一、培养学生认识主体与客体
每个个体是不一样的，每个个体都有自己的学习方式方法，所以教师要指导学生认清自己，认真对待自己的优劣势。方法之一就是学生可以从自然阅读效果来看清自己的阅读水平、速度以及词汇量，还有对长句的理解，以此给自己制定自然阅读计划，并找到适合自己阅读的方法。方法之二就是教师在大学英语自然阅读教学中要正确引导学生、因材施教。比如对于阅读基础较好的学生，可以让他们在阅读面上下工夫；对于英语阅读水平较差的学生，就要在词汇和语法方面对其进行辅导。方法之三就是互补学习，俗话说三人行必有我师，所以学生之间可以交流英语阅读经验，不断和别人对比英语阅读方法和阅读的时间，可以更清楚自己要阅读的材料和任务，以至于能选择性地去阅读。阅读个体在对认知任务了解的基础上，就增强了自己对阅读材料的判读和把握能力。
二、加强学生的策略认识
学生要好好运用元认知策略知识，使用元认知策略的次数越多，其英语阅读水平会越高。教师要不断对学生进行元认知策略的培训，讲座或者是课堂教学都是很好的方法。在课堂教学实践中，教师可以把英语阅读材料和方法策略结合起来进行传授。也可以从理论，即策略知识开始进行，然后再结合英语阅读材料。这样学生在了解策略知识之后，再运用到阅读中去。但是这种元认知策略的培养所经历的阶段较长，“有四个阶段：准备、呈现、实践和扩展阶段”。在准备阶段，教师可以有针对性地给学生设计英语阅读任务和目标；在呈现阶段，教师要丰富学生对策略知识的认识，让他们清楚什么时候用哪种策略；在实践阶段，“就是学生把所掌握的策略知识运用到课堂或者是课后的英语阅读中，通过大量的英语自然阅读，让自己彻底理解元认知策略知识”；在扩展阶段，也就是自我评估阶段，学生要及时纠正自己的阅读中存在的问题，使自然阅读更顺畅。这样学生就更喜欢在阅读中畅游，喜欢并享受着英语自然阅读带来的乐趣。
三、提高学生自然阅读兴趣，强调学生心理体验
学习兴趣和动力是相辅相成、不可分割的。自主学习能力越强的学生，其学习动力也就越大。所以教师在英语自然阅读教学中，要着重培养阅读兴趣，加大成功的心理体验。首先，教师应该创建具有情景化、形象化的课堂氛围，再辅助多媒体教学手段，调动学生们的阅读思维和兴趣，同时帮助他们设疑，并共同解疑。其次，教师要帮助学生开阔阅读视野并建议他们阅读各种各样的英文书籍或报刊。在大学英语自然阅读课堂上，每学完一个单元的主题后，教师可以提供与本单元主题相关的网络阅读来扩大学生的阅读面以及阅读深度，而且对本单元主题也能更加了解。最后，教师要指引学生做好英语阅读笔记，这也是至关重要的。因为成功的阅读心理体验和阅读总结是密不可分的，学生也能从中享受到阅读带来的成就感。
四、培养学生运用策略加强体验，积累自然阅读经验
掌握了一定的元认知策略知识后，还要运用这些策略知识。教师可以帮助学生设置英语阅读计划表。学生可以在阅读表中把运用策略的情况记载下来，也可以记录阅读中和阅读后感受。为了让自己的阅读水平更有提高，一个月把自己的阅读经验归纳一次，并找出自己阅读的劣势和优势，以此来调节和修正自己的阅读经验。首先制定出符合自己的阅读计划，当然这个计划要细化到每天、每周和每月，让自己逐步实现自己的英语阅读目标；其次阅读计划中要把一些不利客观因素考虑进去，比如，有一些重大考试或者临时变动需要占用一定的时间，所以在制定计划时，尽量让时间宽松一些，或者把阅读资料进行难易结合，让自己的英语阅读计划游刃有余，就会让自己更有成功的阅读体验。
五、提高学生自我督促和自我评价的能力
在大学英语自然阅读教学中，学生自我监督和自我评价至关重要，同时也需要经历“教师的监控和评价、同学的监控和评价以及学生自己的监控和评价”这三个阶段。在教师的监控和评价阶段：教师要在大学英语阅读课堂上给学生制定出监控和评价的模式，对学生的课后英语自然阅读给予及时的评价、监控和鼓励，让学生了解到自己的阅读效果；在同学的监控和评价阶段：小组合作学习是个不错的选择，同学通过合作学习，不但可以知晓其他同学的英语自然阅读情况，也可以增加自己英语阅读的动力和兴趣，而且还可以根据同学们的评价及时调整自己的英语自然阅读计划；在学生的自我评价和监控阶段：学生可以结合自己的英语阅读计划，监控自己的阅读进展，发现自己的英语阅读障碍，检查自己阅读任务完成的情况，只有这样不断地监控和评价，才能够总结出成功的英语阅读经验，增强自主阅读兴趣，不断地取得进步。自我评估就是学生在教师的指引下，反思自己的阅读思维过程，发现问题并理清思路。只有对自我评估，学生才能养成用英语思维的习惯。评估还可以下意识地进行，即每次完成英语阅读任务，学生可以下意识地评价自己的英语阅读情况。在每一个阅读阶段，学生可以对自己的阅读任务和知识进行相关的自我评价，知晓自己哪方面不足，有待加强。比如在阅读《老人与海》和《紫色》这两部作品时，还想多了解其内容和扩展知识。教师就要在学生有强烈求知欲的情况下对此进行指导。指导他们去中国知网查阅资料，或者去学校图书馆翻阅相关书籍。学生通过不断地查找资料，就可以加深英语阅读深度和自己的知识面，这样做可以不断提高自己的兴趣，也能够加强英语阅读能力。（本文来自于《吉林工商学院学报》杂志。《吉林工商学院学报》杂志简介详见。）
六、构建元认知的英语自然阅读环境
教师除了指导学生元认知的知识和重要性外，还可以和学生一起制定英语自然阅读计划，但是一定要注意时间的合理分配。如果有额外的事情与计划发生冲突，就要用弹性时间进行弥补。而且教师心中也要有数，要根据学生的不同情况来对他们进行判断。要构建良好的元认知英语自然阅读环境，首先教师就要和学生一起制定好英语阅读计划，比如可以师生共读某本书或者某篇文章，读完之后，可以一起讨论元认知知识、策略和体验，这样元认知的英语阅读氛围就很好了。除此之外，教师要在自然阅读过程中，起好带头、示范作用，比如帮助学生知晓整个英语阅读的思维过程并达到体验和运用策略的目的。师生要共建一个良好的英语自主阅读氛围，教师首先要对元认知策略知识非常熟悉，才能对学生的运用反馈情况给以充分和正确的评价，同时要把学生的英语阅读重心引导在“计划的制定、方向的把握、方向的改变和修正”这些思维方面上来。通过大量的英语自然阅读实践，帮助学生建立适合他们自己的可以单独运用也可以交叉运用的阅读思维体系。
七、结语
元认知理论知识在大学英语自然阅读教学上起着很大的指导作用，教师在英语阅读教学中运用元认知理论知识也就是指引学生在英语自然阅读过程中学会制定科学的英语阅读计划，把计划管理好，同时监控好自己的阅读行为，调节好阅读思维，客观评价自己的阅读成果，从而达到自主自然的英语阅读习惯和阅读能力，同时这一个阅读目标也是大学英语教学的目标之一。所以教师在大学英语自然阅读教学过程中，“要结合元认知知识、元认知体验和元认知策略这三大要素，让学生的元认知理论也丰富起来，并运用元认知策略，增强元认知体验，以此来提高英语阅读能力。”只有教师有效地把元认知知识和大学英语自然阅读教学连接在一起，学生才能真正意义上提高大学英语阅读能力并拓宽英语阅读面。
作者：欧阳志群 单位：湖南涉外经济学院外国语学院
