骨质疏松腰肌劳损的症状范文1
腰肌劳损：夜间睡觉痛，晨起痛。这类疼痛多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾经有外伤留下的肌肉劳损。肌肉劳损形成的疤痕卡住腰部肌肉内的小血管或小神经导致的疼痛。疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡觉久了会痛，早上起床前后会痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点。
腰椎间盘突出：走久了腰痛，常合并腿痛。因为腰椎间盘突出压迫刺激其周围的神经就出现了疼痛。如果腰痛合并有腿痛或腿麻一般可确诊为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。因此，腰椎间盘突出的人往往晚上睡觉或白天躺在床上休息的时候可使得突出的腰椎间盘稍稍复位，疼痛会减轻，早上甚至完全不痛。
骨质疏松症：腰背痛、转身痛、起床痛。骨质疏松症最常见的表现是腰背部痛，还常常伴有全身疼痛。严重的除转身痛、起床痛之外，弯腰、咳嗽或用力时疼痛也会加剧。此外，骨质疏松痛还有个特征，就是在椎骨上轻轻敲击的话，疼痛会加剧。这时要警惕是疏松的椎骨发生了裂缝，导致压缩变扁了。骨质疏松症多见于中老年人，尤其是抽烟、大量常年使用激素的病人，如哮喘病人等等。此外，通过X线查腰椎或同位素检测骨密度，可及时发现和诊断骨质疏松症。
骨癌：半夜痛。如果三更半夜、夜深人静之际，突然从梦中痛酲，那么这样的腰痛提示可能患有癌症。癌症可能是原发性的，也，可能是转移性的。骨癌的疼痛是所有癌痛当中最剧烈的，它的特点是活动痛，类似骨质疏松的椎骨压缩骨折痛。这种病与腰肌劳损经过按摩敲击后会舒服些的症状正好相反。因此，疼痛没有明确诊断时，不要盲目做按摩和理疗。疼痛如果影响休息，比如睡觉时也，痛，一定要到医院诊疗。因为慢性疼痛可引发抑郁症、高血压、高血糖和心脑供血等问题。对于这些腰痛患者，要注意锻炼肌肉的力量，骨质疏松症的人锻炼肌肉能帮助血液流到骨头，起到更好的治疗效果。
泌尿疾病腰痛：胀痛或钝痛。泌尿外科最常见引起腰痛的疾病主要有四大类。泌尿系结石（包括肾结石、输尿管结石）、泌尿系肿瘤、肾积水、肾脏或尿路的炎症感染。其中，泌尿系结石所发生的疼痛最多见。结石疼痛在腰部的两侧，而腰椎或腰肌的疼痛则主要在腰椎处；疼痛的感觉也不同，前者典型的多是绞痛，疼痛多与结石在体内的活动有关，也可因结石造成梗阻积水仅有隐隐的钝痛或胀痛，而腰椎痛则多是钝痛或隐隐作痛。因此，腰痛患者到泌尿外科就诊一般会先检查尿常规和B超。如白细胞高往往表示有泌尿系感染炎症表现，如红细胞高，提示可能有泌尿系结石或肿瘤，再通过进一步的B超来筛查和初步诊断。如果这些检查都正常，医生一般会建议其转到骨科就诊。
妇科痛：伴有下腹部坠痛、阴道分泌物异常、腰骶部疼痛。引起腰痛的妇科疾病常见的是宫颈炎和盆腔炎，尤其是当炎症累及到宫骶韧带时，腰痛会比较明显。专家也指出，在这类炎症患者中有10%～20%会出现腰痛症状，但最常见的症状并非是腰痛，而是下腹部的坠痛。此外，还伴有阴道分泌物增多，当炎症波及到邻近的尿道，还会出现尿频、尿急、尿痛、小便不畅等感觉。盆腔炎往往是急性期（有腹痛、伴发热、恶心、呕吐等易误诊为阑尾炎、胆囊炎等而未引起足够重视）不注意治疗，而渐变为慢性炎症。慢性炎症时会有腰骶部痛、腹部坠痛、阴道分泌物增多、月经不正常甚至不孕、宫外孕等。如果腰痛还伴有下腹部的坠痛、阴道分泌物增多，要警惕妇科炎症。另外，还要注意是否合并妇科肿瘤，由于肿瘤压迫神经或浸润盆腔结缔组织也会出现腰痛。
强直性脊柱炎：早上痛，劳累痛。年轻人忽然感觉到下腰部疼痛，常常容易发生肌肉受伤的历史。当连续3个月以上晨问明显痛和久坐钝痛，要注意是否患上了强直性脊柱炎。该病在年轻男性中比较常见，20～40岁是病情高峰期。这些患者往往有比较典型的晨僵症状，就是早晨起床脊柱有僵硬感，这种晨僵有时可以持续数小时之久。长期不活动的人更明显，往往起床都困难，甚至只能侧翻身滚下床沿。有些病人还会伴有髋、膝关节疼痛、颈背部沉困症状，有些人还可合并有椎间盘的问题。
骨质疏松腰肌劳损的症状范文2
[关键词] 运动性腰肌劳损；局部推拿；炙法；足底反射疗法
腰肌劳损是一种十分常见的腰部疾病，临床上分为运动性腰肌劳损和非运动性腰肌劳损（外伤、肾病、风湿病、类风湿等疾病引起）。运动性腰肌劳损主要是由于患者长期保持或者反复使用一种或几种运动姿势而造成腰部肌肉和脊柱骨的损伤，运动性腰肌劳损具有气候性，反复发作性和顽固性等特点，治疗过程周期长，非常容易反复。因此，常年影响到患者的正常生活和工作状态[1]。本组医学实验研究是在常规治疗的基础上，主要针对局部推拿、炙法联合足底反射疗法，对运动性腰肌劳损患者的治疗过程及效果进行评价，现总结报告如下。
1 资料与方法
1.1一般资料 选择2009年6月—2012年3月在我院针炙科就诊治疗的200例运动性腰肌劳损患者，均符合1994年国家中医药管理局主编的《中医病证诊断疗效标准》所制定的标准。200例运动性腰肌劳损患者中，男143例，女57例；患者的发病年龄18-62岁，平均（32.09±3.36）岁；体重45～91kg，平均（75.60±4.68）kg。200例患者中从事体力劳动人群，36例，占68%。经常参加体育活动的群众42例，占21%，体育专业教师和在校运动员22例，占11%。将患者按照性别、年龄以及运动性腰肌劳损症状严重程度的不同，随机分为两组，每组各100例（治疗组50例，对照组50例），两组患者年龄、性别及腰肌劳损程序构成等比较差异无统计学意义（p>0.05），具有可比性。
1.2方法 以其入院治疗的原始病例资料作为分析研究的基础数据来源，利用回顾性分析法对运动性腰肌劳损患者的病症状况，检查过程以及治疗方法进行对比分析。
1.2.1症状观察 200例患者运动性腰肌劳损患病病程在2个月—18年，平均（5.26±2.47）年。初次患有腰肌劳损患者124例，占62%，复发腰肌劳损患者76例，占38%。经临床观察，主要临床表现有以下几个方面：均表现有腰部酸痛、胀痛感，疼痛时感到四肢乏力，反复发作，时轻时重，36例患者存在肌肉痉挛，42例患者存在脊椎侧旁，64例患者运动能出现严重限制，26例患者疼痛时下肢牵拉性疼痛，44例患者腰部有压痛感，34例患者无任何症状，但不能长时间保持一种姿势。
骨质疏松腰肌劳损的症状范文3
【关键词】腰肌劳损；水针刀；小针刀
慢性腰肌劳损是临床常见病，多发病，治疗方法繁多，但往往未收到满意效果。我们采用水针刀治疗腰肌劳损取得了较好的临床疗效。现报告如下。
1 临床资料
1．1 诊断标准 诊断参照1994年卫生部颁布的《中华人民共和国中医药行业标准•中医骨伤科病证诊断标准》制定：①有长期腰痛史，反复发作；②一侧或两侧腰骶部酸胀、疼痛不适，时轻时重，缠绵不愈，劳累或气候突变时加重，休息或得暖则舒；③一侧或两侧骶棘有压痛，腰肌张力增加，下肢感觉和活动一般无明显障碍；④X线摄片检查腰椎和CT检查椎间盘未发现阳性病变。
1．2 纳入病例标准 ①完全符合诊断标准的研究对象;②研究对象年龄18~60岁的患者;③愿意且能够配合参加测试者。
1．3 排除病例标准(包括不适应证或剔除标准) ①不符合诊断标准者；②先天畸形病变(如腰椎骶化、骶椎腰化、椎弓根裂等)，严重骨质疏松患者；③合并有其他严重的心、肝、肾等重要器官的器质性疾病，高血压病2级以上，糖尿病，消化道溃疡患者；④孕妇；⑤不合作者，包括不能坚持治疗或加用其他治疗，影响资料收集和疗效评定者。
1．4 一般资料 本组患者均为深圳市龙岗区横岗人民医院2004年6月至2007年6月的门诊患者。本组共90例，年龄18~60岁，平均（32．27±10．6）2岁，病程1个月~8年，平均（6．52±2．05）个月。将90例患者按简单随机法分成3组，各组性别、年龄、病程 、治疗前病情如表1，经统计学分析均差异无统计学意义（P>0．05），具有可比性。
2 治疗方法
纠正患者在工作和生活中的不良姿势，避免长时间单一姿势，减轻劳动强度。治疗开始后让患者日常进行简单易行的腰背肌功能锻炼：患者双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般活动5~10 min，1~2次/d。
2．1 水针刀治疗组（A组） 患者俯卧，在腰部取症状最明显的两个点并标记，常规皮肤消毒后铺一次性无菌洞巾，医者戴口罩、帽子、无菌手套。持特制水针刀，选取一点按针刀疗法的四部进针法，刀口线与神经、血管、肌纤维平行，针刀垂直皮肤进针，根据患处解剖学特点掌握进入针刀的深度，用针刀纵行松解肌肉、韧带，再横行剥离，如有结节需切开剥离。待局部有酸胀感时，在水针刀外端接注射器，回抽无血后每个痛点注入（2%利多卡因0．5 ml、生理盐水2 ml、醋酸泼尼松龙混悬剂20 mg）复合药液。除去洞巾，针孔外敷无菌敷料，24 h后去除敷料。每7 d治疗1次，共3次。
2．2 小针刀治疗组（对照Ⅰ组） 患者俯卧，在腰部取症状最明显的两个点并标记，常规皮肤消毒后铺一次性无菌洞巾，医者戴口罩、帽子、无菌手套。选4号或3号小针刀，选取一点按针刀疗法的四部进针法进针，根据患处解剖学特点掌握进入针刀的深度，用针刀纵行松解肌肉、韧带，再横行剥离，如有结节需切开剥离。除去洞巾，针孔外敷无菌敷料，24 h后去除敷料。每7 d治疗1次，共3次。
2．3 封闭治疗组（对照Ⅱ组） 患者俯卧，在腰部取症状最明显的两个点并标记，常规皮肤消毒后，医者戴口罩、帽子、无菌手套，持带5号针头的一次性注射器，进针后提插，待局部有酸胀针感时，回抽无血后每个点注入（2%利多卡因0．5 ml、生理盐水2 ml、醋酸泼尼松龙混悬剂20 mg）复合药液。每7 d治疗1次，共3次。
3 观察指标和统计学方法
3．1 观察指标 应用（visual analogue scale，视觉模糊评分法VAS）测定患者的疼痛感，测定时间选择在3组治疗后的第7、14、21 d。
3．2 统计学方法
实验数据用Excel软件包建立数据库，采用SPSS10．0软件包进行统计分析，所有数据用均值±标准差(x±s)表示，计数资料运用χ2检验，计量资料采用t检验。
4 疗效标准与治疗结果
4．1 疗效标准
4．1．1 量化评价标准 比较治疗前与治疗后第7、14、21 d VAS评分数据变化。
4．1．2 临床疗效评价标准 参照国家中医药管理局1994年颁布的《中医病证诊断疗效标准》。
治愈：经治疗后腰痛完全消失，腰肌张力正常，活动无障碍，随访6个月无复发；有效：腰痛基本消失，腰肌略为紧张，活动无障碍，劳累或天气变化后仍有腰痛；无效：治疗后症状无明显改善。
4．2 治疗结果
4．2．1 痛觉改善情况，见表2。
4．2．2 临床疗效比较，见表3。
4．2．3 不良反应 治疗3次后治疗组有3例患者出现了腹胀、腹痛、易饥饿等症状，经上消化道纤维镜检查其中1例为十二指肠溃疡，2例为急性胃炎。对照Ⅱ组有2例出现了胃肠道症状，经查均为十二指肠溃疡。治疗观察完成后，均给予奥美拉唑治疗，3个月后随访均痊愈。
5 讨论
腰肌劳损一般认为是由于急性腰肌损伤迁延不愈，或积累性损伤所致，导致局部无菌性炎性反应持续性存在，产生的肌酸不能及时排出或产生纤维变性及疤痕组织，刺激或压迫脊神经后支而引起腰痛[1]。肌肉筋膜发生无菌性炎性反应，水肿，渗出，久则继发纤维变性或形成疤痕和粘连，若再遭受风寒湿邪侵袭则会使局部炎性反应加重。从微观解剖学角度看，往往存在肌筋膜的粘连，肌肉纹理的紊乱，从微循环角度上，存在微循环障碍，炎性致疼因子堆积的病理改变。属于中医“腰痛”、“痹证”范畴，并认为扶正祛邪是治则，治疗注重疏通经络。
水针刀疗法的优点：一是手术创口小、痛苦小，能准确到达病变部位，可在病变部位发挥“刀”的作用，能松解组织粘连、降低病变组织内张力、改善病变组织血液微循环等。腰肌劳损时，病变肌纤维充血、水肿，肌纤维束内张力增大。针刀进入病变组织后，顺肌纤维方向运用纵行疏通剥离手法，可松解炎症组织，减轻组织内张力。对于钙化和粘连的肌纤维束，除运用纵行疏通剥离手法外，再加上切开剥离手法，即刀口线与肌纤维方向相垂直，有选择地部分切开粘连和钙化组织，使局部代谢转为良性循环[2]；二是利用糖皮质激素对炎症的强大的对抗用，既可减轻渗出、水肿、白细胞浸润及吞噬反应，又可抑制肉芽组织生成，阻止粘连和疤痕形成[3]。所以二者结合可产生事半功倍的效果。
本病多种方法治疗，如：药物、理疗、针灸、按摩等方法可暂时缓解症状，但症状往往反复。本组患者在经3次水针刀治疗后，症状明显改善。治疗期间配合腰肌功能锻炼，起到标本兼治、防治结合的作用，随访6个月效果良好。
参考文献
［1］ 王强，柯莲玉.推拿配中药离子导入治疗慢性腰肌劳损疗效观察.现代康复杂志，2001，5（1）：136.
骨质疏松腰肌劳损的症状范文4
【关键词】 老年骨质疏松症;观察;护理
【中图分类号】R474【文献标识码】B【文章编号】1005-0515(2010)009-0052-01
骨质疏松症是老年人常见病,随着人民生活水平的提高和平均寿命的延长,早期诊断骨质疏松并及时地治疗已成为人们关注的问题。骨质疏松症,一般分两大类;即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。目前我国骨质疏松患者多达6300万,其中1500万人发生过骨质疏松性骨折,占我国60岁以上人口15%左右,老年人卧床者中20%是由骨质疏松症引起的。
1 一般材料
2004~2007年来我院骨外科诊治者约30例,男性10例女性20例,年龄55岁~78岁(平均66.6岁),均有疼痛,多发生腰、腿、背部。其中8例女性绝经后腰、腿、后背部疼痛明显,有2例女性出现脊柱压缩变形,腰背弯曲。6例其1例男性,5例女性出现桡骨骨折,4例其2例男性2例女性股骨胫骨折。上述患者经X光片检查和CT平扫,部分做骨密度仪测定骨质均有改变,给予对症治疗及骨质疏松药物治疗。
2 结果
30例患者,经临床对症治疗均有好转,部分患者X光线片检查,骨小梁稀疏消失,椎体与椎间盘光密度差消失,股骨上端Singh指数下降。进一步检查发现,30例患者均为后发性骨质疏松,其中8例女性患者为绝经后骨质疏松,10例男性12例女性为老年性骨质疏松。骨折患者6~10W均获得临床愈合。
3 讨论
3.1 病因。引起中老年性骨质丢失的因素十分复杂,随着年龄增长骨质量丢失明显,骨质增生等退行性病变越显著,近年来经观察多份病例认为与下列因素密切相关。①中老年人性激素分泌减少,是导致骨质疏松的重要原因之一,绝经后雌激素水平下降,致使骨吸收增加,已是公认的②随着年龄增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。③老年人由牙齿脱落及消化功能降低,胃容纳差,进食少,多有营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足,④随着年龄增长,户外运动减少,也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。⑤近年来分子生物学的研究表明骨质疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异有密切关系。
3.2 临床症状:①疼痛:原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,站疼痛患者7%~8%,痛况沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立久坐时疼痛加剧日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨质丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体骨小梁萎缩,数量减少椎体压缩变形、脊柱前屈、腰疼、肌肉纠正脊柱前屈,加倍收缩,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生记性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及扣击痛。一般2-4W后可逐渐减轻部分患者可呈慢性腰痛,若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛,双下肢感觉运动障碍,肋间神经痛、胸骨后疼痛,类似心绞痛,也可出现上腹痛,类似急腹症。若压迫脊髓,马尾还影响膀胱、直肠功能。②身长缩短驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,脊曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛枸显著,每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右。身长平均缩短3~6cm。③骨折。骨质疏松性骨折也可以称为脆性骨折。椎骨、股骨近端及前壁远端发生,老年患者多伴发生骨质疏松症,以进行性低骨质及微构筑损坏为特征,最终导致脆性骨折。随年龄增长,骨质丢失及骨折发生率明显增加。50岁后女性约为1/2,男性约1/3会发生与骨质疏松相关的骨折,这是退性行骨质疏松症最常见和最严重的并发症。④呼吸功能下降。胸腰椎压缩性骨折、胸廓畸形,脊柱后弯可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷气短,呼吸困难等症状。
2.3 检查与诊断,退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现,骨质测定,X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断。目前通常以双能X线骨密度仪来测量骨质。X线有一定人为因素但作为筛选不失是唯一的较好手段。
骨质疏松腰肌劳损的症状范文5
脊椎――人体第二生命线
脊椎是人体的第二生命线，你的生命都在它的掌握之中。
如果把人比喻成大树，脊椎就是我们的树干，支撑着我们的身体。
脊椎还是人体最重要的中枢神经，几乎所有脑部发出来的指令都由脊椎传达到身体的各个细胞，同时从颈部以下发出的信息都要通过脊神经汇总到脊髓才能传递到大脑，如果一旦脊髓受损，大脑就得不到感觉神经传来的信号，就会导致感觉缺失或改变（如麻、木等）；肢体得不到大脑传递的运动神经的指令，就会造成运动无力或者运动障碍。许多严重的意外事故造成的下肢瘫痪或四肢瘫痪，都是由于损伤了脊髓神经导致的。
人体脊椎的每一个节段都会有一段神经束从脊髓分出，负责将中央神经系统的指令传递到身体的其他地方，这些脊神经组成自主神经系统，自主神经系统的运动神经又分为交感神经和副交感神经，支配内脏平滑肌、心肌和腺体激素的分泌，广泛影响着肌体各个内脏和器官的正常运转，如肠胃蠕动、心脏跳动、肺的自主呼吸功能等等。因此，任何有关于脊椎的问题，都会造成相应的神经功能受损，从而影响身体脏器功能导致各种疾病与症状。
脊椎由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶椎和1块尾椎组成。
由于每一块椎骨对应着某个神经系统，因此不同椎骨出现问题，都会导致身体出现不同的症状。
颈椎1：眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头晕沉、颈性高血压、脑供血不足、面瘫
颈椎2：眼干涩、眼痛、眼疲劳、耳鸣、耳旁耳后疼痛
颈椎3：鼻炎、鼻窦炎、痤疮、湿疹、咽部异物感、颈痛
颈椎4：口腔溃疡、中耳炎、耳聋、胸闷
颈椎5：咽喉炎、声音嘶哑、视力下降、上臂疼痛、心律失常
颈椎6：颈部僵硬疼痛、上肢麻木疼痛、扁桃体炎、气管炎、哮喘、低血压、心动过缓
颈椎7：肩颈部不适、上肢麻木、低血压、心颤
胸椎1：上臂后侧痛、肩胛骨痛、记忆力衰退
胸椎2：各种胸痛、心脏病、痰多
胸椎3：肺部支气管炎、感冒
胸椎4：胆囊炎、胆结石、痛、乳腺增生
胸椎5：肝病、发热、低血压、贫血、感冒
胸椎6：胃炎、胃溃疡、肝区痛、上腹胀痛
胸椎7：糖尿病、十二指肠溃疡、泌尿生殖系统疾病
胸椎8：免疫功能低下、风湿病、过敏症、更年期综合征
胸椎9：过敏性疾患、荨麻疹、腹痛、子宫炎
胸椎10：肾病、动脉硬化、倦怠、腹痛、子宫炎
胸椎11：胃痛、肝区痛、胰腺炎、糖尿病、肾病、排尿异常
胸椎12：不孕症、腹胀、腹泻、肾炎、肾结石
腰椎1：便秘、腹泻、结肠炎、疝气、泌尿系统炎症
腰椎2：肠痉挛、静脉曲张、腰痛、大腿麻木或疼痛
腰椎3：月经不调、遗精、阳痿、小腹痛、腰痛、膝痛
腰椎4：腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频、便秘
腰椎5：下肢循环不良、关节炎、排尿异常、子宫炎、前列腺炎
骶椎：骶髂关节炎、排尿异常、子宫炎、前列腺炎
尾椎：尾骨痛
易被误诊的脊椎疾病
脊椎方面的疾病常被误诊为其他疾病，这不但增加了患者的医疗费用，且由于久治不愈令患者产生极大的心理压力。下面是一些易被误诊的症状：
1.吞咽困难。一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，进而又觉得吞咽困难，时轻时重，间断发作。向左侧转头时特别明显，并伴有恶心呕吐。老人曾就诊于消化内科被怀疑为食道癌，胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前沿骨质增生压迫食道。据统计有1.6%的颈椎病患者有此表现。
2.高血压。颈椎病可导致血压升高，称颈性高血压。这与骨刺刺激交感神经有关，病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。
3.疼痛。增生的骨质压迫第6、第7颈椎神经根，就会导致疼痛。开始觉得一侧的或胸大肌疼痛，间断隐痛或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛如发生于左侧，易被误诊为心绞痛，右侧易被误诊为胸膜炎。
4.视力障碍。视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光流泪、视野缩小、失明这些眼部疾病，有时是由颈椎病造成的植物神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血引起的。据统计，颈椎病人中0.67%有眼部问题，但多数伴有颈椎病的其他症状。
5.突然摔倒。有时是由增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。常在行走中突然扭头时身体失去平衡而猝倒，摔倒后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。
日常生活中的脊椎忠告
一、睡眠忠告
1.姿势篇
人的睡眠姿势一般有三种：仰卧、侧卧与俯卧。
仰卧时，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，降低腰椎间隙的压力，对腰椎间盘突出的患者来说是最佳。
侧卧位时，一般认为右侧卧位最好，不会压迫心脏，而且不会影响肠胃蠕动，也可使全身放松。
俯卧位时往往头颈处于一侧扭转的，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退化性病变。同时压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势最好不要采用。
所以睡眠姿势以仰卧位或侧卧位为宜，四肢自然伸直或微屈，全身肌肉更易放松。
2.枕头篇
高枕有忧
俗话说“高枕无忧”，其实不然。长期使用高枕颈椎会过度前屈，改变其正常生理弯曲度。颈椎间的平衡随之失稳，可导致颈部软组织劳损，易形成慢性肩颈痛或习惯性落枕。
低枕不利
枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现慢性疲劳，引起慢性损伤。
枕头的选择：长度一般在40厘米〜60厘米即可（以超过使用者肩宽15厘米左右），高度应保持在人仰卧时与其人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开。一般以12厘米〜15厘米为好。
3.床垫篇
软床垫的忧患
床铺过于柔软，人体在重力的作用下，在床上形成中间低、四边高的状态，不仅增加腰背部肌肉的张力，也势必使头颈部的相对升高，导致局部肌肉韧带平衡失调，直接影响脊椎的生理曲线，导致脊椎病的发生。
床垫的选择
好床垫有两个标准：
一是软硬适度。人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持正常的生理舒展状态。
二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。
选择适合你的床垫，最简单的方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀部下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再侧翻一下，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有空隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。
二、看电视忠告
1.电视机放置的高度要适当，即电视机的高度要与人体坐姿视线相平。过高或过低都会导致人体的脊柱曲度发生改变，并造成肌肉紧张。
2.选择合适的坐具。高低适中并有一定后倾斜度的靠背，有扶手更好。并可在腰部垫上靠垫。
3.要注意经常调整身体的姿势，适当的时候可以站起来活动活动腰部，这样可以避免腰痛。
三、穿着忠告
高跟鞋
每个女人几乎都有高跟鞋，高跟鞋虽然穿起来让女人身材挺拔，尽显曲线美。可是穿了高跟鞋以后人的重心相对提高，为了稳定因重心改变而引起的平衡失调，身体的肌肉要保持紧张，特别是腰背部肌肉要重新调整，才能重新保持平衡。穿高跟鞋后因为骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆的后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，这种过度的腰椎后伸可使连接椎间关节之间的关节囊处于紧张状态，长期持续就会造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛。
鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会也就大大增加了。较合适的鞋跟高度以3厘米左右为理想。
胸罩
如果女性的胸罩穿戴不当，可能会引起腰痛、背痛，还有可能让你患上颈椎病。长期佩戴窄带式的胸罩或胸罩的尺寸偏小，穿戴过紧，就会对胸部的肌肉产生压迫感，加上行动时的摩擦，就会造成这些肌肉过度疲劳，血液循环不畅，同时这种压迫会导致两肺换气不足，影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症状。并造成颈部肌肉、血管、神经的紧张诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
在选择胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并注意经常活动上肢。睡觉时不要使用，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以消除或缓解其对胸部的束缚。
生活行为对脊椎的影响
许多人觉得饮食可能对脊椎的影响不大，造成脊椎问题的因素主要是工作环境、不良的生活方式和姿势。其实不尽然，正确的饮食会让脊椎更加健康，而不良饮食对脊椎会造成很大的伤害。
1.饮酒对脊椎的伤害
长期过量饮酒会导致肝脏功能损伤，酒精首先抑制成骨细胞的合成，影响新骨的形成，其次会影响肝细胞的分解代谢能力，影响维生素D的合成，导致血液当中维生素D的水平下降，影响肌体对钙、磷吸收能力，增加钙、磷排泄，使钙、磷代谢紊乱，导致骨中的钙及其他矿物质大量流失，造成骨质疏松，从而引发各种脊椎疾病。
2.高脂饮食易伤脊椎
长期高脂饮食，大鱼大肉易产生脊椎疾病。过多动物脂肪会破坏食物中钙质的吸收，因为食物中的钙在体内被分解成钙离子，过多的饱和脂肪酸会与钙离子结合形成脂肪钙，使钙不能被身体吸收，久而久之，就会让肌体的骨质流失过度，导致骨质增生、骨质疏松或各种脊椎疾病。
此外，高脂饮食会导致身体的钙磷平衡被打破，易造成各种脊椎疾病。
3.喝牛奶有利于脊椎
自从三鹿奶粉事件发生以后，人们对牛奶的选择变得非常谨慎，甚至有些人不再喝牛奶。其实大可不必那么紧张，适度喝牛奶有利于脊椎的健康。
每天饮用250克〜500克的鲜牛奶可以保证体内钙磷代谢的平衡，维护骨骼肌肉系统的正常生理与运动功能，所以喝牛奶可以强筋健骨，预防骨质疏松，预防腰背痛。
4.吸烟可诱发脊椎病
烟草中许多有害物质可以影响椎间盘的代谢。吸烟时，许多有害物质尤其是尼古丁被吸收进血液，使毛细血管收缩痉挛，血流速减慢，使椎间盘血液供应减少。另外一种有害物质一氧化碳会置换血液中的氧，使得椎间盘氧的供应减少，易造成椎间盘突出症。这使中央的髓核突破了纤维环，压迫后方的神经根，发生无菌性炎症，引起腰腿疼痛，并伴有麻木和跛行，这就是许多人熟知的坐骨神经痛。
吸烟引起的慢性支气管炎，经常引起咳嗽，咳嗽时腰椎间盘受到的压力增加，诱发腰椎间盘突出，这也是腰椎间盘退化的诱发因素。临床观察发现，腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高，其症状也往往较重。
另外吸烟还是骨质疏松的发病因素。腰椎骨质疏松往往引起微细骨折，这也是腰腿痛的重要原因。所以预防腰腿痛，最不可忽视的一个非常重要的方法――戒烟。
脊椎病的饮食治疗
一、颈椎病
中医将颈椎病分三种类型：
1．痹痛型：筋骨虚寒、风寒湿邪乘虚而入，以上肢蹿痛、麻木为特征。
食疗方：葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克，粳米30克煮粥服。
2．眩晕型：肝阳上亢、气血亏虚或痰湿中阻，以眩晕为特征。
食疗方：将胡桃肉3个和鲜荷蒂8个捣碎，水煎服。
3.痉挛型：肝肾亏虚、经脉失养以手足拘挛为特征。
食疗方：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克同放入砂锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜葱油盐等调味品食用。
二、腰腿痛
栗子焖猪腰
栗子180克，猪腰2个，花椒少许。将栗子洗净，用食油煎炒至赤黄色，猪腰洗净。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，文火煮至栗子熟透起粉，再加酱油、红糖、食盐即可。
功效：补肾强腰，温脾祛湿，适用于肾虚腰腿痛。佐餐食每日两次。
预防颈椎病体操
预备动作：双脚平行与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，两眼向前平视。
侧颈
（1）头颈向前向下低垂，尽可能将下颌弯向胸骨上凹。
（2）头颈缓缓回预备位。
（3）头颈尽量向后侧仰。
（4）头颈缓缓回预备位。
（5）头颈向左侧侧屈到最大极限。
（6）头颈缓缓回预备位。
（7）头颈向右侧侧屈到最大极限。
（8）头颈缓缓回预备位。
可做四八拍。
转颈
（1）头颈缓缓向左肩方向转动。
（2）头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左后下方。
（3）继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。
（4）头颈放松缓缓转回预备位。
相反方向重复做，可做四八拍。
绕头
注意：头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。
（1）头颈缓缓向左侧转动。
（2）向后侧转。
（3）向右侧转。
（4）向前转。
每四拍转一圈，动作要连续，速度不宜快，转动时双眼不要闭上，先逆时针转4圈，再顺时针转4圈，可作四八拍。
腰椎间盘突出康复操
腰椎间盘突出患者，在家中进行锻炼时，首先要考虑病情的进展情况如何：属急性期者不能锻炼，一定要在病情稳定的情况下或处在恢复期时才能进行。
飞燕式腰背肌练功法：俯卧，两腿伸直，两手向后，使头、两臂及两腿同时做背伸动作，尽量伸背，反复进行9次。可使腰背肌肉及四肢肌肉得到充分的锻炼，以增强腰背部力量。
挺腹伸髋练功法：仰卧，屈曲髋膝关节，双脚踩床面，缩收臀肌挺腹伸髋，反复练习。可增强腰椎的稳定性。
起伏滚动练功法：坐位，两腿屈曲，两臂环抱小腿，在床上自动后仰，借着回旋的惯力再坐起，像不倒翁一样来回练习。可舒展腰背肌，锻炼腹肌。
骨质疏松腰肌劳损的症状范文6
随着人们对健康的日趋重视，从几十元、数百元的按摩器，到几千元甚至数万元的高级按摩椅，保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。可是，当你劳累了一天，回到家里，在按摩椅上坐一坐，真的就能“百病全消”吗？
使用按摩椅有讲究
别以为有了按摩椅，没事就能天天坐着享受按摩，要知道，按摩椅的使用也是有讲究的。
一要身心放松。按摩时要思想集中，尤其要心平气和，不要紧张。
二要调整按摩的力度。用力过小起不到应有的刺激作用，而用力过大易产生疲劳，且损伤皮肤，造成肌肉痉挛、疼痛，增生部位感到不适。按摩力量要由轻渐重。
三要掌握好按摩时间。每次按摩的时间不宜过长，以20分钟为宜，最好早晚各1次，如清晨起床后和临睡前。初次使用电子按摩椅时，最好先试用弱档按摩10~15分钟，如果身体没有出现什么不适，以后可以根据需要调整档位，逐步延长至规定使用时间。有些人一感到累了，在按摩椅上一坐就是一个多小时，这是不科学的。
按摩椅并非适合所有人
按摩椅原理虽简单，但不是人人都能“享用”，尤其是老年朋友们，使用按摩椅前最好咨询医生。下面这些人群，应注意避免使用按摩椅：①心脏病、高血压及骨质疏松症患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压发作；而骨质疏松症患者则由于缺钙等原因，骨质变脆，按摩力度大了，容易引发骨折。②局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。③过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
按摩椅不能替代人工按摩
