一、健美操教学现状
1.教学目标
目前广大高校健美操普修课的教学目标有四方面：一是达到运动参与的目标，即通过对健美操课的学习，培养学生对健美操运动的兴趣，掌握健美操的练习方法，并培养学生自觉锻炼的习惯，为终生体育打基础；二是达到身体健康的目标，增强学生体质，改善身心健康，提高学生的韵律感和协调性；三是达到运动技能的目标，掌握健美操运动的基本知识和技能；四是达到社会适应性的目标，促进练习者之间的互相交流，建立良好人际关系，提高团结协作精神，提高社会适应力。
2.教学内容及学时分配
目前高校健美操教学是“教师教—学生学”的模式，在这种模式下，教师只能教给学生各种套路、组合，而后学生学习、模仿。这样以来，学生只能是一味地完全按固定模式被动学习，离开课堂，掌握的只有教师教的固定套路，没有自主学习新动作的学习能力。目前各高校健美操教学基本上采用以国家统一标准的成套健美操作为主体教学内容，在此基础上讲解健美操理论、健美操基本手型和步伐。在学时分配上，理论课占总课时的12%；基本手型和步伐占总课时的12%；成套动作学习占总课时的64%；自编操占总课时的16%；考核占总课时的8%。
3.教学方法
健美操的教学方法有很多：如领做法，即教师或学生带领这个集体统一练习；有递加循环法：即每学习一个动作或组合后，都在与前面所学的动作或组合连接起来练习；有连接法：即讲学习的相邻的两部分串联起来，在整体串联起来；讲解示范法：教师讲解示范，教师以自身完成的动作,作为教学的动作范例,用以指导学生学习与练习的方法；语言提示法：教师发出的提醒的、指示的语言，用于指导学生的正常学习。
4.考核方法
高校健美操考核项目通常包括三部分：第一部分是理论知识，第二部分是技术评定，第三部是平时成绩。评分标准主要从动作标准、身体姿态、动作幅度、节奏感、动作连贯性和有无错误这几个方面来评定。
二、基于外贸应用型人才培养的健美操教学改革
1.健美操教学目标
现代健美操教学的最终目的就是要促进学生身心发展，提高综合能力，达到外在美与内在美的和谐统一。我们要从新的视角去看待健美操教学，并在此基础上对健美操教学进行相应的改革与实践。以“学习、创编、实践、再学习”的创造力教学模式为主，在原有的运动参与目标、身体健康目标、运动技能的目标和社会适应目标的基础上，增加应用型外贸人才所需的细节性目标，如通过学生课前自主预习提高学生的学习能力；通过具体动作的学习提高学生的观察能力、记忆能力和注意力，注意力是人们的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们提高工作效率和获得新知识的必要前提。健美操动作刚劲有力，节奏明快，容易使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来，提高注意力，才能提高学习效率。通过难点动作的学习，培养学生自主解决难度动作的能力；通过学生对动作的改编提高学生的创新思维和创新能力；通过学生自编健美操提高学生运用知识的能力等。
2.教学内容的选择及课时分配
教学内容的选择和课时的分配直接影响健美操的教学方法。以往健美操教学内容主要是成套动作占总学时64%的比例，而且往往一学期要教两套成套动作。这样一来，教学目标自然是以完成成套动作为目的，教学方法上多会采用整体师范、分解教学等填鸭式教学，缺少了对学生基本素质和各方面能力培养的机会。结合应用型外贸人才培养目标，在教学内容的构建上，突破传统的以成套健美操动作为主的格局，注重基本能力、基本技术和其它边缘学科知识的相互渗透，在完成健美操专项技术教学基础之上，增加自我心理品质训练、公关能力训练、实践能力训练等内容，构建多方位综合能力的培养。在健美操教学内容的选择上，突出“少而精“的特点，这里说的“少而精”对一整套的健美操动作采取抽取式教学，即抽出有代表性的二至三个组合进行教学，鼓励学生提前预习，课堂上针对重点、难点动作采取以学生为主题的分组式讨论、体验、逐拍分析等方式进行教学，突出学生的观察能力、纠错能力，提高学生的注意力和记忆力。对于成套动作的其他组合，有学生根据所学的学习方法自行完成，提高学生知识应用能力。在课时安排上，自编操和成套动作“少而精”的学习应该占有相同比例的课时，突出学生对新知识应用能力的培养。
3.健美操教学方法
在教学方法上，重点提高学生的认识，从基本技术、科学锻炼原理、心理训练等方面进行理论和技术的教学，为学生下一步创编操进行铺垫，引导学生对突出自身个性特点的自编操作准备。根据应用型外贸人才培养目标的需求，健美操在教学方法上应采用创造力教学，即教学的实施是使学生在掌握技术的基础上，能灵活运用技术，创造性地应用所学知识，独立创编套路、组合，并在课堂领操实践锻炼中增长才干，提高综合能力。具体方法以学生课前自主预习为前提，以课堂观察、研究、讨论、体验为主体，在结合以往健美操教学方法的基础上，突出音乐节拍或口令与动作一致性，从运动形成的本质（建立条件反射）出发，从肌肉控制的角度引导学生进行学习、练习、编排。
4.健美操考核改革
结合应用型外贸人才培养需求，健美操考试应高度重视学生综合能力的培养、培养学生的创编能力，彻底改变以往只注重运动成绩的单一考试方式，确立“以人为本，鼓励为主，重视发展、多元评价”的思想，考核应反映教学目标通过教师评定和学生自评，互评形式，对学生体育能力、实践能力、创造能力、公关能力等方面进行综合评价。根据《课程纲要》中的规定，实践考试应做到规定考试内容与自选考试内容相结合，在尊重学生个体差异的基础上，允许学生自选动作考试。考试内容以小组为单位自选音乐创编成套动作。考核要求：一是动作连贯、编排合理；二是表情自然，面带微笑；三是全套动作必须有8个八拍是将所学动作进行改编的，整个过程至少有4次队形变化，表演前后有造型；评分标准：采用百分制评分方法。
作者：周莅 单位：辽宁对外经贸学院
