摘要：文章首先阐述了职业院校形体训练课程的作用，然后提出了职业院校形体训练课程教学方法，包括创新师生关系、优化教学内容、关注心理健康、规范教学常规、激发学生兴趣、做好科学引导。
关键词：职业院校；形体训练课程；身体素质
职业院校在开展教育教学活动的过程中，强调以就业为导向，面向市场需求进行人才培养。新的发展环境下，素质教育理念逐步深化，使得职业院校开始重视学生的全面发展，越来越多的职业院校开设了形体训练课程，以舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行训练，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态，促进学生综合素质的提高。
一、职业院校形体训练课程的作用
（一）提高身体素质
形体训练能够依托环境来实现对于人体的刺激，确保人的肌肉组织能够在大脑和神经系统的控制下处于运动状态。通过音乐和舞蹈对大脑的刺激，个体的中枢神经系统会引导肌体配合做出相应的动作，实现身体各部位动作的协调。借助形体训练，能够对大脑和神经系统的功能及两者与肌体的协调性进行强化，利用相应的肌体动作将大脑做出的指示准确反映出来，可以提升个体的思维能力和反应能力，强化肌体与神经系统间的协调性，促进其身体素质全面提高[1]。
（二）塑造健美体形
形体训练是一种非常有效的锻炼方式，职业院校的学生处于身体快速发育阶段，通过持之以恒的形体训练，能够促进学生血液循环，增强学生身体素质，提升学生的免疫力，而且形体训练还能够通过有效的锻炼方法，提升个体关节的灵活性，继而起到改变形体、塑造健美体形的作用。举例说明，专业的舞蹈演员对于形体训练有很强的依赖性，比较常用的形体训练方法如“一位”（保持站立姿态，脚跟并拢，脚尖向外打开180度，使得腿能够保持为“一”字形状），能够赋予舞蹈演员健美的双腿及挺拔的姿态，而这也是专业舞蹈演员所必须具备的特征。事实上，借助“一位”形体训练的方法，能够对外八字腿、O型腿和X腿进行矫正，帮助学生塑造健美体形。
（三）形成健康心理
心理健康是学生成才的重要保障，也是学校教育中一个非常重要的目标。对于教育而言，首要的功能是对学生的良好的个性和健康的人格进行培养，而如果从认知层面分析，人体美的形成应该包含两部分内容，一是体形、体态及容貌，二是由此反映出的生命活力[2]。通过相应的形体训练，个体能够真正理解形体语言，将之融入艺术表演中，以实现内部和外部的完美统一。对于职业学生而言，在形体训练中，结合自身对于音乐的理解，通过肢体语言对自身的情感进行抒发和表达，能够将日常生活和学习中积累的压力释放出来。同时，形体训练还能够帮助职业学生克服各种困难，形成开朗乐观的性格，而健美的形体也可以增强学生的自信心，帮助其克服自卑心理，使学生形成健康的心理。
二、职业院校形体训练课程教学方法
（一）创新师生关系
在形体训练中，良好的师生关系是优化课程教学效率，提升课堂教学效果的关键所在。对于很多学生而言，与教师之间的关系会直接影响对于相应课程的兴趣。如果喜欢某位教师，就喜欢其所教授的科目，如果讨厌某位教师，则会对其所教授的科目失去兴趣。形体训练同样如此，如果教师在教学的过程中经常批评学生，会打击学生的积极性和自尊心，这绝不可取[3]。形体训练教师在开展形体训练的过程中，应该充分尊重学生，关注日常评价和交流方式，营造和谐的师生关系，为学生创设轻松愉悦的学习环境和学习氛围，使其能够感受到教师的关怀，体会到形体训练的好处，继而树立起自信心。形体训练本身的标准是动作优美。和谐的师生关系下，教师能够看到每一个学生的优点，帮助其更好地开展训练。素质教育持续深化背景下，教师应该以欣赏的眼光去看待每一个学生，帮助学生认识到自身的长处，确保学生能够感受到教师的关注，以此激发自信心。例如，当发现学生的动作做得不到位时，教师不能一味批评，而是应该加强情感引导，帮助学生分析动作的技巧和要领，找出问题产生的根源，通过耐心细致的动作分解，与学生一起对动作偏差进行纠正，从而增强其自信心。
（二）优化教学内容
形体训练的内容应该具备较强的针对性，要求教师能够了解每一个学生的个性特点和兴趣爱好，确保教学工作顺利实施，并做到因人而异。例如，在酒店管理专业中，几名男学生性格优柔，为人处世缺乏阳刚之气，作为形体训练教师，应该引导其多进行基本姿态的练习，包括站立姿势、手位放置、脚位间距等，配合相应的舞蹈组合练习，确保其能够做到“站有站姿、坐有坐相”，行走自然优美[4]。而在经过一段时间的练习后，几名学生的外在表现和内在修养达到了和谐统一，变得更加自信，优柔寡断的性格得到了改变。反之，对于一些比较自负、喜欢逞能的学生，教师则可以选择一些难度较大的技巧性项目。例如，可以一次性示范整套的舞蹈动作，要求学生凭记忆进行模仿，或者安排其进行技巧性训练等，使这些学生可以认识到自身存在的不足，变得更加谦逊，以此来培养学生完美的人格，促进其健康发展。
（三）关注心理健康
心理健康对于职业学生而言非常重要，健康的心理甚至直接影响学生的终身发展，因此做好学生的心理健康教育，促进其心理健康水平的提高，是教育工作者义不容辞的责任。借助形体训练中的理论课，在开展基础理论知识讲解的过程中，教师应该对心理保健及常见心理疾病的预防手段进行讲授，确保学生能够及时发现自身存在的心理健康问题，同时能够对自身的心理状态进行调整。例如，在大型比赛前，良好的心理素质能够帮助学生消除紧张情绪，将训练成效切实发挥出来；在舞蹈比赛中，团队协作精神可以为学生带来胜利。同时，教师就应该对学生吃苦耐劳、助人为乐的优秀心理品质进行培养，为学生的健康成长保驾护航[5]。
（四）规范教学常规
对于形体教师而言，应该紧跟时展步伐，熟悉艺术课程改革标准，促进自身教学本领的提高。以学校的教研规范为参照，一方面教师应该切实做好艺术教育中的常规课堂教学活动，另一方面也应该定期开展相应的教研活动，制定出具备良好可行性和可操作性的活动计划。职业院校在日常运行中，应该重视对于艺体教师的教育培训工作，深入了解其思想状况和工作情况，将艺体教研组长的作用最大限度发挥出来，促进教师工作积极性的提高。而在教学方法上，教师应该尽可能结合学校特色及形体训练课程的研究课题，关注新课程标准及学生的现实需求，这样会才能切实保证形体训练课程的教学效果。
（五）激发学生兴趣
每个人都渴望成功，因为成功是个人价值的一种直观体现，这一点对于职业院校的学生而言尤其突出。形体训练教学中，教师在完成一套动作的示范后，学生是否能够顺利完成动作、完成动作时的姿势是否优美，都会呈现在教师和其他学生的面前，而因为个体差异性的客观存在，不同学生在对运动技能进行学习时，存在很大的差别，接受能力的不同会使学生产生不同的情感体验。在这种情况下，教师所要做的是时刻关注每一个学生的情绪变化，从不同角度做好分析，对学生的长处和优点进行表扬，确保所有的学生都能够认识到自身优于他人的地方，消除自卑情绪，这样可以在激发学生参与形体训练兴趣的同时，使所有的学生都能够体会到成功的乐趣[6]。
（六）做好科学引导
在形体训练中，教师应该将塑造学生健美体形作为基本教学目标，通过科学的引导，使学生实现身体各部位的协调。一是头部动作的灵活性。头部是舞蹈形体训练的精髓，也是最能反映音乐及舞蹈情感的部位，在形体训练教学中，教师需要引导学生体会音乐中蕴含的情感，然后通过面部表情将情感表现出来。二是手臂动作的丰富性。通过丰富多彩的手部动作，能够表现出截然不同的情形，而手也最能表达细腻的情感，丰富的手臂动作是情感表达的关键。三是腿部动作富有美感。舞蹈的优美性和舞步的观赏性都是借助腿部动作表现出来的，准确优美的腿部动作能够令舞蹈呈现出和谐之美[7]。
三、结语
形体训练课程本身将舞蹈和体操舒展动作的基础融合在一起，能够通过对人体的直接训练，实现优美形体的塑造，而且形体训练也对舞蹈和体操的高雅艺术精髓进行了有效传承，能够强化学生健康心理及内涵的修养，促进学生形体气质和高雅风度的提升，对于职业学生的健康成长意义重大。面对新的发展环境，职业院校应该充分重视形体训练课程，研究更加有效的形体训练教学方法，将形体训练的作用最大限度发挥出来。
参考文献：
[1]刘洁.职业高专学生形体舞蹈训练方法探究:以心理素质培养为核心目标[J].黄河之声,2019(10):133.
[2]古颂.形体训练课对美容专业学生素质的影响及培养研究[J].广东职业技术教育与研究,2019(2):129-136.
[3]姜羚.专业导向,课程改革:基于职业素养培养的职业空乘专业形体训练课程的改革研究[J].读与写(教育教学刊),2019,16(2):21-22.
[4]唐丽.职业院校的形体训练教学创新分析[J].戏剧之家,2019(5):163-164.
[5]黄瑞苑,王秋伊.职业院校形体课创新模式研究[J].运动,2018(23):125,135.
[6]李东阳.航空院校形体训练课教学方法[J].度假旅游,2018(10):142,147.
[7]薛建伟.形体训练在职业院校健身操舞教学中的应用与研究[J].当代体育科技,2018,8(19):118,120.
作者:梁娟 单位:广西交通运输学校
