摘要：小学体育是小学课程中很重要的一门，通过有效的方法对学生进行身体素质的训练，能够让学生更加热爱体育课程。小学的跳高和跳远这两个项目更需要教师进行有效的教学，通过对教学方法的优化，让学生们高效的对这两种项目技能进行学习，进一步培养学生的运动兴趣。本文对小学跳高跳远教学方法进行简单概述。
关键词：小学生;跳高;跳远;教学方法
跳跃是人基本的一项活动，小学时期正处于身体的发育阶段，对小学生进行跳高跳远的教学，能够产生很好的效果。如果教师能够在课堂上通过有效的方法进行教学，提升学生对跳高跳远学习的积极性，让学生热爱这两个项目，慢慢的他们跳高跳远能力也会不断的发挥出来。教师通过对教学方法的不断优化，进一步提升教学质量。
一、结合比赛游戏优化小学跳高教学方式
教师在对跳高进行教学的时候重点考虑三个主要的方面，第一个方面是让学生掌握“会跳”，先让学生感受用哪条腿用力，再给学生进行正确的引导，让他们对基本的发力腿进行训练。然后让学生在原地练习跳高动作，再让学生边走动边跳跃，教师可以提前给学生演示这些动作应该如何完成，再组织学生进行分组练习。最后让学生小跑跳跃，在跑动中逐渐感受跳跃的技巧，通过这样层层的训练，让学生“会跳”。第二个方面就是教师教会学生“跳好”，让同学先对过竿动作进行多次的练习，让他们对过竿有身体的感觉，然后再让学生练习助跑起跳动作，让他们进一步地掌握其中的技巧，从而更加轻松容易进行跳高。第三个方面让学生体会过竿的感受，选择自己的合适跳高方式，这样才能够更好地让学生对跳高进行理解和掌握。小学体育老师通过高效的方式进行教学，能够让学生更加轻松地掌握跳高。教师在跳高教学过程中，可以让学生们通过一些“比赛”或者“游戏”来理解和掌握跳高的技巧，比如可以“跳斜的橡皮筋”，让学生逐渐地体会跳高的动作，再不断将橡皮筋的高度抬高，加深学生对跳高动作的理解。教师通过不断调整高度让学生们练习蹦跳动作。
二、结合课堂活动优化小学跳远教学方式
教师进行跳远教学时，主要分为以下四个方面，第一方面，学生们先学会正确的摆臂动作，指导他们如何前后展屈伸摆臂，让学生们掌握预摆的动作，给跳远提供一个好的基础。第二方面，起跳蹬地动作的学习，让学生们将重心放在前脚掌上，双臂自然摆动，练习掌握蹬地发力动作，才能跳得更远。第三个方面是腾空和落地进行教学，起跳后大腿要尽可能高抬，双臂进行大幅度摆臂，将肌肉力量和腰部力量充分的发挥出来；落地的时候要求学生把身体的重心放低，这样才能落定更加稳定。第四个方面是教师在教学的过程中先给学生们进行跳远的演示，对基本动作进行分步讲解练习，并让学生在练习过程中充分发挥自身优势，结合教师所讲的内容，对跳远进行学习。体育老师通过有效的教学，提升学生们的跳远水平。教学的过程中，组织学生“学小兔子跳”活动，让他们感受双脚用力蹬地蹦跳的动作，感受用脚蹬地和落地的感觉，提高学生学习跳远的兴趣提高学习主动性，进而提高学习效果。
作者:刘亚平 单位:江苏省如东县实验小学
