控制情绪范文1
真的挺喜欢那些会控制自己情绪的人。世人都说，能控制住自己情绪的人，往往以后都是能成大事的人。可我想，我可能真的是一个不会控制自己情绪的人吧。无论做什么事情， 好像都无法控制住自己的情绪。看到一些小事情，往往都会心情暴躁。
特别是周末的时候，心里更是闷闷的特别不舒服。整个人都好像一个失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多时候，自己不想哭不想难受，可心情总是莫名其妙地就开始烦躁，甚至是发火，眼泪更是不受控制的落下，整个人难受极了。可最最痛苦的就是，我悲伤无望的时候甚至都找不到一个人去发泄，自己心中闷闷的感觉又得不到发泄，只会让我的情绪慢慢的滋养，从而越来越大。可总是在事后的时候，你才会觉得你的脾气真的是来的莫名其妙。我好像，天生就不太会控制自己的情绪，有时候明明一些小事却也能让我动气，我自己也是懊恼的很，懊恼自己的心性，真的是太不争气了。什么时候，我才能像别人一样沉得住气呢？真想做一个什么事情都不能让我的心绪有波动的人啊，如果我真的能做个与世无争，无欲无求的人，那可就真好了。
不过，幻想可能真的只是幻想，面对一些事情，我还是忍不住的发脾气。好像坏脾气也是会传染的，一天开始是坏脾气，那么我这一整天可能都会过得不开心了。在这个世界上，谁不希望自己每天开开心心的呢？如果可以，谁希望每天发脾气呢？喜欢也羡慕那些控制自己情绪的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的脸上，而都深藏在心中，这样沉得住气的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾气，和我浮躁的心性，真的，从今天开始，我想真的要好好改改了……
控制情绪范文2
很多人都有这样的经历，在病房中、走廊内常能看到保持安静的标识牌，却仍然有很多人对此视而不见、大声喧哗，碍于情面，很多人对此也无可奈何。“当人们大声争吵或说话时，机器就会自动发出声音提醒，提示人们不要吵闹。”杨林介绍，仪器的原理其实很简单，主要是靠声音分贝识别，当周围环境的分贝达到一定值时，就会自动发出声音。售价100元左右，利润在1倍以上，很可观。医院等公共环境是重要市场，对于很多企事业单位来讲非常具有吸引力。
家庭市场前景更大。如今的快节奏环境下，人们的心情很容易暴躁，家庭争吵已经成为当下很多家庭面临的普遍问题，不论对于夫妻双方，还是对孩子的身心影响都很大。当夫妻争吵时，声音太大，情绪提示仪会发出警示信息，受到不少家庭的青睐。
苦恼于和妻子经常性吵架，杨林反思：为什么很恩爱的两夫妻会发生争吵？“最初我想解决个人的问题，后来我想，既然像我们这么恩爱的夫妻都会有争吵，那肯定不只我们在争吵，于是我想能否发明一台仪器，充当调解员，解决不必要的争吵，让每个家庭和谐起来。于是，我就开始好好琢磨，想把这东西做好。”
一天，杨林回家有些晚，他走在楼道上，边走边想，不知道是不是自己的脚步声太重，漆黑的楼道内，声控灯突然就亮了。杨林的灵感也一下子被点亮了。“走路的声音能让灯亮起来，那么吵架的声音大，也能利用这个原理。”
杨林全身心投入到产品的研制中，可毕竟只是高中毕业，对电路设计一窍不通。杨林将自己的想法拆分成两部分放到网上，一部分是电路设计，一部分是外观设计。几天后，不少来自全国各地的设计师、工程师前来“接单”。第一次收到设计好的电路板和外观模型，杨林立即进行组装，并进行了试验。问题很快出现，电路板设计不合理，仪器耗电量大，有杂音。杨林将问题再次发到网上。经过反复修改，第二代“调解员”诞生了。挂在墙上，只要老婆一“发飙”，仪器就会发出人声，“请注意，说话声音偏高，谢谢。”几次下来，还挺管用。可新问题又出现了，有一天杨林接了一个电话，仪器竟然也发出“声音”。没办法，杨林再一次改进。2012年2月，这台专门用于劝架的“情绪仪”终于完成了，并获得了国家“实用新型专利”证书。
情绪仪类似声控机器，又做了防磁、防干扰处理等。只要说话声音偏高，产生类似争吵的声音，“情绪仪”便会出言相劝，诸如“请注意，说话声音偏高，谢谢！”“请安静，谢谢！”帮助调节吵架双方的情绪，缓和气氛。“声音的内容可以自己输入，这个是个性化的。”杨林琢磨着将《大话西游》里的经典台词弄上去——“曾经有一份真挚的感情摆在我的面前，我没有珍惜……”
为了这个能劝架的机器，杨林放弃了原来的工作，全身心投入到商标注册、包装设计等方面。他抱着试试的心态将产品放到网上销售，不料天天有人咨询，这让他看到了希望。在淘宝网上，“情绪仪”售价为89元，共有红、白、黑三种颜色，体积比iPhone手机略大，更像一个手掌型的小收音机。这款产品可以用于家庭、办公室、医院、酒店、商城、博物馆，以及居委会等，除了经常吵架的情侣和夫妻，也可用于婆媳之间和易发怒的更年期妇女，以及其他情绪不稳定人群。只要安装电池，打开开关设定声音敏感度后，使用者就可以调节提示音量和提示音的内容。提示音内容分为10段风格各异的个性化音乐和两段甜美女声提示语。
杨林认为，这相当于把居委会的阿姨请到了家中，如有不和谐就会跳出来进行调解；而且还有个好处，它是第三方，特别客观，没有人为的感情掺杂其中。“卖出去的几十台，大家反映都不错，只有一台退货，因为顾客的住宅离马路太近，外面很嘈杂，汽车喇叭一按，机器就经常说话。像这种情况就不适合用这台机器。”杨林解释。
控制情绪范文3
对于容易冲动的毛病，可以采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪
(一)首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。
在遇到较强的情绪刺激时，应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺，嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。
言语暗示，如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事情，比如听音乐、看电视、外出活动等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟，几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由，发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重，如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御，避免不良情绪。
在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：①明确冲突的主要原因是什么?双方分歧的关键在哪里?②解决问题的方式可能有哪些?③哪些解决方式是冲突一方难以接受的?④哪些解决方式是；中突双方都能接受的?⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。
冲动的情绪有时候是因为偏离事实的认识，错误的理解方式造成的。可以反省一下，自己是否将别人开玩笑的行为理解成敌意的行为，是否对于生活中一点不如意的地方就容易郁闷、生气，是否对他人甚至自己的失误缺乏理解和宽容，是否对别人的意见、批评难以接受甚至大发其火……
如果存在这样的情况，就需要改变一下自己的观念、理解了。不要把朋友善意的玩笑理解成侮辱，对于别人偶尔的失误要学会宽容，理解；要学会换位思考、理解他人的难处，培养自己能屈能伸的坚韧性格，而不是总是以自我为中心、让别人的言行都围绕自己的好恶：对于别人批评要善于接受，不要将意见、批评理解成对自己的否定、反对，把问题、意见和个人分开，别人说得对的改了就行。
控制情绪范文4
这是两个故事，一个真实，一个虚构。
有人曾因某个不佥行为，把世界首富告上法院，他的律师本身可以打赢官司的，却因为在法庭上过度兴奋，出乎意料地打输了。
有只小鸟在冬天冻僵了，摔倒在地上，有头牛粪便把它盖住了，使它醒了。小鸟高兴地唱起歌来，不料却因此被猫发现，给吃了。
这都是一些活生生的例子告诉我们，一定要控制好情绪。
控制情绪范文5
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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 清晰的郭敬明和后面模糊的周崇光，就是别人眼里和自己内心里的一人双面吗？
无论作为商人、作家，还是公众人物，郭敬明都表现出超乎寻常的情绪控制能力，这绝非天赋，而是在社会摸爬滚打多年以来练就的本事。郭敬明深知，冲动是魔鬼，和懒惰一样，是对于成功效率最大的损害。对于一个有着勃勃野心的年轻领导者来说，因为个人的情绪导致远大目标无法达成，这简直太不划算了。
他也会被恶意问题和突发状况激怒，但能够做到瞬间平复情绪，然后回到自己熟悉的状态。即便在《锵锵三人行》面对窦文涛的步步紧逼、在上海电影节论坛面对何平的冷嘲热讽，郭敬明还是能做到不卑不亢，而是用更快的语速来表达自己的观点和态度，清晰直接。
郭敬明另外一个高明之处，在于善于变换自己的社会角色。在长辈面前，他是听话的好学生；在竞争对手面前，他是强悍的敌人；在粉丝面前，他是光芒四射的榜样和偶像；对于属下，他时而严苛、时而宽厚……他是千面人，左右逢源。形容长袖善舞，民间常说“见人说人话，见鬼说鬼话”，就是这个意思。
也许是小时候朋友不多，成年后的郭敬明对于朋友的重视也超过了一般人。他不希望被朋友忽视，更不喜欢朋友的背叛。甚至好友吃饭、约会，郭敬明都希望可以参与进来，他不喜欢不了解事情发生了什么状况。在聚会和派对上，郭敬明可以做到让所有的人都融入群体狂欢。如果你坐在一旁尴尬地格格不入，郭敬明会主动上来搭讪，用好玩的话题和新鲜的游戏拉你进来。换句话说，他不希望有人不开心。毫无疑问，要做到这一点，强大的精神力和交际手腕，缺一不可。
上海电影节期间我们在他的会客厅采访，采访结束后，摄影记者为他拍照，间隙我们聊到电影《神奇》。我告诉他这部电影非常糟糕，让人感到发指，郭敬明的第一个反应是，“我的（郭）采洁不会在电影里面被毁了吧？”这个反应让我有一点点意外，他对于合作演员的在乎可见一斑。在片场他可以做到和所有人打成一片，有报道说为了缓和导演和监制的关系，他管柴智屏叫“母后”，从那之后“母后”再也没了脾气。
郭敬明喜欢在媒体面前渲染自己的勤奋，并把这看成自己成功的重要秘诀。对于自己作品的宣传，郭敬明永远是不留余力，亲历亲为。除此之外，郭敬明还有激励团队的各种手段，他像是质量超高的恒星，让各种各样的卫星围绕在自己身边。
因为接受了太多采访，郭敬明已经了解所有问题的套路。他更像是一台存储空间巨大、且运算速度极快的电脑，用早已构造好的逻辑系统回应一切质疑。这种量产化的冰冷，造就了在媒体面前刀枪不入的郭敬明。
很多人略带不屑地称呼郭敬明“四娘”，但千万不要被他略带纤细的身形和声音误导，他实际上透露出的强悍和自信远超同龄男子。好友痕痕也说，小四的写作手法、叙事的技巧，其实非常男性化。他喜欢速战速决，所有属于女性的优柔寡断、朝令夕改，都不在郭敬明的词典中出现。
控制情绪范文6
表情一：疲惫。早上7:30爬起床，开始了一天的 忙碌。上完晨读，又要准备上课。两节课下来只觉得口干舌燥。正瘫在办公椅上闭目养神，总务主任过来：“你班上的卫生区还不干净。”忙起身去安排，接着备课，批作业，准备明天的化学实验……中午吃饭时间到了，有同学来报告，班上两个同学打架。随即将之叫来办公室，先逐个击破教育，再一起教育。由“情理动人”到“苦口婆心”，终于，眼冒金花到了下午上课时间。急急忙忙去上化学实验课。下午放学，宣布对两个打架学生 的处理意见，强调纪律，吃过晚饭，又去一生病学生家探视。探视完，已是10：30了，倒在床上，只觉床是最幸福的 去处。
表情二：快乐。校长走过来，笑着说;“周老师，班上情况还不错嘛”，只觉得当时好感动，觉得 校长是伯乐再世。到街上去买菜，有位卖菜的阿姨说：“是我孩子的 班主任，这菜不要钱，真不要钱……”
活塞在我手中，我提着菜回来，像掂着沉甸甸的 快乐。
表情三：气愤。见一同事只批评了学生几句，学生便负气离校。家长找上门，气势汹汹要打人。只觉得义愤填膺：这么脆弱的学生，这样蛮不讲理的 家长，唉。
