健美操教学论文范文1
学生的身心在竞争激烈的现代化社会产生了巨大的压力和负担，很多中小学都开设了健美操课程，如果能够将瑜伽的内容有效地应用到健美操的教学当中，不仅可以调动大家学习的兴趣，更可以有效地改善学生的心理健康状况、缓解精神压力，不仅是对健美操课堂教学的有益补充，更会推动教师教学以及学生身心健康的发展。
1．用瑜伽呼吸及体位练习进行健美操教学的准备部分
体育课的基木机构之一就是准备部分，这也是教学的开始阶段。这个阶段要求学生集中注意力通过各种形式的身体活动调动身体各个器官的积极性，使得身心都达到适宜上课的状态。传统的准备活动主要以慢跑和徒手操为主，但是学生的思想却已到了课堂之外，但是通过瑜伽中的呼吸法和体位练习法就可以迅速地集中注意力。瑜伽的呼吸术配合简单的动作联系可以使得学生很快的集中注意力，身体各部分技能逐渐进入活跃状态从而为上课做好充分的准备，不但有效的避免了运动损伤，还能充分的调动学生的积极性和兴趣。
2．用瑜伽完成健美操教学中柔韧素质练习
关节在整个运动范围不受阻力的能力即为柔韧性，柔韧性是健美操教学中重要的素质之一。通过瑜伽的静态拉伸不仅能增加练习者的柔韧素质，还能放松其僵硬的肌肉。在柔美的音乐中通过瑜伽教学尽情的伸展肢体，改善以往学生精神枯燥的状态，因此备受学生喜爱。
3．用瑜伽放松术进行健美操教学的放松练习
健美操注重动作的节奏、力度和幅度。一节课的练习容易使练习者的上肢与腿部肌肉僵硬、疲劳。瑜伽形体训练是一种非常好的减压、减负、舒放身心的锻炼方式，瑜伽放松术以其独特的方式，能使学生在短短的几分钟内有意识地主动放松身体，伴随优美柔和旋律的静态练习以及冥想练习，对于降低学生的兴奋性，使学生尽快恢复到课上的安静状态也是大为有益的。
二、瑜伽在健美操教学中应注意的事项
选择合适的瑜伽动作。瑜伽分为不同的派别，有些瑜伽动作难度很大。应当根据学生年龄、心里特征选择合适的瑜伽动作，为了正确的引导学生练习瑜伽，应根据实际情况采取不同的教学方法以及教学手段。同时要让学生掌握瑜伽的呼吸方法，学会瑜伽的正确呼吸。另外瑜伽的强度一般较小，比较适合温暖气候地区的体育课使用，准备的时间不宜过长，只要能够达到集中注意力和静心即可，在学生学习和练习的过程中应当和健美操的动作综合应用，但是一定把握合适的度。最后在课程结束的部分使用瑜伽时，以强化拉伸腿部肌肉和补充拉伸肩部腰侧肌肉为主的动作作为强化和补充。
三、瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的意义
1．消除学生心理压力、缓解身体疲劳。
随着社会竞争的不断激烈，当代学生承受着升学与就业的双重压力，由于学生长期处于紧张的状态而不能很好地调整自己，就会产生焦虑、紧张等不良的情绪。将瑜伽和健美操结合起来进行教学，互相取长补短，可以有效的缓解学生的压力。通过健美操运动可以充分锻炼身体，又能通过瑜伽放松紧张的肌肉，发泄抑郁以及焦虑等情绪，通过瑜伽还能及时恢复机体活力，为学习以及生活就业奠定良好的体力基础。
2．有效地防止运动损伤的发生。
瑜伽作为最安全以及最富有成效的健身术之一，不同于剧烈运动的传统体育，由于瑜伽无需用力拉伸韧带，几乎没有受伤的可能。即使是一个没有参加过任何运动的学生也可以练习瑜伽。瑜伽通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩而锻炼身体的所有部位。健美操的跳跃为瑜伽的伸展提供了生理保障，大大减少了受伤的次数。
3．有助于学生终身体育意识的形成。
健美操和瑜伽都是学生接触到的时尚健身项目，不受性别、年龄的限制，所以学生在体验到两者带来的益处后，可以让这种健康的生活方式伴随自己一生。同时，可以培养学生锻炼身体的方法，培养终身体育锻炼的意识。
四、结语
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(一)研究型教学的特点
教师的指导性和学生的主体性相结合;教学过程中开放性与合作性相结合;教学目标的多维性;理论与实践结合的统一性。与传统型教学相比，研究型教学更注重学生的自主性、创新性、整体性、开放性和实践性，关心的是学生学习的整个过程而不是仅注重结果。研究型教学可以使学生在研究中学习、在研究中成长、逐步养成自己独立思考的思维习惯和正确的是非观。具有开放、探究、实践、主体、灵活、差异、全面、综合等特性，充分体现了素质教育和创新教育的中心思想。研究型教学充分实现了教学从单一性到多元化的改变;提高了学生的思想灵活度，培养了学生的自主学习能力;重视发展学生的综合素质。研究型教学能提升学生的智力性因素，而且还能发展学生的非智力性因素。其教学内容不局限于书本和课堂上，学生依据自身的条件来选择不同的学习内容，教师的课程准备以及讲授不再局限于教材，教师会依据教学的需要来及时地调整教学内容与程序。研究型教学的组织形式是多种多样的，教学方法不是单一的讲授法，改变了传统的教师讲、学生听，学生被动地接受知识的教学方法，推动学生自主地选择与主动地研究，由此获得相应的知识和解决问题的方法;不局限于课堂，实现自主学习和探讨分析相结合、学习和日常生活相结合;实现了从师生单向关系向双向互动关系的转变，思维方式由简单的教师思维到复杂、多方位的师生共同思维的转变，从封闭走向开放的转变。
(二)研究型教学的意义
随着我国教育体制改革的深入开展，培养高素质的创新人才已经成为高校教育改革的重点;组成人才的基本要素包括知识、能力和素质等;人才素质由文化素质、思想道德素质、身体和心理素质构成。研究型教学是学生在教师的指导下，用科研探讨的方法来获取信息或运用所积累的知识去解决疑难问题的一种学习方法。为了教学目标以及教学内容的需要，教师利用案例分析来组织学生进行学习和研究，使学生独立自主地去思考，在讨论的过程中互相启发或辩论，最大程度地发挥学生学习的主观性，使得学生的认知思维和情感思维达到高效率，培养学生富有创造性的学习能力，以激发学生的学习兴趣，激发学生的积极思维，使学生更快地接受知识和更好地掌握知识。研究型教学促使学生充分地发挥他们的主观能动性、创造性，并亲自发现学到的知识和定律，通过教学目标与教学内容的多样性，培养具有时代性的创新型人才，提高教学质量。
(三)研究型教学的理论形成及趋势
研究型教学理论在我国处于一个初级阶段，研究的学者比较多，但成果不多。我国最早研究的是清华大学，主要通过课程训练，进行任务分解，提高学生的实践能力，以素质教育为主，布置典型工作任务，用来提升学生的工作岗位，同时有助于学生理论水平的巩固与提高。研究型教学未来的发展趋势是良好的，现在高校培养模式都在改变，以岗位能力本位为需求，提高学生应用知识的能力，注重素质教育培养，为研究型教育发展提供了机遇。
(四)研究型教学的评价
体育教学评价强调教师评价内容的多元化、评价方法的多维度以及评价方式的多样化。评价的内容不仅包括对学生身体素质和动作技术能力的评价，而且还特别重视对学生的积极学习态度、心理素质以及日常行为的评价，争取把评价的内容与研究目标、课程目标相结合。研究型教学的评价不仅要促进学生身体和心理健康的发展，此外还要关注学生的考试成绩，而且还要发掘和发挥许多学生的优势和潜力，促使学生的创新能力和实践能力得到快速提高，增强学生的自信心并全新地认识自我。从评价方式上来讲，不能只着眼于终结性评价，同时也要重视过程性评价;构建多元化的评价方式，包括学生自评、小组互评以及教师评价，创建多维度的评价方法，这种评价方法是建立在学生的知识掌握熟练程度、能力的提高和积极参与的程度等基础之上的。
二、健美操教学的技术特点
健美操的内容有基本的队列队形练习;徒手健美操;轻器械健美操;器械健美操;技巧运动;跳跃;蹦床运动;艺术健美操;健美操;团体健美操。按照不同的身体练习形式，可以把健美操分为徒手健美操、轻器械健美操、器械健美操和专门器械健美操;依据健美操内容所完成的主要任务，可以把健美操分为增强人民体质、促进人类全面发展的大众性健美操，充分挖掘人的潜能、提高运动竞赛水平的竞技性健美操，以及用特有的主题思想来进行宣传教育的团体健美操。健美操的任务是锻炼身体，增进健康，增强人民体质，促进身心的全面发展，形成良好的体态，提高身体的工作能力。健美操的特点是其具有丰富的内容，多样的形式，容易推广和普及;能全面和集中地锻炼身体;在教学和训练方面必须互相保护与帮助;艺术性较强;不断创新。总之，健美操具有广泛性:一般性健美操都易于普及、便于推广。根据不同的年龄、性别、身体状况、训练水平、不同器械、不同场地和不同的要求，因材施教，选择适合自己的项目和技术动作来进行练习，以达到锻炼身体、增强体质、促进健康的目的。还可以根据不同的需求集中地锻炼身体的某个部位，或者发展某种身体素质，以促进人体全面发展的水平。健美操还具有一定的艺术性:是一种集健身和健心相结合的体育运动项目。
三、研究型教学在高职院校健美操课教学中的应用
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1.1运动技能相似性的影响
我们举个简单例子来说，舞蹈，这我们每个人都不陌生，在训练的过程中也是需要一定的运动技能的，一个学习跳舞的小朋友，刚刚有了舞蹈基础，老师要求她学习两段简单的舞蹈动作，一段是在她学习舞蹈基础上编排的，另一段是老师自行编排的，其实两段舞蹈的都没有什么太大难度，最后的结果可想而知，在她学习舞蹈基础上编排的那段舞蹈很快就学会了，而那段老师自行编排的舞蹈难住了她，怎么跳都觉得和老师教会的不像，这就是运动技能的相似性带来的正面影响。然而，如果不仔细观察运动技能动作的相似之处，也会产生负面的影响，运动技能之间有的看似一样，其实在实际训练的过程中还是有所差别的，老师在教授过程中要仔细观察其中的不同之处，帮助学生找到最适合自己的运动技能，在运动技能积极的帮助下联系起来学习相似技能。
1.2疲劳影响
人在疲劳时候不管是工作还是学习，效率都会降低，在健美操的教学运动中疲劳状态下会给迁移带来负面影响。对于运动来说，很容易让学生产生疲劳感，尤其是在大量训练或是考试前的训练，训练时间和难度的增多更容易产生疲劳，在平时的健美操训练中，要学着发现自己最好的状态，以免疲劳状态下带来的负面影响。迁移对于人精神状态良好的状况下一般会产生正面影响，帮助学生更好的将学到的技能应用在新的技能上，而对于疲劳状态下的学生来说，更多的是会产生负迁移。
2如何进行运动技能的迁移的应用
2.1加强学生基础训练
不管学习知识还是技能，打好基础都是首要的任务，基础工作做不好，以后的学习会更加难理解运动技能的训练也是如此。健美操教学也是从易到难循循渐进的一个学习过程，学生只有把最基础的健美操运动技能掌握熟练了，专业老师才能更深入的讲解教授一些假的很难度的技能训练方法，以便提高课堂效率，由浅极深学习，这时迁移就会发挥它的正面能量。把基本运动技能尽可能的锻炼到自己的最好程度，在此基础上，才能把迁移发挥到运动技能训练上边来，帮助学生以好的基础、最好的状态来学习更多的健美操运动技巧。
2.2减少运动技能迁移的负面影响
以旧的眼光看待新的事物，是我们每个人都会犯的错误，殊不知新的事物会有他新的面孔。运动技能的迁移在不断地实践过程中，我们会发现一些新的问题出现，比如说:grapeortootouch与twotouch的教学中就应该向学生明确提出，在第二拍中grapeortootouch双脚应呈交叉状态，这样可以使学生对两种不同动作之间的区别更够以最快的速度掌握，以达到最佳教学效果。在日常生活中我们都会有这样的情况发生，当新的技能学习时遇到和以前学习的有不同之处时，大脑的第一反应往往是我学到的是正确的，不自觉的就会屏蔽新技能的练习方法，这时专业老师就应及时向学生说明或是演示两者之间的不同之处，减少学到的技能对现有技能迁移学习带来负面影响。
2.3利用其它学科技能帮助促进运动技能迁移
小学健美操的学习都是从最基础的技能方法开始学习的，然而有的孩子学习的很快，对于运动技能的掌握和实际的运用也都很到位，而有的孩子却学得很慢，不管是理论还是实际技能训练，都很不让人满意，这是为什么呢？原来健美操的技能要求和训练步骤在一定范围内和舞蹈、艺术体操都有一定的相似之处，有的孩子从小家长就把他们送去学舞蹈、武术一类的，有了一定的基础，再学习健美操的运动技能时自然就比较容易理解，舞蹈还有艺术体操平时学生锻炼的基本要求和动作要素和健美操的技能训练之间都有很多相同的部分，这对于帮助健美操运动技能迁移带来了积极的影响，帮助更好更快的掌握健美操的学习方法和实际训练技巧。
2.4合理安排教学进度
教师在给学生们上课之前，应充分准备好课堂时间和课堂效率的分配，提前准备好要讲的内容，把一些能运用迁移以便更好掌握的技能训练放在一块讲解，还有一些属于新的学习范畴的，要花费更多的时间和精力怎样讲解才能让学生更好的掌握理解以及应用，合理安排教学进度。对于容易受迁移影响干扰的技能之间，最好能隔开来讲，以免学生容易受到迁移的负面影响所干扰，影响学习进度，最好是熟练掌握了一种运动技能之后，再教授下一个技能的训练讲解，这样可以有效减少学生对相似技能之间产生混淆。对于一些前后有联系，技能之间有相似之处的训练时，教师可以运用迁移帮助学生更快的掌握新的知识和技能，提高教学质量。
2.5加强锻炼身体素质
身体素质的好坏直接影响到技能训练的效果，健美操教学中对学生身体素质有较高的要求，原因是健美操在技能训练时需要消耗大量的体力，如果学生身体素质不好，就会达不到教学要求，学生自己也会产生一种我不如人的心里，这种情绪如果带到考场上或是比赛中，就会带来负面影响。健美操技能训练时学生如果因为身体素质达不到要求，健美操基础的技能训练能力就会相对较差，这种状态下的学习效果就很容易迁移到以后的学习中，加强锻炼身体，提高个人的身体素质，这对学习健美操的技能学习来说百利而无一害。小学生正处于身体发展的阶段，身体的柔韧性、可塑性都较强，合理的锻炼不但能帮助他们更好地掌握技能训练的方法，还能锻炼身体，提高身体素质。
3建议
3.1合理运用运动技能的迁移
在小学健美操教学中合理运用技能的迁移，不但能巩固学生对以往学到的技能方法，更能有效的结合起来，运用技能的积极影响带动下找到相似之处，以便于更好更快的学习新的运动技能。食物都要具有两面性，迁移既有积极的影响，就也会有消极的影响，这是相对存在的，对迁移带来的消极影响教师在讲授时就应该分开来讲，以免造成学生把迁移带来的消极影响带到学习新的技能中去，以此达到理想的课堂效果，专业教师在闲暇时间，也应对新的运动技能做更多的了解，可能的话也可以更进一步的学习新的知识和技能，以便能能好的运用运用技能的迁移，帮助学生更好更快的掌握新的运动技能。
3.2改善学校体育基础设施
目前，很多学校用于理论学习的设施大多都相对比较完善了，而对于体育基础设施来说，有一部分学校还不够重视，健美操属于一种健身塑身运动，在实际的教学中要运用到不同种类的体育器材，对于体育设备不完善的学校来说，这就是一个弊端。没有合适的场地和体育器材，学生无法进行形体的训练，也就很难以最好的状态揉入到学习技能训练当中，学校应根据自身的实际情况，改善学校以往的体育设施器材，尽可能的为学生提供更好的体育锻炼器材，不只是学习健美操的学生能用到，对于学生平时的锻炼也是有很大帮助的。在学校现有的设施基础上，可以制作一些建议的体育器材，缓解近期的缺乏状态。
4结语
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1.1改进教学手段，提升教学效果
现代健美操内容繁多，涵盖较广，竞技健美操、拉丁健美操、形体健美操、街舞等等，都是健美操老师的授课内容，新的内容、规则与教材不断对健美操老师发起挑战。对于健美操的教学要求是在掌握基本动作要领的基础上，学生灵活应用与编创新的动作，而学生要学会一个健美操动作，必须通过“听”与“看”来感知。使用传统的教材，就需要老师亲自示范，让学生感知动作要领，但是有的教师因为年龄等因素，一些动作的完成能力也在逐步下降，而作为示范东西又必须要求完美、规范，否则直接影响到学生的教学效果。甚至到了一定年龄。一些教师已经无法完成一些示范动作，而单纯的“讲”与“听”是无法达到理想教学效果的。利用现代多媒体技术，教师可以搜集一些视频素材，经过编辑，制作成教案，根据教学需求在课堂上反复播放，教师只需要在侧加以讲解与指导，大大节省了教师的体力，并且多媒体教案可以暂停、反复播放，并且只需要轻点鼠标就可以，更加的灵活与便捷，学生通过教案里的图像、声音、视频，看到规范的动作演示，可以清楚、形象地看到动作要领。甚至可以才从网上搜集一些世界优秀体操运动员的动作视频给学生播放，学生不出门就能看到最为规范与完美的演示，使学生树立正确、完整的技术动作概念，从而使教学效果得到大幅提升。
1.2教学内容形象生动，激发学习兴趣
兴趣是最好的老师，传统的健美操教学模式一种遵循“带领法、示范法、完整分解法和衔接法”的教学方法，“老师教什么，学生学什么”是传统教学模式的主要特点，学生一直处于被动接受的位置，师生基本没有互动。而健美操的学习不光要学会基础的理论知识，更有付出大量的体力学习动作要领，学生很容易被枯燥、劳累的课堂扼杀学习兴趣，而将多媒体技术运用到健美操教学当中，教师可以根据课堂内容，将图片、文档、视频等素材添加到教案当中，学生可以通过多媒体软件的演示了解各风格流派，动作特点，甚至可以将动作进行分解演示，或者慢动作演示，学生在图文并茂的教学环境中学习理论知识，观看动作演示，课堂气氛更加活跃与生动，教学空间也更为广阔。可以说多媒体教案按需制作、机动灵活，形象生动，实现了师生的交互与互动，运用多媒体教案学生的想象力与创造能力也有了大幅提升，学生的学习兴趣与热情也得到了进一步激发，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”在兴趣的带领下，学生的学习效果也必将得到强化与提升。
1.3纠正错误动作，解决教学难点
任何科目的教学都有教学难点与重点，健美操教学也不例外，传统的教学方式就是教师在课堂上反复的讲，强迫学生记忆，然而因为手段过于单一，并且缺乏互动，教学效果并不明显，利用多媒体技术，教师可以将学生课堂上的动作练习，通过数码设备拍摄下来，然后加入教案当中，在课堂上边演示边讲解，加深学生理解，使学生有的放矢地地纠正错误动作，树立正确的技术概念;还可以将正确动作与错误动作进行对比演示，让学生资自主对比与观察，提高学生观察与分析能力，进而牢记技术规范;多媒体技术可以实现教材的反复播放、慢放，因此对于一些教学的重点与难点教师还可以在课堂反复播放和慢放、动作分解，使学生能清晰的看到每一个动作细节，了解每一个动作完成要素，难点教学效果必然得到大幅提升;多媒体技术还可以轻易实现复制与拷贝，对于一些有助于解决难点教学素材，教师可以复制下来发给易出错的学生，让其课下观看与复习，有针对性的帮助学生解决教学难点，这些都是传统教学方式很难实现的。
2多媒体技术在健美操教学中的应用途径
2.1以学为主，以教为铺
现代教育模式改变了传统教学教师的主体地位，提倡以学生学习为主，以教师教授为辅，在当前的健美操教学中也应遵循此原则，强化学生的主义地位，教师更多的关注学生的学习状况，进行针对性教学。同时利用对媒体技术，编制多媒体教案，以引导学习为主要教学方式，增强与学生的互动交流。让学生通过视频演示，图片展示，声音解释，主动发现问题，解决问题，树立正确的技术规范，但是要注意不能过度依赖多媒体手段，而完全摈弃了传统教材以及实际的演示与示范，而使得学生的关注点也放在多媒体技术理论上，忽视了身体力行，从而使理论脱离实践。
2.2与传统教学有机融合
随着多媒体技术在健美操教学的广泛应用，其灵活、便捷、形象、生动等特点特得到了健美操教师的青睐，但是这并不意味着可以完全摒弃传统教材，传统教材是前人经验的总结与智慧的结晶，尤其一些基础理论教学，传统教材及传统教学方式的应用十分必要，是学生夯实理论基础的必要手段与环节，在此基础上与多媒体手段有机结合，可以有效丰富教学内容，使得整个健美操教学更加系统、合理，比如在基础理论的学习中，以传统教材为基础，纳入多媒体的教学案例与动作演示，可以有效帮助学生更加深刻地理解理论内容，并感同身受，进而收到事半功倍的教学效果。
2.3加强健美操教师队伍建设，提升其多媒体技术应用能力
健美操教师队伍的素质关系到教学模式的改革与新型教学方法的推广效果，多媒体技术作为新型教学模式的一种有效工具，能否熟练运用，与传统教学有机融合，都关系着多媒体教案的编写质量与最终的教学效果，因此作为教师，必须熟练掌握常用的多媒体软件，如:Flash、PowerPoint、CAI等，对基础的计算机与网络知识也要有所了解，比如简单的Windows系统功能，只有能够熟练运用各种多媒体软件，才能根据课堂需求编制出精细、完善的多媒体教案，才能让学生在形象生动课件观看中，获取知识。如果教师不能熟练掌握常用的多媒体软件，会出现“想讲得很多，但张不开口”的情况，即便能准确掌握教学需求，熟谙学生学习难点，但是因为缺乏技术操作能力，而无法将所知进行有效的呈现与讲授，影响教学效果。因此要想多媒体技术能够有效辅助教学，取得良好的教学效果，健美操教师必须熟练掌握常用的多媒体软件，并且能熟谙编制技巧。
2.4演示与讲授结合，加强师生交流
即便多媒体手段有众多优点，但是也不能完全取代人工讲授，作为健美操教师，更不能过度依赖多媒体技术，在应用多媒体技术进行授课时，要适时插入人工讲授，以教师人工引导为主，多媒体演示为辅，让学生将注意力集中到课堂主线上，教师更要发挥主观能动性，引导课堂氛围，适时提问，加强师生之间的交流，切忌一节课全是课件演示，让学生从头看到尾，成了“阅读”课件，这样的教授方式，不管多媒体课件做得多么精美，都无法达到预期效果。因此健美操教师要以多媒体技术为手段，借用其出色的交互能力，与学生进行多样化的互动，使学生在互动中加深对知识的理解，从而强化教学效果，提升教学质量。
3结论
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从健身操的动作特点来分，可以分为：姿态操、舞蹈操和节奏操。姿态操主要培养学生良好的身体姿态，形成躯干正直，防止驼背。它的动作多采用上肢和躯干部位的摆、绕、扭、转等形式，以大关节运动为主。舞蹈操主要培养姿态的优美，追求动作到位、准确，操舞结合，讲求实效，动作起伏变化，流畅一致，伴有部分小关节动作。节奏操主要以进一步发展和培养各关节的灵活性，培养节奏敏捷的动作反应能力。以现代舞、迪斯科风格为基调，力度感较强，幅度大，节奏快，强调小关节与身体的整体配合。
二、优化课堂教学质量
发挥健美操运动在培养学生审美能力方面的功能，教师要从学生的发展需要出发，去考虑设计和把握教学内容，才能让学生在健美操的课堂教学中真切地感受到健与美的真谛，最终完成健美操教学的目的、任务。
1.示范性。
健美操教学中，教师的示范动作对学生获得感性认识起到重要作用，可以使学生做到眼看、耳听、心数、体动、脑记五位一体同步进行。首先，教师做示范要力求规范、正确、轻松、优美，使学生看完示范后产生跃跃欲试之感；其次，示范动作要有目的性，不同的教学阶段，示范的重点、次数和时机都有所不同。对于一年级的学生，教师可采用先完整示范，再进行分解示范；对于高年级的学生可采用连续性的动作示范；再配上多媒体这一现代教学手段，更能激发学生学习的兴趣，使之理解教材内容。
2.教材分段化。
不同年级的学生应有不同的教学任务，教师对一年级的学生多教授姿态健身操，以培养人体处于某种姿态时的形态，使学生的协调性及伸展性得以较大的发展，并掌握健身操的一般理论常识。二年级的学生第一学期主要学习舞蹈健身操，培养动作美感和准确性，除徒手练习外，可用扇子、筷子、纱巾等轻器械进行练习。第二学期，他们学习节奏健美操，培养节奏感和关节的灵活性，除徒手练习以外，还可以用哑铃、棍棒、小旗、跳绳等轻器械进行练习。三年级的学生复习巩固提高所学健身操的动作技术，通过反复练习，让他们体会成套动作的特点和风格并且掌握创编简单健身操的方法。毕业时，学校对其创编能力进行考评。
3.教法、训练合理化。
健身操教学重质量，不要求数量。教师根据教学任务，对所教动作采用有目的、有计划、逐步传递教学内容的方法。为防止学生练习中疲劳感的过早出现，教师要不断变化训练方法。这可采用单个动作、分段动作、联合动作和成套动作的重复练习；也可采用分解练习法，将结构复杂的一节动作，按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行练习，或将整套健美操先分节进行练习，逐步串联成套的练习方法；还可以采用分类练习、对比练习、竞赛练习等多种练习手段。这种由易到难、由局部到整体的练习模式，能增强学生掌握动作的信心，提高其学习效率。对于自身条件不足但努力认真的学生，教师要表扬鼓励，纠正动作要有耐心，做到不厌其烦。这样才能激发学生的参与意识和学习积极性，收到事半功倍的效果。
三、注重培养学生健身操的创编能力
（一）先学后编，鼓励大胆创新
这可以让学生先跟教师学习最基本的动作、基本的技术，让学生在打好基础的情况下，充分发挥自己的想象，鼓励学生求新求异，建立良好的感性认识。教师可以从不同的方位、角度和动作的基本要素引导学生思考问题、分析动作的结构，使学生积极主动探索，充分发挥自己的想象力，合作交流，从而获得动作的多样化思考；然后，让学生在教师的指导下，完成单个动作—连续动作—成套动作的创编，形成自己的独特的创编风格。
（二）结合小学教学的实际，掌握正确的创编方法
1.身体各部位要全面活动。
一套操的时间应为5分钟左右，由8～10节组成，内容包括头颈、上肢、肩、胸、腰腹、下肢等。动作方向前后左右全面照顾，但每节操重点应突出。
2.动作轻快、节奏鲜明。
给小学生创编时要选择活泼、轻快、舒展、优美或朝气蓬勃、节奏鲜明的动作及模仿动作，具有儿童特点。
3.运动量适宜并符合机体运动规律。
一般来说，成套一开始要用如踏步走等缓慢动作，然后逐渐加大动作幅度，加快动作节奏，最好头颅、上肢、躯干、下肢部位依次参加活动，最后以拉长肌肉等伸展性活动或踏步动作使身体放松。
4.编排动作应有美感。
小学生正是生长发育的旺盛时期，身体的可塑性较大。学生通过有锻炼价值、又有美感的舒展，自然流畅的动作锻炼，能改善和塑造美的体形、体态。做操的过程就是学生形体美、姿态美、精神面貌的展示。为提高学生的学习兴趣，教师可把一节操变换成几个方向去做，或变换队形去做。教师让学生按6～8人一小组自由创编，创编完成后，表演给同学看，并组织学生进行互评，不断修改完善动作。教师还可以指导学生利用运动会、广场汇演、大型节日等活动，以班级为单位进行自编健身操比赛。
四、结语
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健美操之所以具备极强的普及性和广泛的适用性是因为它集健身、娱乐、体操以及舞蹈于一体，尤其是较高的健身价值深受广大群众喜爱。将健美操引进高校教育当中，一方面可以大大增强学生的健康水平和体能素质，另一方面还可以帮助学生塑造形体美，提高学生的审美意识和自信，对于当代大学生的全面发展有着重要的意义。从当前高校健美操的教学现状来看，因为受到传统教育理念的影响，高校健美操教学的实际效果并不理想，多数高校的健美操教学依然停留在动作传授和技能讲解上，而且老师为了学生可以深入掌握健美操的动作要领常常把健美操的动作进行分解，这种教学方法属于机械的模仿，学生难以从根本上对健美操产生认知，也无法领会健美操的美学运动内涵，因此高校健美操教学一直难以发挥其应有的强大作用。虽然经过一段时间的学习，部分学生可以掌握健美操运动的动作套路，但是却无法将健美操的教学效果用到实处，健美操虽然属于一种运动，但是其中包含的动态美、韵律美以及健身功能是其普及的根本，而高校因教学形式的落后和教学方式的单一，阻碍了健美操运动在高校教育的发展，因此开展高校健美操教学中美学渗透的探索和思考有着重要的现实意义。
2、健美操运动的美学特征分析
2.1健美操的动作美
健美操的基础动作需要调动人体的各个部位，它包含了跳跃、摆动、屈伸和转体等复杂动作，在展现人体多姿多彩形象的同时给人带来一种美的享受，是极具代表性的人体运动艺术。健美操运动的动作组合共包含两个部分：上肢动作和基本步法，健美操的动作是将复杂的下肢步法和复杂的上肢动作有机的融合起来，在运动中展现人体动作的艺术性，而且健美操运动所表现出来的干净利落、朝气蓬勃以及刚劲挺拔等气质，对当代大学生的生活态度和审美情趣有着极大的影响力。
2.2健美操的形体美
形体美是指人类的视觉器官对空间身体形态美的感知，主要是形容身体外在的优美体型和体态。人类的体型和体态虽然受到遗传因素的影响，但是通过后天环境的影响也是可以改变的。健美操运动所展现的优美体型有以下几种：四肢修长、身材苗条、匀称、身体上下部分比例适当，上下肢肌肉强筋有力。而体态美则是描述健身运动员呈现出的外部形态美，这也是健美操运动的重要教学内容，无论是体型还是体态，在健美操教学中最着重的是训练，只有通过适当的训练才能掌握健美操的基本要领，才能将机械的身躯动作转变为自由奔放、优美灵活的身姿。
2.3健美操的编排美
健美操属于一种开放性的体育项目，因此会涉及到动作的连接和队形的变化等表现，这就需要老师通过科学合理的动作造型设计和队形变化设计对健美操运动进行编排。在健美操运动当中共分为静态造型、动态造型以及动静结合造型，这些造型可以是单人展示也可以是双人展示，甚至可以选择多人同时展示。人们对健美操的直接影响就是肢体左右造型的对称美、肢体上下造型的起伏美以及身体前后重叠的一致美，这些多彩多姿的身体造型组合给人留下深刻的印象和无尽的遐想空间。评价健美操的价值标准则是观察健美操动作的巧妙性、流畅性以及多样性，尤其是其中出现的意想不到的动作连接会给学习者和观赏者耳目一新的美感。在队形变化上需要合理、巧妙和富有新意，一套完整的健美操队形的变化可以展现多种图案，可以聚集也可以分散；可以瞬美也可以激越，这种丰富多彩、自然流畅的变化可以给人的视觉带来极大的冲击，使健美操运动的编排达到最佳的艺术效果。
2.4健美操的表现美
健美操的表现美是指该项运动中完整的动作编排可以通过艺术化的形式将其美学价值表现出来，通常表现在运动员的身体姿态、气质以及面部三个方面，其中面部表情的展现是运动员情感和个人能力的外化，而且也可以展现出运动员内心的激情和自信。强化健美操的表现效果，增加艺术感染力，也是运动艺术表现带给人的最直接感受。身体的姿态美则是在动作完成的过程中对审美艺术的要求和掌握，健美操运动员往往表现出矫健的身姿、自由的姿态和刚柔并济的动作，可以给人的视觉带来一种诱惑。气质美是人的内在品质。性格和精神的外化形式，可以间接的反映人的心理现象。因此健美操在运动中由内而外的展现出坚韧不拔、积极向上的品德，帮助人品味到一种独特的艺术魅力。
2.5健美操的活力美和创造美
从健美操的各方面来看，它都充满了激情和活力。健美操的活力美是因为健美操是一种独特的运动形式，尤其是在运动场上那种活力的展现，将当代年轻人的精神风貌和无限活力渲染的淋漓尽致。而创造美则是运动的永恒话题，健美操在普及的过程中不断的创造新的内容，为自身的成长和发展注入了强大的生命力，而且健美操不同于其他运动的动作设计，也是一种美的创造，是人类不断超越、积极进取的直接体现。
3、高校健美操教学中美学渗透的地位和作用
3.1陶冶情操，促进学生追求心灵美和动作美
在高校教育中健美操教学的首要任务是帮助学生追求美，并在追求的过程中让学生体验美的情感，对学生的成长和发展有很大的促进作用。美学教育不同于其他文化教育，它所针对的是开发学生的情感，使其保持一种自由的形态并且通过寓教于乐的方式提高学生的品质、净化学生的心灵，到达美和心灵的融合。体会健美操运动中包含的美需要学生产生知觉联想，要将抽象的思维转变为知觉思维，帮助学生对真理产生新的认知，并通过对未知的探索有新的发现，健美操教学将理性认识和感性认知结合起来，帮助学生陶冶情操，体会运动的动作美和心灵美。
3.2有利于学生的全面发展
高校教育中，美学与体育的完美结合是高校培养全面人才的基本要求，美学教育从塑造学生的心灵美着手，注重对学生开展个体培养，推动学生的身心健康，从多角度提高学生的综合素质。在体操教学当中渗透美学可以完善学生的理性形象，最终实现性格美和心灵美的统一。在健美操教学中渗透美学是帮助学生改善精神面貌、树立正确审美观的重要途径，同时也可以帮助学生塑造良好的形态，高尚的气质和修养，推动学生的全面发展。
4、高校健美操教学中美学渗透的有效途径
4.1通过欣赏和了解健美操，提高学生的学习欲望
在高校健美操教学中渗透美学首先需要学校组织健美操的专题讲座，在学生投入健美操运动之前要对健美操的形成历史和发展过程有全面、详细的了解。健美操运动最早出现在1984年，从发展之初就广受关注，现在很多国际性的健美操组织每年都会举办国际赛事，并通过现代媒体和网络技术对健美操的知识、比赛规则和影响资料进行宣传，使得健美操运动的影响越来越大。高校要定期组织学生参观或者观看健美操比赛，让学生从健美操运动竞技中真正体会美的形式，而且在健美操独特鲜明的风格会极大的激发学生学习的欲望和热情，以此培养学生对健美操的兴趣。
4.2高校要强化健美操的教学力度
健美操可以融入学校的教学活动和很多组织当中，例如：大学体育选修课、校园体育协会，甚至可以针对健美操成立健美操团队等组织。而且学校要积极鼓励学生参加相关的比赛，可以通过学校与学校之间的交流丰富健美操教学的理论和实践。学校要适当加大健美操练习的力度，逐步培养学生参加健美操运动的意识，推动相关活动的开展，提高健美操运动的实践效果。
4.3提高健美操教师的专业素质
在高校教学中老师的专业素质至关重要，高水平的健美操教师在展现优美动作的过程中会给学生带来极大的视觉享受，提高学生对美的追求欲望，而且高标准的动作示范是每一位健美操教师最基本的专业素质。另外教师饱满的精神状态、高压的气质以及整齐的仪表都会成为学生心中的审美标准和模仿典范，而且教师自身的特长也是教育的无形资源，教师的人格魅力也会在教学过程中对学生产生影响，因此高校健美操教师要在日常的教学中不断完善自身的专业素质，切实成为健美操美学的宣传使者。
4.4采用艺术化的教学方法
健美操是一种体育艺术，通过艺术形体的演绎形式展现体育的健美操的人文性和科学性。健美操可以通过教育者对艺术情感的把握，结合健美操中具备的美育因素，从教学的情景出发，紧紧抓住健美操的艺术形象特征，从多角度和多层面引导学生提高鉴赏能力和健美操实践水平。在不同的教学时期要有不同的教学方法，充分利用健美操的欣赏课来让学生理解和明白自身存在的不足，并在以后的实践课程中提高和完善自我。
5、结语
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在很多情况下，都将健美操看做是集体项目，所以在对快乐体育教学模式进行构建的过程中，并不是代表着学生在课堂上可以放任自流。在健美操的教学活动中，很多老师和学生对健美操以及快乐体育理念还不太理解，以为快乐体育不需要对教学活动进行相应的组合，可以根据自己的爱好以及兴趣进行玩耍。如果这样做，对学生终身体育意识、合作精神以及集体意识的形成，都会造成不利的影响。所以在对快乐体育的教学模式进行构建时，应该将目标的顺利完成作为基础和前提，在教学的过程中，对学生进行相应的指导，从而使学生避免产生错误，使得教学课堂的水平以及质量有所提升。
2、对知识的重要性有所忽略
快乐体育教学模式的教学目标是确定的，那就是培养学生终身体育的理念，在锻炼以及练习的过程中，将运动的乐趣进行充分体验。因为在对快乐体育的教学模式进行构建时，很多老师也对其理解发生偏差，所以在对教学内容进行设置时，缺乏相应的难度，并对快乐过分强调，这与快乐体育的教学模式是相违背的。因此在对健美操进行学习时，应该不断的对自己进行挑战。只有付出更多的努力才能获得成功，只有在成功之后对付出的辛苦进行回顾，才能真正的对体育活动中的乐趣进行理解。
3、在对健美课教学时，学生占据主体地位
在大学健美课中，学生应该是课堂真正的主人，只有在健美操的教学过程中，将其主体地位进行明确，才能使学生真正体会到快乐体育的真谛。一些老师在对健美操进行教学时，缺乏师生之间的互动，对学生的个性特征以及心理需求没有进行很好的分析，在课堂中主要开展一些比较乏味、单向的动作以及知识，对学生的心理反应以及接受能力比较忽略，这对于学生运动的积极性以及健美操的学习非常不利。在构建快乐体育教学模式时存在着很多困难，因此大学健美课教学应该对转变教学角色以及教育理念进行重视。在健美课教学中充分发挥老师的作用，对学生进行引导，从而使其自主权得到发挥。
4、结语
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一、目前高校健美操教学存在的主要问题
（一）缺少教学硬件设施
由于健美操的简单易学，对设施要求不高的特点，好多高校中都存在这样的一种现象，教学环境不太理想。虽然不乏一些设备齐全的重点高校，但大部分的普通院校在教学硬件设施上还是较为落后的。表现在很多高校连最基本的专门供健美操教学的教室都没有，虽然健美操对场地的要求并不高，但是在水泥地上进行教学的话，学生很容易受伤。
（二）缺乏专门的教材
由于健美操作为一门实践性的体育课程，很少有学校会提供学生们关于健美操理论知识的教材，一味地进行实践教学。原因可能在于一是认为体育学科根本不需要教材，只要学会怎么跳就行了。二是认为理论知识比较单调乏味，殊不知好多重要的知识都是来源于课本的，实践是需要理论来指导的，这样可能会造成学生只学会跳，而对这门体育项目的情况一无所知的情况，这样学生并不能真正学好健美操，也不能在健美操的学习中融入自己的想法进行创新。
（三）学生对健美操认识不全面
大部分学生对健美操认识的来源都局限于听别人说，或从电视媒体上得知，而体育课又不传授理论知识，所以学生对健美操的认识少之又少，这也是造成为何健美操课堂上都是女生的原因之一，学生们都认为健美操是一门只适合女生的体育项目，因为女生比较注意自己的身材，男生学健美操未免显得有些格格不入，说到底还是因为对健美操没有一个正确的认识。健美操的教学不能停滞不前，需要不断创新和发展。面对以上存在的问题，高校需要立刻在教学上做出改革，包括为学生定制一本较为权威的教材，增强学生对健美操的认识；建立专门供健美操上课的教室，改善教学环境；教师从丰富自己的教学形式等，否则在设施不完善，教学形式单调的情况下，学生很快会失去对健美操的兴趣，健美操也将无法继续活跃在高校的体育课堂上。因此，为了顺应现代教学的模式，促进学生德智体的全面发展，健美操的教学不论在理念还是在实践上都需要改革。
二、高校健美操教学优化策略
上述问题如果得不到解决，将严重阻碍高校健美操教学的进步和发展。教师和学生两方面都要作出努力。教师方面，优化教学设施、丰富教学方式、创新教学内容，改变考核标准，做到教学内容与时代接轨，同时明确教学目的，使学生做到真正的了解健美操，喜爱健美操，在愉快的学习氛围下能够陶冶情操，最终达到素质教育；学生方面，做到充分的了解健美操，出自于内心的喜欢学习健美操，而不单单是为了塑型的需要，努力提高学习健美操的能力和水平。以下就以上问题提出了几点建议。
（一）改善教学环境
首先高校的主管部门需对健美操这门体育学科有个全新的了解与认识，从而在思想上重视健美操学科的教学，促进健美操这项新兴体育学科的发展。主管部门应尽最大努力为学生提供良好的学习环境，除了建设专门的教室外，还可以优化教室的环境，比如在教室内可以铺地毯，墙上安装上镜子、以及投影仪等多媒体设备，增强教学安全性，提高教学质量，调动学生积极性。
（二）优化教学内容和方法
在教学内容方面，可以在原有教学内容的基础上，根据学生的喜好以及当下流行的元素，丰富教学内容。当然教学选择的内容，难度适中，便于学生掌握，根据不同学生的不同学习特点，学生的学习内容可以因人而异，为了激发学生的兴趣，也可以让学生自主选择自己感兴趣的内容。在内容教学先后顺序上，考虑到学生接受新知识的特点，需要按照从易到难的顺序，以便学生能很好地掌握健美操每个基本动作的要领和技巧。教学方法同样需要作出优化，不能一成不变，一概而论。学生天赋资质高低不齐，因此健美操教学方法跟教学内容一样，需要针对不同学生的不同特点，因材施教，教学方法各式各样，有语言讲解、亲身示范、综合法、分解法、递进法、提示法、手把手教学法、镜面示范法等等，面对不同的学生可以选择适合学生特点的教学方法，以便发挥学生各自的特长，提高健美操教学质量和效率。
（三）优化教师素质
健美操的教学主体是教师，因此教师的专业素质对健美操教学质量的影响程度可想而知。教师素质作为健美操教育一个重要的方面应该给予足够的重视。首先在文化素质方面，作为体育老师，其文化素质与专业素质同样的重要，因为在健美操的教学过程中，体育老师除了亲身示范给学生外，还离不开言语的表达，因此体育老师的语言表达能力很强，不仅能将基本意思传达给学生，还要在此基础上运用通俗易懂且形象的语言、生动的例子，帮助学生更好更快地掌握动作规范，从而提高学习效率。其次，在专业素质方面，我想对于高校健美操老师来说是毋庸置疑的，老师上课通过亲身、准确地示范，面对面训练，促进学生学习的能力，提高身体素质。另外，高校还可以成立健美操交流协会，让健美操老师们都积极加入到其中去，在互相交流中同时进步，创新教学方法，提高教学质量。高校健美操教学的优化需要全体成员的共同努力。健美操教师在日常教学之外，能够根据教学过程中出现的问题积极做出总结与思考，探索优化健美操教学的方法，同时学生过也要积极参与到改革的大军中去，真正学会健美操。这样才能培养出符合社会需求，全面发展，为社会所需要的人才。
三、结语
在文章的结尾，就增强体育教学效果方面再提出几点建议。第一：学生方面，学提生可以根据自己的兴趣选择所学科目；第二，高校方面，为学生提供丰富多样的体育锻炼设施和设备，改善体育教学环境；第三，教师方面，重视教师的素质提高，如高校可以定期派体育老师外出培训，将先进的教学理念和方法带入到高校中来，在此基础上高校再做出创新，提高体育教育质量和水平。
作者：张艳妮 单位：渭南职业技术学院
第二篇：高校启发式健美操教学实验性
1实验对象与方法
1.1实验对象
本课题选取2014—2015年第一学年,两个健美操选修班的学生作为实验对象,一个班作为实验班,另一个班作为对照班;每班40名女生,共80人。
1.2实验法
实验时间:为2014年9月年至2015年1月;实验地点:内蒙古科技大学体育馆。实验假设和目的:本研究的实验假设是“启发式”教学模式能有效地提高大学生身体素质、自主学习能力、团队合作能力;实验目的是验证“启发式”教学模式在高校公共体育教学中的实验效果。实验方法:两组对照实验法、对象采样方法、分班方法等。实验条件的控制:为了保证两个班学生身体素质在均衡的原则下,本研究对相关的变量(自变量和因变量)与无关变量进行控制,具体内容如下。第一,本课题按照北京体育大学出版社编制的《体育测量与评价》,在实验前对实验班和对照班的学生进行身体素质测试。通过对女生进行身体素质测试两个班同性别学生在身体素质方面进行经独立样本t检验(P>0.05),均无统计学意义,属于同等实验对象。第二,两个班的教师均由笔者本人担任,最大程度保证授课时间、授课方法、授课过程的一致性。实验结果检验:本研究编制了《学生自主学习能力问卷》和的《团队意识调查问卷》,选于2015年1月发送问卷160份,问卷回收160份,全部为有效问卷,能满足本文的分析及研究的需要,获得的数据在SPSS18.0应用软件上进行相关的统计学处理。
2实验结果与分析
2.1实验后实验班和对照班在身体素质方面的对比结果
实验后对内蒙古科技大学两个体育班级的学生进行身体测试,从宏观上分析实验班学生的身体素质成绩好于对照班。在50m快速跑成绩方面,实验班女生平均成绩比对照班女生快0.04s。在肺活量方面,实验班女生平均成绩比对照班女生高出199ml。在立定跳远方面,,实验班女生平均成绩比对照班女生高出0.04m。从微观上分析,本文对实验后两个班级的学生测量数据进行独立样本T检验得知:在50m快速跑方面,实验班和对照班两项数据对比有统计学差异(P<0.05)。在肺活量方面,实验前和实验后数据对比有统计学意义(P<0.05)。而在立定跳远方面,两个班级的学生数据对比没有统计学意义(P<0.05)。以上数据表明:健美操是一项有氧和无氧相结合的体育运动,它要求参与者有一定的身体素质。身体素质的提高和改善不是“直线”上升,而是“波浪式”逐渐提高的过程,这需要一个长期积累的时间。在我国“传统”体育教学模式中,只围绕“技术动作”的掌握,忽视了学生身体素质的发展。在“启发式”教学模式下,提升学生身体素质作为基本的教学目标之一,在设定教学方法和教学内容多以提高健美操专项体能为主,所以“启发式”教学模式和“传统”教学模式相比,能够调动参与者的积极性,能有效提高人体身体素质,尤其是女性在速度素质中短时间快速跑的能力、有氧工作能力和呼吸机能的潜在能力,提高幅度较大。
2.2实验班和对照班在体育教学自主学习能力研究结果
自主学习能力:它是与传统接受教育相对应的一种自主学习方式,在体育教学中,它表现为学生通过主动练习、独立分析、解决问题等环节来学习技术动作,从而完成体育教学目标的过程。本研究实验后对内蒙古科技大学两个体育班级发送《自主学习能力问卷》,实验班平均得分85分,对照班平均得分70分。笔者对两个班级《自主学习能力问卷》得分进行独立样本T检验得知:两个班学生问卷得分上对比有显著差距(P<0.01)。以上数据表明:“启发式”教学模式和“传统”教学模式相比,能提高的学生自主学习能力。归其原因为:大学生对新鲜事物好奇心强,对“启发式”教学模式必然抱有极大的热情,因此能充分调动学生主观能动性参与到体育运动中来。在“传统”体育教学模式中,教师将过多的时间和精力放在技术动作环节。“启发式”教学模式中,体育教师由过去的“传授者”转变成“咨询者”和“辅导者”,将培养学生体育兴趣和建立“终身体育思想”作为教学目标的首要要素,学生由过去的“被动接受”转变为“主动学习”。在“启发式”教学模式中,不但培养了学生的体育兴趣,而且在此过程中提高了学生体育学习的主观能动性和积极性。
2.3实验班和对照班在团队意识及协作能力研究结果
所谓团队意识及协作能力,是指以团队集体利益为基础,团队成员之间相互协作、共同配合完成公共目标的过程,这个过程中不仅需要个体成员的能力,还需要团队成员相互之间的默契程度等因素。本研究实验后对内蒙古科技大学两个体育班级发送《团队意识问卷》,实验班平均得分95分,对照班平均得分70分。笔者对两个班级《团队意识及协作能力问卷》得分进行独立样本T检验得知:两个班学生问卷得分上对比有显著差距(P<0.01)。研究结果证明:“启发式”教学模式和“传统”教学模式相比,更能增进学生之间的团队意识及协作能力。归其原因为:在“传统”体育教学模式中,学生往往是单独练习,学生之间和师生之间缺少相互的交流。但在“启发式”教学模式的教学过程中,以学习小组为基本的教学单位,并且要求每名学生必须参加小组学习。小组成员为了完成共同的目标,相互帮助共同进步。当学习小组遇到技术动作难点时,为了构建知识和完成教学目标,小组成员会主动请教体育教师寻找解决问题的途径。在这一过程中,师生之间、学生之间交流和接触更加频繁,有利于培养团队意识及协作能力。
3“启发式”教学模式在普通高校体育教学运用的再思考
第一,“启发式”教学模式在教学工作中的难点和重点是如何提高学生体育学习的兴趣和最大程度挖掘学生潜力,需要体育教师掌握一定心理学、社会学、教育学等方面理论知识作为基础,这要求教师具备一定的综合素质和个人能力。第二,“启发式”教学模式不仅可以应用在健美操教学中,而且可以推广到高校公共体育教学其他运动项目中来,以及课外体育活动和运动训练领域,这还需要大量的时间进行验证。第三,目前“启发式”教学模式在实践方面还处于探索阶段,理论研究比较成熟。高校开展“启发式”体育教学模式时,必然需要大量的人力、物力作为物质支撑,高校因此要考虑的体育设施和条件。第四,本研究有些实验指标的制定还不够科学和有效,设计实验环节还不完善,这些因素都会影响实验的结果。如何将实验无关变量控制到最小范围,制定科学有效的实验指标,还需要今后教学工作中的不断完善。
作者：李萍 单位：内蒙古科技大学体育教学部
第三篇：高校健美操教学终身体育意识培养
1研究对象与研究方法
1.1研究对象
以赤峰学院2012级大学生为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过在图书馆和网上查阅了大量相关的书籍和类似健美操终生体育意识培养的文章,为论文写作提供了理论基础。
1.2.2问卷调查法
预设调查问卷195份,向赤峰学院部分学生进行发放,了解健美操在赤峰学院开展情况以及健美操对大学生终身体育的影响,采纳了部分学生的看法和建议,为该文论述提供了有力依据。
1.2.3逻辑分析法
运用逻辑学中的相关方法对所搜集到得资料和调研信息采用比较、分析、归纳的方法进行总结概括与分析研究。
2结果与分析
向赤峰学院2012级大学生随机发放问卷195份,收回188份,回收率为96%,有效问卷182份,有效率93%。对健美操课对大学生中设体育意识的培养进行分析与研究。
2.1对大学生身体素质的研究
健美操可以发展学生的力量、灵敏、协调、柔韧等专项素质,还可以一般的身体素质,例如耐力、速度等。本研究将学过18周健美操后的学生身体素质进行调查。通过表1可以看出,健美操课后大学生的身体素质自我感觉提高的占总人数的51%,自我感觉下降的占总人数的24%,从数据中可以看出健美操的练习是可以改善大学生的身体素质,使其自我感觉身体状态提高。健美操高冲击力的组合可以锻炼学生的耐力与心肺功能,低冲击力的组合可以锻炼学生的协调性,而健美操课的专项素质练习还可以锻炼学生的柔韧性,健美操音乐节奏的变化可以提高各个动作的表现速度,增加身体的灵敏度。
2.2对大学生选择健美操课动机的研究
健美操被学生广泛的接受,本研究对学生选择健美操课的动机进行了调查。大学生选择健美操课的动机排第一位的是塑造形体培养气质;第二位的是了解健美操的技术动作,这两个原因就占了总人数一半以上,然而时尚运动和强身健体则占了少数。因为健美操就其本质来说是集音乐、舞蹈、体操为一体,发展人健身、健心、健美的一种有氧运动,不仅能够强身健体,还可以塑造形体提升气质,而且健美操动作简单易学具有时代性和新颖性,符合大学生对健康美的心理追求,受到大学生的热爱。
2.3对健美操课开展现状调查的研究
据调查显示,48%的大学生对目前健美操课的开展不满意,说明现在的健美操课在内容和形式上没有调动起学生们的学习兴趣。对要不要加大健美操课的力度来看有50%的学生们觉得需要,没意见和不需要的学生还是占少数的,这说明在健美操的带动下一半的学生已经自觉的开始参加体育运动。对健美操教学内容的满意程度调查可以看出有45%的学生觉得不满意,健美操是一个跟随时代的运动,它要求的就是内容的创新,说明在健美操的教学内容上应打破常规,练习和编排一些新颖的、有吸引力的内容,这样才能调动起学生们的积极性,让她们自觉地参与体育运动。对健美操场地的满意程度来看,46%的学生不满意健美操场地,由于学校健美操场地的局限性,仅有的几个班级才能在学校体操馆里进行授课,而其他的班级只能选择一些篮球场及一些空旷水泥路上进行授课。由于场地的不足,容易使大学生对健美操失去锻炼兴趣,从而放弃体育运动。
2.4开展健美操课对终身体育意识培养的优势
21世纪的人们对健康的要求也呈现多样化的趋势,人们不仅局限于跑步、足球、篮球等运动,人们对体育锻炼的项目选择也越来越广泛。随着经济的发展,当代人们对健康的定义越来越广,不再局限于身体健康,而是个人整体身心状态的提升。体育锻炼不仅仅是身体锻炼的过程,也是娱乐的过程,还是人际交往的过程,很多人之所以对健美操的爱好程度逐渐增高,是因为健美操区别于其他运动项目除了强身健体外,还对大学生的身体形态的塑造,身体自尊的提高及社会适应能力的提高都有积极的影响。健美操锻炼的同时,也是锻炼者身心放松的时刻,也为锻炼者提高了人际交往的平台,相互督促参加体育锻炼,更利于培养终身体育习惯。
2.4.1健美操运动的健身性是培养终身体育意识的前提
健美操运动是在音乐的伴奏下,低冲击力的有氧运动,可以提高练习者的心肺功能和耐力素质,是众多学生选择减肥、塑形和健体的运动项目。健美操一些跳跃、拉伸、柔韧的动作,有利于骨骼的发展和肌肉韧带的弹性并促进机体的新陈代谢,而且通过不同的形式练习可以塑造体型、陶冶情操、焕发出人们的青春活力和生活热情,并提高人们各方面的身体素质及心理素质。这种既能健身又能健美的运动受到广大学生的喜爱,是学生形成体育锻炼习惯的前提。
2.4.2健美操动作简单,易于推广
随着健美操运动的发展,健美操的教学内容也越来越丰富,动作也越来越新颖,更容易吸引广大青年学生,包括搏击健美操、民族健美操、拉丁健美操、水上健美操、踏板健美操等各种轻器械健美操。虽然种类繁多,但是都有一个共同点,就是其动作简单、节奏轻快、容易学会,而且练习条件要求不高,也没有场地设施的特定限制,锻炼者可以依据不同的年龄、个性、气质、素质、形体都可以根据自己的实际情况选择适合自己的练习内容,其练习简单安全,可参与的人群教广,易于推广。
2.5如何在健美操课中有效的培养大学生终身体育意识
2.5.1重视健美操基础理论知识的教学,逐渐渗透终身体育意识
在健美操课中,不仅要注重健美操动作的掌握,还应该在健美操基础理论方面进行深入了解,包括健美操的起源、发展,健美操的特点、锻炼价值及比赛规则等,在学习动作的同时将理论联系起来,达到实践与理论相结合,培养大学生对健美操真正的了解和喜爱。理论讲授的同时,着重渗透健美操的锻炼价值,及养成终身体育锻炼习惯的重要性。
2.5.2在健美操实践教学中培养大学生科学锻炼身体的能力
健美操是培养大学生进行终身体育最有优势的一种运动项目,健美操动作简单易学、新颖时尚,配乐陶冶情操,锻炼不受特定的场地影响,各个年龄阶段的人们都可以参加。所以,在体育课堂上,体育教师要教学生科学的健美操锻炼方法,包括塑形的方法,减脂的方法、健身的方法及编排简单动作的方法,让学生会依据自身的特点及锻炼的目的,制定自己的运动处方,学会自我锻炼的能力,为以后终身体育锻炼打下基础。
2.5.3营造良好的健美操教学环境,提高大学生自觉主动参与健美操锻炼兴趣
教学环境是体育教学的八大要素之一,无论是显性环境还是隐性环境都对体育教学有影响,宽敞明亮的健美操场馆、良好的师生关系、浓郁的锻炼氛围都是良性的健美操教学环境。一个好的练习环境可以改善大学生对健美操课的学习态度,并调动起大学生对健美操练习的积极性,在教师的引导下大学生主动跟随老师的指导,在老师的引导下使大学生养成自觉主动的参与健美操锻炼的兴趣。
2.5.4学生要正确对待健美操课
态度决定一切,这就要求学生在健美操课上要有积极认真、克服困难的态度,在每次课中都能够认真完成老师布置的任务,认真练习,把所学的动作技术掌握并熟练运用。在课后可以有意识的进行一些健美操的练习,能力较强的可以自编一些健美操动作,经常坚持锻炼达到健身效果,长期坚持可以有利于终身体育意识的培养。
3结论与建议
3.1结论
(1)大学生在进行健美操课后身体素质得到提高,因为健美操课是一项有氧运动,其柔韧的拉伸和力量的控制对大学生身体素质有很大的影响,可以初步提高她们对终身体育的重视度。
(2)塑造形体培养气质作为大学生选择健美操课动机中最突出的原因,是因为现在的大学生非常重视外型的美观,所以健美操课在高校体育课程中是提升气质、塑造形体的最佳选择。
(3)对健美操课开展现状来看,不足之处要加大健美操课的开设力度,其中就包括在教学内容上的改革与创新和对场地器材的改善,通过良好的练习环境来激发学生对终身体育的兴趣。
3.2建议
(1)在体育教学中渗透终身体育意识。体育教学分为很多内容,把每一块内容都穿插一点终身体育的知识,那么学生自然而然就培养起终身体育的意识,并在今后的生活和学习中能将其发挥出来。
(2)在教学中让健美操的健身性发挥出来。健美操具有健美、健身、健心的功能,然而健身性非常重要,让其与终身体育衔接。
(3)丰富课余生活。在平日里,组织开展多种健美操比赛。学生们主要以学习为主,如果多开展一些关于健美操的活动,使学生们在空闲时间里能进行健美操的练习。
作者：李俊杰 单位：赤峰学院体育学院
第四篇：当前高校健美操教学探讨
1健美操在我国的发展历程
20世纪末开始,随着我国体育事业的发展,健美操开始在我国发展。健美操伴随着经济的发展,逐渐开始现代化和正规化,随着教学改革工作的不断推进,我国高校健美操教学也在不断走向更高层次并开始迅速发展起来。1998年,我国体育总局出台了《全国健美操大众锻炼标准》旨在全国范围内开始逐步推广健美操,以促进人体健康机能,满足健身市场和人民群众的生活需要,这为我国群众学习和锻炼提供了有效的科学指导,也最大程度地发挥出了健美操应当具有的功效,是促进我国健美操发展的一项重要举措。此后,高等院校参照这个标准,在高校的课程设置中对健美操教学进行了多方研讨和合理规划。该健美操锻炼标准使传统的健美操形体艺术得到了极大改进,使健美操活动更加具有力度和生机,也更加健美,使健美操运动兼顾了艺术与运动的双重属性,并对该运动进行了深化和改进,在健美操灵活的动作上配上了明快清晰的节奏,正好迎合了大学生追求个性、时尚的理念。健美操在高校的应用、发展过程中,学校不断探索、改革,形成了诸多教学方法,如自选、俱乐部等类型的授课及培训方式都被广泛运用。随着时间的飞速发展,健美操运动在我国的发展不断趋于完善和成熟。2004年,我国开始实行第二套健美操标准。2010年,出台了第三套健美操标准。一系列标准的出台为满足社会广大群众精神文化要求提供了更好的指导和帮助。与此同时,高等院校也在体育教学理论和实践中进行了持续不懈的研究和改革,取得了显著的成效和进步,健美操逐渐被更多的人喜欢和接受;健美操在形式和内容上都进行了较多的改革,体操内容等多个项目都被引入到健美操国家标准和高校课程设置中。通过不断的教学研究和实践改革,大学生更方便地根据自己的兴趣和特长选择学习健美操课程的具体方向,还可以自主选择学习与健美操相关的文化课程,这在一定程度上既有利于提高其体育技能,又能增进人文素养,也使健美操具有更强的生活实用性,可谓真正是素质教育的方向。到目前为止,我国高校的健美操教学和发展已经相对趋于成熟和完善,但仍存在着诸多的问题,对此,需要我们继续深思和改革。
（1）健美操教学内容仍然不够丰富。
健美操是一项内容丰富的体育运动,学习健美操不只是简单地学习形体动作、掌握基本套路,它还具有很强的培养学生德、智、美等方面的价值。健美操是一种艺术体育形式,又融合了多种艺术形式和学科知识,综合学习价值很高,因此,无论是教育部门、体育教师还是学生自身,都应当认识到,健美操对大学生的身体素质、心理健康、艺术修养、人文素养的锻炼和提升有很大的积极作用,它是一种极具魅力和能量的体育艺术形式；另一方面,尽管健美操有如此多的积极作用,我国的健美操教学也跟随时代潮流取得了不小成就,但是,就当前的高校健美操教学情况来看,仍然是处于教育的初级阶段,在健美操的形式教学和内容传授上仍然与国际趋势存在比较大的差距,还没有真正完全挖掘出健美操自身应有的价值与魅力。例如,对健美操的形式创新、动作编排等方面的研究和实践还不够。在考核健美操的学习、实践、掌握上,一般都是采取理论知识考试和动作实践表演相结合的方式,在一定程度上并不能真正反映出学生的实际掌握健美操情况,对学生的评价、考核显示出片面性。
(2)健美操教学方法创新不够,教学形式单一、陈旧。
大学生是追求时尚潮流的主要社会群体之一,他们对青春、时尚、健美有着独特的认识和感知能力,因此,对健美操课程的期待和要求也是比较高的。大学生们希望寻求的是一种通过学习真正能让他们从内而外散发出与众不同的美的学习方式,身心轻松、愉快也是最重要的学习目的之一,这就决定了陈旧、过时、缺乏创新的教学方式和内容必然不能满足他们的需求,这是教学改革和实践过程中必须高度重视的问题。当前,多数高校采用的死搬硬套、无实质内容传授的程式化的教学方法必须得到改进,这种枯燥的教学方式与学生的教学期待和身心发展是不吻合的。
(3)健美操教学实践与社会大众需求存在着较大的脱节,健美操社会化推广途径不够。
健美操对于大多数学生来说,还是更多仅仅出现在课堂上,没有能够真正普及校园、走向社会,成为一种全民体育健身形式。相对于各种球类等传统、流行已久的体育类型运动,很少有健美操联赛等活动形式,使健美操不能真正成为普及到学生群体的大众体育形式,也使专业学习健美操学生的实践能力得不到有效的提高;此外,健美操专业毕业生面临就业障碍。由于在学校接受不到更多的专业学习和实践锻炼,致使学习该专业的学生毕业后既没有其他扎实的专业技能,又没有精湛的专业技能从事本行业工作,因为,相对于普通的高校就业来说,时尚、运动行业往往只需要的是本行业内的高精尖人才,达不到一定的层级是很难被广大公司和学员认可的。因此,就出现了学校教育和就业市场需求脱离的现象。
(4)需要加强健美操教学师资队伍建设,同时加强教师队伍专业素养和人文素养培训。
当前的高校体育老师一般都是身兼数职、身兼数班,一位体育老师既教各种球类运动又教各种体操运动,缺乏真正专门的专业老师。这种现象使学生学到的各种技能都只是皮毛,而得不到更加深入、系统的学习。体育教育也应当像文化课教学一样,聘请单一性、专业化的老师教学,在教师的数量和质量应该同步增多、提高,建设一支专业化的教师团队。大量非健美操专业教师进行专业教学,使健美操教学的专业性水平难以提升,也不利于广大热心学生积极投入到这项课程的学习中去。同时要加强对体育教师的人文素养培训,这样教出来的学生才能真正提升综合素质。师资队伍建设和培养不够,说到底还是反映出我们对体育教学的不重视,这是需要反思和改进的。
2如何加强我国高校健美操体育教学
针对我国当前高校健美操教学的现状和存在的问题,我认为应当通过以下途径予以解决。
首先要创新和完善健美操教学模式。各高校要进行全新的定位和创新,在教学过程中加入一些新元素新样式。传统体育教学以教师为主、学生为辅,背离了教学的真正内核。创新性的现代化体育教学,要实现学生为主、老师为辅,充分发挥学生的主动性和积极性是健美操教学成功的关键所在。体育老师要在教学方案多插入参与式教学内容;另一方面,教师教师进行健美操授课时要注重基础教学、对健美操动作要逐个分解、传授到位,即让学生从基础学起,再全面、系统学习。师生之间要实行互动教学、互动学习,要在教学、学习过程中实现师生双赢。此外,教师应当因材施教,多开展各类活动、表演,增强学生实战能力。
其次是要实现多样化的教学手段和方法。高校体育教师要积极丰富健美操的教学内容,激发学生学习热情。在理论知识学习上,要注重培养学生的认知和审美能力,增强学生舞台表现力;在实践教学内容方面,教师要多调查、汇总学生喜欢的内容和方向,增加健康活力健身操和流行操等,激发学生的学习、参与热情;此外,要多运用现代化的多媒体教学手段,积极利用学校的网络和多媒体设备,从硬件上保障学生的学习需求。
再次,要改进教学考核机制。要尝试建立多元化的教学评价体系,对学生进行全面、系统的考核,同时注重学生的个性化发展,根据不同学生不同的身体素质和差异化的健美操运动状况评定本门课程成绩;其次,应当制定更加细化的评分标准,而不只是看学生的整体表现,要尽量体现出专业性和认真的态度;此外,还要注重学生在教学评价体系中的主体作用,学学生之间、师生之间要进行互评,从而完善健美操的考核、评价机制。
最后,要加强培育高素质的体育教师和体育师资队伍建设。教师是教学质量高低、教学目的成败的核心所在。为此,(1)加大教育资金投入,鼓励教师团体科研、创新,探索出一套科学、合理的教育体系;(2)各高校要把体育这门课程真正重视起来,不断提高其在学校教学中的地位,不能重文化课知识轻体育锻炼;(3)要不断优化健美操教学的师资结构,积极引进一批年轻化、有活力、有潜力的年轻健美操教师群体。综前所述,虽然我国高校的健美操教学取得了很大进步和成功,但总体上看还存在着许多与学生需求、社会需求不相适应的地方,对此,高校和体育教学工作者必须重视并加以改进。
作者：陶琳 单位：郑州轻工业学院体育系
第五篇：高职院校健美操教学改革策略
1健美操运动的学科特点
健美操运动是一种比较高雅的运动项目，于二十世纪八十年代初才传入我国的。那时候我国教育刚刚开始推行“美育”，健美操运动顺理成章的成为了实施美育的重要体育载体，我国也先后编排了多套学校健美操。健美操本身具有明显的特点，就是在背景音乐的配合下，参加的运动员以身体运动为手段的一项体育运动，健美操是以有氧运动为基础，能够强身健体，塑造参与者的身材，也可以陶冶情操。高职院校健美操教学分为两大部分，一是健美操理论知识，另一种就是肢体训练课程。通过理论知识的学习，使学生了解到健美操运动的起源、发展历程以及动作技能特点等，从而为学生更好的掌握肢体动作奠定基础。
2高职院校健美操教学现状
2.1健美操课程开展基本普及
随着我国近年来学校体育的大力发展，目前大多数职业院校已经非常重视学生的身体素质锻炼，也开展了与自己职业院校相关的各种体育运动教学。健美操作为一种深受学生喜爱的运动已经基本上得到普及教学。
2.2教学设施设备落后
目前大多数院校并没有专门的健美操运动室，学生上课基本上是在田径场、篮球场等其它场地，垫子、镜子、哑铃、把竿、踏板、健身球等健美操基本教学工具也十分缺乏。这些都会直接影响到健美操课程的教学效果。
2.3教师素质参差不齐
主要表现在以下几个方面：不少教师缺乏敬业精神，得过且过，教学态度不端正；缺乏过硬的专业素质，部分教师只会几套动作，甚至是临时抱佛脚，学一套教一套；缺乏基本的创新意识，有的教师一套动作用上好几年，严重滞后于健美操教学现状。
3高职院校健美操教学的突出问题
近年来，我国高等职业院校健美操教学在体育课程中的到了加强，健美操的教学改革也取得了一些成绩，教学手段、教学方法以及教学模式都逐渐的多样化，但是在发展的过程中也出现了不少问题。
3.1健美操教学仍然没有得到足够的重视，这跟整个体育教育在高等职业教育中所受的重视程度密切相关
重德智轻体育的思想在高职院校中然然根深蒂固，这也就阻碍了健美操运动在高职院校的推广发展。
3.2现有的健美操课程标准、教材配置以及教学方法已经不能够适应当下素质教育的要求
教师不能很好的把握最新的教学思潮，探讨新式健美操教学方式还没有形成氛围。
3.3健美操教学还受到传统的竞技体育的影响
教学中仍旧以国家规定的各种等级动作为主，教学偏向于竞技性，使得学生不能够从健美操学习中找到健身的乐趣，这在一定程度上阻碍了学校健美操运动的发展。
3.4没有形成完整的一套健美操教学评估体系，包括评估的内容、方法和标准等。
目前相关的教育部门并没有真正重视学校的健美操教学，不能从思想上认识到健美操教学对于高职院校体育教学的作用，因而才会导致相关的健美操教学评估体系不能建立起来。
4高职院校健美操教学改革的必要性分析
学校健美操作为一种新兴的体育运动项目深受广大学生的喜爱，我国高等职业院校已经基本普及了健美操教学。跟随着学校体育发展的新动向以及我国高校体育改革发展的新要求，高职院校健美操教学改革已经成为广大体育学者研究的新的重要课题。研究者从不同的角度论证健美操教学改革的必要性。2001年之前我国高职院校健美操教学受到传统教学思想影响，主要以教授国家规定的固定动作为主，以成绩论英雄，重结果轻过程。2001年实行的课程改革标准中阐明教学要以“健康第一”，要尊重学生的主体性，提高学生身体素质，要不断提高学生的自主能力等。自此，我国高职院校体育教学在培养目标和方式有所转变，但是健美操教学与以往相比没有根本性大的改变，仍然是过去的固定动作固定套路配以固定音乐的形式，在教学方法、教学手段和评估方式上没有发生质的改变，因此新形势下的高职院校健美操教学改革势在必行。
5高职院校健美操教学改革的策略研究
本文对高职院校健美操教学的现状以及暴露相关问题进行了细致的分析，我们从中可以看出目前高职院校健美操教学无论是理论教学内容还是技术教学内容都存在着一定的不足之处，因此高职院校健美操教学改革应该从理论教学改革和技术教学改革这两个方面同时进行，在重点兼顾二者的同时，其他方方面面影响健美操教学的因素都要考虑到其中，只有这样高职院校健美操教学才能跟上时代的步伐，才能在当代高职院校体育教学中占据先机。
5.1着重加强健美操运动理论知识的传授，不断提高大学生健美操理论知识水平
健美操运动是高职学校体育教育的重要组成部分，它不仅能够提高学生的身体素质，还能够提高学生的体育文化素养，有利于学生智力开发和审美能力的提高。在教学中，教师应该向学生传授健美操运动的相关理论知识，从动作的设计、动作练习、锻炼价值以及音乐选择等方面向学生进行讲述，使学生能够认识到健美操运动的本质和功能，从而科学的参加锻炼，更快的掌握相关动作。总之，深化健美操教学改革必须纠正长期以来的重实践轻理论的思路，切实加强理论知识的讲授。
5.2拓宽健美操教学内容，改善教学方法，使得教学更加的科学性和实效性，促进大学生身心素质的全面发展
在教学内容上要不断的更新，要根据学生的兴趣爱好安排不同的教学内容，对不同的教学内容采用不同的教学方法，如形体训练、健美操、踏板操等；对新兴的项目要适时加入学习中，如街舞、搏击健美操、拉丁健身操等。
5.3建立健美操教学成果考核制度，重视学生的创新能力
传统的健美操教学模式下学习成绩的考察是在固定的场所和固定的音乐背景下进行的固定的动作展示，学生没有自主变现的机会。为了促进高职校园健美操教学改革，适时打破这种考核制度是非常必要的。教师在考核固定动作的同时也要鼓励学生大胆创新编排新动作，考察学生对健美操动作的实践运动能力。
5.4提高健美操专业教师素养，鼓励教师参加健美操教学技能培训
教师在教学中发挥着引导作用，只有具有卓越的教学技能才能更好的传授知识。健美操运动是一种以直观教学为主的教学科目，其对于教师的专业技能有着很高的要求。因此要想提高健美操教学质量，首要是提高健美操专业教师的专业技能。
5.5组织参加各种高职院校健美操比赛活动
参加比赛活动能够直接的增强学生对于健美操运动的了解，能够培养学生对于健美操运动的兴趣，有了兴趣，健美操教学活动的开展也会更加顺利。同时比赛竞技活动具有一定的娱乐性和激烈性，学生亲身体验了才能真正融入到健美操运动的快乐中。
6结语
