摘要:
健美操是世界范围内一项广泛流行的健身健美方式,这种运动以其独特的形式、欢快的节奏和旋律,深受人们喜爱。该文分析了趣味健美操教学法在体育教学中应用的策略,并提出了这种教学方法应用的积极作用,对于实现体育教育的发展,促进学生身心健康发展具有积极的指导意义。
关键词:
趣味健美操；体育教学；应用
健美操是世界范围内一项广泛流行的健身健美方式,这种运动以其独特的形式、欢快的节奏和旋律,深受人们喜爱。健美操运动能够将形体美、姿态美、动作美、旋律美、精神美等进行有机融合,尽情展现身体的美和生命的美。在体育教育中,要能够积极应用趣味健美操教学法,提升教育的质量和效果,这种方法对于调动学生体育学习的积极性,促进学生有效参与体育运动具有积极的作用。
1趣味健美操教学法在体育教学中的运用
1.1在体育准备活动中应用趣味健美操教学法
在体育教学准备活动环节,教师可以应用趣味健美操教学法,提升学生参与体育准备活动的积极性。要使趣味健美操教学法产生有效的功效,教师需要研究准备活动的特点,研究学生的生理心理特点,能够编排出由易到难,节奏由慢到快的、富有趣味性的健美操套路组合,以这种健美操方式调动学生参与体育准备活动的积极性,使学生能够以一种欢快愉悦的心情,进入到运动状态中来。通过这种教学方法的应用,学生参与体育准备活动的积极性能够得到提升。在健美操运动中,学生的身体各关节可以得到充分活动,学生的身体各器官能够得到有效调动,学生的身体会处于最佳状态,可以为体育活动的有效开展做好准备。
1.2在体育课程主体教学部分应用趣味健美操教学法
在体育课程主体教学部分,可以应用趣味健美操教学,以提升体育项目教学的效果。在体育教学主体部分应用趣味健美操教学法开展教学活动,教师需要对教学时间进行合理安排。一般而言,需要在具体的运动教学项目上安排2/3的时间,进行运动技巧方法教学。另外1/3的时间可以用于健美操教学,这种时间安排方式是合理的,可以保障学生有充足的时间掌握体育教学各项目的运动技巧和方法。此外,又能够通过趣味健美操运动促进体育教学效果提升。在体育课程主体部分应用趣味健美操教学,教师需要根据不同年级的学生身体情况和心理情况,选择健美操教学内容。对于低年级的学生,可以安排一些简单的健美操基本功训练,比如,开展一些手臂动作和脚步动作进行组合的健美操训练,教师编排一些简单易学的趣味健美操动作让学生学习,降低学生学习动作的难度。在高年级学生的体育教学中,学生身体的协调性、灵活性、柔韧性、身体的力量都处于比较理想的状态,他们有了一定的健美操运动基础,有了一定的身体素质基础。这时,教师就可以为学生安排一些趣味性的难度组合型动作。以田径项目教学为例,在田径项目教学中,需要引导学生进行跑跳练习,但单纯做动作学生会感到非常得枯燥。这时,教师在田径运动技术要领解读之后,在学生掌握该运动的技术要领时,教师可以把田径项目中的一些跑跳练习方法进行编排组合,配有优美节奏感强的音乐,把田径动作编排成健美操动作。这样,可以通过这种趣味健美操教学方式调动学生练习动作的积极性,使学生获得充分练习,达到体育课田径运动教学强度要求。通过这种方式可以有效提升田径运动教学的效果。当学生有了健美操运动基础的时候,学生会对健美操内容有更高的要求,学生更喜欢一些优雅的、舞蹈式的健美操动作组合,学生期望可以在健美操运动中尽情地展示自己的体态美。这时,教师在体育运动项目教学中,就需要能够把一些舞蹈动作融入到健美操教学中,或者是把一些持轻器械的项目组合安排到体育教学中,能够编排出具有健美效果又能够有效提升学生腿部、腰部、背部、腹部肌肉的富有趣味性的健美操练习内容。以趣味健美操的引入丰富体育教学的内容,有效活跃体育教学的课堂气氛,提升学生参与体育项目学习的积极性,促进体育教学效果的提升。
1.3在体育课后放松活动中应用趣味健美操教学法
在体育项目课程教学内容结束部分,也可以根据运动强度和运动性质的不同选择合适的趣味健美操教学法,以巩固提升教学的效果。如果体育课程教学的基本内容练习的量非常大,练习强度也挺大,这时,教师可以选择一些音乐和谐、动作舒展放松的健美操动作组合,使学生的身心得到充分放松,以达到较好的运动效果。如果体育课程教学的基本内容练习强度小,动作难度小,学生学习较为轻松,教师可以适当选用一些运动强度稍大的、节奏轻松愉悦的健美操动作组合,让学生练习。通过这种方式结束课程教学活动,使学生能够对课堂内容进行回味、评鉴,以提升教学的效果。
2趣味健美操教学法在体育教学中的应用效果意义
2.1促进学生身体充分锻炼,得到健康发展
在体育教学中,应用趣味健美操教学法,能够激发学生体育运动学习的积极性,促进学生身体各部位得到充分锻炼,获得健康发展。在体育教学中,趣味健美操运动中,学生身体各个部分的肌肉能够得到有效锻炼,学生的身体各部位能够得到有效的运动刺激,这样,有利于促进血液有效循环,促进学生骨骼的钙化生长,增加肌肉的力量。另外,健美操运动能够促进学生身体实现丰满匀称的发展。健美操的运动,能够使学生的心血管系统机能得到提升,促进学生呼吸系统得到有效发展,使学生身体的新陈代谢更为旺盛,这样,学生的身体素质可以得到明显提升,学生的抗疾病能力能够得到有效提升。实践证明,健美操运动是增加呼吸机能的最好方式,尤其对于女生而言,做健美操能够有效促进胸背肌发展。在健美操中,需要跳动、回收、扭摆和扩胸等动作,这样,学生的肺活量能够明显提升,呼吸系统的机能能够得到明显提升。健美操运动还能够有效发展学生胸部、腹部、背部和肩部的肌肉,能够使学生身体各部位得到有效锻炼。这对于改善学生的体型,使学生身体中多余脂肪进行燃烧,使学生实现完美塑形都具有积极地促进作用。
2.2促进学生心理健康发展
在传统体育教学中,有些体育运动项目是学生非常不喜欢的,但由于有要求,学校体育教学也必须要完善体育项目。当强迫学生参与他们不喜欢的体育项目时,学生运动效果极不理想,同时对学生的身心也是一种伤害。尤其是当学生做不好动作,在众人面前出丑时,学生内心深处是极为痛苦的。强迫性地要求学生进行体育训练,会影响学生身心的健康发展,又达不到运动的效果。而在体育教学中,结合项目内容和学生身心特点设计健美操教学内容,应用趣味健美操教学法开展体育教学,即使不喜欢体育运动的学生,也能够感受到趣味健美操教学法的趣味性,也能够通过参与健美操运动,感受到自己身体方面的变化。尤其是对于女生而言,当她们通过健美操运动使自己的体型更为匀称、身材更棒时,学生参与健美操运动、参与体育学习的积极性会得到显著提升,更为重要的是,学生的心理自信可以重建,学生的心理满足感是很强的。这对于培养学生健全的人格,消除学生体育运动的自卑、畏难心理情绪,促进学生心理健康发展具有积极的作用,通过趣味健美操教学法的引入,体育教学效果可以得到显著提升。
总之,实践证明,趣味健美操教学法应用于体育教学中,对于学生身心发展具积极地促进作用。在体育教学中,教师要能够积极选择趣味健美操教学法,要能够有效利用这种方式,创新体育课教学内容,活跃体育教学氛围,有效提升体育教学的质量和效果。
作者：黄珍 单位：江西师范大学
参考文献
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