1健美操教学之中音乐的选择应该注意的方面
1.1音乐风格和健美操风格要相互适合
在选择音乐的时候，教师一定要注意所选择的音乐风格要和健美操的风格保持一致，相互适合。音乐有着自己的灵魂，而健美操同样也有着自己独特的魅力，只有将两者有机融合在一起才能够起到“1+1>2”的效果。音乐风格和健美操风格之间如果产生冲突的话，那么不仅不能够帮助提高教学质量，还会对学生的学习产生负面的影响。比如说，如果健美操的动作比较刚劲强烈、其所要表达的思想比较激壮的话，那么一般来说就要选择比较高昂的音乐作为搭配。只有根据健美操的实际情况科学地选择配乐才能够真正激发学生的学习热情，让学生领略到真正的、健美操的灵魂所在。此外，教学过程之中教师也要注意通过音乐激发学生的表现力，给学生的动作插上想象力的翅膀，这有利于学生更好地理解和记忆动作，更加完美地展现动作。比如说，《蓝色多瑙河》就比较适合轻柔一些的动作，而《命运交响曲》就更加适合高昂激烈的动作。通过音乐和健美操动作之间的和谐统一有利于更好地提高学生的健美操和音乐2方面的修养，提高学生的艺术素养，让学生更好地发现和感受生活之中的美。
1.2音乐的速度要适合学生的动作速度
在健美操学习之中，与之搭配的音乐一般来说都应该以10s左右为一个单位，这样健美操学习才能够更好地进行动作设计。在健美操训练之中用到的音乐一般来说有3个档位。即快、中、慢3个档位。3个档位由低到高一般来说分别是10s~20s左右为1拍、20s~24s左右为1拍、24s以上为1拍。这3个档位的选择需要我们结合实际情况进行科学的选择。比如说，一般在我们日常的训练和学习之中，我们都选择中档，也就是20s~24s左右为一拍作为练习标准。一般来说，非专业的健美操练习之中更多的是为了锻炼身体，放松被高强度的社会和学习生活压迫的比较紧张的神经。而在竞技健美操学习之中，因为其所追求的更多的是力量、速度、激情和表现力，因此速度一般都会在10s~20s左右为1拍这个档位上。在这个档位上的音乐可以帮助健美操动作变得更加富有表现力和激情，让人们心中有一种愉悦的体验。
1.3健美操的整体时间和音乐的整体时间
健美操的整体时间和音乐的整体时间如果可以不考虑的话，一般来说不会出现完美契合的情况。在一般性的健美操训练之中这一点不需要过分考虑，但在竞技健美操学习之中就需要我们考虑这个问题。比如说，在竞技健美操比赛之中对于音乐的选择就有比较高的要求。一般来说竞技健美操音乐的选择要考虑到音乐时间和健美操时间的准确契合，音乐的时间一般被要求在1c40d~1c50d之中。如果在比赛的过程之中音乐时间出现了违规情况，那么就得按照实际情况进行扣分。扣分一般会控制在0.5分或者1分左右。因此竞技健美操训练之中就要注意到音乐时间的完整性和健美操时间的完整性的契合，避免出现因为音乐选择被扣分的情况。但是笔者之前提到过，健美操的整体时间和音乐的整体时间如果可以不考虑的话一般来说不会出现完美契合的情况。因此在选编音乐的时候教师就需要极其用心，在保证音乐完整性以及契合健美操时间的基础上尽可能保证音乐的灵魂不受到太大的影响。因此，剪辑和处理的过程就显得尤为重要。比如说，剪辑处理的时候，笔者会更加用心和细致，在剪辑完成之后进行至少3遍的校验，同时也要求同仁们就剪辑的效果说说自己的意见。所以说健美操和音乐之间的相互配合与平衡也需要我们在规则之内尽可能地进行“辗转腾挪”，为综合效果的一点点提高尽自己最大的努力。
2音乐对于健美操运动的积极作用
2.1提升学生动作学习的质量
在音乐的帮助之下，学生的动作学习质量会明显提高。学生完成一个动作需要时间的长短和用力的强度是不一样的，动作幅度还有强度等各个方面的细微不同往往会造成巨大的差异。而健美操运动之美的本质就是通过人的肢体动作表现出来的。在研究之中笔者发现，在音乐的帮助之下，学生动作之间衔接的熟练度更高，衔接效果更好。在音乐的帮助之下某些难度比较高的动作学习起来会变得相对来说比较容易。比如说，在健美操运动之中一些动作的组合上，在没有音乐帮助的情况下，一个动作之后接着一个起跳动作，学生掌握起来就比较难，因为学生不知道何时起跳。但是在音乐节奏的帮助之下学生很容易就能够找到那个点，根据音乐的提醒完成相应的动作。此外音乐还可以帮助提高学生肢体运动的节奏感，帮助学生更好地展现健美操运动的美。
2.2促进学生的全面发展
通过音乐和健美操的双重作用可以更加有效地促进学生的全面发展。健美操运动能够通过肢体动作帮助表达学生的情感，而音乐和健美操运动的组合可以通过鲜明的节奏和美妙的和声帮助促进学生的情感表达，让学生排遣出内心的负面情绪。此外，在两者的双重作用之下，学生的审美会在潜移默化之中得到明显提高。
3音乐在大学体育健美操教学之中的应用建议
笔者在实际教学过程之中曾经做过一个调查，调查结果显示，超过六成的学生喜欢在训练的时候放自己喜欢的音乐，而不是一些约定俗成的曲子。这说明学生的自主性和独立性都比较强，对健美操运动的参与积极性也比较高。因此，笔者认为在教学过程之中教师应该有意识地选择学生喜欢的音乐辅助健美操教学，这样可以帮助提高学生的学习效率。此外，调查之中笔者还发现通过集体训练等方式，学生之间的关系得到了明显改善，不少同学经常就双方共同喜欢的音乐交换意见，慢慢地大家的关系也就融洽了。除此以外，笔者还发现音乐在健美操教学之中的应用还应该注意以下几个方面：首先，教师在选择音乐的时候要紧跟时代潮流，选择充满活力与朝气的音乐作为健美操训练的配曲。笔者认为，这些音乐最好都具有比较强的节奏感。其次，教师要挖掘学生自身的潜力。比如说，教师可以在条件成熟的情况下让学生自己进行音乐的编辑，帮助促进学生对健美操的进一步理解。最后，教师还应该根据学生的实际情况，真正做到因材施教。
4结语
总而言之，音乐在大学体育课健美操教学之中具有极其重要的作用，高校对此应该给予积极的重视。相信通过科学的教学方法，我们一定能够将音乐更好地运用于健美操教学之中，帮助促进学生学习质量的提升。
作者：刘荷芳 胡俊 单位：保山学院体育学院
