人和向导角色。扮演盲人的学生用眼罩蒙住眼睛，原地转圈，暂时失去方向感。扮演向导的同学依次站在盲人的面前，教师发出开始的指令后，每位向导搀扶一位盲人，沿着选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。活动过程中，“向导”不能讲话，只能用非语言交流的方式帮助“盲人”。角色互换，最好换新同伴，重复上面的活动。成员分享、交流感受、教师小结。（2）我说你画指导者准备好一幅画（不能让台下同学看到事先准备的图画），请一位同学上台背向大家，口头描述这幅画，其他成员按台上同学描述画图，要求台下同学不提问、不交流，台上同学不作任何解答，待台下同学画结束后，台上同学将图画向大家展示。再来一次，但这次可以允许大家双向交流，看看结果怎样。讨论分享单向沟通与双向沟通差异，教师小结。
2.3活动主题：情绪管理与心理健康
1）活动目的：通过活动，引导学生意识到情绪并非由事件本身所引起，而是通过我们的看法和认知起作用，不同的认知、评价引起不同的情绪。同时，学会分辨哪些想法是合理的，哪些想法是不合理的，学会对负性情绪进行调节和管理。2）团体心理辅导活动（1）观念决定情绪为学生提供3个场景（荒岛推销鞋、玫瑰花、半杯水），反映不同的人对同一件事会产生截然不同的情绪的素材，小组讨论在情景中：①如果是你，会有怎样的想法；②不同的想法产生了什么情绪后果；③为何对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪？享讨论结果。（2）情绪体验（ABC理论运用）请学生写出最近令自己快乐、生气、伤心、紧张、苦恼的事件（A）、和当时的想法（B）与情绪或所导致的行为结果（C）（至少3件事），组内交流分享，各组派代表在班级分享小组的经验，教师小结。
2.4活动主题：压力管理与挫折应对
1）活动目的：通过活动让学生意识到人生并非事事顺利，生活中难免会遇到挫折，学会正确认识、调整心态、辩证看待，采用积极的方式方法应对挫折。
2）团体心理辅导活动
（1）突围与闯关
按单、双学号分组，每组选取一名同学自愿担任挑战者，一组开展“突围”，另一组开展“闯关”。突围：团队成员手拉手紧紧围成一个圈，形成“围城”，挑战者站在中间，寻找“围成”突破口并伺机冲出“围城”；闯关：团队成员手拉手紧紧围成一个圈，形成“围城”，挑战者站在圈外，寻找“围成”突破口并伺机冲入“围城”。挑战成功后两组交换，注意活动安全。活动后学生分享，教师总结。
（2）蜗牛的家
全班同学围成一圈，身体屈成90度，用手从背后托起椅子，背在背上，与周围的人保持距离，防止椅子相互碰撞，保持弯腰驼背的姿势，所有学生转向顺时针的方向行走，想象我们都是一只小小的蜗牛，背上背着重重的壳，让学生体验蜗牛壳的压力，讨论分享、交流感受。
2.5活动主题：生命教育
1）活动目的：通过情境模拟，帮助学生了解有关生命、友情、亲情、爱情、健康、美貌、权利、地位、金钱等价值观念，学生价值观直接影响学生的拍卖选择，激发学生思考自己的价值观念，帮助学生体验和澄清自己的人生态度。
2）团体心理辅导活动
拍卖人生将拍卖商品（生命、友情、亲情、爱情、健康、美貌、权利、地位、金钱等）显示出来，假设每个学生有5000元，他们可以根据自身价值观念随意叫拍呈现商品，每件拍卖品都有底价，竞拍过程中以500元为单位喊价，出价最高者获得拍卖商品。活动过程中教师引发动机，所有商品卖完为止，然后请学生认真考虑拍得商品，讨论分享，教师总结并引发学生进一步思考。
3团体心理辅导活动对心理健康教育教学的启示
在心理健康教育课程教学中开展团体心理辅导，虽然受到活动场地、设施器材、大班教学等多因素限制，也与真正意义的团体心理辅导存在差异[3-11]。但与课堂讲授的教学方法相比，团体心理辅导活动本身具有趣味性，一定程度上调节了课堂氛围，调动了学生学习心理健康的积极性；学生参与活动，认真体验、积极分享，增强了学生与学生、学生与老师的互动交流；团体心理辅导紧紧围绕教学主题开展，活动目的明确，遵循学生发展规律，强化了教学效果；团体心理辅导以活动为载体融入理论知识，有利于学生知识内化、迁移。综上所述，在大学生心理健康教育教学过程中加入团体心理辅导，让学生在体验、感受、分享、总结等环节过程中实现心理健康教育目的，得到了广大学生的认可并取得良好的教学效果。
作者:李海 君王 玉娇 张林 单位:六盘水师范学院(教育科学与音乐学院)