篮球训练规章制度范文1
摘 要 篮球意识是篮球运动员在从事篮球运动实践中经过大脑的积极思维过程而产生的一种对篮球运动规律的正确反映，它是支配运动员在球场上应对各种复杂困难情况，随机应变、争取主动、敏锐和正确地决定自己行动和对策的一种即兴思维能力。对于中学生而言，其篮球意识的形成需要一个循序渐进的过程，必须通过科学、规范、系统、长期的训练和实践才能形成。一旦形成，不仅有利于篮球运动水平的提高，还有利于终身体育习惯的养成。可见，培养中学生篮球意识非常关键。为此，笔者探讨如下。
关键词 篮球意识 战术配合 中学生 途径
一、加强篮球理论学习
知是行之始，理论知识是行动的指南，是技战术运用的基础。了解和掌握篮球相关理论知识对一名队员来讲是非常重要的，它对篮球意识的形成有重要的作用。因此在培养中学生建立良好的篮球意识过程中，要有计划、有目的、有意识地安排一些篮球基础理论知识的学习，同时贯穿到比赛和训练中去。另外要让中学生经常学习有关方面的书籍，如体育心理学、篮球运动等，随时掌握、了解现代篮球发展的趋势及篮球最新规则、裁判法等。提高中学生对篮球运动的理解能力和综合分析能力，有效地把训练意图变为实际行动。此外，由于现代科学的发展和各学科的相互交叉渗透，推动着各项体育运动的迅速发展。篮球运动也深受社会科学、自然科学以及其它综合科学的影响。一个球员掌握知识的深度、广度和知识结构水平的高低，直接影响着其未来的前途。因此，必须通过加强文化修养来培养中学生的篮球意识。
二、借助技战术训练， 培养默契配合精神
篮球运动是一项对抗性强的集体性运动项目，一场比赛的成败光靠一个人的力量远远不够，需要全队的有效配合，战术的灵活运用，将全队的优势充分发挥出来。所以教练员在对中学生篮球意识的培养过程中，借助技战术训练来培养他们的篮球意识非常重要。可以在掌握战术的相关理论的基础上，多组织中学生之间的比赛模拟，使队员对复杂比赛中可能出现的情况有一定的辨别能力与分析能力，通过球员之间默契配合，赛场上瞬息万变，并有针对性指导他们处理场上紧急情况。在一次次技战术训练的磨合中，也使得中学生球员之间的团体意识、配合意识增强。每次比赛后，进行整体性、回顾性分析，好在哪里？失误有哪些？通过积累，从而提高中学生篮球运动的竞技水平。
三、培养团队意识
团队意识在篮球比赛中占有极其重要的地位。因为篮球运动是集体项目，若球员之间没有良好的配合，就难以实现协同作战，集体的力量也就难以发挥。有意识和主动进行战术配合是形成战术的前提，一些中学生在比赛中不信任队友、个人单打独斗， 很少与同伴进行配合，这说明他们还不具有团队意识。为此，在日常教学与训练过程中，体育教师员对队员配合中的时机要心中有数，哪些是合理的，哪些是不合理的，应当及时提示给中学生。为了加深印象，可以运用现代科技手段，把中学生练习时的情况录下来，然后再针对存在的问题，选择具体的典型的战例放给他们看，让他们自己分析。这样他们对自己在练习或比赛中的情况观察的更直观，也更具有针对性，使他们在头脑中拥有配合的概念，行动上建立战术配合的习惯行为，这样才能主动去与同伴进行配合、相互呼应形成默契。进而达到提高团队意识的目的。
四、制定严格的规章制度
俗语云：“没有规矩、不成方圆”。想要培养中学生具有篮球意识，就必须制定严格的规章制度。也是目前管理球队的一种普遍做法和重要途径，规章制度的制定也能使球队气氛更加和谐，球员间更像一个整体。球队规章制度的制定因球队不同而异，但制定过程应有球员参加，这样的形式更加民主化，在日后执行过程中也更具说服力。规章制度中应该明确指出主力和替补一视同仁，当违反球队纪律时不讲情面，严格执行。现代篮球赛场上，哪怕是一分钟的无组织无纪律都会葬送比赛的胜利。所以，为了能让中学生很好地贯彻集体作战的意识，在平时训练中，就要培养球员们的团结作战的能力，将团队精神纳入队员应该遵守的章程当中，让球员们耳熟能详，逐渐深化。规范的意识形态一经养成，中学生就会表现出极高的纪律性和组织性，产生强大的战斗力。所以，严格的规章制度能有效地帮助球员具有篮球意识。
五、通过营造竞赛氛围来提高
要提高中学生的篮球意识，就应灵活运用多种教学方法。其中比赛教学法是一个能提高兴趣、活跃课堂气氛的常用教学方法。在运用比赛教学法后，中学生就会全身心地投入，为获胜、为追求一种“成就感”去奋力拼搏。比赛的激烈性、竞争的强对抗性，在本班“啦啦队”的助威呐喊声中，共同营造出了一个浓郁的竞赛氛围。在这种竞赛的氛围，是培养中学生篮球意识的有效方法之一。在这种竞赛氛围中，中学生们将自己所学的技战术水平、攻防意识、整体配合意识等在赛场上奋力发挥，既提高了篮球的实战水平，也培养出了配合协作的团队精神。因此，篮球教师要适当多运用比赛教学法，依据中学生的当前篮球基础水平，适当放宽要求，让他们在比赛中的氛围中陶冶身心、提高身体素质和篮球运动技能。同时，更重要的篮球意识也会在无形中提高了。
参考文献：
[1] 郑景东.议青少年运动员篮球意识的早期培养与训练[J].当代体育科技.2014.4.
篮球训练规章制度范文2
摘 要 动机激励法是篮球训练中一种常用的激励方法，对于提高篮球训练效果具有重要的作用。本篇论文以动机激励法为理论基础，通过对篮球训练实践中存在的问题进行分析，提出了运用动机激励法强化篮球训练效果的对策建议。
关键词 动机激励 篮球训练
一、动机激励的含义
所谓动机，就是能持续的对人的行为产生内在指导的心理因素。心理学认为，需求产生动机，动机产生行为。例如，一个人因为口渴，从而产生了需要喝水的需求，而这一需求则直接导致了人去寻找水喝的动机，当人将这种动机付诸实践的时候就产生了人寻找水的行为。所以，从根本上来说，动机源自于需求，是促使人直接行动的内部心理因素。
所谓动机激励，就是对人的动机进行激励，是持续的调动人的积极性的行为过程，是使人产生内在的动力，朝着预定的目标持续的前进的行为过程。
二、当前篮球训练实践中的问题
当前，我国的篮球训练实践中还存在一定的问题，造成这些问题的原因是复杂的。这些问题归结起来表现在为三个方面：
（一）思想态度问题。正确的对待篮球训练是端正思想态度的首要。但是，当前的篮球训练中还存在一些错误的思想观念。这些错误的思想观念影响了篮球运动员训练的态度，限制了训练目标的实现。
很多篮球运动员认为训练无关紧要，轻视训练。很多篮球运动员，尤其是非专业的篮球运动员认为篮球训练无关紧要，只要能在赛场上发挥出高水平，平时是否进行篮球训练没有必要。一些运动员认为训练对于提高篮球竞技水平没有多大的帮助，从而产生了轻视训练的态度，进而少参加，甚至不参加训练。
（二）制度机制问题。很多篮球运动员，尤其是非专业的篮球运动员认为当前的篮球训练机制存在一定的问题。这主要表现在两个方面：
首先，篮球训练实践内容不合理。对于我国的篮球训练实践来说，就笔者目前掌握的资料来看，基本上都是一致的。但是，就是这些相差无几的篮球训练实践内容对于不同层次的运动员来说是其效果是不一样的。
其次，篮球训练实践不科学。科学的篮球训练实践应该能整体上适合不同层次的篮球运动员，而且能有效的满足他们的需求，持续的激发他们的训练动机。然而，当前的篮球训练实践基本上都是单方面的。简单来讲就是教练安排给运动员的，而没有考虑不同层次运动员的需求，其科学性需要进一步提高。
（三）训练行为问题。当前的篮球训练实践中也存在一定的问题，除了前面列举的之外，有的篮球运动员，尤其是非专业篮球运动员半途而废。有的篮球运动员在训练中不能控制自己的情绪，将训练变成过于激烈的对抗，甚至是引发吵架和斗殴的现象等，不仅起不到训练的效果，反而破坏了团队的团结。
三、运用动机激励法，提高篮球训练效果
鉴于动机激励法在提高篮球训练效果方面具有重要的作用，而且当前的篮球训练中还存在一定的问题。在理论学习和实践观察的基础上，笔者提出以下三点建议：
（一）动机激励的基础：端正训练态度
正确的态度是进行良好的篮球实践训练，提高篮球训练效果的基础。因此，实行动机激励首先要端正篮球运动员的训练态度。
要使他们树立正确的训练态度，纠正错误的训练态度是前提。要纠正那些轻视训练的态度，使他们树立训练对提高篮球竞技水平具有重要的作用的观念。从思想上重视训练，并在此基础上纠正一些迟到早退、偷奸耍滑的行为等。要使他们树立正确的训练态度，使篮球运动员产生主动训练的动机是关键，从而起到激励的效果。
（二）动机激励的关键：构建科学的训练目标
构建科学的训练目标要在适当的考虑不同的篮球运动员的动机。对于不同的篮球运动员来说，其动机是不一样的。因此，其训练内容应该有所差别。这些有所差别的训练内容体现的应该就是有所差别的运动员动机。所以，构建科学的训练目标，必须考虑不同篮球运动员的动机。
构建科学的训练目标还应该将教练的训练目标和篮球运动员的训练目标结合起来。对于很多篮球运动员来说可能存在自以为是的问题，因此需要教练对其进行指导。但是，如果单纯的按照教练的训练目标，则很有可能调动不起运动员的积极性；单纯的按照运动员的训练目标进行训练，则很有可能高估自己的训练成果，起到不到训练应有的作用。因此，只有结合教练的训练目标和运动员的训练目标，才能兼顾训练积极性和训练效果，达到二者的有机平衡。
（三）动机激励的核心：规范训练行为
无论如何设置训练目标，如何对篮球运动员动机进行激励，只有贯彻到训练行为当中才具有实际的意义。因此，动机激励的核心就是规范训练行为。
规范训练行为要求篮球运动员不折不扣的完成规定的训练内容；规范训练行为还要求篮球运动员能适当的把握训练的特点，做到能提高竞技水平而不破坏团队的团结和彼此之间的人际关系；规范训练行为还要求对一些迟到早退等行为作出明确的批评或惩罚等。
总之，动机激励法对于提高篮球训练实践具有重要的作用。因此，运用动机激励法对篮球训练实践进行指导，可以持续有效的激励运动员的训练动机，达到预期的训练目标。
参考文献：
篮球训练规章制度范文3
摘 要 本文研究的是青少年男篮运动员身体对抗能力训练的问题。文章从身体素质训练、心理素质训练以及技战术能力训练三个方面对如何提高青少年男篮运动员的身体对抗能力进行了论述，希望对青少年男篮的训练有所启发。
关键词 对抗能力 男篮 青少年
当前，世界篮球运动中运动员之间的身体对抗程度日益激烈，而从世界大赛、NBA以及CBA联赛也可以看出，身体对抗能力强的篮球运动员，在比赛的过程很容易占据优势地位。世界篮球运动的这一发展趋势，迫使中国篮球运动员开始正式自身的对抗能力的不足。然而，要提高我国男篮的身体对抗能力并不是一朝一夕之间就可要完成的任务，而应该从青少年男篮运动员的训练阶段就开始抓起，通过长期的、系统的、科学的训练，我国男篮的身体对抗能力才会有实质性的提高，所以，本文就对青少年男篮运动员身体对抗能力训练的问题进行了相应的研究，希望能对我国男篮对抗能力和运动水平的提升有所帮助。
篮球运动中的对抗，实质上就是比赛双方在比赛所限定的范围内，以获得或者控制篮球权为目的，在有限的比赛时间和比赛空间内进行限制与反限制、控制与反控制的较量的过程。在这个过程中篮球运动员的身体素质、心理素质以及技战术的运用的熟练准确程度等因素，够成了篮球对抗过程的有机整体。在这些因素中，篮球运动员的身体素质是对抗的基础，心理素质则是对抗的保障，而技战术的科学运用则是对抗的关键。这三者之间相互影响、相互依赖，缺一不可，因此，日常针对提升青少年男篮运动员的对抗能力而开展的训练，也同样应从这三个方面入手才能取得最佳的训练效果。
一、 做好身体素质训练，为运动员的对抗能力奠定良好的基础
身体素质训练是篮球运动中运动员对抗的基础，尤其是专项素质训练更是其中的重点。因此，在青少年男篮的身体对抗能力训练中，应当把队员的专项身体素质训练作为训练的重点内容。通常来说，专项素质训练中，需要培养和发展的素质很多，如：速度素质、灵敏素质、力量素质、弹跳素质、耐力素质以及柔韧素质等等，而这其中又以篮球运动员速度素质、力量素质以及弹跳素质的发展尤为重要，因此，以下将对这几方面做简要的分析。
（一） 速度素质训练
速度素质是影响运动员的身体素质的重要因素之一，在篮球运动员的专项身体素质训练的过程中，必须要重视其速度素质的训练和发展。青少年时期，是人体速度素质发展的重要时期，而同时也是发展各项身体素质和掌握各种技术的关键时期。但是篮球运动员在这个时期的训练内容非常多，相应的分配到速度素质训练的时间也就比较有限。因此，要想取得理想的身体素质训练成效，青少年男篮运动员就必须在有限的时间内，尽可能的实现最佳的训练效果，以保障自身速度素质的水平能够适应现代篮球比赛的要求。要达到这个目标，教练员在针对青少年男篮运动员开展训练的过程中，一定要注意抓住影响青少年男篮运动员速度素质发展的主要因素，并建立发展运动员速度素质的最佳训练模式，从而简化训练过程，提高训练成效。
（二） 力量素质训练
发展青少年男篮运动员的力量素质，对运动员的身体素质和对抗能力的提升有着直接的影响。因此，力量素质训练同样也是身体素质训练中必不可少的一部分重要内容。在针对青少年男篮运动员开展训练工作时，教练员要注意制定长期的、系统的力量训练计划，注意关注运动员肌肉耐力水平的发展，使之成为运动员体能上的一份储备。青少年男篮运动员的力量训练方法十分多样，但是无论采用哪种训练方式，教练员都要注意加强对运动员身体深层肌肉的刺激，以备在比赛过程中，在需要的情况下能够迅速的调动起来发挥其应有的作用，从而为理想的运动成绩的取得提供保障。
（三） 弹跳素质训练
在培养和发展青少年男篮运动员的弹跳素质的过程中，必须和力量素质训练以及速度素质训练相结合，以提升运动员的腰腹力量和下肢的基本力量为主，同时注意运动员爆发性的快速力量的培养。但是，只注重这几个方面的培养和发展是不够的，应在重视运动员这几方面能力的培养和发展的同事，注意运动员身体其他部位的小肌肉群的训练，从而使其在训练过程中也得到相应的发展，以达到弹跳所要求的绝对高度和速度，并能掌握起跳的实际和判断能力，进而实现在不同情况下起跳，并能够在空中及时标准的完成交换动作的目的。
二、 注重心理素质训练，为运动员的对抗能力提供有效的保障
随着现代篮球运动的发展，比赛的激烈程度越来越高。篮球运动员在比赛的过程中，消耗的不仅是大量的身体能量，同时还需要大量的心理能量。特别是在高水平的篮球赛事中，运动员的心理素质水平不但是影响运动员对抗能力的重要因素，还往往是决定胜负的关键因素。因此，在提升青少年对抗能力的训练过程中，一定要注意其心理素质的训练。
通常来说，篮球运动员的注意力水平、自信心以及比赛动机这三个心理指标与篮球运动员的身体对抗能来水平相关度最高。良好的注意力水平能够有效的让运动员排除外界因素的干扰，自信心则能是运动员在高压力、高强度的状况下保持镇定和冷静的关键，而比赛动机则能够决定运动员在赛场上比赛态度和比赛状态。因此，教练员在日常训练的过程中，一定要注意运动员这几方面的能力的培养和发展，以尽可能的为运动员身体对抗能力的提升提供有效的保障。
三、 重视技战术能力训练，是保证运动员对抗能力得以充分发挥的关键
篮球运动员的技术对抗能力主要指的是在对抗条件下运动员有效完成技术动作的能力。因此，在这个过程中，运动员的技战术能力就会必可避免的对对抗结果造成影响。
要培养和发展青少年男篮的技战术能力，首先，教练员应设置专门的技战术训练内容，加大对抗的强度，并根据攻守对抗的基本规律，来进行科学的训练。其次，教练员还应注意关注运动员的身体对抗技巧的练习。对抗技巧是对抗意识和对抗能力的综合表现，是运动员在攻守对抗过程中，充分利用自身优势争取主动的能力。教练员一定要引导运动员掌握巧妙的正确主动权的技巧，从而为运动员对抗能力的充分发挥提供良好的条件。
参考文献：
篮球训练规章制度范文4
关键词：现代篮球；防守；技战术
随着篮球运动的不断发展，篮球比赛的竞争日趋激烈，对抗性愈来愈强。世界各国都在重视篮球进攻战术配合研究的同时，更加注重篮球防守技、战术配合的开发，一支防守能力差的篮球队伍是很难立足于世界篮坛之中。2006年世界男篮锦标赛冠军得主西班牙队，充分运用战术多变的篮球进攻战术配合，更能征服人们的是坚固的防守防御能力和高超的防守战术配合，最终笑到了最后。在美国NBA生存哲学中非常重要的一个定理就是防守。著名的篮球教练“禅师”菲尔-杰克逊曾说：对于一支想在季后赛走得更远的球队来说，进攻火力点超强的同时必须强调球队的防守能力，尤其是内线防守。
一、篮球防守的重要性
篮球规则决定了防守的重要性。1998-2002篮球竞赛规则中有近一半条款与防守有直接和间接的关系。其中第8章直接对防守队员进行限制，要求防守队员必须遵守，否则将被判犯规；第7章有关的规定看上去是对进攻队的限制，实质上防守队员可以采用积极合理的防守，并利用规则造成进攻队违例。由此可见，篮球竞赛规则本身决定了防守的重要性。
从竞赛时间上分析防守的重要性。以4节比赛为例，运动员在场48分钟，理论上每队各控球24分钟，每场比赛至少8――9人上场，可见个人控球时间很少，大多数的时间队员处于无球跑动状态，无球攻守时必须特别重视防守，只有靠防守才能增加本队的控球时间。
二、篮球防守的要求
（1）首先要提高对防守重要性的认识，大力加强追防、领防和迎防以及堵截的教学与训练，迅速提高脚步移动的频率，决不能让对方在攻击区轻易接球，对方一旦接到球后，应立即采用攻击性和破坏性极强的贴身综合多变防守姿势，最大限度地降低对手投篮命中率。
（2）提高防守队员的配合意识，在配合意识中，要特别重视如何为同队队员创造获球机会和如何有效地利用同队队的帮助去获球这一配合意识。这是防守队员间相互联系，相互信赖，形成一体的重要纽带。没有这一配合意识，也就失去了集体防守的意义和分散了整体的战斗力。
（3）明确防守目的。防守的目的，在于转守为攻。防守是进攻的开始，要求队员随时有反击准备，善于守攻转化迅猛，动作衔接及时，进攻则易奏效。
（4）防守训练同作风训练结合一体，在防守中促进作风培养，用作风带动防守提高。
三、篮球防守训练的基本原则
所有的防守技术、防守配合和防守战术的教学与训练，都必须围绕一个中心目的，就是：尽一切努力，力争主动权，制造对方感觉上的错误和抢断球。而实现这一目的，就要使防守富有攻击性和策略性，要主动破坏对方的进攻工作、进攻配合、进攻战术；限制对方的行动自由，扰乱对方的意图，使对方处于被动地位。无论发展采用任何形式的防守步法，防守战术的配合，都要尽力地、主动地、有意识地、有目的地实现上述原则。否则，一切行动就失去了意义。一个优秀的篮球运动员、一支优秀的篮球队，都应该在防守中表现出主动性、攻击性，并卓有成效，而不应该是重攻轻守，或只攻不守，使防守陷于被动和盲目状态。
四、防守训练方法
1.加强防守技术运用的训练
在防守训练中，要根据进攻者持球或运球等不同情况，对脚步移动动作提出不同的具体要求，不断提高脚步动作的快速和灵活性，促进身体协调和稳定性。在基本掌握防守脚步移动技术的基础上，应经常组织运动员在有战术配合的形式下， 进行快速的综合性的空手移动技术练习，以解决好运动员下肢用力，移动路线和节奏控制等方面的能力，在动作转换过程中控制好重心的转动方向和高度，以保证动作的转换速度和衔接的合理性。
2.对抗防守训练的内容
由于进攻者会运用不同的技战术意图，避开或对抗防守队员，达到进攻成功的目的，因此，防守者需要提高综合性的对抗能力，使用各种防守技战术与之抗衡，这是逐渐培养队员防守意识，掌握防守技巧的重要过程。在防守有球队员时要贴身紧逼防守，迫使其向有协防的区域运球。防运球队员先要迫使其停球，还要迫使其转身背向球篮停球，丧失进攻威胁， 然后要积极封堵其传球，当对手传球后也不能放弃防守位置，要防止对方突然空切，要提前封堵其空切路线。防无球队员时，对手的位置在强侧或弱侧是有所区别的。防无球强侧时， 首先以控制对手的行动为主，即错位防守，全力封锁对方接球。另外，还可采取堵截对方路线，绕前贴身或挤靠等防守方法，使自己的防守位置永远在进攻队员和球之间。对弱侧无球队员的防守，首先要注意协防强侧，造成有球一侧以多防少的阵式，同时还必须人球兼顾， 控制好自己防守的无球队员。
3.防守的手部动作和呼应
防守队员要合理利用手部动作，并要求相互呼应。5名防守队员在篮下都要把手扬起来， 以增加防守面积，造成防守气势。在防守中随便伸手打对方手中的球，容易造成失去防守准确位置和造成不必要的犯规。防守者相互呼应， 一可以把对方进攻的意图及时告诉同伴，以利于组织起全队统一的集体防守体系，提高全队防守质量；二可造成进攻者的心理压力， 动摇其信心。总之，防守队员合理用手和相互呼应也是训练中不可忽视的内容。
4.身体素质的训练
一场激烈的比赛要付出很高的体力代价，没有良好的体力做保证， 就不会有高质量的防守。因此，要在一般身体素质训练的基础上，重点抓好专项身体素质训练，使身体素质与防守技术、战术的训练紧密地结合起来，这样不仅能保证运动员有充沛的体力投入比赛，而且能保证运动员将掌握的技战术在比赛中充分发挥。
总之，在篮球训练中应把提高运动员防守能力放在重要的位置，进攻让比赛更具观赏性，防守可以赢得比赛，因此应该加强对防守训练的重视。
参考文献：
[1]崔万军.浅谈篮球的攻击性防守[J].辽宁体育科技，2003， 25（5）： 11.
篮球训练规章制度范文5
关键词：篮球基础技术；小学教学；趣味性；培养兴趣
中国分类号：G841
篮球基础技术是打好篮球的基本环节，是走向专业化篮球道路的重要基础。在小学阶段的篮球教学，因为学生受年龄、身体素质的影响，所以不适于进行高强度、高技术的专业化训练。而小学阶段注重培养的是学生对于篮球运动的兴趣和接受程度，它们是决定学生以后是否选择走专业化篮球道路的影响因素之一。适量减少枯燥、单一和重复性高的训练，多进行趣味性较强、游戏性较强的训练，来培养学生的兴趣和爱好，在这个教学阶段显得尤为重要。
1、 教学对象的特殊性
由于小学阶段的教学在运动员以后是否决定从事职业篮球事业，以及对运动员的职业生涯都起到了决定性作用，所以从事这一阶段的教学不但需要全面广泛的专业知识，更需要一个教学的严谨态度。这一阶段的教学相对而言比较复杂，因为需要教练员结合各方面的知识全面融合来制定和执行内容丰富的教学计划。同时，教学对象在年龄段、理解能力、动作限制、和对其制定的教学方案等方面的特殊性都需要特别的注意。
1.1年龄段的特殊性
教学对象正处于一个对外界的好奇心旺盛，对事物的了解与学习欲望强烈的年龄段，所以教员应用自己的教学方式和具有趣味性的语言或与教学有关的一切来让篮球启蒙教学在学员想了解的一切中更具有吸引力并脱颖而出从而占据他的整个兴趣。但需要注意的是教员在队中具有模范作用，所以得更加注意自己的仪表及行为举止问题，给学生们起到向正方向的推动力。首先，教员需要注意自己的教学态度，即不可像职业训练中的过分严厉、也不可过分温和而失掉威严。只有刚柔并济的树立一个合格的教员形象，才能更有利于以后的教学。其次，教员应该注意语言和道具的使用。不能过分的使用生涩难懂的专业化词语，而要注意使用一些趣味性的语言来调动学生对于学习的积极性。同时也要注意趣味性的道具的使用，道具的正确使用从一定意义上讲可以充分的调动学员的积极性。再次，对这一特殊团体需要制定一些针对性的教学方案和章程。劳逸结合的教程安排往往能让学员一方面以轻松积极的心态来学习，一方面又能得到适量的放松和休息。
1.2理解能力的特殊性
小学阶段的学员虽然正处于学习兴趣的高昂性，但因为受教育程度受限理解能力受限所以一些有深刻含义和意义的专业词汇并不能全面的得到理解、一些复杂的高技术含量的动作也不能及时的当天消化。这样就需要教练员有一定的耐心和制定相对进程缓慢的训练计划。在教学中的复杂动作和组合性动作需要进一步的分解教学和更细致的动作详解研究，耐心重复、细致讲解的教学方式更适用于小学阶段的教学进程。同时，教员也应该注意所用的词汇尽量简洁化、通俗化、用学员能够理解的词汇来解释所要表达的意思。用趣味性的方法来解答、演示和示范动作及名词可以以更生动的形象来加深学员对动作的深刻记忆。
1.3动作限制的特殊性
小学阶段的篮球基础技术教学面临着很多条件性的限制因素，所以不能得到很好的教学效果。例如有些学员受成长发育因素影响导致身高和手腕力量不够，所以在完成上篮和投篮动作时不能达到篮筐的高度，这就需要教练员在制定计划时针对手腕或身高因素制定相应的分阶段进行的计划。并且个别高技术含量及高组合度的动作需要在对其他简单动作均已熟练掌握后再适队员了解状况适量授予。
1.4教学方法的特殊性
小学阶段的教学方案、方法与其他阶段有着很大的区别。因为现阶段处于起步阶段，所以教学方案方法应以启蒙式教育和培养兴趣爱好为主要出发点，制定趣味性、游戏性强的教学章程。根本性的教学方法应以基本功为主，只有铸就了扎实的基本功才能有更高的造诣。同时制定全面的教学和训练计划，全方面的促进学员的发展。
2、 篮球基础技术的适用性教学
不同层次的篮球技术适用于年龄段的不同和受篮球教育程度的不同，小学阶段的受
篮球教育程度适用于篮球技术的基础阶段，而小学阶段的教育又显得较为复杂。首先，教员得按照年龄大小、发育程度和篮球喜好程度来估测学员们从事专业运动与否，从而针对不同水平来制定计划。
2.1按年龄及发育条件适用
不同的身高、力量、身体素质和发育状态需要不同程度的开发、引导及训练量。同时也应该注意传授动作技术含量的区别。队员之间都不可避免的存在天赋、身体条件、对篮球运动的适宜程度的区别。所以，因材施教也是教学过程别需要注意的。同时，按天赋与理解能力的不同区分教学却不可区分对待。区分教学一方面可以给理解能力强的同学更多的知识传输。另一方面这从一定程度上可以激发和吸引其他队员的注意力和好胜心，刺激竞争心理和求胜意识，从而调动篮球学习的积极性与培养对篮球的兴趣爱好程度。
2.2循序渐进的适用教学方法
教员对不同程度的学员应该由一个大出发点出发，并在以后的训练过程中制定出分别适用于各层的针对各项技术发展与提高的详细训练计划，并抱着一份赤诚的心情去从事以后的教学计划。大体计划安排应该遵循教学与娱乐参半的总制度，并再向下发展更详细的条纹和规定也必须要注重劳逸结合。在教学计划如期进行的同时也该每天适量的对之前所传授的内容应有所复习和整理，复杂和组合类的动作应对不同理解能力的群体做不同程度的讲解与演示。
2.3篮球规则的适用教学
小学阶段的篮球教学对象学习能力强，所以也应该注重文明的篮球习惯的养成，从小培养良好的篮球素质对以后的生活也有一定帮助。教学过程中应随章节来讲解篮球规则，从而养成良好的球风，更方便他们在以后的比赛或观看比赛的过程中更深一层次的去了解比赛中的激烈较量，也对以后从事篮球教练或社会指导员有大幅度的帮助。
篮球训练规章制度范文6
关键词 篮球队 发展 困境 措施
中图分类号：G633.96
文献标识码：A
文章编号：1002-7661（2012）16-0142-03
随着我国大学生篮球联赛（CUBA）和大学生篮球超级联赛（CUBS）的蓬勃发展，越来越多高校学生喜欢和热爱篮球这项运动。篮球对活跃大学生的课余生活、培养大学生的团队精神和集体荣誉感起着积极的作用。而对于那些没有高水平篮球队的大中专院校来说，搞好业余篮球队的建设，对全面发展学生身体素质，塑造良好的校风校貌，促进各校加强交往以及推动群众体育运动的蓬勃发展有着重要的意义。
一、研究方法
本课题研究主要采用综合评价法、实地调查、统计分析、比较研究、数量分析、实证分析、理论分析相结合的方法对大中专院校篮球队发展现状和发展对策进行研究。具体措施是：
（一）文献资料法
采用现代化信息技术手段，广泛收集和查阅国内外有关高校篮球队建设等方面的文献资料。
（二）分析归纳法
立足我国大中专院校教育体制，了解大中专院校篮球队发展状况，通过对高校情况进行调查、分析，提出有效的措施及方法。
（三）访谈法
采用发散性、创新性思维方式和手段，对高校教师和大学生进行问卷调查和采访，收集相关第一手的资料与数据，把理论与实际、文献与数据有机结合起来。
二、大中专院校篮球队面临的发展困境
（一）缺乏科学的训练与管理
现代运动训练讲究向科学要成绩，而目前我国大部分大中专院校篮球队受条件的制约，训练普遍缺乏先进理论的指导与科技手段的运用，教练员缺乏对训练工作的深入研究与总结，运动员缺少对篮球及相关理论的学习，造成运动专业知识匮乏（表1）。
表1 队员平时上篮球理论课及相关科目情况调查统计
在管理上，许多学校的管理制度几年一贯制，没有根据实际情况的变化进行必要的修改与增补，各队普遍缺少科学的目标管理。
（二）优质体育生源紧缺与选材困难
大中专院校篮球队的招生主要分为选材和录取两个步骤，教练员选材主要通过“自己去中学寻找”和“学校集中测试”两种方式，近59%的教练员认为“生源不足”，难以挑选到真正的“好苗子”。高校篮球运动员的录取主要通过“保送免试”和“降分录取”两种方式。调查显示，39%教练员认为这两种方式“基本能”保证运动员的顺利入学，而有57%的教练员认为“不能”
根据第三届CUBA联赛报名表的统计，大学生篮球运动员的年龄大多处在18～24岁之间，男子平均身高1.895m，女子平均身高1.758m，他们与专业运动员比较，在身体素质、技术水平、篮球意识等方面，有较大的差距，将来很难进入职业队打球。他们进行篮球训练的目的，主要是为了培养一技之长，对将来就业有帮助，这在一定程度上，影响他们对篮球训练的认识。
（三）球队经费不足
据调查，大中专院校篮球队经费的主要来源为学校专项拨款和少量的社会赞助两条渠道，球队经费很难达到国家教育部规定的运动员年人均4～5千元的标准。大部分大中专院校每年能确保每一队员的经费只有600～1000元。这显然不能满足高水平训练与比赛的需要。
（四）队员学习与训练矛盾突出
学习、训练双重需要，是大中专院校业余篮球队运动员的特点。在校期间，他们既要完成学业，又要发展篮球特长，争取好的成绩。队员学习和训练的矛盾较为突出，影响队伍竞技水平的提高，要想在运动技术水平上达到较高的水平，必须付出比专业队队员更多的精力与努力。据对队员的调查（见表2），学习与训练的矛盾是影响其水平提高的主要因素。
表2：影响球队成绩主要因素调查统计表
（五）教练队伍素质参差不齐
大中专院校篮球队教练员基本为本校体育教师，大多为体育学院或师范院校体育系毕业的本科生，少数研究生学历，而专业运动队伍出来的运动员或教练员则少之又少。目前多数教练员身兼训练与教学的双重任务，因此无法在训练实践中应用先进的科技与手段，难以充分发挥高校教练员的学历与知识优势，造成训练水平和比赛临场指挥水平不高。
三、大中专院校篮球队发展对策分析
（一）加强大中专院校篮球队后备人才基地建设
基于我国大中专院校以招收中学生篮球运动员为主的招生渠道，应探索建立中学与高校优势互补的一体化运动员训练模式，即高等院校应采取与中学、体校长期合作关系，在中学和体校建立训练基地，签订共建篮球队定向培养协议，逐步建立“一条龙”的篮球运动训练网络。这样既可以实现运动员的早期培养与训练，又可以保证较为稳定的生源，使运动员的培养走向自我补充、自我流动、自我发展的可持续发展轨迹。同时，也鼓励有条件的院校进行单招或特招，这也是抢夺人才、提高球队水平的关键，它必须得到多方的支持和帮助，尤其是校、院领导的重视和支持。
（二）拓宽球队经费来源渠道
活动经费是大中专院校球队发展的重要保证和面对的主要困难，一方面，学校应重视篮球队建设，增加经费投入。各省市大中专院校主管部门应与当地院校协商，共同出资设立区域业余大学生篮球联赛，并逐步与CUBA和CUBS接轨，加强同优秀高校球队的交流，使球队在得到锻炼的同时，也起到了宣传学校的作用。另一方面各院校球队应主动出击，提高自身造血功能，加大与企业的合作，争取得到企业的赞助或冠名，探索建立大中专院校经费来源长效机制，彻底解决经费不足的问题。
（三）改革学籍管理体制，缓解学习、训练矛盾
学习与训练的矛盾是影响大中专院校运动员运动技术水平进一步提高的主要因素，也是一个不容回避的现实问题。各普通院校篮球队要制定出切实可行的近期目标和长远目标，要在除保证现有训练时间的基础上，加大训练强度，合理分配时间，提高训练效率，训练时间和学习时间的安排尽量减少冲突，使运动员体力和脑力互相使用交互休息，始终保持旺盛的精力和良好的心境投入到第二天的学习和训练中。 同时，应进行积极的尝 试和探索。放眼世界，即使是开展高校训练处于世界领先地位的美国，也不是所有的运动员都能保质保量地完成学业。各校应从本校实际出发，综合采用单独编班、制定专门的教学计划、实行学分制、加强考前辅导、配备有经验的教师任教、延长学时、合理安排专业等方法建立符合高水平运动员特点和实际的专门的学籍管理制度，来减轻运动员的学习压力，使他们能拿出更多的时间和精力投入训练和比赛。只有采取切实可行的措施解决好运动员的学习与训练的矛盾问题，才能使试办高水平运动队的目的真正实现，否则就会使试办高水平运动队的意义丧失殆尽。
（四）加强高水平教练班子建设
我国普通大中专院校篮球队教练绝大部分是兼职教师，繁重的教学任务严重影响了他们对训练的投入。一方面，要选拔事业心强，经验丰富，在学生中有一定威望的中、青年教师组成教练班子，实行主教练负责制，优先选派教练组成员外出进修，通过参加全国篮球教练员学习班的学习来提高教练员的自身素质，教练的业绩与奖罚、评优挂钩等挂钩。另一方面，应逐步实现教练员专职化，并建立健全相应的制度和措施，把激励与竞争机制引入教练员的选拔、任用、奖励之中，使教练员全身心地投入到球队的训练与管理中，还可以采用聘请校外长期或短期兼职教练员，主要是聘请专业队高水平教练员的方式，实现教练员队伍的优势互补。
（五）制定科学的训练计划和管理措施
一是制定科学的训练计划。随着篮球运动以前所未有的规模和声势飞速发展，现代篮球运动训练的系统化、科学化程度越来越高。制定科学的训练计划是训练工作中不可缺少的重要环节。它能使训练目标、任务得到落实，确保训练工作有步骤的进行。大中专院校业余篮球队的训练既不同于专业篮球队也不同于高水平篮球队，其最大特点就是时间和队员不易集中，教练员制定计划时要根据学生的身体素质和技战术实际水平，科学地提出预定目标，有针对性地制定合理的计划，并按计划开展训练。
二是加强球队管理。篮球运动是对抗性强烈的集体项目，在比赛中，它将集体的技战术配合和个人技艺的发挥融为一体，系统功能的发挥离不开有效的管理。普通大中专院校篮球队的训练虽然是业余的，队员也大多是自愿参加的，但无规矩不成方圆，应从学校的具体情况出发，制定业余训练制度、奖罚制度，这样可使各项工作有章可循，有奖有罚，可充分调动运动员和教练员的积极性。同时，要保证篮球队训练工作顺利进行，在现有条件下，一定要解决学生生活中的一些基本问题，做好医疗卫生、服装、器材和场地使用等管理工作，只有这样才能保证队员有充沛的精力更好地完成学习和训练任务。
四、结语
大中专院校篮球队的建设是各方面共同努力的结果，对活跃大学生的课余生活、培养大学生的团队精神和集体荣誉感起着积极的作用，也为我国培养高水平运动员提供了一个新的平台。我相信，只要我们能认清大中专院校面临的发展困境，积极探索新的发展方式，加大投入，加强管理，就一定能走出一条符合大中专院校实际的发展道路。
参考文献：
[1]武国政.对我国女子篮球运动水平不稳定原因与发展对策的研究[J].北京体育大学学报，2002，（2）.
