摘要：首先从三方面出发对拓展训练的相关概念进行了分析，其次，浅谈了拓展训练在中学体育教学中运用的前景，再次，论述了拓展训练与中学体育教学的关联性，最后，探讨了拓展训练在学生身心发展中所发挥的重要作用。通过对中学体育教学中拓展训练的分析、研究，以期为当代的中学体育教学提供合理思路，从而促进我国体育教育向着更为友好、健康的方向发展。
关键词：体育教学；拓展训练；中学
伴随着素质教育及新课改进程的逐步推进，拓展训练在当代体育教学中运用的广泛程度不断提升。对于中学体育教学来讲，拓展训练的充分融入能够完善并丰富传统的体育课程教学体系，从而有助于中学生生理、心理的健康发展。拓展训练和中学体育教学的充分融合，将教育性、挑战性以及实用性有效地融为一个整体，不仅能实现对体育教学模式的改善，还能够对教学的整体质量水平进行提升。
一、拓展训练综述
（一）拓展训练的产生及发展
最早的拓展训练发生在二战时期，在频繁的战争中，有人发现，海上战役中生存下来的往往是那些具备着强烈求生意志的战士。在该发现的支持下，德国的哈恩博士首次建立了一所培训学员的学校，即阿德伯威海上培训学校。该学校建立最先的宗旨是对海上作战战士的生存能力进行训练，激发其形成良好的身心素质。上世纪七十年代，美国人皮赫在该前提下又建立了以教育为目标的生理拓展训练计划，该计划的合理运用为教学工作的顺利进行提供了关键性指导。九十年代中期，研究学者刘力将其引入中国，随着拓展训练在现代教育中运用程度的逐步提升，其为当代的企业及国家事业机关提供了大量优秀人才。
（二）拓展训练的涵义
从全局角度来看，拓展训练不仅能够实现对个体身心的良好塑造，还能够促进团队教育的顺利进行。拓展训练把体育活动作为关键载体，结合特定情境下的社会、自然因素，对学生的身心素质进行加强，其不论是在内容上还是形式上，都和课堂教学、户外运动紧密相关。拓展训练在不同地区存在着不同叫法，在广东区域其被称为“教练”，在香港区域其被称作“外展训练”，而在日本其又被称为“集体心理疗法”。拓展训练在充分利用现有社会、自然环境的基础上，创建出或简或繁的情境，依据人的生理、心理需求开展一些极限运动，其将情感全过程作为侧重点，实现对学生潜能的合理激发和学生思想品质水平的提升，进而创造出有效的相互协作关系及人际关系。
（三）拓展训练功能分析
拓展训练的功能主要分为三方面内容，即教育学功能、心理学功能以及社会学功能。首先，拓展训练可以使学生在愉快轻松的学习中发展自身的体力、智力，促使其养成正确的世界观、价值观以及人生观。“知行并进”在该种教育模式中的有效渗入，将在一定程度上实现对教学模式及观念的改变。其次，拓展训练在充分融入教学理念、形式、内容以及训练方法的情况下，可以针对人所在的特有环境，对人的心理压力进行合理减轻。最后，拓展训练可以使学生明白，人生道路并不是一帆风顺的，其需要的是在面对困难时能够保持良好的心态，合理把控情绪，积极乐观地思考解决问题的措施。拓展训练的社会学功能也体现在能够实现对学生适应社会能力的培养，从而为社会提供更多综合型人才。
二、拓展训练在中学体育教学中运用的前景
（一）青少年强健的身体是促进国家、民族发展的动力基础
将拓展训练合理地融入到现代中学的体育教学中，学生整体的身体素质水平将得到有效提升，身体素质作为心理素质的基础，身体强健的有效实现对于学生心理的健康形成具有重要意义。拓展训练和现代中学体育教学的高效融合符合九年义务教育法草案中的相关规定，即义务教育过程中教学工作应切实符合现代教育的发展规律以及每一阶段学生生理、心理发展特征。拓展训练在中学体育教学中的高效开展将为增强中学生的身心素质提供关键支持。
（二）拓展训练在中学体育教学中的高效开展是新课改的强烈要求
在新课改进程逐步推进的背景下，中学体育教学的新课程标准已经逐渐开始实施。体育课程标准中确切地指出，提升学生参与运动的快乐感及成就感，促使其养成勤锻炼的好习惯；确保其对自身心理品质、交往、合作能力的友好发展。拓展训练的作用有很多，其以学生为真正的课堂主体，使得传统的将教师作为重要主体的陈旧模式被打破，不仅能够对学生自身的身体素质进行加强，还能够对学生的精神需求进行一定程度的满足。学生在特定教学情境之下积极进行身体锻炼，在锻炼身体的过程中自主地对问题进行思考解决，在思考解决问题的过程中对运动的技能、知识以及方法进行获知。学生在亲身体验中对自身的潜力进行充分挖掘，促使学生养成顽强拼搏、自信果敢以及积极自信的优秀品质。在实际的体育教学中，拓展训练体育教学形式的运用，促使了体育新课程改革的高效推进，对于促进青少年素质的整体提高具有很强的现实意义。
三、拓展训练与中学体育教学的关联性
（一）目的相同
拓展训练的关键目的是对中学生的身心素质进行提高，为中学生实现超越自我、团结协作目的提供合理支持。而体育教学的关键目的是对学生的生理、心理健康水平以及适应现代社会发展的能力进行合理提升。所以，拓展训练提升学生整体素质这一目标和体育教学的目标是相同的，并且，拓展训练实施中所追求的学生超越自我、团结协作的目标同样和体育教学中增强学生适应社会能力的目标是相通的。
（二）训练手段、方法大致相同
拓展训练将丰富多样的训练内容逐渐渗透到参加者的活动体验中，从中学生于面对挑战时本能的反应以及最为现实的思维、行动方式表现入手，凭借有针对性、专业性的指导，对学生的观念进行转变，从而使其在遇到紧急状况时在最快时间内选取最佳的处理方案。体育教学也是一种凭借重复练习方法，进而实现对技能动作的完成及相关体育品质意志的培养的方式。当代的体育课程标准确切地指出，以健康为首要目的，将学生作为重心，对学生参与体育锻炼的兴趣进行有效激发，促使学生的全面发展。拓展训练是一项综合参与性、团队性以及趣味性为一体的活动，其凭借丰富多样的特点能够在最短时间内吸引学生积极加入训练，对学生的参与热情进行合理激发，从而使学生自主地加入到拓展训练中，学生在特定情境下对运动所引发的快乐进行尽情享受，并在快乐中促使自身身体的健康成长。
（三）运用原理及途径极为相似
在开展拓展训练时，往往需要对场景进行设定，以此来调动学生参与训练的积极性，这样也有利于学生对问题进行有效意识。该种体验方式和中学体育教学中的教学比赛、模仿练习极为相似。拓展训练和体育教学都能够对学生身心进行持续刺激，从而使其养成较强的心理素质。因此，在这一方面，两者的运用原理及途径是相似的。拓展训练的优势在于其实现了对体育课堂教学封闭性的打破，其将体育课程范围逐渐拓展到自然、社会中，从空间、内容上对体育课堂范围进行扩展，这是体育课程多功能、价值的体现，对于促进学生身心素质的快速提升具有深远意义和重要影响。
四、拓展项目能够促进学生身心的健康发展
拓展训练在当代中学体育教学中的高效开展能够对学生的团结协作意识进行有效促进。当前大多数中学生是家里的独生子女，其心理方面容易出现自我、脆弱现象，在面对问题时常常陷入两个极端，在与人交际时，往往以自我为重心，忽视对方的感受，对待拥有的东西都认为是理所当然，往往将自身得失迁怒于他人，缺乏感恩、敬畏之心，对此，在体育教学中开展拓展训练活动至关重要。为了促使体育教学和拓展训练的合理融合，中学应适当地对拓展训练活动进行安排，确保其训练方法、内容与中学生心理、生理的相适应，最终达到培养学生团结协作能力、应用实践能力、人际交流能力以及统筹协调能力的目的。课堂氛围的宽松和和谐、教师合理的情感激励以及师生、生生之间的学习、交流，都能够为学生进行有效的学习提供安全、融洽以及舒适的氛围。在该氛围中，群体、共生效应将快速产生，这不仅可以对学生学习的动机进行合理激发，确保其心理向着健康、友好的方向发展，还能够在一定程度上实现对学生创造精神的培养。场地训练主要是指在专门设定的训练场上，凭借多种训练设备有效进行多样性的团队组合课题、跳跃、疾跑等身体训练活动。场地训练主要分为两大内容，即个人训练项目、集体训练项目。个人训练项目要求每一个体发挥出最大的体能、心理潜力，在经受较高难度的训练之后，尽可能以最优的成绩对活动指标进行完成；集体项目主要要求集体成员相互之间培养信任、理解情感，从而建立起温馨的团队气氛，进而为训练中所遇到的困难事件进行有效克服，最终达到目的。拓展训练是一个在思维、体力活动相互紧密结合的前提下，经过各项练习，达到对体育基础知识、技能以及技术有效掌握的过程，其以有效促进身心的健康以及创新精神的培养为目的。在该过程中，教师合理的教学评价可以使学生正确了解自身对体育技能、知识以及技术的掌握现状，进而对自身现状进行评估，这有利于学生合理调整学习步调、克服性格方面的缺陷，并对生活中遇到的各种困难从容应对，培养学生具备正确的心理、积极的生活态度以及良好的适应社会能力，促使学生锻炼习惯、生活习惯的有效养成，激发学生积极创新的意识。总的来讲，拓展训练在现代中学体育教学中的高效开展，符合现代新型体育教学模式需求、中学体育发展方向及指导思想，在教学实践方面具有较强的可操作性和可行性。因此，拓展训练和当代中学体育教学的高效融合必然能够促进当代体育教育改革进程的不断推进。总之，拓展训练和现代中学体育教学的合理融合对于提升体育教学的效率、发挥体育教学的真实作用具有至关重要的作用。体育教师作为体育课堂的重要组织者，其应设计出更加符合学生生理、心理特征的教学方案。在实际中，拓展训练的方法、手段和体育教学的方法、手段一般都具有同性，教师应积极利用两者的同性，从而实现对两者的充分融合。
参考文献：
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作者:刘传雷 单位:宿州市第十一中学