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中学生心理辅导措施范文1
【摘要】随着社会科学技术的进步，人们的生活水平在日益升高，文化素质也在逐步提高，少年儿童也得到了更好的发展：身体发育早龄化；社会经验更深。这些“发展”既有他的作用，也存在不利之处。因此，怎样对步入青春期的中学生进行正确的心理辅导，使他们顺利度过青春期，是当代教育所面临的不可忽视的问题。
【关键词】心育；寓教于乐；心理辅导；关注
随着社会科学技术的进步，人们的生活水平在日益升高，文化素质也在逐步提高，从而使少年儿童得到了更好的发展：身体发育早龄化，60%的学生在小学六年级前后就进入青春期；社会经验比以往学生更加宽阔、更加深（或者说现在的少年儿童比十年以前的同龄孩子所知道的要多几倍或者十几倍）。这些“发展”既有他的作用，也存在不利之处。
对几所小学的调查发现：其一、有的学生对于青春期有关的知识知之甚少，甚至是“无知”，这样就造成了学生无法进行必要的及时的卫生保健，甚至心理上也出现很大的“波动”，造成思想压力大、情绪低落、成绩大幅度的下降等各种不利的因素。其二、现在小学生也存在“早恋”的现象尤其是六年级的学生，而绝大多数学生对于“早恋”的内涵或者说起概念等等根本一无所知，所以这种现象也可称之为“幼稚”，但这种现象如果处理不当或者不能及时进行处理，其后果往往是不好控制的。
因此，怎样对步入青春期的中学生进行正确的心理辅导，使他们顺利度过青春期而健康成长，是当代教育所面临的不可忽视的问题。针对中学生诸多心理问题，一要通过各种渠道，及时解决；二要采取措施，积极做好预防工作。
1. 青春期心理辅导
1.1 寓教于乐
学校充分发挥心理教育的主渠道作用，进行全方位的心理教育。在教学中，根据实践与应用性的要求，针对学生的生理、心理特征，教师把心理健康教育的内容渗透于多种富有情趣的活动中，如角色扮演、绘画、想象、辩论、演讲、表演、参观、调查等。根据各学科的特点，辅之以适当的心理健康教育的训练，使心理健康教育在“润物细无声”中悄然实施。如，在体育课的户外活动中注意培养学生的合作意识、竞争意识、自我保护的技能以及进行适当的意志品质的锻炼；在综合实践课上训练学生的动手能力，培养学生的细心和耐心。学校还应把心理健康教育渗透在团队活动、课外活动及班级管理中。通过升旗仪式、“手拉手献爱心”等活动，使学生在耳濡目染、潜移默化中受到教育、受到陶冶；在班级管理中，让学生积极参与，在管理班级的过程中发展学生的个性和才能。如我们要求各班开学之初一定要组织学生开展班干部竞选活动。通过竞选，同学们培养的是能力，锻炼的是胆量，得到的是参与班级活动的热情。利用校园广播及板报，设立心理健康专栏，适时举办相关讲座，内容包括人际交往的方法、学习心理、自信心培养、考前心理调适等，加强了心理健康教育的针对性。
1.2 多方合作
学生的心理压力与心理问题不仅来源于学校，也与家庭、社区环境密切相关。学校的心理健康教育，决不能忽视家庭和学校的合作作用。学校环境与学生的心理发展有着很大的关系。学校应将优化、美化校园及周边环境当作一件大事来抓。绿化校园，配合社区净化周边环境，如清理出售不良报刊的地摊及游戏厅，减少或消除不良因素对学生心灵的影响，让学校、家庭、社区形成一张大网，共同关注学生的心理健康。
2.采取措施，积极做好预防工作
2.1 预防、矫治、发展三结合原则
我们对中学生进行心理健康教育，其目的就是为预防学生心理问题及心理偏差的发生。我们在对他们进行积极教育的同时，还应及时采取心理辅导，对他们进行补偿性教育，以控制或消除他们已产生的心理问题、心理偏差。学校创建心理咨询室，选择有心理辅导经验的教师担任心理咨询工作。心理咨询的方式可以灵活多样，如口头咨询，书面咨询，电话咨询，报刊咨询等，对学生中存在的心理问题进行辅导，矫治。
2.2 集体辅导与个别辅导相结合原则
学生健康心理素质的培养也是实施素质教育的一部分，每个学生由于成长的过程、成长的环境、生理和心理都存在着这样或那样的差异，这就造成了学生个体的差异。这样一来，在心理辅导方面，就需要教师做到“个别学生个别对待”、因材施教、因人而异。但作为学生，他们之间又存在着很多共性的地方，因此我们还要采用集体辅导。集体辅导是相对于个体辅导或个体咨询而言,作为心理辅导主要形式之一的集体心理辅导是在团体情境下进行的。广大中学生的心理和行为表现从整体上看是健康的,即使有一定数量的学生在心理和行为上表现出某些“问题”,其大部分还是成长过程中伴随出现的发展性问题。以改善适应、促进成长为主的集体心理辅导在学校有广阔的发展前景。目前,我国中学生心理咨询工作正处于发展的初级阶段,它所服务的学生群体仍为少数。依托于课程教学为主的心理健康教育模式,虽然在宣传心理健康知识上发挥了不容置疑的作用,但由于人数众多,个体咨询势必使一些学校的心理健康教育工作出现应接不暇的局面,即心理健康工作者纷纷成为“救天队员”,疲于应付一个个前来求助的学生，而无法顾及那些同样需要帮助却没有勇气走进咨询室的学生们。在增强学生适应能力的过程中,集体心理辅导比传统的个体辅导更有成效。
总之,在当前的中小学教学中,心理辅导还处在一个刚刚起步的阶段。怎样有效利用心理辅导对需要帮助的学生进行指导，是一个重要的课题。心理辅导老师作为学生的良师益友，对于学生之间建立和谐、融洽的关系,协助学生健康成长具有不可忽视的作用。
参考文献
［1］刘晓明主编《中小学心理健康教育》.东北师大出版社，2005年第1版
［2］李百珍主编《中小学心理健康教育》.科学普及出版社，2004年3月第1版
［3］刘翔平. 周俊华.《学校心理学的服务模式》[J].北京师范大学学报(人文社会科学版)，2004，(5).
中学生心理辅导措施范文2
关键词：中学生；心理；调适能力
一、背景
我国中学生多数处于青春期，其生理发展已接近完成，但心理尚未成熟。青春期是走向成熟的关键期，此时中学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突等。为此，中学生需具有良好的心理调适能力，才能从容应对青春期的各种问题，健康成长。于是，如何采取相应的手段和措施来提高中学生的心理调适能力，是学生、家长、学校和教育部门需要认真思考和解决的问题。
二、上饶及金华的中学生心理现状
1.中学生的幸福感有待加强
中学生的幸福感较强，多数人表示自己感到幸福。但另一方面我们可以发现，当前的部分中学生对自己的学习生活难以产生幸福感，同时又由于多数中学生的心理调适能力存在缺陷，不能有效改善自身的心理状态，由此产生的不良影响也在日益增大。简言之，当前中学生的幸福感还有待加强。
2.中学生不良情绪（如：苦恼、伤心、生气等）出现的情况较多，其中大多数表示自己偶尔会出现负面情绪
经调查可以推断出，中学生出现不良情绪状况的频率在较大一部分学生中还是比较高的。再结合现场采访，我们了解到此时的学生渴望得到身边的帮助，愿意向他人倾诉。这也意味着，老师和家长对这部分学生应给予关注，及时沟通。
3.中学生不良心理状况的成因较多，且集中体现在考试成绩不理想和人际交往问题两方面
中学生心理尚未成熟，情绪不稳定，容易受周围人群和环境的影响，若调适不当会造成不良后果，因此，加强中学生心理健康教育有极大的必要性。若中学生无法及时有效地调节不良情绪和心理，其正常的学习生活势必会受到一定影响。可以看出，若中学生心理调适不到位，长期处于不良心理状态下，势必会对其日常学习产生一定的负面影响。因此，改善中学生心理调适状况有极大的必要性。
三、针对上饶及金华的中学生心理现状反映的问题分析
1.中学生的自我调节能力稍显不足
调查显示，中学生对于自己的不良情绪的控制调节能力较好，一般能使自己保持积极的心态，面对突发困境时，大多数中学生能采取较为积极良好的方式。面对当下的各种问题，中学生能有意识地进行心理调适，但在缺乏相关知识引导的情况下，中学生尚不能真正有效地进行自我调适。由于社会的复杂性和多变性，在针对中学生心理调适能力的提高进行努力的时候，还必须关注到中学生应对突发困难的心态调节问题，适当加强中学生的抗压能力与应变能力，使他们将来能更加从容地应对日新月异的社会环境。
2.学校和家长对中学生的心理调适能力的重视度不够
多数学校为保障学生的心理健康，为学生提供了相应的帮助。根据调查显示，多数学校设置了心理辅导站以提供心理方面的咨询帮助，部分班主任会定期同学生进行心理上的交流辅导，少数学校会定期开展心理辅导课、心理知识讲座等活动以帮助学生拓展心理知识。然而，实际上这些措施并未起到理想的作用。中学生的心理还未成熟，在心理的调适方面离不开引导帮助。学校应当对学生的心理健康给予高度重视，但显然有相当一部分学校在这一点上有待改进。另外，家长也应给予孩子适当的帮助和引导，为孩子减压。
四、对于如何更好地提高上饶及金华的中学生自我调适能力所作的思考
1.中学生自身应努力提高心理调适能力
中学生心理的调适，应由中学生自己进行努力。中学生要对自己的心理状态有一定的了解，知道自己的身心健康情况，养成良好的生活习惯，劳逸结合，课后多锻炼身体。同时，有意识地去学习一些心理知识和调节技巧，能及时进行自我调适。
2.教师和家长应提供对中学生的心理调适的关注、理解和帮助
中学生的处世经验还不成熟，往往不能很好地完成自我监控和心理调适，需要教师和家长的帮助。因此，教师和家长应当了解中学生的心理发展规律，平时多同他们交流沟通，并在他们出现问题时，给予适度的帮助，少批评、多鼓励，使他们能快乐成长。
3.相关部门应对中学教育做适度调整
中学生的心理问题应当引起有关部门的高度重视，并针对其心理调适的问题采取一定的措施。（1）应当切实改变应试教育模式，减轻中学生的课业压力，寓教于乐；（2）应努力为中学生营造和谐幸福的生活环境，加强中学生的幸福感；（3）可以建议学校设置心理辅导站，增设心理调适课程，组织相关活动，并对此进行监督反馈；（4）可以为学生建立心理档案，定期检测，并及时进行结果反馈，同时也可为他们提供一些有效的建议。
五、总结
通过调研，我们认识到中学生的心理调适是影响其心理健康的主要因素，中学生会有意识地进行自我调适，但效果欠佳。多数学校对于学生的心理健康未引起重视，没有给予恰当的帮助。教师、家长对中学生心理情绪变化的关注度也不够，欠缺对相关知识的了解。因此，为了中学生的健康成长，中学生自身应努力提高心理调适能力；教师和家长应对中学生的心理调适关注、理解和帮助；相关部门也应采取一定措施，对中学教育做出调整和改进。总而言之，提高中学生心理调适能力需要全社会各方面的共同努力。
参考文献：
[1]解文富.中学生心理调适与解惑[M].北京：金盾出版社，2006.
中学生心理辅导措施范文3
关键词：初中班级管理；班主任；心理辅导
在学校的日常工作中，班主任与学生的接触最为频繁，对学生的影响也最大。好的班主任在提高学生学习成绩之余，还能帮助学生解决生活上的问题，为学生提供心理辅导，使学生能够健康、无忧地成长。以下是笔者关于在班级管理中加强学生心理辅导的一些心得。
一、运用策略，分类辅导
1.青春期心理问题
初中学生处于青春期，对于友谊和爱情有着美好的憧憬，对异性由于好奇而产生梦幻的情感，渴望得到异性的关注，得到师生的认可。对于上述青春期心理问题，可以采取主题班会、个别谈话的方式进行辅导，如通过“青春期烦恼大集合”“青春期性教育”等主题班会，让学生吐露心声，了解自我，能够积极地面对身体和心理上的变化，懂得成长就是在得与失之间反复交替的过程，在得失之间要首先学会放弃，才能看到人生路上更美丽的风景；再如，通过“战胜生活中的困难”主题活动，可培养学生迎难而上的性格特点，提高学生面对、解决困难的能力，使学生热爱、珍惜生活。
2.情绪问题
产生情绪问题是由于消极情绪对生活、学习带来的负面影响，要教会学生克服消极情绪的方法，控制自己的情绪。
（1）引导学生进行自我激励
压力当前，许多学生会缺乏自信，自我怀疑。针对这种情况，我们要让学生了解自我激励是压力的缓冲剂，让学生不要轻言放弃，每个问题都有一把解决的钥匙，要相信自己。
（2）为学生的未来指引方向
心理压力常使学生对前途一片迷茫，此时，班主任可为学生设定一个合理的目标，使学生为了这一目标继续前行，不懈努力。
二、运用“同感”技术，使学生自我感悟
1.班主任在为学生作心理辅导时，要掌握技巧
班主任不能将心理辅导看成是谈话或进行思想教育，不能仅用对与错来定性学生的行为，要尽量用“这样是否合适？”“这样还是那样比较好？”让学生进行辨别。
2.在进行心理辅导时，要想办法让学生表述自我感受
在谈话中拉近与学生的距离，增加学生的信任度。适时运用同感技术，使学生认为教师是与自己站在同一立场。如：对于知错并主动认错的学生，可以对他说：“你觉得这件事做得不对，不过你已经主动面对了，下面让我们一起解决吧！”“不要担心，无论后果是什么，老师都会和你站在一起的。”
三、找到症结，耐心辅导
在进行心理辅导时，要经常对学生发问，让学生独立思考，并应运用一些策略，使学生自己明白应该如何去做。如，有些同学喜欢抄袭他人作业，在辅导时可问同学：“你不独立完成作业是不会做的原因？”学生：“是。”教师：“这种作法好吗？”学生：“不好。”教师：“遇到不会做的情况，是否有其他方法可以解决？”让学生积极思考，找到解决办法。思索过后，学生回答：“上课认真听讲，请教同学或老师。”如果学生意识不到应该这样做，教师应适时对学生作些引导。在清楚解决方法之后，要遵循循序渐进的原则，对该学生进行强化训练。首先，让学生每次独立完成一题，不能抄袭他人作业，在完成后，教师应给予一定表扬；其次，让学生完成两题，完成后同样使用一些激励措施；最后，让学生在独立完成作业后，进行自我评价，使学生养成独立完成作业的习惯。
综上所述，作为一名初中班主任，要富有爱心，具有正确的教育理念，采用科学的心理辅导方法，才能使学生健康、快乐、阳光的成长。
参考文献：
中学生心理辅导措施范文4
关键词：初中；班主任；班级管理；心理问题；解决措施
一、初中班主任工作面临的挑战
初中学生正处于人生的青春期，他们的思想尚未成熟，渴望表现自己，却受到生理和心理各种悄然变化的因素的影响，对青春期带来的各种变化迷惘不安，甚至焦虑，许多人开始迎来了敏感而自卑的情绪，而且通常有着或多或少的叛逆心理，不满家长或者教师的说教。这些对初中班主任的工作带来了很多挑战。不仅要做好班级的管理工作，同时要注意学生的心理变化，及时疏导不利的消极情绪。心理问题是初中班主任必须重视的重点之一，接下来，我主要从心理角度，介绍初中班主任如何开展班级管理工作。
二、如何开展班主任工作
初中班主任开展工作，主要是三个方面的管理。第一，班级管理。班主任要知人善任，选取有能力或者有潜力的学生做班干部。班干部的选择不局限于成绩，而是看重学生的性格。班干部要性格开朗，有责任心，建立优秀的班干队伍，可以使班主任的工作事半功倍。第二，班风管理。一个班级的班风是否良好，关系到班级的团结程度和学生的学习热情。良好的班风，必定是班级纪律严明，同学团结友爱。这需要班主任带领学生制定班规并且严格执行。班规内容一般应该保证班级团结友爱、赏罚分明、树立良好学风等等。良好的班风，可以加深班级情感，促进团结；有利于良好学风的建立，鼓励学生之间的良性竞争，促进学生的学业进步。第三，心理辅导。青春期的学生存在许多生理和心理的认识不足，导致一系列青春期烦恼。如果没有得到妥善的处理，将有可能对学生的学习生活出现不良影响，甚至出现心理问题，走上歪路。初中学生十分需要班主任的引导。因此，班主任可以定期召开心理辅导会，根据具体情况不同，开展集体的青春期知识讲座，或者对个别同学进行心理辅导。班主任要让学生了解到青春期的各种变化和不良情绪的存在是正常的，要正确对待这些变化，迎来人生的新阶段。另外，班主任要重视情感教育，要让学生知道家长和教师对他们的关怀，鼓励他们敞开心怀，向家长和教师求助，在长者的引导下正确面对青春期。
三、总结和建议
优秀的班主任是学生的良师益友。班主任组织班级管理，使学生遵守纪律、班级学风优良；同时，又在学生平时的学习生活中，充当学生的引导者，根据自己的专业学识给予学生正确意见；最后，班主任以身作则，教育学生如何为人处事，解析初中学生在青春期复杂而简单的心路历程，给予学生心理宽慰和中肯的意见。
参考文献：
中学生心理辅导措施范文5
一、学习类问题
初中生课程增多，学习压力随之加大，不少学生无法适应突然而来的变化，造成学习成绩下降，随之出现萎靡不振、缺乏自信、思维迟缓等一系列心理问题。这就直接导致了厌学情绪的产生。
二、青春期矛盾情绪
青春期的矛盾情绪大概有以下几类。
1.青春期闭锁心理。闭锁心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。主要表现是外表的锁闭与丰富复杂的内心世界共存且互相冲撞，没有发泄的出口，从而产生自卑、不安、焦虑等心理问题。
2.情绪激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。具体表现为情绪时而强烈狂暴，时而温和细腻。
3.早恋问题。初中时代，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾就是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成分，但它引发的心理问题却十分令人关注。
三、人际关系问题
1.与父母的关系问题。父母是孩子的第一任老师，父母的教育方式合理与否，家庭成员的关系和谐与否直接影响着孩子性格的养成。
2.与教师的关系问题。在初中时代，教师是学生心目中的理想目标，公正的代表。如果教师对学生缺乏尊重和理解，学生往往会病态放大地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因。
3.同学间的关系问题。中学生除了希望得到教师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的学生就流露出孤独感。
如果以上问题不能及时加以疏导解决，将会对学生的发展产生不利影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。所以初中生心理健康维护，势在必行。以下是对初中生心理问题提供的一些行之有效的对策。
一、加强师生的互动
1.提高教师自身素质。有人做过一次随机调查，请学生说出他们理想中的教师应具备的素质，其中89%的学生要求教师“尊重学生”，83%的学生要求教师“知识渊博”。由此看来提高教师自身素养是促使学生形成健康心理的前提条件。为此，教师要认真学习心理学知识，掌握青少年学生的心理特点。这样在处理学生心理问题时能做到有的放矢，可以有效地避免学生心理问题的出现，有利于学生心理健康。
2.及时了解掌握学生的心理状况。教师特别是班主任不仅要了解学生的学习情况、身体状况，更要了解学生的兴趣爱好、气质性格等特点，洞悉学生的心理。在平时的工作中细心观察，发现问题要认真分析其心理问题的成因，并及时给予合理的疏导。
3.加强书信联系。处在青春期的学生，有时候交谈并不是心灵沟通的最佳形式。对于性格内向的学生，特别适合用书信或者周记的方式进行师生对话。而对于教师来说，与学生书信往来，既赢得了学生的信任，又能更全面、更细腻地感受到学生的内心世界，从而更主动、更准确、更有效地对学生进行心理辅导。
二、开展丰富多彩的心理健康教育活动
1.有针对性地举办各种专题讲座。学生进入初中后，学校就应开设心理健康方面的讲座。由学校有经验的心理咨询师或者心理学专家主讲。这种讲座不仅能够让学生正视困扰自己的心理问题，还能把正确的心理疏导方法教给学生。
2.设立心理咨询室或者青春心理问题专线。与讲座不同，个别心理辅导注重的是个人的深层心理调整。有时，心理辅导老师是照射进问题学生荒凉精神世界的唯一一缕阳光。此外，为了完全解除咨询学生的思想顾虑，可以开展电话咨询。通过个别心理指导，便于教师因材施教、因心施教，有效地提高学生的心理素质，促使初中生的身心全面健康发展。
三、对学生家长进行心理宣传
中学生心理辅导措施范文6
关键词：中学教学；心理健康教育；问题分析；对策思考
中图分类号：G630 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）27-0139-02
关注中学生心理健康教育，是当前教育工作者不容忽视的重中之重的工作。据新华社近期报道：“近年来我国中小学心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前，35%的中学生具有心理异常表现，其中5.3%的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。”因此，中学生心理健康教育问题已经刻不容缓，势在必行。
一、中学生心理健康教育存在的问题分析
受环境及自身因素共同影响，当前中学生的心理健康问题已是不容忽视。作为教育心理工作者，不仅要了解和分析这些问题的成因，而且要着手解决这些问题，使心理健康教育具有实际的意义。
1.学校环境因素。当前的中学教育体制中，多数学校都是在题海战术中考试排名次、分快慢班、抓升学率。部分家长是分数控，只看分数，不善于和子女进行思想沟通、分析原因，中学生正处于思想上容易出现逆反心理的阶段，厌学、焦虑、对抗等消极心理因素随之而来。
2.家庭环境的影响。家庭作为社会的重要组成部分，在学生的成长过程中有着至关重要的作用。家庭环境直接决定着家庭教育：家长行为不端的家庭环境，对孩子起到不良的示范作用；婚变家庭、留守儿童等情况的家庭环境，使孩子养成孤僻、自卑、唯我独尊、冷漠、自私等等不健康的生活习惯。例如：有位离异家庭的学生说：“父母离婚了，父亲马上又结婚了，看着悲悲戚戚哭泣的妈妈，望着父亲的笑容，觉得烦闷极了，觉得人活着有什么意思啊？”从而产生了厌世的念头。可见，不良的家庭环境不仅仅造成厌恶、悲伤等情绪，而是心灵深处的创伤。
二、中学生心理健康教育的有效对策
由于中学生存在的上述问题，作为教育工作者，面对当前复杂的状况，我们需要采取有效的改进措施，具体对策体现在以下几个方面：
1.加强中学心理健康教育师资队伍素质建设。教师良好的自身素质是对学生进行心理健康教育的重要前提与基础。教师的举手投足、言行举止，都在潜移默化中成为了学生模仿的对象，教师坚定的信念、高素质的涵养、理智的行为、充满关怀的爱心等优秀品质，都会改善学生的心理环境，促使学生产生积极向上的学习与生活态度，为学生树立正确的人生观、价值观、世界观起着表率的作用。例如：我校通过专题讲座与研究讨论相结合的沟通与交流，提倡活动观摩与自主实践、经验介绍与案例研讨、面授与远程等方式相结合，提高心理健康教育师资队伍的专业化培训的针对性和实效性。
2.加强中学生心理健康教育中的家校合作模式。建立、健全家校联系模式是实施家庭心理健康教育的前提。学校教育要与家庭教育积极配合，加强家长心理健康教育，提高家长自身的心理健康水平，增强家长对学生心理的了解和认识，提高他们对子女进行心理辅导的能力。学校应引导和帮助家长树立正确的教育观，努力改善家庭环境，以良好的行为、正确的方式、和谐的气氛去影响和教育子女。例如：根据学校工作日程安排，一般在期中、期末考试结束或举行大型活动之前，召开家长会；将普访、随访和定期访问相结合，进行家访；鼓励家长主动来访等等模式。
3.加强中学生心理健康教育的心理咨询与辅导。学生的需求是多样的，在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询、谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如，在大考之前，针对有一些学生产生考试焦虑，表现出紧张、失眠等症状，心理辅导员就可集中为学生做一些放松治疗，帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点。引导学生合理宣泄不良情绪：尽情倾诉，积极情绪代替消极情绪，用优美、轻柔的音乐调节情绪等。
4.营造健康的社会环境。社会环境以一种无形的力量影响着中学生人生观、理想、信念、兴趣、态度等心理品质的形成。社会环境和学生的关系就像大自然中的气候与植物的关系一样，只有将不良的社会因素进行抵制，中学生的心理健康环境才能得以净化，健康成长。例如：有的学生利用放学的时间去网吧上网，浏览不健康链接、玩游戏。针对这种情况，要建议政府制定杜绝青少年进入网吧等社会场所，另一方面要进行“绿色网络”建设，将一些毒害青少年心灵的不良物质过滤掉，还孩子一片纯净的蓝天，摄取正能量，健康成长。
综上所述，中学生在此阶段产生心理健康问题的原因很多，要很好地解决这些问题，需要家庭、社会、学校紧密合作，通力合作，以家庭教育为基础、学校指导为核心、社会环境为保障，构建、织造社会、家庭、学校三位一体的心理健康教育网，倾注全社会的教育力量使中学生心理健康问题得到真正解决，才能达到建设社会主义和谐社会、提高全民素质的目标。
参考文献：
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