素质拓展范文1
【关键词】中等职业学校 素质拓展 实践与思考
一、中等职业学校学生现状
中等职业学校的学生大多是初中学习中的失败者，由于屡屡的失利，大多数学生失去了信心，自卑感强。家长的错误认识、社会的偏见，使得他们的心态被扭曲，干什么事情都害怕失败，使得干什么都有一种怕的心理，干什么都失去了兴趣，干什么都觉得枯燥无味，使学生入门学习望而生畏，严重挫伤了学习兴趣和热情。
二、在专业理论教学中穿插素质拓展活动的必要性
（一）素质拓展活动的特点
1. 拓展培训的真谛是体验式教学
拓展培训是一种以学员的体验为基础的培训。它为每一名学员营造一个逼真的全方位感受的机会，再加上培训师高水平的引导，当学员对经历的情景充满了疑惑和好奇，对获取知识充满了渴望，这时人的状态是完全开放的，这时可以将影响直接施加到人心灵的最深处，从而产生良好的培训效果。
2. 拓展培训在于态度的引导
拓展培训就是世界观的引导、态度的引导，它属于教育的一种，形式上是以学员为中心，以学员的感受为主体。它可以令学员在十分开放的状态下，认识到自身在性格等深层次方面的优势和劣势。也只有通过这种在人的心灵最深处施加影响的方式，才能够有效地令学员对世界观有正确的认识。
（二）开展素质拓展活动的必然性
素质拓展活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识；能更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。所以在专业理论教学中穿插素质拓展活动能有效的解决问题，提高教学效果。
三、在专业理论教学中穿插素质拓展活动的实践与思考
（一）素质拓展活动与专业理论教学的关系
学生素质拓展活动的开展与课堂教学互为补充、相得益彰， 在一些方面又是无法替代的， 具有自主性、开放性、普遍性、多样性、柔性原则。理论教学是智力因素的培养，素质拓展它是非智力因素的培养。素质拓展活动课所营造的宽松、协作、个性化的氛围是非智力因素发展的重要环境。
（二） 在专业理论教学中穿插素质拓展活动的实践
1. 制定活动计划
可根据学生学习情况以及现有设施情况，选定活动场地，确定活动的主题，再选定适合的项目，制定好项目活动规则，准备好活动所需器械或材料，最后还得给出评价标准。
2. 对教师素质的要求
（1）教师一定要拥有足够的热情
因为学生会很容易被教师的热情感染，激发了他们的热情就会使之跟随组织一起成长，一起去分析探究。
（2）教师要真诚和友善
素质拓展活动从传统的知识灌输转变为“兴趣是最好的老师”。学生不能够完整的理解与接纳活动的内容是很正常的事， 所以需要教师的真诚和友善。教师用真诚和友善打动了学生，学生才愿意接纳他，也才会接纳该项目，从而打开心门，尽情地在“玩中学，玩中做”。
（3）教师要有一颗平常心并学会给自己充电
只有教师不断地学习，增长了知识和教学技能，才能给学生上好每一堂课。也就是所谓的，要想倒出一碗水，你得具备一桶水。
3. 对学生的要求
首先，事先让学生按照活动规则自愿的分好小组，确定好小组组长、名称、口号、标志；然后，认真理解规则，并制定好完成活动的计划；最后，按照活动规则认真完成活动，不违规操作。
4. 素质拓展活动后的总结
活动完成后，老师要按照评价标准给出每个小组的评价，然后，将活动规则给大家做详细的解释以及给学生展示完成活动可能采用的所有方法，最后给各小组进行点评指出其优缺点并让每位参加了活动的同学写一份感受。
（三）在专业理论教学中穿插素质拓展活动的再思考
当前，国家把素质教育摆在前位，大力提倡，是因为素质拓展将素质教育延伸到课外， 覆盖到校内校外， 贯穿于学生成长的全过程和各个环节， 使学校教育与社会教育紧密结合起来，从而有效地促进了学生社会化， 凸现了其在素质教育中的优势。
新课改也要求我们要面向全体学生，使学生的思想道德、文化科学、劳动科技、身体心理素质得到全面和谐的提高，个性特长得到充分的培养，这是一项长期的、具有划时代意义的改革。针对中等职业学校学生现状以及其面临的社会现状，要想把素质拓展活动整个延伸还是有些困难的。
经过实践，发现学生很喜欢上素质拓展课，但是都是刚开始因好奇而认真，到后来个别同学精力就不集中了；而且不同老师上课的效果也是不一样的。所以要想推广该课程还有很多问题需要解决。
【参考资料】
素质拓展范文2
班级素质拓展策划书 范例1一． 活动目的：
通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。
二．参与团体：
经济与管理学院13级1306071人力班全体学生 （ 共30人）
三．活动时间：
暂定五月中旬
四．活动内容：
项目一（室内）
1. 名称：面对面纸杯传水
2. 道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。
3. 游戏规则:
a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
b. 每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。 c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。
5.经费预算：50+20
项目二（室外）
1.
2.
3.
4. 名称：六人七足。 道具：绳子若干。 游戏规则：六人一组，男女交替配合，在相同长度内比较时间长短。 经费预算：5元
五．活动流程安排：
一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。
二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。
三．活动后期：及时清理场地。
六．注意事项：
1.保证同学们的安全状况。
2.注意调动现场活动气氛
3.保持现场良好秩序
4.注意经费开支在预算之内
班级素质拓展策划书 范例2一、活动主题
“体验生活，增进感情”
二、活动目的
1.通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。
2.在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。
3.通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。
三、活动组织者
13级风景园林12班班委会
四、活动参与人员
13级风景园林12班全体同学
五、活动时间
XX年6月13日
六、活动地点
怀化市迎丰公园
七、活动流程
（一）前期工作
1.确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。
2.班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。
3.素拓委员与副班长提前踩点。
4.心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项
5.一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地
（二）活动期间
1.全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。
2.队伍整理后乘车到达目的地。
3.进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作--烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。
（三）注意事项
在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。
（四）活动必需品
烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1.保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。
2.总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。
3.素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。
4.活动参加人员要求：活动参加人员最好身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。
九、紧急情况应对方案
1.班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；
2.期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。
艺术设计系团总支素质拓展部
XX年6月8日
班级素质拓展策划书 范例3一、活动名称：综合拓展活动
二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆孝腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
三、活动时间、地点：XX年xx月xx日 新足球场
四、活动流程：
1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)
a环节、一分钟约会
规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。
b环节、瞎子和瘸子
规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
c环节：
提示语猜词
规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上(注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说
提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!
d环节：trust me.(相信我)
游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，(注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗?”保护网回答：“放心吧，相信我们。”)第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气!
素质拓展范文3
素质拓展心得体会500字范文一
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方15米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起
虽然我对拓展训练项目很期待，也很想挑战，但是真正爬上去到那一刹那，我还是很害怕，很恐惧，不敢往前迈步，最后在同事和拓展教练的鼓舞下勇敢的跳了起来，但是很遗憾，没有抓住。但是教练说，能挑出这一步，就是最大的成功。在队长的带领下，结果，全队20多名队员都顺利完成了这项拓展训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念--换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，现实的我们真正做到了吗?
素质拓展心得体会500字范文二
这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最后一个活动七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队领导任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。
第二天我们来到驼梁爬山，这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!
素质拓展心得体会500字范文三
公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。
早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了强渡亚马逊、珠行千里、七巧板、毕业墙等拓展项目。
整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。
拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。
此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。
素质拓展心得体会500字范文四
我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快黄河狼队和无敌队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
素质拓展心得体会500字范文五
供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。
一是要加强团队合作精神。
在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。
二是要不断学习新知识、新理念和新方法。
平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。
三是要加强自己对专业知识的掌握。
作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。
素质拓展范文4
时间：10分钟
人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：
1.增强小组凝聚力;
2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：
1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为电波。告诉大家收到 电波后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到电波返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录电波跑一圈所需要的时间。然后大喊：游戏开始!，并开始计时。
4.告诉大家电波传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更电波的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.电波沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转电波的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递电波，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
【素质拓展训练游戏二：系在一起】
时间：10～15分钟
人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。
概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。
目的：
1.使小组充满活力。
2.让大家动起来、笑起来。
3.增强团队精神。
步骤：
1.让队员们紧密地围成一圈。
2.让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。
3.现在要大家在不松手的情况下，把自己从链子中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手;这样继续下去，直到捏手信号返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。
【素质拓展训练游戏三：云梯】
时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：10～24人
道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：建立小组成员间的相互信任。
步骤：
1.让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。
3.每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4.把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例：
每个人爬梯之前，之后感受如何? 你在云梯之上的时候是什么感觉?
做梯子时你有何感受?
安全： 要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。
另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通：
1.可以调整队型，形成一个弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来但是不要蒙住做梯子的队员的眼睛。
【素质拓展训练游戏四：地雷阵】
时间：15～30分钟
人数：至少12人，越多越好。
道具：每对参赛者一块蒙眼布;两根约10米长的绳子(30英尺);一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的地雷。
概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了地雷，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!
【素质拓展训练游戏五：法柜奇兵】
时间：3060分钟
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。
概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。
目的：
1.让所有成员都积极参与，共同迎接挑战;
2.建立小组成员间的相互信任;
3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。
道具(每个小组)：1根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。
选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。
准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。
如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。
步骤：
1.致游戏开场白，开场白如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!
2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。
讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么?怎样看待团队的力量?
【素质拓展训练游戏六：三个进球】
时间：5~10分钟
人数：不限
道具(每个小组)：1个大垃圾桶(用来接球)。40个网球(放在袋子或盒子里)。
概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
目的：展示良好的沟通对于提升成绩的作用。
安全：注意不要被乱飞的球砸到
步骤：
1.每组选出一个选手和你一起站在前面。
2.让选手面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。
3.把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4.告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5.让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。
6.等选手扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他是什么帮助他实现了目标，问其他队员是否也觉得很有成就感。
7.引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。
讨论的问题：哪些因素帮助你实现了目标?
哪些因素增加了实现目标的难度?
负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样?
如何才能更快更好地实现目标?
这个游戏揭示了什么道理?
如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
变通：
可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。
【素质拓展训练游戏七：飞越激流】
概述：这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。
目的：1.培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。2.练习以小组为单位解决问题。
时间：30分钟~~1小时
人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。
道具(每个小组)：1棵枝枝很高的大树(用来捆绳子)。
一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一个人的重量(以最重的游戏者为准)。
两根4～6m长的木条(10～20英尺)。或是准备两根绳子和4个木桩(用来标记河岸)。
一桶水(代表液体炸药)。准备些水备用
安全：通常情况下，不允许在悬挂的绳子上打结，如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。
准备：
1.选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是帮助小组成员渡河。绳 子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从河的一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。(详见主图)
2.根据飞越的方向，确定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。
3.给每个小组的桶里装水，水满到距桶边50px或75px为止。
步骤：
1.分好小组后，做游戏开场白，开场白如下：你们在野外勘探稀有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地，取了一桶液体炸药。现在你们需要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶液体炸药，而且一滴也不能洒。如果不小心弄洒了炸药，即便只有一点点，携带炸药的人都必须回去，重新开始。如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生了这种情况。整个小组都必须回到对岸，重新开始。你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中央，必须想办法把它拉到岸边来。注意，任何人都不许接触河面。
2.等所有小组都做完游戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题展开讨论。
讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题?你们是如何对问题进行分解的?每个人的任务是什么?
哪些因素有助于成功完成游戏?
你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理?
如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?
变通：
1.设置完成游戏的时间限制，告诉队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，让他们必须在规定的时间内完成渡河任务。
2.可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。
【素质拓展训练游戏八：找错误】
培训游戏规则与程序
1.将学员分成几个小组，最好不要让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新的 环境，以训练他们的沟通合作能力。
2.发给每个小组一张卡片，上面写有三条有关项目的说明。告诉他们，每组的三条说明中 都有一条是错误的，每组的目的就是通过讨论辨别出它来。
相关讨论
1.培训者可在旁观察，记下每组的分析思路和方法，帮助各组分析他们的方法是否正确。
2.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识?
总结
1.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。培训者可以根据各小组的表 现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。
2.每个人在游戏中的表现也值得留意。有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时不 能 坚持己见，过于与人合作。还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难题。培 训者应留意观察，必要时作一下指点和总结，帮助他们发现自己的漏洞。
3.要让学员们适应这种开放性的学习过程，提醒他们总结经验，并实践在工作中。
形式：8人一组
时间：40分钟
材料：写有说明的卡片
场地：室内
应用：(1)培训者和学员的沟通
(2)建立学习者的主动性
(3)分析能力
【素质拓展训练游戏九：应答自如】
游戏目的：
在压力下，看看人们的应变能力。
游戏准备：
人数：不限。
时间：不限。
场地：不限。
材料：无。
游戏步骤：
1、将所有人分成4人一组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。
2、让小组确定的第一个发言者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如，姐姐、鸭子、蓝天等任何词。
3、另一个小组的第一个发言者必须对这些词进行回应，比如，哥哥、小鸡、白云等。
4、发言者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦发现自己在说哦，嗯，哦就宣告失败，回到座位上，换小组的下一位上。
5、哪个小组能坚持到最后，哪个小组获胜。
【素质拓展训练游戏十：神奇的大脑】
游戏目的：
通过联想发挥人们的想象力，发掘人们的智商。
游戏准备：
人数：不限。
时间：5分钟。
场地：不限。
材料：无。
游戏步骤：
1、人类的大脑是人们至今没有探寻清楚的领域之一，它就像一台计算机一样，存储着很多我们曾经经历过和学习过的东西，有些事你以为自己已经遗忘了，却会突然在某些时候想起它。
2、主持人告诉大家他将会给大家演示这一理论的正确性。
3.主持人问大家：谁能告诉我你们一年级班主任的名字?
4、另一个方法是问参与者他们小时候邻居家小朋友的姓名。
相关讨论：
你是什么时候最后一次会想到你的一年级班主任的姓名?为什么这个姓名会那么快地钻进你的脑海里面?
素质拓展范文5
活动时间：2010年11月2日
参加人员：30名同学以及助班张铭和赵拓学长
活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。
活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。
一、破冰环节 请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。
二、信任背摔 “背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。
“你们准备好了吗？”
“准备好了，请相信我们！”
“那我跳了！”
又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。
三 、高空过绳 该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这就需要团队中的每名同学集思广益，想出过绳的最佳方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。
素质拓展范文6
关键词：大学生 素质 素质教育
素质教育是高等学校的基本任务之一，其核心在于强调作为主体的人的基本综合素质的养成和发展。大学生素质教育涉及大学生素质教育的方方面面，包括学生的各种素质涵养、基本技能、敬业精神以及综合知识与实践能力的培养和锻炼等等。其中，培养大学生的团队精神与创新精神以及意志品质，最有效的方法就是大学生素质拓展训练。
素质拓展训练是一种对人的思想、心理、意志、品质、能力、身体以及顽强精神的一种磨练和考验，同时也是对人的合作精神、团队意识、临场经验的模拟和训练，是一种新的素质教育与现实体验相结合的“实战演习”。现代拓展训练以培养团队精神、合作意识与进取精神为宗旨，利用自然环境，通过专家精心设计的训练项目达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队、挖掘个人潜力、提升管理水平”的训练目的，全面提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”，其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。
大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练；基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。基本素质训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任摔、电网、空中漫步、空中单杠、胜利逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可根据学生的特点设计新的项目。基本素质训练的时间一般安排3天-5天，适宜设在新生进校军训之后进行。如果有条件的话，增设野外和水上项目，时间一般为3天-5天。对野外和水上项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。综合素质训练适宜安排在大二或大三，时间安排7天左右。综合训练中，应注意培养每个人的综合能力，让每个人都有当主角的机会，不要集中在某一个人身上。
大学生素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动高校素质教育体系的进一步健全和完善；大学生素质拓展工作在素质教育形式上的独特性，有助于促进素质教育规律在实践中的充分运用，大学生素质拓展工作的重要特征是非强制性，学生多是从个人的兴趣、爱好、志向出发，自觉自愿选择参与各类素质拓展训练项目，可以激发学生在教育过程中的主体意识，也较好地调动和强化了学生求和与自律的自觉性；大学生素质拓展训练在素质教育效益上的低成本性，有助于加速高校素质教育的历史进程，素质拓展训练是在共青团原有工作的基础上发展而来的，从其成本量来看无需一切从头开始投入，而且还可以充分整合校内资源，大力发掘和利用社会资源开展素质教育，所以，在目前高校素质教育受到资源限制的同时，大学生素质拓展工作的低成本性将可以加速高校素质教育的历史进程。
世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实
践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃。
参考文献：
[1]黄艺农,刘雯．论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及其推广.湖南师范大学教育科学学报.2006年11月第5卷第6期
[2]王捷二．拓展训练在高校学生素质培养中的应用.教育理论与实践.2004年第24卷
[3]张晓玲．试论大学生素质教育.四川经济管理学院学报.2005年第4期
[4]庄立臣．开展大学生素质拓展工作促进高校素质教育发展.2005年5月第3期
[5]张秀春,姜玲．对加强大学生素质教育的理性思考.沿海企业与科技.2006年第11期
