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大学新生学习计划范文1
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
1、时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题：
(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。
(2)学习是否常常没有固定的时间安排。
(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。
(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
(5)一周学习时间是否不满10小时。
(6)是否把所有的时问都花在学习上了。
2.注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。
(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。
(3)学习时是否常有想入非非的体验。
(4)是否常与人边聊天边学习。
3.学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。
(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。
(3)是否常需要强迫自己学习。
(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。
(2)是否经常采用机械记忆法。
(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。
(4)是否从不向老师请教问题。
(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。
(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
2)实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
大学新生学习计划范文2
（一）明确学习目标，近期内先学习韩语，打好一定的语言基础，并多查找资料更深入地去了解韩国的方方面面，做好充分的准备。
（二）九、十月，这是到达韩国的第一、第二个月，了解当地的风俗习惯、领略当地的风土人情、认识学校的概况、结交新同学、适应新环境是此阶段的重要工作，通过网络资源、图书馆资源、身边的外国朋友、亲身实践是来完成此项任务，时刻铭记自己作为交换生的责任和义务，为华师为祖国增光添彩。
（三）十、十一，这是到韩国学习的中间阶段，也是转折点。第二项计划完成的情况会影响接下来的几个月的生活和学习，因此，前一项计划一定要尽可能完美地完成。不可否认，韩国各项经济水平都比中国高，相应地生活水平也高，到韩国学习，这种开资不是一般的家庭能够承担的。为此，在这三个月里，我会勤工俭学，在学校里当中文老师或者到外面做兼职，如麦当劳、肯德基等，前提条件是不影响学习，半工半读，通过自己的双手获取一定数目的收入，既能够与韩国人打交道的同时也可以锻炼自己的动手能力，培养自己的经济意识，何乐而不为呢？十一月份将有其中考试，我想这正是检验自己学习情况的大好时机，我将以极大的热情和激情投入到学习中，以饱满的信心迎接韩国交换生的第一场正式考试。
（四）十二月，这是韩国大学期末考试时间。我会比在华师期间付出更大的努力来备考，不仅是因为韩语教学，更是为了证明自己的学习能力，证明中国人的学习热情，同时，在备考的过程中要注意把知识学以致用，温故而知新，争取拿到优异的成绩。
（五）2011年一、二月，这是学校的寒假时间。对于这个来之不易的学习机会，我会放弃回国休假的机会，将会选择留校学习。这期间主要是反思自己这一个学期来的学习和生活情况，订下下半学年的计划，反思自己有哪些方面做到不足，反思自己该如何改善、反思自己继续努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不断地反省，才能为未来的路指明方向。:
（六）三、四月，新学期的开始，对比上年的自己，我应该更加成熟更加稳重。应该能够克服一切的困难来完全融入到韩国的生活中，并且反复修改自己的学习计划，提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活，工作的人。
（七）五、六、七月，全面发展自己。使自己成为德、智、体、美、劳全面发展的优秀学生，按照学校的要求和自己实际情况安排后期的学习。
大学新生学习计划范文3
为搞好这次普及农村网络知识活动，县政府由县委常委、政府副县长*亲自挂帅，县农工委主任石俊杰负责组织协调，山西移动*营业部经理*具体负责承办。
二、活动时间
充分利用山西移动*营业部的网络、信息资源及山西农业大学人才优势，在全县开展为期18天的大学生进百村网络知识普及活动。具体时间为：7月12日－7月30日
三、活动主题
信息、科技、关怀——建设社会主义新农村大学生进万村网络知识普及活动。
四、活动目的
普及网络知识，帮助农民掌握农业科技网络信息资源的获得途径、方式、方法。了解农村网络现状，发挥科技信息服务效能。启动农业信息网建设，并在促进农业发展和农民增收方面，积极探索有效途径，不断提升为农民提供农业信息资源服务的质量。
五、活动范围
各乡镇政府所在地、已开通（或今年即将开通）网络文化站和农村宽带的村。
六、活动内容
（一）了解农村通信基本情况，调查村庄通信需求；
（二）建设所有的参加活动的县、乡、村门户，各门户主要介绍县、乡、村的概况、历史文化、土特产品等内容；
(三)采取集中培训、现场指导培训的方式对农民进行培训。集中培训：利用学校、村委会等场所，搭建演示展台。采用知识讲解和演示相结合的形式，开展计算机、互联网及农业知识等方面的培训；现场指导培训：在网络文化站，与农民面对面的进行计算机、互联网和农业信息等方面的讲解，给农民提供接触、体验的机会，提高上网的技术、技能。
七、活动方式
（一）本次活动由山西移动*营业部具体负责，山西农大为我县选派了37名优秀学生和2名优秀教师，利用暑期社会实践活动深入全县197个村庄开展活动。
（二）根据网络文化站及农村宽带业务开展的情况，以山西移动网络文化站为基本阵地、以村为基本单位开展网络知识普及活动。
八、具体要求
（一）各乡镇、村要充分认识到此项工作的重要意义，本着为农民谋利益的目标，与山西移动*营业部密切配合、大力推动，为活动的开展创造一个宽松的环境。
（二）各乡镇要有一名主要领导负责，并指定一名副职具体负责，为活动的开展奠定坚实的基础。
大学新生学习计划范文4
【关键词】心理契约 大学生 心理健康教育 内化
【中图分类号】 G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）01C-0101-02
美国管理心理学家施恩指出，心理契约是个人将有所奉献与组织欲望有所获取之间，以及组织将针对个人期望收获而有所提供的一种配合。施恩认为，在任何一个组织中，组织成员之间、组织成员与组织之间，都存在一种没有明文规定的对相互责任、权利和义务等的内隐的主观约定，就此形成一系列含蓄而微妙的心理期望。包括期待对方能满足自己某些期望，以及对方产生自己所希望出现的某种行为。大学生心理健康教育应通过“教、学、做、用”一体化教学活动，将心理健康教育内容内化到学生的观念中，形成相应的健康心理和行动能力。这一过程离不开学生的主动性参与，即心理健康教育内化的程度受教学过程中学生与学生之间、教师与学生之间以及学生与学校之间合作行为的影响。心理契约是对彼此角色的基本假定，决定了大学生在心理健康教育过程中的态度和行为方式，影响心理健康教育目标的实现。
一、大学生心理健康教育内化
不同的学者各有侧重地对内化概念进行了阐述，却不约而同地表明了内化的共性：通过一定的学习、实践，社会个体将外部获得的科学心理知识以及情感、行为要求，有意识地转化为自身的知识储备和情感调控、行动的过程。大学生心理健康教育内化是指大学生对心理健康教育内容由教育者外部灌输转化为自身内在主动的认同，在对自身心理以及健康心理表现了解的基础上，通过实现各种健康心理观念的融合，逐步渗透到内心深处，最终通过内在自我整合外化于行动。大学生心理健康教育内化过程并不是教育主体外部灌输的过程，而是大学生个体内化并将其加以实践的过程，充分发挥了大学生的主观能动性，是大学生自我教育性发挥作用的过程。因此，在大学生心理健康教育工作中，应有针对性地调动和激发大学生的自觉性和主体性，引导大学生自觉主动、科学地进行心理的个性化教育和自我教育。
二、心理契约影响大学生心理健康教育内化的因素
（一）内在动力因素。在大学生心理健康教育内化活动中，需要和动机是推动内化活动顺利进行的内在动力。需要是指个体对客观现实中所缺少的事物的欲望和要求，常以意向、愿望的等形式表现出来，是推动个体心理活动和行为实践的基本动力。动机是指由特定需要引起并引导个体的行为趋向某一特定目标，用以满足自身某种需要的意愿和特殊心理状态。大学生心理健康教育内化积极性的基础和根源在于其内在的需要，而动机则是推动大学生进行心理健康教育内化活动的直接原因。因此，大学生正确的需要和动机能够对其健康心理的积极内化产生推动力，形成良好的心理和行为，而不正确的需要和动机则会对大学生健康心理的内化产生阻力，导致大学生形成不良的心理观念和行为习惯。
（二）情感激励因素。在对大学生展开心理健康教育时，教育者首先应调动动态反应中大学生心理活动所构成的要素，包括情感要素等被调动和活跃起来，继而产生情感共鸣和心理认同。在大学生心理健康教育内化活动中，大学生情感因素等心理因素的激发，对于增强大学生心理健康教育的内化效果至关重要。大学生内化心理健康教育内容，首先应对教育者传授的心理知识形成一定的认知和理解，然后教育者通过多种形式的情感激励和教育引导，引起大学生在情感上与教育者共鸣、共识，以进一步促进其对心理健康教育所要求的教育内容的积极内化。
（三）环境调控因素。个体的发展离不开社会，大学生的学习、生活、工作受到外部社会环境的影响和制约，这种影响是潜移默化的。因此，大学生个体的心理健康教育内化过程必然会受到家庭、学校、社会等外在群体因素的制约和规范。学校作为大学生心理健康教育的主要载体，承担着更多的责任和义务，因此，学生与学校之间、学生与教师之间建立良好的心理共识，对大学生顺利内化心理健康教育内容具有重要的影响。
三、优化大学生心理健康教育内化模式的方案
基于心理契约影响大学生心理健康教育内化的因素，笔者认为可从内部环境和外部环境两个方面，建构优化大学生心理健康教育内化模式的可行性方案。
（一）优化内部环境模式。心理契约的建构是教育者与受教育者双主体互动的结果，大学生心理健康教育内化的主体是大学生自身，心理健康教育内容真正能认同和内化的程度，取决于大学生本身对心理健康知识和行为的渴望以及内部环境的优化结果。
1.采取主动情感模式。从内在需要角度看，大学生更侧重于情感关怀和精神满足，以此建构的心理契约，可增进教育者和大学生之间的信任感，是大学生主动内化教育内容的动力。具体措施如下。一是正确运用情感激励手段。大学生心理健康教育内化中心理契约主要是关系型心理契约，情感激励是调动大学生内化积极性的纽带，通过教育者言传身教和以身作则，可以达到润物细无声的教育效果。用情感因素来架设通向大学生内心深处的桥梁，以理晓之，以情动之，用张弛有度的人性化情感教育去激励大学生，才会取得良好的教育成效。二是培养大学生自我教育的意识。自我教育是心理健康教育较高的层次，它是大学生按照自己脑海中设定的心理健康教育目标，正确认识自我，接纳自我，从而发展自我的实践活动。自我教育从某种意义上说就是大学生心理健康教育内化的行为表现。大学生的自我教育意识是在教育者的指导下，经过外部教育的影响而逐渐形成的，大学生必须提高自我教育的能力，正确进行自我认知和自我评价，在心理健康教育内化过程中不断自我约束和自我完善。
2.采取期望认同模式。大学生心理健康教育内化中的心理契约建构，强调学校和大学生对彼此期望的认同，这种心理期望是一种愿景共识，需要学校与大学生的真诚沟通和有效交流，不断感知对方的心理预期，逐渐调整自己的期望，最终使双方的相互期望趋于一致，成功缔结心理契约。具体措施如下。一是拓宽期望的交流与沟通渠道。在大学生心理健康教育内化过程中，常常出现期望偏差或需求得不到满足的心理契约失衡情况，究其原因主要在于交流与沟通不畅。学校可从心理调查、心理咨询、心理热线、心理信箱、心理团辅活动、心理社团活动等方面着手，引导大学生积极主动地交流心理困惑和心理问题。二是合理运用心理暗示的交流与沟通手段。合理运用心理暗示，可以使双方了解彼此的心理倾向、心理期望，有助于教育者与大学生达到相互期望的一致性，起到良好的交流与沟通效果。值得注意的是，心理暗示如果运用不当，会造成双方的期望偏差越来越大，最终出现心理契约失衡，甚至心理契约破裂的情况。因此，合理运用心理暗示手段是大学生心理健康教育内化实现的关键。常用的心理暗示方法很多，既包括情境设置和校园文化暗示、动作暗示，也包括语言赞美和文字激励等方式方法。
3.采取需要满足模式。个体的需要和现实之间常存在许多矛盾，高校心理健康教育的任务是积极引导大学生正确对待和解决这些矛盾，满足学生的合理需要，激发学生的内化积极性。大学生在要求学校满足其需要时，必须保证需要的合理性，协调学校的现实水平与自身需要之间的关系，才能更好地实现自身合理需要。具体措施如下。一是从现实出发调整不合理需要。高校心理健康教育者对于大学生的不合理需要，可采用心理教育、心理引导、心理咨询等方式，帮助大学生认清现实，调整大学生在需要认知上所产生的偏差。并教育学生从学校的客观现实出发，学会调整自己各方面的需要。二是完善和丰富合理需要满足手段。满足大学生合理需要的方法和途径有很多，包括丰富和完善现代教学手段，调整大学生心理健康教育内容，使其更加符合现代大学生的教育期望心理。对于在目前状况下不能得到有效满足的大学生的合理需要，则要做好大学生的解释和心理工作，说明无法满足的原因，请求大学生给予充分的理解和包容，并争取创造各方面条件和机会，完善相应的教育政策和实施手段，逐步对问题加以解决。
（二）优化外部环境模式。优化大学生心理健康教育内化的外部环境是一项系统而复杂的工程，需要国家法律法规、社会制度和学校教育等力量的同心协力、共同努力才能实现。
1.优化社会环境。社会环境是个体健康心理形成的重要影响因素，在利益多元化和社会价值观多元化的影响下，大学生日益多样化的信息来源，使心理健康教育内化的环境变得更为复杂，很大程度上影响高校与大学生之间构建有效的心理契约，因此社会环境的优化显得尤为重要。具体来说，可从对心理健康教育内化影响最明显的社会舆论、社会风气和社会文化三方面来净化社会环境。一是倡导积极心理社会舆论。所谓社会舆论实质上是大众对普遍关注的社会事件或社会问题进行交流、碰撞、整合、沟通后形成的，通过言语、非言语形式公开表达的态度、意见、要求、情绪等的共同意见。社会舆论一旦固化在公众心理，心理制约与控制作用就会发挥出来，这种影响可能是积极心理，也可能是消极心理。应倡导积极心理社会舆论的正面导向作用，保证大学生心理健康教育内化的健康发展，坚决抵御消极心理社会舆论的负面影响，逐步净化大学生心理健康教育内化的社会心理舆论环境。二是发扬积极的社会风气。社会风气是对整个社会环境的折射，对大学生的心理具有潜移默化的影响。抵御消极社会风气的不良影响，努力净化大学生心理健康教育内化的社会风气，培养大学生正确的心理认知和良好的情感调控，进而培养大学生积极、乐观、进取的良好个性，是心理健康教育内化心理的前提。三是传播健康主流社会文化。主流文化对个体的心理、行为和人格特征有着深刻的影响，社会文化对大学生社会心理和行为的影响是无意识的，却又是文化意识形态最高级的影响层次，对大学生的健康心理观念和情绪情感具有决定作用。因此，应加强对社会文化传播渠道的监督，强化健康主流社会文化的影响和心理引导，保证健康主流社会文化能够渗透到大学生心理观念中。
2.优化校园文化。良好的校园文化的培育正是为了引导学校与大学生共同履行心理契约精神，使心理健康教育主体双方形成合理的价值期望以及良好的心理行为取向。具体措施如下。一是培养以人为本的校园文化。坚持以人为本的观念是培养校园文化的关键因素，尊重并容纳大学生主体性和个性差异性，引导大学生获得自尊、自信的情感体验，从而深刻认识到自身发展与学校之间密不可分的相互影响，促使学校与大学生之间建立起良好的心理契约，进而塑造其健全的主体人格。二是构建良好的育人环境。大学生良好的心理和行为习惯的形成、个体人格的健全发展，都依赖于良好的育人环境的建构，注重优化良好校风、班风、学风等校园文化的建设，真正重视和尊重现代大学生的心理需要和精神要求，增强大学生心理健康教育的人文关怀和现实意义。同时，努力创造条件，解决大学生成长过程中的心理困惑，使大学生在健康良好的环境氛围中成长。
【参考文献】
[1]曹威麟.高校师生相互期望与心理契约的演进与研究[J].高等工程教育研究，2007（6）
[2]吴小欧.教中的心理契约[J].中国教育学刊，2006（12）
[3]迟到，史秀云，荣红霞.关于心理契约对高校学生学习行为影响的研究[J].价值工程，2010（36）
大学新生学习计划范文5
导语：新闻稿是一件只要你用心就可以将俗套的东西写的精彩，下面就随小编一起来看一下这篇社会实践新闻稿吧!
近日，根据《共青团陕西省委陕西省大学生志愿服务西部计划项目管理办公室关于20XX-20XX年度陕西省大学生志愿服务西部计划先进集体和先进个人的通报》(陕团联发〔20XX〕60号)精神，我校项目办被授予“20XX-20XX年度陕西省大学生志愿服务西部计划先进集体”荣誉称号，第十八届研究生支教团成员李闫明昊被评为陕西省大学生志愿服务西部计划优秀志愿者。
此次通报表彰的集体和个人是我省西部计划各基层项目办和广大志愿者中的优秀代表。本次评选，全省共有5所高校项目办获评先进集体。我校自20XX年启动西部计划项目以来，校领导高度重视，将项目办常设在校团委，把西部计划作为育人工作和人才培养的重要平台，从强化领导、健全组织、完善机制、保障资金、营造氛围、宣传报道、跟踪服务等多个方面推动大学生志愿服务工作，形成了“广泛动员、按岗招募、择优录取、双向选择”的工作机制。我校每年选拔派出十余名毕业生赴西藏、新疆及陕西等地参加基层支教工作，11年来共派出102名志愿者投入西部教育事业。
我校志愿者们积极响应团中央“到西部去、到基层去、到祖国和人民最需要的地方去”的伟大号召，报名参加大学生志愿者服务西部计划，带着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神开始志愿征途，实现自己的人生价值和青春理想。 我校项目办也将继续努力，选派更多优秀志愿者，投身西部的发展，为陕西经济社会和谐发展做出更大的贡献。
大学新生学习计划范文6
摘 要 采用实验法、数理统计法等研究方法，对四川理工学院学生心肺机能状况的动态变化进行跟踪研究。通过对样本对象从大一到大四的追踪调查，发现在校大学生心肺机能状况的变化规律，分析研究在校大学生体质变化的影响因素，并从高校体育课程改革的角度提出相应的对策和建议。
关键词 大学生 心肺机能 动态变化
一、前言
2010全国学生体质健康调研结果显示我国学生身体形态发育水平和身体素质水平有所改善，但身体机能水平仍呈下降趋势。身体机能是指人体各个器官系统的功能能力，其中循环机能和呼吸机能合在一起被称作心肺机能，心肺机能对于人体健康来说至关重要，也是体质检测指标中的重要部分。本文通过统计分析大学一年级到大学四年级的体质测试成绩，对四川理工学院2009级大学生心肺机能进行追踪调查研究，分析研究大学生在校期间心肺机能发展变化规律和影响因素，对促进在校大学生身心更好的发展，全面提升学生综合素质和和能力具有重要的意义。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以四川理工学院2009级在校非体育专业大学生为研究对象，随机抽取800人作为研究样本，其中男生400人，女生400人。
（二）研究方法
1.文献资料法
检索查阅有关大学生体质健康的文献资料，收集整理、统计分析四川理工学院学生体质测试结果数据。
2.实验法
采用中体同方SCTF-5000型学生体质测试智能化系统，按《国家学生体育健康标准》进行成绩评定。
3.数理统计法
对测试结果和数据资料采用Excel、SPSS软件进行统计学处理。
三、结果与分析
在本次追踪调查研究中，学生心肺机能测试指标主要通过《国家学生体育健康标准》中的肺活量和台阶试验两个项目的测试结果数据来反映。
（一）肺活量
肺活量是机体最大吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量。其大小是反映肺每次通气的最大张力，是评价人体呼吸系统机能状况的指标，能够反映机体有氧工作能力的高低[1]。通过表1可以发现，大一到大四年级学生肺活量测试结果数据平均数中，男生的肺活量最大值是在大学三年级，其值为3618.96ml，最低值是在大学一年级，其值为3320.68ml；女生的肺活量最大值是在大学三年级，其值为2382.72ml，最低值是在大学一年级，其值为2281.88ml。另外，从肺活量测试数据来看，从可以发现男生从大一到大三年级肺活量水平在稳步提高，而大四年级却明显下降；同时可以发现，女生从大一到大四年级肺活量水平变化较男生平稳，波动不大。但与男生相似的是，在大三年级出现最高峰后，大四年级也出现下降。
经显著性检验[2]，由表2可知，大学一年级男生与大学二、三、四年级学生的肺活量平均数具有高度显著性差异（P
出现上述动态变化特征可能有以下几个方面的原因：首先，从生理学角度来看，男性各项身体素质发展高峰的年龄在19―22岁之间，呈现单峰型，而女性各项身体素质发展高峰在11―17岁出现第一个波峰，在19―25岁出现第二次波峰，呈现双峰型；另外，我国的绝大部分高校在大三、大四年级不再开设体育与健康课程，和大一、大二年级相比，各种文体活动开展次数也减少了，加之撰写论文、就业工作等因素的影响，学生体育锻炼的数量和质量均不如前两年。如果大三、大四年级学生的体育锻炼能够通过多种渠道和形式得以有效开展，包括肺活量在内身体机能变化特征可以有所改善，而目前仅仅依靠大学生的自我锻炼是远远不够的。因此，对于大三、大四年级学生如何开展体育与健康活动，增强学生体质是一项十分紧迫的任务。
（二）台阶试验
台阶试验是一种测量心血管机能的方法，它利用上下一定高度台阶所持续的运动时间，与运动后心率的恢复速度之比来计算指数，从而评价心血管系统对运动负荷的反应。同时，也可以间接推断机体的耐力水平。通过表1可以看出，大学1―4年级学生台阶试验测试结果数据平均数中，男生台阶试验指数的最大值是在大学二年级，其值为52.97，最小值是在大学四年级，其值为51.82；女生台阶试验指数的最大值是在大学四年级，其值为50.51，最小值是在大学二年级，其值为49.80。
经显著性检验，从表2可以看出，大学一年级男生与大学二、三、四年级男生的台阶指数平均数无显著性差异；大学二年级男生与大学三、四男生的台阶指数平均数也无显著性差异；大学三年级男生与大学四年级男生的台阶指数平均数同样无显著性差异。大学一年级女生与二、三、四 年级女生的台阶指数平均数无显著性差异；大学二年级女生与大学三、四年级女生的台阶指数平均数差异也无显著性；大学三年级女生与大学四年级女生的台阶指数均数同样无显著性差异。
单从数据上来看，不管是大一、大二开设的大学体育与健康课程还是大三、大四年级学生的自我锻炼均对台阶试验测试结果没有产生较大影响，台阶试验指数变化不明显。究其原因：一方面可能与大学体育与健康课程教学中对提高心肺机能水平的内容设置不当，有待进一步改善和调整；另一方面，有学者对台阶试验是否能够真正体现心血管机能水平，提出质疑[3]；另外，还与台阶试验测试过程中，被测试对象是否严格按照试验要求进行测试有关；最后，大多数学生对台阶试验都有抵触甚至恐惧的情绪，测试过程受被测对象心理因素影响较大。
四、结论与建议
通过四川理工学院2009级学生体质测试成绩的追踪调查，可以发现在心肺机能方面：男生从大一到大三年级肺活量水平在稳步提高，而大四年级却明显下降；女生从大一到大四年级肺活量水平变化比较平稳，在大三年级时肺活量水平出现最高峰。男、女生台阶试验指数大学四年期间变化均不明显，无显著性差异。
为了增进学生的心肺机能及其他身体素质，提高学生的健康水平，在大学体育与健康课程教学中，我们应该做到：
（一）加强对体育与健康课程内容的合理安排，提高教学过程的针对性和目的性，让学生知道为什么要练、怎样去练、并且乐于去练。
（二）教师应提高业务能力水平，在教学中改变以往单一、枯燥、陈旧的练习方法和组织形式，如只会用中长跑提高学生心肺机能水平，应运用多元教学手段和丰富的教学内容引导学生积极参与体育锻炼，并能掌握行之有效的锻炼方法。
（三）在体质测试过程中，完善管理制度，加大监督力度，让测试人员和被测对象都能严格按照要求正确进行体质测试，最大程度防止测试数据的失真。
基金项目：四川理工学院校级科研项目“大学生体质健康动态变化实证研究”（项目编号：2011KY17）。
参考文献：
[1] 季钢.对《学生体质健康标准》中学测试指标的探讨[J].首都体育学院学报.2005（1）：50-51.
